Болезни обмена веществ и методы их исследования

Болезни обмена веществ и вопросы их изучения

Разделы нашего сайта «Болезни обмена веществ» и «Болезни островкового аппарата» представляют переработку соответствующих отделов учебника «Внутренние болезни» Г. Ф. Ланга. Под обменом веществ живого организма надо понимать совокупность происходящих в нем процессов ассимиляции и диссимиляции, обусловливающих деятельность всех тканей и органов. Происходящие в организме физиологические и патологические явления неизбежно сопровождаются изменением обмена веществ. Однако к заболеваниям обмена веществ в узком смысле этого понятия следует отнести группу патологических состояний, в основе которых лежат специфические нарушения обмена веществ, причем эти изменения мы пока не можем связать с первичным поражением какого-нибудь органа.

Так, например, при подагре, относящейся к этой группе болезней обмена веществ, основными в клинической картине являются изменения, связанные с нарушением пуринового обмена, но в то же время эти нарушения нельзя отнести к поражению какого-нибудь определенного органа. С другой стороны, в эту группу не входят болезни печени, несмотря на наблюдаемые при них резкие изменения обмена веществ. Сахарный диабет—типичное заболевание желез внутренней секреции—в настоящем издании также помещен в отдел болезней желез внутренней секреции.

К заболеваниям обмена веществ также условно отнесено ожирение, при котором нарушение обмена доминирует во всей клинической картине, хотя в патогенезе ожирения все более вырисовывается поражение определенных органов, и в первую очередь гипоталамуса.

Наш организм, находясь в постоянно меняющихся условиях внешней среды, сохраняет в известных физиологических пределах постоянство своей внутренней среды. Ведущее значение в этой регуляции, как показано творцами современной физиологии И. М. Сеченовым и И. П. Павловым, принадлежит сложным нервнорефлекторпым механизмам с высшим регулирующим органом — корой головного мозга и ближайшей подкоркой.

болезни обмена веществ

Постоянная сигнализация с экстеро- и интерорецепторов, появляющаяся в результате физико-химических изменений во внешней или внутренней среде, вызывает нервпорефлекторные процессы, трансформированные через центральную нервную систему, и приводит к изменению обмена веществ и к выравниванию состава внутренней среды. Но нервная система, влияя на обмен веществ всего организма, в основе своей деятельности также имеет физико-химические процессы, и нарушение состава внутренней среды неизбежно отражается на ее деятельности, и в первую очередь на работе коры головного мозга.

В результате нервных рефлекторных процессов и последующего изменения деятельности различных тканей и органов вырабатываются специфические для их деятельности вещества (например, гормоны) и неспецифические продукты обмена, которые, наряду с медиаторами, обеспечивают нервногуморальпый механизм регуляции.

Чтобы понять патогенез болезней обмена веществ, необходимо попытаться проследить всю последовательность развития патологического процесса в организме от факторов внешней среды до изменения деятельности различных тканей и органов, непосредственно обусловливающих нарушение физиологического состава внутренней среды организма.

Большим достижением в области изучения болезней обмена веществ явилось уточнение и упрощение методик исследования обмена и широкое внедрение их в клинику. Здесь необходимо упомянуть о методах газового анализа, производимых в течение короткого промежутка времени, о введении микрометодов в биохимические анализы крови, дающих возможность произвести сложные анализы на небольшом количестве взятого материала, о хроматографии на бумаге, спектрографии и т. д. и о все более и более широком применении для изучения обмена веществ радиоактивных изотопов.

Это дает возможность шире изучить динамику обмена веществ в клинике и глубже проникнуть в механизм происходящих нарушений. Правильное представление о патогенезе, т. е. о развитии патологического процесса в организме, является необходимой предпосылкой для патогенетической терапии.

— Также рекомендуем «Формирование (эмбриология) щитовидной железы и ее анатомия»

Оглавление темы «Щитовидная железа и ее увеличение»:

История развития эндокринологии и ее проблемы
Перспективы развития эндокринологии. Современный взгляд на тимусную смерть
Болезни обмена веществ и вопросы их изучения
Формирование (эмбриология) щитовидной железы и ее анатомия
Регуляция функции щитовидной железы. Функция тироксина и его влияние на организм
Пальпация щитовидной железы. Оценка размеров щитовидки при прощупывании
Аускультация и рентгенография щитовидной железы. Норма йода в крови человека
Классификация заболеваний щитовидной железы
Диффузный эйтиреоидный зоб. Диффузно-нодозный зоб нетоксический зоб
Диагностика, дифференциальный диагноз, лечение и течение диффузного нетоксического зоба

Источник

Содержание

Проявления метаболического синдрома
Причины возникновения
Диагностика состояния
Лечение патологии
- Изменение образа жизни
- Медикаментозные препараты для снижения веса

Метаболический синдром — нарушение обмена веществ, связанное с ожирением. У людей с этой патологией повышен риск развития заболеваний сердца, сахарного диабета, поражения суставов, онкологии и других недугов. Число лиц, страдающих синдромом, с каждым годом увеличивается.

Диагноз устанавливается на основании специальных критериев. С целью лечения применяют меры по снижению массы тела, проводят коррекцию выявленных метаболических нарушений.

Проявления метаболического синдрома

Основными проявлениями патологии являются центральное ожирение и комплекс обменных нарушений, связанных с ним. Часто состоянию сопутствуют репродуктивная дисфункция, сахарный диабет, поражение суставов, жировая болезнь печени, онкология, заболевания сердца. Нередко наблюдаются эндокринные изменения — гормональный сбой в работе щитовидной железы, надпочечников, половых желез. Многие пациенты страдают синдромом ночного апноэ сна.

Возникновению состояния способствуют следующие факторы:

лишний вес;
генетическая предрасположенность;
низкая физическая активность;
курение и злоупотребление алкогольными напитками;
хронический стресс.

Причины возникновения

Механизм развития состояния до конца не изучен. Главную роль в возникновении патологии отводят центральному ожирению и сопутствующим ему процессам — инсулинорезистентности, хроническому воспалению и оксидативному стрессу.

Центральное, или абдоминальное ожирение характеризуется лишними отложениями в зоне талии. Оно свойственно лицам мужского пола, поэтому также называется андроидным. В этом случае жир располагается в брюшной полости и нарушает работу внутренних органов. Для женщин характерно увеличение объема подкожно-жировой клетчатки в области бедер. Хотя у них также встречается мужской тип ожирения.

Увеличение жировой массы в области живота сопровождается инсулинорезистентностью. Это явление характеризуется снижением чувствительности периферических тканей к действию инсулина и затруднением поступления глюкозы в клетку. После употребления высокоуглеводной пищи уровень сахара в крови нарастает. С целью поддержания его нормальной концентрации организм откладывает вещество в виде жира во внутренних органах. Это приводит к их дисфункции и усилению инсулинорезистентности.

В печени нарушается синтез факторов свертывания крови, холестерина и его фракций. Возрастает продукция триглицеридов, липопротеинов низкой плотности (ХС ЛПНП), уменьшается образование липопротеинов высокой плотности (ХС ЛПВП).

Для преодоления низкой чувствительности к действию инсулина клетки поджелудочной железы увеличивают производство гормона. Его высокое содержание в крови называется гиперинсулинемией. Избыток гормона способствует дальнейшему накоплению жира в организме, приводит к артериальной гипертензии. В какой-то момент происходит истощение инсулин-секретирующих клеток. Повышается уровень глюкозы, развивается предиабет или диабет 2-го типа.

Абдоминальный жир — эндокринно-активный орган. В нем вырабатываются гормоны, способствующие нарушению пищевого поведения, усилению инсулинорезистентности, дисфункции коры надпочечников. Также синтезируются агенты, вызывающие развитие хронического воспаления в организме. Они повреждают клетки поджелудочной железы, приводя их к гибели, поражают стенки сосудов, способствуя прогрессированию атеросклероза. Внутриклеточное накопление свободных радикалов вносит свой негативный вклад в течение синдрома и сопутствующих ему патологий.

Диагностика состояния

Заподозрить метаболические нарушения можно при внешнем осмотре. У лиц с лишним весом при отложении жира в зоне живота необходимо замерить объем талии с помощью сантиметровой ленты. Величина этого показателя у женщин более 80 см, а у мужчин — более 94 см свидетельствует о центральном типе ожирения. К проявлениям инсулинорезистентности относится потемнение кожных складок в паховой зоне, подмышечных впадинах, на локтях, в области шеи.

Всем пациентам с таким видом лишнего веса определяют лабораторные параметры, отражающие состояние углеводного и липидного балансов, контролируют артериальное давление. Также выявляют симптомы сопутствующих патологий — желчнокаменной болезни, стеатоза печени, репродуктивной дисфункции, поражения суставов и других.

Для постановки диагноза используют специальные критерии. Мировые сообщества предлагают разный перечень признаков, свойственных патологии. В России существуют рекомендации Всероссийского общества кардиологов, согласно которым к проявлениям недуга относятся абдоминальное ожирение, углеводный дисбаланс, нарушения липидного обмена и повышение давления.

Критерии синдрома включают один главный признак и несколько дополнительных. Состояние диагностируют при наличии абдоминального ожирения и любых 2 сопутствующих проявлений.

Признаки метаболического синдрома:

Основной признак	Характеристика
Центральное ожирение	Объем талии у женщин более 80 см
Центральное ожирение	Объем талии у мужчин более 94 см
Дополнительные признаки	Характеристика
Увеличение триглицеридов	Уровень показателя в крови 1,7 ммоль/л и более
Увеличение ХС ЛПНП	Уровень показателя в крови более 3,0 ммоль/л
Снижение ХС ЛПВП	Уровень показателя в крови у женщин менее 1,2 ммоль/л
Снижение ХС ЛПВП	Уровень показателя в крови у мужчин менее 1,0 ммоль/л
Нарушенная гликемия натощак	Уровень глюкозы в плазме натощак 6,1 ммоль/л или более
Нарушение толерантности к глюкозе	Уровень глюкозы в плазме через 2 часа после углеводной нагрузки более 7,8 ммоль/л, но менее 11,1 ммоль/л
Артериальная гипертония	Уровень артериального давления 140/90 мм рт. ст. и более

Лечение патологии

Лечение метаболического синдрома включает комплекс мер, направленных на нормализацию массы тела, восстановление обмена веществ, терапию сопутствующих состояний. Обязательно необходимо устранить все факторы риска. Основная цель — уменьшение объема талии, поскольку именно абдоминальное ожирение является главной причиной метаболического дисбаланса.

Эти задачи достигаются путем соблюдения следующих рекомендаций:

правильного питания;
увеличения физической активности;
снижения веса;
отказа от вредных привычек;
минимизации стрессовых факторов;
нормализации режима дня;
полноценного ночного сна;
медикаментозной коррекции обменных процессов и сопутствующих болезней.

Изменение образа жизни

Кратковременное соблюдение любой диеты при метаболическом синдроме неэффективно. Обязательное условие снижения и поддержания оптимального веса — рациональное питание в течение всей жизни. Основные его принципы:

индивидуальный расчет суточной калорийности — в зависимости от энергозатрат;
достаточное потребление чистой питьевой воды — не менее 40 мл на 1 кг массы тела;
дробный прием пищи, отказ от «перекусов»;
доля жиров, не превышающая 30% от общего количества дневного рациона;
отсутствие высококалорийных продуктов, повышенное содержание низкокалорийной пищи;
отказ от употребления алкогольных напитков.

Необходимо формировать у пациента правильное пищевое поведение. Для облегчения этого процесса полезно вести дневник и отказаться от покупки «запрещенных» продуктов. Правильное питание обязательно сочетают с физической активностью. Разрешено применять как силовые, так и кардионагрузки, которые проводят с учетом состояния здоровья. Ежедневный минимум — ходьба в быстром темпе в течение получаса.

Перечень продуктов питания и рекомендации по их употреблению:

Продукты, прием которых не ограничивают	Продукты, которые употребляют в умеренном количестве	Продукты, которые исключают из рациона (максимально ограничивают)
Овощи — капуста, кабачки, свекла, морковь, баклажаны, редис, перец, репа, огурцы, помидоры, стручковая фасоль, зеленый горошек	Нежирные молочные продукты — 1%-ный кефир, 2,5%-ное молоко, сыры менее 30% жирности, 5%-ный творог	Жирные молочные продукты — сливочное масло, сметана, сливки, творог более 5% жирности, сыр — более 30%
Зелень — листовой салат, петрушка, шпинат, укроп, щавель и другие	Отварной или запеченный картофель — не более 1–2 штук в день	Растительное масло (до 1 ст. л. в день), майонез
Напитки — несладкий чай и кофе, питьевая и минеральная вода	Бобовые — чечевица, фасоль, горох	Жирное мясо — свинина, баранина, сало; кожа птицы
Нежирное мясо — курица, индейка, говядина, телятина; рыба	Макаронные изделия твердых сортов — максимально 6 ст. л. на порцию	Мясные полуфабрикаты и готовые продукты — сосиски, сардельки, колбасы; мясные и рыбные консервы в растительном масле
Яйца	Хлеб грубого помола — до 2 кусков в день	Высокоуглеводные продукты — мед, варенье, сахар, виноград, персики, бананы, сдобная выпечка, печенье, кондитерские изделия, мороженое, сухофрукты, конфеты, шоколад, сладкие напитки
Фрукты и ягоды — яблоки, киви, цитрусовые и другие	Крупы (предпочтительнее малообработанные) — до 6 ст. л. за один прием пищи	Орехи, семечки

Здоровый образ жизни также включает в себя полноценный сон в ночное время (длительностью не менее 8 часов), отказ от вредных привычек. Необходимо чередовать периоды работы с отдыхом и физическими упражнениями. При возможности избегают эмоциональной перегрузки и воздействия других стрессовых факторов.

Медикаментозные препараты для снижения веса

При неэффективности немедикаментозных мер по нормализации массы тела и в дополнение к ним назначают лекарственную терапию. Существует несколько средств, способствующих снижению веса. Они имеют разный механизм действия, свои особенности и побочные явления.

Препарат Орлистат (Ксеникал, Орсотен) нарушает процесс всасывания жира в кишечнике. В результате уменьшается калорийность поступившей в организм пищи, что приводит к похудению. Средство не попадает в системный кровоток, а действует в просвете кишечника. Недостатком Орлистата является частое развитие нежелательных реакций — метеоризма, недержания кала, дискомфорт в области живота, диарея. Также на фоне его приема снижается усвоение жирорастворимых витаминов. При соблюдении основ рационального питания необходимость в использовании препарата отпадает.

Сибутрамин (Меридиа, Линдакса, Редуксин) способствует усилению чувства насыщения и увеличивает энерготраты организма. Средство эффективно в плане уменьшения массы тела и объема талии, а также нормализации жирового обмена. Не следует применять лекарство более 6 месяцев. При назначении учитывают большое количество противопоказаний к его применению. К ним относятся ишемическая болезнь сердца, тахикардия и другие виды аритмий, сердечная недостаточность, неконтролируемая артериальная гипертензия при уровне давления выше 145/90 мм рт ст, психические заболевания, тяжелые поражения печени и почек, гипертиреоз.

Препарат Саксенда выпускается в виде раствора для подкожного введения. Инъекции выполняются с помощью специальной шприц-ручки. Механизм действия средства заключается в замедлении опорожнения желудка и снижении аппетита. При сочетании его приема с немедикаментозными методами наблюдается значимое уменьшение массы тела. Недостатком лекарства служит его высокая цена.

Коррекция углеводного обмена

Всем пациентам с углеводным дисбалансом необходимо исключить употребление продуктов, содержащих быстроусвояемые углеводы — сахар, мед, варенье, сдобную выпечку, конфеты, шоколад, сладкие напитки. При физической активности также происходит снижение уровня глюкозы крови.

Пациентам с предиабетом назначают метформин (Сиофор, Глюкофаж). Он поддерживает нормальную концентрацию сахара и предупреждает развитие диабета 2-го типа. Также препарат обладает дополнительными преимуществами, которые связаны с его способностью уменьшать инсулинорезистентность. При его применении наблюдаются восстановление жирового баланса, похудение.

Поддержание липидного баланса

При увеличении уровня холестерина и его атерогенных фракций показано ограничение поступления животного жира с пищей. Возможно применение лекарств, нормализующих жировой обмен. Самой распространенной группой препаратов являются статины — аторвастатин, розувастатин, симвастатин, флувастатин. Они препятствуют синтезу холестерина в печени. Выбор средства и подбор дозы осуществляется специалистом в области эндокринологии, кардиологом или терапевтом.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты — Омакор, Витрум кардио омега-3, способствуют снижению уровня триглицеридов, оказывают противовоспалительное действие. Их применение сопровождается уменьшением риска развития сердечной патологии, онкологических заболеваний, старческого слабоумия.

Нормализация артериального давления

Из медикаментозных средств для снижения давления предпочтение отдают метаболически нейтральным препаратам. К таковым относятся ингибиторы ангиотензин превращающего фермента (иАПФ), антагонисты имидазолиновых рецепторов (Физиотенз) и блокаторы кальциевых каналов (Амлодипин, Лерканидипин). Они не влияют на обмен веществ и не усугубляют проявления инсулинорезистентности. Возможно одновременное назначение нескольких препаратов из разных классов.

Положительными эффектами в отношении гиперинсулинемии обладают иАПФ — Эналаприл, Периндоприл, Рамиприл и другие, а также Физиотенз. При плохой переносимости иАПФ их можно заменять блокаторами рецепторов к ангиотензину — Лозартаном, Валсартаном. Использования средств, отрицательно воздействующих на метаболизм, следует избегать.

Источник

Обменом веществ называют комплекс всевозможных химических реакций, совершающихся в организме, нарушением обмена веществ, соответственно, — некорректное выполнение одной или нескольких из них. То есть, любой процесс, подразумевающий попадание в организм какого-либо вещества и его дальнейшую переработку, называется обменным. Например, дыхание — это кислородный обмен, согревание тела извне и его последующее охлаждение — тепловой обмен и пр. Конечно, нельзя не сказать об энергетическом обмене, происходящем посредством потребления пищи.

Именно сбой этого процесса тревожит наибольшее число людей, поскольку он ведет к чрезмерному набору веса и даже ожирению. Но не только. Нарушение обмена веществ, а именно неполное усвоение пищи и накопление внушительных жировых отложений, ведет к развитию заболеваний эндокринной системы, сахарного диабета, гипертонии, болезней суставов и всего опорно-двигательного аппарата, угасанию половой и репродуктивной функций и пр. Нормальный метаболизм нарушить гораздо легче, чем восстановить, поэтому не стоит шутить с этим. Принимайте меры при появлении первых симптомов разбалансировки обменных процессов.

Возможные причины

Причины нарушения обмена веществ могут быть как внешними, так и внутренними. К внутренним относится генетическая мутация или развитие тяжелой патологии, на фоне которой и происходит нарушение метаболизма. Внешние причины — это, как правило, переедание, неправильное питание и ведение нездорового образа жизни. На обмен веществ также влияют: возраст (у детей он быстрее), пол (у женщин в связи с частыми гормональными сбоями риски возрастают), вес (полнота — очевидный провокатор). Интересно, что недоедание может быть такой же веской причиной сбоя обменных процессов, как и переедание, так что не стоит слишком увлекаться жесткими диетами.

Симптомы нарушения обмена веществ у женщин, мужчин и детей

Метаболизм — невероятно тонкая и сложная штука. Малейшие отклонения в его работе способны привести к самым разным проявлениям организма.

Общие симптомы нарушения обмена веществ (у женщин, мужчин и детей) проявляются:

в сонливости либо, наоборот, гиперактивности;
снижении интеллекта;
ломкости ногтей, выпадении волос, ухудшении здоровья кожи;
наборе или потере веса;
боли в суставах, росте солевых отложений в них;
различных дерматитах;
раздражительности, частой смене настроений, приступах гнева;
нарушении сердечного ритма, развитии сердечно-сосудистых заболеваний;
появлении одышки, постоянной слабости и усталости, ухудшении памяти;
отечности;
задержке роста, нарушении физического развития у детей;
онемении конечностей, частые судороги и пр.

У женщин нарушение обмена веществ может привести к проблемам с зачатием, гормональному сбою и отклонениям в работе щитовидной железы, увеличению растительности на лице, поликистозу яичников, нарушению менструального цикла либо его полному прекращению.

У мужчин развитие этого процесса чревато потерей мышечной массы, снижению растительности на теле, снижению потенции и развитию импотенции, бесплодию, простатиту, росту молочных желез.

У детей нарушение обмена веществ проявляется задержкой роста, поносом, запором, разрушением зубов и пр. Как видите, симптоматика весьма обширна. Диагноз поставить может только врач, поэтому при появлении первых заметных изменений в работе организма стоит не откладывать и посетить доктора.

К каким заболеваниям это может привести?

Нарушение обменных процессов сказывается на работе абсолютно всех систем организма. Например, для сердца и сосудов оно может означать развитие аритмии, гипертонии, анемии, повышение АД, рост уровня холестерина в крови, изменение ее состава и пр. На фоне этого процесса способно развиваться множество болезней опорно-двигательного аппарата: артрит, артроз, остеохондроз, воспаление суставов, их отечность и пр.

На коже могут появиться: альбинизм, локальные скопления меланина, дерматит, синюшность и пр. Нарушение обмена веществ серьезно сказывается на работе нервной и эндокринной систем, функциях щитовидной железы, мочеполовой системы, деятельности почек и печени. В какую угодно сторону могут качнуться эти качели. Практически при любом отклонении в работе организма существует вероятность, что оно вызвано сбоем обменных процессов.

Одним из последствий неправильного обмена веществ является появление целлюлита. Международное медицинское сообщество пока не пришло к единому выводу о том, относить ли это явление к классу заболеваний, однако то, что оно нарушает процесс микроциркуляции и тока лимфы (а значит наносит очевидный вред здоровью) — бесспорно. Избавиться от целлюлита можно, но процесс этот должен протекать параллельно восстановлению обмена веществ, поскольку тесно связан с ним.

Диагностика

Как-бы не чувствовали вы свой организм, а поставить себе диагноз самостоятельно невозможно, хотя бы потому, что это требует проведения дополнительных исследований. На приеме врач осмотрит вас, соберет анамнез. Нужно будет обязательно сдать анализы крови и мочи. Бывает, что этого достаточно. Если нет, будут назначены КТ, МРТ, УЗИ, ЭКГ — все на усмотрение врача.

К какому врачу обратиться?

Вообще при нарушении обмена веществ следует идти к эндокринологу. Однако, если вы лечитесь в государственном учреждении, сначала придется посетить терапевта. Он соберет первичную информацию и направит вас к более узкому специалисту. Это может быть: диетолог, кардиолог, невропатолог, гинеколог, уролог и пр. Часто посещение дополнительных специалистов связано не с диагностикой или лечением нарушения обменных процессов, а борьбой заболеваний, вызванных им.

Лечение нарушения обмена веществ

Восстановление обмена веществ — процесс сложный и комплексный, его необходимо начинать только после сбора всей информации о состоянии организма и строго под контролем врача. Как правило, он ведется сразу в нескольких направлениях: устранение первопричины и лечение сопутствующих заболеваний, коррекция самого метаболизма (зависит от того, замедленный или ускоренный обмен веществ, а также какой результат требуется), укрепление иммунитета, обогащение организма необходимыми витаминами и минералами.

В лечении могут быть использованы гормональные препараты, антидепрессанты, средства для устранения нарушений в работе эндокринной системы, препараты для замедления или ускорения метаболизма.

Хирургическое вмешательство, как правило, в таких случаях не предусмотрено. Для нормализации состояния пациента достаточно медикаментозного лечения, диеты и выполнения особых рекомендаций. Например, для замедления метаболизма рекомендуется отказаться от кардиотренировок, заменив их силовыми упражнениями, питаться умеренно не чаще 3-х раз в день, не отказываться от жирных сортов мяса и рыбы, при этом стараясь не переедать, полностью исключить из рациона вредную пищу (консервантов, фастфуда и пр.), сократить время сна до 6 часов. Кроме того, под контролем врача возможен прием специальных препаратов.

Чтобы ускорить метаболизм следует спать более 6 часов в сутки, сосредоточиться на кардиотренировках, отказаться от жирного мяса и рыбы, увеличить в рационе долю фруктов и овощей, питаться часто небольшими порциями в течение дня, приучить себя к завтраку, ни в коем случае не голодать. Также полезны будут сеансы массажа, посещение сауны, горячие ванны (если нет противопоказаний), контрастный душ. Конечно, для ускорения обмена веществ также существуют специальные препараты, и, конечно, принимать их следует только посоветовавшись с врачом.

В лечении нарушения обмена веществ нередко используются гомеопатические методы (травы, средства народной медицины). Чтобы не навредить своему организму, их употребление также лучше предварительно согласовать с доктором.

Что касается питания, то лучше, если ежедневное меню диеты для похудения составит диетолог. Однако, если ситуация еще не слишком запущена и речь лишь о незначительных нарушения обменных процессов, вы вполне можете выбрать одну из популярных диет и следовать ее нормам. В конце концов, любая схема правильного питания и снижения показателя массы тела имеет своей целью восстановление обмена веществ.

Народными средствами в домашних условиях

Лечение нарушения обмена веществ народными средствами так же, как и медикаментозными, может вестись в нескольких направлениях. Нет универсального рецепта “для правильного метаболизма”. Прежде, чем начинать лечение, вы точно должны знать, чего именно хотите добиться. Конечно, предварительная консультация врача обязательна.

Рецепты для очищения и общего укрепления организма:

В равных пропорциях (примерно по 50 г) смешать бессмертник со зверобоем, березовыми почками и цветками ромашки. Залить 1 л кипятка, дать настояться пару часов, процедить и принимать внутрь, лучше с добавлением меда. Если болят суставы, этот настой тоже поможет. Хорошо пить натощак, в течение дня — по усмотрению. Курс — 1,5-2 недели.
Отлично справятся с задачей плоды красной калины. Их также настаивают в кипятке и принимают внутрь. Можно в любом количестве. Калина содержит огромное количество витаминов и буквально заряжает организм энергией.

Рецепты для ускорения метаболизма:

Ускорить обмен веществ помогут листья грецкого ореха. Их нужно залить кипятком, дать настояться, процедить полученную смесь и принимать ее внутрь.
Пустырник, сушеницу, багульник, полевой хвощ и кору крушины нужно смешать в пропорциях 3:3:2:1:1. Залить кипятком, дать настояться, процедить и пить в течение дня по полстакана. Можно добавлять мед.
Пастернак (дикорастущий) смешать с хмелем, сельдереем и фасолью в пропорциях 1:3:4:4. Залить кипятком и пить после настаивания и процеживания. Хорошо принимать и ожирении внутренних органов и сахарном диабете.

Мочегонные отвары:

Измельченный корень полевого стальника залить водой и прокипятить 5-10 минут, затем дать настояться, процедить и принимать внутрь. Курс — 1-1,5 недели. Также в отвар можно добавлять листья стальника (листья + корень) и готовить тем же образом.
Обычная ромашка, которую можно купить в любой аптеке также обладает мочегонными свойствами. Залейте ее кипятком и пейте в любых количествах.
Полезны в этом отношении и листья крапивы. Рецепт тот же: залить кипятком, дать настояться, процедить и пить. Кроме всего прочего, крапива поможет избавиться от отеков и окажет заметное антибактериальное действие.

Профилактика

Основной инструмент профилактики нарушения обмена веществ, конечно, — это правильное питание и здоровый образ жизни. Стоит также проводить регулярное очищение организма в домашних условиях(разгрузочные дни, клизма и пр.). Следите за весом, больше двигайтесь (в идеале — умеренные нагрузки в зале или активное хобби), помните об укреплении иммунитета и приеме витаминных комплексов, откажитесь от вредных привычек. По сути, все это можно выразить одной фразой: любовь к своему телу и правильная, ответственная забота о нем.

Источник