Как вести себя с больными болезнью паркинсона
Çäðàâñòâóéòå, äîðîãèå äðóçüÿ!
Äâà ñ íåáîëüøèì ãîäà íàçàä, ÿ ðàññêàçàë âàì î òîì, ÷òî áîëåí áîëåçíüþ Ïàðêèíñîíà. Ýòî áûëî ñäåëàíî â âèäå ïîñòà, â êîòîðîì ÿ ðàçîáðàë ñâîþ áîëåçíü è åå ïîñëåäñòâèÿ íà ñîñòàâëÿþùèå, êîìó èíòåðåñíî, ìîãóò ïîñìîòðåòü ýòîò ïîñò âîò çäåñü #buy_my_day ìîÿ æèçíü è áîðüáà ñ áîëåçíüþ Ïàðêèíñîíà
Ïðîøëî äâà ãîäà è ñåé÷àñ ÿ áû õîòåë ðàññêàçàòü êàêèå èçìåíåíèÿ ïðîèçîøëè ñî ìíîé, òåì êîìó ýòî èíòåðåñíî.
Âïåðåäè ìíîãî áóêâ, íî ÿ áóäó ïðèçíàòåëåí âàì, åñëè äî÷èòàåòå äî êîíöà.
ß ïèøó ýòîò ïîñò äëÿ òåõ ëþäåé, êòî ìîæåò ñòîëêíóòüñÿ ñ ýòèì êîâàðíûì çàáîëåâàíèåì èëè ÷üè ðîäñòâåííèêè, çíàêîìûå èëè äðóçüÿ áóäóò íå äà Áîã áîëüíû, äëÿ òîãî ÷òîáû âû çíàëè, ÷òî ÷óâñòâóåò è ÷åì æèâåò ÷åëîâåê ñ áîëåçíüþ Ïàðêèíñîíà.
ß áóäó êîïèðîâàòü òåêñò èç ïîñòà, ñäåëàííîãî äâà ãîäà íàçàä è äîáàâëÿòü ñâîè êîììåíòàðèè ïî òåêóùåìó ìîìåíòó.
Ï À Ð Ê È Í Ñ Î Í
Ï ïàðàëè÷. Âîîáùåòî ïðàâèëüíîå íàçâàíèå äðîæàòåëüíûé ïàðàëè÷, íà÷àâøèñü ñ íåáîëüøîãî òðåìîðà ïàëüöåâ ðóê, çà 810 ëåò áîëåçíü ïðèâîäèò ê ïîëíîé èíâàëèäíîñòè. Ìíå «ïîâåçëî», ó ìåíÿ ïîêà çàòðîíóòà òîëüêî ëåâàÿ ñòîðîíà òåëà, ôóíêöèè ëåâîé ðóêè óòðà÷åíû íà 80%, ïðîáëåìû ïðè õîäüáå, èíîãäà ïîòåðÿ ðàâíîâåñèÿ è ñ êàæäûì ìåñÿöåì ñèòóàöèÿ âñå óõóäøàåòñÿ.
 íàñòîÿùåå âðåìÿ ñèòóàöèÿ çàìåòíî óõóäøèëàñü, ëåâàÿ ñòîðîíà ïðàêòè÷åñêè íå êîíòðîëèðóåòñÿ. Åùå ïîÿâèëàñü òàêàÿ îñîáåííîñòü ÷òî, ïðîñûïàÿñü óòðîì, ÿ íå çíàþ, íàñêîëüêî ÿ ñìîãó êîíòðîëèðîâàòü ñâîå òåëî. Áûâàþò äíè, êîãäà ÿ ñ îãðîìíûì òðóäîì ìîãó âñòàòü ñ ïîñòåëè, íàëèòü êðóæêó âîäû, ïðèãîòîâèòü ñåáå ïèùó è ò.ä.. Çäîðîâîìó ÷åëîâåêó òðóäíî ïîíÿòü, êàê ìîæíî íå óïðàâëÿòü ñâîèì òåëîì, à íà ñàìîì äåëå ýòî î÷åíü ñòðàøíî, êîãäà ñèäèøü íà äèâàíå è ïîíèìàåøü, ÷òî òåëî íå îòêëèêàåòñÿ íà òâîè ìûñëåííûå ïðèêàçû è òû íå ìîæåøü ïðîñòî âñòàòü ñ äèâàíà, âçÿòü â ðóêè ïóëüò, ÷òîáû ïåðåêëþ÷èòü êàíàëû. Íå ìîæåøü îòâåòèòü íà çâîíîê, ïîòîìó ÷òî íå ìîæåøü ïîäíÿòü òåëåôîí. È ê ñîæàëåíèþ, âïåðåäè íèêàêèõ íàäåæä íà óëó÷øåíèå, ñèòóàöèÿ ñ êàæäûì ìåñÿöåì áóäåò ñòàíîâèòüñÿ âñå õóæå è õóæå, çàêîí÷èòñÿ âñå ïîëíîé íåïîäâèæíîñòüþ.
À àïàòèÿ. Êîãíèòèâíûå èçìåíåíèÿ, âûçâàííûå áîëåçíüþ Ïàðêèíñîíà, ïîäâåðãàþò âëèÿíèþ ìîå íàñòðîåíèå, ïîðîé íå õî÷åòñÿ íè÷åãî äåëàòü, íå âèäèøü ñìûñëà â äàëüíåéøåé æèçíè, íàñòðîåíèå ïîñòîÿííî ìåíÿåòñÿ, ïðåîáëàäàåò çëîñòü è ðàçäðàæèòåëüíîñòü è õîòÿ âíóòðè òû âñå òîò æå ÷åëîâåê, ÷òî áûë ðàíüøå, íà ëèöå ìàñêà óãðþìîãî, âå÷íî íåäîâîëüíîãî ÷åëîâåêà.
 íàñòîÿùåå âðåìÿ ôîí íàñòðîåíèÿ î÷åíü ñíèçèëñÿ, ïðàêòè÷åñêè èñ÷åç èíòåðåñ ê æèçíè, íàâåðíîå, îò òîãî, ÷òî êàæäûé ÷åëîâåê æèâåò ïðåæäå âñåãî ñâîèìè ìå÷òàìè è ïëàíàìè, à òû â êàêîé-òî ìîìåíò ïîíèìàåøü, ÷òî òåáå íå î ÷åì ìå÷òàòü è íå÷åãî ïëàíèðîâàòü. Íà âñåì ÷åãî áû òû õîòåë è ìîã áû îñóùåñòâèòü ïîñòàâèëà æèðíûé êðåñò òâîÿ áîëåçíü.
Ð ðàáîòà. Ñ îñíîâíîé ðàáîòû óâîëèëñÿ 2 ãîäà íàçàä, ðàáîòàë çàìåñòèòåëåì ãåíåðàëüíîãî äèðåêòîðà ïî ðàçâèòèþ â õîëäèíãå, çàíèìàâøåìñÿ ðàçâëå÷åíèÿìè: êèíîïðîêàòîì, îáùåïèòîì. Ðåøèë îòêðûòü ñâîå äåëî, îäíàêî ðàçâèòèå áîëåçíè ïðèâåëî ê òîìó, ÷òî çàíèìàòüñÿ äàëüíåéøèì ðàçâèòèåì áèçíåñà ñòàëî íåâîçìîæíî, à ÿ óæå áîëåå ïîëóãîäà ñèæó áåç ðàáîòû.
Äâà ãîäà ñ ìîìåíòà ïóáëèêàöèè ïîñòà ÿ ñèæó áåç ðàáîòû, ÿ èñêàë ðàáîòó â èíòåðíåòå, íàäîìíóþ ðàáîòó è ò.ï., îäíàêî ñ òå÷åíèåì âðåìåíè èç-çà òîãî, ÷òî ÿ íå ìîãó ïîëüçîâàòüñÿ ïîëíîöåííî êîìïüþòåðîì, ïîèñêè ðàáîòû ïðèøëîñü ïðåêðàòèòü.  íàñòîÿùåå âðåìÿ ìîé äîõîä, ýòî ìèçåðíàÿ ïåíñèÿ îò ãîñóäàðñòâà è ïîìîùü íåðàâíîäóøíûõ ëþäåé.
Ê êðóã îáùåíèÿ. Áîëåçíü î÷åíü ñîêðàòèëà ìîé êðóã îáùåíèÿ, îòäàëèëèñü äðóçüÿ è ïðèÿòåëè, èñ÷åçëè êîëëåãè ïî ðàáîòå, äàæå ñ áëèçêèìè ðîäñòâåííèêàìè îáùàòüñÿ óäàåòñÿ âñå ðåæå.
 äàííûé ìîìåíò â ìîåé æèçíè ïðàêòè÷åñêè íå ñ êåì îáùàòüñÿ. Ïðè÷èíîé òîìó, íàâåðíîå, ÷òî ìíîãèå äðóçüÿ è çíàêîìûå îòäàëèëèñü îò ìåíÿ èç-çà ìîèõ ïîñòîÿííûõ ïðîñüá î ìàòåðèàëüíîé ïîìîùè, ìîè ñîîáùåíèÿ èãíîðèðóþòñÿ è îñòàþòñÿ áåç îòâåòà. Âîò çäåñü ÿ áû õîòåë îáðàòèòü âàøå âíèìàíèå íà òî, íàñêîëüêî âàæíî ðåàãèðîâàòü íà ÷üè-ëèáî ïðîñüáû î ïîìîùè èëè ïîääåðæêå, äàæå êîãäà âû îòêàçûâàåòå â ïîìîùè, ïðîñÿùèé î íåé ÷åëîâåê ïîíèìàåò, ÷òî åãî íå îñòàâèëè áåç âíèìàíèÿ, çàìåòèëè è îí â ýòîì ìèðå íå îäèí. Êîãäà æå ïðîñüáà î ïîìîùè îñòàåòñÿ áåç âíèìàíèÿ, òû îñòàåøüñÿ îäèí íà îäèí ñî ñâîåé ïðîáëåìîé è îïóñêàþòñÿ ðóêè è íåò ñèë áîðîòüñÿ ñ áîëåçíüþ.
È èíâàëèäíîñòü. Îñåíüþ ïðîøëîãî ãîäà ïûòàëñÿ îôîðìèòü èíâàëèäíîñòü, íî ïî ïðè÷èíå òîãî, ÷òî ñîáðàòü âñå ñïðàâêè íå óäàëîñü, ïåðåíåñ îôîðìëåíèå èíâàëèäíîñòè íà ýòîò ãîä, ÷åì ñåé÷àñ è çàíèìàþñü. Íà ñàìîì äåëå, îôîðìèòü èíâàëèäíîñòü ïîä ñèëó, íàâåðíîå, òîëüêî çäîðîâîìó ÷åëîâåêó, òàê êàê òåáÿ ïîñòîÿííî ãîíÿþò èç êàáèíåòà â êàáèíåò, îò âðà÷à ê âðà÷ó íà äîïîëíèòåëüíîå îáñëåäîâàíèå è àíàëèçû, çà íîâûìè ñïðàâêàìè è äîêóìåíòàìè.
 íàñòîÿùèé ìîìåíò ó ìåíÿ îôîðìëåíà ãðóïïà èíâàëèäíîñòè, íî êàê ÿ óæå ïèñàë âûøå, ïåíñèÿ îò ãîñóäàðñòâà ìèçåðíàÿ, à èç ëüãîò äîñòóïíûõ ìíå, òîëüêî áåñïëàòíûå ëåêàðñòâà è ñêèäêà 50% íà ÆÊÕ.
Í íåäååñïîñîáíîñòü. Ìîé íåäóã ñòàë ïðè÷èíîé ìîåé íåäååñïîñîáíîñòè è åñëè ãîä íàçàä ýòî âûðàæàëîñü â çàòðóäíåííûõ äâèæåíèÿõ, òî ñåé÷àñ ïîðîé òðóäíî ñäåëàòü äàæå ýëåìåíòàðíûå âåùè áåç ïîñòîðîííåé ïîìîùè: íàäåòü ôóòáîëêó, ïðèíÿòü âàííó, îòêðûòü áóòûëêó ñ âîäîé è ïðî÷èå, êàçàëîñü áû, ðÿäîâûå áûòîâûå äåéñòâèÿ.
 äàííûé ìîìåíò ÿ ïðàêòè÷åñêè íåäååñïîñîáåí, íå ìîãó áåç ïîñòîðîííåé ïîìîùè îäåòüñÿ, èñïûòûâàþ çàòðóäíåíèÿ ñ ïðèåìîì ïèùè, áûòîâûìè äåëàìè, íå ãîâîðÿ óæå î âîçìîæíîñòè âûéòè íà óëèöó ïîãóëÿòü èëè ÷òî-òî ïðèãîòîâèòü äëÿ ñåáÿ, äàæå ñàìûé ïðîñòåéøèé áóòåðáðîä ìíå íå ïîä ñèëó.
Ñ ñîí. Åùå îãðîìíàÿ ïðîáëåìà ýòî îòñóòñòâèå ñíà íà ïðîòÿæåíèè óæå áîëåå ïîëóãîäà, ïðè÷èíà âîò â ÷åì: ëåâàÿ ðóêà ó ìåíÿ ïîñòîÿííî õîäèò õîäóíîì, ìûøöû íàõîäÿòñÿ â íàïðÿæåíèè è åñëè òû ïðîñíóëñÿ ñðåäè íî÷è, à òàêîå ïðîèñõîäèò ïðàêòè÷åñêè êàæäóþ íî÷ü, òî óñíóòü äàëåå âåñüìà çàòðóäíèòåëüíî èççà òðÿñêè ðóêè è ïîäåðãèâàíèé íîãè, âûñïàòüñÿ õîòÿ áû îäíó íî÷ü äëÿ ìåíÿ íåñáûòî÷íàÿ ìå÷òà.
Âûñïàòüñÿ òàê è îñòàëîñü íåñáûòî÷íîé ìå÷òîé, êàæäóþ íî÷ü ÿ ñ òðóäîì çàñûïàþ, î÷åíü ïëîõî ñïëþ, à íà ñëåäóþùèé äåíü õîæó ñîííûé è ìå÷òàþ âûñïàòüñÿ, ïîêà ýòî óâû íå ïîëó÷àåòñÿ, õðîíè÷åñêèé íåäîñûï, ñêàçûâàåòñÿ íà íàñòðîåíèè è ñàìî÷óâñòâèè.
Î îòðåøåíèå. Íàõîäÿñü, ïî ñóòè, çàïåðòûì óçíèêîì âíóòðè ñâîåãî òåëà, ïðèõîäèò ïîíèìàíèå òîãî, ÷òî áîëåçíü íåèçëå÷èìà è êîðîòêèé îñòàòîê âðåìåíè 23 ãîäà, ïðèâåäåò ê òîìó, ÷òî òû áóäåøü ñèäåòü â èíâàëèäíîì êðåñëå, ïóñêàòü ñëþíè è äóìàòü òîëüêî î òîì, ÷òîáû âñå ýòî áûñòðåå çàêîí÷èëîñü.
Òàê è ñëó÷èëîñü, ïî ïðîøåñòâèè äâóõ ëåò ñèòóàöèÿ ðàçâèâàåòñÿ â òîì êëþ÷å, ÷òî áîëåçíü áåðåò âåðõ íàä òåëîì è êîíòðîëèðîâàòü åãî ïîëó÷àåòñÿ âñå õóæå è õóæå. ß äóìàþ, åùå ãîä ÿ ïðîäåðæóñü, à ïîòîì ëåæà÷èé ðåæèì äî êîíöà æèçíè.
Í íàäåæäà. ß íå ñîáèðàþñü ñäàâàòüñÿ è äàòü áîëåçíè ïîáîðîòü ìåíÿ, ÿ õî÷ó, òî íåìíîãîå âðåìÿ ÷òî ìíå îñòàëîñü, áûòü àêòèâíûì è âåñòè áîëååìåíåå ïðèåìëåìóþ æèçíü.
Íàäåæä ïðàêòè÷åñêè íå îñòàëîñü, â ÷óäåñà ÿ áîëüøå íå âåðþ, à íà ñåáÿ ðàññ÷èòûâàòü, ê ñîæàëåíèþ, áîëüøå íå ìîãó.
Õîòåë áû âûðàçèòü èñêðåííåþ áëàãîäàðíîñòü âñåì òåì, êòî ïðîøåäøèå äâà ãîäà ïîääåðæèâàë ìåíÿ ïî ìåðå âîçìîæíîñòè, âàøà ïîìîùü áûëà íåîöåíèìîé è î÷åíü âàæíîé äëÿ ìåíÿ, õîòåë áû èçâèíèòüñÿ ïåðåä òåìè, êîìó ìîè ïðîñüáû î ïîìîùè êàçàëèñü ñëèøêîì íàâÿç÷èâûìè, áåðåãèòå ñåáÿ è íå áîëåéòå.
Источник
Правильная забота о себе — задача №1 для всех, кто опекает больных
Когда вы ухаживаете за человеком, страдающим болезнью Паркинсона, жизнь кажется бесконечным списком заданий, на выполнение которых никогда не хватает времени. Каждый день как будто пролетает за 10 минут — и при этом длится две недели.
Болезнь прогрессирует, ваши обязанности по уходу неизбежно расширяются. И это трудно. С одной стороны, вашего близкого нужно поддерживать и опекать как маленького ребенка. С другой стороны, его потребности, желания, обиды и разочарования остаются взрослыми.
Вероятно, вы достаточно успешно справлялись со стрессом в прошлом. Но стресс, который переживают люди, ухаживающие за больными, совсем иной природы.
Он физический. Он эмоциональный. Он часто дополняется переживаниями по поводу финансовых трудностей и симптомов, которые то появляются, то исчезают, то появляются снова. Ухаживающему лицу нужно одновременно сохранить максимально возможную независимость близкого с болезнью Паркинсона и при этом обеспечить его безопасность, комфорт и качество жизни. Эта трудная задача с течением времени может стать источником постоянного стресса.
Именно поэтому научиться заботиться о себе как можно раньше — очень важная часть вашей деятельности в качестве опекуна больного человека. Если вы истощены физически и морально, если стресс мешает вам мыслить четко и ясно, вы не сможете быть на высоте — ни как человек, ни как сиделка.
Вначале рассмотрим пять основных принципов управления стрессом для людей, осуществляющих уход.
1. Стресс сиделки отличается от обычного стресса.
2. Забота о себе и управление стрессом — важная ежедневная задача.
3. Необходимо осознать и принять тот факт, что вам понадобится помощь.
4. Соберите команду по уходу из родственников, друзей и профессиональных сиделок.
5. Каждый раз когда вы планируете встречу или мероприятие для вашего близкого, запланируйте занятие, направленное на снижение стресса, для себя. Внесите его в свой ежедневник и отнеситесь к этому серьезно.
Управление стрессом для опекунов пациентов с болезнью Паркинсона должно быть частью повседневного распорядка дня.
У вас есть 30 свободных минут? Пять минут? Совсем нет времени? Ничего страшного. Ниже представлен список простых советов по управлению стрессом, выполнение которых не отнимет много времени.
Ежедневные физические упражнения. Гуляйте, совершайте пробежки, катайтесь на велосипеде, плавайте в бассейне, танцуйте, занимайтесь йогой — подойдет любое занятие, которое позволит размять уставшие мышцы. Найдите упражнение, которое помогает вам расслабиться, и выполняйте его. Регулярная зарядка в течение 30 минут в день снижает уровень стресса, улучшает кровообращение и помогает вам сохранять физическую форму и эмоциональную устойчивость, необходимые для ухода за близким. Кроме того, вы будете гораздо лучше спать.
Гуляйте в таких местах, где можно послушать пение птиц. Звуки природы помогают снизить уровень кортизола и адреналина, гормонов, которые организм вырабатывает в ответ на стресс. (Эта закономерность запрограммирована в нашем мозге: если щебечут птицы, значит, поблизости нет львов, тигров и медведей.)
Проводите время с людьми, рядом с которыми вам хорошо. (Это также могут быть маленькие дети и домашние питомцы!) Если вы не можете ни с кем встретиться, позвоните другу — в идеале такому, кто может вас рассмешить. Ищите общения с теми, кто понимает, какие трудности вы переживаете, проявляет сочувствие и уважение по отношению к вам и к тому, что вы делаете будучи опекуном больного человека.
Исключите из этого круга людей, которые не поддерживают вас. Когда вы ухаживаете за кем-то, расставлять такие приоритеты необходимо. То же относится к знакомым, друзьям и родственникам, с которыми вам приходится быть рядом. Избегайте людей, которые не помогают и не сочувствуют вам, всегда считают себя более знающими, чем вы, или просто портят вам настроение. Жизнь слишком коротка.
Учитесь дышать глубоко. Самое замечательное в дыхательных упражнениях — их можно делать где угодно. Когда вы сидите в машине, в поликлинике, в аптеке, ожидая выдачи лекарств по рецепту, медленно вдыхайте воздух через нос и так же выдыхайте. Закройте глаза, представьте, что сидите на пляже, лежите в гамаке, слушаете симфонический концерт или находитесь в другом месте для отдыха.
Переключайтесь от мыслей на нужды вашего тела. Найдите участки, в которых чувствуется боль или напряжение. Начните дышать глубоко, мысленно сконцентрируйтесь на этой точке организма и представьте, как шар теплого солнечного света растапливает неприятное ощущение. Это упражнение можно делать в очереди в магазине, в автомобильной пробке или пока ваш близкий спит.
Примите теплую ванну. Оставайтесь в ванной комнате, пока набирается вода. Смотрите на струйки, вытекающие из крана. Погружение в теплую воду уменьшает мышечное напряжение, понижает частоту сердечных сокращений и уровень кортизола в крови. Но и когда вы просто смотрите на текущую воду и слушаете ее плеск, происходит тоже самое.
Слушайте успокаивающие звуки природы. (Это может быть журчание ручья, шум моря, дождя или птичий щебет.) Включайте такие записи в доме, чтобы и вы, и ваш близкий получали пользу от них одновременно. Вы также можете слушать эти звуки в наушниках, где бы ни находились, заряжаясь гармонией природы.
Чаще смейтесь, развивайте свое чувство юмора. Смотрите любимые комедийные сериалы, которые напоминают о временах, когда жизнь была не такой напряженной. Если у вас мало времени, зайдите в YouTube и поищите ролики типа «смешные котики», «самые смешные домашние видео» или любые другие темы, которые вас развлекут.
Занимайтесь физкультурой с друзьями. Это позволит одновременно общаться и поддерживать форму. Таким образом, вы выполните сразу два совета по снижению стресса. Самое главное — избегать изоляции, главного источника депрессии и тревоги для людей, ухаживающих за пациентами с болезнью Паркинсона.
Улыбайтесь просто так. Такое простое действие, как улыбка, даже если вы не чувствуете радости, стимулирует выделение нейромедиаторов допамина и серотонина, а также эндорфинов — природных болеутолящих. Улыбка помогает расслабить мышцы тела, повысить настроение и при этом уменьшить частоту сердечных сокращений и кровяное давление.
Создайте зону спокойствия вне дома. Присядьте на лавочке в тихом уголке двора, растянитесь на шезлонге или прогуляйтесь до соседнего парка. Устройтесь поудобнее, помолитесь или помедитируйте, сделайте несколько глубоких вздохов, чтобы расслабиться, почитайте что-нибудь интересное, чтобы освежить мысли или просто отдохните несколько минут, прислушиваясь к ощущениям собственного тела.
Создайте область спокойствия внутри. Найдите тихую комнату в доме (или угол в большой комнате) и соберите там предметы, которые вам приятно рассматривать и трогать. Это может быть любимая фотография, вязание или вышивка, цветы с приятным запахом, паззл, наушники и MP3-плейер. Пусть эта комната или угол станет вашим специально выделенным убежищем, местом для уединения и отдыха в течение того недолгого времени, что у вас есть.
Хотите добавить в список дел по уменьшению стресса дополнительные пункты? Выгуляйте собаку или поиграйте с домашним питомцем. Послушайте музыку, которая заставляет вас улыбнуться. Попробуйте молиться или медитировать.
Ищите сиделку? Разместите объявление о поиске сиделки и его увидят больше 1000 специалистов по уходу.
Источник
Больные паркинсонизмом часто сталкиваются с затруднениями в повседневной жизни. У них возникают проблемы, которые могут влиять на их трудоспособность, безопасность. Часто им приходится принимать постороннюю помощь. В этой статье мы поговорим о советах, которые дают врачи пациентам, страдающим болезнью Паркинсона и людям, помогающим им в повседневной жизни. Эти рекомендации помогут справиться с проблемами, появляющимися по мере прогрессирования болезни, и помогут улучшить самочувствие больного.
Одежда.
- Одежда должна быть простой и удобной.
- На ней не должно быть много пуговиц, застежек. Идеально, если одежда будет вообще без застежек, а пуговицы, если таковые есть, будут крупными. Используйте одежду на липучках, резинках.
- Одежда не должна быть синтетической, ткань должна «дышать».
- Одежду надо складывать перед сном в том порядке, в котором ее необходимо надевать.
- Больной на поздних стадиях может не видеть необходимости в смене одежды. Родные тактично должны напомнить пациенту, что надо поменять белье.
- Обувь должна быть удобная с задниками, она не должна соскакивать с ноги. Лучше, если подошва будет нескользкая.
- При одевании обуви используйте «язычок» на длинной ручке.
Утренний подъем.
Утром, не вставайте сразу с постели. На прикроватной тумбочке у вас с вечера должна быть приготовлена вода и утреннее лекарство. Сядьте на кровати, свесив ноги и опираясь руками о край. Выпейте лекарство. Оденьтесь. Пока Вы одеваетесь, лекарство начинает действовать, и Вы можете встать. Установите стопы на ширину плеч, наклоните туловище вперед, обопритесь ладонями о колени и встаньте.
Гигиена.
- Желательно, чтобы на пути к туалету были приспособления, помогающие при ходьбе (скобы, поручни). Такие же поручни (металлические желательно, чтобы удобнее было их обрабатывать) должны быть в туалете, ванной и рядом с умывальником.
- Используйте все возможности для укрепления мышц. Чистите зубы попеременно правой и левой рукой, пусть умывание превратится для вас в легкий самомассаж лица.
- Если Вы бреетесь, то лучше перейти на электрическую бритву. Во-первых, не надо намыливать лицо, во-вторых, можно бриться сидя перед зеркалом, не заходя в ванную комнату.
- В ванной комнате и в самой ванне должны быть резиновые коврики, которые обеспечат Вашу устойчивость.
- Перед ванной можно поставить ступеньку-табуретку, чтобы не надо было высоко поднимать ногу. Держась за скобу в ванной, войдите в нее. Не стоит ложиться, так как вставать из ванны Вам может быть сложно.
- Желательно использовать решетки – сиденья (деревянные, пластиковые), которые специально устанавливаются на ванну. На таком сиденье удобно сидеть и в то же время пользоваться гибким душем, так как сиденье располагается чуть ниже края ванны.
- Для мытья у Вас должна быть собственная мочалка-щетка на длинной ручке, с помощью которой Вы сможете достать все части тела.
- Полотенце должно быть приготовлено и расположено в местах досягаемости. Вытирайтесь, не выходя из ванны. Аккуратно выйдите, держась за скобу, и наденьте домашнюю одежду.
- После приема ванны желательно отдохнуть некоторое время на диване или кровати.
- Если Вам помогают принимать ванну, не стесняйтесь попросить закрыть определенные части тела.
Посещение туалета.
- Оставляйте дверь в туалет открытой, чтобы проще было зайти.
- Ограничьте прием жидкости перед сном.
- Рядом с кроватью можно поставить горшок.
- При необходимости можно использовать памперсы.
- Рядом с унитазом должны быть поручни-скобы, которые облегчают вставание.
Паркинсонизм изменяет жизнь человека. Меняется отношение к элементарным действиям повседневной жизни, меняется отношение окружающих людей, возникают проблемы, о которых раньше пациент даже не подозревал. Многие действия вызывают у больных паркинсонизмом трудности.
Еще несколько полезных советов, чтобы избежать осложнений болезни:
- Не скрывайте свою болезнь, попробуйте откровенно рассказать о ней коллегам, непосредственно окружающим вас и наладьте отношения с ними. Научитесь не реагировать на недоброжелательное отношение. Люди все разные и Вы не обязаны нравиться всем.
- Выполняйте все назначения врача. Выбирайте такого доктора, которому Вы будете доверять полностью.
- Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты (см. соответствующую статью). В связи с потерей аппетита, больной паркинсонизмом теряет вес. Поэтому питание должно быть сбалансированным. Боритесь с запорами. Обязательно в рацион питания должна входить волокнистая пища в виде фруктов, овощей, хлеба из муки грубого помола. Не забывайте об отрубях и поливитаминах. Воды надо выпивать не менее 2-х литров в день.
- Пищу надо резать на мелкие кусочки, чтобы было легче подносить ко рту. Стакан лучше брать двумя руками. Если тремор очень сильный, пациенту трудно удерживать стакан, надо пользоваться соломинкой.
- Не стоит долгое время проводить сидя за компьютером, телевизором или за книгами. Выходите гулять как можно чаще, иногда на улице пациенты с болезнью Паркинсона чувствуют себя намного лучше. Если Вы чувствуете прилив сил, попробуйте протереть пыль с мебели, пропылесосить комнату, полить цветы.
- Не стесняйтесь просить о помощи. Учитесь принимать помощь других лиц. Лучше, чтобы Вам помогли встать со стула, сесть на кровать, чем потом пытаться Вам помочь при падении.
- Лечебная физкультура – дополнительный прекрасный метод восстановительной терапии. Эффект сохраняется в течение нескольких месяцев после окончания занятий. Лечебная физкультура уменьшает риск появления ригидности, дискинезий. Но упражнения должен подбирать хороший специалист, упражнения будут направлены на увеличение гибкости и силы мышц, мышечная масса недолжна наращиваться. Так как при болезни Паркинсона формируется сгибательная поза, желательно тренировать группу разгибательных мышц.
- Общайтесь с людьми, страдающими тем же недугом. Выясняйте, как больные паркинсонизмом справляются с проблемами, которые Вас волнуют.
- Консультируйтесь с психологами, с невропатологами, психотерапевтами, социальными работниками. Чем больше у Вас и Ваших родных будет информации о болезни Паркинсона, о новейших методах лечения, о новых возможностях ухода, тем легче Вам будет жить с этим заболеванием.
- Мобилизуйте весь свой внутренний потенциал, у каждого человека есть огромные резервные возможности. Преодолевая трудности, Вы становитесь сильнее.
Источник