Болезнь и здоровье человека пути его сохранения
Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье — это состояние физического, психо-эмоционального и социального благополучия. Исходя из этого определения, здоровье подразумевает под собой далеко не только фактическое отсутствие симптомов болезней, но и весь процесс жизнедеятельности человека в целом.
Безусловно, медицина оказывает огромное значение на здравоохранительную систему. И в процессе здравоохранения роль медицины и собственно медицинских учреждения является неоспоримой. Медицина была, есть и будет оставаться необходимой отраслью для человеческого общества.
Реанимация, хирургия, скорая помощь, родовспоможение, научные открытия и достижения — эти показатели являются бесспорными критериями положительной оценки развития медицины, как необходимой отрасли в жизни государства и человека.
Вместе с тем, увеличение смертности от различных заболеваний, возникновение новых болезней, возвращение старых, сокращение продолжительности жизни и другие печальные факторы являются подтверждением того, что общая картина выглядит, мягко говоря, далеко не безоблачно. Отсюда напрашивается весьма неутешительный вывод — официальная медицина способна выиграть многие отдельные бои, но, все же, полностью «капитулирует» в борьбе за человеческое здоровье. Каждому из нас давно пора понять, что и больницы, и поликлиники, и даже самые дипломированные доктора не могут сделать человека здоровым. Собственно, перед ними и не стоит такой задачи. Безусловно, роль докторов самого различного профиля ни в коем случае нельзя недооценивать — очень часто они в прямом смысле этого слова спасают людям жизни. Но каждый человек должен понять, что здоровье — главная его ценность, которую он, прежде всего, сам должен беречь и приумножать. Увы, но многие из нас пытаются переложить эту ценность и ее сохранение на докторов. При этом люди не учитывают тот факт, что каким бы высококлассным профессионалом не был тот или иной врач, он, все же, далеко не всемогущ.
Еще одной проблемой является то, что медицина вместе с наукой ведут борьбу с микробами так сказать «вдогонку». Ведь человечество по-прежнему остается бессильным, чтобы предотвратить возникновение новых видов микробов и бактерий. Как результат, вакцины разрабатываются не как превентивное средство, а для непосредственной борьбы с уже сформировавшимся «недругом». К тому же зачастую происходит появление все более агрессивных микробов, которые устойчивы к уже существующим медицинским препаратам.
Неоднозначной является и роль самих антибиотиков. С одной стороны, антибиотик — это эффективная возможность устранить развитие вирусного заболевания. Но вместе с тем, медицинские антибиотики уничтожают как вредные, так и полезные бактерии. К тому же они разрушительно воздействуют и на клетки организма. Неспроста же антибиотик дословно означает «против жизни». Устрашающе выглядят также и расчеты, согласно которым после пяти дней приема антибиотиков организму человека требуется два года на восстановление микрофлоры. Неудивительно, что дисбактериоз сегодня очень популярное явление в самых различных возрастных группах. А эта проблема является ничем иным, как состоянием нарушенного баланса между полезной и вредной микрофлорой в пользу последней.
Общее состояние здоровья населения наталкивает на вполне логичный и очевидный вывод — подход к здравоохранению нужно менять.
В чем же причина столь «плачевного» общего состояния здоровья? Самый первый ответ, который приходит в голову — это финансирование медицинской отрасли по остаточному принципу. Однако тогда становится совсем не понятным тот факт, что люди не становятся более здоровыми и в тех странах, где к медицине относятся на качественно другом уровне. Да, там лечат лучше. Но здоровье нации зависит совсем не от того, насколько качественно предоставляется та или иная медицинская услуга и не от того, какой процент от ВВП выделяется на медицину. Ведь даже в далеко не бедном США людей, которые считают себя обеспеченными, гораздо больше, чем тех, кто считает себя здоровыми. Поэтому первопричина является далеко не материальной. Нарастание проблем в сохранении здоровья в первую очередь связано с результатом все большего отрыва человека от природы.
Исходя из этого, напрашивается очевидный вывод — для того, чтобы сохранить здоровье, человеку нужно применять способы, которые не противоречат его природе.
Сегодня (собственно, как и всегда) очень много высококлассных специалистов работает в медицине. Благодаря преданности своему делу они ищут выходы из этой, казалось бы, безвыходной ситуации.
Именно такой путь и выбрала компания «Тенториум», которую основали профессиональные доктора, не смирившиеся с существующей ситуацией в здравоохранении. И среди дистрибьюторов компании также есть множество профессионалов-медиков, которые в своей деятельности совмещают достижения научно-технического прогресса с природными и естественными способами оздоровления.
Источник
Всем привет! Здоровый образ жизни в наши непростые времена как никогда актуален. Если еще несколько десятилетий назад над людьми, которые следовали принципам ЗОЖ, многие посмеивались, придумывали не очень умные шутки типа «кто не курит и не пьет, то здоровеньким помрет», то сегодня все большее количество людей стараются вести здоровый образ жизни.
В Википедии есть следующее определение ЗОЖ: «ЗОЖ — это образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма».
Ниже перечислены основные принципы ЗОЖ, следуя которым вы сможете надолго сохранить молодость и здоровье:
1. Зарядка. Утренняя зарядка – это один из основных принципов ЗОЖ. Делать ее нужно каждый день, подбирая упражнения с упором на подвижность, гибкость, правильное дыхание.
2. Отказ от вредных привычек. Если вы курите, злоупотребляете алкоголем, то никакие занятия и тренировки вам особо не помогут. Поэтому прежде чем начинать жить по принципам ЗОЖ нужно отказаться от вредных привычек.
3. Закаливание. Это прекрасный способ улучшить свое здоровье и усилить иммунную защиту организма. Закаливаться нужно постоянно, плавно увеличивая время процедуры.
Следование принципам ЗОЖ поможет вам надолго сохранить молодость и здоровье
4. Правильное питание. Это залог здоровья любого человека. Чтобы питаться правильно, нужно соблюдать три основных принципа:
· дробное питание – принимать пищу нужно часто (5-6 раз в сутки), но небольшими порциями;
· прием пищи должен происходить примерно в одно и то же время;
· последний прием пищи должен быть не позднее, чем за три часа до сна.
5. Здоровый сон. Для сохранения бодрости и здоровья взрослый человек должен спать не менее восьми часов в сутки.
6. Соблюдение правил личной гигиены. Это пункт особенно актуален в начале этого года в связи со всем известными событиями, связанными с развитием всемирной пандемии.
7. Саморазвитие. Очень важно не давать лениться своему мозгу. Необходимо постоянно ставить перед ним новые амбициозные задачи (учить иностранные языки, читать, тренировать память и так далее). Это поможет сохранить вам ясный ум и твердую память до глубокой старости.
8. Регулярные физические нагрузки. Важнейший принцип ЗОЖ. Все мы знаем фразу «движение – жизнь» и это действительно так. Адекватные физические нагрузки разгоняют кровь по телу, нормализуют обменные процессы, помогают избавиться от лишних килограммов и предотвращают развитие застойных явлений в организме.
Правильное питание, отказ от вредных привычек, регулярные занятия спортом улучшают качество жизни
9. Психологическое здоровье. Вы можете не пить, не курить, заниматься спортом и следовать другим принципам ЗОЖ, но если ваш организм постоянно находится в состоянии стресса, то все это будет малоэффективным. Негативные мысли и сильный стресс могут спровоцировать развитие психосоматических заболеваний и эмоциональных отклонений, что неизбежно скажется на физическом здоровье. Поэтому старайтесь меньше нервничать и сохраняйте баланс трех главных сфер жизни – семья, личностный рост, работа.
10. Отсутствие лишнего веса. Сегодня уже все знают, что ожирение – это не вредная привычка, а болезнь, которая может спровоцировать развитие таких тяжелых патологий, как сахарный диабет, атеросклероз, болезни сердца и опорно-двигательного аппарата, патологии ЖКТ и так далее. Поэтому, если у вас есть лишние килограммы, обязательно сходите к диетологу, который разработает для вас индивидуальную диету с учетом особенностей вашего организма и поможет правильно избавиться от лишнего веса.
Здоровья Вам!
Ставьте лайки, пишите комментарии, подписывайтесь на канал! Впереди вас ждет еще много интересных и полезных материалов.
Источник
Здоромвье — состояние любого живого организма, при котором он в целом и все его органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.
Охрана здоровья человека (здравоохранение) — одна из функций государства. В мировом масштабе охраной здоровья человечества занимается Всемирная организация здравоохранения.
Здоровье человека является качественной характеристикой, складывающейся из набора количественных параметров: антропометрических (рост, вес, объем грудной клетки, геометрическая форма органов и тканей); физических (частота пульса, артериальное давление, температура тела); биохимических (содержание химических элементов в организме, эритроцитов, лейкоцитов, гормонов и пр.); биологических (состав кишечной флоры, наличие вирусных и инфекционных болезней) и др.
Для состояния организма человека существует понятие «нормы», когда значения параметров укладываются в определенный, выработанный медицинской наукой и практикой диапазон.
Отклонение значения от заданного диапазона может явиться признаком и доказательством ухудшения здоровья. Внешне утрата здоровья будет выражаться в измеримых нарушениях в структурах и функциях организма, изменениях его адаптивных возможностей.
По уставу ВОЗ, «здоровье — это не отсутствие болезни как таковой или физических недостатков, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия». [1]
По мнению ВОЗ, в медико-санитарной статистике под здоровьем на индивидуальном уровне понимается отсутствие выявленных расстройств и заболеваний, а на популяционном — процесс снижения уровня смертности, заболеваемости и инвалидности.
Уровни здоровья в медико-социальных исследованиях
Индивидуальное здоровье — здоровье отдельного человека.
Групповое здоровье — здоровье социальных и этнических групп.
Региональное здоровье — здоровье населения административных территорий.
Общественное здоровье — здоровье популяции, общества в целом.
Показатели здоровья
отчисление валового национального продукта на здравоохранение.
доступность первичной медико-санитарной помощи.
уровень иммунизации населения.
степень обследования беременных квалифицированным персоналом.
состояние питания детей.
уровень детской смертности.
средняя продолжительность предстоящей жизни.
гигиеническая грамотность населения.
Все хотят прожить долгую и здоровую жизнь. А ведь быть здоровым человеком, это совсем нетрудно, если выполнять некоторые рекомендации. И основная рекомендация по здоровью человека, это ведение здорового образа жизни, является ключевым моментом на этом пути. В большей степени мы управляем своей жизнью, и в наших руках сохранить наше здоровье, сделать нашу жизнь полноценной. Вот семь простых способов остаться здоровым и продлить свою жизнь.
Первый принцип здоровья человека. Находитесь как можно больше на свежем воздухе. Многие люди проводят годы своей жизни в закрытом помещении, едут от дома до офиса и назад в автомобиле. Прогулки на свежем воздухе являются необходимой рекомендацией врача, когда человек болен. Поэтому старайтесь проводить на открытом воздухе каждый день, устройте себе прогулки или запланируйте работу на улице. И тем более важно проводить на свежем воздухе как можно больше времени, если вы сейчас чувствуете себя хорошо. Ведь профилактика всегда дешевле лечения.
Второй принцип, который так же важен для здоровья человека — это вода. Пейте больше воды. Если вы говорите, что вам не нравится пить простую воду, то очень может быть, что ваш организм страдает от обезвоживания, а это вредно. Попытайтесь пить 6-8 стаканов воды каждый день, помимо кофе, чая, и безалкогольных напитков. Добавив воды в свой организм, вы станете чувствовать себя лучше. Вода помогает переваривать пищу и очищает организм.
Третий принцип для здоровья человека. Необходимо спать не менее 6-7 часов каждую ночь. Полноценный сон просто необходим для полноценного здоровья. Но и много спать тоже нежелательно. Исследователи обнаружили, что те, кто спит больше, чем 8 часов или меньше, чем 4 часа, не так здоровы как те, кто спит 6-7 часов в сутки.
Принцип здорового человека четвертый. Кушайте фрукты и овощи. Ежедневное употребление фруктов и овощей не является привычкой для нашего общества. Это влияет отрицательно на функционирование кишечника, и ведет к проблемам со здоровьем. Поэтому сделайте употребление большого количества овощей и фруктов привычкой. Берите фрукты или отварные овощи с собой на работу, они могут заменить вам перекус перед обедом. Это в свою очередь уменьшит количество пищи, скушанной во время обеда, и приведет к похудению и поддержанию веса в норме.
Пятый принцип здорового человека. Ограничьте потребление алкоголя. Если вы пьете алкоголь, ограничиваете его одним напитком в день в небольшом количестве. Смешивание уже 2 алкогольных напитков ведет к ухудшению здоровья. Некоторые исследования показали, что питье легкого красного вина полезно, но вы все равно не должны употреблять более чем 1 бокал в день. И, кстати, красное вино вы можете с таким же успехом заменить красный виноградом или изюмом.
Принцип шестой. Ешьте пищу, богатую клетчаткой. Диеты с высоким содержанием клетчатки нормализуют кровяное давление, снижают сахар в крови. Об одной из таких диет можно прочитать на нашем сайте «Я-стройная» в статье «Диета для похудения с высоким содержанием клетчатки». В ней перечислены продукты, содержащие много клетчатки.
Принцип седьмой, так же необходимый для здоровья человека — делайте по утрам зарядку. И не думайте, что 15-20 минут разминки в день не помогут вам. Помогут, ещё как.
Исследования подтверждают, что люди, регулярно занимающиеся физкультурой, более здоровы и живут дольше. Заметьте, обычной физкультурой! А ведь это не так уж и сложно, встать на 15-20 минут пораньше и сделать небольшую зарядку.
Источник
| ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ | Поиск учебного материала на сайте | Предлагаем нашим посетителям воспользоваться бесплатным программным обеспечением «StudentHelp», которое позволит вам всего за несколько минут, выполнить повышение оригинальности любого файла в формате MS Word. После такого повышения оригинальности, ваша работа легко пройдете проверку в системах антиплагиат вуз, antiplagiat.ru, РУКОНТЕКСТ, etxt.ru. Программа «StudentHelp» работает по уникальной технологии так, что на внешний вид, файл с повышенной оригинальностью не отличается от исходного. |
| |||||||||||||
Источник