Холод и голод лечит все болезни
Здравствуйте. Вы знаете как работает прививка? Это не совсем лекарство, ведь нам вкалывают не защиту от вируса. Нам вводят сам вирус, только в ослабленном виде. А уже наш организм вырабатывает способы борьбы с заболеванием. И когда настоящий вирус нападает на наше тело, то оно уже готово.Вид стресса, после которого наше тело становится сильнее, называется гормизис.
Но приспосабливать организм к негативным факторам можно и без уколов. В современном мире нас окружает полный комфорт. К сожалению это плохо для здоровья. Ведь жизнь удлиняется, только если за нее бороться. Не поймите меня не правильно. Я говорю не про истязание своего тела. Я говорю про умеренные испытания нашего организма.
У древних людей была проблема в переизбытке стресса. Постоянный голод, холод, отсутствие медицины, сложности с водой и т.д. Но сейчас же у тела нехватка внешних стрессов.
Во всем нужна золотая середина. Если вы хотите улучшить здоровье, пора принуждать его к дискомфорту. В умеренных количествах конечно же.
Почему это работает именно так?
Так устроен наш мозг и тело. Если мы боремся за выживание, значит нам есть ради чего это делать. Например для сохранения потомства. Это выгодно природе, поэтому организм ищет все способы, чтобы выжить.
Если же борьбы нет, то наш мозг воспринимает сам себя, как лишнее звено природы, которое зря тратит ресурсы.
Есть несколько опытов по этой теме:
Подопытная мышка
1) Крысы, которых помещали в холодную воду на 4 часа каждый день, жили дольше остальных крыс. Так же они меньше болели раком, чем их сородичи.
Ссылка на исследование
2) Мухи дрозофилы, которые перенесли какие-либо заболевания, имели лучше иммунитет и болели меньше, чем обычные мухи.
Ссылка на исследование
3) Люди, которые перенесли ожоги или загар имели лучшую защиту от старения кожи
Ссылки на одно и второе исследования.
Какие есть способы встряхнуть свой организм?
Низкие температуры
Холодный душ на постоянной основе имеет кучу плюсов. Он перерабатывает белый жир в бурый. Так холод сжигает лишний жир и приспосабливает тело к низким температурам. При этом холодный душ очень полезен для мозга. Потому что он выделяет протеин холодного шока, который заставляет мозг создавать новые нейроны. Подробнее узнать о влиянии холодного душа на мозг можете здесь
Главное не переусердствуйте. Для начала можете секунд на 10 включать холодную воду во время обычного приема душа.
холод
Высокие температуры
Баня илиполу-горячая ванна расслабят мышцы, расширят сосуды и выведут токсины и тяжелые металлы. Ну и конечно приспособят тело к высоким температурам.
Циклы голода
Мое любимое, потому что дает сильный результат, при этом не надо ничего делать. Для меня самый оптимальный цикл голода – это просто каждый день есть в течение 8 часов и не есть остальные 16. Это не сложно, просто завтракаю чуть позже других, а ужинаю чуть раньше. Полезных свойств у голодания много, но самый основной – восстановление и омоложение клеток.
Стресс на мышцы
Любые тренировки полезны для организма, но главное не перестараться. Уверен, что вы сто раз слышали «физкультура лечит – спорт калечит». Полезных свойств куча: трата энергии сжигает лишний жир, рост мышц омолаживает клетки, потоотделения чистят организм, работа крови повышает чувствительность к инсулину и т.д.
бег
Задержка дыхания
Вот это уже нетипичный способ поддержать организм в тонусе. Небольшая задержка дыхания учит наше тело ценить кислород) Ну это если очень грубо. В этом случае особенно важно не перестараться
Я надеюсь, что статья оказалась полезной для вас. Если так, то вы можете прочитать другие мои статьи по теме:
–Как холодный душ влияет на мозг
–Как голодание влияет на здоровье
–Истинная причина сердечно-сосудистых заболеваний
Больше информации
Если хотите получать информацию с научными доказательствами, то подписывайтесь на канал и ставьте лайк! Расскажем о том, как продлить жизнь, снизить риски заболевания, увеличить эффективность своего тела и мозга.
Источник
Заперты и опасны
Поджелудочная железа выполняет в организме несколько функций. Одна из них – выработка пищеварительных ферментов, которые расщепляют белки, жиры и углеводы, поступившие с едой. Поначалу они неактивны, выполнять свои обязанности начинают, только когда, пройдя по протоку поджелудочной, попадут в двенадцатиперстную кишку. Это – в норме. Если же проток по каким-то причинам оказывается перекрыт, ферменты остаются запертыми внутри железы. Рано или поздно они активизируются и начинают переваривать – но уже не пищу, а клетки поджелудочной. Развивается воспаление, часть железы разрушается, а на ее месте образуется соединительная ткань.
Это воспаление и есть панкреатит. Он может быть острым или хроническим. В первом случае отмирание ткани «одноразовое» и наблюдается в течение относительно короткого периода. Во втором – железа разрушается медленно, но в течение долгого времени.
И тот и другой вариант развития событий чреват серьезными осложнениями. Ни один другой орган не способен взять на себя работу поджелудочной, поэтому гибель ее ткани (панкреонекроз) – для организма потеря невосполнимая.
Последствия острого панкреатита напрямую связаны с тем, каким окажется масштаб разрушений. В основном он невелик – у большинства людей воспаление протекает в легкой форме. Но бывают и случаи, когда погибает почти вся железа. С жизнью они несовместимы.
Важнейшая функция поджелудочной – выработка инсулина, необходимого для контроля уровня сахара в крови. Чем меньше клеток участвуют в его производстве, тем выше риск диабета. Он нередко наблюдается на поздних стадиях хронического панкреатита. Другое грозное осложнение – рак поджелудочной: одно из самых агрессивных онкологических заболеваний, излечивать которое современная медицина практически не способна.
Вот почему оставлять без внимания проблемы с поджелудочной нельзя.
Лики болезни
При остром течении не заметить панкреатит, впрочем, сложно. Сильная боль в верхнем отделе живота, отдающая в спину (такие боли называют опоясывающими), рвота, которая не приносит облегчения, учащенное сердцебиение – все это симптомы начавшегося в поджелудочной железе воспаления. Если острый панкреатит дает осложнения, на 3–5-й день после начала болезни может подняться температура. Но до этого времени лучше не терпеть и уже при первых проявлениях болезни обратиться к врачу. Ведь если обострение протекает в среднетяжелой или тяжелой форме, закончиться оно может нагноением и даже перитонитом.
Признаки хронического панкреатита менее явные. Минут через 30–40 после еды может возникать боль в животе, легкая тошнота, снижается работоспособность. Люди нередко худеют, хотя едят достаточно и с аппетитом. Их мучают метеоризм и диарея. Впрочем, хронический панкреатит порой протекает без симптомов, так что о его наличии человек узнает, лишь когда случается обострение. Оно мало чем отличается от проявлений острой разновидности болезни.
Если у вас или у кого-то из близких начался такой приступ, немедленно вызывайте «скорую». Пока она едет, лягте, постарайтесь расслабить мышцы живота и приложите к больному месту грелку с холодной водой. Обезболивающие препараты принимать нельзя – это только смажет клиническую картину. Также запрещено есть или пить воду.
В легких случаях главный принцип лечения панкреатита можно выразить тремя словами – холод, голод и покой. В течение нескольких дней придется воздержаться от пищи, разрешены только минеральная вода без газа, отвар шиповника и некрепкий чай. Обязателен постельный режим и холодные компрессы на верхнюю часть живота.
Однако это не значит, что справиться с острым панкреатитом можно своими силами. Лечение должно проводиться в стационаре. Необходимо, чтобы врач контролировал ваше состояние, дабы вовремя заметить осложнения. К тому же именно доктор должен выписать лекарства, которые способствуют снятию приступа. Это обезболивающие средства и спазмолитики, ферментные и антацидные препараты. При угрозе нагноения используют антибиотики. При абсцессе поджелудочной железы и обширном панкреонекрозе необходимо хирургическое вмешательство. Операция может быть как полостной, так и лапароскопической – все зависит от состояния пациента и показаний.
Откуда он взялся?
Причиной панкреатита может стать врожденный дефект в поджелудочной железе, некоторые аутоиммунные заболевания или прием определенных лекарств. Спровоцировать болезнь может ряд инфекций, гепатит В или свинка. Но чаще всего воспаление поджелудочной бывает вызвано злоупотреблением алкоголем.
Спиртное само по себе плохо действует на клетки железы, вызывая их повреждение. В ответ на «рюмочку-другую» повышается концентрация ферментов в пищеварительном соке. По протокам он движется медленнее и поэтому может начать действовать, не дойдя до места назначения. Тем более, что алкоголь вызывает спазм сфинктера, расположенного между поджелудочной и двенадцатиперстной кишкой. В норме он должен пропускать ферменты в кишечник, но блокировать выход из него перевариваемой пищи. После злоупотребления спиртным он может вовремя не открыться, заблокировав пищеварительный сок в протоках.
Ученые подсчитали: чтобы «заработать» панкреатит, человек должен в течение 10 лет ежедневно потреблять по 150 г алкоголя в пересчете на чистый спирт. Это 375 г водки, около 1 л вина или 3 л пива. Немало. Однако не будем забывать: это средние данные. У многих реакция возникает быстрее. Кому-то достаточно «злоупотребить» всего несколько раз, чтобы спровоцировать приступ.
Наиболее опасно сочетание алкоголя с жирной, острой, пересоленной пищей. Вот почему максимальное число обострений случается после праздников, когда налегаем на спиртное и деликатесы. Опасна такая еда и сама по себе: именно с увеличением потребления жирных продуктов врачи связывают то, что заболеваемость панкреатитом в последние годы постоянно растет.
Еще одной причиной приступа может стать желчнокаменная болезнь. Если схематично нарисовать желчный проток и проток поджелудочной железы, они будут похожи на изображение рек на географической карте. Оба «ручья» при этом впадают в «море» – двенадцатиперстную кишку. На небольшом участке перед ней они «сливаются» воедино, образуя общий канал. Если по желчному протоку идет камень, попав в эту часть, он может заблокировать «ворота» и в поджелудочную железу, вызвав тем самым застой ферментов.
Не допустить беды
Редкое и умеренное употребление алкоголя, здоровое питание, физическая активность – этого вполне достаточно, чтобы поджелудочная железа оставалась здоровой. И еще: не хотите заболеть – бросайте курить. При других равных условиях панкреатит у тех, кто много курит, возникает примерно на 5 лет раньше, чем у некурящих. А риск развития новообразований в поджелудочной железе у курильщиков выше в 2–3 раза.
Соблюдать все эти правила необходимо и в том случае, если приступ уже случился. После того как он будет снят, ко всему прочему придется добавить диету. Из рациона нужно исключить все жирное, жареное, острое, наваристые бульоны, копчености, газировку и алкоголь. Также на время придется отказаться от соли, молока, сахара в чистом виде, меда и варенья. Из овощей под запретом оказываются капуста, бобовые, шпинат и редис. Зато супы и пюре из других овощей только приветствуются. Мясо и рыба должны быть нежирных сортов: постная говядина, куриное филе, индейка, судак, сазан. Овощи можно употреблять только вареными или приготовленными на пару и желательно протертыми. Фрукты – запеченными, в виде желе или компота. Важной составляющей рациона должны стать хорошо разваренные каши, например, гречневая или овсяная. Кисломолочные продукты разрешены, но они не должны быть слишком кислыми. Садиться за стол необходимо часто, есть понемногу. Все эти правила помогут избежать повторных приступов и сохранить здоровье.
Источник
Сегодня лечебное голодание стало полноценной альтернативной методикой лечения хронических и острых заболеваний. Все чаще открываются частные клиники, которые предоставляют услуги подобного рода. Под наблюдением врачей пациенты воздерживаются от приема пищи, а иногда и воды в течение многих суток. Но так ли эффективно голодание без воды, как о нем говорят?
Что происходит на сухом голодании?
Когда вода и еда перестают попадать в организм, первое время он продолжает перерабатывать остатки пищи в желудке и кишечнике. В определенный момент клетки всех систем начинают работать не на выделение, а на поглощение. Причем здоровые клетки способны вбирать воду даже из кислорода, который поступает в легкие, а болезнетворные и вредные микроорганизмы этого делать не могут. Таким образом, вся пагубная микрофлора во время сухого голодания претерпевает значительный ущерб. А поскольку любые болезни нуждаются в воде, в условиях ее отсутствия воспаление уменьшается, а симптомы заболевания сходят на нет.
Заболевания, от которых лечат голодом
Большинство, наверное, ассоциируют голодание с попытками похудеть, и это отчасти так. Действительно, сухое лечебное голодание эффективно в короткие сроки помогает сбросить лишний вес и очистить организм от шлаков, однако диапазон назначения процедуры гораздо шире.
Лечебное голодание облегчает симптомы и в некоторых случаях устраняет следующие проблемы со здоровьем:
- доброкачественные опухоли;
- инфекционные заболевания (насморк, грипп, ангина);
- заболевания сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, гипертония);
- проблемы с пищеварением (гастрит, панкреатит);
- болезни органов дыхания (бронхит, астма, туберкулез);
- нарушение обмена веществ (желтуха);
- психические заболевания (эпилепсия, шизофрения);
- заболевания нервной системы (невроз, мигрень);
- всевозможные аллергии;
- эндокринные болезни;
- болезни мочеполовой системы (цистит, эрозия шейки матки).
Как можно увидеть, охват заболеваний очень широкий. Часто больному помогает один курс сухого голодания из пяти и более дней, но иногда возникает необходимость продолжить лечение.
Каскадное сухое голодание
Для облегчения состояния голодающего была также придумана система каскадного сухого голодания. Количество дней без еды и воды возрастает постепенно, чередуясь с днями водного голодания или фруктовой диеты. Например, первый день человек проводит на сухом голодании, затем второй – на фруктах. Далее следуют два дня сухого голодания, а за ними – два на фруктах и так далее. В итоге, подобная схема мягко и без особых усилий приводит к пятидневному голоданию без воды, эффективно очищая все системы организма.
Меры предосторожности
При лечебном отказе от пищи и воды должны строго соблюдаться правила входа в голодание и выхода из него. Длительные голодания (более трех дней) необходимо проводить под наблюдением врача. Кроме того, есть ряд заболеваний, являющихся противопоказаниями для лечения голодом, поэтому даже перед самостоятельными попытками однодневных воздержаний от пищи важно пройти медицинское обследование, проконсультироваться с компетентным в этой сфере врачом.
Естественно, не следует полагаться на сухое лечебное голодание, как панацею от всех болезней. Очень многое зависит от самого больного. Отказ от вредных привычек, спорт, преимущественно растительная диета обязательны для полного выздоровления и исключения рецидивов.
Источник
Друзья сегодня мы продолжаем говорить о реальных способах лечения так называемых «неизлечимых болезней». И один из самых распространенных вариантов это конечно «сухое голодание.
Термин сухое (полное) голодание встречается достаточно часто, также некоторые люди называют его, полным или абсолютным голоданием. То есть абсолютное, голодание это полное воздержание от принятия, как пищи, так и воды. Проводить, как и другие виды голоданий его достаточно легко, не надо использовать супер дорогостоящих технологий и средств, а надо всего лишь просто ничего не есть и не пить.
Хотя конечно это совсем не так просто как кажется на первый взгляд, тут понадобиться и большая сила воли и огромное желание стать здоровым и счастливым, что уже само по себе очень неплохо.
Сколько можно голодать без воды?
[adrotate group=»1″]Для начала разберемся, сколько же реально можно продержаться голодая без воды. Обычный срок, рекомендуемый при сухом голодании это до 5ти дней. Но и 3 дня на сухом голодание, это тоже уже очень не плохой срок, так как полное голодание многие считают в 2-3 раза более эффективным, чем обычное голодание с употреблением жидкости.
Экстремальными же сроками проведения сухого голодания и голодания без воды называют 7 дней, больше голодать без воды я вам точно не советую, иначе можно навредить своему здоровью, да и пяти дней такого полного голодания без поступления жидкости в организм бывает чаще всего достаточно.
Хотя иногда энтузиасты предлагают и 8ми дневные сухие голодания, а в книге рекордов Гиннесса зафиксировано полное голодание в 18 дней, да и многие йоги говорят что живут намного дольше занимаясь так называемым праноедением или солнцеедением, но испытывать на себе такие рекорды я не советую.
Мягкое и жесткое сухое голодание
Встречается еще 2 вида сухого голодания такие как «мягкое» и «жесткое» сухое голодание. При мягком голодании человек может контактировать с водой, он может умываться, принимать душ, и даже иногда полоскать рот, но мыть посуду с чистящим средством все равно нежелательно, иначе вода может впитаться в кожу с мылом, и вы получите сильное отравление.
При жестком сухом голодании, которое чаще всего и проводят, запрещен вообще любой контакт с водой, и даже очень рекомендуется на этот период переставать говорить, чтобы уменьшить потерю воды организмом. «Жесткое» сухое голодание является еще более быстрым и интенсивным видом голодания.
Какое голодание лучше думаю, никто не скажет однозначно, но я думаю, что если вы уже настроились очень серьезно на проведение сухого голодания, или четко решили лечиться от каких-то болезней, то будет лучше традиционный жесткий вид сухого голодания.
А если вы голодаете для своего удовольствия и комфортного самочувствия, то принять холодный или контрастный душ иногда, а очень многие люди отмечают даже дикое желание окунуться в прорубь при длительных сухих голоданиях, то я думаю, не стоит этому сопротивляться.
Получайте удовольствие от голодания
Ну или например вы хотите поцеловать любимого человека, но боитесь потому что получите небольшую порцию воды, я думаю это не столь принципиально и ничего страшного не произойдет. Ведь самое главное получать удовольствие, а оно иногда сказывается на здоровье еще лучше, чем любое голодание.
Кстати на счет занятий сексом при голоданиях я тоже не слышал прямых запретов, но часто у организма недостаточно свободной энергии при голодании, и он в целях ее экономии, обычно, не проявляет сильного желания.
[adrotate group=»3″]Но если у вас нет этой проблемы, или даже наоборот, то не напрягайтесь по этому поводу и не сопротивляйтесь естественным желаниям и потребностям. Но и если такого желания не возникает, скажу еще раз в этом нет ничего страшного, голодание большой стресс для организма, и он экономит энергию, перенаправляя ее в жизненно важные органы.
Но зато уже после проведения любого голодания, а в особенности сухого, почти всегда в разы наблюдается усиление полового желания и активности, и даже обострение чувствительности и наблюдается получение новых ощущений.
Кстати, по этому поводу и заметно увеличиваются шансы зачать и родить здорового ребенка, так что придется лишний раз перестраховаться, если это не входит в ваши планы. А если хотите родить так это вообще замечательно, как говориться плодитесь и размножайтесь.
Техника безопасности во время сухого голодания
Надо запомнить, что при любом виде сухого и полного голодания категорически запрещено чистить зубы, так как при вашем желании вы можете легко повредить зубную эмаль щеткой, или попросту сильно сточить ваши зубы. Но гигиену полости рта все-таки проводить желательно, для этого лучше всего с утра, сразу после пробуждения ото сна поскрести язык от корня к кончику обычной столовой ложкой, а образовавшийся налет просто смыть под струей проточной воды.
Дело в том, что организм при выведении вредных веществ выводит их и таким способом, и ему лучше помочь очиститься для более быстрого и эффективного результата. При обычном голодании на воде чистить язык тоже полезно, ну и даже не голодая, эта привычка тоже поможет, улучшить состояние вашего тела, ваше здоровье и самочувствие. Остальные методики, рекомендации и указания по проведению полного сухого голодания читайте во второй части данной статьи на портале обучения и саморазвития https://samosoverhenstvovanie.ru/
А также смотрите наш ютубканал —
Источник