Болезнь и ее роль в жизни человека

Приветствую, друзья!

Вокруг темы болезней много вопросов. Зачем люди болеют? Правда ли, что все болезни от нервов? Все ли болезни имеют психосоматическую природу?

Теорий много. В этой статье я расскажу о болезнях с точки зрения психологии. А также о психологических причинах, по которым могут болеть люди.

Буду благодарна за ваши лайки и подписки, потому что вы поможете развитию канала 🙂

В психологии есть концепция, когда человек рассматривается, как система тело+эмоции/чувства+мысли. То есть все взаимосвязано и влияет друг на друга. Нельзя рассматривать чувства в отрыве от тела и мыслей, а тело — отдельно от мыслей и чувств.

Поэтому можно утверждать, что любая болезнь, симптом связан с нашими чувствами и мыслями.

Например, если мы что-то сдерживаем или с чем-то не справляемся в жизни, то вполне вероятно возникновение телесных симптомов, болезни.

Головная боль может быть следствием удержанной злости. Вместо того, чтобы наорать, человек плачет или замыкается в себе. Сосуды сужаются и вот результат.

Больное горло часто ассоциируют с остановленными словами или невозможностью действий. Когда что-то очень хотел сказать или сделать, но почему-то не смог.

Проблемы с дыханием связывают с ограничением свободы.

Но к вопросу о причине той или иной болезни нужно подходить индивидуально.

Зачем вообще нужны болезни?

В психологии болезнь – это способ получить то, что без нее получить не удается, способ удовлетворения потребности.

Какие потребности чаще всего удовлетворяются с помощью болезни?
Вот они:

1. Заботиться о себе.
Когда болеешь, вынужден тратить деньги на лечение, лекарства, анализы и обследования. Так проявляется забота о себе, при чем без чувства вины. Вне болезни такие люди не могут потратить деньги на полезные или приятные процедуры для себя. Всегда есть то, на что деньги нужнее.

2. Внимание близких.
Когда болеешь — получаешь массу внимания от близких. Тобой интересуются, о тебе говорят. Приятно 🙂 Чувствуешь себя значимым и нужным.3. Возможность не решать.
Когда есть болезнь — она дает хороший повод отложить решение важных вопросов и назревшие перемены. Можно повременить с разводом, сменой работы, переездом, экзаменом и пр. В общем тем, что не очень хочется делать.

4. Желания.
Как известно, болеющий человек получает к себе особое отношение. К нему стараются относиться бережно, угождать. Болящий может пользоваться этим и просить окружающих сделать то, что ему давно хотелось.

5. Переосмысление жизни.
Если болезнь действительно серьезная и есть риск встретиться со смертью в обозримом будущем, человек переосмысливает и переоценивает свою жизнь. Все наносное куда-то уходит и остается только самое ценное и настоящее. К сожалению, для многих в здоровом состоянии это недоступно.

6. Уважение.
Чем сложнее болезнь и сильнее страдания, тем больше уважения и восхищения вызывает героизм болящего. То, как он мужественно выдерживает эту напасть, как борется, как выживает. Особенно важно получить уважение тем, чья жизнь не вызывает уважения у них самих.

7. Право на отдых.
К сожалению, многие люди живут в парадигме того, что они могут не заниматься работой или делами по хозяйству, только когда болеют. Иначе они лодыри, бездельники, тунеядцы и предатели родины. Поэтому болезнь дает право официально отдыхать и не чувствовать себя при этом виноватым и ленивым.

8. Остановка.
В бешеном ритме жизни нам часто некогда остановиться, взять передышку, прислушаться к себе. Болезнь является вынужденным пит-стопом, где мы выдыхаем, понимаем, в какой точке жизни находимся, позволяем себе не бежать сломя голову, даем себе время на паузу и восстановление.

9. Делать то, на что раньше не хватало времени.
Когда болеешь, не можешь работать, зато наконец-то можешь посмотреть фильмы, прочитать книги, которые давно хотел. Или же слушать лекции, рисовать, вязать и т.д. без прожигающего чувства, что тратишь время впустую и не на полезные дела.

10. Забота.
Конечно же, заботу получать приятно, но в обычных условиях не всегда возможно. Никто ж не будет заботиться, если у тебя все хорошо, если ты сильный, успешный, здоровый. Болезнь — способ проявить слабость и получить толику заботы от своих близких.

Если вы хотите понять, что стоит за вашей болезнью, спросите себя:

Что позволяет получать мне эта болезнь?

Так вы обнаружите потребность, которую реализуете с помощью болезни. И если удастся найти другой способ для ее удовлетворения, то болезнь уйдет, потому что в ней пропадет необходимость.А хорошо бы вообще всегда осознавать свои потребности, чтобы не доводить дело до серьезных заболеваний 🙂
Здоровья и гармонии вам, друзья!

А что вы думаете о причинах болезни? Обнаружили что-то из списка у себя? Поделитесь в комментариях и давайте обсудим.

Источник

Здоровый образ жизни – непростое понятие. В эти три слова люди вкладывают множество смыслов. Но все сходятся во мнении, что состояние здоровья более, чем наполовину, зависит от того, как мы живем: что едим, сколько и как двигаемся, какие книги читаем и фильмы смотрим, с какими людьми общаемся.

Как определяет здоровый образ жизни ВОЗ?

Всемирная организация здравоохранения предлагает считать здоровым такой образ жизни, при котором человеческое здоровье поддерживается по максимуму. Само здоровье, как считают эксперты ВОЗ, — состояние, в котором человек чувствует полное физическое, душевное и социальное благополучие. То есть быть здоровым – значит, не просто не болеть и не иметь физических нарушений. Это означает чувствовать себя хорошо в теле, а также быть в гармонии с собой, миром и обществом, то есть другими людьми.

Что входит в здоровый образ жизни?

Если разложить по полочкам, то здоровый образ жизни состоит из нескольких частей.

Здоровое питание – такое, при котором человек ест полезные продукты и отказывается от вредной пищи.
Физическая активность.
Умственное здоровье (ментальное).
Отсутствие вредных для здоровья привычек – курения табака, чрезмерного употребления алкоголя, прием наркотиков и так далее.
Режим работы и отдыха.
Поведение.

Рассмотрим составляющие здорового образа жизни по отдельности

Здоровое или правильное питание

Главной причиной, по которой врачи рекомендуют правильно питаться, многие считают поддержание нормального веса тела. Действительно, ожирение нередко приводит к диабету, болезням сердца и сосудов, печени, пищевода, желчного пузыря, нарушениям гормонального фона, злокачественным опухолям и другим проблемам в человеческом организме.

Однако это не единственный аргумент в пользу полноценного питания, то есть здорового.

Человек получает химические элементы, которые необходимы для жизни тела, из пищи. Без еды мы не протянем дух месяцев. Чтобы получать энергию, которой будет достаточно, не слишком мало и не чересчур много, требуется выбирать соответствующие продукты и полноценные источники витаминов.

Если рацион питания подобран правильно, риск умереть от нарушений здоровья уменьшается на 22%, в том числе от сердечно-сосудистых болезней – на 22% и от рака – на 15%.

В список продуктов, которые помогают поддержать здоровье входит несколько основных пунктов.

Растительные продукты – овощи, фрукты, бобовые, травы, орехи, ягоды, цельнозерновые крупы и так далее. Это является основой ПП и страховкой от многих заболеваний. В таких продуктах содержится много клетчатки, которая жизненно необходима пищеварительной системе человека, чтобы выводить отходы жизнедеятельности. А это – залог хорошего самочувствия. Кроме того, в растениях много витаминов и растительных белков.
Растительные масла – поставщики жизненно необходимых жирных кислот.
Молочные и кисломолочные продукты в умеренном количестве, как и картофель в вареном и тушеном виде.

В списке правильного питания присутствует много других продуктов, которые можно есть и пить в меру. Это белое мясо, кофе и какао, темный шоколад, яйца и так далее.

К продуктам, которые не входят в перечень приверженцев здорового образа жизни, относятся красное мясо, в том числе в переработанном виде (колбаса, сосиски, бекон и другое), сладкие напитки, соль в чрезмерных дозах, картофель фри. Все это значительно увеличивает риск преждевременной смерти от разных причин.

Плюс движение и физкультура

Можно заметить, даже не обращаясь к медицинской статистике, что те, кто много гуляет, занимается спортом и фитнесом, выглядят бодрее и чувствуют себя лучше, тем любители проводить время в кресле или салоне авто.

Дело в том, что человек от природы устроен так, что ему нужно много двигаться – бегать, прыгать, лазать по деревьям, ходить, совершать движения. Еще два столетия назад большинство людей в мире много работали физически, ходили – и были заметно здоровее, чем современники. Технический прогресс облегчил жизнь, но одновременно создал огромный дефицит физической активности, которая нужно для нормального кровообращения, пищеварения, нормальной работы мышц и суставов, да и для психического самочувствия тоже.

Теперь приходится специально задумываться о том, чтобы в нашей жизни было достаточно физических упражнений. Ученые даже проводят специальные исследования, чтобы доказать людям, как это важно.

Риск умереть от разных причин уменьшается на 19%, если каждый день хотя бы гулять бодрым шагом, выполнять упражнения в течение 30 минут. Если же делать это по часу ежедневно, риск падает на 24%.

Причем результат зависит характера нагрузок. Тяжелая работа или силовые упражнения в спортзале дают меньше эффекта, возможно потому, что человек не так активно дышит в процессе их выполнения.

А вот долго сидеть вредно для здоровья, и это уже доказано. Ученые утверждают, что даже если проводить регулярные тренировки в спортзале после многочасового сидения в рабочем кресле, это не компенсирует вред. Лучше сокращать время, проводимое в сидячей позе, до минимума.

Минус вредные привычки

Как показывают исследования, проводимые в разных странах мира, курение табака сокращает человеческую жизнь в среднем на десять лет. И оно же является главной причиной развития рака легких, от которого в мире каждый день умирают люди. 23% случаев смерти среди мужчин приходится именно на курильщиков табака.

Если взять и мужчин, и женщин, то среди людей, погибших от курения, в 48% случаев оно вызывает смерть от болезней сердца, сосудов, сахарного диабета. Около 33% составляют случаи рака, спровоцированные курением. Примерно в 18% люди гибнут от респираторных заболеваний.

Курильщики табака рискуют умереть

от эмфиземы легких и бронхита в 12 раз больше, чем некурящие люди;
от онкологии легких, трахеи, бронхов – в 23 раза чаще у мужчин и в 13 раз чаще у женщин;
от опухолей рта, гортани, губы – в 5-11 раз чаще;
от онкологических патологий пищевода – в семь раз.

Если же отказаться от табака, общее состояние организма быстро улучшается.

Спустя несколько месяцев кашель снижается, дышать становится легче, человек реже болеет бронхитом и воспалением легких.
Через две недели-три месяца кровообращение становится лучше.
После года без табака ишемическая болезнь грозит уже в два раза меньше.
Два года без курения снижают риск инсульта до уровня некурящих людей.
Если не курить пять лет, риск, что появится опухоль рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки станет таким же, как у других.
У тех, кто не курит более десяти лет, в два раза меньше риск заболеть раком легких, поджелудочной железы, гортани, чем у курильщиков.

Другая вредная привычка, от которой стоит отказаться, чтобы сделать профилактику болезней эффективной – употребление алкоголя. Как говорит ВОЗ, примерно двести видов заболеваний и нарушений здоровья связано с тем, что люди пьют спиртное. Люди, которые употребляют много алкоголя, намного больше других рискуют погибнуть от рака. Алкоголь не только вредит нашему телу, но и вызывает нарушения поведения, что приводит к травмам, ДТП, насилию.

Критичной считается доза всего в 30 миллилитров в день. Если пить больше, риск умереть раньше времени от инфаркта, инсульта, других болезней сердца и сосудов возрастает в несколько раз.

Если мужчина выпивает за один раз (обед, ужин) более 60 миллилитров, а женщина – свыше 50 мл чистого этанола, ВОЗ относит это уже к злоупотреблению. А это 125-150 мл водки, 417-500 мл красного вина или 1100-1300 мл пива. Доза в двести-триста миллилитров этанола способна привести к гибели человека.

Режим и сон

Вряд ли можно чувствовать себя хорошо, если не соблюдать режим дня – сна и бодрствования, работы и отдыха.

Относительно качественного сна существует множество мнений. Большинство врачей полагают, что спать требуется не меньше шести-семи часов ежедневно. Впрочем, оптимальный вариант каждый может подобрать для себя сам.

Душевное или психическое здоровье

Под этими словами понимается состояний психики человека. Именно оно определяет, насколько хорошо он

способен справляться со стрессами – неизбежной частью человеческого существования;
умеет поддерживать оптимистичный настрой и находить полезные стороны в разных ситуациях;
ладит с людьми, устанавливает с ними здоровые родственные, дружеские, рабочие отношения;
способен вести активную умственную (интеллектуальную) работу;
сохраняет интерес к происходящему вокруг него;
может реализоваться в профессии и заниматься творчеством.

Чтобы поддержать и улучшить свое душевное здоровье, психотерапевты рекомендуют внимательно следить за тем, что вы читаете, что смотрите. Не стоит перегружать себя работой и общением. Важно соблюдать баланс: строить свою жизнь так, чтобы в ней находилось место разным аспектам, которые помогают вам реализовать свои способности и строить здоровые отношения с другими людьми.

Зачем вести здоровую жизнь?

Кажется, что вести здоровый образ жизни слишком сложно? Стоит ли овчинка выделки: другими словами, нужно ли прикладывать столько усилий, чтобы быть здоровым?

Приведем несколько аргументов в пользу того, чтобы выполнять правила ЗОЖ.

ЗОЖ способен увеличивать продолжительность жизни человека, а ведь именно время – самое ценное, что есть у людей. Немецкие ученые провели исследование и доказали, что если человек ведет здоровый образ жизни, у него есть шансы прожить долгую приятную жизнь – на 13-17 лет дольше после сорока лет, чем у тех, кто не придерживается необходимых условий ЗОЖ. Ученые США заявили после проведения исследований, что продолжительность жизни у тех, кто ведет здоровый образ жизни, после пятидесяти лет увеличивается на 12-14 лет.
Если соблюдать правила, правильно питаться и достаточно двигаться, лишний вес вам не грозит. А это значит, что многие болезни обойдут вас стороной, например, сахарный диабет, повышенное артериальное давление.
Возможность иметь детей и вести полноценную сексуальную жизнь как можно дольше тоже напрямую зависит от образа жизни человека. Если придерживаться рационального питания, держать массу тела в норме, не курить и не употреблять алкоголь, газированные напитки с кофеином, шансы забеременеть, выносить и родить здорового малыша у женщин намного повышаются. А у мужчин заметно снижается риск импотенции, бесплодия и различных «мужских» болезней.

Как начать вести здоровый образ жизни?

Специалисты рекомендуют не замахиваться сразу на грандиозные цели, а сделать первые шаги.

Купить шагомер. Этот прибор, как показали исследования, помогает больше ходить и улучшать свое здоровье.
Гулять, хотя бы по пути с работы.
Проанализировать рацион и отметить продукты, которые не добавляют здоровья.
Найти для себя хобби – занятие, которое будет приносить удовольствие.

Заключение

О важности здорового образа жизни в мировом сообществе начали говорить сравнительно недавно – в 1970-ых годах, меньше ста лет назад. Но еще раньше, в первой половине 18 века немецкий философ Артур Шопенгауэр заметил, что здоровье – основа девяти десятых нашего счастья. Если человек здоров, он может наслаждаться вещами, если же нездоров, ему сложно получать удовольствие даже от самых изысканных внешних благ, от хорошей еды и роскошных вещей. Вся жизнь словно ослабевает и замирает.

Не случайно на протяжении многих веков первым вопросом, который задают люди друг другу при встрече, «Как здоровье?». А главное пожелание, которое звучит на всех праздниках – пожелание здоровья.

Источник

Сероух А.Г. 1, Бракова Ю.М. 1

1Харьковский национальный медицинский университет

Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке «Файлы работы» в формате PDF

Медицина — это целенаправленное воздействие на сохранение жизнедеятельности человечества за счет его же ресурсов.

В современном обществе, где научный прогресс приобрел чрезвычайного развития, общество потеряло гораздо больше, чем получило. Существенное облегчение жизни человека заставило его несколько деградировать в плане выработки иммунитета и его относительной устойчивости. Ограничивая себя в физических нагрузках, человечество стало значительно слабее, по сравнению с прошлым поколением. Тысячу лет назад, человечество страдало от страшных инфекционных заболеваний только потому, что медицина была недостаточно развита и сами люди не имели представление об элементарных методах предотвращения болезни. Сейчас же развитие современной медицины дает нам широкий спектр возможностей профилактики и лечения многих заболеваний, но учитывая даже такие факты, стихийной болезнью в настоящее время является ожирение, которое по тяжести даже не стоит рядом по сравнению с инфекционными болезнями. Современная медицина позволяет нам значительно облегчить течение многих болезней, но, к сожалению, не укрепляет при этом наш иммунитет. Во времена когда выживали только сильнейшие, мы эволюционировали, ведь сохранялся генотип только самых сильных и выносливых, а сейчас большинство лекарств содержат уже готовые антитела, которые не приводят к выработке дальнейшей генетической памяти в определенной болезни.

Итак, роль медицины, по моему мнению, не только вылечить болезнь, но и адаптировать организм, сформировать прочный иммунитет, который будет базироваться исключительно за счет ресурсов самого человечества.

Здоровье — это универсальная ценность человека, столь же важна, как счастье и благополучие.

Здоровье имеет особое значение в жизни каждого человека, это ключевой аспект национальной безопасности, оно определяет возможности достижения индивидуального и общественного благосостояния и благополучия, перспективы устойчивого развития. В современных условиях значение здоровья существенно переосмысливается с учетом понимания его как неотъемлемого права человека, с точки зрения существующих угроз и вызовов, растущих требований к качеству здоровья, технологических и финансовых возможностей его обеспечения.

Здоровье людей является приоритетом любой страны. Каждая страна стремится к построению лучшей и наиболее справедливой системы здравоохранения, которая позволяет максимально охватить население доступными медицинскими услугами высокого качества. Каждое общество стремится законодательно на уровне государства определить важность здоровья нации. В нашей стране это закреплено на уровне Конституции.

Соответственно и профессия медицинского работника в современных условиях приобретает особенное значение. Медицинские кадры сейчас рассматриваются как стратегический капитал, и 70% всех капиталовложений в отрасль здравоохранения в мире направлены именно на кадровое обеспечение.

Профилактика, как основа медицины.

Профилактическая медицина — раздел медицины, который занимается предотвращением развития заболеваний. К нему относятся различные стороны врачебной деятельности, начиная от массовой иммунизации населения против различных инфекционных заболеваний (таких, например, как дифтерия или коклюш), к разработке методов уничтожения переносчиков заболеваний (например, комаров, которые являются переносчиками малярийных паразитов).

По статистическим данным вклад профилактический мероприятий в снижении смертности равно – 55%, тогда, когда лекарственных – 37%. Это является ярким доказательством того, что профилактика является более весомым фактором в процессе сохранения здоровья человека.

Роль современной медицины должна основываться именно на создании и предотвращении возникновения новых заболеваний и стимуляции иммунитета к уже существующим.

Источник