Йоговское лечение распространенных болезней читать онлайн
В книге Пфулгенда Синха «Йоговское лечение распространенных болезней» (1990) даны основы терапевтической йоги как системы самолечения. Согласно представлениям йоги, недомогание и болезни являются следствием неправильного образа жизни, вредных привычек, нарушений питания. Так как причинами болезней являются ошибки человека, то лечение состоит в исправлении этих ошибок им самим. Таким образом, сам человек ответствен как за возникновение, так и за лечение болезней. Специалист по йоге указывает только пути выздоровления и является лишь советником для пациента.
В традиционной медицине задача излечения болезни и восстановления здоровья возлагается прежде всего на лекарства, пациент при этом должен делать очень немного — принимать лекарства. В этом и состоит существенное различие медицинской и йоговской систем лечения. Если в традиционной медицине лекарства призваны устранять нарушения, то в йоговской системе они не нужны совсем. Сам пациент своим личным пониманием, упражнениями, поведением и питанием лечит свою болезнь.
Необходимо отметить, что такой подход терапевтической йоги к причинам возникновения и лечению болезней применим далеко не ко всем заболеваниям, например, наследственным или многим инфекционным болезням. Правда, и сам Пфулгенда Синха признает, что есть болезни, при которых только традиционная медицина может помочь больному.
Йоговский метод лечения включает четыре направления:
1) правильное питание;
2) практические занятия йогой;
3) правильное поведение с отказом от вредных привычек;
4) формирование правильных представлений о жизни, природе и обществе.
Обратим внимание на то, что в терапевтической йоге питание выступает как самостоятельный компонент комплексного лечения, а при овладении самой йогой, в частности Хатха-йогой, соответствующее питание является только обязательным фоном.
Правильное питание должно соответствовать природе заболевания и состоянию больного. Оно должно обеспечивать необходимые потребности организма для поддержания в нем равновесия и исключить те продукты и блюда, которые считаются вредными при данном заболевании. Подчеркнем, что указанные принципы терапевтической йоги очень близки современной диетологии.
По терапевтической йоге, основными компонентами пищевого рациона почти для всех больных являются следующие продукты: фрукты, ягоды, овощи (стручковые — выборочно), салаты из сырых овощей, листья огородной зелени, проросшие зерна злаков или бобовых, фруктовые соки, орехи, дрожжевой или бездрожжевой пшеничный хлеб из муки грубого помола, крупы из дробленого зерна риса, пшеницы, овса и других злаков. В рацион включают также молоко, сыр, топленое масло и яйца. Для больных-невегетарианцев допускаются в некоторых случаях рыба и печень, но мясо животных и птиц исключается. Важнейшим принципом является наличие в рационе салатов из сырых овощей, сырых свежих фруктов, сырых и вареных овощей и сырых орехов. Приготовление пищи допускает тепловую кулинарную обработку но пища должна готовиться по правилам саттвического питания.
С одной стороны, лечебные рационы йоги являются преимущественно молочно-растительными (лактовегетарианскими) с уклоном на потребление сырых плодов и овощей. С другой стороны, эти рационы допускают расширение питания за счет яиц (лактоововегетари-анство) и даже переход на невегетарианское питание за счет рыбы и печени. Все это указывает на гибкий подход к питанию больных.
В терапевтической йоге предусмотрено четырехразовое питание, причем в каждом конкретном случае меню больного составляется индивидуально. Одновременно указано, что частота приемов пищи зависит от привычек больного. Однако все больные должны соблюдать
следующие правила: есть медленно, тщательно пережевывая пищу, съедать только 85% от желаемого количества пищи, принимать пищу последний раз не менее чем за 2 ч до сна, при обильном водопотребле-нии (10 стаканов и более в день) избегать питья воды во время еды, не употреблять горячую, острую и жареную пищу, не выпивать более 1-2 чашек чая или кофе в день, полностью отказаться от алкогольных напитков.
На фоне соответствующего питания больному подбирают практический курс йоги с учетом болезни и общего состояния здоровья. Курс включает такие виды Хатха-йоги, как асаны и пранаяму, а также массаж, купание и др.
Больным с нездоровыми привычками, неправильными представлениями о жизни необходимо овладение первыми ступенями — яма и нияма, с ними проводится своеобразная психотерапия. При некоторых психических расстройствах используют и другие виды (ступени) йоги, выходящие за рамки Хатха-йоги, а именно: дхарану (концентрацию мысли) и дхьяну (медитацию).
Пфулгенда Синха не включает в терапевтическую йогу голодание, очистку носоглотки водой или с помощью шнура, очистку желудка водой с последующей рвотой, очистительные клизмы и ряд других процедур, характерных для практики йогов. Это объясняется тем, что йоготерапия — это специализированный раздел йоговской культуры. Кроме того, различные школы йоги в Индии и других странах развивают свои собственные системы лечения, основываясь на накопленном опыте. Отсюда возникают разные варианты методов терапевтической йоги.
Это положение относится и к рекомендациям по питанию больных людей. Например: однодневное воздержание от пищи (1 раз в неделю) назначают больным в некоторых йоговских лечебницах, а С. Шивананда в своей книге «Йоготерапия, или Излечение болезней йоговскими методами» (1993) рекомендует трехдневное голодание (с обильным питьем горячей воды и очищением кишечника) даже при простудных заболеваниях и гриппе.
Ниже представлены рекомендации терапевтической йоги по питанию и меню пищевых рационов при некоторых заболеваниях. Параллельно даны наши комментарии с позиций современной диетологии.
- Раздельное питание по У. Г. Хею и его последователям
- Раздельное питание по Г. Шелтону
- Наука о питании и раздельное питание
- Саттвическое, раджастическое и тамастическое питание
- Крийя-йога (йога очищения) и питание
- Питание детей при заболеваниях печени и желчных путей
- Питание детей при аллергических заболеваниях
- Макробиотическое питание при различных заболеваниях
Источник: https://www.ekulinar.ru/topic31303.html
Автор записи: Askhont
Если вы заметили орфографическую ошибку, пожалуйста, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Современное направление медицины — психоиммунология — подтверждает то, что йога говорила тысячелетия назад: исходной причиной любой болезни является то или иное «неправильное» состояние нашего сознания, входящее в противоречие с некими фундаментальными законами природы.
Под законами природы здесь понимаются не физические или химические законы, а то, что сейчас, скорее, принято называть законами нравственными. Не следует думать, что эти законы — чисто йоговское изобретение или выдумки современных доморощенных «школ». Напротив, подобные заповеди, созвучные 10-ти христианским заповедям, присутствуют в каждой религии. В йоге они называются законами Ямы.
В школе Гуру Ар Сантэма даже разработана целая классификация нарушений — или «неправильных состояний сознания» — и тех болезней, которые этими нарушениями вызываются. Так, например, всем нам хорошо известная простуда, согласно этой классификации, является следствием осуждения и критики, чаще всего по отношению к членам семьи.
Поскольку болезнь вызывается «тонкими» духовными причинами, то и привычное для современного человека лечение при помощи лекарств или хирургического вмешательства в лучшем случае устраняет только следствия — симптомы болезни. Сама же причина остается невыявленной и неустраненной.
Хатха-йога дает нам другой подход к лечению болезней. Каждая асана хатха-йоги особым образом (выверенным веками) воздействует на те или иные железы эндокринной системы, а эндокринная система — это, как известно, мостик или связующее звено между физическими и психическими процессами человека. Таким образом, каждая асана позволяет устранить саму причину болезни, давая нам «ключ» к некоторому «правильному» состоянию сознания (своему для каждой асаны).
Ниже приводится краткий перечень асан с указанием болезни, от которой помогает избавиться эта асана .
Падмасана (поза лотоса) — создает физическую и психическую устойчивость, спокойствие нервной системы.
Сидхасана (поза для созерцания) — по воздействию то же, что Падмасана.
Йога-мудра — блуждающая почка, гастроптаз, умеряет гордость.
Супта-ваджрасана — общеукрепляюще действует для гипотоников.
Ардха-матсиендрасана — повышает гибкость позвоночника, развивает уверенность, решительность.
Вакрасана — общеукрепляющее воздействие.
Матсиасана — помогает устранить негибкость шеи, тонзиллит, простуды.
Пашимотасана — является источником энергии и биологической силы. Лечит болезни органов брюшной полости.
Хастападасана — то же, что Пашимотасана плюс положительное действие на мозг.
Уддияна-бандха — болезни желудочно-кишечного тракта, гастрит, блуждающая почка, устраняет вялость кишечника.
Наули — то же, что Уддияна-Бандха плюс развитие психики, предохраняет от поллюций. Помогает поднимать сексуальную энергию, т.е. трансформировать ее в более чистые энергии.
Триконасана — применяется после инфекционных заболеваний, изгоняет открытые инфекции из организма.
Бхуджангасана — помогает против искривления позвоночника, предотвращает образование камней в почках. Развивает уверенность в себе.
Ардха-Бхуджангасана — развивает костную систему, совершенствует чувство равновесия.
Салабхасана — является средством от запоров, укрепляет мышцы спины, омолаживает почки.
Ардха-Салабхасана — по воздействию то же, что и Салабхасана.
Дханурасана — нормализует и усиливает половую функцию.
Майюрасана — развивает равновесие, лечит болезни жел.-киш. тракта и диабет.
Сарвангасана — развивает равновесие, лечит болезни жел.-киш. тракта и диабет.
Випарита-Карани — зоб, базедовая болезнь, слабоумие, предотвращает болезни легких. Является средством омоложения лица.
Сиршасана — развивает мозг, улучшает зрение. Считается Царской асаной, т.к. омолаживает весь организм, поворачивая ход времени.
Халасана — средство от диабета, против опущения брюшной стенки, от головной боли.
Симхасана — средство от ангины.
Шавасана (поза трупа)- отдых между упражнениями (утром и вечером). Укрепление эфирного тела.
Еще раз подчеркнем: причина болезней — состояние нашего сознания. Поэтому механическое выполнение асан Хатха-йоги является не более чем физической гимнастикой и не поможет в излечении болезни. С этим связаны многие разочарования в действенности йоги. Весь секрет в том, чтобы «найти ключ» асаны — то состояние, которое она несет в себе.
Источник
Лечение йогой – практика, которую применяют для избавления от болезней на протяжении многих тысяч лет. В нашем обществе этот метод стал применяться в XX веке. Термин «йогатерапия» означает лечение заболеваний с помощью йогических практик. Они включают в себя асаны (позы), пранаямы и медитативные практики. Их целью является активизация спящих сил организма, которые приводят к исцелению.
Возникновение недугов
Причины возникновения болезней в йоге значительно отличаются от понятий в классической медицине. В современном мире врачи только устраняют симптомы, следствия, но не воздействуют на первоисточник. Древняя индийская духовная традиция считает, что начало сбоев в человеческом организме – нарушение равновесия биологических элементов и первичных энергий физического тела и кармические причины. Также заболевания проявляются в результате негативной энергии и эмоционального состояния человека.
Болезнь может прийти в результате неправильных поступков, а точнее психических и духовных факторов. Это могут быть ошибка в выборе партнера, эмоциональные проблемы, плохие отношения с родителями и так далее. В этом случае действие лекарств является всего лишь временным, маскирующим корни решением. Для излечения требуются внутренние изменения и пересмотр жизненных ценностей.
Также в йоге считается, что болезни могут возникать из-за действий, совершенных в прошлых жизнях. Для глубинного понимания проблем и излечения необходима сложная работа, для которой йога использует медитации, асаны, мантры и другие практики.
В чем преимущества йогатерапии?
Йогатерапия активизирует защитные силы организма, восстанавливает баланс с помощью специально подобранных асан. Для каждого заболевания используются индивидуальные комплексы. Они максимально учитывают специфику болезни и воздействуют на глубинные процессы. Это одно из преимуществ йоги перед классической системой.
Физические упражнения помогают освободить внутренние органы от давления, способствуют занятию их естественной позиции. Также асаны благоприятно воздействуют на снижение стресса. Йогатерапия активизирует восстановление внутренней гармонии. Обретение внутреннего спокойствия, укрепление физического тела, проработка кармических причин, улучшение памяти и силы воли – еще одно преимущество. Важно! Йога не вызывает физической или психологической зависимости, делая путь к здоровью безопасным и эффективным.
Принципы воздействия
В процессе регулярных занятий у человека меняются сознание, убеждения, эмоциональный настрой, биохимические процессы в организме. Это и является основным принципом действия йоги.
Все результаты достигаются посредством физических и духовных практик. При выполнении асан работают все группы мышц, что позволяет снимать спазмы, избавляться от застоев крови, нарушения обмена веществ. Определенные позы мягки массажируют внутренние органы, способствуя их восстановлению.
Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
Важную роль играют дыхательные практики, способствующие расслаблению и изменению химического состава крови. Их принцип прост – каждая клетка насыщается кислородом, укрепляя, оздоравливая и омолаживая организм.
Медитация помогает тренировать разум, сосредотачиваться на ощущениях и эмоциях. Это непростая практика, которая должна выполняться ежедневно для того, чтобы почувствовать изменения во всех сферах жизни.
Что лечит?
Опытные йогатерапевты не советуют самостоятельно заниматься лечением болезней йогой. В этой системе есть много нюансов, которые необходимо учитывать, чтобы не навредить себе.
Справка! Грамотное лечение йогой и проверенные методики позволяют лечить нарушения в пищеварительной системе, кровообращении, заболевания эндокринной системы, органов дыхания, мочеполовой системы, опорно-двигательного аппарата, а также нервно-психической системы.
Занятия йогой под наблюдением опытных специалистов помогает решить такие проблемы, как:
- проблемы с позвоночником;
- геморрой;
- гипертония, проблемы с давлением;
- головные боли и мигрень.
Также йога позволяет купировать хронические воспалительные процессы, положительно воздействовать на устранение последствий травм, операций, инфекционных болезней и др.
Крепкое здоровье до старости
Занятия йогой для избавления от болезней лучше начинать под руководством профессионалов. Практика не имеет возрастных ограничений. Для достижения лучшего результата рекомендуется обратится в местную йога-студию и найти сертифицированного специалиста, который составит персональную программу.
Правильный подход к йогатерапии позволяет решить проблемы со здоровьем и поддерживать хорошее самочувствие на протяжении всей жизни.
Источник
В книге Пфулгенда Синха «Йоговское лечение распространенных болезней» (1990) даны основы терапевтической йоги как системы самолечения. Согласно представлениям йоги, недомогание и болезни являются следствием неправильного образа жизни, вредных привычек, нарушений питания. Так как причинами болезней являются ошибки человека, то лечение состоит в исправлении этих ошибок им самим. Таким образом, сам человек ответствен как за возникновение, так и за лечение болезней. Специалист по йоге указывает только пути выздоровления и является лишь советником для пациента.
В традиционной медицине задача излечения болезни и восстановления здоровья возлагается прежде всего на лекарства, пациент при этом должен делать очень немного — принимать лекарства. В этом и состоит существенное различие медицинской и йоговской систем лечения. Если в традиционной медицине лекарства призваны устранять нарушения, то в йоговской системе они не нужны совсем. Сам пациент своим личным пониманием, упражнениями, поведением и питанием лечит свою болезнь.
Необходимо отметить, что такой подход терапевтической йоги к причинам возникновения и лечению болезней применим далеко не ко всем заболеваниям, например, наследственным или многим инфекционным болезням. Правда, и сам Пфулгенда Синха признает, что есть болезни, при которых только традиционная медицина может помочь больному.
Йоговский метод лечения включает четыре направления:
1) правильное питание;
2) практические занятия йогой;
3) правильное поведение с отказом от вредных привычек;
4) формирование правильных представлений о жизни, природе и обществе.
Обратим внимание на то, что в терапевтической йоге питание выступает как самостоятельный компонент комплексного лечения, а при овладении самой йогой, в частности Хатха-йогой, соответствующее питание является только обязательным фоном.
Правильное питание должно соответствовать природе заболевания и состоянию больного. Оно должно обеспечивать необходимые потребности организма для поддержания в нем равновесия и исключить те продукты и блюда, которые считаются вредными при данном заболевании. Подчеркнем, что указанные принципы терапевтической йоги очень близки современной диетологии.
По терапевтической йоге, основными компонентами пищевого рациона почти для всех больных являются следующие продукты: фрукты, ягоды, овощи (стручковые — выборочно), салаты из сырых овощей, листья огородной зелени, проросшие зерна злаков или бобовых, фруктовые соки, орехи, дрожжевой или бездрожжевой пшеничный хлеб из муки грубого помола, крупы из дробленого зерна риса, пшеницы, овса и других злаков. В рацион включают также молоко, сыр, топленое масло и яйца. Для больных-невегетарианцев допускаются в некоторых случаях рыба и печень, но мясо животных и птиц исключается. Важнейшим принципом является наличие в рационе салатов из сырых овощей, сырых свежих фруктов, сырых и вареных овощей и сырых орехов. Приготовление пищи допускает тепловую кулинарную обработку но пища должна готовиться по правилам саттвического питания.
С одной стороны, лечебные рационы йоги являются преимущественно молочно-растительными (лактовегетарианскими) с уклоном на потребление сырых плодов и овощей. С другой стороны, эти рационы допускают расширение питания за счет яиц (лактоововегетари-анство) и даже переход на невегетарианское питание за счет рыбы и печени. Все это указывает на гибкий подход к питанию больных.
В терапевтической йоге предусмотрено четырехразовое питание, причем в каждом конкретном случае меню больного составляется индивидуально. Одновременно указано, что частота приемов пищи зависит от привычек больного. Однако все больные должны соблюдать
следующие правила: есть медленно, тщательно пережевывая пищу, съедать только 85% от желаемого количества пищи, принимать пищу последний раз не менее чем за 2 ч до сна, при обильном водопотребле-нии (10 стаканов и более в день) избегать питья воды во время еды, не употреблять горячую, острую и жареную пищу, не выпивать более 1-2 чашек чая или кофе в день, полностью отказаться от алкогольных напитков.
На фоне соответствующего питания больному подбирают практический курс йоги с учетом болезни и общего состояния здоровья. Курс включает такие виды Хатха-йоги, как асаны и пранаяму, а также массаж, купание и др.
Больным с нездоровыми привычками, неправильными представлениями о жизни необходимо овладение первыми ступенями — яма и нияма, с ними проводится своеобразная психотерапия. При некоторых психических расстройствах используют и другие виды (ступени) йоги, выходящие за рамки Хатха-йоги, а именно: дхарану (концентрацию мысли) и дхьяну (медитацию).
Пфулгенда Синха не включает в терапевтическую йогу голодание, очистку носоглотки водой или с помощью шнура, очистку желудка водой с последующей рвотой, очистительные клизмы и ряд других процедур, характерных для практики йогов. Это объясняется тем, что йоготерапия — это специализированный раздел йоговской культуры. Кроме того, различные школы йоги в Индии и других странах развивают свои собственные системы лечения, основываясь на накопленном опыте. Отсюда возникают разные варианты методов терапевтической йоги.
Это положение относится и к рекомендациям по питанию больных людей. Например: однодневное воздержание от пищи (1 раз в неделю) назначают больным в некоторых йоговских лечебницах, а С. Шивананда в своей книге «Йоготерапия, или Излечение болезней йоговскими методами» (1993) рекомендует трехдневное голодание (с обильным питьем горячей воды и очищением кишечника) даже при простудных заболеваниях и гриппе.
Ниже представлены рекомендации терапевтической йоги по питанию и меню пищевых рационов при некоторых заболеваниях. Параллельно даны наши комментарии с позиций современной диетологии.
Источник