Как я борюсь с болезнью паркинсона
Çäðàâñòâóéòå, äîðîãèå äðóçüÿ!
Äâà ñ íåáîëüøèì ãîäà íàçàä, ÿ ðàññêàçàë âàì î òîì, ÷òî áîëåí áîëåçíüþ Ïàðêèíñîíà. Ýòî áûëî ñäåëàíî â âèäå ïîñòà, â êîòîðîì ÿ ðàçîáðàë ñâîþ áîëåçíü è åå ïîñëåäñòâèÿ íà ñîñòàâëÿþùèå, êîìó èíòåðåñíî, ìîãóò ïîñìîòðåòü ýòîò ïîñò âîò çäåñü #buy_my_day ìîÿ æèçíü è áîðüáà ñ áîëåçíüþ Ïàðêèíñîíà
Ïðîøëî äâà ãîäà è ñåé÷àñ ÿ áû õîòåë ðàññêàçàòü êàêèå èçìåíåíèÿ ïðîèçîøëè ñî ìíîé, òåì êîìó ýòî èíòåðåñíî.
Âïåðåäè ìíîãî áóêâ, íî ÿ áóäó ïðèçíàòåëåí âàì, åñëè äî÷èòàåòå äî êîíöà.
ß ïèøó ýòîò ïîñò äëÿ òåõ ëþäåé, êòî ìîæåò ñòîëêíóòüñÿ ñ ýòèì êîâàðíûì çàáîëåâàíèåì èëè ÷üè ðîäñòâåííèêè, çíàêîìûå èëè äðóçüÿ áóäóò íå äà Áîã áîëüíû, äëÿ òîãî ÷òîáû âû çíàëè, ÷òî ÷óâñòâóåò è ÷åì æèâåò ÷åëîâåê ñ áîëåçíüþ Ïàðêèíñîíà.
ß áóäó êîïèðîâàòü òåêñò èç ïîñòà, ñäåëàííîãî äâà ãîäà íàçàä è äîáàâëÿòü ñâîè êîììåíòàðèè ïî òåêóùåìó ìîìåíòó.
Ï À Ð Ê È Í Ñ Î Í
Ï ïàðàëè÷. Âîîáùåòî ïðàâèëüíîå íàçâàíèå äðîæàòåëüíûé ïàðàëè÷, íà÷àâøèñü ñ íåáîëüøîãî òðåìîðà ïàëüöåâ ðóê, çà 810 ëåò áîëåçíü ïðèâîäèò ê ïîëíîé èíâàëèäíîñòè. Ìíå «ïîâåçëî», ó ìåíÿ ïîêà çàòðîíóòà òîëüêî ëåâàÿ ñòîðîíà òåëà, ôóíêöèè ëåâîé ðóêè óòðà÷åíû íà 80%, ïðîáëåìû ïðè õîäüáå, èíîãäà ïîòåðÿ ðàâíîâåñèÿ è ñ êàæäûì ìåñÿöåì ñèòóàöèÿ âñå óõóäøàåòñÿ.
 íàñòîÿùåå âðåìÿ ñèòóàöèÿ çàìåòíî óõóäøèëàñü, ëåâàÿ ñòîðîíà ïðàêòè÷åñêè íå êîíòðîëèðóåòñÿ. Åùå ïîÿâèëàñü òàêàÿ îñîáåííîñòü ÷òî, ïðîñûïàÿñü óòðîì, ÿ íå çíàþ, íàñêîëüêî ÿ ñìîãó êîíòðîëèðîâàòü ñâîå òåëî. Áûâàþò äíè, êîãäà ÿ ñ îãðîìíûì òðóäîì ìîãó âñòàòü ñ ïîñòåëè, íàëèòü êðóæêó âîäû, ïðèãîòîâèòü ñåáå ïèùó è ò.ä.. Çäîðîâîìó ÷åëîâåêó òðóäíî ïîíÿòü, êàê ìîæíî íå óïðàâëÿòü ñâîèì òåëîì, à íà ñàìîì äåëå ýòî î÷åíü ñòðàøíî, êîãäà ñèäèøü íà äèâàíå è ïîíèìàåøü, ÷òî òåëî íå îòêëèêàåòñÿ íà òâîè ìûñëåííûå ïðèêàçû è òû íå ìîæåøü ïðîñòî âñòàòü ñ äèâàíà, âçÿòü â ðóêè ïóëüò, ÷òîáû ïåðåêëþ÷èòü êàíàëû. Íå ìîæåøü îòâåòèòü íà çâîíîê, ïîòîìó ÷òî íå ìîæåøü ïîäíÿòü òåëåôîí. È ê ñîæàëåíèþ, âïåðåäè íèêàêèõ íàäåæä íà óëó÷øåíèå, ñèòóàöèÿ ñ êàæäûì ìåñÿöåì áóäåò ñòàíîâèòüñÿ âñå õóæå è õóæå, çàêîí÷èòñÿ âñå ïîëíîé íåïîäâèæíîñòüþ.
À àïàòèÿ. Êîãíèòèâíûå èçìåíåíèÿ, âûçâàííûå áîëåçíüþ Ïàðêèíñîíà, ïîäâåðãàþò âëèÿíèþ ìîå íàñòðîåíèå, ïîðîé íå õî÷åòñÿ íè÷åãî äåëàòü, íå âèäèøü ñìûñëà â äàëüíåéøåé æèçíè, íàñòðîåíèå ïîñòîÿííî ìåíÿåòñÿ, ïðåîáëàäàåò çëîñòü è ðàçäðàæèòåëüíîñòü è õîòÿ âíóòðè òû âñå òîò æå ÷åëîâåê, ÷òî áûë ðàíüøå, íà ëèöå ìàñêà óãðþìîãî, âå÷íî íåäîâîëüíîãî ÷åëîâåêà.
 íàñòîÿùåå âðåìÿ ôîí íàñòðîåíèÿ î÷åíü ñíèçèëñÿ, ïðàêòè÷åñêè èñ÷åç èíòåðåñ ê æèçíè, íàâåðíîå, îò òîãî, ÷òî êàæäûé ÷åëîâåê æèâåò ïðåæäå âñåãî ñâîèìè ìå÷òàìè è ïëàíàìè, à òû â êàêîé-òî ìîìåíò ïîíèìàåøü, ÷òî òåáå íå î ÷åì ìå÷òàòü è íå÷åãî ïëàíèðîâàòü. Íà âñåì ÷åãî áû òû õîòåë è ìîã áû îñóùåñòâèòü ïîñòàâèëà æèðíûé êðåñò òâîÿ áîëåçíü.
Ð ðàáîòà. Ñ îñíîâíîé ðàáîòû óâîëèëñÿ 2 ãîäà íàçàä, ðàáîòàë çàìåñòèòåëåì ãåíåðàëüíîãî äèðåêòîðà ïî ðàçâèòèþ â õîëäèíãå, çàíèìàâøåìñÿ ðàçâëå÷åíèÿìè: êèíîïðîêàòîì, îáùåïèòîì. Ðåøèë îòêðûòü ñâîå äåëî, îäíàêî ðàçâèòèå áîëåçíè ïðèâåëî ê òîìó, ÷òî çàíèìàòüñÿ äàëüíåéøèì ðàçâèòèåì áèçíåñà ñòàëî íåâîçìîæíî, à ÿ óæå áîëåå ïîëóãîäà ñèæó áåç ðàáîòû.
Äâà ãîäà ñ ìîìåíòà ïóáëèêàöèè ïîñòà ÿ ñèæó áåç ðàáîòû, ÿ èñêàë ðàáîòó â èíòåðíåòå, íàäîìíóþ ðàáîòó è ò.ï., îäíàêî ñ òå÷åíèåì âðåìåíè èç-çà òîãî, ÷òî ÿ íå ìîãó ïîëüçîâàòüñÿ ïîëíîöåííî êîìïüþòåðîì, ïîèñêè ðàáîòû ïðèøëîñü ïðåêðàòèòü.  íàñòîÿùåå âðåìÿ ìîé äîõîä, ýòî ìèçåðíàÿ ïåíñèÿ îò ãîñóäàðñòâà è ïîìîùü íåðàâíîäóøíûõ ëþäåé.
Ê êðóã îáùåíèÿ. Áîëåçíü î÷åíü ñîêðàòèëà ìîé êðóã îáùåíèÿ, îòäàëèëèñü äðóçüÿ è ïðèÿòåëè, èñ÷åçëè êîëëåãè ïî ðàáîòå, äàæå ñ áëèçêèìè ðîäñòâåííèêàìè îáùàòüñÿ óäàåòñÿ âñå ðåæå.
 äàííûé ìîìåíò â ìîåé æèçíè ïðàêòè÷åñêè íå ñ êåì îáùàòüñÿ. Ïðè÷èíîé òîìó, íàâåðíîå, ÷òî ìíîãèå äðóçüÿ è çíàêîìûå îòäàëèëèñü îò ìåíÿ èç-çà ìîèõ ïîñòîÿííûõ ïðîñüá î ìàòåðèàëüíîé ïîìîùè, ìîè ñîîáùåíèÿ èãíîðèðóþòñÿ è îñòàþòñÿ áåç îòâåòà. Âîò çäåñü ÿ áû õîòåë îáðàòèòü âàøå âíèìàíèå íà òî, íàñêîëüêî âàæíî ðåàãèðîâàòü íà ÷üè-ëèáî ïðîñüáû î ïîìîùè èëè ïîääåðæêå, äàæå êîãäà âû îòêàçûâàåòå â ïîìîùè, ïðîñÿùèé î íåé ÷åëîâåê ïîíèìàåò, ÷òî åãî íå îñòàâèëè áåç âíèìàíèÿ, çàìåòèëè è îí â ýòîì ìèðå íå îäèí. Êîãäà æå ïðîñüáà î ïîìîùè îñòàåòñÿ áåç âíèìàíèÿ, òû îñòàåøüñÿ îäèí íà îäèí ñî ñâîåé ïðîáëåìîé è îïóñêàþòñÿ ðóêè è íåò ñèë áîðîòüñÿ ñ áîëåçíüþ.
È èíâàëèäíîñòü. Îñåíüþ ïðîøëîãî ãîäà ïûòàëñÿ îôîðìèòü èíâàëèäíîñòü, íî ïî ïðè÷èíå òîãî, ÷òî ñîáðàòü âñå ñïðàâêè íå óäàëîñü, ïåðåíåñ îôîðìëåíèå èíâàëèäíîñòè íà ýòîò ãîä, ÷åì ñåé÷àñ è çàíèìàþñü. Íà ñàìîì äåëå, îôîðìèòü èíâàëèäíîñòü ïîä ñèëó, íàâåðíîå, òîëüêî çäîðîâîìó ÷åëîâåêó, òàê êàê òåáÿ ïîñòîÿííî ãîíÿþò èç êàáèíåòà â êàáèíåò, îò âðà÷à ê âðà÷ó íà äîïîëíèòåëüíîå îáñëåäîâàíèå è àíàëèçû, çà íîâûìè ñïðàâêàìè è äîêóìåíòàìè.
 íàñòîÿùèé ìîìåíò ó ìåíÿ îôîðìëåíà ãðóïïà èíâàëèäíîñòè, íî êàê ÿ óæå ïèñàë âûøå, ïåíñèÿ îò ãîñóäàðñòâà ìèçåðíàÿ, à èç ëüãîò äîñòóïíûõ ìíå, òîëüêî áåñïëàòíûå ëåêàðñòâà è ñêèäêà 50% íà ÆÊÕ.
Í íåäååñïîñîáíîñòü. Ìîé íåäóã ñòàë ïðè÷èíîé ìîåé íåäååñïîñîáíîñòè è åñëè ãîä íàçàä ýòî âûðàæàëîñü â çàòðóäíåííûõ äâèæåíèÿõ, òî ñåé÷àñ ïîðîé òðóäíî ñäåëàòü äàæå ýëåìåíòàðíûå âåùè áåç ïîñòîðîííåé ïîìîùè: íàäåòü ôóòáîëêó, ïðèíÿòü âàííó, îòêðûòü áóòûëêó ñ âîäîé è ïðî÷èå, êàçàëîñü áû, ðÿäîâûå áûòîâûå äåéñòâèÿ.
 äàííûé ìîìåíò ÿ ïðàêòè÷åñêè íåäååñïîñîáåí, íå ìîãó áåç ïîñòîðîííåé ïîìîùè îäåòüñÿ, èñïûòûâàþ çàòðóäíåíèÿ ñ ïðèåìîì ïèùè, áûòîâûìè äåëàìè, íå ãîâîðÿ óæå î âîçìîæíîñòè âûéòè íà óëèöó ïîãóëÿòü èëè ÷òî-òî ïðèãîòîâèòü äëÿ ñåáÿ, äàæå ñàìûé ïðîñòåéøèé áóòåðáðîä ìíå íå ïîä ñèëó.
Ñ ñîí. Åùå îãðîìíàÿ ïðîáëåìà ýòî îòñóòñòâèå ñíà íà ïðîòÿæåíèè óæå áîëåå ïîëóãîäà, ïðè÷èíà âîò â ÷åì: ëåâàÿ ðóêà ó ìåíÿ ïîñòîÿííî õîäèò õîäóíîì, ìûøöû íàõîäÿòñÿ â íàïðÿæåíèè è åñëè òû ïðîñíóëñÿ ñðåäè íî÷è, à òàêîå ïðîèñõîäèò ïðàêòè÷åñêè êàæäóþ íî÷ü, òî óñíóòü äàëåå âåñüìà çàòðóäíèòåëüíî èççà òðÿñêè ðóêè è ïîäåðãèâàíèé íîãè, âûñïàòüñÿ õîòÿ áû îäíó íî÷ü äëÿ ìåíÿ íåñáûòî÷íàÿ ìå÷òà.
Âûñïàòüñÿ òàê è îñòàëîñü íåñáûòî÷íîé ìå÷òîé, êàæäóþ íî÷ü ÿ ñ òðóäîì çàñûïàþ, î÷åíü ïëîõî ñïëþ, à íà ñëåäóþùèé äåíü õîæó ñîííûé è ìå÷òàþ âûñïàòüñÿ, ïîêà ýòî óâû íå ïîëó÷àåòñÿ, õðîíè÷åñêèé íåäîñûï, ñêàçûâàåòñÿ íà íàñòðîåíèè è ñàìî÷óâñòâèè.
Î îòðåøåíèå. Íàõîäÿñü, ïî ñóòè, çàïåðòûì óçíèêîì âíóòðè ñâîåãî òåëà, ïðèõîäèò ïîíèìàíèå òîãî, ÷òî áîëåçíü íåèçëå÷èìà è êîðîòêèé îñòàòîê âðåìåíè 23 ãîäà, ïðèâåäåò ê òîìó, ÷òî òû áóäåøü ñèäåòü â èíâàëèäíîì êðåñëå, ïóñêàòü ñëþíè è äóìàòü òîëüêî î òîì, ÷òîáû âñå ýòî áûñòðåå çàêîí÷èëîñü.
Òàê è ñëó÷èëîñü, ïî ïðîøåñòâèè äâóõ ëåò ñèòóàöèÿ ðàçâèâàåòñÿ â òîì êëþ÷å, ÷òî áîëåçíü áåðåò âåðõ íàä òåëîì è êîíòðîëèðîâàòü åãî ïîëó÷àåòñÿ âñå õóæå è õóæå. ß äóìàþ, åùå ãîä ÿ ïðîäåðæóñü, à ïîòîì ëåæà÷èé ðåæèì äî êîíöà æèçíè.
Í íàäåæäà. ß íå ñîáèðàþñü ñäàâàòüñÿ è äàòü áîëåçíè ïîáîðîòü ìåíÿ, ÿ õî÷ó, òî íåìíîãîå âðåìÿ ÷òî ìíå îñòàëîñü, áûòü àêòèâíûì è âåñòè áîëååìåíåå ïðèåìëåìóþ æèçíü.
Íàäåæä ïðàêòè÷åñêè íå îñòàëîñü, â ÷óäåñà ÿ áîëüøå íå âåðþ, à íà ñåáÿ ðàññ÷èòûâàòü, ê ñîæàëåíèþ, áîëüøå íå ìîãó.
Õîòåë áû âûðàçèòü èñêðåííåþ áëàãîäàðíîñòü âñåì òåì, êòî ïðîøåäøèå äâà ãîäà ïîääåðæèâàë ìåíÿ ïî ìåðå âîçìîæíîñòè, âàøà ïîìîùü áûëà íåîöåíèìîé è î÷åíü âàæíîé äëÿ ìåíÿ, õîòåë áû èçâèíèòüñÿ ïåðåä òåìè, êîìó ìîè ïðîñüáû î ïîìîùè êàçàëèñü ñëèøêîì íàâÿç÷èâûìè, áåðåãèòå ñåáÿ è íå áîëåéòå.
Источник
Именно в этот день, только несколько столетий назад, 11 апреля 1755 года, родился английский врач Джеймс Паркинсон. Именно он первый описал эту болезнь. После чего ее так и стали называть — болезнь Паркинсона.
А семь лет назад Всемирная организация здравоохранения решила отмечать эту дату ежегодно. Чтобы постоянно информированность людей о заболевании, окоторое представляет собой прогрессивные дегенеративные нарушения центральной нервной системы.
По данным ВОЗ, в России им страдают 200 человек из каждых 100 тысяч — в равной степени как мужчины, так и женщины. И причины возникновения болезни до конца не известны — это и атеросклероз сосудов мозга, и травмы, и генетические дефекты…
При этом паркинсонизм относится в заболеваниям возрастным — среди людей старше 60 лет с ней живут 2%. Хотя первые звоночки могут появиться в 40 лет и даже раньше, как, к примеру, у Мохаммеда Али.
Есть целый ряд симптомов, сопутствующих данной болезни — потеря равновесия, вялость в движении, иногда запор, нарушения сна, изменения настроения и так далее. Но главное проявление паркинсонизма — это дрожание и непроизвольные движения рук и ног. Так называемый тремор.
И для того, чтобы облегчить жизнь людям с тремором, был создан необычный девайс. По сути, он представляет из себя перчатки. На тыльной стороне каждой закреплена батарея, управляющая платой и гироскопом — именно он противодействует дрожанию конечностей благодаря своему постоянному вращению.
Такая “противофаза» гасит от 80 до 90% дрожания рук. При этом сами движения становятся плавными и размеренными (люди, которые участвовали в контрольных исследованиях, отмечали, что у них возникало ощущение, будто рука перемещается в вязком сиропе или мёде).
Как правило, болезнь Паркинсона развивается постепенно, а потому незаметно для человека. Когда же недуг становится явным, поделать ничего уже нельзя. Поэтому для обнаружения когнитивных изменений, которые сигнализируют о начале проблем, исследователи из Массачусетского технологического института создали специальную компьютерную программу, которая позволяет ставить диагнозы на ранних стадиях заболевания.
По сути она представляет из себя цифровое перо, с помощью которого пациента просят нарисовать рисунок, например, часовой циферблат. При этом перо фиксирует и передает в компьютерную программу каждый момент “художества”, направление и положение руки рисовавшего, контролирует тысячи мельчайших элементов рисунка, определяет,сколько штрихов пациент сделал, сколько времени думал, прежде чем сделать рисунок, насколько часы можно считать законченными, нет ли в рисунке разрывов и неровностей. Это все позволяет выявить когнитивные нарушения со стопроцентной точностью!
А еще диагностировать нейродегенеративные заболевания на ранней стадии поможет скрин кожи. Специалисты из Университета Сан-Луис-Потоси выяснили, что кожная проба позволяет обнаружить определенные белки, связанные с заболеваниями Альцгеймера и Паркинсона.
А так как эпидермис и мозг в определенным смысле имеют белки «одного происхождения» (типа), то можно предположить, что о проблемах в одном может сигнализировать другой.
А вот ученые Университетского колледжа Лондона обнаружили, что смерть синапсов в мозге связана с активностью неправильно работающих белков Wnt. Они атакуют синапсы — соединения клеток мозга, и те отмирают. Как результат развивается болезнь Паркинсона.
Следовательно, если воздействовать на эти белки, (как называют их специалисты — «агенты»), то можно остановить развитие болезни. Каким образом? Создать лекарство, которое будет контролировать работу Wnt.
Неврологу Патрику Верстрекену с коллегами из Северного Иллинойсского университета удалось справиться с генетическим дефектом, вызывающим болезнь Паркинсона — за счет витамина К2. Известно, что митохондрии вырабатывают энергию в клетке, перенося электроны. У пациентов с паркинсонизмом в первую очередь нарушается эта функция. То есть клетка лишается энергии и начинает угасать, связи нейронов рушатся. И сигнал от мозга к конечностям идет неполноценный.
А инъекции витамина К2, отвечающего за свертываемость крови и сосудистую проводимость, улучшали выработку энергии в митохондриях. И нейронные связи восстанавливались. Во всяком случае испытания на лабораторных животных дали хорошие результаты.
НА ЗАМЕТКУ
Основные симптомы болезни Паркинсона:
1. Скованность и замедленность движений, как правило, начинаются в правой половине туловища, а затем, через некоторое время, постепенно захватывают и другую сторону.
2. Напряжение всех мышц — повышенный тонус. Оно непроизвольное и со временем у больного руки и ноги постепенно сгибаются, спину ссутуливается. Неврологи называют это положение «позой просителя».
3. Походка становится шаркающей и семенящей. У человека смещается центр тяжести, он теряет равновесие и даже падает.
4. Когда пациент не двигается, его руки и подбородок отчетливо дрожат, а вот во время движения тремор не наблюдается.
5. У больного «застывшее» лицо, он редко мигает.
6. Несмотря на то, что интеллект сохраняется, мышление и внимание замедлены.
7. Как сопутствующие нарушения встречаются: снижение обоняния, запоры, нарушения мочеиспускания.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
10 признаков надвигающейся болезни Альцгеймера
Если вы обнаружите у себя хотя бы один из нижеследующих симптомов, немедленно обратитесь к врачу — в данном случае лучше перебдеть. Будем надеяться, что это окажется ложной тревогой. А при раннем обнаружении деменции развитие можно замедлить (дальше).
Источник
Не существует таких заболеваний или состояний, при которых абсолютна противопоказана физическая активность. Даже если человек прикован к постели после инсульта или травмы, даже когда двигаться тяжело и больно – это нужно делать.
Мы с вами, здоровые и больные, состоим из мышц, которые сохраняют свою работоспособность только пока мы ими пользуемся, то есть сгибаем-разгибаем. Перестаньте использовать часть тела по какой-либо причине и вы увидите, что мышцы без работы начнут быстро атрофироваться и перестанут подчиняться внутренним приказам.
Для людей с болезнью Паркинсона упражнения имеют крайне важное значение. Если вы чувствуете скованность или тремор в руке или ноге, это абсолютно естественно, что вам труднее ими управлять. И также абсолютно естественно и незаметно для вас самих вы начинаете реже брать предметы этой рукой, опираться на эту ногу, а то и ходить вообще. Вставать с дивана становится труднее и возникают мысли вообще не подниматься. Этого ни в коем случае делать нельзя!
Постель — враг болезни Паркинсона. Если вы прекратите двигаться, если перестанете использовать части тела, пораженные болезьнью, то вы их потеряете. Без движения ваши мышцы сначала ослабнут, а потом «умрут».
Поскольку мышцы напрямую связаны с определенными участками мозга через нервные волокна, то эти участки мозга, не получая от мышц сигналов, атрофируются вместе с ними.
- Упражнения помогают бороться со скованностью при болезни Паркинсона, развивают мелкую моторику, разрабатывают гибкость, придают сил, улучшают походку и чувство равновесия.
- Любые упражнения подходят для людей с болезнью Паркинсона – бег, аэробика, силовые, боевые искусства, танцы. Каждый вид активности улучшает что-то определенное: бег – выносливость, работа с гантелями – силу, танцы – гибкость и пластичность. Подумайте о том, какое нарушение беспокоит вас больше всего, и постарайтесь подобрать активность, направленную на работу с этой проблемой.
- Физическая активность потенциально обладает нейрозащитным действием. Есть научные предположения, что упражнения позволяют сохранить когнитивные способности и спасают от депрессии, характерной для большинства людей с болезнью Паркинсона.
- Активность благотворно влиет на мозг. При ходьбе усиливается кровоток во всем теле и в головном мозге. Большее количество крови несет больше кислорода клеткам и забирает с собой больше отработанных веществ, позволяя мозгу работать активнее, а вам иметь «ясный» ум.
- Занимайтесь регулярно, но без надрыва!
- Если вы позанимаетесь какое-то время, а потом перестанете, то вы потеряете все наработанные результаты.
Несколько лет назад, когда я училась в США, я нашла хорошую книгу по упражнениям под названием «Болезнь Паркинсона: Искусство движения» американского автора Джона Аргью.
Упражнения – 10 уроков с нарастающей сложностью – базируются на древнекитайской методике тай чи, театральной практике и принципах йоги, адаптированные специально под нужды болезни Паркинсона. Это и работа с мелкой моторикой (пальцы рук), и отработка упражнений, препятствующих падениям, и профилактика симптомов, которые могут развиться в будущем.
Книга “Болезнь Паркинсона: Искусство Движения”
Я прочитала эту книгу, проверила все упражнения на себе, перевела ее для своей семьи и была рада, что мой близкий человек с энтузиазмом воспринял идею заниматься регулярно.
Еще через какое-то время я осознала, что ничего подобного нету на русскоязычном пространстве. Тогда я связалась с автором и попросила у него разрешения перевести книгу на русский и разослать ее всем желающим бесплатно.
Автор книги Джон Аргью
Я писала сообщения на тематических форумах в Интернете о том, что готова выслать книгу бесплатно. С того времени прошло уже больше 4-х лет.
Я получила более 700 писем и пообщалась с большим количеством людей. Удивительно, но мне до сих пор приходит не меньше 5 писем в неделю с просьбой выслать книгу.
Книга доступна для скачивания на этом сайте абсолютно бесплатно.
Где-то около года назад я написала всем связавшимся со мной письмо, в котором спросила, как они себя чувствуют, занимаются ли по книге, если нет – то почему.
Я получила около 50 ответов, и каково же было мое разочарование, когда я узнала, что только небольшое количество людей из отписавшихся (или их родственников с болезнью Паркинсона) занимаются по книге. Как оказалось, они потеряли мотивацию заниматься дальше или, что вероятнее, они не получили быстрых результатов и прекратили занятия.
Вот такие я получила ответы:
“Книга полезная, мама по ней занимается немного – не так системно и регулярно, как надо, но что-то из упражнений выполняет”. Александра
«Распечатала книгу для своего отца. Вроде проявил интерес. Но пока не получается у него заниматься. Отец работает. С января должен уйти на пенсию. Может тогда будет времени побольше. Ну не знаю, в этом ли дело». Ирина
«Из книги почерпнул много полезного встаю со стула, переворачивась в постели, двигаюсь в узких местах, руководствуясь книгой. А вот постоянно не занимаюсь, не хватает упорства». Анатолий
«Состояние стабильно нехорошее. Зарядку делать не хочет, но любит ездить на велосипеде, так и спасается от тряски». Ирина
«Но к моему сожалению, мама не занимается по книге. Нет силы воли что ли… Знаете, как говорят “пока гром не грянет…” Не может она заниматься собой по определенному плану. Ей проще выпить таблетку. И чтоб эффект был мгновенный. Сколько я ни доказываю, что физическая активность очень важна в её состоянии, не помогает. Говорит, что это болезнь мозга и упражнения тут ни при чем. К тому же она живет не со мной, а в другом городе». Валентина
«Вы знаете, мне так и не удалось убедить своего отца начать заниматься упражнениями из этой книги. К сожалению, большинство людей предпочитают по жизни пить пилюли и ждать, что они сотворят чудо». Елена
Но были и такие ответы:
«Да мне помогла книга, прочитав ее, я заставила себя поверить, что еще можно вернуться к нормальной жизни». Людмила
«Хочу сказать, что благодаря вашим советам и упражнениям я все еще могу ходить и даже вожу машину». Светлана
«Книгу я, конечно же, изучил и 10 месяцев по ней занимался. Использую и другие комплексы. Стараюсь заниматься регулярно, хотя не всегда получается». Александр
В связи с этим хочу сказать следующее.
Упражнения не дадут быстрого эффекта улучшения состояния. Они также не вылечат болезнь. Но без них вы быстрее потеряете то, что имеете сегодня – контроль над своим телом.
Если вы болеете болезнью Паркинсона уже несколько лет и сознательно отказываетесь от активности, то сегодня вы в гораздо худшем состоянии, чем могли бы быть, если бы начали заниматься раньше.
Долгосрочный эффект от упражнений появится только если вы будете делать их регулярно изо дня в день. Если вы позанимаетесь какое-то время и бросите, вы потеряете все результаты.
Болезнь Паркинсона – неизлечимое прогрессирующее заболевание. Лекарства против него еще не изобрели. Так зачем лишать себя ежедневной подвижности раньше времени?
Источник