Болезнь когда нельзя загорать на солнце

Летом мы часто вынуждены находиться под палящим солнцем. Кожа становится загорелой, а организм в это время восприимчив к заболеваниям. Как защититься от опасностей?

Оказывается, в некоторых странах ультрафиолетовое излучение сильнее, чем в других. Во Всемирной организации здравоохранения даже создали специальный «УФ-индекс» – он оценивает силу излучения по шкале от 1 до 11. И чем выше показатель, тем опаснее солнце на том или ином курорте. 8-10 единиц, например, набирают Кипр, Греция, Куба, Испания, Таиланд и Вьетнам. А это значит, что отдых там очень нежелателен.

Как уберечься от солнца

1. Выбирайте одежду, которая максимально закрывает тело.

2. Защищайте голову панамой или шляпой.

3. Не выходите на улицу в полуденные часы и обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом.

Солнечная радиация стимулирует меланоциты (клетки, отвечающие за пигментацию кожи) вырабатывать пигмент, чтобы защитить кожу. Таким образом мы загораем. Но УФ-лучи повреждают ДНК клеток кожи. Ученые доказали: если ДНК-повреждение сильное, меланоциты перерождаются в раковые клетки – формируется опухоль. Простыми словами, здоровая клетка создает загар, а поврежденная – опухоль.

Не на пользу здоровью идет и перегрев тела – повышается потоотделение, из организма выводятся вода и соли. Перегрев негативно отражается и на коже: появляются глубокие морщины, ухудшается цвет лица, отсюда – преждевременное старение.

Солнце вызывает различные заболевания, и если вы все-таки проигнорировали правила, следите за своим организмом, чтобы не пропустить первые симптомы проблем.

Кому нельзя загорать

• Вредно загорать людям, у которых есть проблемы с сердцем (у них отекают ноги, появляется ощущение тяжести в теле); тем, у кого повышенное давление или туберкулез.

При некоторых видах туберкулеза пребывание на солнце способно вызвать прогрессирование болезни. Положительный эффект солнце может оказать лишь при туберкулезе костей.

• На солнце лучше не показываться, если еще не прошел месяц со дня последнего приема антибиотиков.

• Если вы недавно проходили курс химиотерапии, от солнца тоже нужно воздержаться.

• После приема фотосенсибилизаторов нахождение на солнце может вызвать гиперпигментацию кожи;

• Вы входите в группу риска, если среди ваших родственников есть те, кто страдал от меланом. Опасайтесь длительного нахождения на солнце, потому что генетически у вас есть предрасположенность к злокачественным образованиям на коже.

• Тем, у кого есть заболевания соединительной ткани, загар может навредить.

• Если вы страдаете псориазом, то перед отпуском проконсультируйтесь с врачом, стоит ли загорать. Дело в том, что некоторые формы этой болезни можно вылечить с помощью солнца, другие же, напротив, могут обостриться и перейти в более серьезную стадию.

• При патологиях печени возможна повышенная чувствительность к ультрафиолетовым лучам – вместо пользы вы можете причинить еще больший вред своему организму.

Что нужно знать о солнце

Неприятности ультрафиолетовые лучи могут принести вам в таких случаях:

• при дерматозе болезнь может усугубиться;

• у некоторых людей есть аллергия а солнце, о которой они даже не подозревают;

• у некоторых на коже могут возникнуть бледные или темно-коричневые пятна при употреблении некоторых лекарств или при использовании косметики;

• если у вас есть веснушки, то от солнца они станут еще темнее, а на теле могут появиться большие пигментные пятна;

• если вы заметили на коже высыпания красного цвета при наступлении тепла или во время поездки на курорт, возможная причина – ультрафиолет;

• если вы часто и долго загораете, будьте готовы к появлению глубоких морщин;

• признак аллергии на солнечные лучи – появление небольших водянистых пузырьков на коже;

• если в вашей семье были случаи заболевания раком кожи, воздержитесь от загорания.

Наш эксперт: Елена Гусарова, врач-дерматовенеролог, косметолог, эндокринолог, член Московского научного общества дерматовенерологов и косметологов, член ассоциации дерматологов и косметологов Москвы.

— Для начала хочу пояснить, что такое загар на самом деле. Это своего рода защитная реакция организма на воздействие солнечных лучей. Клетки нашей кожи, поглощая ультрафиолетовое излучение, вырабатывают пигмент меланин. И он окрашивает кожу в оттенки от красного до коричневого. За счет такой окраски создается своеобразный щит для организма, благодаря которому ультрафиолет в дальнейшем проникает слабее.

Когда и сколько безопасно загорать?

У кого-то загар «прилипает» буквально мгновенно, стоит только появиться на солнышке. Ложится ровно и держится долго. А у кого-то все усилия приобрести золотистый оттенок кожи заканчиваются весьма печально. Почему? Все дело в типе кожи. Сегодня выделяют шесть фототипов кожи, характеризующих ее чувствительность к воздействию ультрафиолетового излучения.

Пятая и шестая группы встречаются лишь у исконных жителей Индии, Африки и Австралии. Рассмотрим те, которые характерны для нашего региона.

— К первому типу — его называют кельтским — относят людей голубоглазых с очень светлыми или рыжими волосами, белой, чуть розоватой кожей, на которой нередко заметны веснушки. Представителям этого типа очень трудно загореть. Через 15 — 20 минут пребывания на солнце их кожа начинает обгорать. Таким людям не рекомендуется загорать вообще. А в случае, если лучей солнца не избежать, нужно минимизировать свое нахождение под ними и применять максимальную защиту (одежда, солнцезащитный крем).

— Второй тип (светлокожие европейцы) – это блондины, рыжие и русые обладатели карих или серых глаз, с белой кожей и возможными редкими веснушками. Для них вероятность обгореть остается, но уже значительно меньше. Безопасное время пребывания на солнце составляет 20 — 40 минут. Кожа второго типа может приобрети легкий загар, если постепенно приучать ее к солнышку и пользоваться кремами с высокой степенью защиты.

— Третий тип (темнокожие европейцы) самый распространенный среди жителей европейского региона. К нему относят кареглазых людей с каштановыми или темно-русыми волосами и светлой кожей. Загар у них ложится хорошо, приобретая довольно интенсивную окраску. Ожоги могут возникнуть после одного — двух часов пребывания на солнце.

— Четвертый тип (средиземноморский)– кареглазые люди с темно-каштановыми или черными волосами и смуглой или оливковой кожей. Представители этой группы всегда легко и быстро приобретают очень интенсивный загар и почти никогда не обгорают.

КСТАТИ

«Индикатором» для определения фототипа у женщин могут служить соски молочных желез. Чем они светлее, тем более восприимчива кожа к солнечным лучам и быстрее обгорит.

Еще есть такое понятие, как «коэффициент радиационного риска». Человеческие ткани и органы обладают различной степенью чувствительности к солнечному излучению. Наиболее уязвимы перед солнечной радиацией половые органы, молочные железы, легкие и кишечник. Если вы собираетесь загорать топлесс, взвесьте: стоит ли идеальный бронзовый цвет кожи груди риска приобрести онкологическое заболевание.

ВАЖНО

Три принципа здорового загара

Любителям позагорать нужно почаще вспоминать выражение «все хорошо в меру». В медицине даже существует специальный термин, который определяет излишнюю страсть к загару – танорексия.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует находиться под лучами солнца не более 40 минут в период начала жаркого сезона и максимум 10 минут в самый его разгар.

При этом загар может быть полезен только при условии правильного его получения. Есть три главных правила.

1. Старайтесь загорать под косыми солнечными лучами. Лучшее время для солнечных ванн период с 9 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера.

2. Опаснее всего находиться под солнцем с 11 до 16 часов, когда прямые лучи солнца наиболее агрессивны.

3. Ученые Европы и США провели совместные исследования и рекомендовали проводить по 2 часа в день на солнце в зимнее время, а летом и весной загорать по 10-15 минут до 11 часов дня и 20 минут в период с 16 до 18 часов. В осенний период достаточно 30 минут в день пребывания на солнце.

БУДЬ В КУРСЕ

Противопоказания для принятия солнечных ванн

— Онкологические заболевания;

— половые и гормональные нарушения, особенно, если они связаны с щитовидной железой;

— наличие новообразований;

— язвенная болезнь;

— дефицит витаминов группы В или С;

— туберкулез;

— гепатит;

— варикозное расширение вен;

— воспалительные процессы;

— повышенная температура тела;

— аллергия на солнечные лучи;

— мононуклеоз;

— артериальная гипертензия;

— хроническая сердечная недостаточность;

— заболевания соединительной ткани;

— наличие наследственного фактора предрасположенности к образованию злокачественных опухолей на коже.

! Наиболее опасно долго загорать людям первого фототипа. Кроме того, ВОЗ обращает внимание, что лицам до 18 лет нежелательно целенаправленно загорать, так как в период созревания половой системы и становления гормонального фона ультрафиолет может критично сказаться на здоровье.

НА ЗАМЕТКУ

Берегитесь солнца, если лечитесь антибиотиками или ждете ребенка

Противопоказанием для загара является лечение некоторыми препаратами. Среди них антибиотики, фотосенсибилизаторы, гормональные препараты. А также химиотерапия онкологических заболеваний.

Также избегать загара следует беременным женщинам. При нахождении под прямыми лучами солнца велик риск повышения температуры внутренних органов. В том числе — повышения температуры плода, что может привести к повреждению его головного мозга.

Не рекомендуется загорать и во время грудного вскармливания. И желательно беречь от солнца малышей до 3-х лет. У них роговой слой эпидермиса намного тоньше, чем у взрослых, и особенно велика вероятность ожогов. Солнечные ожоги, полученные в детском возрасте, увеличивают риск развития рака кожи.

Продолжение следует. Во второй части материала читайте о том, сколько на самом деле нужно находиться на солнце, чтобы получить норму витамина D.