Как бороться с болезнями без лекарств
Здравствуйте, дорогие друзья и соратники!
Мы видим, что научная медицина на любую причину старения смотрит, как на способ заработать, какими бы словами это не прикрывалось.
Результат мы также видим на врачах: они живут на 1520 лет меньше, чем остальные люди. Неумение противостоять стрессам, приспосабливаться к жизни отнимает у медиков 15–20 лет жизни.
Вспомните расхожее выражение: «врачи боролись за жизнь больного«. С кем боролись? Болезнь, если её духовно воспринимать — благо.
Официальная медицина в лице её руководителей запрещает самолечение и объявила какую-то странную и страшную монополию на не принадлежащее ей здоровье других людей.
Если пациент мучается от боли, то ему дают таблетку, если растёт опухоль — предлагают радикальные методы, а именно операции. Если даже это не помогает, то подключают радио и химиотерапию.
По-прежнему проблемой медицины остаётся непонимание того, что такое болезнь, каковы её причины и что нужно сделать для того, чтобы она не возникла.
Хотя, некоторые думающие врачи, желающие искренне помочь пациенту, начинают искать альтернативные методы оздоровления. На сегодняшний день повысился интерес к Восточной медицине, где лечение ориентировано именно на весь организм, а не на отдельно взятый орган, и медикам пришлось изучать такие понятия как энергетические меридианы и каналы.
Представление об организме не только как о физической, но и как об энергетической системе, стало постепенно входить в понимание каждого врача.
Восточная медицина рассматривает человека, в первую очередь, как энергетическую систему, взаимодействующую со всем миром.
Развитие официальной медицины привело к пониманию, что в причине заболеваний лежит снижение иммунитета, и даже в основе онкологических заболеваний лежат нарушения иммунной системы.
Иммунная система тесно связана с энергетикой человека и зависит от неё, следовательно, повышая энергетику организма — мы повышаем иммунитет.
Одна единственная причина всех болезней!!!
Болезнь есть мера невежества, говорят на Востоке.
Существует Божественное сознание, и существует человеческое.
Существует Божественная картина мира, и существует человеческая картина мировосприятия.
Существует Божественный замысел, план, и существует наш, личный — человеческий.
И насколько далеко мы отклонились в своём индивидуальном сознании от Божественного, настолько мы и вынуждены будем расплачиваться через унижение тела (болезнь).
Человек — это клетка огромного Вселенского Организма (тела), и если эта клетка работает на благо всего организма, то она получает всё необходимое для своего счастливого и здорового существования, а если она превращается в «раковую» и начинает работать только на себя, наносит вред окружающим, то её необходимо уничтожить, ликвидировать, вырезать опухоль, дать болезнь для переосмысления своего образа мыслей и поведения.
Нарушение в органах и тканях — это следствие. Причины заболеваний лежат в тонких телах, а тонкие тела отражают мировоззрение человека: его мысли, чувства, желания.
Отсюда следует, что добровольное приведение своего мировоззрения и мироощущения в соответствии с планом Создателя и есть самый быстрый путь избавления от всех заболеваний.
При этом происходит очень быстрое восстановление тонких тел, и болезнь лишается своей информационной причины, но т.к. физическое тело материально, то для восстановления тканей и органов нашего тела потребуется больше времени, в зависимости от степени поражения, но это единственно верный и самый быстрый путь выздоровления.
(Продолжение следует)
Источник
Многие помимо медикаментозного лечения все чаще прибегают к народной медицине. Wday.ru публикует самые популярные советы.
Текст:
Алина Беленькая·19 марта 2019
— Мне помогает обильное питье – клюквенный морс и вода с лимоном. Клюкву надавить в емкости, затем залить кипятком, по желанию добавить немного сахара. Такой морс следует выпивать по две кружки каждый час и чередовать его с двумя кружками воды с лимоном (лимон режем на дольки, выдавливаем сок, вместе с кожурой заливаем кипятком). Ударная доза витамина C – то, что нужно для борьбы с болезнью! (Светлана, 55 лет)
— От многих симптомов простуды избавляет сок черной редьки (отжимаю на соковыжималке вместе с кожурой). Из килограмма редьки получается около полулитра сока. В него добавляется немного соли, чтобы он не пропал, а потом ставим в холодильник. Три раза в день за полчаса до еды следует принимать по чайной ложке, лучше даже по столовой ложке. Этим способом можно вылечить даже астму. Снимаются отеки шеи и горла, нормализуется состояние верхних дыхательных путей. Думаю, что и остальные части тела не против такой процедуры. Но больше всего может достаться окружающим: запах редьки некоторые не переносят. Я обычно эту процедуру провожу, когда не нужно идти на работу. (Сергей, 44 года)
— Хорошо при начинающейся простуде сделать массаж стоп, на ночь тщательно промассировать каждый палец и стопу с бальзамом «Звездочка». Это стопроцентное средство, наутро отпустит! (Яна, 29 лет)
— Это старый, но очень действенный рецепт от влажного кашля. Берем одну луковицу среднего размера, мелко режем, складываем в банку, заливаем двумя столовыми ложками меда (важно, чтобы мед был натуральный). Банку ставим в теплое место, чтобы начал образовываться сок. Принимать по одной столовой ложке три раза в день. Запаха не будет, не переживайте! (Алена, 33 года)
— У свежей белой редьки вырезаем середину и добавляем внутрь столовую ложку меда. Ставим в теплое место на несколько часов, ждем, пока редька выделит сок. Этот сок следует принимать по одной столовой ложке в день. Хорошо помогает при влажном кашле. (Сергей, 56 лет)
— Для борьбы с сухим кашлем можно на ночь натирать грудную клетку козьим жиром или медом, потом обернуться целлофаном или пищевой пленкой и спать до утра. Еще один способ предотвратить осложнения, связанные с дыхательной системой, – выпивать на ночь стакан теплого молока. В молоке следует растворить кусочек сливочного масла, соду на кончике ножа и чайную ложку меда. Напиток не очень приятен на вкус, зато в течение двух дней избавляет от кашля и его последствий. (Анна, 26 лет)
— Любой вид кашля можно вылечить за один день, если натощак выпивать смесь из сырого яйца, столовой ложки водки, столовой ложки меда, столовой ложки растопленного сливочного масла, столовой ложки молока, чайной ложки соды. Если не помогло с первого раза, повторить процедуру еще раз – со второго раза точно поможет. (Екатерина, 23 года)
— Можно навсегда избавиться от насморка или заложенности носа, если выполнять одну процедуру. Набираем в ванну горячую воду и опускаем туда только ступни и кисти рук! Сидеть так 15 минут. Проблемы с насморком перестанут вас беспокоить уже после первого раза. (Александр, 57 лет)
— Обострившийся во время простуды гайморит прекрасно лечится двумя способами. Во-первых, нужно нарезать полукольцами репчатый лук, луковые дольки обернуть марлей или бинтом, получившиеся тампоны вставить в нос. Этот способ также поможет убить инфекцию в носоглотке, если вы только-только начинаете заболевать. Во-вторых, при гайморите необходимо промывать нос настойкой прополиса (можно сделать самим или купить в аптеке) и солевым раствором: на стакан теплой воды – две чайные ложки соли. (Алина, 27 лет)
— От насморка помогает промывание носа отваром ромашки. Процедуру следует выполнять каждый час при обильном насморке и три раза в день при слабой заложенности. Таким образом можно вылечиться за пару дней максимум. (Ирина, 59 лет)
— Проверенный рецепт! Соль накалить на сковороде, завернуть ее в ткань и прикладывать к крыльям носа так долго, сколько сможете выдержать. Средство хорошо помогает при насморке и сильном отеке. (Наталья, 42 года)
— Мама всегда дает мне от температуры отвар из крапивы, бузины, плодов шиповника и рябины или липовый чай. Все травы можно купить в аптеке. Температура снижается не сразу, а спустя час-полтора. Зато никакой химии. (Виталий, 23 года)
— Сбить высокую температуру можно, не прибегая к таблеткам. Достаточно сделать компрессы из уксуса. В литр прохладной воды добавить три столовые ложки уксуса и приготовить три носовых платка. Носовые платки по очереди намочить и, не отжимая, положить под мышки и на лоб. Каждые две минуты носовые платки непрерывно смачивать в воде. Температура резко упадет в течение 20 минут. (Антон, 34 года)
— Я сама врач, но всегда использую возможность лишний раз не принимать таблетки. Температуру можно понизить, если растереть больного водкой или спиртом, дать ему брусничный или малиновый морс, желательно побольше, и укутать в теплое одеяло, чтобы больной пропотел. Двадцать минут, и все в порядке! Старый, но очень действенный способ. (Любовь, 28 лет)
— Мороженое облегчает боль в горле. Но им можно лечиться только в том случае, если у вас ангина и болят гланды. При бронхите, ларингите и других заболеваниях дыхательных путей мороженое может нанести только вред. (Галина, 34 года)
— При боли в горле рассасываю под языком кусочек прополиса, совсем маленький. Еще полощу горло настойкой прополиса (также продается в аптеке). Прополис убивает микробы и затягивает ранки на гландах, что обычно бывает при гнойной ангине. За пару дней можно вылечиться. (Ирина, 29 лет)
— Боль в горле хорошо снимает сушеный имбирь в сахаре. Его можно купить на рынке или сделать самому – просто тонко нарезать корень, обвалять в сахаре или меде и оставить на несколько дней. Эффект потрясающий, а на вкус просто шикарно – получше многих таблеток и леденцов от кашля и боли в горле. (Елена, 33 года)
Хороший и проверенный способ унять боль в горле – мороженое!
Телеведущий, писатель, специалист по нетрадиционным методам ЗОЖ
При простуде, вирусной инфекции или гриппе все же следует обратиться к врачу, чтобы он назначил индивидуальное лечение.
Но есть и народные средства, которые по эффективности порой не уступают аптечным лекарствам. Вообще, важную роль играет профилактика, лучше заранее позаботиться о здоровье, чем потом лечиться и переживать о последствиях. Профилактику проводить несложно, нужно всего лишь больше времени проводить на улице и принимать чай с лимоном и имбирем (на кружку чая — долька лимона и три колечка корня имбиря толщиной 2 мм).
Если вы почувствовали недомогание, то прежде всего организуйте себе постельный режим. Не переедайте, ешьте что-то легкое, например тушеные овощи и немного творога. Чтобы бороться с гриппом или простудой, организму нужны силы, а на переваривание пищи эти силы также затрачиваются. Принимайте два раза в день чай со спорышем — эта трава богата кремнием, который делает сосуды более эластичными и восприимчивыми к лечению.
От насморка лучше всего поможет промывание носа солевым раствором: на стакан кипяченой воды — ½ чайной ложки обычной соли. Хорошо помогает ингаляция из полыни утром и вечером: столовая ложка сухой травы на 2 л кипятка, накрываемся полотенцем и дышим носом и ртом. Такое средство также поможет от кашля.
Чтобы притупить болевые ощущения — ломоту в теле, головную боль, следует голодать некоторое время.
Температуру можно сбить обычным малиновым морсом или с помощью уриновых носочков. Хлопчатобумажную ткань нужно окунуть в детскую мочу, приложить к ступням, обмотать пакетом или пленкой и надеть носки — процедуру следует выполнять на ночь. Это не только снизит температуру, но и сделает кожу ступней более мягкой и эластичной.
Опрос
А как вы справляетесь с простудой?
При первых симптомах болезни делаю морс из клюквы, всегда помогает
Сразу же пью противовирусные средства, не верю в народные средства
Если начинается насморк, то пару раз в день промываю нос солевым раствором – самый надежный способ
Пью витамины весь год, поэтому не болею
Источник
1. Кашель: выброси сироп от кашля и купи мед
Представь: тягучий янтарный мед, плавно стекающий по стенкам, минуя горлышко, скользящим движением покидает стеклянную банку, чтобы, наконец, упасть на уже остывший за это время тост. Особые умельцы успеют пролистать все аккаунты в сети и запостить в инстаграм сей величественный процесс. Собственно, эта медлительность в пространстве и делает мед потрясающей заменой любому сиропу. Обволакивая твое горло подобно стенкам банки, мед моментально снимает раздражение.
Последнее исследование, опубликованное в журнале «ArchivesofPediatrics & AdolescentMedicine», показало фактическое преимущество ложки меда перед декстрометорфаном, активным компонентом сиропов от кашля. Причем целебные свойства меда одинаковы и для детей, и для взрослых, подчеркивает Ян Пол, доктор медицинских наук, профессор педиатрии и общественного здравоохранения университета штата Пенсильвания. К тому же, мерзкое чувство убийственной сонливости (один из скрытых эффектов от приема различных сиропов) абсолютно чуждо меду.
Что делать: Лучше остальных гречишный мед, насыщенный антиоксидантами, которые в частности предотвращают проблемы с сердцем и угрозу возникновения раковых опухолей. Съешь две добротных чайных ложки на ночь или в момент, когда кашель ну совсем ни к месту (перед важным разговором или свиданием), но не переусердствуй: все-таки это ударная доза углеводов.
2. Боль в пояснице: выброси мазь и прими позу воина
Что ты сделаешь, если вдруг заболит поясница? Правильно: начнешь крутиться и тянуться в разные стороны, пытаясь размяться. И это не случайно: исследование, опубликованное в журнале Annals of Internal Medicine, выявило целебные свойства так называемой вини-йоги — лечебной разновидности популярной методики тренировок. Регулярные скручивания и потягивания снижают вероятность возникновения болей в спине, позволяя и вовсе забыть о лекарствах, которые, кстати, разрушают клетки печени и нарушают работу микрофлоры кишечника, при этом вызывая привыкание (и это всего лишь за три месяца — срок традиционного курса лечения.
Что делать: В приведенном исследовании испытуемые раз в неделю тратили 75 минут на уподобление кобре, колесу, бабочке, цветку лотоса и воину. Увеличивая силу и гибкость тела, люди подсознательно начали избавляться от привычек, порождающих боль (сутулиться за рабочим столом, например), говорит автор исследования Карен Шерман, ведущий исследователь НИИ в Сиэттле . Вспомни все, что MH писал о йоге, и — в позу воина.
3. Частые головные боли: выброси обезболивающие и хорошенько выспись
Парадокс, но чем больше таблеток от головной боли ты принимаешь, тем она сильнее. По словам Питера Годсби, доктора медицинских наук, директора института изучения головной боли в Калифорнийском университете Сан-Франциско, принимать таблетки через день или ежедневно — это слишком. Врачи и сами до конца не понимают, почему анальгетики, созданные для борьбы с болью, порождают ее; возможно, дело в кофеине и кодеине, которые содержатся в большинстве этих препаратов.
Что делать: «Если ты уже подсел на анальгетики, то сперва стоит снизить частоту приема, примерно до двух раз в неделю и перейти на упрощенные препараты», — говорит доктор Годсби. Дальше — пижама поуютнее и часов восемь здорового сна; старайся перед сном концентрироваться на тех участках головы, которые не дают покоя. Так ты поможешь своему мозгу бороться с болью без аспирина.
4. Депрессия: выброси антидепрессанты и приведи мозги в порядок
Любая депрессия — это сгусток негативных мыслей у тебя в голове. И никакие таблетки не спасут, пока ты не начнешь сознательно избавляться от них. Существует специальная техника, мудрено названная осознанно-основательной когнитивной терапией. Суть ее — в абсолютном контроле над негативными вещами и событиями, позволяющем разобраться в них прежде, чем они вгонят тебя в уныние. Эта терапия, по последним исследованиям, не только спасает от депрессии, но и меняет восприятие жизни в принципе. «После резкого прекращения приема антидепрессантов люди склонны к рецидивам, — утверждает Виллем Куюкен, доктор физиологии, сотрудник центра изучения психических расстройств в университете Эксетера. — Данная терапия — своего рода щит, инструмент мощной психологической защиты».
Что делать: Одна из методик этой терапии — «трехминутная передышка» — позволяет не впускать в свою голову негатив. Почувствовав уныние, сконцентрируйся на сиюминутных мыслях и ощущениях; ритм при этом задается исключительно дыханием (что-то вроде самогипноза). Важно ощутить свое тело изнутри, целиком, а время, которое уйдет на это, позволит «проскочить» грозящую депрессию.
5. Бессонница: выброси снотворное и ложись спать позже
Не спать! Слышишь? Телевизор погромче и держись, нужно совсем немного — два-три часа. Создай дополнительную потребность в отдыхе, а не заставляй себя отдыхать десятками таблеток. К тому же, по словам нашего эксперта, снотворные препараты по структуре больше всего похоже на наркотики, потому и привыкание вызывают быстрее (значит, теряют эффективность).
Что делать: Разберем на примере: если обычно ты ложишься в 10, мучаясь бессонницей до часу ночи, то ляг в час ночи, вот только встать придется по расписанию. «Искусственно создавая дефицит сна, ты слегка шокируешь организм, тем самым приводя его в норму», — говорит Ли Риттербенд, профессор департамента психиатрии университета Вирджинии. Через пару недель сон выровняется, и бессонница оставит тебя.
6. Запоры: выброси слабительное и пей больше воды
При нестабильном рационе, лишенном достаточного количества клетчатки, волокон и жидкости, подвижная толстая кишка и кишечник в целом утолщается в стенках и теряет эластичность, необходимую для вывода переваренной пищи из организма. Так возникает запор, вынуждающий, например, американцев тратить на слабительное более 700 млн долларов ежегодно (данные Национального института диабетических, желудочно-кишечных и почечных заболеваний). Эти препараты, между тем, подобно анальгетикам, вызывают привыкание и спазмы кишечника.
Что делать: Вместо препаратов пей по два стакана воды на завтрак, а перед тем, как совершить длительный визит в уборную, съешь банан или яблоко. «Фрукты содержат те самые волокна, что заставляют кишечник двигаться», — говорит доктор Абрамсон.
Источник
Известный врач и ученый Лисса Рэнкин в своей лекции рассказала о том, что ей удалось узнать за годы исследования эффекта плацебо.
Она на полном серьезе считает, что наши мысли влияют на нашу физиологию. И что с помощью одной только силы мысли мы в состоянии вылечиться от любой болезни.
Рэнкин нашла конкретные доказательства того, что наши тела имеют свою собственную врожденную систему по самообслуживанию и ремонту.
Она провела исследование с участием 3500 человек, получивший диагноз о неизлечимой болезни: рак, ВИЧ, сердечно-сосудистые заболевания и т.д. Всем им нечего было терять. Все они мысленно уже попрощались с жизнью.
Лисса стала давать им таблетки плацебо. Только добровольцы этого не знали: они думали, будто им дают новое, ультраэффективное лекарство от их болезни. И многие из них сумели вылечиться!
В своей лекции она рассказывает о господине Райте, который с помощью пилюлю плацебо сократил размер своей раковой опухоли в два раза!
Она уменьшилась только потому, что он сам верил, что она должна уменьшиться!
Может ли сознание исцелить тело? И если да, то есть ли доказательства, которые могли бы убедить в этом врачей-скептиков вроде меня?
Я исследовала плацебо все последние годы своей научной карьеры. И теперь уверена в том, что и так, до меня, доказывали исследования на протяжении последних 50 лет:
сознание действительно может исцелить тело.
Эффект плацебо – заноза в теле медицинской практики. Это неприятная правда, которая может лишить врачей возможности выпускать все новые и новые лекарства, пробовать все новые и новые методы лечения.
Но я думаю, что эффективность плацебо – это хорошая новость. Для больных, а не для врачей, разумеется.
Потому что это железное доказательство, что внутри каждого тела скрыт уникальный, неведомый нам пока механизм самоисцеления. Возможно, нам подарил его Бог!
Если вам тяжело в это поверить, вы можете изучить одну из 3500 историй о том, как люди сами, без медицинской помощи, избавлялись от “неизлечимых” болезней. Речь идет о медицинских фактах, а не о красивых журналистских историях.
Четвертая стадия рака исчезла без лечения? ВИЧ-позитивные пациенты стали ВИЧ-негативными? Сердечная, почечная недостаточность, диабет, гипертония, заболевания щитовидной железы, аутоиммунные заболевания – все это исчезало!
Великолепный пример из медицинской литературы – это случай мистера Райта, изученный в 1957 году.
У него была запущенная форма лимфосаркомы. Дела пациента шли не очень хорошо, времени у него оставалось мало. У него были опухоли размером с апельсин в подмышках, на шее, в грудной и брюшной полостях. Печень и селезенка были увеличены, в легких набиралось по 2 литра мутной жидкости каждый день. Их нужно было дренировать, чтобы он мог дышать.
Но мистер Райт не терял надежды. Он узнал о замечательном лекарстве Кребиозене и умолял своего доктора: “Пожалуйста, назначьте мне Кребиозен, и все наладится”. Но это лекарство не могли выписать по исследовательскому протоколу врачом, который знает, что пациенту осталось жить меньше трех месяцев.
Его лечащий врач доктор Уэст не мог этого сделать. Но мистер Райт был настойчив и не сдавался. Он продолжал клянчить лекарство, пока доктор не согласился назначить Кребиозен.
Он назначил дозу на пятницу следующей недели. Надеясь, что мистер Райт не дотянет и до понедельника. Но к назначенному часу тот был на ногах и даже прогуливался по палате. Пришлось давать ему лекарство.
А через 10 дней опухоли Райта уменьшились вдвое от прежнего размера! Они таяли как снежки в горячей духовке! Прошла еще пара недель после начала приема Кребиозена они совсем исчезли.
Райт танцевал от радости как сумасшедший и верил, Кребиозен – чудесное лекарство, которое вылечило его.
Он верил в это целых два месяца. Пока не вышел полный медицинский отчет о Кребиозене, в котором говорилось, что лечебный эффект этого препарата не доказан.
Мистер Райт впал в депрессию, и рак вернулся. Доктор Уэст решил схитрить и объяснил своему пациенту: “Тот Кребиозен был недостаточно хорошо очищен. Он был плохого качества. Но сейчас у нас есть сверхчистый, концентрированный Кребиозен. И это то, что надо!”.
Затем Райту сделали инъекцию чистой дистиллированной воды. И его опухоли снова исчезли, а жидкость из легких ушла!
Больной снова стал веселиться. Все два месяца до тех пор, пока Медицинская Ассоциация Америки все не испортила, опубликовав общенациональный отчет, который определенно доказывал, что Кребиозен бесполезен.
Через два дня после того, как Райт услышал эту новость, он умер. Умер, несмотря на то, что за неделю до смерти сам управлял собственным легкомоторным самолетом!
Медицинские издания, журналы – все они полны свидетельств эффекта плацебо.
Когда людям говорят, что им дают эффективное лекарство, но вместо этого вводят инъекции физраствора или дают пилюли с обычным сахаром, это часто оказывается даже более эффективно, чем настоящая хирургия.
В 18-80% случаев люди выздоравливают!
И дело тут не только в том, что им кажется, что они чувствуют себя лучше. Они на самом деле чувствуют себя лучше. Это измеримо. С помощью современных приборов мы можем наблюдать, что происходит в телах пациентов, принявших плацебо. Их язвы затягиваются, симптомы воспаления кишечника уменьшаются, бронихолы – расширяются, а клетки начинают выглядеть иначе под микроскопом.
То, что это происходит, легко подтвердить!
Мне нравятся исследования Рогейн. Есть группа лысых парней, вы даете им плацебо, и у них начинают расти волосы!
Или обратный эффект. Вы даете им плацебо, называете это химиотерапией, и людей начинает рвать! У них выпадают волосы! Это и вправду происходит!
Но действительно ли к этим результатам приводит только лишь сила позитивного мышления? Нет, считает ученый из Гарварда Тэд Каптчук.
Он утверждает, что уход и забота о пациентах со стороны медработников влияют даже больше, чем позитивное мышление. Иными словами, любой больной человек может выздороветь только в том случае, если в победу над болезнью верит не только он сам, но и его родные, и его лечащий врач (пусть лучше врет, чем говорит горькую правду). Это тоже доказывают исследования.
Какой должна быть “аптечка самоисцеления”?
Чтобы иметь возможность исцелять себя, чтобы быть здоровым человеком и функционировать на оптимальном уровне, нам нужны не просто хорошая диета или занятия спортом. Недостаточно просто хорошо высыпаться, принимать витамины и регулярно посещать врача. Это все хорошо и важно, но еще больше нам нужны здоровые отношения. здоровая рабочая обстановка, возможность вести творческую жизнь, здоровая духовная и сексуальная жизнь.
Внутренний фитиль.
Для того, чтобы быть нормальным, здоровым человеком вам нужно то, что я называю вашим “внутренним фитилем”. Это ваш внутренний компас, который всегда знает, в каком направлении вы должны двигаться. Вы должны знать, ради чего живете, и что вас должно ожидать в конце.
Широкий круг общения.
Кроме того, критически важное значение для вашего здоровья имеют ваши отношения. Люди с крепким кругом общения вдвое реже страдают от сердечных болезней в сравнении с теми, кто одинок.
Семейные пары имеют вдвое больше шансов прожить долгую жизнь, чем люди, не состоящие в браке.
Исцеление своего одиночества – самая важная профилактическая мера, которую вы можете предпринять для своего крепкого здоровья.
Это действеннее, чем бросить курить или начать делать зарядку.
Духовная жизнь.
Она тоже имеет значение. Прихожане церквей живут в среднем на 14 лет дольше тех, кто в них не ходит.
Работа.
Люди, которые не берут отпусков, в три раза чаще страдают от сердечных заболеваний.
Ваше отношение к жизни.
Счастливые люди живут на 7-10 лет дольше несчастных. Вероятность развития сердечных заболеваний для оптимиста на 77% ниже, чем для пессимиста.
Как это работает? Что такого случается в мозгу, что изменяет тело?
Мозг общается с клетками тела посредством гормонов и нейротрансмиттеров. Негативные мысли и убеждения мозг определяет как угрозу.
Вы одиноки, пессимистичны, что-то не так на работе, проблемные отношения… И вот, ваша миндалина уже кричит: “Угроза! Угроза!”. Включается гипоталамус, затем гипофиз, который, в свою очередь, сообщается с надпочечниками, которые начинают выплескивать гормоны стресса – кортизол, норадерналин, адреналин. Ученый из Гарварда Уолтер Кеннет называет это “реакцией стресса”.
Это включает вашу симпатическую нервную систему, которая вводит организм в состояние “Бей или беги”. Оно защищает вас, когда вы убегаете от льва или тигра.
Но в повседневной жизни в случае возникновения угрозы возникает та же самая быстрая стрессовая реакция, которая должна отключаться, когда опасность миновала.
К счастью, есть противовес. Его описал Герберт Бенсон из Гарвардского университета. Когда опасность уходит, мозг наполняет тело исцеляющими гормонами – окситоцином, допамином, окисью азота, эндорфинами. Они наполняют тело и очищают каждую клеточку. И удивительно то, что этот естественный механизм самовосстановления включается только тогда, когда нервная система расслаблена.
В стрессовой ситуации организму не до этого: ему нужно бороться или бежать, а не исцелять.
Когда ты задумываешься об этом, то спрашиваешь себя: как же я могу изменить этот баланс? Один отчет утверждает, что каждый день мы сталкиваемся примерно с 50 стрессовыми ситуациями.
Если вы одиноки, в депрессии, недовольны своей работой или у вас плохие отношения с партнером, это количество как минимум удваивается.
Так вот, когда вы принимаете таблетку, не зная, что это плацебо, ваш организм запускает процесс релаксации. Вы убеждены, что новое лекарство вам поможет, позитивный настрой тут как тут, и вас должным образом опекает медицинский работник… Это расслабляет нервную систему. Вот тогда-то и включается чудесный механизм самоисцеления.
Исследования показывают, что есть несколько эффективных способов расслабиться и запустить его:
– Медитация;
– Творческое выражение себя;
– Массаж;
– Йога или тай-цзи;
– Прогулка с друзьями;
– Занятие любимым делом;
– Секс;
– Игра с животным.
В общем, все, что вам нужно, чтобы исцелить себя – это просто расслабиться. По-настоящему хорошо расслабиться. Хватит ли вам мужества принять эту правду, которое ваше тело и так уже знает? Природа может быть лучше медицины! И этому, как вы уже знаете, есть доказательства!
Поделитесь статьей с друзьями!
Фев 27, 2018Оксана
Источник