Болезнь когда сам себе ищешь болезни
Нет ничего плохого в том, что человек стремится к здоровому образу жизни, поддерживает иммунитет, занимается спортом, следит за гигиеной.
Однако бывает, что стремление оставаться здоровым приобретает навязчивый характер. У этого явления есть научное определение — ипохондрия. Узнали у психологов, в чем она проявляется и как от нее избавиться.
Ипохондрическое расстройство или синдром — это психологическое состояние человека, при котором он испытывает страх заболеть одной или несколькими болезнями. Одержимость своим здоровьем впервые была описана еще древними греками. Врач и философ Гиппократ предположил, что это состояние вызывает расстройство особого внутреннего органа, который находится под ребрами. Отсюда и появилось название «ипохондрия», что с греческого означает «область под ребрами».
Много эмоций
Согласно международной классификации болезней ипохондрия относится к классу психических расстройств. От нее страдают от 3 до 14% населения планеты.
Бина Нерудова
— Половина клиентов психотерапевта — невротики, — рассказывает клинический психолог Бина Нерудова. — Невротик — это не истеричный, нервный скандалист, это такой склад личности, при котором человек часто эмоционально вовлекается в переживания, легко выходит на негативные эмоции, постоянно накручивает себя. Он склонен к вегетативным расстройствам.
Они, в свою очередь, проявляются, когда человек испытывает неприятные ощущения в той или иной области, но причина не обнаруживается. Боль или напряжение оказываются не связаны с конкретной болезнью. Обычно таким пациентам врачи говорят: «Вы здоровы». В результате невротик начинает рисовать в своем воображении кучу объяснений тому, что же с ним происходит на самом деле. Так и выглядит ипохондрия.
Девять признаков развития ипохондрии:
1. Любое отклонение от нормы вы воспринимаете как развитие серьезной болезни.
2. В интернете ищете симптомы и по ним ставите себе диагнозы.
3. Стремитесь посетить врача по любому поводу, даже незначительному.
4. Вас пугают люди с заразными заболеваниями.
5. Испытываете чувство сильного недоверия к медикам.
6. В путешествие вы берете кучу лекарств.
7. Вас сильно беспокоят вопросы наследственности заболеваний.
8. Вы думаете, что у вас может быть смертельная болезнь.
9. Вас преследует тяга к стерильности.
— В моей практике ипохондрия в большинстве случаев наблюдается у клиентов с тревожным расстройством и паническими атаками. Вообще, панические атаки — это прямой путь к тому, чтобы стать ипохондриком. Человеку в таком состоянии реально кажется, что он вот-вот умрет или у него случится сердечный приступ, хотя по факту он здоров. В итоге начинается долгая канитель хождения по врачам с целью отыскать у себя болезни сердца, например. Хотя по факту нужно идти к психотерапевту и разбираться с глубинными внутриличностными причинами панических атак, — объясняет Нерудова.
Фокус на тело
Большинство пациентов с ипохондрией имеют общие черты характера: неуверенность в себе, амбивалентность, отсутствие самостоятельности. У многих из них есть родитель или партнер, который выполняет роль «главного». При этом ипохондрик чувствует себя ребенком, даже когда ему 40 лет. В итоге он переключает фокус внимания на свое тело, пытаясь контролировать хотя бы одну сферу своей жизни – здоровье.
pixabay.com
— Зацикливая свое внимание на здоровье, человек возвращается в раннее детство, когда любовь матери проявлялась через заботу о телесных потребностях ребенка. Поэтому при ипохондрии у пациента происходит долюбливание себя, восполнение этой заботы, — добавляет психолог.
Также у ипохондрика есть вторичные выгоды не быть здоровым. Наличие болезненного состояния позволяет ему не заниматься своей жизнью — карьерой или семьей. Вместо этого он начинает бегать по больницам, опровергая очередной диагноз. При этом нужно понимать, что ипохондрики не симулируют, а реально чувствуют недомогание или боль.
Главные страхи
Привычка вводить в поисковике симптомы и ставить диагнозы себе по статьям становится любимым занятием ипохондриков. Что касается болезней, которые они у себя находят, то тут есть свой топ из нескольких пунктов. Возглавляет список онкология.
— Очень часто при мнимых недомоганиях ипохондрики начинают искать у себя именно опухоль, — подтверждает Бина Нерудова. — Это объяснимо. Канцерофобия, или боязнь заболеть раком, часто встречается у тех, кто потерял своих близких из-за этого недуга.
Следующий пункт — заболевания сердца. Часто ипохондрия развивается у людей с межреберной невралгией — психосоматическим заболеванием, при котором человек ощущает острую боль неясной этимологии.
Завершают список болезни желудочно-кишечного тракта, СПИД и другие инфекции, передающиеся половым путем, а также редкие аутоиммунные заболевания. У женщин, кроме прочего, беспокойство вызывает возможная беременность. Чаще это происходит у молодых девушек, которые пока не готовы к материнству.
Советы специалиста
Ипохондрия успешно поддается психотерапии. Пациенту предстоит решить внутренние конфликты, повысить самооценку и обучиться полезным практикам. Бина Нерудова рекомендует тем, кто замечает за собой нездоровый интерес к патологиям, несколько занятий.
Во-первых, освойте дыхательные упражнения, любые медитации, запишитесь на йогу. Все это учит концентрировать свое внимание на состоянии «здесь и сейчас», помогает успокоить нервную систему, снижает тревожное состояние и позволяет лучше себя узнать.
Елена Байда
Елена Байда, семейный психолог:
— В моей практике ипохондрия встречается довольно часто, так как я работаю с фобиями и паническими атаками. Каждый второй клиент с фобическим расстройством страдает от поиска симптомов заболеваний. Чаще всего они опасаются онкологии или нарушений работы сердца — инсульта, инфаркта. Когда такой страх сконцентрирован на конкретной болезни, мы называем это патологией. А ипохондрия относится к поиску любых симптомов без фиксации на чем-то определенном. У ипохондрика часто есть травматичный опыт, в котором он сам или кто-то из его близкого окружения страдал от тяжелого заболевания. Если первый эпизод произвел впечатление на психику человека, то он начинает замечать похожие случаи, и этот травматичный опыт закрепляется. Так устроен наш мозг: среди огромного потока информации он фиксирует внимание на той, которая живет на уровне подсознания.
Во-вторых, постарайтесь применять аутогенную тренировку по Шульцу. Это особый комплекс упражнений, разработанный для больных вегетососудистой дистонией и неврозами. Он направлен на саморегуляцию тела. Аутогенная тренировка позволяет научиться расслаблять свои мышцы, контролировать сердцебиение, нормализовать кровоснабжение внутренних органов. Она устраняет физиологические последствия стрессового состояния в организме.
В-третьих, ограничивайте себя от лишней информации. Не идите на поводу у желания найти болезнь. Перестаньте читать медицинские сводки, не пытайтесь искать симптомы. Если начать контролировать себя, то с каждым днем вредная привычка будет проявляться все слабее. Для того чтобы начать продуктивное лечение, необходимо обратиться к специалисту.
Источник
Согласно исследованиям американских психосоциологов, примерно 5 % пациентов невозможно вылечить: на них не действуют никакие лекарства. И все потому, что их болезнь мнимая, а не реальная. Психологи называют таких людей ипохондриками. В этой статье мы расскажем, чем отличаются люди, страдающие ипохондрией, от нытиков-симулянтов.
А заодно AdMe.ru собрал советы специалистов для тех, кто слегка зациклен на своем здоровье.
Что такое ипохондрия
Ипохондрия — самое настоящее заболевание, существование которого признают врачи по всему миру. Навязчивые мысли о своем нездоровье, частые посещения врача и убежденность человека в том, что он смертельно болен, — симптомы ипохондрического расстройства. Больные страдают по-настоящему и точно уверены, что у них развивается какой-нибудь катастрофический недуг.
Психиатры выделяют 2 типа ипохондрии:
- Обсессивные ипохондрики постоянно ищут у себя болезни и для того, чтобы проверить свои ужасающие гипотезы, ходят к врачам, сдают анализы, причем болезненные медицинские исследования их не пугают. Но никакие заверения специалиста в отсутствии болезни не действуют на ипохондрика — он продолжает искать тревожные симптомы сразу после посещения доктора.
- Депрессивные ипохондрики тоже уверены, что смертельно больны, но врачей они избегают. Мнимая болезнь вызывает у них тяжелое чувство вины, безнадежности и обреченности. «Зачем ходить к врачу, если я все равно умру?» — вот девиз депрессивного ипохондрика.
Ипохондрия относится к соматоформным расстройствам психики. Это значит, что негативные мысли о своем здоровье способны причинить пациенту физическую боль. Головокружения, учащенное сердцебиение, головные боли — это побочные эффекты ипохондрии.
Люди с ипохондрией не симулируют симптомы, все их ощущения реальны, вот только источником боли является не тело, а разум.
7 признаков ипохондрии
Чаще всего ипохондрики ведут себя следующим образом:
- Постоянно чувствуют боль в разных частях тела.
- Пытаются самостоятельно диагностировать болезнь, причем результат всегда неутешительный и болезнь оказывается очень тяжелой или даже смертельной.
- Регулярно осматривают свое тело на предмет болезней и контролируют показатели температуры, давления и пульса.
- Часто посещают врачей, но не получают облегчения от того, что мнимый диагноз не подтвердился. Требуют от врача повторного исследования.
- Испытывают навязчивое желание обсуждать свои симптомы с друзьями, родственниками и коллегами.
- Изучают медицинскую литературу и случаи из врачебной практики. Поиск симптомов в интернете становится настоящим наваждением.
Кстати, голливудская дива Дженнифер Лоуренс в интервью призналась в том, что она ипохондрик и часто гуглит симптомы. А Меган Фокс утверждает, что у нее куча фобий и одержимостей, так что ипохондрия по сравнению со всем этим просто мелочи.
Почему люди становятся ипохондриками
Ипохондрия не развивается на пустом месте. Существуют факторы, которые способны спровоцировать начало болезни.
- Стресс. Сильное нервное напряжение может спровоцировать развитие ипохондрии. Экзамены, неприятности в семье или на работе часто приводят к появлению страшных мыслей о смертельных болезнях.
- Теория гиперчувствительности. Согласно этой теории, существуют люди, которые чувствуют малейшие изменения в состоянии своего организма. Обычные вещи, на которые менее чувствительный человек не обратил бы никакого внимания, для них становятся настоящим испытанием.
- Осаночная теория. Сторонники этой теории утверждают, что неправильная осанка и искривления позвоночника являются причинами болей неясного происхождения, на которые жалуются больные ипохондрией.
- Киберхондрия. Страх заболеть после просмотра фильма или телепередачи о болезни. Врачи утверждают, что интернет усугубляет симптомы ипохондрии, и рекомендуют не гуглить информацию о признаках тех или иных заболеваний. Руки прочь от клавиатуры!
- Генетическая предрасположенность. Вегетативная нервная система человека состоит из 3 компонентов — симпатической, парасимпатической и метасимпатической систем. Нарушение баланса между ними может повлечь за собой развитие многих заболеваний. В частности, дисбаланс между симпатической и парасимпатической нервными системами может привести к склонности к нервным расстройствам.
Проще говоря, симпатическая нервная система приводит наш организм в боевую готовность, а парасимпатическая отключает сигнал тревоги — снижает пульс и замедляет сердцебиение, но если парасимпатическая система становится слабее, то нарушается баланс, что приводит к повышенной тревожности.
- Семейный фактор. Родители, которые проявляют чрезмерную обеспокоенность своим здоровьем или здоровьем своих детей, скорее всего, вырастят ипохондрика. Повышенная тревожность в семье провоцирует склонность детей к депрессивным и обсессивно-компульсивным расстройствам.
Что делать, если ваш близкий оказался ипохондриком
Ипохондрия — это настоящая болезнь, а потому требует самого серьезного подхода.
- В первую очередь, необходимо обратиться к врачу, чтобы убедиться в том, что настоящих болезней у ипохондрика нет. Например, неполадки в работе эндокринной системы маскируются под неврологические заболевания.
- Если пациент здоров физически, но продолжает упорно верить в то, что у него есть смертельные недуги, следует обратиться к психотерапевту. Доктор подберет лучшую стратегию для борьбы с ипохондрическим расстройством — это может быть медикаментозное лечение или доверительные беседы, которые выведут из депрессии.
- Сочетание физической активности, общения с друзьями и здорового сна даст потрясающий результат в короткие сроки.
Кто маскируется под ипохондрика
Однако при всей неприглядности ипохондрического синдрома существуют люди, которые намеренно придумывают себе болезни. Мнительные личности, люди с синдромом Мюнхгаузена и просто нытики, у которых все плохо, тоже приписывают себе различные недуги.
Главное их отличие в том, что они получают прямую выгоду от своего состояния — внимание близких, возможность побыть «звездой», хоть и с оттенком негатива.
Журналисты регулярно уличают звезд в попытке приписать себе те или иные заболевания. Удивительно, но при первых признаках спада популярности многие селебрити начинают заявлять о том, что серьезно больны. Так, Леди Гага объявляла о предрасположенности к красной волчанке, а Анджелину Джоли обвиняют в разжигании массовой истерии вокруг рака молочной железы.
Скажите честно, как часто вы гуглите симптомы различных заболеваний? Делитесь своим опытом в комментариях.
Источник
Владислав Казаков
15 июня · 7,1 K
Чаще всего выдумывают себе болезни ипохондрики. Так называют тех, кто постоянно беспокоится из-за возможности заболеть одной или несколькими болезнями, а также тех, кто уверен в наличии у себя какого-то заболевания.
Ипохондрия обычно бывает у людей, которые склонны к тревожности, мнительности, депрессии, долгому переживанию травмирующих событий.
Депр… Читать далее
Автор вопроса считает этот ответ лучшим
BGG — высокотехнологичная медицинская компания, основным видом деятельности которой… · basisgenotech.ru
Добрый день.
Конечно, это называется психосоматика.
Такое бывает с очень многими людьми из-за стресса и высокой нагрузки на работе.
Надо учиться с этим жить и по возможности обращаться к врачам за помощью.
Ага ,так вот и думаю заболи у меня живот и поднимись температура, оно раз и сбылось,что за бред?
» Мысль—основа всего сущего,» Человек может придумать себе болезнь и не только ощущать ее симптомы, но и по настоящему заболеть. Мозг может организовать все, что угодно, а, тело преступить к исполнению.» Мастерка. По этому все это реально и ничего удивительного в этом нет. С уважением.
Новинки и тренды в сфере красоты и стиля. Советы по уходу за собой для девушек. Вопросы… · mylady.su
Может, в 90 случаях из 100 мы болеем внушенными нами же самими болезнями. Врачи предлагают несколько способов борьбы с самовнушением болезни. Самый простой, по их мнению, это повторять себе, что ты здоров. Другим успешным средством врачи считают дневной сон. При этом перед засыпанием настоятельно рекомендуется внушать себе, что лежишь на пляже на… Читать далее
Детский и взрослый лор-врач, сурдолог, отоневролог, кандидат медицинских наук, Буданов… · pro-lor.ru
Да, конечно. В классической медицине это называется «истерия», но также могут быть и разные дерпессивные состояния, при которых будут отмечатся подобные «выдуманые» жалобы.
Я ипохондрик. Люблю накручивать себя и выискивать у себя болезни. Как отличить реальные симптомы от выдуманных?
На самом деле все весьма просто, в свое время, когда я учился на 3-м курсе, я испытал так называемый «синдром студента-медика»,как правило через это проходит большинство студентов, потому что когда ты начинаешь изучать большое количество заболеваний, запоминая при этом кучу разных симптомов, ты потихоньку начинаешь искать их у себя. В силу того, что моя нервная система довольна лабильна, я был особенно подвержен данной проблеме, чего я только у себя не находил, рак, двухсторонний пиелонефрит, панкреатит, деструкции стекловидного тела и многое-многое другое. Я ходил по врачам, что, к слову, тоже весьма неплохо помогло в борьбе с данным недугом.
Плюс ко всему со временем пришло осознание простой истины, настоящие симптомы, как правило, заметны сразу и они куда интенсивнее, чем надуманные. Скажем заболел у вас живот например, ипохондрик сразу может подумать о чем угодно, в основном о самом плохом конечно же, все, у меня язва, а может быть и вовсе рак желудка, но, есть ли у вас причины думать о подобном? Язва, а тем более рак, это не те заболевания, которые появляются как ОРВИ, ни с того ни с сего, на фоне полного здоровья, как и большая часть реально серьезных проблем, им всем нужен какой-то фон и первопричина, наследственная предрасположенность, длительный анамнез, например хроническое употребление алкоголя и так далее.
А так же, всегда нужно осознавать еще и то, что если периодически немного крутит живот — это нормально, может вы что-то не то съели, если иногда шумит в ушах — это нормально( по статистике в более чем 65% случаев причина постоянного шума ушах так и остается невыясненной, и это вовсе не обязательно проблемы со слухом или опухоль мозга), если вы долго лежали, а потом очень резко встали и у вас немного потемнело в глазах и на пару секунд закружилась голова — это нормально, если вы ведете сидячий образ жизни, и у вас иногда болит шея, спина, грудина — это тоже нормально, просто является следствием того, что у вас пониженный уровень физической активности и мышечные спазмы по всему телу.
Все ипохондрики очень часто в своих рассуждениях используют одинаковую фразу — «У каждой мелочи и проблемы должна быть причина». Т.е. если у вас кольнуло в боку, это обязательно какое-то начинающееся заболевание, а не просто единичный спазм мышц, задевший нервное окончание. Плюс ко всему, эту же фразу можно использовать и в обратном направлении, у каждой серьезной проблемы — тоже должна быть не менее веская причина, а зачастую целая плеяда взаимосвязанных причин.
Очень может помощь так же полноценное обследование, грубо говоря, просто пройдите диспансеризацию по месту жительства, при желании можно дополнить стандартный спектр обследований парочкой других. Сдать все анализы, пройти большую часть врачей, сделать УЗИ огранов брюшной полости, ЭКГ, Эхо-КГ и все, этого будет достаточно, если никаких патологий не обнаружено — то забудьте о тех заболеваниях, которые вы себе надумали и живите спокойно.
Прочитать ещё 1 ответ
Почему испытываемая во сне боль ощущается как реальная?
Вчера мне приснилось, что у меня ребенок большой -девочка, все говорили что она не очень красивая, и все думали что не моя,а ребенок моего мужа от другой, и когда все так говорили, я проснулась от жуткой боль внизу живота, я даже испугалась, патом не могла уснуть…можите сказать что означает? Связана ли боль со сном?
Прочитать ещё 1 ответ
При любом упоминании о болезни, у меня начинает колоть/болеть в определённой части тела. Это психосоматика?
Популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать… · zygmantovich.com
Добрый день!
Нет, это не психосоматика. Это обыкновенное направление внимания на своё тело. В нём постоянно что-то происходит и в норме мы этого не замечаем (например, мы редко обращаем внимание на своё сердцебиение).
В нашем теле постоянно что-то немножко болит, зудит, сжимается и дрожит. В норме мы этого просто не замечаем, т.к. это естественные процессы, которые не вредят здоровью. Однако когда мы направляем своё внимание на те или иные части тела, мы можем «разглядеть» эти ощущения.
Именно это и происходит в вашем случае. Если вы будете знать, что происходящее — естественно и ничего не говорит о здоровье, вам будет легко пережить эти покалывания.
Ответил ли я на ваш вопрос?
Прочитать ещё 2 ответа
Как понять что у человека психическое расстройство, если идти к врачу он точно не согласится?
M.Sc. Cognitive Science: Embodied Cognition
Если просто понять, открываете SKID-I и SKID-II. Это интервью специально для людей с отклонениями, его проводят в клиниках. При этом ответы на него закодированы так, что пациент не может догадаться, о каком заболевании идет речь, и соответственно, подтасовывать свои ответы тоже не будет. Потом посмотрите результаты, сравните с DSM-V, это грубо говоря, сборник всех психических заболеваний и их симптоматика. Также дана очень подробная информация, какие заболевания можно друг с другом спутать.
Прочитать ещё 3 ответа
Источник