Освобождение от физкультуры после болезни отменили
Сезон простуд в разгаре, ребенок заболел, выздоровел, сходил ненадолго в сад или школу — и снова остался дома. К чьей-то радости или расстройству, врач еще и освобождает от физкультуры на 2 недели. Так ли это необходимо для здоровья и как долго ребенок остается заразным? Отвечает Сергей Бутрий, врач-педиатр клиники Рассвет».
Сергей Бутрий
При гриппе и большинстве респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) ребенок обычно максимально заразен за сутки до начала симптомов и первые 2-3 дня болезни.
Затем выделение вируса от переболевшего сильно снижается. Но может сохраняться при некоторых инфекциях несколько недель (например, при Коксаки) или даже месяцев (при инфекционном мононуклеозе). Более того, многие здоровые дети и взрослые, не заболевая сами, могут выделять вирусы и заражать других. Поэтому с точки зрения ограничения распространения инфекции имеет смысл выводить из сада, школы или кружка только тех детей, которые очевидно недавно заболели — много чихают, кашляют и обильно сморкаются.
Возвращать их в коллектив можно сразу, как только им станет лучше; все контакты с вирусами в сезон простуд все равно не прервать, поэтому прерываем только самые очевидные. С точки зрения защиты самого заболевшего имеет смысл соблюдать домашний режим, пока ребенку требуется особый уход: прием лекарств, поддержка близкого взрослого. Как только ребенку стало легче, его можно выводить в детский коллектив, в том числе с остаточным насморком и кашлем.
При других распространенных инфекциях бывают чуть более жесткие ограничения, например после диареи не следует посещать общественный бассейн в течение 2 недель после ее окончания, чтобы избежать заражения других людей. После перенесенного инфекционного мононуклеоза не сразу можно возвращаться в контактные виды спорта, чтобы избежать осложнений у самого выздоравливающего и т.д.
В целом, в развитых странах существуют регламентирующие документы, в которых эти сроки прописаны, но они весьма мягкие, и нет таких безумных ограничений, которые встречаются в России.Их транслируют бабушки, тревожные родители или даже врачи.
Например, недавно одна из моих пациенток получила рекомендацию от другого педиатра выждать минимум месяц после перенесенной пневмонии, не выводить ребенка в детский сад. При этом пневмония если и была, то очень легкая. Карьера женщины могла сильно пострадать из-за таких громадных пропусков. Когда мать попыталась попросить меньший срок домашнего режима у врача, получила обвинения в том, что она нерадивая, желает зла своему ребенку и еще что-то в этом роде. Разумеется, у доктора нет оснований так надолго запрещать сад в этой ситуации, и он зря давит на чувство вины у матери, то есть он ошибается дважды, поступает и непрофессионально, и неэтично.
Я считаю, что ребенка надо возвращать в обычные детские коллективы и на спортивные секции, как только мать видит, что он практически здоров. И тогда, когда сам ребенок чувствует в себе силы для этого, не обязательно выдерживать 2 недели покоя. Ужасные смерти детей на уроках физкультуры, которые в последние пару лет очень громко обсуждаются в СМИ, добавляют тревоги всем — и медикам, и семьям. Но надо понимать, что эти случаи вызваны или недиагностированными нарушениями сердечного ритма (синдром удлиненного QT, синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта, аритмогенная дисплазия правого желудочка и др.) или вовсе непредотвратимыми причинами (аномалии коронарных артерий, внезапный миокардит без предвестников и др.).
И от ОРВИ, гастроэнтерита или ангины эти риски не возрастают. Однако на все нюансы инструкции не пропишешь, и мнение врача в сложных ситуациях, когда это не перестраховка «на всякий случай», а обоснованный медотвод после ревматической атаки, ювенильного хронического артрита, приема иммуносупрессивных препаратов, все же следует учитывать, даже если оно основано лишь на его интуиции.
Записала Алена Корк
Источник
Занятия физкультурой очень полезны для здоровых людей. Они укрепляют иммунитет, улучшают оксигенацию мозга, усиливают кровообращение во всех органах и тканях, способствуют ускорению обмена веществ и выведению токсинов. Однако любые физические нагрузки требуют повышенной работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, расходуют накопленные телом запасы витаминов, минералов и полезных веществ. Стоит ли заниматься физкультурой после болезни, когда организма и так ослаблен, рассмотрим в данной статье.
Что происходит с организмом во время болезни
Любое заболевание — это стресс для нашего организма, который приводит в повышенную боеготовность каждую клетку тела. Разные заболевания по-своему влияют на органы и системы, задействуя различные механизмы борьбы. Рассмотрим основные биохимические процессы избавления от болезни на примере простуды, или ОРВИ.
Вирус проникает в тело через дыхательную систему, передаваясь от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем. Иммунные клетки, расположенные в тканях, идентифицируют чужака и отправляют информацию в вышестоящие органы. В случае, если тело уже знакомо с данным вирусом, в очаг болезни сразу же направляются антитела и Т-клетки, нейтрализующие возбудителя.
Если человек впервые сталкивается с проникшим инфекционным агентом, то для выработки антител требуется некоторое время. Организм использует аминокислоты, витамины группы В, С, Е для синтеза защитных веществ, потребность в них увеличивается в десятки и сотни раз. Повышается температура тела, ускоряются все обмены, усиливается кровообращение. Для победы над возбудителем напрягается каждая система организма. Если силы организма недостаточны — болезнь переходит в хроническое течение.
К тому времени, когда враг будет нейтрализован, накопленные запасы успеют немного истощиться. Способствует этому недостаточное питание, плохой сон, наличие вредных привычек и сопутствующих хронических болезней. Что же произойдет, если мы добавим к этому занятия спортом?
Физические нагрузки после болезни
Конечно, глупо отрицать пользу прогулок на свежем воздухе. Они приводят в порядок нервную систему, способствуют закаливанию, усилению иммунитета и борьбе со стрессом, а солнечные лучи вырабатывают витамин D. Прогулки помогают поскорее восстановить организм. Также небольшая утренняя зарядка, растяжка, простые асаны из йоги, легкие упражнения в виде махов или круговых движений головой и руками нормализуют тонус и вернут вас в былую форму. Так что легкая разминка не запрещена, а даже наоборот будет полезна.
Что касается более серьезных нагрузок, например бега, прыжков, приседаний, плавания, подъема тяжестей — с этим лучше повременить. Иначе можно заработать переутомление, головную боль или даже осложнение. Поэтому врачи и выписывают освобождение от физкультуры.
Вместо этого наладьте свой сон, употребляйте больше овощей, мяса и кисломолочных продуктов (они содержат белок и необходимые витамины). Ограничьте сладости, выпечку из белой муки, алкоголь и газированные напитки. Для восстановления иммунитета очень полезно принимать свежевыжатые соки из апельсинов, капусты, сельдерея. Можно приготовить из них смузи, смешав с домашним йогуртом.
Принимайте пробиотики, которые содержатся в квашеных продуктах — например, капусте. Они сбалансируют кишечную микрофлору и укрепят иммунитет. Не забудьте также о питьевом режиме. Ваше тело ответит вам благодарностью, и вы сможете поскорее вернуться к любимым тренировкам.
Источник
мамзель 01/11/2010 в 16:05:38
А вы знали? Отменили освобождение от физкультуры после болезни!
Дочка заболела в аккурат перед каникулами, бронхит.
Сегодня с утреца пошли за справкой в школу — как водится, после бронхита еще немного покашливает. Все время в справке писали «освободить от физкультуры на 2 недели», как и нам еще писали в детстве. Смотрю — дают мне справку без этой надписи. Ну, мало ли… Пошу — напишите пожалуйста освобождение от физры.
А врач с медсестрой как обухом в лоб — а его отменили!
Как отменили? а после бронхита?
А мне — ну ведь вы же проходили медкомиссию. Вам определили что ребенок здоров, посещать физкультуру может. Есть приказ минздрава, все врачи и директора школ уведомлены.
Ну не растуды их????!!!!
И никого не колышет после какой болезни ребенок вышел в школу.
Чего они этим добьются, увеличения пропусков школы?
Только-только после болезни, стоит побегать среди таких же… и все по новой? Зла нет!Эльба 08/11/2010 в 18:16:46
нам еще в 1й четверти не дали после ОРВИ ()
Джудик 02/11/2010 в 09:06:06
Я сама пишу освобождение от физкультуры на имя учителя физкультуры в связи с тем-то и тем-то.
Но мы вообще в школу справки не носим, в основном мои записки о пропусках и о том , что врача не вызывали…. У нас подходит.
barbasyaka 24/11/2010 в 23:56:27
ничего не отменили, приказа такого нет
Лерке сегодня в справку освоюождение вписали на неделю. Тут скорее участковая продуплила это написать.
Мама Барбасяка, папа Каджи и доченька Лерочка (12.06.2004)
Allez 08/11/2010 в 14:36:38
не знаю, нам в пятницу выдали на две недели. после ангины
—
…
Не грусти коль жизнь покажется
Одинокою это кажется
Обязательно окажется
Кто-то нужный на пути
…sadovaj 01/11/2010 в 16:10:30
Странно…ничего такого не слышала..Знаю ,что если есть освобождение то нужно все равно присутствовать на уроке( сидеть), но что б после бронхита сразу в бой…
Gillian 12/11/2010 в 17:05:32
Нам 8.11 дали справку с освобождением,
видать это ваша участковая ненавязчиво намекает о благодарности 🙁
Askania 25/11/2010 в 10:55:24
Мы на прошлой неделе болели. В справке указано освобождение на 2 недели
.
Lesa 01/11/2010 в 16:59:29
Тогда на каникулах и отменили, потому что перед каникулами мы были освобождены. ()
мамзель 01/11/2010 в 17:37:25
да, это якобы свежее распоряжение ()
.
Twinsmama 01/11/2010 в 19:49:16
Видимо, до нашей училки оно еще не дошло — мы еще на физ-ру не ходим…
Мамашка и двойняшки
Разве можно от женщины требовать много?
Там, где глупость божественна
ум — ничто! (А.Вертинский)
Teri 01/11/2010 в 22:51:39
нам тоже перед каникулами давали освобождение на 1 неделю
завтра буду у педиатра — поинтересуюсь…
Пишем не так, как говорим; говорим не так, как думаем; думаем не так, как чувствуем (с)
trees 08/11/2010 в 11:27:39
вчера нам дали справку на 2 нед. от физры
Радужная 08/11/2010 в 11:55:15
нам медсестра ещё год назад говорила, что будут отменять освобождения от физ-ры
Оставят только после пневмонии и переломов. А вообще надоели все эти справки. У нас в школе требуют даже за один день справку от врача приносить, записки не проходят, а если ребёнок по другой причине не идёт в школу, то надо к 8 утра принести секретарю заявление, что ребёнка сегодня не будет и ещё не известно сочтёт ли директор нашу причину уважительной. Иногда заявление принимают, а потом говорят, что прогул. Вот такой дебилизм. Я раньше вся правильная была, писала справки, как ненормальная, а теперь забила. Если только больше 3-х дней нас нет, тогда пишу.
Лень 08/11/2010 в 12:03:17
прогул и что???
The Earth is very dangerous, go back to Mars
Радужная 08/11/2010 в 17:05:19
Да вот и я перестала париться. Всё равно ведь ничего не сделают.
Раньше дочка очень переживала и просила за все пропуски справки, чтобы её не ругали в школе, а теперь она стала проще относиться и я соответственно тоже.
Наташульчик 08/11/2010 в 12:26:12
А вы не в 327?
Сама не сталкивалась еще, но говорили, что тоже справка должна быть даже за 1 день или заявление директору. Напряг.
Мама Наташа и дочурка Машенька (24.09.2003)
Радужная 08/11/2010 в 17:06:45
нет! мы в 234.
мамзель 02/11/2010 в 14:53:32
вчера физрук сказал детям приносить записки от родителей, кому надо освободиться.
в школе видимо таки в курсе этих дел, решают вопрос по-своему.
_Darling 15/11/2010 в 11:58:37
Эта «отмена» не совсем отмена….
да, ребенок обязан присутствовать на уроке и обязательно в спортивной форме, но при этом заниматься физкультурой он не будет. Либо будет только на уровне общей разминки , но никак не сдачи нормативов.
Так нам объяснили в школе…fialca 19/11/2010 в 13:42:12
вобщем и правильно, а где тогда будет ребенок ? Один?
тыняться где то, просто пусть побудет, но без нагрузок, и родителям спокойней, что деть присмотрен
Goth 20/11/2010 в 08:29:01
Да, у нас так с самого начала — будь добр, в форме должен быть со всеми на уроке.
Ну ясное дело, что таким образом ребенок, конечно, же фактически делает все со всеми. Мой при всех освобождениях прошлой весной бежал 1 км вокруг школы
marina_kr 12/11/2010 в 19:04:25
у нас несколько одноклассников сейчас с освобождением после ОРВИ,
так что не отменили
kotya 01/11/2010 в 22:44:01
нам сегодня дали освобождение на 2 нед. после ОРВИ,
причем не по мей инициативе, а сама врач написала.
millionersha 01/11/2010 в 22:42:42
нам давали освобождение в сентябре, правда после синусита и возможного развития отита ()
Наташульчик 08/11/2010 в 12:23:19
Тоже каникулы проболели + еще и прошлую неделю
Был трахеит. В пятницу больничный закрыли, дали справку с освобождением от физ-ры на 1 неделю, хотя малая уже не кашляет и очень просила разрешить ходить на физ-ру, но врач сказала неделю не нужно. Поликлиника на Урловской (Осокорки)
Мама Наташа и дочурка Машенька (24.09.2003)
Радужная 08/11/2010 в 17:08:16
Как мне эта поликлиника нравится! Мы там в кардио- и в аллергоцентре числимся.
Источник
Ноздрёва Фаина · 23 декабря 2019
735
Врач оториноларинголог хирург, кандидат медицинских наук Боклин Андрей Кузьмич… · boklin.ru
Добрый день. Это связано с рекомендуемым ограничением физических нагрузок в период реабилитации или выздоровления. Если простыми словами, то это делается из-за «ослабленного» организма после прошедшего заболевания.
Такой период освобождения от физических нагрузок может отличаться длительностью, в зависимости от диагноза. В том числе и полное отстранение — в случае хронических заболеваний.
С уважением. Надеюсь мой ответ был полезен.
Потому, что в большинстве случаев врачи перестраховываются. После неосложненных ппостудных заболеваний можно и нужно заниматься физическими упражнениями. Но нормированно. Иначе откуда взяться иммунитету. Таблетки, овощи и фрукты можно жрать тоннами, но такого эффекта для повышения сопротивляемости организма заболеваниям, как от нормированных физических нагрузок и водных… Читать далее
Какую болезнь у себя найти, чтобы попасть в спец-группу по физ-ре в университете?
Выпускник-бакалавр (с отличием) по профилю «Городское строительство»;
Студент-ма…
Обычно спецгруппы подразделяются на 2 категории:
1- можно вообще не ходить;
2- ходить все же придется, но нагрузка будет совершенно иная.
В первую попасть сложно, там обычно заболевания, которые могут привести к инвалидности при физ.нагрузке. Во вторую берут, если проблемы с суставами, со зрением, сколиоз (но явно не первой степени), в общем все то, что при физ.нагрузках может негативно сказываться на физ.состоянии человека. Сюда также могут подойти проблемы с давлением (гипертония, гипотония).
Почему нельзя заниматься спортом каждый день?
Люблю моду, путешествия, детективы, английский язык.
Вы можете чередовать тренировки и заниматься каждый день, например кардио, силовая, растяжка (сюда можно отнести стречинг, йогу и пилатес). Старайтесь просто распределять нагрузки, если сегодня была энергозатратная тренировка, завтра сделайте легкую. Иммейте ввиду, что организму необходимо время для регенерации и восстановления. В таком случае вы получите лучший результат от ваших тренировок.
Прочитать ещё 1 ответ
После какого класса лучше всего уходить из школы? И почему?
Я инженер. Читаю множество книг по саморазвитию) Кто со мной встанет на путь к…
как по мне, то не имеет значения. Главное чтобы ты видел четко чего ты хочешь и шел к своей цели. Значение только в том, что если ты намерен учиться, то нужно смотреть какое учебное заведение сможет предоставить тебе необходимые знания. Ведь многие школы за 10 и 11 классы могут дать больше знаний, чем колледжи и всякие подобные училища, за первые курсы обучения (подразумеваю, что после колледжа ты пойдешь в высшее учебное заведение).
А вообще ты всегда можешь находить нужные тебе знания сам, разве что это немного сложнее.
Поэтому подумай чего ты хочешь от жизни и решай. Если хочешь стать хорошим специалистом и именно получить необходимые знания для этого, то скорее всего лучше закончить 10-11 классы и пойти в высшее учебное заведение. Но хочу заметить, что знаю людей, которые закончили колледж и после него пошли на 2 либо 3 курс в университет (в каждом универе по разному) и стали хорошими специалистами, но они именно учились.
Это всего лишь мое мое мнение, а так все в твоих руках.
Прочитать ещё 1 ответ
Источник
- Форум
- Архив
- Детское здоровье
Открыть тему в окнах
Вопрос
09.11 16:06
#61324842
Вопрос мамам школьников. Если ребенок переболел ОРВИ, должны ли его освободить от физкультуры в школе и если да, то на какой срок.
Наша участковая педиатр не освобождает. Когда лечились у других врачей (наша была в отпуске или болела), указывали в справке, что освобождают на какое-то время.
Пытаюсь понять, надо ли настаивать на освобождении или освобождают по показаниям и то, что наша педиатр не освобождала, совпадение.Обычно на 2 недели освобождение дают после любой болезни. У нас так во всяком случае. После отита сильного как-то на месяц освободили ( от лыж).
Если обычное ОРВи, то две недели, что посерьезней-месяц, два.
Да, на 2 недели, странно что ваша не освобождает
Вопрос
09.11 17:54
#61328317
Уже вижу, что вредительство, а не совпадение
В следующий раз буду требовать. До сих пор не задумывалась над этим вопросом только потому, что ребенок, к счастью, болеет редко и почти все болезни были в каникулы или карантин, когда справка была не нужна.В нашей школе не принимают освобождения, а направляют на ЛФК вместо обычных занятий. А так да, педиатры обычно их выписывают. У нас вообще странно вышло — ребенок пропустил 3 дня по болезни, а освобождение дали на 3 недели.
Даже не помню, после ОРВИ с температурой и гриппа вроде на 2 недели освобождали…
Всегда освобождают,только не помню на сколько на 10дней или 2 недели.
обычно освободжают на 2 недели
Вопрос
10.11 09:29
#61346493
Но то, что большая физическая нагрузка сразу после болезни нежелательна — факт. ЛФК в таком случае даже лучше. Ребенок занимается под контролем специалистов (надеюсь), организм постепенно адаптируется к нормальной физ. нагрузке.
Пропустил 3 дня, но болел, наверное, дольше? Дней 5 (3 рабочих дня + 2 выходных), еще могли быть остаточные явления (кашель, сопли). Поэтому и дали освобождение на такой срок, чтобы ребенок окончательно выздоровел и мог полноценно заниматься физ-рой.Не, у нас врач просто на участке перестраховщица Она помнит дочку по множественным обструкциям, поэтому сейчас при малейшем намеке на появление кашля сразу прописывает кучу всего и готова держать дома чуть ли не месяц. Реально у дочки вообще 1 день температура была, а через два дня она уже скакала по всей квартире и рвалась в школу
Болели в школе пока только 1 раз — и то 3 дня. Дали освобождение на 2 недели, но доча все равно ходила на физ-ру (по собственному желанию, да и глупо пропускать какую-то физ-ру, а на балет при этом ходить — там нагрузки куда выше)
Anonymous
10.11 12:01
#61351217
У нас тоже 2 недельки(это если болел легко), а если была очень высокая тем-ра и долго держалась-то и больше по усмотрению педиатра.
106 пол-ка. Не освобождают.
Освобождают,но мы ею не пользуемся. На неделю.
Вопрос
11.11 10:14
#61381957
Первый и пока единственный отрицательный ответ. Так что скорее всего освобождать должны. У нас в одной поликлинике одни врачи освобождают, а другие нет.
Вопрос
11.11 10:17
#61382038
Да, для ребенка посещающего спортивные секции или другие занятия с физической нагрузкой, вообще непонятно, как быть. Не ходить на физ-ру в школе и при этом посещать другие занятия глупо. Пропускать почти месяц занятий тоже не очень хорошо.
Anonymous
12.11 00:24
#61412497
Я вообще не понимаю смысл в этих освобождениях, если ребенок уже здоров, почему еще аж 2 недели ему нельзя заниматься физ-рой? ИМХО это какая-то перестраховка ненужная.
А мы всегда ходили. Даже с остаточными кашлями -соплями.
А про школу решила так: если при наличии освобождения пустят на физру — пусть ходит (у нас пустили), если нет — ну и ладно. А на балет мы все равно пойдем, и в бассеин тоже. Там справки не просят.В теории после болезни (особенно серьезной, а не банальных соплей), могут проявиться осложнения. И их появление может быть спровоцировано усиленной физической нагрузкой. Я так после скарлатины пошла на лыжный кросс (даже вроде бы после освобождения уже, но какого-то короткого) и поимела в результате осложнение на сердце, после чего весь год занималась физкультурой в ослабленном режиме.
Anonymous
12.11 17:37
#61434445
Я согласна, что есть ряд болезней, после которых возможны проблемы, сровоцированные физ. нагрузкой, но в основном же речь об обычных ОРВИ и 2 неделях (после тяжелых болезней освобождение на больший срок дают). Моя дочка после ОРВИ всегда ходит на физ-ру, танцы, никаких проблем от этого нет.
Ну, скарлатина это не ОРВИ все-таки.
Источник