Болит живот по луизе хей таблица болезней

Болезни желудка – одни из самых популярных психосоматических заболеваний. Люди могут годами ходить к гастроэнтерологу, бороться со своими привычками, следить за питанием, но должного эффекта не будет до тех пор, пока живы стрессогенные факторы. Психосоматика и желудок, другие органы ЖКТ тесно связаны. Если болит желудок, по психосоматике это говорит о наличии внутреннего конфликта. Но это не единственная причина из возможных.

Этиология явления

Вспомните, как часто вы произносите «меня от этого тошнит», «мне нужно время переварить это», «меня гложет это», «сосет под ложечкой», «так волнуюсь, что кусок в горло не лезет» и т.д. Именно эти и подобные им фразы указывают на психологическую проблему и возможные проблемы с ЖКТ.

Желудок

В психосоматике, как и в физиологии, желудочно-кишечный тракт отвечает за переваривание пищи. Только речь идет о духовной пище: эмоции, чувства, желания, мысли, впечатления. Любые проблемы с органами пищеварения – показатель того, что человек не может что-то принять, переварить.

Причины заболеваний желудка у детей имеют свои особенности. Чаще это свидетельствует о неблагоприятном психологическом климате в семье. Частые ссоры родителей, нестабильность и суровые наказания заставляют ребенка постоянно чувствовать себя уязвимым. А при гиперопекающем стиле воспитания формируется главное противоречие, провоцирующее развитие язв: потребность в свободе вместе с выраженной потребностью в зависимости, заботе и защите со стороны кого-то.

Болезни желудка

Болезни желудка развиваются на фоне неспособности человека справиться с обстоятельствами, выйти из трудной жизненной ситуации. А также предпосылкой выступает неспособность личности «питаться» любовью, самопринятием и самосовершенствованием. Эта неспособность заставляет искать поддержку в еде, что провоцирует переедание и заставляет желудок работать на износ. Однако существуют и другие факторы развития психосоматических заболеваний ЖКТ.

Гастрит

Гастрит – последствие хронического стресса и перенапряжения. Частые конфликты и ссоры, поток не всегда приятной информации, пробки на дорогах, противоречия на работе – все это оказывает пагубное влияние на желудок. Гастрит означает, что человек не смог переварить какие-то эмоции. Накопилось слишком много негатива. Ситуация усугубляется, когда человек не может выражать свои эмоции.

Ссора

Какие из подавленных эмоций провоцируют развитие гастрита:

злость,
обида,
раздражение,
гнев,
страх перемен,
агрессия,
стыд.

Боль, жжение и прочий дискомфорт при гастрите как бы просит обратить внимание на накопившийся негатив. Обратить внимание и наконец-то выпустить эмоции наружу, избавиться от ментальных шлаков.

Гастрит у женщин говорит о неспособности проявлять любовь к себе и другим. Однако потребность в любви сохраняется, но человек выбирает извращенный способ удовлетворения – еда. Из-за переедания, потребления вредной пищи с высоким уровнем жиров и сахара развивается гастрит. Для исцеления нужно понять себя, научиться выражать эмоции, открыто говорить о проблемах в отношениях.

У мужчин болезнь чаще развивается на фоне неуверенности в завтрашнем дне и неуверенности человека в самом себе. Такие люди убеждены, что их не ждет ничего хорошего.

Язва желудка

При язве организм буквально поедает сам себя. Язва желудка по психосоматике показатель склонности человека к самокопанию, самоедству. Это значит, что есть какая-то мысль или эмоция, которая грызет изнутри.

Язва часто развивается на фоне гастрита. Потому имеются схожие психосоматические причины, в частности, подавление негативных эмоций. Только в случае с язвой человек не просто подавляет их, а еще и чувствует себя неполноценным, постоянно винит себя в чем-то.

Кроме этого, влияют другие факторы:

чувство зависти, которое постоянно гложет изнутри;
противоречие потребности в свободе и желания быть под опекой;
стремление выглядеть лучше в чьих-то глазах;
тревожность как особенности личности;
страх быть покинутым, отвергнутым;
потребность в лидерстве и невозможность раскрытия потенциала;
настороженность и мнительность;
ипохондрия;
склонность к конкуренции и сопротивлению;
недоброжелательность.

Нерешительность

По мнению Лиз Бурбо, язва желудка и двенадцатиперстной кишки – показатель того, что человек не может сопротивляться кому-то или чему-то. Валерий Синельников причину язвы видит в нерешительности человека. Луиза Хей говорит о скоплении негативных эмоций внутри человека, комплексе неполноценности, стремлении избавиться от чего-то мучительного.

Это интересно! Психосоматика язвы и опухолей, рака очень похожа. Это обусловлено тем, что обычно язва предшествует развитию онкологии.

Изжога

Изжога – результат подавляемого страха и волнения, хронического недовольства, возбуждения, печали. А также это может быть последствием фобии и агрессии.

Психосоматика желудка и кишечника как основных органов ЖКТ

Установлено, что проблемы с желудком чаще встречаются у людей с определенным характером. Что свойственно такому типу личности:

тревожность;
высокий уровень притязаний;
возбудимый тип нервной системы;
нелюбовь к себе;
склонность к самобичеванию;
неуверенность в себе и своих поступках;
мнительность;
зависимость от чужого мнения;
замкнутость;
скрытность;
необщительность.

Эти особенности характера выступают предпосылками других проблем: подавление эмоций, избегание конфликтов, невозможность решать проблемы, множественные внутренние противоречия. Что со временем и выливается в проблемы с ЖКТ: тошнота, боль в желудке, изжога, рвота, нарушения стула, кровотечение, несварение желудка, полипы и прочее.

Желудок

Проблемы с желудком возникают из-за подавленных эмоций: гнев, раздражение, обида. Гнев становится причиной повышенной кислотности, раздражительность способствует появлению эрозий, обида – язв. Психосоматика боли в желудке, спазмов и расстройств стула: реакция на стресс, внутреннее непринятие чего-либо. Психосоматика рака желудка видит причину в подавленных обидах.

Кишечник

Пессимизм

Проблемы с кишечником возникают по двум психологическим причинам: пессимистичный взгляд на жизнь, страх материального неблагополучия. Однако психосоматика отличается в зависимости от отдела:

Нарушения в тонком кишечнике – неспособность видеть достоинства и позитив в каждой жизненной ситуации, склонность к преувеличению проблем, зацикленность на деталях. А также это может свидетельствовать о застревании человека в рутине, невозможности разглядеть ситуацию целиком.
Нарушения в работе толстого кишечника – страх перемен, консерватизм, невозможность усваивать новое, даже если старые установки мешают развитию личности. Много неоконченных дел.

Спазм в кишечнике свидетельствует о напряжении на психологическом уровне, которое возникает при необходимости изменить старое суждение на новое или освоить новую модель поведения. Это как отражение затора в жизни, так и показатель внутреннего страха – человек боится потерять что-то привычное. По той же причине возникает вздутие живота. А также вздутие говорит о том, что человек оказался в трудной жизненной ситуации, и не видит выхода из нее.

Психосоматические причины заболеваний желудка

Психосоматика как направление психологии продолжает свое развитие, потому встречаются разные объяснения причин заболеваний. Как правило, они похожи между собой, но в то же время имеют некоторые отличия. Давайте рассмотрим теории наиболее известных и авторитетных психосоматистов наших дней.

Мнение Луизы Хей

По Луизе Хей, причина кроется в негативном мышлении и отсутствии любви человека к самому себе. Психолог советует бороться с проблемой при помощи аффирмаций – позитивные установки для самовнушения, которые нужно произносить утром и вечером. Для каждой из болезней ЖКТ Луиза подобрала свою аффирмацию:

Гастрит: «Я люблю себя. Я одобряю себя. Я всегда в безопасности». Причина – чувство неопределенности и обреченности.
Изжога: «Я дышу спокойно, полной грудью. Я в безопасности. Я доверяю жизни». Причина – сильный страх.
Язва: Я люблю и одобряю себя. В моей душе покой. Все идет хорошо». Причина – страх и чувство неполноценности.
Общая аффирмация для болезней желудка и кишечника: «Жизнь не вредит мне. Я осваиваю что-то новое в любой момент дня. Все идет хорошо».

По мнению Луизы Хей, главная причина – страх нового, страх перемен. Человек с такими проблемами не готов принимать решения, не умеет ошибаться, часто страдает перфекционизмом.

Мнение Жикаренцева

Все прекрасно

По мнению Жикаренцева, проблемы с ЖКТ вызваны неспособностью человека «переваривать» и принимать что-то новое. Опасения, страх, тревога, беспокойство, неспособность извлекать уроки и усваивать их тоже вносит свою лепту. Для стабилизации состояния психосоматист советует использовать такую аффирмацию: «Жизнь в гармонии со мной. Я ассимилирую новое в каждый момент своей жизни. Все прекрасно. Я легко перевариваю то, что происходит со мной в жизни».

Мнение Лиз Бурбо

По мнению Лиз Бурбо, сбои в работе ЖКТ возникают на фоне внутреннего сопротивления. Это показатель того, что человек не может принять кого-то или что-то. Такой человек плохо приспосабливается к новым условиям, не способен принять новые идеи или требования. В силу своей ригидности и конформизма человек даже не может рассмотреть новые идеи, он сразу отрицает их, воспринимает как плохие и опасные. Любые перемены в жизни могут выбить такого человека из колеи.

Мнение В. Синельникова

По мнению В. Синельникова, болезни желудка говорят о неспособности принять новый жизненный опыт, увидеть в трудностях и переменах возможности для личностного роста и улучшения жизни. Это раздражительные, тревожные и беспокойные люди, которые боятся всего нового. К любой информации они относятся настороженно, не говоря уже о новых знакомствах, поручениях и т.д.

Мнение О. Торсунова

По мнению Олега Торсунова, болезни желудка вызваны ленью, раздражительностью, апатией и жестокостью. Лень тормозит работу органов, подавленное раздражение вызывает воспаление, апатия приводит к угасанию деятельности органов, атрофии мышц, пониженной кислотности. Жестокость и корыстные мотивы провоцируют воспаление, приводят к гастриту.

Пути исцеления

Чтобы справиться с болезнями желудка, нужно избавиться от негатива и внести больше ярких красок в жизнь. В первую очередь нужно найти любимое дело. Хобби не только дарит радость и удовольствие, но и способствует развитию личности, повышает работоспособность, стимулирует выработку гормонов счастья. Все это в совокупности положительно отражается на общем иммунитете и здоровье человека.

Все прекрасно

Что еще можно сделать, чтобы избавиться от негатива:

Формировать позитивное мышление, то есть воспринимать любые события как потенциальные возможности для роста.
Принять и полюбить себя, других людей. Это значит познать свои достоинства и недостатки, принять то, что нельзя изменить и изменить то, что можно исправить. Кроме этого нужно научиться принимать особенности других людей.
Научиться ценить себя и других людей. Каждый человек от природы ценен, уникален и прекрасен. В каждом есть что-то хорошее.

Это важно! Позитивное мышление не тождественно с оптимизмом. Оптимизм опасен, это слепое отношение к реальности. Позитивное мышление предполагает принятия хороших и плохих событий, но в каждом плохом событии человек видит возможности для роста или пополнения копилки с опытом.

Как справиться с этой проблемой

Главная предпосылка развития болезней желудка – страх перемен. Любые изменения в жизни сопровождаются неуверенностью, иногда чувством беспомощности и опасности, страхом неудачи. Но без изменений невозможно развитие личности и расширение зоны комфорты. Потому и нужно формировать позитивное мышление: трудности неизбежны, но я с ними справлюсь. А если не справлюсь, то наберусь опыта, сделаю выводы и справлюсь в другой раз.

Вторая предпосылка гастритов, язв и других болезней – подавленные негативные эмоции. Нужно дать рациональный выход:

рисование,
спорт,
танцы,
творчество,
бег,
дыхательная гимнастика,
битье груши,
аттракцион антистресс,
прослушивание музыки,
другое.

Ну и, конечно, важно следить за питанием. Только здоровый образ жизни, контроль питания и повышение стрессоустойчивости поможет навсегда избавиться от проблемы.

Лечение

Никакие таблетки и уколы не помогут до тех пор, пока человек не осознает и не признает проблему. Лечение зависит от первопричины. Если виновата пассивность и тревожность, то нужно бороться с этим. Если дело в недостаточной психологической гибкости, то с этим и т.д. Для определения точной психологической причины болезни желудка лучше посетить психолога. Специалист поможет выявить сознательные и подсознательные причины. А также определит стратегию и тактику лечения.

Для полного излечения необходимо изменить мышление, избавиться от негативных установок и, конечно, дать выход эмоциям. Нерешительность, злость, раздражение, страх, зависть – все это разъедает органы ЖКТ. На работу уйдут месяцы, возможно, годы. Но можно ускорить процесс, если пройти курс психотерапии. Среди методов психотерапии положительный эффект оказывает психоанализ, гипноз, нейролингвистическое программирование, аутотренинги, когнитивно-поведенческая психотерапия.

Это важно! Несмотря на психосоматические корни проблемы, показан прием медикаментов. Это может быть как противосимптомная терапия для облегчения состояния, так и восстанавливающая терапия. Назначить лечение и подобрать лекарство может только гастроэнтеролог. При отсутствии органических поражений прием лекарств может быть отменен.

Источник

Что такое таблица психосоматики Луизы Хей

Широко известная таблица психосоматики Луизы Хей появилась в брошюре «Heal Your Body» («Исцели своё тело»). Первый тираж — 5000 экземпляров. Издание этого труда сделало Хей заметной и её стали приглашать читать лекции и проводить семинары по всем США. Эта книга позиционируется как суммированный опыт наблюдений и практики Луизы Хэй в области влияния душевного (метафизического) на состояние здоровья человека. Хей утверждает, что источником таблицы является её практический опыт. Исходя из нескольких лет наблюдений и работы с людьми, Луиза составила собственный «Справочник» с описанием психологических причин соматических болезней и рекомендациями для выхода из нездоровья и улучшения состояния, причем как душевного, так и физического.

Здесь используются данные по таблице психосоматики заболеваний из книги Луизы Хей «Исцели своё тело любовью» издание Эксмо 2018 года. Информация дана не для рекламы, а для вящей точности!

Таблица заболеваний Луизы Хей

В книге 3 таблицы. Первая – главная, с болезнями по алфавиту от абсцесса и через бронхит, мигрень и т.д. до ячменя. Дополнительные, вторая и третья – проблемы с позвоночником.

Основным содержанием сего труда является перечень болезней в виде таблицы, где даны метафизические (в терминологии самой Луизы) причины недуга и пути избавления от него в виде аффирмаций.

Таблица психосоматики Луизы Хей содержит три колонки:

болезни, симптомы,
возможные причины их возникновения,
новый стереотип мышления (или аффирмация).

Таблица психосоматики Луизы Хей — как пользоваться

Луиза Хей предлагает следующий алгоритм работы со своей таблицей:

найти возможную ментальную предпосылку своей болезни, посмотреть подходит ли она в вашем случае, а если нет — поразмышлять, о том какие другие психологические причины актуальны для вас,
сказать про себя, что хватит с этим ментальным штампом, что довел вас до болезни,
повторить несколько раз излечивающую аффирмацию,
и убеждайте себя, что вы уже начали выздоравливать.

А если опять начнете думать о проблемах – работайте с пунктами 2, 3 и 4.

Таблица психосоматики Луизы Хей: есть ли польза

Таблица психосоматики Луизы Хей – страх один. Шутка. Но чувство страха там прописано (в смысле упомянуто) изрядно. Собственно страх в качестве ментальной причины болезни указан для таких случаев:

Амнезия. Апатия. Аппетит (чрезмерный и потерянный), Аппендицит (кстати, если хотите, можете перелистнуть этот перечень).
Бесплодие. Бессонница. Болезнь Крона. Болезнь Паркинсона.
Воспаление. Воспаление уха. Выкидыш.
Гиперактивность. Гипервентиляция легких. Грипп.
Дизентерия.
Изжога. Илеит. Инфекционные колиты. Искривление позвоночника.
Кишечные колики. Проблемы с кишечником. Ком в горле.
Морская болезнь. Нарушение менструального цикла.
Нервозность. Болезни нижней части ног.
Облысение. Отрыжка.
Понос. Приступы удушья.
Свищи. Скопление газов (метеоризм). Спазмы и судороги. Спазмы брюшной полости.
Тик, судороги. Тонзиллит. Тошнота.
Укачивание. Укусы (просто укусы, в разделении на укусы животного и укусы насекомого страх не указан).
Фригидность.
Чувство инородного тела в горле.
Язва желудка.

Богатый список? А ведь сюда не включены заболевания «из-за»: страха с уже разными там «оттенками», боязнь и ужас. Оценка всей этой картины неоднозначная. Действительно, в большинстве случаев психосоматика заболеваний обусловлена длительным и/или сильным переживанием негативных чувств. А основных эмоций немного:

Тревога,
Гнев,
Страх, он самый,
И, к сожалению, всего одна положительная – радость.

Так что страх как причина болезней достаточно распространен. Но хотелось бы точнее знать — какой именно страх. Какова его причина? Перед чем или кем это чувство?

Рассмотрим, например, такое заболевание щитовидной железы как гипертиреоз (гиперфункция щитовидки – синоним этой болезни). У Хей по поводу ментальных причин гипертиреоза в психосоматической таблице написано:

«Ярость, что ощущаете себя ненужной». Следующая графа – гиперфункция. Обратите внимание, она разделила гипертиреоз и гиперфункцию. Почему? Ну а причинами гиперфункции указаны:

«Слишком много в жизни забот. Все напрасно».

В щитовидной железе популярный метафизик указала унижения и обиды. Как видите, страха в этих трех позициях нет.

Рассмотрим мнение мэтра психосоматики, Франца Александера. На основание его трудов Всемирная организация здравоохранения приняла список психосоматических болезней. Пока он небольшой, но факт в том, что консервативная медицина прислушивается к его мнению. Александер считает, что чаще всего в основании гипертиреоза лежит как раз страх. Но он подробно описывает, что это за страх. В основном болеют гиперфункцией люди, от которых жизнь с детства потребовала быть взрослыми. И они испытывают постоянный страх не справиться с повышенными требованиями. Подробнее – «Психосоматика гипертиреоза».

Возьмем, к примеру, диарею. У Хей написано — понос и понос, без уточнений. Луиза для него указала причинами, кроме страха, еще отрицание и бегство от жизни.

С позиции Франца Александера хроническая диарея (именно хроническая!) является инфантильной формой дарения окружающему миру. Причем у Александера бегства с отрицанием нет. В основании подобного «одаривания» действительно лежит страх либо показаться недостаточно хорошим, либо подчиненность перед кем-то авторитарным, например, отцом. Здесь уже видно, над какими психологическими и эмоциональными конфликтами человеку надо работать для улучшения дел.

У Луизы же Хей эти чрезмерно лаконичные 4 слова о причинах поноса способны увести читателя куда-нибудь в сторону: «Что-то живот меня который месяц беспокоит. От чего бы это? О, у Хейли написано – страх. Страх? Ну да! Меня же давно и сильно страшит неустойчивость курса иностранной валюты!»

Можно сказать, что таблица психосоматики Луизы Хей это некая психосоматическая И-цзин. Китайская «Книга перемен» предоставляет широкую возможность для собственной интерпретации текстов. Так и у Луизы частенько в таблице психосоматики получается: общо, коротко, неясно. Например, поджелудочная железа, у Хэй, олицетворяет прелесть жизни. Как трактовать?

Хорошо бы неопределенность, а как быть с депрессией? Клинической депрессией, а не временной меланхолией! Депрессия сейчас, к сожалению, очень распространена.

Что пишет Луиза Хей о депрессии?

Это положение не выдерживает никакой критики. Субъективно ощущаемое чувство безнадежности является одним из проявлений депрессии. Да и то не обязательным. Существует атипичная депрессия (да-да, не только пневмония бывает атипичной). Человек может не сразу понять, что у него собственно депрессия.

Кроме этого, широко представлена соматизированная депрессия. Тут человек вообще может не подозревать, что у него депрессивное расстройство. У него нет сильного упадка настроения, печали и постоянного уныния. В случае соматизированной депрессии проявления этой болезни выражаются в виде чисто физических ощущений или разнообразных проблем со здоровьем.

Ярость, т.е. гнев как возможная причина депрессии? Странно. Причинами депрессии бывают, например:

сильный и затяжной стресс
нервное переутомление
сильные негативные переживания

и как правило вышеперечисленные факторы действуют в различном сочетании и взаимодействии. Сюда еще следует добавить, что есть эндогенная депрессия, которая определяется генетической предрасположенностью. А насчет ярости психотерапевты утверждают, что неотреагированный гнев зачастую является причиной артериальной гипертензии. Как-то так.

Как проблема со здоровьем депрессия представляет собой большую и многообразную тему. И малоприятную для индивидуального человека. Таблица психосоматики Луизы Хей представляет депрессию одним из множества нарушений здоровья. Это не совсем верно. Соматические проявления всех разновидностей депрессивного расстройства дают до трети всего количества психосоматических заболеваний. Депрессию в этой психосоматической таблице впору выделять в отдельный раздел!

Коснемся вопроса стресса. Стрессу популярный метафизик тоже уделила внимание. Стресс по ней приводит к седым волосам. Все. Больше стресс в таблице психосоматики Луизы Хей не упоминается. Но ведь стресс (точнее дистресс) является источником множества негативных изменений в организме, что служит причинами внутренних болезней. Кроме этого, длительное переживание стресса приводит к снижению иммунитета. Это увеличивает риск заболевания инфекционными болезнями: простуда, грипп и другие, не обязательно респираторные болезни. Подробнее – «Стресс».

Для современного человека источником стресса зачастую являются психо-эмоциональные проблемы. Дистресс негативно отражается на здоровье. Психосоматика здесь налицо. И Луиза Хей уделила стрессу столь скромное внимание в своей психосоматической таблице?

Вот такой получился немного критический обзор таблицы психосоматики Луизы Хей.

Таблица психосоматики заболеваний — аффирмации

Аффирмации у Луизы Хей – это её основное средство: какие хочешь, на практически любую психологическую проблему. Выявляешь психологическую проблему и «выводишь» её аффирмацией.

Требования Луизы к фразе-утверждению: она должна быть позитивной, произноситься в положительной форме и в настоящем времени. Смотреть – «Аффирмация».

Так что аккуратно надо с этой Хей. Таблица её популярна, сомнений нет, а насколько хороша? Возникает множество вопросов. Может она создана для того чтобы стимулировать читателя для уточнения его вопросов обращаться (и покупать) к другим книгам Луизы Хей? Ведь она владелица издательства «Хей Хауз». И разбросала информацию по другим книгам.

Различные психологические и психосоматические темы от Луизы Хей.

Почему возникают наши болезни и проблемы по Луизе Хей?

Частое использование слова «следует», приводит к тому, что наша жизнь как будто стиснута строгими рамками. Злоупотребляете словом «должен» — и появляется много обязанностей-долженствований.

Нам кажется, что болезни могут возникать сами по себе, но это может быть бессознательным решением каких-то проблем:

например, человек не может сказать «нет» или не может отказаться от чего-либо. Чтобы не делать этого индивид заболевает. Либо же посредством болезни человек пытается добиться внимания от своего близкого. Осознав действительную причину хвори, можно подобрать другие, более адекватные, что ли, способы удовлетворения своих личностных потребностей.

Следующее, боль может проявить себя как индикатор неправильного в нашей жизни. При возникновении боли необходимо прислушаться к своему телу.

Болезнь может быть физическим проявлением такого негативного чувства, как страх. Страх порождает привычки, приводящие к приглушению чувств и главным образом страха же. И это не только алкоголизм с наркоманией, но и болезненное переедание. Переедание всегда означало потребность в защите. Чувствуя себя испуганным, ощущая опасность, человек как бы создает защиту в виде дополнительного жира.

Кроме этого, пристрастие к алкоголю и наркотикам может быть вызвано потребностью заглушить комплекс неполноценности.

Как лечить психосоматические заболевания по Луизе Хей

Для того чтобы избавиться от всего этого негативного ментального багажа и соответственно улучшить здоровье Луиза Хей предлагает ревизию памяти, чувств, словарного запаса. Необходимо постоянно отслеживать свои мысли и эмоции. Осознавать, почему происходит то или иное явление в душе, какие воспоминания являются плохими. Следить за словами. Вводить новые слова и мысли:

Любовь
Мир
Радость
Самоодобрение.

Самыми главными, определяющими чувствами положительной трансформации и излечения являются любовь (к себе, ко всем и к миру) прощение (всех и всего). Пожелав освободиться от прошлого, необходимо решиться простить, даже если мы не представляем, как это сделать. Прощение — это отказ от болезненных воспоминаний, прощание с ними.

Вкратце суть работы в том, чтобы негативное постепенно убирать, долю позитивного увеличивать. Для иллюстрации Луиза использует образный пример создания сада: убрать сорняки и валуны старых отрицательных чувств, мыслей и идей, чтобы расчистить место для новых. Посадить новое положительное и ухаживать за ним, пока хорошее полностью не закрепится. Преображение происходит постепенно, шаг за шагом:

Шаг, еще шаг — и вы можете добиться существенных улучшений. Начав меняться, не ждите, что проблема или болезнь сразу исчезнут, хотя и такое может произойти. Болезнь не сразу проявила себя, значит, и для осознания того, что в ней больше нет потребности, необходимо время. Не будьте слишком требовательны к себе. Не надо сравнивать свой прогресс с чужим. Каждый человек уникальная личность, и каждый по-своему организует свою жизнь. Доверьтесь своему Высшему Я, чтобы освободиться от душевных и физических страданий.

Основные способы Луизы Хей для изменения:

1.Аффирмации.

2.Выпускание гнева. Кричать, избивать подушки и прочие мягкие предметы. Но делать это не абы как. Это не банальная рекомендация в стиле: «Попсихуй и станет легче». Гнев надо выплескивать, одновременно прощая. Выразив свой гнев целиком и полностью, следует стремиться к прощению тех, кто его вызвал. Прощение представляет собой самоосвобождение, поскольку именно оно приносит избавление. Если вы не можете простить, тогда все, что вы делали, становится просто негативной аффирмацией и не принесет вам пользы. Между избавлением от гнева и новым его выражением — большая разница. Пример фразы для прощения-освобождения:

«Что ж, этот эпизод позади, он уже в прошлом. Мне не нравится то, что ты сделал, и все же я понимаю: ты действовал в рамках своих знаний и представлений. Для меня с этим покончено. Я отпускаю тебя: иди с миром. Ты свободен, и я свободен».

3.Медитация. Необходимость в медитации вызвана тем, что напряжение и страх ослабляют контакт с Силой внутри нас. Необходимо ежедневно позволять телу и разуму полностью расслабиться. Релаксация по рецепту тетушки Луизы: сделать несколько глубоких вдохов, закрыть глаза и сбросить накопившееся напряжение. Сосредоточиться на выдохе и медленно сказать себе: «Я люблю тебя. Все в порядке». После этого вы станете спокойнее. Происходит процесс формулирования сообщения, утверждающего, что вам не нужно идти по жизни с постоянными чувствами напряженности и страха.

Дополнительно Хэй советует приглушать голос разума и прислушиваться к внутренней мудрости.

Надеюсь, что статья «Таблица психосоматики Луизы Хей» была для вас интересной и полезной.

Поделиться ссылкой:

Источник