Боязнь болезней как с ней бороться

Страх болезни может серьезно нарушить вашу нормальную жизнь, вмешиваясь в нее на работе, в школе, дома или в отношениях с людьми.

Страх болезни — это одна из тех фобий, которые включают в себя больше, чем один страх. Например, страх болезни может на самом деле быть боязнью микробов, больниц или даже страхом смерти или ада.

Все это может внести свой вклад, чтобы породить страх болезни. В действительности, некоторые из этих опасений могут фактически быть источником страха перед болезнями.

Человек, который борется со страхом болезни, тратит не только свою физическую энергию, но также и душевную.

Что вызывает страхи болезней

Он может просто появиться, как взрослые, например, говорят ребенку: «Немедленно идите в ванную и вымойте руки, а не то заболеете от всех этих микробов на руках». При неправильно сказанном слове или неправильной интонации, у ребенка это может трансформироваться в чувство, что его собственные руки могут вызвать болезнь.

Болезнь, в свою очередь, может привести к физической боли. Конечный результат может быть даже таким — у человека появляется вера, что просто прикоснувшись к чему-то, это может привести к смерти. На самом деле это «извращенная» вера или, иными словами — страх.

Страх в конечном итоге перерастает в нечто изнурительное и всепоглощающее. Те, кто испытывает этот страх, обнаруживают, что им сложно сосредоточиться на других вещах, кроме единственного предмета — самого страха болезней и страданий. Они могут попытаться разговаривать о чем-то другом, но часто возвращаются к своим страхам.

Они даже могут попытаться отрицать страх и мысли о нем, но в стрессовой ситуации становится очевидным, что они имеют очень мало контроля над ним, и что их страх диктует им, что они должны делать.

Симптомы

Постоянное беспокойство
Приступы паники
Недостаток кислорода
Нерегулярная или повышенная ЧСС
Дрожь
Обмороки
Желание бежать
Желание вымыть руки

Как преодолеть страхи болезней

Не страдайте понапрасну. Не ждите ни минуты, чтобы избавиться от страха и этих ненужных страданий в вашей жизни.

Один из величайших инструментов для победы над страхом — это помочь вашему мозгу понять разницу между эмоциональной реакцией (основанной на страхе) и рациональным или логическим ответом. Это первый большой шаг. Второй шаг — поиск настоящего (действительного) источника страха — будет также иметь важное значение для разработки плана по преодолению страха.

Поймите, что вероятность смертельного заболевания крайне мала. В большинстве случаев, люди, которые заболели какой-либо смертельной болезнью получили ее вследствие ошибок, которые очень редко случаются. Вам не нужно крайне беспокоиться все время, а только тогда, когда жизнь действительно требует этого.

Возьмите отпуск. Да-да, вы не ослышались. Часто страх болезни вызывается стрессом. Возьмите выходные, чтобы расслабиться. Посетите что-то вроде пляжа или прекрасного леса. Просто отдохните от всего пару дней в тихом месте. Отдохните там, где вам нравится, и вы можете быть с тем, кто вам нравится. Просто убедитесь, что это прекрасное место, чтобы уйти и забыть все свои неприятности.

Вам не дали жизнь, чтобы вы могли тратить ее, беспокоясь о болезнях. Живите с верой в лучшее, а не со страхом худшего. Пока вы живете — делайте это весело. Не бегите впереди себя, думая, что вы собираетесь умереть в молодом возрасте.

Посетите врача, если вам действительно это нужно. Позвольте ему рассказать вам больше о ваших опасениях, чем это сделал бы кто-нибудь еще. Надейтесь, что доктор знает свое дело, и поможет вам перестать беспокоиться по поводу болезней или заражения ими.

Поделитесь тем, что вы чувствуете. Найдите того, кто может выслушать вас и кому вы можете доверять. Держать внутри себя все «взаперти» не поможет ничему. Выпуская свои чувства, вы можете заставить их уйти. Если вам не с кем поговорить (или в дополнение к разговору) — выразите свои чувства и мысли на бумаге. Для этого вы можете вести дневник с вашими записями. Многим людям помогает только выражение своих чувств и тогда их страхи могут исчезнуть…

А Вам случалось испытывать страх болезни?

Источник

Из данной статьи вы узнаете, что представляет собой страх заболеть и как с ним можно бороться.

Для большинства страх болезни является стрессом, который отражается на психике, особенно, если человек столкнулся с тяжелым течением. Поэтому от болезней себя стараются защитить все, но только не всегда такие стремления адекватны. Есть и те, кто слишком сильно переживает за свое здоровье и получает психическое расстройства. Причиной этого явления считается нозофобия.

Боязнь заболеть – это какая фобия?

Боязнь заболеть

Боязнь заболеть называется нозофобией. Она представляет собой сильный страх заболеть, что отражается на жизни человека. Ее сложно побороть, но можно и даже нужно. Лучше, конечно, заняться проблемой на ранней стадии, чтобы болезнь не успела развиться.

Психологи считают, что нозофобия очень распространена. Она основывается на детских страхах или моральном истощении. К примеру, она может появиться у взрослых из-за сильного стресса или нагрузок на нервы.

Фобия болезни отличается тем, что не направлена на конкретный объект. Это обобщенный синдром, который проявляется в виде страха заболеть вообще или каким-то определенным заболеванием.

Если вовремя не начать лечение, то наряду с самой фобией начинает развиваться психоз, который заставляет человека зацикливаться на гигиене, а также профилактике. То есть, он может много раз в день мыть руки, избегать общественных мест и так далее.

Важно определить и тот факт, что у вас — действительно фобия или ваше поведение вызвано другими причинами. Дело в том, что это может быть даже и не фобия, а ипохондрия, когда человек находит у себя несуществующие болезни. То есть, это два разных заболевания. А может быть вы просто раньше не слишком задумывались о своем здоровье и потом начали соблюдать все важные правила, к примеру, после сильной болезни. Тогда такое поведение нормальное.

Что касается нозофобии, то при ней постоянно начинается паника, что может возникнуть та или иная болезнь. Так, ипохондрик обнаруживает у себя признаки разных болезней, нозофоб придумывает конкретную болезнь. По мнению специалистов фобией страдает множество людей. В развитой фазе она создает дискомфорт и лишает сил.

Откуда появляется сильный страх болезни: причины

Причины нозофобии

Боязнь заболеть может быть сопряжена с самыми разными причинами.

Некоторые из них заключаются в следующем:

Психологические травмы с детства
Тяжело перенесенная смерть близкого человека
Слишком сильная впечатлительность
Сильный стресс
Ипохондрия
Тяжелое заболевание в прошлом
Страх перед врачами

Чаще всего фобии формируются как раз из детских психологических травм. Детская психика очень хрупкая и восприимчивая, а потому любой стресс оставляет на ней отпечаток, особенно сильный. Нередко нозофобия проявляется из-за гиперопеки родителей. Когда ребенка постоянно укутывают и говорят, что вот заболеет, то он близко принимает это к сердцу. И вот он растет, а опека не прекращается и родители уже начинают закатывать истерики и ругаться о возможных болезнях. Тогда ребенок старается не расстраивать родителей и боится заболеть. В итоге у него развивается нозофобия.

К нозофобии имеют склонность впечатлительные люди, ипохондрики, астеники. У них недостаточно в повседневности сил, чтобы противостоять миру, а потому они многого боятся. Еще одной из причин может стать смерть родственника, который очень долго болел. Особенно часто такое случается, когда все особенности обсуждаются при ребенке.

Конечно человек начинает бояться болезни, когда он раньше тяжело болел. Он просто истощен. Постепенно нервная система восстановится, а вот психика будет долго воспринимать разные события. Еще нозофобия может появиться из других страхов. Она сопряжена часто с боязнью больниц и врачей. Соответственно, человек будет бояться заболеть, чтобы только не встречаться с врачами.

Нозофобия, боязнь заболеть — симптомы: как проявляется

Самые частые фобии

Как мы уже сказали, боязнь заболеть является тоже своего рода заболеванием, а потому у него есть конкретные признаки.

Итак, среди них выделяются:

Сильная тревога относительно болезни
Страх попасть в ситуацию, которая может привести к заболеванию
Понижение настроения в сторону хандры
Приступы паники и проведение специальных процедур
Навязчивое посещение клиник и специалистов, чтобы найти болезни
Нарушение сна
Расстройство коммуникативных навыков

Это все психологические признаки. При этом, есть и определенные физические проявления:

Потливость
Тремор
Жар или озноб без повышения температуры
Неустойчивая походка
Мутизм
Тошнота и рвота
Расстройство ЖКТ

Такое поведение организма указывает на то, что человек действительно болен.

Есть еще такое понятие как психосоматика. В данном случае оно тоже имеет место. Оно означает, что человек начинает на себя «примерять» симптомы заболевания и даже чувствует их. Хотя на самом деле ничего у него и не болит. Если провести обследование, то сразу видно, что болезнь отсутствует.

Как избавиться от боязни заболеть: советы психолога

Как бороться со страхами?

Не стоит страдать просто так. Если у вас появилась боязнь заболеть, то обязательно начинайте с этим бороться. В первую очередь, вы должны осознать и принять проблему. Это уже будет большой шаг.

Более того, воспользуйтесь следующими советами:

Вы должны понять, что вероятность смертельно заболеть очень маленькая. Как правило, она появляется когда человек совершает ряд неправильных действий. Однако бывает такое нечасто. Вам не надо беспокоиться, жизнь нам дана не для этого.
Возьмите отпуск и отдохните. Бывает, что боязнь заболеть появляется от стресса. Просто расслабьтесь и отвлекитесь от всех дел. Получите удовольствие.
Вы не должны беспокоиться только о болезнях. Верьте в лучшее и не бойтесь будущего. Жить нужно в удовольствие, а не переживать постоянно о болезнях. Не забегайте вперед и не думайте, что умрете молодым.
Сходите к врачу, если считаете нужным. Расскажите ему ваши опасения, послушайте его, что он вам скажет. Будьте уверены, что доктор знает свое дело и он поможет вам во всем разобраться.
Расскажите кому-нибудь о своих чувствах. Найдите человека, которому сможете доверять. Внутри себя ничего не копите, давайте эмоциям выход. Если поговорить не с кем, то пишите на бумаге. Многим это помогает.

Молитва от боязни заболеть: читать

Чувствовать страх — это нормально, потому что это внутренний инстинкт. Боязнь заболеть можно преодолеть. Кто-то советует молиться. Обращение к высшим силам является чем-то вроде медитации. Она позволяет достичь внутренней гармонии, дает облегчение и успокоение. Есть несколько молитв, которые помогут вам избавиться от беспокойства.

Прежде всего вам стоит выучить коротенькие молитвы к Христу и другим святым. В минуты страха они помогут успокоиться. Молитва для Христа следующая:

Молитва Иисусу

Молитва «Отче наш» является лучшей в ситуациях, когда накатывает страх. Она лучше всего помогает справиться с тревогой:

Отче наш

Нельзя не сказать и о молитве Оптинских старцев. Ее читайте каждое утро:

Молитва Оптинских старцев

Важно понимать, что молитва будет эффективной только если вы сами верите в Господа. А вера предполагает некоторую ответственность за свой образ жизни. Живите в соответствии с заповедями и будет вам счастье.

Навязчивый страх болезней: форум, отзывы

Нередко боязнь заболеть обсуждается на просторах интернета. Каждый имеет по этому поводу собственное мнение. Кому-то удается самостоятельно справиться с проблемой, а кто-то обращается к профессионалам. В любом случае, каждый считает, что с проблемой нужно бороться.

Отзыв 1Отзыв 2Отзыв 3Отзыв 4

Видео: Канцерофобия — страх заболеть раком, причины, лечение: как избавиться?

Читайте также:
Айлурофилия — любовь в кошкам или болезнь?
Боязнь воды, гидрофобия: что это
Страх смерти: способы его преодолеть — что такое танатофобия?
Никтофобия — страх темноты, причины, отзывы: кто боится темноты?
Зависимость от телефона — как избавиться?

Источник

Страх заболеть Одна из форм проявления страхов человека — страх смерти. У нее есть свое название — нозофобия, но оно употребляется не так часто. Существует боязнь болезней — фобия, доставляющая психологический дискомфорт. Люди никогда не боятся подцепить абстрактную болезнь, чаще всего конкретную, связанную с каким-либо определенным диагнозом. Со временем подобное состояние начинает сводить человека с ума.

Что скрывается под страхом болезни

Существует фобия, которая рассматривает всё, что вызывают микробы. Называется она мизофобией. Таким образом, получаются положенные одна в другую несколько фобий, как матрешки. Страх смерти, он же танатофобия, выражен в виде нозофобии, а она проявляется в мизофобии, канцерофобии или боязни заболеть неизлечимой болезнью. Иногда даже не уточняется, какой именно. Речь идет про отклонения в психике, поэтому «неизлечимость» — своеобразный внутренний диагноз.

Страх болезни Нозофобия бывает частью обсессивно-компульсивного расстройства. Но компульсии могут не наблюдаться. Классикой является стремление людей мыть руки после соприкосновения со страхом. Они имеют серьезные формы проявления, а люди стремятся оградить себя от мнимых или явных источников заболевания. Фобия отравления превращается в отказ от употребления консервов, сырых продуктов, несмотря на отсутствие логической связи. Можно отравиться и вареной пищей, а консервы практически не таят в себе угрозу.

Боязнь заболеть на определенном этапе превращается в ипохондрию. К примеру, если человек не вступал в половую связь, но вдруг испытал страх от того, что заразился от партнера венерической болезнью, начинает якобы наблюдать симптомы сифилиса, СПИДа и гонореи. Он придумывает признаки, не сдавая никаких анализов. В какой-то момент ипохондрии он сильно ослабляется, что даже не может встать с постели. Обычно приступ проходит после проверки у врача. Но через несколько месяцев человек придумывает себе новое заключение.

Основные формы фобии

Некоторые даже не считают, что у них возникла какая-то проблема. И не обращают внимания на проявления болезни:

Страх заболевания, который просто создает холодок в районе груди. Он сопровождается чувством тревоги, но не провоцирует на самолечение, спасительные ритуалы и мнимое самодиагностирование.
Боязнь, переходящая в ипохондрию. Больные думают, с ними уже что-то случилось. Имеются симптомы такие же, как при клинической форме депрессии.
Фобия постоянно преследует и навязывает мысли, от которых получается избавиться только на короткий срок. Но дело до самолечения доходит только в разумных пределах.
Навязчивые мысли, которые сопровождаются мерами безопасности и самолечением. В нём больше неадекватных мер.

Описанное не имеет никакого отношения к здоровому, обычному стремлению человека быть осторожным. Все боятся простудиться, но человек с расстройством или нарушениями может испытывать панические атаки при мысли о том, что на нём только свитер. Никто не хочет заразиться сифилисом, но люди умудряются только при сифилофобии сделать это при прикосновении к ручке общественного туалета, а затем для страховки назначают себе курс лечения антибиотиками.

За всеми видами поведенческой и мысленной активности стоит страх смерти. Иногда он запускает механизмы для защиты, которые требуют мер. Логика становится понятной, только если смотреть на мир глазами человека с психическими нарушениями.

Возможное движение мыслей:

Все умрут. Страх можно назвать наивным и почти детским.
Ничего нельзя сделать, но каким образом умрут?
Конечно, от болезни.
Надо ее не допустить и по возможности вылечить.
Останутся в живых те, кто победит болезнь.

Советы психолога Речь идёт не о каком-то заболевании, а о том, что смерть символизирует в сознании. Ведь человек, который моет руки после рукопожатия, моет их не от микробов. Это своеобразная символическая акция спасения. С одной стороны, он лечит тело, а с другой — душу, ведь после мытья рук ему намного спокойнее. Сам понимает, что они моются так часто, чтобы не думать о болезнях. Таким образом, мыло очень хитро становится способом борьбы со смертью.

Конечно, эти псевдологические цепочки полностью никогда не осознаются. Чувство жалости к себе становится сопутствующим переживанием.

Все уровни, кроме первого, требуют психологического корректирования. Психотерапия разделяется на два основных вида: осознание процесса расстройства и купирование немедикаментозными методами. Чаще всего второй вид олицетворяет когнитивную терапию. Больного учат приближаться к страху, брать его под контроль или не допускать вовсе. Это хорошо, если есть к чему приближаться физически, например, к ручке дверей и другое. Таким методом гораздо сложнее помочь человеку с боязнью заболеть раком — онкофобией.

Полезные советы психолога

Бессмысленно рекомендовать что-то тем, кто сейчас почернел от горя, найдя у себя неизлечимые заболевания. Таких людей нельзя бросать в беде и следует попытаться заманить к психиатру.

Ряд результативных советов для тех, кто блуждает в потемках сомнений и страхов:

Главная задача — отличить реальный страх от мнимого. Не надо думать про завтрашний день. Если присутствует боязнь рака, стоит сходить в диагностический центр. Пройти обследование, ничего не случится страшного.
Следует забыть все самостоятельно поставленные диагнозы. И сделать это с помощью осуществления того, что написано выше.
При диагностике бывают и врачебные ошибки. И многие спекулируют этим. Обычно люди программируют себя, что эти недоучки не найдут болезнь. Основная задача — получить официальный диагноз, но нужно забыть фразу «будь что будет».
С официальным результатом в руках не следует искать причину первородного страха, необходимо найти формы выражения до того, как появились мысли про болезни. За страхом заразиться половой инфекцией (сифилисом или СПИДом, ВИЧ) найдётся страх разрушить семью, а за страхом рака легких — неверие в то, что удастся бросить курить. Надо работать с этой темой. Нельзя победить страх, его можно трансформировать.

Чтобы узнать фобии, необходимо просто ознакомиться со специальной литературой. Не нужно для этого обращаться к психиатру. А вот вылечиться без его помощи вряд ли удастся. Как избавиться от фобии, зависит от индивидуальных особенностей и форм проявления. Кому-то хватит разового посещения врача, чтобы побороть страхи, а для кого-то страх станет признаком начавшейся шизофрении.

Источник

Для многих страх заболеть – это стресс, который накладывает отпечаток на психику, особенно, если ранее заболевание у человека протекало тяжело. Поэтому каждый старается оградить себя от болезней, но не всегда такое стремление носит адекватный характер. Есть люди, которые, тревожась о здоровье, доводят себя до психического расстройства. Причина возникающих чрезмерных опасений – в наличии у человека нозофобии.

Боязнь болезней как с ней бороться

Повышенная тревога за свое здоровье может привести к нозофобии

Что такое нозофобия

В психологии нозофобия – это сложнейший патологический страх. Патология проявляется в виде боязни заболеть и накладывает отпечаток на образ жизни и характер человека. Бороться с ней трудно, но необходимо. Лучше, если эта работа будет идти комплексно и своевременно, в противном случае нарушение будет только прогрессировать и может превратиться в психическое расстройство.

По мнению психологов, нозофобия – распространенный вид фобии, основанный или на детских переживаниях, или на психическом истощении. У взрослых она появляется на фоне стресса, невроза, ипохондрии и других нарушений в связи с длительной нагрузкой на психику или нервную систему.

К сведению. Фобия заболеть отличается от других фобий тем, что у нее нет конкретного объекта страха. Предмет боязни заболеть – это обобщенный синдром, проявляющийся в боязни вообще заболеть или в виде паники перед конкретным заболеванием.

Недооценивать эту фобию нельзя, так как не вылеченная она сопровождается психозом, заставляющим человека зацикливаться на гигиенических ритуалах, связанных с профилактикой болезни. Так, он может много раз в день мыть руки, не прикасаться к ручке двери или избегать мест общепита.

Норма или психическое расстройство

Чтобы выяснить, чем является боязнь болезней, нужно сравнить категории: норма это или психическое расстройство. В таком ракурсе фобия часто называется ипохондрией, так как они имеют очень схожие синдромы. Это неправильно, так как ипохондрия – это психическое расстройство по поводу подозрения у себя различных болезней, а нозофобия имеет компонент, присущий любой фобии: часто возникающие приступы необоснованной паники по поводу конкретной болезни. Это сильно влияет на проявление патологии.

Боязнь болезней как с ней бороться

Частые приступы необоснованной паники по поводу несуществующей болезни делают тяжелым течение фобии

Проще говоря, ипохондрик начинает подозревать у себя все болезни сразу, в том числе болезнь, о которой вычитал в интернете или подслушал в поликлинике. Нозофоб придумывает себе конкретную хворь, в тяжелых случаях расстройства приходя к мнению, что у него есть угрожающие симптомы. Специалисты, изучающие данную фобию, отмечают, что ею страдает множество людей. Она способна создавать жизненный дискомфорт, так как лишает человека физических и эмоциональных сил.

Важно! Психологи советуют близким нозофоба донести до него, насколько вредна и тяжела подобная патология. В первую очередь, с проблемами сталкивается сам человек. Он начинает изводиться напрасными опасениями, ухудшая состояние нервной системы и доводя самого себя до серьезного расстройства. Кроме того, близкие также страдают, так как вынуждены постоянно выслушивать жалобы нозофоба и переносить его депрессии и паники.

Основные формы фобии болезней

Специалисты называют фобию боязнь болезней. В зависимости от того, чем именно опасается заболеть человек, выделяют часто встречающиеся ее варианты. Их термины происходят от названия болезни:

заболеть сердечными болезнями – кардиофобия;
опасение инфарктного состояния – инфарктофобия;
страх перед стенокардическими приступами – ангинофобия;
страх получить рак – канцерофобия или онкофобия;
диабетические расстройства – диабетофобия;
боязнь подцепить спид – спидофобия;
опасения перед сифилисом – сифилофобия;
опасение заболеть слабоумием – дементофобия.

У многих нозофобов наиболее распространены симптомы кардиофобии и канцерофобии. Специалисты напоминают, что все фобии считаются серьезным психическим диагнозом, так как человеку тяжело жить с постоянным страхом за свое здоровье.

Симптомы, проявления и признаки болезни

Несмотря на всю тяжесть фобических проявлений, нозофобов трудно различить среди других людей. Симптомы становятся более заметными при личном общении. Как и любая фобия, боязнь заболеть имеет общие для всех физиологические симптомы в виде учащенного сердцебиения, панических атак, пересыхания горла, тошноты, повышенного давления.

Выделены психологические признаки боязни заразиться:

повышенная тревожность;
паника в ситуациях, по мнению человека, располагающих к заболеванию;
депрессивное состояние с проявлением хандры;
ритуальные действия в виде гигиенических процедур, употребления медицинских препаратов;
зацикленность на посещении клиник и больниц, даже несмотря на высокую оплату некоторых услуг, с целью найти «свое заболевание»;
отсутствие аппетита, бессонница;
проблемы в общении, устранение от контактов с окружающими.

Боязнь болезней как с ней бороться

Ритуальное поведение в виде постоянных гигиенических процедур становится фобическим действием

Кроме психологических причин, выделяются специфические физиологические факторы: озноб или жар во время открытых панических атак, мутизм (отказ от речевого общения), расстройство желудочно-кишечного тракта.

К сведению. Несмотря на наличие психологических и физиологических симптомов, прохождение тестов и сдачу многочисленных анализов, выдуманное пациентом заболевание, как правило, не подтверждается.

Диагностика заболевания

При диагностике нозофобии отмечаются ее коварство и сложность, так как практически ее трудно определить самостоятельно. Большинство больных приходит к пcиxотерапевту после того, кaк потратит много сил и времени на обследования с желанием найти у себя свое «заболевание».

Близким нозофоба можно отследить специфические черты, которые присущи тем, кто боится заболеть неизлечимой болезнью:

интеллектуальность, начитанность, умение анализировать;
впечатлительность, эмоциональность, яркое воображение;
способность складно обсуждать любое заболевание, стремление показать свою компетентность;
незначительные отклонения здоровья при обсуждении той или иной болезни (учащенное сердцебиение, расстройство желудка, тяжесть в голове);
стремление к нетрадиционным методам лечения;
стремление знакомиться с медицинскими новинками, просмотр подобных телепередач, чтение литературы, поиск сайтов;
посещение врачей при малейшем намеке на какую-либо болезнь.

К сведению. Замечено, что пациенты с нозофобией не посещают психотерапевта добровольно. Чаще всего это происходит по настоянию родственников или лечащего врача. Поэтому необходимо помнить, что расстройство может диагностировать только специалист.

Причины появления страха

Страх неизлечимой болезни появляется у личности, склонной к психическому расстройству. В большинстве случаев симптоматика появляется у мнительных и впечатлительных людей. Факторы, которые могут провоцировать фобию:

Озабоченность своим здоровье, особенно, если в детском возрасте внушались опасения о возможности заболеть неизлечимыми болезнями.
Потрясение от неожиданной смерти близкого человека, например, потеря матери или отца от тяжелой болезни. Может закрепиться боязнь повторения участи родителей.
Долговременная затяжная депрессия по поводу эпидемии и большого числа заболевших.
В детстве перенесенное тяжелое заболевание или операция может спровоцировать страх повторения ситуации.
Информационное пространство о различных болезнях, например, с точки зрения профессиональных ситуаций или постоянного чтения медицинской литературы. Молодой медик может начать искать у себя признаки какого-либо заболевания.

Боязнь болезней как с ней бороться

Причиной появления страха заболеть неизлечимой болезнью может стать выбранная медицинская специальность

Откуда берется боязнь заразиться неизлечимой болезнью

По мнению специалистов, отпечаток на состояние человека накладывают сложные условия жизни, в том числе на появление у него желания постоянно лечиться. Истоки заболевания нозофобией выявить достаточно трудно даже во время диагностики. Проще выделить наиболее значимые факторы, которые могут активизировать фобию:

психические расстройства, депрессии, мнительность, тревожность;
нарушение деятельности головного мозга, которое привносит разлад в вегетативную нервную систему, влияет на потерю энергии организма, вызывает бредовые идеи;
заниженная самооценка, неумение найти свое место в обществе, фиаско в интимных отношениях, разлад в личной жизни;
неблагоприятные переживания прошлого.

С точки зрения личностных предпосылок, факторы появления нозофобии те же, что и у других тревожных расстройств: мнительность, эмоциональная лабильность, генетическая предрасположенность, хронический стресс. Сильным провоцирующим фактором может стать затяжная болезнь и последующая смерть кого-то из близких.

К сведению. Проявления фобии таковы, что родственников больного могут сбивать с толку симптомы якобы заболевания, которые он описывает правдоподобно. Дело в том, что, получив медицинскую информацию о болезни, нозофоб начинает испытывать ложные симптомы. Однако, когда правда открывается, ни в коем случае нельзя пренебрежительно относиться к страху человека, так как это серьезная фобия.

С одной стороны, фобия выматывает постоянными тревогами, приступами паники, а вегетативные проявления (тахикардия, учащенное дыхание, головокружение, обмороки, потливость) истощают нервную и сердечно-сосудистую системы. С другой стороны, постоянное выискивание симптомов болезни и чрезмерное внимание к внутренним ощущениям нарушают регуляцию организма, что даже может открыть болезнь.

Боязнь болезней как с ней бороться

Расстройство требует обязательного лечения под наблюдением психотерапевта

Таким образом, расстройство требует обязательного лечения, проводить его может только специалист. Ему под силу найти и устранить причину заболевания, подобрать психотерапевтические и медикаментозные средства лечения, вернуть пациента к нормальной жизни.

Как избавиться от нозофобии

Отвечая на вопрос, как не бояться болезней, психологи утверждают, что все зависит от вида и тяжести нарушения. Проблема заключается в том, что, если человек боится всех болезней на свете, то признание им психического расстройства тоже может служить поводом для еще большего страха. Поэтому по время лечения приходится использовать такие приемы, которые не допускают состояния панической атаки.

Важно! Появившиеся симптомы должны стать сигналом к действию для родных и близких нозофоба. Необходимо своевременно обратиться за помощью к специалисту.

Психотерапевтические методы

Самой эффективной при лечении любых фобий считается когнитивно-поведенческая терапия. Ее методы способны помочь нозофобу. Основная суть заключается в следующем:

Вначале человек должен осознать, что болен, и принять свое заболевание.
В дальнейшем под руководством врача идут выявление причин развития фобии и проработка их таким образом, чтобы перестать помнить о травмирующей ситуации.
Главным считается формирование новых установок и изменение отношение к болезни.

Не исключается помощь самому себе в виде владения своим телом во время панической атаки, правильного дыхания для исключения учащенного сердцебиения, релаксационных упражнений для снятия напряжения в теле, контроля за своими эмоциями и воображением, позитивного настроя.

Боязнь болезней как с ней бороться

Медикаментозное лечение способно подкрепить психотерапевтические сеансы при избавлении от нозофобии

Медикаментозное лечение

Нельзя отрицать медикаментозное подкрепление психотерапевтических сеансов во время борьбы с патологией. О?