Чем выводить токсины во время болезни
Такое заболевание, как ОРВИ, знакомо всем — и взрослым, и детям. Высокая температура, ломота в мышцах, озноб, а также кашель и насморк. Все эти симптомы свидетельствуют об острой вирусной инфекции. Вирусные инфекции опасны не только осложнениями со стороны верхних дыхательных путей, появляющимися после перенесения заболевания. Во время разгара самой болезни или после неё, организм часто не выдерживает нагрузку. Иногда при поражении жизненно важных органов развивается интоксикация.
Симптомы интоксикации проявляются у каждого по-разному, но при этом течение вирусной инфекции значительно ухудшается. Какие признаки интоксикации при ОРВИ у взрослых и детей? Как помочь организму уменьшить пагубное влияние болезни во время заболевания? Давайте это обсудим.
Причины интоксикации при ОРВИ
Все не понаслышке знают о том, как тяжело организм переносит многие вирусные инфекционные болезни. Повышение температуры тела, слабость, головные и мышечные боли — это не все прелести любого острого заболевания. Кроме местной реакции в органах, испытывающих наибольшую нагрузку если есть инфекция, в процесс вовлекаются все системы организма.
Под термином интоксикация понимается отравление организма токсическими веществами, которые вырабатываются в организме человека (эндогенная интоксикация) или поступают извне. В случае с острой вирусной инфекцией организм поражают вещества, которые образуются при разрушении вируса. Интоксикация при ОРВИ носит затяжной характер и, как правило, проявляется в период течения самого заболевания.
Почему происходит отравление организма при вирусных инфекциях? К таким неприятным последствиям приводят несколько механизмов.
- Сам вирус повреждает эпителий слизистых оболочек верхних дыхательных путей.
- Запускается механизм самоповреждения, когда клетки слизистых высвобождают медиаторы воспаления (повреждающие частицы). Они уменьшают защиту организма и повышают проницаемость сосудов.
- В это время вирусы «отравляют» организм человека продуктами распада. Это не токсины по своей природе, то есть вирус не вырабатывает специфические белковые молекулы, повреждающие внутренние органы больного человека. Но в месте где защита сосудов ослаблена, и они становятся проницаемы для чужеродных веществ поражение органов и систем происходит быстрее.
Все это приводит к отравлению организма, человек чувствует недомогание и выраженную общую слабость.
Причины отказа механизмов защиты организма
В норме при каждом заболевании срабатывают защитные механизмы по обезвреживанию инфекции. Это очистительная система организма человека.
- Клеточные механизмы защиты. Они представлены клетками крови, которые направляются к источнику поступления инфекции. Это лейкоциты, которые поглощают и разрушают вирусы.
- Печень и почки выводят продукты жизнедеятельности организмов. Они тоже очищают кровь от присутствия в ней повреждающих частиц.
Но во время присутствия большого количества вирусов, при тяжёлом течении заболевания или присоединения бактериальной инфекции — защита организма не срабатывает. Тогда продукты жизнедеятельности микроорганизмов приводят к развитию выраженной интоксикации.
Симптомы интоксикации при ОРВИ
Какие симптомы интоксикации могут наблюдаться при ОРВИ?
- Слабость, ощущение ломоты во всём теле, сильное потоотделение.
- Головные и мышечные боли.
- Тошнота, привкус горечи во рту, рвота, боли в животе.
- Озноб.
- Бледность кожи.
- Вялость, нарушение сна, отсутствие аппетита.
Тяжёлая вирусная инфекция сопровождается не только такими симптомами, — может развиться токсический шок. Постепенно учащается пульс, незначительно повышается артериальное давление, затем снижается. Если в начале человек беспокоен и несколько возбуждён, то в период развития шока становится апатичным.
Сложно протекает интоксикация при ОРВИ у ребёнка. У малышей ещё не полноценно сформировались механизмы защиты от инфекции. Поэтому все перечисленные симптомы развиваются не постепенно, а за более короткий промежуток времени.
Лечение вирусного отравления
По характеру течения интоксикация при вирусном заболевании чаще острого характера. Развивается быстро и действует недолго. Организм самостоятельно справляется с нагрузкой и самочувствие человека практически не страдает. При этом достаточно принимать противовирусные препараты, соблюдать постельный режим и пить достаточное количество жидкости. Все системы органов после стихания болезни работают без последствий. Но это в лучшем случае.
Тяжёлое течение инфекции требует дополнительной медикаментозной помощи. Как снять интоксикацию при ОРВИ в таком случае?
-
Что важно запомнить? Тяжёлые инфекции лечатся в условиях стационара. Первое, что назначают врачи — дезинтоксикационная терапия. Внутривенное введение жидкости от 500 мл до 2 литров и более в сутки вместе с мочегонными препаратами. Во время интоксикации бывают большие потери воды вместе с потом, их нужно возмещать, так значительно облегчается течение болезни. - Назначают противовирусные лекарственные средства. В период разгара болезни большой пользы они не принесут, то есть уже не избавят от проникновения вируса в дыхательные пути. Но могут облегчить течение заболевания.
- Если интоксикация организма при ОРВИ в разгаре, лечение симптоматическое. В состав этой терапии входят так называемые вещества по требованию. Ингаляции, жаропонижающие лекарства, антибактериальные препараты.
- Обязательно назначаются витамины в первую очередь витамин C, он защищает сосуды, помогает справляться с инфекцией.
Как уменьшить интоксикацию при ОРВИ в домашних условях
При появлении первых симптомов болезни необходимо обратиться к специалисту! Он назначит соответствующее лечение, расскажет, как снять интоксикацию при ОРВИ. Оценив симптомы, врач в индивидуальном порядке назначит лечение, порекомендует приём противовирусных средств, которые помогут иммунитету достаточно быстро подавить размножение вируса.
При ОРВИ важно помогать организму в борьбе с вирусом. Что включает в себя профилактика интоксикации организма при ОРВИ?
- Главным способом борьбы с отравлением организма вовремя ОРВИ является выведение продуктов распада с помощью обильного питья. Витаминизированные соки, компоты, травяные чаи, минеральная вода без газов помогут быстрее выводить токсины из организма больного.
- Ещё одним методом борьбы с интоксикацией является приём легкоусвояемой пищи. Во время болезни человеку совсем не хочется есть, но тогда организм теряет силы и способность бороться с вирусом. Приём лёгкой, жидкой, тёплой пищи, например, — нежирного бульона с сухариком, поможет восстановить силы, создаст дополнительный запас сил. Иммунная система получит дополнительные энергетические запасы для борьбы с отравлением. Питье и приём пищи не вылечат человека от вирусной инфекции, но помогут организму справиться с интоксикацией при ОРВИ.
- Абсорбенты помогут вывести токсины из ослабленного болезнью организма — их выбор в аптеках достаточно широк, можно приобрести простой активированный уголь.
-
Для защиты печени, которая берёт на себя основную нагрузку по нейтрализации токсинов, хорошо сделать курсовой приём растительных гепатопротекторов на основе овса, расторопши. Они улучшат работу печёночных клеток, принесут значительное облегчение состояния. - Иммуномодуляторы простимулируют противовирусную защиту организма, наиболее известен — «Интерферон».
- Народные средства тоже придутся весьма кстати: отвар шиповника, настойка элеутерококка, женьшеня, пиона — придадут человеку тонус, помогут войти в рабочий ритм после болезни.
Лёгкую интоксикацию испытывал каждый, кто хоть раз в жизни болел ОРВИ. Переносится неплохо и не требует особого лечения. Но если иммунитет ослаблен, а вирусная инфекция сильна, то симптомы не ограничатся слабостью и недомоганием. Как этого не допустить? Своевременное лечение, постельный режим и соблюдение рекомендаций врача — основа профилактики таких состояний. В случае когда человеку не повезло и болезнь приобрела тяжёлый характер течения — выход один, госпитализация.
Источник
Наш мир наполнен огромным количеством вредных веществ, делающих нас уязвимыми. Токсины встречаются в еде, воздухе и даже в наших любимых гаджетах. Пестициды, ртуть и уран — все они отрицательно сказываются на нашем здоровье. Очищая организм от подобных загрязнений, мы можем предотвратить развитие ряда серьезных заболеваний.
AdMe.ru нашел 10 способов избавления от токсинов, благодаря чему вы снова станете здоровыми.
10. Используйте активированный уголь
Активированный уголь получают из сгоревшей древесины, камня или даже кокосовой скорлупы. В таком веществе нет кислорода, что делает его отличным абсорбентом. Уголь выводит из организма токсины, тяжелые металлы и яды. Рекомендуется выпивать по 1 таблетке перед едой или принятием алкоголя.
9. Пейте много воды
Вода естественным образом вымывает вредные вещества: чем больше вы пьете, тем быстрее организм выведет токсины через мочевой канал.
Вот действенный напиток на водной основе, способствующий очищению: просто добавьте 2 ст. л. яблочного уксуса к 4 л воды и хорошенько встряхните. Принимайте каждое утро. Если у вас есть проблемы с желудком, не забудьте проконсультироваться с врачом перед применением.
8. Избегайте рафинированного сахара
Рафинированный сахар и искусственные подсластители блокируют природный метаболизм и заставляют организм накапливать в крови слишком много глюкозы. Это провоцирует набор веса, а также увеличивает вероятность развития диабета и болезней сердца. Попробуйте заменить их органическим коричневым сахаром, кленовым сиропом и другими полезными подсластителями.
7. Ешьте органическую пищу
Органические овощи, фрукты и мясо не содержат таких токсинов, как пестициды или антибиотики. Придерживаясь органического питания, вы улучшаете метаболизм и помогаете пищеварительной системе справляться с токсичными элементами. Обработанная пища никогда не даст вам столько питательных веществ, как органическая. Попробуйте выращивать свои собственные овощи или покупайте их у местных фермеров.
6. Очищайте воздух от токсинов
Токсичные вещества могут проникать в дом через открытые окна. Так что очистка воздуха — это отличный способ не допустить попадания отравляющих веществ в организм. Приобретите мойку воздуха, не забывайте регулярно протирать мебель и проводить влажную уборку полов.
5. Пейте зеленый чай вместо утреннего кофе
Кофе, особенно нефильтрованный, содержит кафестол, молекулу дитерпеноида, который может повысить уровень холестерина. Старайтесь не накапливать опасный холестерин и отдайте предпочтение зеленому чаю или любым травяным напиткам.
4. Голодайте время от времени
Мы едим, едим и снова едим. И большая часть из того, что потребляем, состоит из обработанных продуктов и рафинированного сахара. Голодание в течение 1–2 дней помогает очистить тело от вредных веществ, а также подготовит его к более здоровому рациону за счет снижения аппетита.
3. Ходите в сауну или спортзал
Потоотделение — естественный способ очистки организма от токсинов. Чем больше вы потеете, тем чище становитесь. Сауна — отличный способ поправить здоровье подобным образом. Тем не менее проконсультируйтесь с врачом перед процедурой, поскольку высокотемпературное воздействие не рекомендуется при некоторых заболеваниях.
Другим гарантированным способом пропотеть является, конечно, тренировка. Выбирайте любую и упражняйтесь изо всех сил. Главное — не забудьте после принять душ, чтобы смыть с кожи загрязнения.
2. Отдайте предпочтение продуктам с пробиотиками
Ваша пищеварительная система и то, насколько хорошо она работает, — ключевой момент в очищении организма. Чтобы облегчить работу желудка и кишечника, употребляйте пробиотики в качестве добавок или ешьте содержащие их продукты. К примеру, особенно богаты ими кефир и йогурт без наполнителей. Ешьте их по крайней мере 1 раз в день, и ваша пищеварительная система будет вам благодарна.
1. Научитесь готовить очищающие смузи
Изменение пищевых привычек напрямую связано с эффективностью очищения организма. Употребление сырой клетчатки в больших количествах улучшает пищеварение, а значит естественным образом очищает организм. Готовьте смузи с фруктами, овощами или пробиотическими продуктами, такими как кефир или йогурт. Вы можете придумывать сочетания самостоятельно; главное — чтобы ингредиенты не подвергались обработке (только не забудьте вымыть их перед употреблением).
Бонус: очищение ионизированной водой
Очищение ионизированной водой — альтернативный способ избавления от токсинов. Косметические салоны предлагают попробовать его после педикюра. Вы также можете приобрести подобный прибор для домашнего пользования.
Мы познакомили вас с 10 способами очистки тела от токсинов. Расскажите, какой из них ваш любимый и как часто вы им пользуетесь?
Источник
Недостаточная физическая активность, регулярные стрессы, прием медикаментов, вредные привычки, плохая экология, неправильное питание приводят к «засорению» организма современного человека. Если вы заботитесь о своем здоровье, тогда не забывайте проводить регулярную «генеральную уборку». Советы из представленной статьи помогут очиститься от токсинов и вернуть себе хорошее самочувствие.
Токсины и шлаки в нашем теле
Одним из важнейших качеств живого организма является способность самоочищаться. В этом ему помогают почки, кожа, кишечник, лимфа и пр. Ежедневно в нашем теле нейтрализуются и выводятся токсины и вредные продукты обмена, появляющиеся из-за плохой экологии, нездоровой пищи, неразумного использования бытовой химии и др. При большом количестве токсинов очистительные органы организма могут дать сбой и перестать справляться с вверенной им задачей. Из-за этого продукты обмена скапливаются в сосудах и тканях, по-настоящему отравляя наше тело. Как следствие у человека развивается атеросклероз, ожирение, тромбофлебит, прогрессируют болезни сердца, процессы старения, возможно появление злокачественных опухолей.
Симптомы «засорения» организма токсинами
О присутствии в организме токсинов расскажут следующие симптомы:
1. Наличие аллергии;
2. нейродермита;
3. расширенных пор;
4. бородавок;
5. угрей;
6. неприятного запаха от кожи;
7. пигментных пятен;
8. нездоровый цвет лица;
9. тусклые, слабые, секущиеся и выпадающие волосы;
10. головные боли;
11. плохое самочувствие;
12. нарушения памяти;
13. усталость;
14. раздражительность;
15. отечность;
16. избыточная масса тела.
Если у вас есть описанные проблемы, то постарайтесь не откладывать проведение очистки организма. Как это сделать, читайте далее.
Диета. Какие продукты в основе?
Основой «антитоксичной» программы является коррекция питания. Попробуйте в течение 1-3 месяцев кушать только растительные продукты, вводя в рацион минимальное количество кисломолочных изделий.
Есть люди, которые не могут жить без блюд из мяса. Если вы относитесь к таким личностям, то кушайте постное мясо или рыбу не чаще двух раз в неделю.
Правильное очищения внутренних органов и систем подразумевает отказ от соленой, жирной, маринованной, сладкой, копченой острой пищи, кофе, алкоголя, колбас, полуфабрикатов и консервов. Постарайтесь ограничить употребление мучных, ячменных и ржаных изделий. Клейковина, входящая в состав перечисленных продуктов, задерживает переработанную пищу в кишечнике, способствуя его засорению.
Обязательно ешьте овощи и фрукты. В их составе находятся полезные ферменты и клетчатка, необходимые для улучшения работы пищеварительного тракта и ускоряющие выведение переработанных вредных веществ. Добавляйте в меню чеснок, цитрусы, виноград, зелень, брокколи, лук. Попробуйте ввести в рацион отруби (в чистом виде вперемешку с водой или как добавку к супам и кашам). Особое внимание уделите свекле, т.к. она благотворно влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта. Кушать корнеплод можно в отварном, сыром или печеном виде.
Разгружать организм следует каждые две недели. Пометьте в календаре выбранные даты с промежутком 14 дней. В это время ваш дневной рацион должен включать 1,5 кг яблок и 2 л воды. Эти фрукты отлично выводят токсины и улучшают обмен веществ.
На заметку! Диетическую пищу рекомендуется готовить на пару, запекать или использовать мультиварку. Разогревать блюдо многократно не нужно. Оно теряет свою пользу и превращается во вредный канцероген.
Правильное сочетание продуктов
Переваривание поступившей пищи — многогранный процесс, требующий включения разных пищеварительных механизмов. Если кушать несовместимые продукты, пищеварение работает слабее, из-за чего токсины задерживаются в организме. Чтобы этого не случилось, помните о перечисленных ниже советах:
1. Кислая пища (ананасы, томаты, цитрусы) несовместимы с углеводами (бананами, хлебом, финиками, бобами, картофелем, горохом).
2. Нельзя кушать белки (яйца, орехи, мясо, рыбу, сыр, птицу, творог) с томатами и фруктами.
3. Также белки не сочетаются с крахмалистыми продуктами (картофелем, макаронами, хлебом, соками, сладкими фруктами и крупами).
4. Не рекомендуется съедать в один прием две разновидности белков (мясо — яйца, мясо — орехи, сыр — яйца).
5. Во избежание появления брожения в кишечнике отделите от основных блюд молоко и фрукты.
Питьевой режим. Вода от шлаков и токсинов или чай?
В зависимости от веса человеку требуется 1,5-2 литра жидкости. Недостаток воды замедляет обменные процессы. Ускорить выведение токсинов помогут следующие хитрости.
1. Натощак выпивайте стакан теплой воды с половиной чайной ложки яблочного уксуса, одной чайной ложкой лимонного сока и щепоткой кайенского перца (он ускоряет метаболизм).
2. Свежевыжатые овощные и фруктовые соки — отличные помощники в очищении организма. В овощные напитки добавляйте тертый имбирь для улучшения пищеварительного процесса. Помните, что соки нужно выпивать сразу, т. к. они быстро теряют свои целительные свойства.
3. Еще одним полезным напитком является зеленый чай. Не ленитесь выпивать 3-4 чашки натурального свежезаваренного чая. В его составе не должно быть добавок и ароматизаторов.
На заметку! Первое время вы можете ощущать упадок сил и головную боль. Зачастую очищение организма сопровождается подобными симптомами, но вы не переживайте, уже через 3-4 дня к вам вернется хорошее самочувствие.
Движение — жизнь!
Увы, жизнь современных людей лишена физической активности и в то же время полна вкусной еды. Результатом становится замедление метаболизма, что приводит к накоплению вредных веществ в мышечной, жировой, костной и соединительной тканях.
Справиться с «залежами» токсинов помогут физические нагрузки, улучшающие кровообращение, насыщающие ткани и клетки жизненно необходимым кислородом. Старайтесь двигаться максимально много: совершайте пешие прогулки, отдавайте предпочтение лестницам, а не лифтам, занимайтесь йогой, фитнесом, растяжкой, пилатесом, запишитесь в бассейн и пр.
Водные и грязевые (да-да!) процедуры
Вода не только вымывает токсины из организма. Процедуры на ее основе также благотворно влияют на очищение тела от вредных веществ.
Грязь, о которой пойдет речь в этом абзаце – оздоравливающая, со дна солёных российских или Израильских озёр. В её составе, по большей части – соли и минералы, которые отлично подходят для насыщения нашего организма и усиления его метаболизма.
Несколько правил, чтобы зашлакованность и токсины «вышли».
1. Обязательно принимайте душ каждый день. Используйте жесткую мочалку, которая поможет очистить поры и улучшить лимфоток.
2. Ванны с солью выводят токсины через поры. В теплую воду высыпьте 2,5-3 кг соли и дождитесь ее растворения. Длительность процедуры не должна превышать 20 минут.
3. Не менее действенным способом избавления от вредных веществ станет посещение бани или сауны каждую неделю (только при отсутствии противопоказаний, болезней сердечнососудистой системы). Перед походом в эти заведения выпейте мочегонный чай для улучшения потоотделения. Вместе с потом через кожу выйдет значительная часть токсинов, отравляющих организм.
4. Грязевые обёртывания при еженедельном использовании – альтернатива банным процедурам. Если у вас нет возможности сходить в сауну или попариться в парилке, то нанесение щедрым слоем на тело тамбуканской грязи — альтернатива. Ключевая фраза здесь «щедрым слоем». Если нанести грязевую аппликацию, как крем, размазав по поверхности кожного покрова, она высохнет и ссушит кожу. Напротив, если слой нанесения будет значительно толще (2-3 см), то между кожей и грязевым субстратом образуется парниковый эффект, подобный тому, который мы получаем при процедуре в бане. Такой эффект позволяет раскрыть поры и усилить трансдермальное действие: шлакам выйти наружу, а полезным веществам из пелоида (грязевой маски) беспрепятственно напитать кожу и организм.
Дыхание против шлаков
Каждое утро, едва проснувшись, позаботьтесь о насыщении кислородом органов и тканей организма. Для этого делайте 15 диафрагмальных (глубоких) вдохов. Набрав в легкие воздух, задержитесь на секунду, а потом выдыхайте. Не ленитесь повторять упражнение 2-3 раза за день. Делая его, избегайте мест с отравленным воздухом (на автомагистралях, в метро, душных помещениях и пр.).
Дары природы. Натуральные продукты против шлаков
Некоторые люди успешно применяют натуральные средства для очищения отдельных органов и систем организма.
1. Вывести токсины из печени, сосудов, почек способен отвар из брусничных листьев. Для его приготовления измельчите 2 столовые ложки листьев, заварите их 200 мл кипятка, поставьте на водяную баню, закрыв емкость крышкой. Спустя полчаса выключите огонь, дайте отвару настояться 10 минут, процедите. Увеличьте объем средства до 200 мл при помощи кипяченой воды. Приготовленное средство пейте ежедневно за полчаса до приема пищи, запивая минеральной водой на щелочной основе. Полноценный курс приема брусничного средства равен 5-6 неделям.
2. Для усиления лимфотока пейте настой из ноготков. В емкость с 0,4 л кипятка высыпьте 2 чайные ложки сухих цветков. Через полчаса процедите настой. Пейте его по 70 мл трижды в день за 15 минут до еды. Приготовленное средство храните в холодильнике.
3. Вывести вредные вещества из крови и перенести в кишечник способен овсяной настой. Промойте стакан зерен овса и залейте 0,4 л теплой воды. Через 16 часов процедите готовое средство. Принимайте настой по 100 мл за 30 минут до еды трижды в день. Полноценный очищающий курс равен 3 месяцам.
На заметку! Настой овса нельзя принимать при повышенной кислотности желудочного сока, холецистите, серьезных заболеваниях печени, почечной и сердечной недостаточности, желчнокаменной болезни.
Меньше негативных эмоций
Ученые выяснили, что при появлении негативных эмоций (зависти, обиды, гнева, жадности, страха, тревожных и депрессивных состояний) в органах и тканях откладывается повышенное количество токсичных веществ. Избежать этого можно только одним способом — не подпускать к себе плохое настроение и в любой ситуации оставаться на позитиве.
Процедура в домашних условиях.
Одним из эффективных способов выведения отработанных продуктов обмена является медовый массаж. Этот дар природы с легкостью вытягивает вредные вещества из жировых клеток эпидермиса. Проведение процедуры требует прохождения нескольких этапов. Для начала намажьте выбранную зону тела медом, хлопком прижмите ладонь, а затем резко уберите руку. С каждым разом хлопайте сильнее по медовой массе. После преобразования средства в белое вещество сотрите остатки и продолжайте делать то же самое в других зонах туловища. Начните массаж с бедер, переходя на ягодичные мышцы, бока, брюшную часть, руки и плечи. По окончании процедуры смойте мед водой и промокните тело полотенцем.Полноценная антитоксичная программа подразумевает выполнение всех вышеперечисленных советов. Даже если вы будете делать только часть из них, вскоре почувствуете ощутимый результат, а тело скажет вам спасибо за проделанную терапию.
Источник