Без витаминов жить нельзя они надежные друзья они спасают от болезней

Овощи и фрукты

Всех размеров и цветов
Овощи и фрукты.
Хватит их на десять ртов,
Запасай продукты.

Фрукт чудесный – ананас,
И большой, к тому же.
Если скушать его враз,
То не нужен ужин.

Это зрения обман?
Синенький, пресиний —
Зреет толстый баклажан,
Он по форме длинный.

Гроздьями гордится сад,
Изогнулись ветки.
Как созреет виноград,
Приходите, детки!

И варенье, и компот
Из созревшей вишни,
Красный сок измазал рот —
Все вопросы лишни.

Ароматна и сладка
Желтенькая груша.
Съела три, теперь сыта
Маленькая Ксюша.

Зреет желудь на дубах —
Это корм для свинки.
Хруснет сочно на зубах
У свинюшки Динки.

Нос щекочет аромат
Ягоды клубники.
Согревают вешний сад
Солнечные блики.

Желтый, солнечный лимон,
Он полезен с чаем,
А без чая кислый он —
Мы про это знаем.

Дремлет под землёй морковь.
Что же ей там снится?
Пригрoзим, нахмурив бровь
— Покажись, девица!

Соком спелым налилась
Ягода малина,
К ней с лукошком пробралась
Славная девчина.

Огуречик,, огурец,
Он лежит на грядке
Подмигнул мне удалец —
Будет все в порядке.

Не румяный колобок
Розовые щечки,
Это персик бочок —
Фрукт любимый дочки.

Что за дерево в цвету?
Фрукт, не фрукт, а диво!
Вам, детишки, подскажу —
Созревает слива.

Иностраночка хурма
К нам на блюдце ляжет,
До чего же хороша,
Но немножко вяжет.

Мы спечем большой пирог
с яблочной начинкой,
Яблочный в стакане сок
Сыты мы с Иринкой.

Стихи про витаминки

Небольшая сценка в стихах про витамины:
Витамин А

Помни истину простую —
Лучше видит только тот.
Кто жует морковь сырую
Или пьёт морковный сок.

Витамин В

Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку.
Черный хлеб полезен нам-
И не только по утрам.

Витамин С

От простуды и ангины
Помогают апельсины.
Ну, а лучше есть лимон,
Хоть и очень кислый он.

Витамин Д

Рыбий жир всего полезней!
Хоть противный — надо пить.
Он спасает от болезней.
Без болезней — лучше жить!

Ребенок:

Никогда не унываю
И улыбка на лице,
Потому что принимаю
Витамины. А В С

(Автор стихов Л. Зильберг).

Стихи про то, в каких продуктах какие витамины
Витамин «А»

Где же витамин «А» найти,
Чтобы видеть и расти?
И морковь, и абрикосы
Витамин в себе тот носят.
В фруктах, ягодах он есть.
Их нам всех не перечесть.

Витамин «В»

Свекла, яблоко, картофель,
Репа, тыква, помидор..
Витамины «В» имеют
И отдать нам их сумеют.
«В» — в наружной части злаков,
Хоть он там неодинаков.
Это вовсе не беда,
Группа «В» там есть всегда.

Витамин «С»

А вот «С» едим со щами,
И с плодами, овощами,
Он в капусте и в шпинате,
И в шиповнике, в томате,
Поищите на земле —
И в салате, в щавеле.
Лук, редиска, репа, брюква,
И укроп, петрушка, клюква,
И лимон, и апельсин
Ну, во всем мы «С» едим!

«С» – витамин в цветной капусте,
В укропе, свежих овощах;
Он снова в действие запустит
Уставших клеток бодрый ряд.

Овощи:
Я – морковка, рыжий хвостик.
Приходите чаще в гости.
Чтобы глазки заблестели,
Чтобы щечки заалели,
Ешь морковку, сок мой пей,
Будешь только здоровей!

Я – толстый красный помидор,
Люблю детишек давних пор.
Я – витаминов сундучок,
А ну-ка, откуси бочок!

Я – и свежий, и соленый.
Весь пупырчатый, зеленый.
Не забудь меня, дружок,
Запасай здоровье впрок.

(Огурец)

А я — сочная капуста,
Витаминами горжусь.
В голубцы, борщи, салаты
Я, конечно, пригожусь.
А какие вкусные
Щи мои капустные!

В черной шляпе — топ да топ —
По дорожке скачет боб.
Подкрутил усы горох: чем я плох? Совсем не плох.
Говорит ему фасоль:
— Ты, горох, у нас — король.
Мы, бобовые, гордимся,
Что для разных каш годимся,
Что плоды у нас в стручках,
Как в волшебных сундучках.
Но полезные белки
Мы не прячем под замки.
Те, кто с детства дружат с нами,
Те растут богатырями.

Фрукты и ягоды
Я — не птичка-невеличка.
Я – полезная клубничка.
Кто подружится со мной –
Не простудится зимой!

Я — крепкое, хрустящее,
Чудо настоящее.
Желтое и красное –
Кожица атласная.
Яблочко румяное
Детям всем желанное!

И ещё про яблоко:

Яблоко — чудесный фрукт
Я расту и там и тут
Полосатое, цветное
Свежее и наливное
Сок мой тоже всем полезен,
помогает от болезней.

Называют меня грушей.
Я скажу, а ты послушай:
Полюбите меня, дети!
Я полезней всех на свете.

А я дыня – желтый бок.
Кто тут, дети, занемог?
Вкусная, медовая, Прогоню хворобу я.

Круглый я и гладкий,
Большой, тяжелый, сладкий.
Мякоть моя красная –
Снадобье прекрасное.
(Арбуз)

Я — заморский гость, банан,
Переплыл я океан.
Меня солнце попросило
Передать свою вам силу.

Мы делили апельсин.
Много нас, а он один!
Эта долька для котят,
Эта долька для утят,
Эта долька для ежа,
Эта долька для стрижа.
А для волка кожура.
Он сердит на нас – беда!
Разбегайтесь кто куда!

У меня колючий бок,
На макушке – хохолок.
Замечательный на вкус,
Ананасом я зовусь.

Марина Лебедева
Конспект НОД «Как мы спасали Витаминку» для старшей группы

Цель:

Формирование основ здорового образа жизни.

Задачи:

1. Рассказать о пользе витаминов, их значении для здоровья;

2. Развивать внимание, воображение, память;

3. Вызывать у детей желание заботиться о своем здоровье;

4. Воспитывать желание быть здоровым.

Предварительная работа:

— беседа о формировании здорового образа жизни;

— беседа о полезной и вредной пищи, о витаминах и полезных веществах «Что мы едим»;

— беседа о необходимости соблюдения культурно-гигиенических навыков «Какберечь своё здоровье»;

— Разучивание стихотворений о витоминах А, В, С, Д.

Оборудование и атрибуты:

Кукольный замок, кукла «Витаминка», письмо, шапочки с изображением витаминов, гимнастическое оборудование, карточки с изображением полезных и вредных продуктов, музыка для физкультминутки, витамины по количеству детей.

Методы и приемы: Беседа, игра.

Словарная работа: Здоровье, витамины, авитаминоз.

Ход совместной деятельности:

В-ль: Ребята, сегодня к нам пришли гости, давайте со всеми поздороваемся.

Дети: Здравствуйте!

В-ль: Ребята, а вы знаете, что когда мы говорим «Здравствуйте», то желаем всем здоровья.Русская народная поговорка говорит: «Здороваться не будешь, здоровья не получишь». А как вы думаете, что значит быть здоровым?

Дети: быть здоровым – это значит не болеть, быть сильным и радостным.

В-ль: правильно.

В-ль: Сегодня к нам в садик пришел почтальон и принес вот такую посылку, сказал передать в группу «анютины глазки». Посмотрим, что же там находится? А здесь оказывается письмо.

«Здравствуйте ребята! Я – Витаминка, сегодня хотела прийти к вам в гости, но не смогла даже выйти из своего замка, злая колдунья Авитаминозка заколдовал его. Если вы сильные, ловкие, смелые, то помогите мне выбраться. На вашем пути будут встречаться испытания и трудности, но вы все преодолеете. Счастливого пути!»

В-ль: ну что, ребята, поможем Витаминке выбраться из замка?

Дети: да, поможем!

В-ль: Тогда пора отправляться в путь. Для начало нужно свериться с картой и найти правильную дорогу. Ребята, что нужно делать, чтобы быть здоровым?

Дети: заниматься физкултурой и спортом, закаляться, есть овощи и фрукты

В-ль: Все верно. Тогда мы начнемсвой путь с гимнастики. Встаем друг за дружкой и отправляемся в путь.

1. По тропинке (ходьба на удерживание равновесия)

2. По дорожке с лужами (ходьба с высоким подниманием колена)

3. Через кочки (прыжки на 2х ногах)

4. Тоннель (подлезание)

5. Горка (влезание и спуск)

6. Переход (ребристая дорожка)

В-ль: Вот и закончили мы свой путь и попали в страну Здоровья, где живет принцесса Витаминка. Давайте присядем отдохнуть и подумаем, а что же такое витамины и для чего они нам нужны.

В-ль: Кто может рассказать что такое витамины?

Дети: это полезные вещества для организма человека.

В-ль: Витамины – это такие вещества, которые нужны нашему организму для усвоения пищи, они повышают работоспособность, сопротивляемость к инфекционным заболевания, способствует росту и укреплению нашего тела.

Без витаминов жить нельзя!

Они надежные друзья.

Они спасают от болезней:

Простуды, гриппа и цинги

Нет ничего вкусней, полезней,

Чем апельсины, яблоки.

Когда мы бегаем, иль ходим

Физически мы устаем,

И тут на помощь к нам приходит

Веществ полезных батальон:

С – витамин в цветной капусте,

В укропе,свежих овощах:

Он снова в действие запустит

Уставших клеток бодрый ряд.

А – витамин храниться в жире,

В сырах, икре и молоке,

Расти поможет выше, шире,

Улучшит ваше зрение.

Е – витамин найдешь ты в масле,

В салатах, свежих овощах –

Больные клетки восстановит,

Чтоб боль прошла в твоих мышцах.

Я напоследок Вам желаю

Болезней никогда не знать!

Да, говоря о витаминах,

Что еще можно пожелать.

Теперь вы знаете, что такое витамины и для чего они нужны. А чтобы узнать, кто лучше всех запомнил, мы будем с вами соревноваться в эстафете «Полезные – неполезные продукты». Мы сейчас выберем две команды по 5 человек. Кто быстрее разделит продукты на полезные и вредные для здоровья и не ошибется, та команда и выиграет.

Ход игры: выбирают 10 детей и делят на 2 команды. Каждой команде дается по 10 карточек с изображением полезных и неполезных продуктов, дети их делят на 2 группы. После подводяться итоги игры совместно с детьми, которые не участвовали.

В-ль: Молодцы, ребята, хорошо вы знаете, какие продукты полезны для здоровья, а какие вредны.

Ну я предлагаю вам сыграть еще в одну веселую и интересную игру «это я, это я, это все мои друзья». Согласны?

У меня к вам есть вопросы,

Отвечайте без ошибок

Отвечайте быстро, просто,

Обязательно с улыбкой.

Кто из вас всегда готов

Жизнь прожить без докторов?)

Кто не хочет быть здоровым,

Бодрым, стройным и веселым (-)

Кто из вас не ходит хмурый,

Любит спорт и физкультуру)

Кто морозов не боится,

На коньках летит, как птица)

Кто же любит помидоры

Фрукты, овощи, лимоны)

Кто поел – и чистит зубки

Ежедневно дважды в сутки)

Кто из вас из малышей

Ходит грязный до ушей(-)

Кто согласно распорядку

Выполняет физзарядку)

Кто, хочу у вас узнать

Любит петь и танцевать).

Тогда вставайте со стульчиков и будем с вами расколдовывать замок Витаминки волшебной зарядкой.

(Физкультминутка под музыку «Веселые движения»)

В-ль: Молодцы, ребята. Вот мы и расколдовали злые чары вредной колдуньи Авитоминозки.

Витаминка: Здравствуйте ребята! Спасибо, что выручили меня. Какие вы молодцы, что помогли мне и освободили мой замок от чар злой колдуньи Авитаминозки.

Ребята, скажите, а как вы думаете в каких продуктах можно встретить моих сестренок-витаминок?

Дети: в овощах, в фруктах, в молочных продуктах, в каше,

Витаминка: Здорово, молодцы! А вы знаете, ребята, я так люблю играть в разные игры. Поиграете со мной?

(ответы детей)

Витаминка: Игра называется «Совершенно верно». Я вам буду говорить четверостишья о продуктах. Если в них говорится о полезных веществах, вы все вместе говорите «Совершенно верно». А если о том, что для здоровья вредно, то дети молчат.

Ешь побольше апельсинов,

Пей морковный вкусный сок,

И тогда ты точно будешь

Очень строен и высок.)

Если хочешь стройным быть,

Надо сладкое любить

Ешь конфеты, жуй ирис

Строен стань как кипарис(-)

Нет полезнее продуктов — вкусных овощей и фруктов,

И Серёже и Полине всем полезней витамины)

Наша Лена булки ела и ужасно растолстела.

Хочет в гости к нам прийти,

Да в дверь не может проползти(-)

Если хочешь быть здоровым,

Правильно питайся,

Ешь побольше витаминов,

И с болезнями не знайся.)

Витаминка: Ух, как весело поиграли. Умеете выбирать полезные продукты, в которые живут мои сестренки. А я знаю ребяток, которые могут прочитать стихотворения о самых главных витаминках.

(Витаминка одевает на детей шапочки с изображением витаминок)

Витамин А

Я веселый витамин,

Не могу я быть один

У меня полно друзей,

С нами дети здоровей.

Расскажу вам, не тая,

Где искать меня, друзья.

Я в морковке, чесноке,

В рыбе я и в молоке.

Съешь меня — и подрастешь,

Я для зрения хорош.

Витамин С

Я веселый витамин,

Не могу я быть один

У меня полно друзей,

С нами дети здоровей.

Земляничку ты сорвешь,

В ягодке меня найдешь.

Я в смородине в капусте,

В чесноке живу и в луке.

Витаминная еда

Даст здоровье навсегда!

Витамин В

Я веселый витамин,

Не могу я быть один

У меня полно друзей,

С нами дети здоровей.

Хлеб, яйцо, творог и сыр,

Мясо молоко, кефир.

В кукурузе тоже я, Много пользы от меня.

Буду с вами я дружить,

Вместе будем жить!

Будем нервы укреплять,

Прыгать, бегать и играть.

Витамин Д

Я веселый витамин,

Не могу я быть один

У меня полно друзей,

С нами дети здоровей.

Тот, кто рыбу, мясо ест,

Тот, силен, как Геркулес.

Если рыбий жир полюбишь,

Силачом, атлетом будешь.

И дружи всегда, везде

С витамином славным Д.

В-ль: Вот, ребята, мы и освободили Витаминку и наше путешествие на этом закончилось. Что же, ребятушки, нужно делать чтобы быть сильными, ловкими и никогда не болеть?

(ответы детей)

Витаминка угощает детей: Я, ребята, благодарю вас за помощь и желаю вам расти сильными, здоровыми, умненькими и угощаю вас вкусными… витаминками.