Когда худеть опасно нервная анорексия болезнь xxi века скачать
Лето в разгаре, но привести себя в хорошую форму непоздно никогда. Тем более что вокруг полно полезной информации, позволяющей сделать это максимально эффективно, с пользой для здоровья и позитивным настроем.
«АиФ-НН» подготовил обзор книг для желающих начать худеть «с понедельника».
Есть чем поделиться
Нина Лоза
«Спасаем фигуру за месяц до лета» и «Я и мои килограммы»
Нина Лоза — бывший главный редактор популярной газеты и сайта, посвящённых вопросам красоты и стройности. Используя накопленные знания, журналист написала сразу две книги на эти всегда актуальные для женщин темы.
«Я и мои килограммы» — во многом пересказ личного опыта похудения Нины Лозы начиная с первого набранного килограмма. Многие читательницы узнают в описанных на страницах книг историях борьбы с лишним весом себя. Книга придаёт положительный настрой, поскольку написана простым языком, с большим юмором. В отзывах читательницы пишут, что она мотивирует заниматься спортом, правильно питаться и вообще делать всё, что подразумевает здоровый образ жизни.
У книги удобная навигация. Фактически это словарь — словарь образа жизни от «А» до «Я». Можно прочитать его целиком, а можно выбирать нужные и актуальные для вас темы по разделам. Также здесь много психологических тестов и вычислительных упражнений. Книга выдержала уже несколько изданий и продолжает пользоваться популярностью у читателей.
Книга «Спасаем фигуру за месяц до лета» хороша тем, что в ней собрано около 100 самых эффективных диет: гречневая, белковая, голливудская и т. д. Также здесь есть советы, как грамотно начать диету и закончить её без вреда для здоровья.
Сам смог и вам помог
Алексей Ковальков
«Худеем с умом»
Доктор Алексей Ковальков также транслирует читателям личный опыт борьбы с лишним весом. Надо сказать, он более чем успешный. За полгода некогда тучному мужчине удалось избавиться от 50 ненужных килограммов, а потом ещё от 20. Также, создавая систему питания, диетолог Алексей Ковальков опирался на новейшие исследования в области диетологии, эндокринологии, фармакологии.
В итоге он пришёл к выводу: человеческий организм не приемлет строгого ограничения в еде и монодиеты. Именно они приводят худеющих к психологическим срывам, превращая борьбу с лишним весом в пожизненное испытание.
Диета, которая изменила жизнь самого доктора Алексея Ковалькова, направлена на комплексное и постепенное избавление человека от пищевой зависимости, а не на быстрый результат «для поездки к морю». Вам предстоит долгий и сложный путь изменений собственных привычек и восстановления нарушенных систем обмена собственного организма.
К преимуществам метода Ковалькова относится то, что питание будет сбалансированным, вас не начнёт преследовать хроническое чувство голода, вам не придётся фанатично подсчитывать калории. Правда, предстоит много ходить пешком, спать не менее 8 часов в день и пить около 8 стаканов чистой воды в день.
Вот в чём вопрос…
Людмила Васнецова
«Худеть или не худеть?»
Этот вечный вопрос остро стоит перед большинством женщин. Часто лишние килограммы нам мерещатся там, где, по мнению специалистов, их нет в помине. Для таких случаев был изобретён индекс массы тела — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли вес недостаточным, нормальным или избыточным. Вас это интересует? Тогда книга Людмилы Васнецовой для вас.
Также автор уверена, что мучительный процесс подсчёта калорий и ограничения в питании можно превратить в забавную игру. Книга «Худеть или не худеть?» познакомит читателя с различными видами диет: кремлёвской, цветной, импульсной, по группе крови. Вы сможете больше узнать о таких видах питания и понять, подходят ли они лично вам и надо ли вам вообще худеть.
Не переборщите
Ирина Куприянова
«Когда худеть опасно. Нервная анорексия — болезнь XXI века».
Стремление стать лучше, к сожалению, может приводить дам к плачевным последствиям. Вот кажется: ещё чуть-чуть — и отражение в зеркале будет устраивать тебя на 100%. И уже не замечаешь, как стрелка на весах кричит, что «нельзя быть красивой такой».
Самое страшное последствие такого стремления к совершенству — анорексия. Это патологическое расстройство психики, при котором у человека появляется извращённое восприятие своего тела, а также патологическое отвращение к любой пище. Чаще всего диагноз «анорексия» ставится девушкам в возрасте 14-19 лет, поэтому книга Ирины Куприяновой в первую очередь должна привлечь внимание родителей, чьи дети-подростки придают чрезмерное значение внешности.
Книга поможет узнать о мотивах подросткового недовольства собой и возможных путях выхода из этой проблемы. Не зря врачи говорят, что в лечении больных анорексией много значат поддержка семьи, доверительные отношения с близкими людьми и большое желание помочь.
Дело в голове
Андрей Бобровский, Михаил Гаврилов, Валерий Ромацкий
«Как победить аппетит: психологические техники борьбы с лишними килограммами»
Любой квалифицированный врач скажет вам: борьбу за идеальное тело надо начинать с головы. Часто причиной избыточного веса и переедания становятся хроническая депрессия, стрессы. Многие не находят причинно-следственной связи между лишним куском торта вечером на тарелке и нервным перенапряжением.
Прочитав книгу специалистов одного из самых популярных в России центров коррекции веса, вы узнаете и об успехах, и о неудачах, с которыми встречается человек на пути к стройному телу. Здесь поднят актуальный для многих худеющих вопрос, почему сброшенные килограммы порой так быстро возвращаются. Известные диетологи поделятся и секретами лёгкого, простого и эффективного избавления от лишнего веса. В конце каждой главы приводятся практические рекомендации. Книга поможет познать себя, обрести вкус к жизни и реализовать позитивный внутренний потенциал.
Материал подготовлен при поддержке специалистов Централизованной библиотечной системы Автозаводского района Нижнего Новгорода.
Источник
В мире новомодных диет, где чуть ли не каждая вторая девушка «сидит» на диете, анорексия может, принести не меньше, а порой — и больше вреда, чем ожирение. Стремление похудеть — хорошее само по себе, но болезненное ощущение своей полноты, даже если из-под кожи выпирают кости, может привести к серьёзным заболеваниям, даже смерти. Нужно помнить, когда худеть опасно нервная анорексия болезнь xxi века, и всегда иметь чувство меры.
Когда худеть опасно. Нервная анорексия — болезнь xxi века.
Если соблюдение диеты можно отнести к разряду диетологии, то анорексия — это патологическое расстройство психики, при котором у человека появляется извращённое восприятие своего тела, а также патологическое отвращение к любой пище. Анорексия может начинаться со страха пополнеть, такое случается, когда самая обычная диета для похудения воспринимается, как единственный шанс обрести желаемую стройность и красоту.
Анорексия приводит к тяжёлому физическому истощению, при котором со временем начинается необратимый процесс интоксикации и деградации тканей, разрушение костных и мышечных структур, медленное «умирание» организма, глубокие изменения психики.
Чаще всего диагноз «анорексия» ставится девушкам в возрасте 14-19 лет. Такие юные создания в погоне за идеальной формой тела и имея слабую несформированную психику вследствие переходного возраста, очень рьяно берутся за диеты, и при неправильном и чрезмерном увлечении ими получают патологию психики — анорексию. Известно, что почти все девушки грезят стать моделями и когда-нибудь выйти на подиум. Вид истощённых моделей на телевизионных показах мод и обложках глянцевых журналов играет злую шутку с девичьим самолюбием: расценив свои шансы на успех, и выбрав для себя единственно правильный путь — почти полный отказ от пищи, девочки начинают добиваться своей цели.
Цель — она такая яркая и близкая! Обложка журнала, с худой моделью, одетой в красивое платье! Да, она немного худовата, но губы её ярко накрашены помадой, глаза светятся, и весь мир у её ног! Но девочка с анорексией видит в зеркале совсем другую картину — некрасивое худое тело, обтянутое тусклой шелушащейся кожей, изможденное лицо, редкие сухие волосы на голове…
Больная анорексией никогда не бывает довольна собой. Окружающие постоянно слышат её жалобы на свою излишнюю «полноту», на многочисленные изъяны внешности и одиночество. Однажды вступив в этот порочный круг — полный отказ от еды — девушка вначале не хочет, а затем и не может сойти с него.
У больных анорексией буквально пропадает интерес к жизни — они бросают учёбу и работу, большую часть времени лежат на кровати, перестают интересоваться жизнью родных и друзей. Постепенно этот круг настолько сужается, что они и вовсе перестают выходить на улицу, а друзья забывают об их существовании.
Любые попытки накормить больных анорексией вызывает у них приступы неукротимой рвоты, обезвоживание и ещё больший уход в состояние депрессии.
Многие больные анорексией отмечают, что даже во сне их мучают кошмары о еде и калориях. Больные теряют сон, их жизнь похожа на состояние в полудрёме — они боятся заснуть, боятся еды, и даже разговоры о питании могут вызвать приступы рвоты.
Как правильно, больные анорексией не признаются, что больны. И убедить их в том, что выбранная тактика поведения неверна, бывает практически невозможно.
Что приводит к анорексии?
1. Жёсткое ограничение себя в питании.
2. Постоянное промывание желудка, провокация рвоты после приёма пищи.
3. Чрезмерные физические упражнения.
Анорексия печальна своей статистикой — это заболевание имеет высочайший процент смертей среди всех заболеваний психики.
Симптомы анорексии.
1. Слишком быстрая потеря массы тела.
2. Неоправданное ощущение полноты своего тела.
3. Дисменорея, аменорея, другие нарушения менструального цикла.
4. Постоянное депрессивное состояние, психозы, раздражительность.
5. Нарушения сна, бессонница.
6. Бледная или синеватая, сухая кожа.
7. Спазмы мышц, судороги групп мышц.
8. Нарушения сердечного ритма — аритмия.
9. Постоянное ощущение холода, озноб.
При анорексии тело больных напоминает скелет, обтянутый кожей — без малейшего намёка на жировую прослойку. Лицо серого или синеватого, бледного цвета, склеры глаз голубоватые или жёлтые. Больные имеют редкие тусклые волосы, ломающиеся ногти, сухую кожу. Лицо больных анорексией маскообразное, глаза запавшие, кожа имеет множество морщин.
При наличии таких симптомов у дочери, сестры, подруги нужно сделать всё, чтобы обратиться к диетологу и психиатру! Помните, что сами больные редко признают факт своей болезни, а, тем не менее, заболевание быстро прогрессирует, со временем становясь угрозой для жизни больной.
Лечение анорексии.
Поскольку анорексия — психическое заболевание, которое влечёт за собой устойчивые патологические нарушения питания, лечение анорексии идёт по двум направлениям: терапия нарушений физического здоровья, а также терапия при помощи антидепрессантов и транквилизаторов состояния депрессии и тревожности больных. При гормональных нарушениях, симптомах ранней менопаузы больной назначается гормональная терапия.
При лёгких, начальных формах заболевания лечение проходит на дому, при выраженных нарушениях больную помещают в стационар.
Лечение анорексии занимает всегда довольно продолжительное время: чтобы восстановить деградирующий организм, порой уходят долгие годы. Самое опасное, если у больной анорексией начались необратимые изменения в организме: разрушение костей, атрофия мышц и нервной ткани. Такие больные, даже понимая, что тяжело больны, не могут уже жить и питаться по-другому, их организм уже просто не воспринимает и отвергает пищу, как яд.
В лечении больных анорексией очень большое значение имеет поддержка семьи, доверительные отношения с близкими людьми, понимание с их стороны и большое желание помочь. Также важно и доверие к врачу, чтобы назначаемое им лечение больная выполняла, а не воспринимала, как наказание.
Нужно помнить, когда худеть опасно нервная анорексия болезнь xxi века, и всегда иметь чувство меры.
Будьте здоровы!
Источник
Авторы:
И. К. Куприянова
Издательство:
ИГ «Весь»
ISBN: 5957305901
Год: 2005
Все более настойчиво в статьях и передачах нас призывают «сбрасывать лишний вес». Но всегда ли это полезно? Действительно, стремление похудеть может превратиться в настоящую манию, и тогда человек доходит уже до истощения, угрожающего не только здоровью, но и жизни. О таком психическом расстройстве, получающем все большее распространение и называемом нервной анорексией, рассказывает эта книга.
Издание привлечет особое внимание родителей, чьи дети-подростки полноваты или просто придают чрезмерное значение своей внешности. Чем можно помочь ребенку, чтобы он не чувствовал себя неполноценным? Какие предпосылки могут впоследствии вызвать нервную анорексию и как с детства сформировать у своего чада адекватное отношение к пище? Полная информация — в этой книге.
Для широкого круга читателей. Обо всём этом и не только в книге Когда худеть опасно. Нервная анорексия — болезнь XXI века (И. К. Куприянова)
- Эти книги могут быть Вам интересны
- Рецензии (0)
- Написать рецензию
Рецензий на «Когда худеть опасно. Нервная анорексия — болезнь XXI века» пока нет. Уже прочитали? Напишите рецензию первым
- Отзывы (0)
- Оставить свой отзыв
Отзывов о «Когда худеть опасно. Нервная анорексия — болезнь XXI века» пока нет. Оставьте отзыв первым
- Цитаты (0)
- Добавить цитату
Цитат из «Когда худеть опасно. Нервная анорексия — болезнь XXI века» пока нет. Добавьте цитату первым
- Где купить?
Книгу «Когда худеть опасно. Нервная анорексия — болезнь XXI века» И. К. Куприянова можно приобрести или скачать:
в 2 магазинах по цене
от 22
до 52 руб.
- Объявления
- Разместить объявление
Предложений от участников по этой книге пока нет. Хотите обменяться, взять почитать или подарить? Добавьте объявление первым!
- Читали (0)
- Хотят прочесть (1)
Интересные посты
Интересная рецензия
Лучшее лекарство от нечитуна
Все мы по-разному переживаем сложившуюся сейчас ситуацию. У меня вот случился жесткий нечитун. Все…
Lapy
1 день 1 час 28 минут назад
Заметка в блоге
Кэшбек получил!!!
Получение 250 баллов кэшбека по промокоду за прохождения половины (25 прочитанных книг!) Книжного…
Аппиан
16 часов 13 минут назад
Интересная рецензия
Времена года по Кингу
Сборник «Четыре сезона», впервые вышедший в 1982 году, включает в себя 4 повести…
Источник
Список книг про анорексию :
1. Этим утром я решила перестать есть – Жюстин
Анорексия и булимия стали недугом современного общества, в которых виноваты только сами люди. Это история расскажет о причинах заболевания анорексией, как она протекает, и об эмоциональных силах, которые могут помочь преодолеть недуг. История написана от первого лица.
2. Худышка — Иби Каслик
Жизель двадцать два года, она учится в медицинском и страдает анорексией. Обстоятельства складываются так, что она теряет все связи с реальным миром. Ее сестра и возлюбленный попытаются приложить все силы, чтобы удержать Жизель и показать ей, как прекрасен мир вокруг.
3. Смертельная диета. Stop анорексия — Анна Николаенко
Книга, которая без прикрас рассказывает о том, что такое анорексия на самом деле. Можно ли запросто свернуть с пути постоянных диет? Где находится это тонкая грань? Ответы на эти и многие другие вопросы даются с помощью строчек из дневника девушки, страдающей анорексией.
4. 38 кг. Жизнь в режиме «0 калорий» — Анастасия Ковригина
Книга, которая состоит из записей интернет-блога. Его ведет девушка, которая решилась на страшный эксперимент скинуть вес до 38 килограмм. В этот период жизни главным для нее были диеты, счет калории и боязнь съесть лишнего. Смогла ли она вовремя остановиться? Чем закончилась эта погоня?
5. Девушка с голодными глазами — Маша Царева
Мода теперь не просто условность для большинства молодых девушек. Сейчас, если ты носишь 46-й размер одежды, ты находишься на грани фола. Эта книга поможет каждой девушке проверить, что для нее главное: мода — простая условность, или внутренняя вечная красота.
6. 0% — Франк Рюзе
История, написанная от первого лица, расскажет о девушках, которые пытаются заработать собственной внешностью в модельном бизнесе. Без личностных оценок автор, показывает всю подноготную закулисного мира, который так притягивает множество молодых девушек.
7. Я стройнее тебя! — Кит Рид
Роман, события которого происходят в утопичном государстве, где главным критерием является внешняя красота и достижение идеала. Эрл разрабатывает программу, которая позволяет достичь совершенства, из-за этого культ тела возводят в ранг государственной религии.
8. Когда худеть опасно. Нервная анорексия — болезнь XXI века — И. К. Куприянова
Повсеместно нас побуждают к похудению, но так ли это необходимо человеку, который не страдает от лишнего веса? Похудение становится настоящей манией современных подростков, а на родителях лежит не простая задача формирования у ребенка правильного мнения о похудении.
9. Анорексия. Болезнь современности, или Почему не надо гнаться за модой — Гончарова Е.
В книге приведены разумные доводы, и аргументы против погони за модой, которая каждый день призывает похудеть. Так же рассматриваются последствия, к которым может привести активное похудение. Книга ориентирована на широкий круг читателей, рекомендована родителям.
10. NRXA, я люблю тебя! — Катя Паника
Каждый имеет право выбора, автор НЕ против анорексии, как заболевания. Главный герой книги ничем НЕ болеет. Здесь НЕ будет способов, которые помогут вам справится с анорексией. Вы ведь сами все решаете, в том числе и собственный вес. Вы можете быть на стороне НЕ понимающих.
11. Девчонки в погоне за модой — Жаклин Уилсон
Главная героиня – Элли, считает себя ужасно толстой. Для того чтобы избавится от лишних килограмм, она решает сесть на диету. Ее диета становится настолько строгой, что практически ничего не ест. Подруги ее не понимают, да и как им понять, когда они обе как с обложки.
12. XXS — Ким Каспари
Роман – откровение. Здесь не будет излишней мягкости, только правда и жестокость. Повествование в виде дневника девушки, которая страдает от стрессов и постоянных проблем, откроет ее настоящие чувства и то, как воспринимают реальность чувствительные подростки.
13. Сова была раньше дочкой пекаря. Ожирение, нервная анорексия и подавленная женственность — Марион Вудман
Во все времена женщины следили за собственной фигурой. Сегодня – это не просто стремление стать лучше, это целая психологическая проблема, которая с каждым годом поглощает все больше представительниц женского пола разного возраста. Как же совладать с подобным нарушением психики?
14. В плену у еды — Джорджио Нардонэ
Подход, который предлагает профессиональный терапевт, для корректировки собственного отношения к потребляемой еде. Книга идеально подойдет для тех, кто столкнулся с подобной проблемой, а также занимается лечением аномального поведения по отношению к еде.
15. На диете — Сассман Сьюзен
История о предательстве, открытиях и желании быть собой. Барбара прошла через все это и еще через диеты, которая стала настоящей мукой для героини. Но душа, которая проходит через муки, самосовершенствуется. Сможет ли Барбара начать абсолютно новую жизнь?
16. Школа для толстушек — Наталья Нестерова
Рассказ о промежутке жизненного пути трех женщин, которые страдают от лишнего веса. Каждая из них пройдет собственные трудности и испытания. Благодаря общей цели, они имеют возможность поддерживать друг друга, и осуществить главную цель: похудеть.
17. Грин Джейн – Джемайма
Мечты любого человека имеют право на существование и осуществление. Эта история о Джемайме, которая, несмотря на отчаяние и потерю жизненных ориентиров, находит в себе силы на последний рывок к мечте. И ее мечты осуществятся назло завистливым подругам.
18. Привет, красотка! — Патрик Санчес
Модные стандарты сейчас известны практически каждой девушке. Они труднодостижимы и не даны каждому от природы. История о двух совершенно разных девушках, у одной из них есть абсолютно все, другая изнуряет себя диетами, но не может достичь необходимых результатов.
19. Большие девочки не плачут — Франческа Клементис
Меняется ли что-то внутри нас, когда мы полностью перестраиваем свою внешность? Есть ли возможность бороться с лишним весом не во вред собственной самооценки? Найдите ответы на все вопросы, которые вас интересуют, перед тем как сбросить лишний вес, который мешает жить. А может и не мешает?
20. Книга не о любви — Карен Дуве
История о настоящем человеческом одиночестве, когда рядом нет людей, которые могли бы тебя принять такой, какая ты есть. Карен – молодая женщина, которая больше не может жить в теле, весящем 117 килограмм. Что она будет делать? И как решит собственное психологическое затворничество?
Источник