Гигиена различных органов и систем профилактика болезней
Инфоурок
›
Другое
›Презентации›Личная гигиена туриста. Профилактика заболеваний
Описание презентации по отдельным слайдам:
1 слайд
Описание слайда:
Гигиена туриста. Профилактика различных заболеваний
2 слайд
Описание слайда:
Гигиена туриста Гигиена – раздел медицины, изучающий условия сохранения здоровья, а также система действий и мероприятий, направленных на поддержание чистоты. В походе постоянно следует соблюдать гигиену тела (особенно ног), одежды, посуды, гигиену хранения продуктов и питания. Каждому туристу необходимо знать и выполнять правила гигиены. Забота о выполнении элементарных правил гигиены лежит на самом туристе и лучше его и за него никто другой этого сделать не сможет. До выхода в поход необходимо вылечить больные зубы, свести мозоли, излечить потёртости ног, сделать необходимые прививки. Ознакомиться и научиться выполнять комплекс упражнений гигиенической гимнастики (зарядки).
3 слайд
Описание слайда:
Основные рекомендации Перед выходом в поход пройди медицинский осмотр и получи справку от врача с разрешением на участие в походе. На маршруте тщательно следи за полостью рта и поддерживай чистоту тела: ежедневно промывай места, подвергающиеся усиленному потению, под мышками, в паху, ступни ног, между пальцами ног. Регулярно меняй белье. Ежедневно меняй носки. Как можно чаще стирай, вытряхивай, проветривай и просушивай нижнюю и верхнюю одежду. Грязное белье способствует возникновению кожных заболеваний. Постоянно следи за чистотой рук, регулярно состригай ногти на пальцах рук и ног. Воду употребляй только в кипяченом виде.
4 слайд
Описание слайда:
Основные рекомендации Все продукты, приобретенные у местного населения, употребляются в пищу после термической обработки. Не бери в рот травинки, листочки, веточки. После приема пищи посуду тщательно помой — в остатках пищи усиленно размножаются микробы. Под солнцем не находись без головного убора и с открытыми плечами, чтобы не получить солнечного удара и ожогов кожи. Во время интенсивной работы даже зимой не одевайся слишком тепло — это ведет к перегреву организма. В холодные дни и в зимнем походе на привале надевай теплую куртку: вспотевшему человеку легко простыть.
5 слайд
Описание слайда:
Профилактика заболеваний Самым главным является предупреждение заболевания. Наилучших результатов удается достичь с помощью физической тренировки и закаливания своего тела. Все это повышает работоспособность человека и тренирует его защитно-приспособительные реакции. Поэтому занятия физической культурой и спортом предупреждают развитие различных заболеваний и способствуют их излечению.
6 слайд
Описание слайда:
Профилактика заболеваний Давно замечено, что очень низкая или высокая температура наружной среды вызывает заболевание одних людей, тогда как другие легко это переносят. При одинаковых условиях (возраст, пол, одежда) легче переносит мороз и жару тот человек, который с малых лет закаливал свой организм, приучал его к колебаниям температуры. Следовательно, закаливание — это комплекс приемов, которые систематически используются для тренировки устойчивости организма к температурным воздействиям окружающей среды, которая очень необходима в любых походах и путешествиях.
7 слайд
Описание слайда:
Профилактика заболеваний Основными условиями, которые нужно выполнять при закаливании организма, являются систематическое использование закаливающих процедур и постепенное наращивание силы воздействия. Надо помнить, что через 2—3 месяца после прекращения закаливания достигнутый ранее уровень устойчивости организма начинает снижаться.
8 слайд
Описание слайда:
Методы закаливания Воздух Наиболее распространенной формой закаливания является использование свежего прохладного воздуха. Для этого в теплое время года хороши длительные прогулки, туристические походы, сон в помещении с открытым окном. Дома полезно ходить по полу босиком, причем первый раз в течение 1 мин, затем каждую неделю увеличивать продолжительность на 1 мин. В холодное время прогулки пешком хорошо дополнять ходьбой на лыжах, бегом на коньках, медленным закаливающим бегом в облегченной одежде. Повышению устойчивости к низким температурам способствует также занятие утренней гимнастикой на открытом воздухе или в тщательно проветриваемых помещениях.
9 слайд
Описание слайда:
Методы закаливания Вода Более сильный закаливающий фактор — вода. Кроме температурного, вода оказывает механические воздействие на кожу, что является своеобразным массажем, улучшающим кровоснабжение. Закаливание можно проводить в виде обтирания или обливания водой. Начинают закаливание водой при температуре не ниже 33-35° С, и дальше через каждые 6-7 дней воду охлаждают на 1 °С. При такой температуре можно продолжать обтирание и обливание довольно продолжительное время. Если со стороны организма не возникает никаких изменений, температуру воды можно довести до температуры водопроводной — 10-12 °С.
10 слайд
Описание слайда:
Методы закаливания Купание Большим закаливающим действием обладают купания в открытых водоемах. При этом раздражение водой сочетается с воздействием воздуха. При купании и во время плавания согреванию тела способствует усиленная работа мышц. Обычно начинают купаться при температуре воды и воздуха не ниже 18-20° С и прекращают при температуре воды 10-12° С, воздуха 14-15° С. Вначале продолжительность купания составляет 4-5 минут, постепенно ее увеличивают до 15-20 минут. Во время слишком долгого купания или купания в очень холодной воде усиленный обмен веществ не может восполнить потерю тепла и организм переохлаждается. В результате вместо закаливания человек может нанести вред своему здоровью.
11 слайд
Описание слайда:
Методы закаливания Солнечное облучение Одним из закаливающих факторов является солнечное облучение. Оно вызывает расширение сосудов кожи, усиливает деятельность кроветворных органов, способствует образованию в организме витамина D. Продолжительность пребывания на солнце вначале не должна превышать 5 минут. Постепенно её увеличивают до 40–50 минут, но не более. При этом надо помнить, что неумеренное пребывание на солнце может привести к перегреванию организма, солнечному удару, ожогам кожи.
Выберите книгу со скидкой:
БОЛЕЕ 58 000 КНИГ И ШИРОКИЙ ВЫБОР КАНЦТОВАРОВ! ИНФОЛАВКА
Инфолавка — книжный магазин для педагогов и родителей от проекта «Инфоурок»
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Педагог-библиотекарь
Курс профессиональной переподготовки
Библиотекарь
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Номер материала:
ДБ-1107937
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Источник
0
0
4 259
Инфекционные заболевания — это достаточно серьёзные заболевания, которые требуют хорошего лечения. Но, конечно же, лучше же заниматься профилактикой, которая включает и гигиену, чем долговременны курсом лечения, что включает в себя прием лекарственных препаратов и физпроцедур.
Доктор Габуня
23-05-2019, 12:52
Методы передачи заболевания
Для того чтобы защитить себя или своих близких от инфекционных заболеваний, следует знать, каким же образом они передаются от болеющего человека к здоровому.
Выделяют несколько возможных способов передачи инфекции:
- фекально-оральный;
- воздушно-капельный;
- контактно-бытовой;
- трансмиссивный.
Наиболее популярными являются такие заболевания:
- грипп,
- коклюш,
- корь,
- краснуха,
- туберкулез,
- дизентерия,
- энтероколит,
- дифтерия,
- герпес,
- чесотка,
- столбняк,
- малярия,
- сыпной тиф,
- энцефалит.
Все эти недуги могут быть острой или хронической формы. Каждый требует особого лечения и наблюдения со стороны доктора. Подлежат они лечению традиционной или народной медициной.
Методы профилактик
и
С целью защиты человека от инфекционных заболеваний применяют вакцины. Их необходимо колоть как взрослым, так и детям. Они могут защитить от нежелательных заболеваний.
Степень защиты очень высок, от 80-90%. Главное вовремя получить укол.
Также в медицине существует еще несколько вариантов профилактики:
- химиопрепараты;
- иммунобиологические средства;
- противовирусные препараты.
Эти препараты следует принимать по рекомендации доктора. Самолечением заниматься ни в коем случае не следует. Потому что у каждого препарата есть свои особенности и побочные эффекты. Только доктор, оценив состояние вашего здоровья, может порекомендовать их.
Также немаловажно следить за гигиеной. Она играет огромную роль в «получении» инфекционного заболевания. Наверное, ни для кого не станет новостью то, что водные процедуры следует принимать ежедневно (особенно женщинам и девушкам), нательное белье также подлежит ежедневной смене.
Такие предметы туалета, как зубная щетка, полотенце, тапочки и другие должны быть только индивидуальными.
Когда вы находитесь вне дома, то лучше использовать влажные салфетки и антисептики. Также контролируйте свои движения, лишний раз не трогайте рот и нос. Потому что именно через эти части тела проникают разнообразные бактерии и вирусы.
Для профилактики инфекционных заболеваний также играет роль и питание, образ жизни. Ведь рацион напрямую влияет на состояние организма, его защитные функции.
Сильный иммунитет защитит вас от нежелательных болезней.
Видео: «Инфекционные заболевания и их профилактика»
Признаки инфекции костей
Устраняем боль в желудке
Недорогие противовирусные препараты для детей 8 лет
Соблюдение гигиены
Лечимся дома от грипа
Причины першения в горле
Осторожно: опять грипп!
Коклюш и его осложнения
Женские половые инфекции
Насколько распространен вирус папилломы человека?
Почему ребенка тошнит после еды?
Какие антибиотики пьют при простуде?
Что же болит? Желудок или поджелудочная?
Почему у мужчин возникает боль в головке члена при мочеиспускании?
Что с гриппом происходит сегодня?
По каким причинам возникает постоянное ощущение, что хочется в туалет?
Откуда взялся СПИД и кто его изобрёл
Нужны ли уколы, антибиотики при простуде и гриппе?
Особенности инфекций у женщин
Ухудшилась память и концентрация внимания
Антибиотик при простуде
СТОП инфекции на море
Лечение склероза у пожилых людей
Опять пьянка и провал в памяти?
Статьи/Новости
Главные
Последние
Источник
Профила́ктика (др.-греч. prophylaktikos — предохранительный) — комплекс различного рода мероприятий, направленных на предупреждение какого-либо явления и/или устранение факторов риска. Профилактические мероприятия — важнейшая составляющая системы здравоохранения, направленная на формирование у населения медико-социальной активности и мотивации на здоровый образ жизни.
Вопросы предупреждения болезней на основе соблюдения правил личной гигиены и рациональной диететики занимали значительное место в медицине древнего мира. Однако разработка научных основ профилактики началась лишь в XIX в. благодаря развитию общебиологических наук, медицинской науки в целом и появлению ее многочисленных дисциплин, занимающихся частными вопросами, в особенности физиологии, гигиены и эпидемиологии; большую роль сыграло распространение общественных идей в клинической медицине. Передовые врачи и деятели медицинской науки (как в России, так и за рубежом) видели будущее медицины в развитии общественной профилактики и связи лечебной и профилактической медицины. Выдающийся хирург Н. И. Пирогов говорил:
«Будущее принадлежит профилактической медицине!»
Среди направлений профилактики выделяют общественную, включающую систему мероприятий по охране здоровья коллективов и индивидуальную профилактику, предусматривающую соблюдение правил личной гигиены в быту и на производстве. Индивидуальная включает меры по предупреждению болезней, сохранению и укреплению здоровья, которые осуществляет сам человек, и практически сводится к соблюдению норм здорового образа жизни, к личной гигиене, гигиене брачных и семейных отношений, гигиене одежды, обуви, рациональному питанию и питьевому режиму, гигиеническому воспитанию подрастающего поколения, рациональному режиму труда и отдыха, активному занятию физической культурой и др.
Общественная профилактика включает систему социальных, экономических, законодательных, воспитательных,санитарно-технических, санитарно-гигиенических, противоэпидемических и лечебных мероприятий, планомерно проводимых государственными институтами и общественными организациями с целью обеспечения всестороннего развития физических и духовных сил граждан, устранения факторов, вредно действующих на здоровье населения. Меры общественной профилактики направлены на обеспечение высокого уровня общественного здоровья, искоренение причин порождающих болезни, создание оптимальных условий коллективной жизни, включая условия труда, отдыха, материальное обеспечение, жилищно-бытовые условия, расширение ассортимента продуктов питания и товаров народного потребления, а также развитие здравоохранения, образования и культуры, физической культуры. Эффективность мер общественной профилактики во многом зависит от сознательного отношения граждан к охране своего здоровья и здоровья других, от активного участия населения в осуществлении профилактических мероприятий, от того, насколько полно каждый гражданин использует предоставляемые ему обществом возможности для укрепления и сохранения здоровья. Практическое осуществление общественной профилактики требует законодательных мер, постоянных и значительных материальных затрат, а также совместных действий всех звеньев государственного аппарата, медицинских учреждений, предприятий промышленности, строительства, транспорта, агропромышленного комплекса и т.д.
Виды профилактики:
В зависимости от состояния здоровья, наличия факторов риска заболевания или выраженной патологии можно рассмотреть три вида профилактики.
· Первичная профилактика — система мер предупреждения возникновения и воздействия факторов риска развития заболеваний (вакцинация, рациональный режим труда и отдыха, рациональное качественное питание, физическая активность, охрана окружающей среды и т. д.). Ряд мероприятий первичной профилактики может осуществляться в масштабах государства.
· Вторичная профилактика — комплекс мероприятий, направленных на устранение выраженных факторов риска, которые при определенных условиях (стресс, ослабление иммунитета, чрезмерные нагрузки на любые другие функциональные системы организма) могут привести к возникновению, обострению и рецидиву заболевания. Наиболее эффективным методом вторичной профилактики является диспансеризация как комплексный метод раннего выявления заболеваний, динамического наблюдения, направленного лечения, рационального последовательного оздоровления.
· Некоторые специалисты предлагают термин третичная профилактика как комплекс мероприятий, по реабилитации больных, утративших возможность полноценной жизнедеятельности. Третичная профилактика имеет целью социальную (формирование уверенности в собственной социальной пригодности), трудовую (возможность восстановления трудовых навыков), психологическую (восстановление поведенческой активности) и медицинскую (восстановление функций органов и систем организма) реабилитацию.
Профилактика заболеваний:
Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Думаю, что для людей, заботящихся о своем здоровье, этот тезис не нуждается в доказательствах.
Методы профилактики различных заболеваний можно разделить на две основные группы. Первая — это методы, направленные на общее укрепление организма, повышение иммунитета; сюда же можно отнести элементарные правила личной гигиены, соблюдение которых само по себе уже является способом профилактики очень многих болезней. Вторая — это методы, направленные на предотвращение конкретных заболеваний (на медицинском языке — специфические методы профилактики)[9].
Специфическая профилактика, как правило, проводится по назначению и под контролем врача. В первую очередь это профилактические прививки, которые нам начинают ставить с первых дней жизни. Именно благодаря прививкам жители цивилизованных стран давно забыли о страшных эпидемиях оспы и чумы, выкашивавших в средние века целые города. Во взрослом возрасте можно делать прививки от гриппа, столбняка, клещевого энцефалита и многих других болезней.
Впрочем, в сферу компетенции врачей мы вторгаться не будем, а поговорим о тех профилактических методах, которые можно и нужно применять самостоятельно. Это соблюдение правил личной гигиены и неспецифические методы укрепления иммунной системы, повышения защитных способностей организма. Рассмотрим также «общедоступные» методы профилактики некоторых распространенных конкретных заболеваний.
Соблюдение правил личной гигиены само по себе уже является важнейшей профилактической мерой. Наверняка вы слышали выражения: «Чистота — залог здоровья» или «Дизентерия — болезнь грязных рук». Это не пустые слова. Соблюдение всем с детства известных гигиенических правил позволяет предотвратить появление многих и многих заболеваний.
Укрепление иммунитета — задача более сложная. Иммунная система защищает наш организм от различных чужеродных «вторжений», как внешних (вирусы, бактерии), так и внутренних (переродившиеся собственные клетки). Сильная, полноценно функционирующая иммунная система способна вовремя «заметить» почти любые неблагоприятные изменения в организме и справиться с ним. И человек остается здоровым даже в самой сложной обстановке, например, во время эпидемии. К сожалению, людей с действительно сильной иммунной системой, способной справиться с любыми «врагами», сейчас совсем немного, особенно среди жителей крупных городов.
Существуют различные методы стимулирования защитных сил организма, укрепления иммунной системы. Основными из них можно считать:
· устранение неблагоприятных факторов, нарушающих работу иммунной системы;
· правильное питание. Правильному питанию, как одной из важнейших составляющих здорового образа жизни, посвящен отдельный раздел на нашем сайте. Здесь же мы отдельно остановимся на правилах питания, особенно важных для укрепления иммунной системы;
· закаливание;
· психологический комфорт;
· медикаментозные методы стимулирования иммунной системы. Несмотря на то, что огромное количество иммуностимулирующих препаратов продается в аптеках без рецепта, настоятельно рекомендуется применять их только по назначению и под контролем врача.
Источник