Что нужно есть при болезни шегрена

Если при синдроме Шегрена применять лечебную диету, то это может способствовать улучшению симптомов этого заболевания. Вы также можете использовать различные другие домашние средства для облегчения симптомов синдрома Шегрена.

Шведский оптик, Хенрик Шегрен был первым человеком, который обнаружил характеризующееся сухостью глаз заболевание – синдром Шегрена. Синдром Шегрена является хроническим заболеванием, которое приводит к дефициту влаги в некоторых железах организма человека. Синдром Шегрена часто является результатом аутоиммунного состояния, при котором иммунная система начинает атаковать железы в организме, которые производят влагу (слезные железы вырабатывают слезы, а слюнные железы – слюну). Очень редко вследствие этого синдрома могут пострадать кишечник и легкие.

Общие правила для диеты при синдроме Шегрена

Общим правилом для диеты при синдроме Шегрена является нацеленность на причину заболевания. Поскольку большинство болезней вызвано воспалением, противовоспалительная диета может оказаться вариантом лечения для пациентов, которые страдают от синдрома Шегрена и многих других заболеваний. Лучше включать в диету продукты с минимальным перечнем ингредиентов. Лучше использовать свежие ингредиенты и варить их или готовить на пару, а не жарить.
Ешьте здоровую пищу, которая содержит низкое количество насыщенных продуктов и умеренное количество белков (здоровое мясо). Очень важным является разнообразие, поэтому старайтесь включать от 10 до 15 различных продуктов в свой ежедневный рацион. Употребляйте небольшие порции пищи. Если у вас возникают трудности при глотании фруктов или овощей, включайте их в состав супов.

Какие продукты являются предпочтительными в диете при синдроме Шегрена?

Продукты с большим количеством влаги

Пища становится большой проблемой при синдроме Шегрена из-за сухости во рту. Поэтому лучше смочить употребляемые продукты, добавив в блюда домашний майонез, йогурт, соус, что облегчит проглатывание пищи. Вы можете добавлять к блюдам обезжиренное молоко, растопленный маргарин, бульон или воду. Разнообразие фруктов и овощей в диете

Ешьте красочные фрукты и овощи, которые богаты клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, способствующие снижению воспаления в организме. Например, фрукты и овощи оранжевого, красного, желтого или зеленого цвета очень богаты антиоксидантами и клетчаткой. Чтобы получить максимальную пользу из фруктов и овощей, лучше употреблять их в сыром виде. Здоровые жиры в диете при синдроме Шегрена

Включайте здоровые омега-3 ненасыщенные жиры в свою диету

Омега-3 масла содержатся в таких продуктах, как лосось, сардины, скумбрия, сырые орехи, оливковое масло, семечки и авокадо. Также употребляйте в пищу такие приправы, как имбирь, чеснок и куркуму. Они обладают противовоспалительными свойствами, поэтому включение их в диету может помочь вам в борьбе с синдромом Шегрена.

Клетчатка в диете при синдроме Шегрена

Желательно каждый день употреблять 1 ст.л. льняного семени, это обеспечит организм достаточным количеством клетчатки. Пищевые волокна способствуют очищению организма и своевременной дефекации.

Мясо травоядных животных

В мясе травоядных животных (коров и бизонов) содержится много жиров с противовоспалительными свойствами, которые очень полезны для лечяения синдрома Шегрена.

Каких продуктов следует избегать в диете при синдроме Шегрена?

Убедитесь, что вы не включаете транс- или гидрогенизированные жиры в свою диету. Дело в том, что организм не может переварить эти виды жиров, и они могут привести к воспалению. Поэтому лучше их избегать в своем рационе. Красное мясо также богато арахидоновой кислотой, которая может вызвать воспаление, поэтому лучше воздерживаться от употребления в пищу такого мяса.

Рафинированные масла и обработанные пищевые продукты также не благоприятны для людей, страдающих от синдрома Шегрена. Коммерческие доступные рапсовое и кукурузное масла богаты омега 6 жирами, которые преобразуются в арахидоновую кислоту. Это вещество может вызвать воспаление в организме. Обработанные пищевые продукты (торты, макаронные изделия, конфеты, хлеб и кукурузный сироп) с высоким содержанием углеводов усваиваются очень быстро. В результате этого организм на выброс инсулина отвечает воспалением.
Пряные, сладкие продукты, а также алкоголь и кофе следует исключить при синдроме Шегрена. Продукты, которые раздражают слизистую оболочку полости рта (как специи и цитрусовые) также могут усугублять сухость во рту, поэтому их следует избегать страдающим синдромом Шегрена пациентам. Кроме того, лучше избегать употребления алкоголя и кофе, поскольку они также вызывают сухость во рту. Кроме этого, избегайте сладких продуктов, потому что низкое количество слюны во рту делает вас склонными к кариесу. А содержащие сахар продукты питания могут способствовать кариесу.

Другие продукты, которые также следует исключить из диеты

Искусственные подсластители, консерванты и богатые клейковиной продукты могут способствовать воспалительной реакции в организме. Кроме того, лучше избегать жесткого мяса, газированных напитков, хрустящего хлеба, орехов и попкорна. Эти продукты являются сухими и жесткими. При их употреблении у пациентов с синдромом Шегрена могут возникнуть болевые ощущения.

Полезны ли травы и добавки при синдроме Шегрена?

Травы и другие пищевые добавки, которые обещают повысить иммунную систему, – это не что иное, как мошенничество. Они могут привести к серьезным осложнениям и побочным эффектам для некоторых людей без предоставления какого-либо усиления иммунной системы. Если вы действительно хотите укрепить способность иммунной системы бороться с болезнями, то вы должны использовать свежие фрукты и овощи вместо трав и добавок.
Нужно ли при синдроме Шегрена применять дополнительно витамины и минералы? Витамины и минералы можно применять лишь в ограниченном количестве и по назначению врача. Хотя они могут помочь улучшить симптомы при синдроме Шегрена, их передозировка может создать много проблем со здоровьем. Поэтому лучше всего попытаться получить все минералы и витамины из своей диеты, а не покупать витаминные добавки из аптеки. Самым лучшим лечением при синдроме Шегрена является здоровая диета!

Что такое синдром Шегрена? Почему о нем необходимо знать? Его симптомы нарастают постепенно, и человек не воспринимает их всерьез. Синдром Шегрена представляет собой воспалительное заболевание и потенциально опасное состояние, но осложнения можно предотвратить, поэтому важно знать о симптомах и возможных вариантах лечения.

Синдром Шегрена может повлиять на многие различные части тела, но чаще всего поражает глаза и слюнные железы.

Что такое синдром Шегрена?

Синдром Шегрена был открыт в начале 1900 –х годов шведским врачом. Вы догадываетесь, какая была фамилия у врача? Его звали Хенрик Шегрена.

Этот врач первым описал группу женщин, чей хронический артрит сопровождался сухостью глаз и сухостью во рту.

В настоящее время уже известно больше об этом синдроме.

1.Синдром Шегрена является аутоиммунным заболеванием, которое может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего встречается у женщин в возрасте от 45 до 55 лет. Оно возникает в 10 раз чаще у женщин, чем у мужчин.

2. У многих пациентов Синдром Шегрена появляется как осложнение другого аутоиммунного заболевания, такого как ревматоидный артрит или волчанка.

3. Симптомы различаются по типу и интенсивности, но многие люди с болезнью Шегрена могут жить нормальной жизнью.

4. В большинстве случаев лечение синдрома Шегрена направлено на облегчение симптомов сухости глаз и рта и профилактики и лечения долгосрочных осложнений, таких как инфекции и заболевания зубов.

Лечение часто не полностью устраняет симптомы сухости.

5. У большинства пациентов с синдромом Шегрена не возникает серьезных осложнений этого заболевания.

Но некоторые редкие осложнения были описаны, в том числе с повышенным риском развития рака лимфатических желез (лимфомы).

Поэтому больным синдромом Шегрена необходимо регулярное медицинское обслуживание и контроль за их состоянием здоровья.

Симптомы синдрома Шегрена.

Симптомы этого заболевания довольно простые и люди редко придают значение и обращают внимание на них.

1.Чувство песка в глазах, жжение в них.

2.Сухость во рту, трудно есть сухие продукты.

3.Опухание желез вокруг лица и шеи.

4.У некоторых пациентов бывает сухость в носовых проходах, горле, влагалище и коже.

5.Трудности при глотании, симптомы кислотного рефлюкса могут быть.

6.Синдром Шегрена бывает «первичным» и «вторичным»

Синдром «первичного» Шегрена встречается у людей, у которых
нет других ревматических заболеваний.

Синдром «вторичного» Шегрена встречается у людей, которые имеют другое ревматологическое заболевание, наиболее часто это бывает системная красная волчанка и ревматоидный артрит.

Какие возможны осложнения при синдроме Шегрена?

Большинство осложнений синдрома Шегрена происходит из-за уменьшения слез и слюны.

1.Пациенты с сухими глазами подвергаются повышенному риску инфекций глаз и повреждения роговицы.

2.Сухость во рту может привести к увеличению зубного кариеса, гингивита (воспаления десен), дрожжевой инфекции (молочница), которые могут вызвать боль и жжение.

3. Может возникнуть воспаление слюнных желез.

4. Осложнения в других частях тела могут произойти:

1)Может возникнуть боль и жесткость в суставах даже без ревматоидного артрита или волчанки.

2)Сыпь на руках и ногах, связанная с воспалением мелких кровеносных сосудов (васкулит) и воспаление в легких, печени и почках могут редко возникать и их трудно диагностировать.

3)Онемение, покалывание и слабость также были описаны у некоторых пациентов.

4)Могут воспалиться околоушные железы у некоторых пациентов.

Что вызывает синдром Шегрена?

Причины синдрома Шегрена не известны, но это аутоиммунное заболевание и этим многое сказано.

На этом не хочу даже останавливаться. На блоге есть статья «Аутоиммунные заболевания, причины, профилактика, лечение»  Читайте!

Лечение синдрома Шегрена.

Диагностику и медикаментозное лечение синдрома Шегрена я не буду описывать.

Это будут делать врачи, к которым больной человек должен обращаться не только для установления диагноза и получения рекомендаций по лечению.

Таким больным крайне необходим ежегодный контроль за своим состоянием здоровья для предотвращения опасных для жизни осложнений этого заболевания.

Но есть другие варианты лечения синдрома Шегрена.

1. Перейти на диету БГБК.

Так как синдром Шегрена – аутоиммунное заболевание, то рекомендуется перейти на диету без глютена и без казеина (БГБК).

2.Усиленная гидратация.

Прием большого количества жидкости, пищи с большим содержанием воды, имеет существенное значение.

3. Контролировать уровень витамина Д в крови.

Я не написала «принимать добавки витамина D», потому, что их принимать, конечно, надо, но самое главное «не прием добавок», а содержание витамина D в крови.

О витамине D много статей на блоге, читайте. «Витамин D и аутоиммунные заболевания»

4. Глазные увлажняющие капли.

Глазные увлажняющие капли непременно должны быть у вас в доме, в сумочке. Одним словом, вы ими должны пользоваться все время в течение дня.

Они бывают самые разные, богатый выбор глазных увлажняющих капель Российского производства и иностранных государств.

Одним словом, есть из чего выбрать. А на ночь можно использовать гели для глаз.

5. Увлажнители воздуха использовать.
Можно использовать увлажнители воздуха в спальне, если вы просыпаетесь ночью от того, что во рту все пересохло, а потом вам трудно заснуть.

6. Пейте зеленый чай.

Полифенолы зеленого чая могут замедлить или даже нейтрализовать симптомы Шегрена.

Полифенолы зеленого чая творят чудеса в лечении синдрома Шегрена, они предотвращают воспаление слюнных желез.

7. Вам помогут добавки витамина Е.

Масло с витамином Е давно рекомендуется для увлажнения кожи. Но добавки витамина Е также связаны с уменьшением симптомов синдрома Шегрена.

Вот только не всякие добавки витамина Е могут быть эффективными. Читайте об этом «Правда о витамине Е или как нас обманывают»

8. Жевательная резинка.

Жевательная резинка для больных Шегреном – не баловство, а лекарство!

Одной из основных целей жевательной резинки является увеличение слюноотделения во рту.

Жевательная резинка является одним из самых простых и наиболее постоянных методов смягчения симптомов синдрома Шегрена.

9. Избегайте острой пищи.

Потребление пряной, соленой или очень кислой пищи может нанести вред слюнным железам и оказать негативное воздействие на весь рот в целом.

Кроме того, острые и соленые продукты могут вызвать обезвоживание тела, либо путем удержания воды или потоотделения, что также делает проблему этого аутоиммунного заболевания еще хуже.

10. Изменение частоты и количества принимаемой пищи.

Речь не идет о количестве потребляемой пищи в день. Я хочу сказать о том, что одно и то же количество пищи можно съесть за 3 раза в день или за 5 – 6 раз.

Какая разница? Для больных синдромом Шегрена – большая.

1. Питание не большими порциями в течение дня увеличит производство слюны и позволит содержать слюнные железы в лучшем состоянии.

Внимание!

Учитывая, что синдром Шегрена это аутоиммунное заболевание, и оно увеличивает риск появления лимфомы, может оказать влияние на другие органы, такие как сердце и легкие, важно лечить это заболевание у квалифицированного врача, ежегодно проходить у него профилактические осмотры.

Рекомендации этой статьи по лечению синдрома Шегрена следует рассматривать как дополнение к назначениям вашего врача.

Надеюсь, что эта статья может быть полезной для некоторых читателей блога, так как мне задавали вопросы об этом заболевании.
Но знать об этом заболевании необходимо всем людям.

Будьте здоровы!