Что есть и как себя вести при болезнях сердца
Как жить после инфаркта миокарда? Как облегчить состояние при вегетососудистой дистонии? Как снизить пульс, не снизив давление? На эти и другие вопросы читателей «АиФ-Челябинск» ответил главный кардиолог Челябинской области Сергей Королёв.
О предвестниках инфаркта
Недавно меня на протяжении двух суток подряд беспокоили сильные боли в сердце. Боль отдавалась под лопатку. Недомогание я перенесла на ногах, позже сделала ЭКГ, всё нормально. Что это могло быть?
А. Яковлева, Магнитогорск
У меня только один вопрос: чего вы ждали?! То, о чём вы рассказываете, очень похоже на сердечные боли. У Вас запросто мог развиться инфаркт миокарда! Когда почувствовали первые острые боли, надо было сразу вызывать «Скорую помощь». Изменения на ЭКГ могут быть именно во время приступа, а потом исчезнуть. Вам обязательно нужно повторить ЭКГ, но провести его с нагрузкой, чтобы исключить заболевания сердца. Не оставляйте этого так, обязательно сходите на приём к кардиологу!
О стенокардии
Шесть лет назад у меня был инфаркт, после него мучает стенокардия, очень часто случаются приступы. Что делать?
Б. Михайлов, Увельский район
Прежде всего напомню, как снять приступ стенокардии. Нужно сразу же прекратить всякую нагрузку и принять под язык таблетку нитроглицерина. Если через 1-2 минуты боли не прошли, можно принять еще таблетку. Если боли все-таки не проходят, то надо вызывать скорую. Вы должны поддерживать постоянный контакт с лечащим врачом, который может скорректировать лечение. Важно выработать оптимальный режим жизни — избегать нагрузок, которые провоцируют стенокардию, но систематически выполнять нагрузки, близкие к так называемым «субмаксимальным». Определить их можно при проведении велоэргометрии или тредмила.Лишь при таком режиме выносливость будет увеличиваться. Если при том комплексе лечения, который вам назначили кардиологи, приступы стенокардии сохраняются, то надо будет решать вопрос о проведении коронароангиографии и оперативном лечении.
О гипертонии и тахикардии
Мне 59 лет, у меня тахикардия, а в январе был гипертонический криз. Подскажите, как можно снизить пульс, не снизив при этом давление?
Н. Григорьева
Препаратов для этого много, просто надо аккуратно подобрать дозу. Наиболее распространенными являются бета-адреноблокаторы ( бисопролол, метопролол и др.) Начинать надо с небольшой дозы утром, которую увеличивают при хорошей переносимости препарата. Но подбор терапии должен осуществлять врач.
А образ жизни?
Он, конечно, должен быть здоровым. Соблюдайте диету. Если давление повышается — уменьшите в рационе соль и воду. При гипертонической болезни жидкости надо пить меньше: она всасывается и увеличивает объем крови, что приводит к повышению артериального давления. Контролируйте давление. Нужно взять за правило, независимо от общего самочувствия , измерять давление артериальное несколько раз в день. Избегайте стрессов и включите в свой дневной режим физические нагрузки. Полностью придётся исключить из жизни никотин и алкоголь. Именно при их злоупотреблении происходит резкий и стойкий спазм сосудов кровеносных, последствия которого могут быть трагичными. Необходимо четко контролировать вес, потому как пациенты с лишним весом, как правило, имеют в крови повышенный сахара уровень, а при наличии гипертонии это резко увеличивает риск развития ишемической болезни сердца. Пересмотрите систему своего питания. Соблюдайте бессолевую диету: в соли находится натрий, который задерживает воду в организме. Жидкости следует выпивать не более 1,5 литров в сутки.
О вегетососудистой дистонии
Как облегчить состояние при вегетососудистой дистонии? У меня на малейшее изменение погоды повышается давление и начинает болеть голова…
Татьяна Викторова
Во-первых, следует соблюдать режим дня: сосуды должны привыкнуть, что они в определенное время «просыпаются», «засыпают», сужаются и расширяются. Обязательна утренняя зарядка. После зарядки неплохо бы принимать контрастный душ. Заканчивать его всегда надо прохладной водой. Не забывайте завтракать. Если вы ограничитесь только чашечкой кофе, рискуете через полчаса почувствовать ухудшение состояния в транспорте или на улице. Завтрак должен быть не слишком тяжелым (каши, овощные пюре, соки, омлет, сыр, творог), обязательно включающим одно горячее блюдо. Очень важен второй завтрак в районе 11−12 часов, хотя бы печенье и стакан сока. Это тоже поможет удержать ваше давление в пределах нормы, не позволит снизиться сахару в крови, будет способствовать предупреждению возникновения приступа ВСД. На ночь желательно выпивать чашечку молока с медом либо отвар успокоительных трав. Ужинайте не позднее 3−4 часов до отхода ко сну. Скажите категорическое «нет» сигаретам и алкоголю. Никотин и ароматические смолы серьезно поражают именно сосуды. Не употребляйте крепкие спиртные напитки. Ваша порция — бокал вина по праздникам. Желательно хотя бы 1−2 раза в неделю заниматься в бассейне. Главное -не интенсивность, а регулярность. Великолепно переносится и дает хороший эффект аквааэробика. Впрочем, советы советами, а было бы неплохо показаться врачу. Болезнь-то одна, но все больные разные!
О гипотоничском кризе
В последнее время меня беспокоят приступы резкого падения давления. Бывает среди дня заболит голова, к горлу тошнота подкатит, а глаза так и хочется закрыть и уснуть… Как бороться с таким состоянием?
А.Опатько
То, что вы описываете, похоже на гипотонический криз. Оно не менее опасно гипертонического. При резком падении давления человек запросто может упасть и получить травму. В следующий раз знайте: почувствовав первые признаки гипотонического криза, нужно немедленно лечь. Если нет такой возможности, нужно хотя бы сесть или прислониться спиной к стене. Не стоит дышать быстро, втягивая резко воздух. Дыхание должно быть глубоким, медленным и размеренным. Это поможет избежать сильного головокружения. Когда после гипотонического криза станет немного легче, стоит выпить немного крепкого сладкого чая или кофе. Поможет восстановиться настойка женьшеня. Обязательно надо показаться эндокринологу, потому что такие состояния могут быть связаны именно с эндокринологической патологией.
О низком давлении
Мне 69 лет и мне не нравится, что у меня нижнее давление с некоторых пор стало слишком низким.
Любовь Николаева
«Нижнее» или диастолическое давление может быть низким в пожилом возрасте, потому что с возрастом сосуды у нас становятся плотными. Ничего страшного в этом нет, главное, чтобы верхнее давление не подскакивало очень высоко.
Соседка говорит, что нижнее давление может быть низким из-за заболевания почек…
А также из-за сердечнососудистых заболеваний, аллергических реакций, инфекционно-токсического шока и обезвоживания организма. Чтобы диагностировать причину, необходимо показаться врачу, провести УЗИ почек, ЭКГ и УЗИ сердца, пробы на аллергические реакции. Если данные заболевания подтвердились, то соответствующее лечение позволит привести в норму давление.
А если никаких заболеваний у меня нет, то как приводить давление в норму?
Во-первых, придётся установить четкий распорядок дня. Сон должен составлять не менее 8-10 часов. Если имеется возможность дневного отдыха, то он пойдет только на пользу. Перед сном, необходимо хорошо проветрить помещение. Во-вторых, необходимо будет научиться питаться правильно. В день – 4-5 приемов пищи. Каждый прием пищи должен быть разнообразным, порции — небольшими. При таком питании организм будет на протяжении всего дня получать необходимые вещества. В-третьих — регулярно принимать контрастный душ. Он поможет укрепить стенки сосудов, что благотворно скажется на давлении.
О повышенном холестерине
Доктор, у моего 44-летнего сына учащённый пульс и повышенный холестерин – 7,55. Раньше холестерин вообще был на уровне 9.
Н.Кириллова
Высокий холестерин! До семи снизили – хорошо, но надо снижать дальше, поскольку при таких показателях ваш сын является угрожаемым по развитию ишемической болезни сердца. Он должен состоять на диспансерном учете у своего участкового терапевта, принимать статины (препараты снижающие холестерин) и хотя бы раз в год показываться кардиологу и постоянно контролировать холестерин и давление. Холестерин напрямую связан с развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Давно доказано, что в группах лиц с высоким уровнем холестерина в несколько раз выше риск развития самых серьезных осложнений ишемической болезни в ближайшие 5-10 лет.
Но откуда такой высокий холестерин?!
Неправильное питание – главный виновник. Есть множество продуктов, богатых холестерином, которые при этом не оказывают особого влияния на его уровень в крови. Они содержат хороший холестерин. Опасность для нас представляют продукты с высоким содержанием насыщенных жиров – мучное, жирные сорта мяса и сыра, шоколад, майонез, чипсы, весь фаст-фуд. Именно они приводят к накоплению вредного холестерина. Помогает накапливать холестерин и сидячий образ жизни. Сегодня большинство южноуральцев сидят целыми днями в офисах перед монитором компьютера, люди катастрофически мало двигаются. Отсюда лишний вес – еще одно основание для повышения холестерина. Табак и алкоголь также вносят свою лепту. Вообще-то непосредственно в организме холестерина синтезируется более чем достаточно, чтобы удовлетворить всю потребность организма в нем. И недостаток холестерина не грозит человеку, даже если он употребляет преимущественно растительные продукты, в которых холестерин не содержится.
Как же понизить холестерин?
Ответ банален: вести здоровый образ жизни. Нужно больше двигаться, высыпаться, следить за весом, избавиться от вредных привычек, есть больше овощей и фруктов, продуктов из цельного зерна, рыбу с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, орехи. Как сказал гениальный русский ученый И.П.Павлов : «…Одно только поколение правильно питающихся людей возродит человечество и сделает болезни столь редким явлением, что на них будут смотреть как на нечто необыкновенное.» И всё будет хорошо!
Смотрите также:
- Без бананов и хурмы. Специалисты о правильном питании и выборе тонометров →
- Челябинский кардиолог ответил на вопросы читателей «АиФ-Челябинск» →
- О гастритах, язвах, запорах и хеликобактерной инфекции →
Источник
Приветствую вас, читатели!
Содержание статьи
Скрыть/Показать
Словосочетание «сердечно-сосудистые заболевания» давно перестало пугать. Большинство людей настолько привыкло, что повсюду, как сирена, звучат эти слова, что попросту перестали на них правильно реагировать. Точнее, перестали совсем реагировать. Но в то же время статистика неумолима. Так, сердечно-сосудистые заболевания главная причина смерти большинства людей на планете. Ни одно другое заболевание не вызывает такого уровня смертности среди населения в любой стране. Хотя существует четкая закономерность – чем более высокий уровень доходов на душу населения в стране и выше культура питания, тем число заболевших этими страшными недугами меньше. Отсюда напрашивается логичный вывод, что питание при сердечно сосудистых заболеваниях играет ключевую роль. Давайте разбираться какая роль того что мы употребляем в пищу для нашего организма и почему правильное питание может стать панацеей от самых страшных болезней сердца.
Что такое сердце?
Сердечная мышца осуществляет функцию продвижения крови по сосудам и доставку ее до всех органов нашего тела.
Сердце это тот орган, который дарит нашему организму жизнь, заставляет работать все системы. А сердечно-сосудистые заболевания – это нарушения ритмичной работы сердца (аритмии), причиной которого могут стать стрессы, нервные пере нагрузки, вредные привычки и неправильное питание.
Питание при длительной болезни сердца играет важную роль. Чем больше в нашем рационе жирной калорийной пищи, сладостей, фаст фуда и жареных деликатесов, тем больше страдает наш сердечный насос и подвергается аритмии.
Причины возникновения болезни:
- Закупорка коронарных сосудов. Возникает от того, что на стенках артерий образуются некие бляшки, которые либо сужают просвет в сосуде либо совсем его закрывают. Это нарушает нормальную циркуляцию крови в организме и сбывает сердечный ритм, возникает явление аритмии. Бляшки могут разрушаться и образовывать тромбы;
- Воспаление коронарных сосудов кровеносной системы. К этому явлению приводят:
- Курение;
- Ожирение и нездоровые продукты питания;
- Гормональные нарушения.
- Недостаточная физическая активность и стрессы. В паре с плохим нерегулярным питанием и бесконтрольным приемом лекарств может возникнуть не только частые аритмии, но и хроническая сердечная недостаточность.
Конечно это неполный перечень причин аритмии сердца. Но это полный список того, на что обычный человек имеет полное свое влияние. Устранив их, риск попасть в число заболевших падает в несколько раз. Но даже если у человека диагностировано любое сердечное заболевание, его течение можно регулировать с помощью специальных диет, употребляя правильные продукты. Придерживаясь особого режима питания можно свести к минимуму последствия заболевания.
[ads-pc-1][/ads-pc-1]
Недостаток калия – причина аритмии
В медицине прекрасно себя зарекомендовала калиевая диета для сердца. Суть, которой в том, что калий является регулятором сердечных сокращений в организме. Его хронический недостаток может привести даже к остановке сердца. Природа такого явления достаточно проста. Так, мышца сердца – миокард, как и другие мышцы нашего организма, может отекать, под воздействием недостатка калия и избытка натрия (он является веществом-антагонистом калия), начинается задержка жидкости в организме, что и вызывает отек клеток. Сердце от этого сильно страдает и в первую очередь реагирует симптомом аритмии, а в запущенных случаях – сердечной недостаточностью.
Чтобы исключить такой исход событий, нужно просто употреблять достаточное количество калия. Продукты, в которых он присутствует в большом количестве:
- Капуста;
- Бананы;
- Орехи;
- Гречневая, пшеничная, овсяная крупы;
- Картофель в мундире;
- Сухофрукты.
Если в организме обнаружен недостаток калия, можно восполнить его при помощи калиевой диеты, которая составляется для укрепления здоровья сердечной мышцы. Вариант дневной системы питания:
Обед: овощной суп с картофелем, отварное куриное филе, салат с капусты.
Ланч: печеные яблоки или банан, узвар.
Ужин: картофельное пюре с тушеным филе морской рыбы, компот.
Продукты, с которых будет состоять полезное меню, должны быть максимально свежими. Не нужно использовать мороженое мясо. Диета также заключается в ограничении приема соли, которая вредна при заболевании сердца. Существуют и другие не менее действенные режимы питания при иных болезнях сердечно-сосудистой системы.
Ишемическая болезнь и другие сердечные заболевания – признаки, природа, питание
Среди самых распространенных болезней первое место занимает ишемическая болезнь. Наиболее часто она проявляет себя в виде атеросклероза и коронарной недостаточности. Опасность ишемической болезни заключается в том, что человек не чувствует недуга, но в любой момент такое незнание может привести к инфаркту миокарда (второму по частоте заболеванию сердечной мышцы). Также проявлением заболеваний является гипертония или повышенное артериальное давление. Если вовремя не диагностировать этот недуг, организм может потерпеть необратимых последствий в виде нарушений в работе органов и систем, ухудшения зрения, работоспособности и, наконец, к инсульту, что в нередких случаях имеет летальный исход.
Общие симптомы заболеваний сердца
Самое страшное в том, что все заболевания кровеносных сосудов, приводящие к сердечным недугам, протекают бессимптомно. Человек может не придать значения аритмии и ощутить первые звоночки уже более серьезных заболеваний. Итак, если ощущается:
- Длительное неприятное ощущение или болевые симптомы в грудной клетке – это возможный признак инфаркта миокарда;
- Ощущения болей в левом предплечье, руке, челюсти, отдающие в спину, также могут означать инфаркт;
- Внезапная слабость в лице, онемение любой части тела, затруднение зрительных возможностей могут сигнализировать об инсульте;
- Головокружение, внезапная потеря координации, сильная головная боль также говорят о возможности инсульта.
- Учащенное сердцебиение, возникающее внезапно и также быстро проходящее, может говорить о тахикардии;
- Одышка, частое дыхание, повышенная утомляемость – признаки аритмии.
Первое, что порекомендует врач при серьезном недуге сердца это качественное медикаментозное лечение, но вторым и обязательным моментом его позитивного результата и выздоровления пациента является диета.
Диета при болезнях сердца
Обязательно включает: пшеничный хлеб из 1 или 2 сорта муки, овощные и молочные супы, не жирное отварное или печеное мясо, не жирная морская и речная рыба, молоко, кисломолочные продукты, твердый сыр, крупы, фрукты и овощи свежие, а также после термической обработки, растительное масло.
Исключаются продукты: очень свежий хлеб, сдобное тесто, крепкие мясные и рыбные бульоны. Нельзя бобовые, жирное мясо, субпродукты, консервы, копченые колбасы, жирная и соленая рыба. Нежелательны соленые и маринованные овощи, а также редис, лук, грибы. Не нужно совсем употреблять острые закуски, рыбную икру, крепкие чаи, кофе, настои.
Помня такие несложные продукты и принципы в питании, нужно формировать свой дневной рацион. Самое интересное, что диета на практике проста, и придерживаться такого режима при заболевании сердца совсем несложно и очень здорово для организма в целом. Можно сбросить лишний вес, что, несомненно, только улучшит самооценку, настроение и приведет в рабочий порядок все системы организма. Она очень напоминает продукты питания для ребенка.
Примерное меню на неделю
| Понедельник Утро: молочная гречневая каша, зеленый чай. Второй завтрак: яйцо всмятку. Обед: овощной суп, запеченное мясо на овощной подушке, фруктовый кисель. Полдник: банан. Ужин: картофельное пюре, салат из свежих овощей с растительным маслом. За 2 часа до сна: стакан кефира | Вторник Утро: молочная овсяная каша с курагой, травяной чай. Второй завтрак: горсть кисломолочного сыра. Обед: суп на втором курином отваре, картофельное пюре с кукурузной крупой с подливой, морс. Полдник: молочный коктейль с бананом. Ужин: тушеная рыба со сметаной, теплый салат с тыквы, моркови, заправленный оливковым маслом. За 2 часа до сна: стакан йогурта без наполнителей | Среда Утро: омлет на пару, черный чай (некрепкий). Второй завтрак: печеное яблоко. Обед: щи, картофельные блинчики на пару с мясной тефтелей, компот. Полдник: творожная запеканка Ужин: запеканка из макарон с сыром, свекольный салат с орехами. За 2 часа до сна: кисель | Четверг Утро: манная каша на молоке, кофейный напиток с молоком. Второй завтрак: тертая морковь с медом или сахаром. Обед: свекольник, печеный картофель с индюшиной грудкой и кабачками, сок. Полдник: фруктовый салат с нежирной сметаной. Ужин: гречневые котлеты на пару, салат с капусты и зелени. За 2 часа до сна: 100 грамм нежирного творога |
| Пятница Утро: тыквенная каша, яйцо отварное. Второй завтрак: кисель Обед: суп с вермишелью, тушеная капуста с черносливом и стейком из телятины, компот. Полдник: запеченные яблоки. Ужин: кукурузная каша с рыбной котлетой и овощной подливой, салат с помидорами и огурцами. За 2 часа до сна: травяной чай с сушкой | Суббота Утро: мюсли с сухофруктами на воде с маслом, травяной чай. Второй завтрак: творожный пудинг. Обед: суп с перловой крупой и сметаной, картофель тушеный с болгарским перцем, кисель. Полдник: йогурт Ужин: запеканка из кабачка с куриным фаршем, винегрет. За 2 часа до сна: стакан кефира | Воскресенье Утро: рисовая молочная каша, зеленый чай. Второй завтрак: винегрет. Обед: суп-пюре картофельно-морковный со сметаной, рис с овощами, морс. Полдник: фруктовый салат. Ужин: макароны с тефтелями в томатном соусе, салат из сезонных овощей с оливковым маслом. За 2 часа до сна: йогурт | Каждый день — Легкие физические упражнения утром в виде зарядки; — длительные прогулки на свежем воздухе; — ходьба в быстром темпе не менее часа на протяжении дня; — строгая диета, прописанная доктором при любом роде заболевании сердца. |
Важно понимать, что диета при любых сердечно сосудистых заболеваниях просто необходима. Знать о болезни и понимать ее суть – две совсем разные вещи. Придерживаясь простых правил, системы питания и физических нагрузок во время болезни, можно не только свести к минимуму последствия недуга, но нередко забыть о больном сердце навсегда.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
Источник