Как узнать что у тебя морская болезнь

Согласно Википедии, «морская болезнь, кинетоз или болезнь движения — ощущение тошноты и «укачивания» из-за монотонных колебаний.

Причины этого явления до конца не изучены и существует несколько основных теорий, почему людей укачивает. Основная из них – противоречие между сигналами, которые отправляют в головной мозг вестибулярный аппарат и органы зрения.

Так происходит, например, когда вестибулярный аппарат регистрирует повторяющееся движение из-за качки, а глаза видят неподвижные предметы на палубе. В итоге происходит сенсорное несоответствие, мозг запутывается из-за слишком большого количества неожиданных данных и выдает ошибку. Он воспринимает это состояние как отравление и дает организму команду на очищение (что за этим следует – все знают).

Что же делать, если морская болезнь у вас есть, а в море работать (или отдохнуть) хочется? На просторах интернета я нашла для Вас 10 способов предотвратить морскую болезнь. Некоторые из них прошли научную проверку, другие – это лишь рассказы моряков. Но если Вас укачало, любой способ хорош. Итак, начнем:

1. Обманите себя — верьте или нет, но 99% морской болезни — это психика. Даже самый крепкий моряк иногда начинает чувствовать тошноту … но быстро решает проблему, говоря себе: «Я не болею морской болезнью!». Повторите это 3 раза в зеркале перед отъездом. И убедитесь, что вы говорите это с уверенностью!

2. Посмотрите на горизонт — когда корабль идет по неспокойному морю, все движется. Единственное, что является неподвижным, это горизонт, и если смотреть на него, это часто балансирует ваше внутреннее противоречие.

3. Следуйте за своим носом — морская болезнь часто вызывается неприятными запахами. Даже приятные запахи, такие как духи девушки, часто могут послать вас за перила. Так что, если вы чувствуете странный запах, быстро выходите на свежий воздух.

4. Другие люди — верный способ заболеть морской болезнью — это наблюдать, как другие люди заболевают. Как и зевота, укачивание очень заразно. Избегайте других больных морской болезнью людей любой ценой.

5. Следите за тем, что вы едите. Одна из причин, почему люди страдают морской болезнью — это то, что они переедают. Когда на море качка, жирная пища кружится вокруг вашего желудка, как вода в гальюне, что вызывает симптомы морской болезни.

6. Жуйте жвачку — некоторые люди клянутся этим, другие думают, что повторяющиеся движения жевания при жевательной резинке (имбирная жвачка или конфеты – лучший выбор), помогают облегчить симптомы.

7. Никакой выпивки — алкоголь может вызвать у вас морскую болезнь даже на суше, а последствия в открытом океане еще хуже, поэтому избегайте употребления алкоголя любой ценой.

8. Пейте воду – обезвоживание является одной из причин, вызывающих укачивание, поэтому налейте себе в бутылку воды и носите ее с собой.

9. Лекарства — Драмина и Бонин — два наиболее распространенных средства от морской болезни. Они доступны без рецепта в большинстве аптек и содержат антигистаминные препараты, которые вызывают сонливость у некоторых людей, поэтому, если вы находитесь в море на работе, обязательно поищите не сонливые варианты. И да, эти лекарства нужно принимать до того, как вас укачало, в противном случае они бесполезны.

10. Закройте глаза — морская болезнь — это на самом деле ваш мозг, сбитый с толку слишком большим количеством смешанных сигналов. Так что начинайте отключать эти сигналы, удаляя запахи, вкусы, зрение и слух. Для последних двух могут помочь высококачественные затычки для ушей и удобная маска для глаз.

На самом деле способов преодолеть морскую болезнь у меня целых 33! И если Вам интересно узнать про остальный, просто дайте знать в комментариях, и я Вам о них обязательно расскажу)

Давайте признаемся: хоть раз в жизни каждый из нас в той или иной степени испытывал морскую болезнь. Некоторые дайверы, хронически подверженные этому «ненастью» со здоровьем, сознательно терпят укачивание ради запоминающихся погружений. При сильном шторме укачать может не только новичка, но и бывалого моряка, ведь морская болезнь – это естественная реакция организма, которой не стоит стесняться, хотя она и приносит массу дискомфорта.

Морская болезнь (кинетоз) – ощущение сонливости, головокружения, тошноты и «укачивания» из-за монотонных колебаний. Впервые люди столкнулись с ней во время морских путешествий, но эти ощущения могут возникнуть и в самолете, в автомобиле, в поезде. Главные проблемы, вызванные морской болезнью, — желудочные расстройства, рвота, часто следующие одна за другой.Увеличивают восприимчивость морской болезни такие факторы, как страх, сильная или беспорядочная качка, шторм, усталость, стресс, чтение/работа с картами, запах пищи или ее употребление во время движения судна. Через несколько минут, часов, в особо тяжелых случаях – суток нахождения на корабле, либо при вхождении судна в защищенную от волн гавань морская болезнь проходит сама собой.

Ученые выяснили, что морской болезни более всего подвержены женщины и дети от 2 до 12 лет. Причины возникновения проблемы до сих пор обсуждаются светилами науки. По одной из теорий, ведущую роль в возникновении укачивания играют рецепторы вестибулярного аппарата, реагирующие на изменения движения тела, передающие сигналы о силе и характере ускорений в мозг. Другая версия говорит о конфликте между сигналами, поступающими в центральную нервную систему (ЦНС) из вестибулярного аппарата и органов зрения.

Вот некоторые советы, которые помогут вам избежать морской болезни.

1. Если вы знаете, что подвержены укачиванию, за положенное время примите медицинские препараты, эффективно борющиеся с морской болезнью («Драмина»). Их действие направлено на блокировку сигналов, передаваемых вестибулярным аппаратом в ЦНС, тем самым предотвращая дискомфорт от укачивания. Международные аналоги «Драмины»: Dramarine, Bonine, Marazine и др.

2. Постарайтесь не пить много жидкости утром в день выхода в море, но на борту следует выпивать не менее 2 л жидкости в день. Употребляйте в пищу продукты, содержащие витамин С, калий, минеральные вещества.

3. Пища, употребляемая на борту, должна быть легко усваиваемой. Алкоголь при качке не помогает!

4. Постарайтесь приспособиться к колебательным движениям судна, не нервничайте, двигайтесь плавно. Не читайте на борту.

5. Займите устойчивое положение, желательно, в центре судна (здесь меньше всего ощущается качка).

6. Общайтесь с кем-нибудь, либо работайте – делайте все, чтобы отвлечь мозг от поступающих к нему противоречивых сигналов.

7. При появлении первых симптомов укачивания – озноб, изжога, головная боль – поднимитесь на палубу, возьмитесь за перила. Если морская болезнь все же настигла вас, спуститесь в каюту, лягте на кровать, закройте глаза. А лучше всего – просто засните. Если болезнь не удается контролировать, не сдерживайте себя: почти сразу после рвоты вы почувствуете себя лучше. Чтобы «прочистить желудок», не используйте туалет, сделайте это за борт на подветренную сторону судна.

Есть и народные методы, как облегчить морскую болезнь. Так, моряки часто вставляют между зубов две спички (не серными головками в рот!), посасывают их. Другой метод – смотреть на горизонт. Внимание на неподвижный предмет, коим на море является линия горизонта, помогает привести в соответствие вестибулярный аппарат и органы зрения. Перебирая ногами, стуча ими по полу с пятки на носок, можно свести к минимуму несоответствие сигналов, передаваемых в мозг. Хорошо помогает от укачивания имбирь и содержащие его продукты. Есть в продаже скополаминовые пластыри, специальные браслеты, воздействующие на биологически активные точки на запястьях. Помогают от морской болезни и противогистаминные препараты (правда, они вызывают сонливость), такие, как «Стугерон». Более сильные «блокаторы» морской болезни: «Компазин» (эффективен при обострении), «Зофран ODT» (дорогое, но эффективное средство с минимальным побочным действием) и др. Если вы подвержены укачиванию, до выхода в море проконсультируйтесь с врачом по поводу лучшего для вас средства спасения.

Помните: большое, широкое судно качает меньше, чем небольшие дайв-боты. Отправляясь на дайв-сафари, отдайте предпочтение более комфортабельному большому кораблю. Приятного отдыха, попутных волн и меньше шторма!

Спасибо, что дочитали до конца!

Вам понравилась статья жмите ????, не понравилась то ????(в общем и целом вы знаете что делать).

Интересуетесь темой дайвинга — подписывайтесь на канал Dive.RUN.