Распространенные мужские болезни в возрасте за 50
Французский писатель Оноре де Бальзак, живший в XIX веке, умер в 51 год от целого букета болезней.
Надо сказать, что для своего времени писатель, любивший женщин и вино, пожил немало. Средняя продолжительность жизни тогда едва переваливала за 40 лет. С тех пор этот показатель вырос в Европе в полтора раза. Но и сегодня после 50 лет у многих мужчин проявляется почти стандартный набор недугов. На что же сильному полу надо обращать особое внимание в «бальзаковском возрасте», чтобы жить еще долго и комфортно?
1 Сердце. Бальзак к своим 50 страдал бронхитом, артритом, подагрой, но основной причиной его смерти был тот же недуг, который остается роковым для большинства мужчин средних лет и поныне, — заболевания сердца.
Самая распространенная мужская сердечная болезнь — инфаркт миокарда. Его коварство состоит в том, что нередко симптомы надвигающегося инфаркта не проявляются до последнего момента. Именно для этого заболевания как нельзя точнее подходит утверждение, что лучшее лечение — профилактика. Поэтому после 40 лет обязательно ежегодно делайте ЭКГ, даже если нет болей в сердце, одышки, внезапной испарины, слабости. Если же подобные симптомы появляются — немедленно к кардиологу!
2 Сосуды. Вторая значимая возрастная болезнь (кстати, одна из частых причин инфаркта) — атеросклероз. Чаще всего он поражает мужчин в 40-45 лет. Заболевание поражает магистральные (крупные) сосуды, где возникают атеросклеротические бляшки, затрудняющие кровоток и нарушающие кровоснабжение органов.
Атеросклеротические изменения могут поражать аорту, сердечные, мозговые, почечные артерии и артерии конечностей, чаще нижних. Симптомы зависят от места поражения. Так, атеросклероз сосудов сердца чаще проявляется в форме стенокардии, инфаркта. При поражении почечных сосудов наступает тяжелая артериальная гипертония. Атеросклероз артерий головного мозга приводит к ухудшению памяти, быстрой утомляемости, а в тяжелом виде к инсульту. Атеросклероз артерий ног проявляется при ходьбе — «перемежающаяся хромота».
Спасение — в правильном питании (отказ от жирных продуктов). А еще надо избавиться от вредных привычек (алкоголь, курение), больше двигаться, не допускать избыточного веса, контролировать давление, избегать стрессовых ситуаций. Регулярно контролируйте уровень липидов и холестерина в крови, особенно если у вас есть факторы риска.
3 Кости и суставы. Подагра — почти исключительно мужская болезнь, характерная для успешных, любящих удовольствия людей в возрасте. Когда-то ее называли королевской болезнью, панской хворобой, болезнью аристократов, даже считали признаком гениальности. Женщины болеют подагрой примерно в 10 раз реже.
При подагре в организме образуется избыток солей мочевой кислоты (уратов), которые поражают суставы. В народе эту болезнь так и называют — «отложение солей». Нередко она вызвана наследственной предрасположенностью. Развивается также у людей с излишним весом и часто сочетается с артериальной гипертонией, сахарным диабетом и повышенным холестерином в крови.
Если болезнь не лечить, приступы боли в суставах будут повторяться, а их продолжительность увеличиваться, подагра станет хронической. А это в свою очередь может привести к поражению почек: отложение в них уратов грозит мочекаменной болезнью.
При подагре прежде всего нужно изменить образ жизни — нормализовать вес, отказаться от алкоголя, соблюдать диету. Вылечить эту болезнь нельзя, зато можно с помощью врача держать ее под контролем и не давать проявлять себя.
4 Простатит. Этот недуг подстерегает мужчин любого возраста, но наиболее уязвимы те, кому за 45. Воспаление предстательной железы может возникнуть по следующим причинам:
- простудные, инфекционные заболевания;
- инфекции, передающиеся половым путем;
- последствие стресса;
- малоподвижный образ жизни;
- нерегулярная половая жизнь;
- наличие аденомы простаты.
Коварство болезни заключается в том, что она может протекать бессимптомно даже на поздней стадии. Поэтому отсутствие жалоб на здоровье еще не означает, что мужчина действительно здоров. Так что периодически обращаться к урологу просто необходимо. После 45 — не реже, чем раз в год.
Рак простаты обычно встречается именно у мужчин после 50 лет и по статистике занимает второе место в мире среди онкологических заболеваний у сильного пола!
5 Климакс. Да, мужчин тоже подстерегает эта проблема. И бояться ее не надо — это нормальный физиологический процесс старения организма. После 50 снижается основная функция половых желез по выработке мужских гормонов — андрогенов. Однако климакс могут вызвать также воспалительные заболевания половых органов, опухоли яичек, нарушение их кровообращения, радиация, интоксикация, алкоголизм.
Проявляется сердцебиением, «приливами» с покраснением кожи лица, рук, головокружением, перепадами артериального давления, нарушениями половой функции. Симптомы обычно возникают при нервных и физических нагрузках. Из-за нарушения продукции мужских гормонов изменяется внешний вид человека: появляется дряблость кожи и мышц. Продолжительность климакса — от 2 до 5 лет.
Советы
Какие исследования необходимо регулярно проходить мужчинам средних лет?
ЭКГ. Делать кардиограмму сердца можно так часто, как необходимо, поскольку она не приводит к облучению.
УЗИ. Необходимо обследовать органы брюшной полости (выявление камней желчного пузыря и почек); предстательную и щитовидную железы (выявление узловых форм заболеваний).
Флюорография. Это рентгенологический метод исследования легких и органов грудной клетки. Риск последствий от облучения невелик, тем не менее врачи не рекомендуют делать флюорографию чаще двух раз в год (для профилактических осмотров — 1 раз в год).
Анализ крови для определения уровня холестерина. Это позволяет определить, нет ли угрозы таких заболеваний, как атеросклероз, инфаркт и инсульт. Делать надо хотя бы раз в год, потому что на начальном этапе уровень холестерина можно подкорректировать диетой, не прибегая к дорогостоящему лечению.
Измерение давления. Даже если нет никаких явных симптомов сердечно-сосудистых заболеваний, заведите себе привычку проверять его каждый день.
Определение уровня сахара в крови. Одна из самых распространенных эндокринных патологий — сахарный диабет 2-го типа — развивается после сорока, и если вовремя это заметить, можно избежать неприятных последствий (серьезных проблем с глазами, ногами, сердцем, почками) при помощи диеты и здорового образа жизни. Раз в год проверяйте уровень сахара в крови натощак и через 2 часа после еды.
Проверка зрения. Хотя бы раз в год надо проверять у окулиста остроту зрения, измерять внутриглазное давление (не развивается ли глаукома?). Врач должен осмотреть и глазное дно (для исключения патологии сетчатки или зрительного нерва).
Источник
Мужчины после 50 лет часто игнорируют проблемы со здоровьем, потому живут меньше женщин. Основные причины смерти – инфаркт сердца или мозга, рак, болезни печени, почек, легких, самоубийства. Такого исхода можно избежать, если вовремя заметить первые симптомы заболевания и обратиться к врачу за лечением.
Старение сердца
Здоровье мужчины после 50 начинает ухудшаться. Прежде всего это отражается на работе сердца и сосудов. Болезни миокарда у мужчин начинают проявляться на 10 лет раньше, чем у женщин. К 66 годам многие из них переживают первый сердечный приступ. Возрастные мужские проблемы с сердцем вызывают:
- Наследственность.
- Высокий уровень холестерина в крови.
- Лишний вес, ожирение.
- Сахарный диабет.
- Повышенное артериальное давление.
- Малоподвижный образ жизни.
Повышение холестерина
Мужское здоровье с возрастом ухудшается из-за высокого холестерина, который откладываются на стенках сосудов в виде бляшек. Сначала налет мягкий, затем он твердеет. Сосуды теряют эластичность, их просвет сужается. Кровь замедляется и начинает с силой давить на стенки вен и артерий. Сердце вынуждено усилить работу, что способствует его износу. Развивается гипертония.
Под давлением сосуды могут разорваться, спровоцировав кровоизлияние в ткани. Инфаркт сердца или инсульт опасны для жизни.
Если часть бляшки оторвется, возможна закупорка сосуда. Это же случится, если она повредит артерию и образуется тромб.
Смерть от тромбоза среди мужчин – частое явление.
Основные причины высокого холестерина:
- Неправильно питание – увлечение жирной пищей, сладкими, мучными блюдами.
- Болезни печени и других органов пищеварительной системы.
- Дефицит магния, который ограничивает активность холестерин-превращающего фермента.
- Ожирение.
- Алкоголь.
- Курение.
Риск онкологии
Злокачественная опухоль в легких – основная причина смерти у мужчин. Она встречается чаще, чем, вместе взятые, рак толстой кишки и простаты. Ежегодно фиксируется около 200 тыс. новых случаев заболевания и 160 тыс. смертей от рака легких. Основные причины:
- Активное и пассивное курение (90% случаев).
- Плохая экология.
- Радиация.
- Наследственность.
Второй по встречаемости вид рака у мужчин – онкология простаты. Болезнь хорошо поддается лечению на ранней стадии. Единственный метод вовремя обнаружить патологию – раз в полгода сдавать тест на онкомаркеры. Злокачественную опухоль простаты выявляет анализ крови на PSA.
Риск рака поджелудочной железы у мужчин резко увеличивается после 45 лет. Показатели выживаемости при этой форме онкологии очень низкие, поскольку она проявляет себя очень поздно. Основные причины рака поджелудочной железы – ожирение, алкоголизм, курение.
После 50 лет кожа становится чувствительной к ультрафиолету, поэтому возрастает риск меланомы. Чтобы избежать или вовремя остановить развитие рака, нужно:
- Пользоваться солнцезащитным кремом.
- Следить за любыми изменениями на коже. Обратиться к дерматологу при подозрительном росте родинок, обесцвечивании участков.
Депрессия
Негативно влияет на мужское здоровье «кризис среднего возраста». Он начинается после 40–50 лет. В основе – неудовлетворенность своим местом в жизни. Мужчина должен смириться с тем, чего не смог достичь и никогда уже не получит. Это состояние может перейти в депрессию.
По статистике мужчины в 4 раза чаще совершают самоубийства, чем женщины. Причина – несвоевременная диагностика депрессии. По данным Национального института психического здоровья, около 6 млн мужчин страдают от этого заболевания. Из-за того, что они не склонны говорить о своих психических проблемах, окружающие не могут вовремя распознать глубокую депрессию и помочь.
Симптомы состояния:
- Работа до «выгорания».
- Алкоголизм.
- Токсикомания.
- Гнев.
- Агрессия.
Болезни легких
Рак – не единственная болезнь дыхательной системы, которая встречается у мужчин после 50 лет. С возрастом возникает риск следующих заболеваний:
- Хроническое воспаление бронхов, по которым в легкие поступает кислород. Причина патологии – скопление в воздухоносных путях загрязняющих веществ из-за плохой экологии, курения. Симптом бронхита – постоянный кашель со слизью, одышка.
- Воспаление легких (пневмония). Пожилые люди настолько тяжело переносят заболевание, что оно может спривести к смертельному исходу. Нужно срочно к врачу при появлении лихорадки, кашля, боли в груди, озноба.
- Эмфизема – повреждение альвеол, через стенки которых происходит газообмен. Патология вызывает тяжелую хроническую одышку. Основная причина – длительное воздействие на дыхательную систему дыма, пыли и других раздражителей.
Снижение либидо
После 40 лет начинает угасать эректильная функция, уменьшается сексуальное влечение. Снижение потенции часто вызвано совокупностью кфизических и психических причин, среди которых:
- Плохое кровообращение.
- Ожирение.
- Болезни сердца, сосудов.
- Депрессия.
- Стресс.
- Тревога.
- Алкоголизм, курение.
- Половые инфекции.
Гиперплазия простаты
Проблемы по мужской части после 50 – это не только рак. Более распространенным заболеванием является доброкачественная гиперплазия простаты. В органе образуется маленький узелок, который по мере роста сдавливает уретру, из-за чего начинаются проблемы с мочеиспусканием.
При оттсутствии лечения может развиться почечная недостаточность.
Причина – нарушение оттока из мочевого пузыря.
Мужские проблемы со здоровьем простаты редко встречается у молодых. К урологу пациенты обращаются после 40–50 лет. Причины заболевания изучены плохо. Считается, что увеличение предстательной железы – симптом мужского климакса. С возрастом в организме нарушается баланс между андрогенами и эстрогенами, из-за чего клетки простаты неправильно функционируют.
Снижение тестостерона
После 50 лет уменьшается выработка тестостерона. Сексуальное здоровье мужчины под угрозой, если его уровень опускается до низких пределов. Дефицит тестостерона вызывает усталость, пониженное сексуальное влечение, снижение мышечной массы. Из-за гормонального сбоя ухудшается качество сперматозоидов, что ставит под угрозу репродуктивную функцию.
Чтобы половое здоровье мужчины в пожилом возрасте оставалось на уровне, надо вести здоровый образ жизни:
- избавиться от лишнего веса;
- соблюдать диету;
- отказаться от курения, наркотиков, алкоголя;
- принимать добавки с селеном и L-карнитином (веществом, родственным витаминам группы В).
Потеря волос
Андрогенная алопеция – самая распространенная форма облысения, которая поражает 40% мужчин после 50 лет. Сама по себе патология безвредна, но часто вызывает:
- Дискомфорт.
- Депрессию.
- Комплексы.
- Проблемы с сердцем.
Причина облысения связана с андрогенами. Они попадают в волосяной сосочек и взаимодействуют с рецепторами ферментов, от которых зависит деление клеток волос. Если по каким-то причинам синтез этих веществ нарушен или у них слабая чувствительность к андрогенам, фолликулы не могут воспроизводиться, волосы перестают расти.
При андрогенной алопеции истончается кожа скальпа, ухудшается кровоток.
Волосы на голове становятся тонкими и короткими, и не в состоянии прикрыть кожу. Появляется лысина.
Через 10-12 лет устья фолликулов зарастают соединительной тканью, и тогда перестают расти даже пушковые волосы.
Гипертония
После 40–50 лет у многих мужчин развивается гипертония. Повышенное кровяное давление может спровоцировать эректильную дисфункцию, импотенцию, сердечный приступ. Кровоизлияние в мозг (инсульт) занимает третье место в причинах смертности у мужчин после болезней миокарда и рака. Его симптомы:
- Боль в голове, иногда в сердце.
- Нарушение или потеря сознания.
- Рвота.
- Сонливость или возбуждение.
- Слабость в конечностях, вплоть до паралича.
- Головокружение.
- Нарушение зрение, слуха, памяти, речи.
- Резкий перепад давления.
- Замедление пульса.
Чтобы предотвратить приступ, необходимо направить усилия на поддержание мужского здоровья – соблюдать диету, отказаться от курения, наркотиков, увеличить физические нагрузки. После 40 лет нужно регулярно следить за артериальным давлением, вовремя принимать таблетки для его снижения.
Видео
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
1 человек ответили
Спасибо, за Ваш отзыв!
человек ответили
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Источник
Определение
Разберем подробно вопрос о том, что такое климакс у мужчин.
Этим термином называют угасание мужской силы и половых функций человека в связи со старением или физиологическими переменами.
По ошибке принято считать, что это присуще чаще женщинам, но и у мужиков он тоже бывает!
Другое название
По-другому этот мужской недуг еще называют андропаузой, где прекращается выделение мужских гормонов (а у женщин – менопаузой, где прекращаются менструации).
Симптомы
Основные проявления и признаки расстройства.
Внешние изменения
- отсутствие сил;
- потливость;
- уменьшение роста волос, облысение;
- изменение размеров мужских органов;
- дряблость кожи или мышц;
- появление жировых отложений в тазовой области.
Психологические изменения
- упадок настроения;
- неврозы;
- ухудшение работы памяти;
- нестабильное эмоциональное состояние.
Расстройства половых органов
- проблемы в постели являются часто встречающимися симптомами климакса у мужчины в возрасте;
- появляются проблемы с эректильной дисфункцией;
- снижение детородных функций;
- отсутствие влечения к женщинам;
- преждевременное завершение занятия любовью (мы писали ранее ценные секреты для борьбы с быстрым финишем).
Нарушения в работе сердца, сосудов и кровообращения
- снижение уровня тестостерона в организме, синдром дефицита тестостерона (СТД – подробнее на следующем рисунке);
- в крови уменьшается количество андрогенов (мужских гормонов, вырабатываемых половыми железами);
- кружится голова;
- покраснение лица или резкий жар;
- повышенное или пониженное давление;
- учащенное сердцебиение;
- боли в сердце или стенокардия;
- ослабление иммунитета.
Теперь вы знаете многое на тему о том, как проявляется климакс у мужчин.
Важно знать
Одной из основных причин возникновения недуга принято считать уменьшение уровня тестостерона в крови и его дефицит.
Как определить дефицит тестостерона в теле
Изучаем рисунок.
В каком возрасте это происходит
Чаще всего у представителей сильного пола встречается в возрасте от 40 до 70 лет.
- Ранним считается период появления всех симптомов до 45 лет.
- Обычный – это период от 45 до 60 лет. Появление проблем в этом возрасте – нормальное явление.
- Поздний – это уже после 60 лет.
Сейчас все чаще фиксируют появление проблемы уже на ранних этапах.
Симптомы начинаются с психологических изменений (например, мнительность, раздражение, апатия) и потом уже вытекают остальные проявления (физические, эндокринные, при занятии любовью и другие).
Самые заметные проявления на ранней стадии
Самые заметные первые нарушения появляются в постели с женщиной. Из них можно выделить:
- Желания угасают и влечение к женщине в разы уменьшается.
- Чаще всего занятие любовью заканчивается преждевременно.
- Очень непостоянная боевая готовность мужского органа. Легко теряется и создает массу дискомфорта обоим. Здесь бы помогло вовремя оказанное лечение эректильной дисфункции у мужчин. Но многие закрывают на это глаза.
- Потом уже выделяются изменения в нервной системе, нарушения в работе сердца и сосудов мужчины, внешние и другие признаки.
Помните об этом, и вы не будете задаваться вопросами на тему о том, во сколько лет начинается климакс у мужчин и как определяют его появление на ранних стадиях.
Причины возникновения этого недомогания
- злоупотребление алкоголем;
- частое курение;
- заболевания щитовидной железы;
- нарушение гормонального фона;
- употребление жирной еды;
- частые стрессы;
- заболевания половых органов (простаты, частые позывы в туалет и другие), хронические заболевания;
- малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
- нежелание заниматься спортом и физической активностью;
- резкое появление сердечно-сосудистых заболеваний;
- переохлаждение или, наоборот, перегрев организма;
- прием антидепрессантов;
- сахарный диабет;
- атеросклероз;
- плохое состояние экологии окружающей среды;
- долгое отсутствие отношений.
Независимо от того, в каком возрасте начинается климакс у мужчин по общей статистике, главной причиной возникновения расстройства может быть долгое воздержание от близости и половой жизни.
Отличия с женскими признаками
Главное отличие в том, что при этом расстройстве мужчине не теряет способности сделать ребенка. Остальные отличия смотрите на рисунке.
О диагностике
Как же распознают и ставят диагноз болезни.
- Консультация у врача и обследование у специалиста – андролога или уролога. Детальный анализ качества половой жизни и его постоянства.
- Проверяют наличие иных патологий и заболеваний.
- Сдают анализ крови на гормоны.
- ЭКГ (электрокардиография).
- УЗИ предстательной железы.
10 способов выздоровления
Своевременная помощь самому себе поможет избавиться от всех патологий. Можно полностью избавиться от недуга либо сократить время выздоровления c 5 до 2 лет.
Пренебрежение и игнорирование симптомов и нежелание помогать своему мужскому здоровью к 50 годам могут привести даже к таким последствиям, как инфаркт или инсульт.
Разберем 10 самых эффективных методик лечения климакса у мужчины в возрасте с симптомами, которые были все уже описаны в статье.
1. Используйте позицию с наибольшим притоком крови в орган
- Во время близости выберете ту позу, где по закону притяжения кровь, наоборот, тянет в половой орган, а не из него. Метод особенно полезен тем, у кого проблемы с сохранением эрекции.
- Поэтому лучше использовать позу, где ваше тело находится в вертикальном положении, но никак не горизонтально!
- Будет ошибкой использовать позу, где вы лежите звездочкой, а ваша женщина находится сверху. Здесь отток крови из мужского органа обратно в тело происходит с наибольшей силой. Силой притяжения. Подойдите к позам с умом.
2. Применяйте методику «Жгут без жгута»
- Метод полезен тем, у кого половой орган бывает что попеременно то теряет боевую готовность, то снова приобретает. И нет постоянности.
- Суть метода в том, что нужно создать этакий жгут с помощью пальцев. Когда ваше достоинство в боевой готовности и чтобы ее не утерять, сжимаем у основания хорошенько пальцами для сопротивления оттоку крови обратно в тело.
- И в это время вы можете надеть средство контрацепции и перейти к соитию. Используя такой жгут у основания, вы можете «входить» твердым и уже меньше париться о том, как проходит климакс у мужчин в 50 лет или в любом другом возрасте. Схожие методики мы еще описывали в другом руководстве сайта.
3. Тренируйте мышцу любви Кегеля
Так называют лобково-копчиковую мышцу Кегеля, которая позволяет вам дольше продержаться в постели и сохраняет мужскую силу.
- Ее тренируют путем остановки струи жидкости в туалете по-маленькому. Останавливаешь и снова даешь жидкости пойти. И так – несколько раз.
- Аналогичным способом делают несколько напряжений и расслаблений, когда ваше достоинство в боевой готовности. Сжатия делают таким образом, чтобы орган подпрыгивал. Можно делать длинные или короткие напряжения, находясь в любом месте и будучи одетым. Ранее о тренировке мышцы Кегеля мы также говорили в иной публикации.
4. Используйте даосский метод стойки на цыпочках
- Суть метода в том, что когда вы идете в туалет по-маленькому, вы встаете на цыпочки.
- Жидкость выходит на выдохе, живот и его мышцы напряжены, зубы стиснуты. Нельзя при этом сутулиться и кривить спину.
- Плюсы методики в том, что это укрепляет ваши почки, повышает ваш потенциал в постели, выносливость и помогает избежать импотенции.
Используя как можно чаще эту технику, вы перестанете думать о том, бывает ли климакс у мужчины ранних или поздних лет.
5. Выполняйте упражнения для мышц таза, живота и нижней области спины
Вы должны следить за тонусом мышц таза, живота и нижней части спины.
Регулярные упражнения этих областей повышают мужскую силу, улучшают циркуляцию крови в половой орган.
Примеры упражнений:
- Выполняйте приседания. Обычные приседания каждый день, например, с утра.
- В положении лежа на спине, руки держатся на талии, вы начинаете поднимать корпус на 45 градусов от земли и держать такое положение столько, насколько хватит сил. Повторить минимум 10 раз.
- Снова находитесь в положении лежа на животе, руки за затылок. Начинаете поднимать верхнюю часть тела и держать такое положение сколько можете. Затем медленно возвращаетесь в исходное положение. Выполняйте около 10 раз.
- Когда лежите на спине, поднимайте по очереди каждую ногу вверх, держите и вращайте ее в таком положении как можно дольше. Колени старайтесь не сгибать, рисуйте ногой в воздухе круги. Происходит растяжка паховых мышц. Повторите 10 раз.
- Лежа на спине обопритесь локтями так, чтобы поднять таз вверх. Для этого также согнуты ноги в коленях и ноги полностью опираются на пол. Руки повернуты ладонью на пол. Теперь, когда таз висит в воздухе, начинаете раскачивать и двигать им туда-сюда, не касаясь пола ягодицами. Делаем, пока не появится приятная усталость в области таза.
В другой публикации мы рассказывали про разные упражнения для улучшения потенции.
Если вы будете уделять время этим упражнениям хотя бы 10-15 минут каждый день уже сейчас, то даже после 50 лет признаки климакса у мужчины могут все еще не наблюдаться.
Схожие советы из видео по теме также давались здесь.
6. Чем лучше питаться и что полезно
- Зелень (петрушка, шпинат, листочки салата);
- Фрукты (цитрусовые, яблоки, хурма);
- Молочные (творог, кефир, сметана);
- Мясо (с минимальным количеством жира);
- Овощи (морковь, свекла, капуста, лук, помидоры чеснок);
- Морепродукты (лосось, скумбрия, икра, устрицы);
- Орехи.
На сайте мы уже писали ранее статью про продукты, повышающие потенцию у сильного пола.
7. Народные средства
- Настойка женьшеня (лучше пить с утра и днем, смешивая с водой около 15-20 капель).
- Отвар из сухих листьев крапивы (их заваривают в кипятке и пьют как чай вместе с медом).
- Высушенная трава любисток (можно есть вместе с едой).
- Сухая трава чабреца (на 100 грамм травы берут стакан кипятка и дают настоять, затем пьют как чай после еды 2 раза в день).
- Мед с грецкими орехами (глотать смесь 2 раза в день после еды по 1 столовой ложке). Вот некоторые настойки и смеси, которые принимают при выявлении симптомов климакса у мужчины после 50 лет или в любом более раннем возрасте. Про народные средства мы также писали в другой статье.
8. Чередуйте горячий и холодный душ или ванны
Около 6 раз смените воду в душе с горячей на прохладную. В каждой воде находитесь не менее 3 минут.
Если у вас мало времени и вы торопитесь с утра, вы можете начать душ с горячей воды, а когда намылитесь и начнете споласкиваться, то смените воду на прохладную.
Плюсы в том, что метод улучшает циркуляцию крови, способствует выработке гормонов и реализует потенциал в постели с любимой.
Мы также писали ранее подобные методы для лечения мужского климакса.
9. Внесите здоровую дольку юмора в вашу ситуацию
- Излишняя серьезность создаст еще большее напряжение и давление, что выльется в вялость вашего инструмента.
- Поэтому воспринимаем ситуацию с юмором, смеемся над самим собой. Поймите, что с возрастом это нормально сталкиваться с такими деликатными казусами. Не нужно впадать в панику.
- Когда начинается климакс у мужчины и наступают все эти расстройства, он может поделиться с партнершей своей проблемой и открыто высказаться. Это уберет еще больше давления.
- Например, вы можете с позитивом пошутить над самим собой, добавить иронии, искренне посмеяться над тем, как это все комично.
10. Профилактические меры
Некоторые способы уберечь себя от проблемы или отсрочить ее наступление:
- периодические посещения врача уролога;
- физическая активность, занятие спортом, пробежки и утренняя зарядка;
- диета для недопущения лишнего веса (меньше жирного и жареного);
- занятия йогой, гимнастика;
- должен быть постоянный половой партнер и брачные игры преимущественно без потери семени;
- соблюдение режима сна;
- медитация;
- массаж;
- отказ от спиртного и курения;
- пребывайте в гармонии и покое, избегайте лишних стрессов и напряжений для психики.
Почему следует избегать ожирения
Частое проявление климакса у мужчины бывает в виде толстого живота и лишнего веса.
Почему же следует следить за своей физической формой?
Минусы ожирения:
- понижения уровня тестостерона;
- плохая циркуляция крови в половой орган, что сказывается на весь процесс близости с любимой.
На этом все. Будьте здоровы!
Loading…
Источник