Как лечить болезнь альцгеймера домашними способами
Что такое болезнь Альцгеймера?
● При болезни Альцгеймера поражаются нервные клетки головного мозга, вызывая их дегенерацию. В таких условиях мозг теряет способность анализировать и использовать поступающую информацию, что приводит к утрате самостоятельности, потере памяти и ориентации в окружающей обстановке.
● Страдают этим недугом обычно люди старше 65 лет, но изредка встречается и до 50-летнего возраста.
Симптомы болезни Альцгеймера
● Нарушение способности к оценке событий
● Резкие перепады настроения
● Беспокойство и депрессия
● Потеря чувства времени
● Нарушение памяти о недавно происшедших событиях
«Внимание: если Вам больше 50-ти лет и в семье (или в роду) были случаи болезни Альцгеймера, и у Вас появилось нарушение памяти на недавние события, немедленно обратитесь к врачу для своевременной установки диагноза»
Причины болезни Альцгеймера
● В настоящее время официальная медицина не располагает точными данными о причине возникновения болезни Альцгеймера. Предположительно это могут быть повторные сосудистые мозговые приступы, генетическая предрасположенность, недостаток в рационе питания жирных кислот (в частности незаменимых), дефицит эстрогенов, частые стрессы и др.
Лечение болезни Альцгеймера: режим питания и физического развития
● Введите в ежедневный рацион питания блюда, богатые рыбой (особенно жирной), чистыми растительными маслами. Ешьте чаще томаты, брокколи, лук, чеснок, клоповник, морковь, шпинат, киви, черную смородину, апельсины и продукты, содержащие антиоксиданты – дыню, капусту, проростки пшеницы, лимон.
● Проведите курс лечения витаминами А, С, Е, цинком и селеном.
● Тренируйте память (заучивание стихотворений, коллективные игры и т. п.)
● В лечении болезни Альцгеймера существенную роль играют физические и психологические упражнения. Занятия йогой включают в себя различные позы и медитации с элементами пранаямы (специальные дыхательные упражнения), являются большим подспорьем в лечении этой тяжелой болезни. С помощью таких упражнений удается поднять общий тонус организма, улучшить память и функцию головного мозга посредством стабильного кровообращения и нервной проводимости.
● Упражнения для псхики немаловажны – чтение книг, оформление документов, писем, решение кроссвордов и головоломок, даже некоторые простые вещи, которые принуждают ум сосредоточиться на конкретной вещи. Это можно рассматривать как один из эффективных домашних средств для лечения болезни Альцгеймера.
Болезнь Альцгеймера: лечение в домашних условиях
● Ежедневно пейте по 1 чашке зеленого или черного чая (на чашку воды 1 ч. л. сырья).
● Принимайте ежедневно до 3 гр. лецитина из сои.
● Смешайте равные части корня женьшеня и ягод лимонника. Купить их можно тут в Зеленой аптеке. 10 грамм смеси залейте литром кипятка и варите 10-15 минут. Пейте дробными дозами в течение дня весь отвар.
● Одну чайную ложку корня витании кипятите в чашке воды 10-15 минут. Пейте 1-2 раза в день по одной чашке.
● Настойка Гинкго билобы является эффективным средством для лечения недуга, но прежде чем начать прием лекарства следует проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы определить индивидуально нужную терапевтическую дозу. Реальными ускорителями и обеспечивающими укрепление мозга могут быть такие травы, как брахми (индийский щитолистник), препараты, изготовленные из mandookparni, shankpushpi, шатаври.
● Другим превосходным домашним средством для лечения болезни Альцгеймера является пустырник сердечный (Leonurus cardiaca). Нужно ежедневно принимать настойку этой травы для поддержания на нужном уровне кровяного давления.
Источник
В современном мире болезнь Альцгеймера представляет серьезную проблему и занимает четвертое место среди смертельных недугов.
Впервые описал заболевание знаменитый немецкий психиатр Алоис Альцгеймер, в честь него и назвали болезнь.
Чаще всего недуг поражает пациентов старше 60 лет. Лечением болезни занимаются психиатры и неврологи.
Каковы симптомы болезни Альцгеймера, можно ли вылечить заболевание, как и чем лечить недуг в домашних условиях, в чем заключается лечение?
Суть патологии
Болезнь Альцгеймера выражается атрофией коры головного мозга и последующей за этим утратой интеллектуальных навыков, умений с постепенной деградацией личности.
До сих пор не определена точная причина возникновения слабоумия. Общепризнанным является наследственный фактор.
Кроме этого, заболевание может возникнуть вследствие различных травм, воспалительных заболеваний мозга.
Недуг имеет органическую природу. Токсический белок (бета-амилод) откладывается между нейронами клеток головного мозга.
Появляются амилоидные бляшки, разрушающие связи между нейронами. В клетках образуются нейрофибрилляные клубочки, которые провоцируют полное отмирание клетки.
Еще один участник разрушающего процесса — липопротеин АроЕ.
К сожалению, на сегодняшний день не существует средств, способных вылечить деменцию полностью.
Есть препараты, которые разрушают нейрофибриллярные клубочки и препятствуют образованию бляшек. Однако, их эффективность слишком низкая.
Кроме того, генные мутации не позволяют остановить разрушительный процесс.
Поэтому лечение болезни Альцгеймера носит симптоматический характер, направлено на сохранение интеллектуальных навыков как можно дольше.
Терапия позволяет оттянуть наступление последней стадии болезни, сохранить человеку способность обслуживать себя самому.
О лечении болезни Альцгеймера расскажет видео:
К какому врачу обратиться, лечится заболевание или нет
Для успешного лечения заболевания проводится полная диагностика, чтобы определить стадию и распространение болезни.
Терапия включает в себя медикаментозное лечение и психологическую помощь.
Какой врач лечит болезнь Альцгеймера? Лечением занимаются неврологи и психиатры.
Кроме того, необходимо корректировать сопутствующие патологии (болезни сердца, щитовидки), от этого зависит положительный исход лечения.
Медикаменты
Сложности этого метода в том, что организм пожилого пациента ослаблен и слишком восприимчив к лекарствам. Поэтому назначать препараты нужно с осторожностью, начиная с маленьких доз, постепенно корректируя схему лечения.
В психиатрии препараты для лечения болезни Альцгеймера делятся на следующие группы:
- Ингибиторы холинэстеразы. Данная группа средств повышает уровень медиатора ацетилхолина, поэтому звмедляется патологический процесс в мозге. Это такие лекарства, как:
- Галантамин. Оказывает влияние на повышение внимания и памяти. Обладает довольно слабой токсичностью, хорошо переносится больными;
- Донепезил. Считается наиболее эффективным среди всех препаратов. Скорость ингибирования холинэстеразы повышается в 1000 раз быстрее, чем при использовании других лекарств;
- Ревастигмин. Применяется при сильно прогрессирующем течении болезни.
- Мемантин. Это средство способствует уменьшению активности медиатора глутамата, который является разрушающим для клеток мозга. Обладает умеренной эффективностью на средней и тяжелой стадиях болезни.
- Транквилизаторы. Назначение обусловлено повышенной возбудимостью пациентов с данным недугом. Препараты этой группы снимают агрессию, предотвращают развитие психоза. Среди современных препаратов широко применяют:
- Оланзапин;
- Клозепин;
- Рисперидон;
- однако, при острых психических состояниях (галлюцинации, бред) применяют Галоперидол.
- Препараты комбинированного действия, сочетающие в себе свойства антидепрессантов, нейролептиков и транквилизаторов: Фенибут, Сонапакс. Средства лечат депрессию, повышают концентрацию внимания, улучшают память.
Традиционно применяют Церебролизин и Актовегин. Эти средства улучшают мозговое кровообращение, способствуют снабжению клеток мозга кислородом.
Эффективность лечения достигается за счет длительного применения препаратов. Первые улучшения можно заметить по прошествии нескольких недель.
Среди новых методов лечения — применение стволовых клеток. Поврежденные клетки замещаются здоровыми, функции мозга восстанавливаются. Однако, этот метод является довольно дорогим и еще до конца не изученным.
Ингибиторы ацетилхолина (Донепезил), Мемантин и успокоительные при болезни Альцгеймера:
Народные средства
Применение народных методов оправдано в сочетании с медицинскими препаратами. Как моносредство они бесполезны.
Какими травами хорошо лечить болезнь Альцгеймера? На начальном этапе средства народной медицины могут слегка замедлить прогрессирование патологии:
- Препараты на основе экстракта листьев гинко билоба. Они улучшают мозговую деятельность.
- Настой боярышника стимулирует память и внимание.
- Активность гипоталамуса повышают цикорий, аир, одуванчик.
- Для достижения успокаивающего эффекта применяют валериану, пустырник.
- Стимулирующим действием обладает такая смесь: ягоды лимонника и корень женьшеня смешивают в равных пропорциях, кипятят на медленном огне. Принимают несколько раз в течение дня.
- 10 грамм сухого корня витании варят в 200 мл воды, остужают. Принимают по стакану утром натощак.
Из витаминов принимают добавку — соевый лецитин. Он улучшает работу головного мозга.
Кроме того, полезно употреблять крепкий чай и кофе. Также хороший эффект дает постоянный прием Омега-3.
Важно! Доказано, что употребление трех чашек натурального кофе в день снижает риск деменции в несколько раз.
Кофе и болезнь Альцгеймера:
Какие аппараты применяются
Как еще бороться с болезнью Альцгеймера? В настоящее время предпринимаются попытки найти эффективные и безопасные методы борьбы с недугом.
Не так давно на рынке появился аппарат «Биомедис М». Это биорезонансный аппарат, излучающий электромагнитные волны высокой частоты. Они воздействуют на мозг и стимулируют его работоспособность.
Однако, этот метод является спорным. Как самостоятельное средство его применять не рекомендуют, так как деменция является следствием органического поражения клеток, восстановить разрушительный процесс данному аппарату не под силу.
Помощь психологов, логопедов
Применение психотерапевтических методик на начальном этапе значительно облегчает состояние больного и тормозит процесс развития болезни Альцгеймера.
Психологическая помощь оказывается в виде:
- арттерапии;
- лечения музыкой;
- обеспечения присутствия.
Выполнение различных умственных упражнений (решение задач, разучивание стихов, разгадывание кроссвордов, чтение книг).
Поможет ли логопед при болезни Альцгеймера? Да, при нарушении речи понадобится помощь логопеда.
Большое значение имеет психологическая поддержка близких. Важно хвалить больного за любые достижения, подбадривать.
Нельзя изолировать человека от общения, он должен посещать кружки, ходить в кино. Обязательны прогулки на свежем воздухе.
Родственникам нужно смириться с тем, что близкий человек уже никогда не стане прежним. Нельзя раздражаться, обижаться на него.
Если больной уже не может самостоятельно себя обслуживать, это придется делать близким, либо прибегнуть к помощи сиделки.
Болезнь Альцгеймера — необратимый процесс. Она неизбежно будет прогрессировать. При отсутствии адекватного лечения деградация личности и смерть больного произойдет намного быстрее.
Излечима ли болезнь Альцгеймера? Полностью вылечить таких больных современная медицина не в состоянии.
Лечение направлено на продление начальной стадии, сохранение интеллектуальных навыков на как можно более долгий период.
Эффективная терапия сочетает в себе применение современных медицинских препаратов, средств народной медицины и методов психологической помощи.
Успех лечения зависит от правильно подобранных комплексных методик.
Источник
Ошибочное мнение, что болезнь Альцгеймера можно вылечить, приводит к заблуждению и снижению бдительности. Временное улучшение общего самочувствия не означает, что патология отступила. На всех стадиях болезни и этапах терапии необходимо упорное противостояние с использованием комбинации методик, начиная от психосоциального вмешательства и заканчивая лекарственными препаратами.
Фармакотерапия
Кажется, что Альцгеймер излечим, когда терапия начата на ранней стадии и когнитивные расстройства плавно сходят на нет. Пациент хорошо себя чувствует, отдает отчет происходящему, способен справляться с простыми арифметическими и логическими задачами. Однако стадии постепенно перетекают в последующие.
После прохождения полного медицинского обследования на предмет деменции больному выдаются клинические рекомендации по лечению болезни Альцгеймера. Терапии подлежат все случаи диагностирования на любой стадии заболевания. Чем раньше будет начато патогенетическое лечение, тем больше вероятности приостановить активность процесса.
| Групповая принадлежность | Название |
|---|---|
| Ингибиторы холинэстеразы | Донепезил, Галантамин, Ривастигмин. |
| NMDA-антагонист | Мемантин. |
| Ингибитор бета-секретазы | Верубецестат |
Симптоматическая:
| Хлорпротиксен, Галоперидол, Пипотиазин. |
| Аминосол, Аминоплазмаль, Инфезол. | |
| Винпоцетин, Фезам, Ноопепт. |
Случаи излечения болезни Альцгеймера доныне неизвестны, документально не зарегистрировано ни одно исследование с оптимистичным финалом. Мировые ученые пытаются разработать универсальную схему лечения и возлагают большие надежды на использование стволовых клеток.
Ингибиторы холинэстеразы
Регулирующими агентствами и всемирной организацией здравоохранения одобрено 3 препарата, относящихся к блокаторам холинэстеразы. Вылечить болезнь Альцгеймера медикаментами не представляется возможным, однако воздействовать на патологические звенья ее формирования удается.
Холинергические синапсы представляют собой контакт между клетками головного мозга. Импульс возбуждения передается благодаря особому веществу ацетилхолину. Фермент, который способен разрушать ацетилхолин именуется как холинэстераза. В связи с биохимическими особенностями передачи нервного импульса, ингибиторы холинэстеразы направлены на снижение активности холинергических нейронов и противостояние разрушению ацетилхолина.
Блокаторы холинэстеразы:
- Донепезил–эффективен при всех типах деменции, особенно часто назначается при тяжелой стадии. Комбинируется с другими средствами, такими как Мемантин, Галоперидол. В ходе исследований выявлено, однократный прием в дозе 5 мг снижает активность фермента на 64 %. Лечение помогает восстановить дневную активность, снять апатию, симптом Кандинского-Клерамбо (неосмысленные повторяющиеся движения). Получается результативно лечить болезнь Альцгеймера у пожилых и молодых людей с начальной дозировкой 5 мг, допускается увеличение до 10 мг 1 раз в день. Таблетка принимается внутрь, обильно запивается водой.
- Галантамин (Нивалин) –улучшает нервно-мышечную проводимость, усиливает процессы возбуждения нейронов головного мозга. Противостоит двигательным и чувствительным расстройствам. Восстанавливает мозговое кровообращение. Лечение болезни Альцгеймера на ранней стадии Галантамином у взрослых начинается с дозы 2,5 мг (2,5 мл – 1 % раствора), вводится 1-2 раза в день внутримышечно или внутривенно.
- Ривастигмин – способствует передаче импульса по холинергическому синапсу. Лечение снижает проявления недостаточности когнитивной функции (память, речь, мышление). Предпочтителен на ранней и умеренной стадии у лиц с пресенильной деменцией Альцгеймера (до 60 лет). Выпускается в форме капсул по 1,5 мг в каждой. Рекомендовано к применению по 2 капсулы в сутки.
Помимо основных средств выделены новые препараты для лечения болезни Альцгеймера. Такрин широко применялся как эффективный ингибитор холинэстеразы, однако по истечению времени было установлено побочное действие – гепатотоксичность, в связи с чем в США его запрещено назначение. Гуперцин заявлен к исследованиям, обладает необходимым механизмом действия, однако для массового применения недостаточно доказательной базы.
NMDA-антагонист
Врачи неврологической практики пытаются остановить болезнь Альцгеймера средством Мемантин. Препарат хорошо себя зарекомендовал при умеренной и тяжелой деменции Альцгеймера.
В головном мозге имеется вещество глутамат, которое участвует в работе нервных клеток. Доказано, что избыточное накопление компонента приводит к активации глутаматных рецепторов, — это способствует разрушению и гибели нейроцитов.
На фармакологическом рынке присутствуют аналогичные по составу новые лекарства для лечения болезни Альцгеймера:
- Мемантинол;
- Марукса;
- Мема;
- Нооджерон;
- Абикса.
Мемантин отличается избирательным блокированием глутаматных рецепторов (NMDA). Регулярный прием способствует мягкому течению болезни при речевых нарушениях, проблемах с памятью и анализом информации. Тормозит быстрое наступление слабоумия. Среднесуточная дозировка для взрослого – 10-20 мг. Назначается перорально с начальной дозы 5 мг в день.
Важно! На момент применения желательно отказаться от вождения автотранспортом и управления механизмами, требующими скорости реакции.
Ингибитор бета-секретазы
Новое в лечении болезни Альцгеймера – препарат, блокирующий бета-секретазу, Верубецестат. До 2017 года активно проводились научные исследования с участием 1800 пациентов с умеренной и тяжелой стадией заболевания. В 2018 году крупнейшие компании Merck и Pfizer объявили несостоятельность средства с малой эффективностью. Установлено, что уровень бета-амилоида снижается всего лишь на 2-4 %, чего недостаточно для успешной терапии.
Планируется разработка и лечение болезни Альцгеймера препаратами, содержащими активное вещество Верубецестата, но в другой биохимической форме. Исследуются 1600 пациентов старшей возрастной группы (более 60 лет). Обнародование названий медикаментов и полученного результата ожидается к 2024 году.
Симптоматические препараты
Помимо прицельной патогенетической терапии лечится Альцгеймер вспомогательными средствами, способными улучшить работу внутренних органов, повысить кровенаполнение и приток полезных веществ к головному мозгу.
К корректорам мозгового кровообращения, относятся:
- Нимодипин (Нимотоп) – блокируются каналы кальция избирательно, влияет преимущественно на сосуды головного мозга. Снимается тонус стенок гемососуда. Обладает антимигренозной активностью. Принимается в форме таблеток по 30 мг три раза в сутки.
- Циннаризин (Стугезин) – снижается тонус артериол, расширяются сосуды головного мозга, при этом цифры систолического и диастолического артериального давления неизменны. Суточная доза – 1 таблетка (25 мг) три раза в день.
- Винпоцетин (Кавинтон) – селективно увеличивается мозговой кровоток и обмен веществ. Устраняется состояние недостатка кислорода – гипоксия. Таблетку принимают внутрь после еды, кратность -2-3 раза/день.
- Ницерголин (Сермион) – благодаря расширению кровеносных сосудов усиливается кровообращение. Угнетается процесс формирования тромбов. Способствует повышению концентрации глюкозы и кислорода. Улучшает обратный захват глутамата. Принимается по 1 таблетке (5 мг или 10 мг) трижды в день.
- Ксантиноланикотинат – обладает действием периферической вазодилатации, устраняется церебральная гипоксия. Вводится внутривенно медленно в дозе 2 мл (300 мг) дважды в сутки.
Антипсихотики или нейролептики показаны при агрессивном поведении, галлюцинаторных изменениях, психотическом возбуждении, нарушении мышления. Психотерапевтами рекомендовано лечение заболевания Альцгеймера с эпизодическим использованием психотропных препаратов. В результате исследований было установлено, что регулярный прием приводит к повышению процента смертности. Наиболее эффективными считаются:
- Галоперидол;
- Карипразин;
- Тиаприд;
- Хлорпротиксен.
Схема лечения Альцгеймера включает аминокислоты для парентерального введения. Показаны при нарушении питания и недостатке пластического материала для клеток организма. Чаще назначается в лечении умеренной и тяжелой болезни с деменцией. Фармакологическое действие направлено на поддержание метаболического равновесия (гомеостаза) и функцию жизненно важных органов. Парентеральное питание должно быть сбалансировано по количеству нутриентов, витаминов, макро- и микроэлементов. В настоящее время существует ряд средств с содержанием незаменимых и заменимых аминокислот.
| Название | Особенность действия и доза |
|---|---|
| Инфезол 100 | Восполняет дефицит аминокислот, углеводов и электролитов. Способствует пластическим процессам с синтезом энзимов (белка). Вводится внутривенно капельно из расчета 1 мл на 1 кг массы тела в час. |
| Аминоплазмаль Е 10 % | Обеспечивает аминокислотами при невозможности орального или энтерального питания. Средняя доза составляет 10-20 мл на 1 кг массы тела пациента. |
| Аминосол 800 | Относится к медикаментам интенсивного лечения, корригирует легкую и умеренную белковую недостаточность. Комбинация энзимов, аминокислот и витаминов способствует улучшению общего самочувствия. Дозировка для взрослого составляет 30 мл на 1 кг веса в день. |
Методы лечения болезни Альцгеймера в домашних условиях сводятся к регулярному приему таблетированных средств. Парентеральное введение препаратов возможно только при наличии квалифицированной медсестры или фельдшера. Обычно больных с деменцией для восстановления метаболических процессов госпитализируют в неврологический стационар.
Диетотерапия
Раннее лечение болезни Альцгеймера включает не только прием лекарств, но и соблюдение диетотерапии. Иногда дефиниция диета не совсем правильно воспринимается. Это не свидетельствует об отказе от питания и похудении, а подразумевает коррекцию объема тех или иных продуктов.
Важно! Пациенты с проблемой сердечно-сосудистой системы более подвержены болезни Альцгеймера. Желательно придерживаться низкокалорийной диеты, способной снижать уровень холестерина и липопротеидов низкой плотности. Рекомендуется к употреблению в день не более 5 грамм соли.
Для улучшения мозговой деятельности желательно включить в рацион жирные сорта рыбы (скумбрия, форель, лосось, сом) и нежирное мясо (курица, индюшка, говядина). Полезные продукты с содержанием витаминов группы В, селена, цинка, каротина, ниацина становятся:
- желтки куриного яйца;
- твердые сорта сыра;
- растительные масла: оливковое, кунжутное, льняное;
- овощи: цукини, оливки, капуста белокочанная, помидор, морковь, свекла;
- фрукты и ягоды;
- зелень: шпинат, укроп, розмарин, орегано;
- макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
- все виды орехов;
- свежевыжатые соки, разбавленные теплой кипяченой водой.
Для пищеварения и формирования каловых масс рекомендуются сухофрукты: инжир, курага, чернослив.
Важно! Соблюдение водного баланса с употреблением воды в объеме 25-30 мл на кг веса человека. Количество воды может коррелировать в зависимости от выделительной функции почек и скорости фильтрации клубочков.
Средства народной медицины
Лечение болезни Альцгеймера народными средствами должно проводиться в сочетании с основными лекарственными средствами, назначенными невропатологом, психотерапевтом, психиатром и смежными специалистами. Монотерапия фитосредствами крайне нежелательна. Повышается вероятность усиления активности болезни и быстрого развития тяжелой стадии деменции.
Существуют рецепты для комбинированной терапии Альцгеймера травами:
- Ежедневное заваривание зеленого чая.
- Прием настоя ягод лимонника и корня женьшеня.
- Отвар листьев гинкго билобы, шатавры и плодов мангостина.
- Приготовление кваса из елочных иголок.
Современное лечение болезни Альцгеймера подразумевает прием лекарств на основе натуральных трав. Большинство из них направлено на улучшение памяти, внимания, стимуляцию кровообращения и нормализацию кровотока. Широко известными являются: Мемоплант, Гинкго Билоба, Эластинол, Винибис, Гуперзин.
Психосоциальное вмешательство
Психосоциальные способы лечения болезни Альцгеймера представляют собой дополнительные, но обязательные методики воздействия, помогающие адаптироваться к окружающему миру и людям. Новые методы лечения болезни Альцгеймера включают поведенческое вмешательство, затрагивают эмоциональную сферу, оказывают когнитивно-ориентированное и стимулирующее влияние.
Психосоциальное вмешательство не направлено на лечение патологии как таковую, апредусматривает профилактику и симптоматическое лечение деменции. Лечение Альцгеймера у молодых путем воздействия на поведение обусловлено коррекцией некоторых возникающих проблем, например недержание мочи или бродяжничество.
Эмоциональное затрагивание включает терапию воспоминаний. Пациенту напоминают о прошлых событиях путем рассмотрения фотографий, просмотра семейного видеоархива или прослушивания аудиозаписей с голосами близких людей. Как следствие поведенческие реакции при болезни изменяются в сторону спокойствия.
Когнитивно-ориентированная методика лечения направлена на снижение расстройств когнитивной сферы. Больного обучают ориентироваться во времени, местоположении и собственной личности. Решаются задачи, требующие умственных размышлений и анализа информации. Рекомендовано чтение и изложение текста.
Лечение Альцгеймера в России больше направлено на стимулирующее воздействие, которое улучшает восприятие мира и качество жизни человека с деменцией. Предпочтительны занятия с животными, уход за растениями, прослушивание спокойной расслабляющей или другой любимой музыки. Желательно не подавлять творческие способности: рисование, роспись, лепка и прочие. Проведение общеукрепляющего метода помогает лучше адаптироваться пациентам, особенно с ранним началом болезни Альцгеймера (до 60 лет).
Видео
045
Источник