Когда можно принимать витамины после болезни
выздоравливайте! вы умеете горло полоскать? мой никак не научится… правда на днях тоже научился таблетки глотать небольшие
ОтветитьНравится
нет, только в период выздоровлени я
ОтветитьНравится
Она у тебя умеет полоскать горло да? мы тоже болеем, я даю витаминчики только алфавит
ОтветитьНравится
ЛюЛяДа… умеет… ей прям нравиться) все болеют блин(
ОтветитьНравится
тоже вот думала об этом… думаю что лучше подождать до выздоровления!
ОтветитьНравится
бактерии состоят из тех же самых белков, жиров и углеводов, что и мы сами, поэтому подпитывая свой организм витаминками, мы одновременно подпитываем и бактерии, которые активно начинают расти и размножатся… поэтому витамины назначают (и даже на коробках витаминов написано), в период ПОСЛЕ перенесенных заболеваний для восстановления иммунной системы или для профилактики
ОтветитьНравится
нам врач говорит нельзя витамины во время болезни… Витамины надо пить будучи здоровым…
ОтветитьНравится
сама задаюсь этим вопросом))
ОтветитьНравится
спроси лучше у врача вашего, я всё время забываю спросить
сейчас сама болею, но витамины на всякий случай пью, но это я уже по привычке просто))
ОтветитьНравится
тогда ещё у одного спросить нужно))
ОтветитьНравится
Нам врач категорически запретила…
ОтветитьНравится
Она сказала, что витаминами я буду болячку кормить. Витамины надо пить здоровым детям для поддержания иммунитета, а если заболевание все же наступило, то на период лечения витамины отменяются. Только после опять можно начать принимать чтоб восстановиться. А так они будут только мешать выздоровлению и лекарствам, что принимает ребенок. Типа больше фруктов и теплых морсов на период болезни, это лучшие витамины. Ну это я примитивно. У нее была целая лекция.
ОтветитьНравится
ИринаЯсно… я сейчас просто статью прочитала… пишут что витамин С… при орви очень даже… не именно коменты а статью
ОтветитьНравится
Витамин с это как раз морсы всякие. Именно поливитамины врач не разрешила. Лучше у своего уточни.
ОтветитьНравится
ИринаАга… ясно… я вот морс сделала сейчас (клюква и смородина)… теперь бы пить заставить
ОтветитьНравится
можно конечно
ОтветитьНравится
даже нужно, витамины поддерживают и помогают организму быстрее справится с болезнью
ОтветитьНравится
Источник
Простуда также называется острым респираторным заболеванием. Это инфекционное поражение верхних путей дыхания, провоцируемое различными видами вирусов (вирусами гриппа, риновирусами, аденовирусами). Для предупреждения простудных заболеваний необходимо поддерживать в крепком состоянии иммунную систему. В укреплении иммунитета важны витамины. Витаминные препараты при простуде и гриппе ускоряют процесс выздоровления, предотвращают повторное заражение.
Зачем принимать витамины при простуде?
Витамины – вещества, помогающие организму противостоять респираторной вирусной инфекции. Во время болезни витаминные средства:
- оказывают иммуностимулирующее действие, помогают иммунным клеткам уничтожать инфекционных агентов;
- ускоряют регенерацию пораженных вирусом тканей слизистых покровов дыхательных путей;
- стимулируют выработку слизистого секрета носовой полости, содержащего иммунные белки;
- уничтожают определенные виды вирусов.
Какие витамины важно принимать при простуде?
Во время ОРЗ обязательно нужно принимать витаминные фармацевтические средства. Однако следует выбирать препараты, в которых содержатся определенные витамины, активно помогающие от простуды. В составе выбранного медикамента должны находиться:
- Ретинол (A). Ускоряет клеточную регенерацию. Нормализует состояние эпителиальных тканей слизистых покровов носовой полости и дыхательных путей.
- Аскорбиновая кислота (C). Оказывает противовирусное действие, подавляет жизнеспособность патогенных микроорганизмов. Укрепляет иммунитет. Предупреждает повреждения капилляров и кровотечения в носовых проходах.
- Токоферол (E). Повышает защитные силы организма. Оказывает выраженное антиоксидантное действие, не дает инфекционным агентам повреждать клеточные структуры.
- Кальциферол (D). Сильный антиоксидант. Принимать витамин D обязательно нужно в зимний сезон при нехватке солнца для поддержания защитных сил организма.
- Тиамин (B1). Ускоряет восстановление слизистых стенок путей дыхания, поврежденных инфекцией.
- Рибофлавин (B2). Поддерживает работу иммунной системы. Стимулирует синтез иммунных белков.
- Никотиновая кислота (B3). Оказывает сосудорасширяющее действие, благодаря чему ослабляется кашель. Помогает иммунным клеткам бороться с инфекцией, ускоряет выздоровление.
- Пиридоксин (B6). Восстанавливает чувствительность слизистых покровов носовой полости и органов дыхания.
Пищевые источники витаминов
Если человек питается полноценно, может себе позволить качественные и насыщенные полезными веществами продукты, то пить аптечные витамины при простуде необязательно. Ниже приводятся богатые пищевые источники витаминов:
- ретинола – морковка, тыква, томаты и прочие красные и оранжевые растительные продукты;
- аскорбиновой кислоты – смородина и другие кислые ягоды, шиповник, болгарский перец, цитрусы;
- кальциферола – рыбий жир, морская рыба, печень;
- токоферола – растительные масла, орехи;
- тиамина – бобовые культуры, отрубная выпечка, листовая зелень;
- рибофлавина – крупы, яйца, орехи, молочные изделия;
- никотиновой кислоты – субпродукты, грибы;
- пиридоксина – мясо, бобовые культуры, капуста.
Из продуктов можно получить все полезные вещества, но невозможно подсчитать, какое количество определенного витамина употреблено с пищей. При простудных заболеваниях лучше принимать витаминные комплексы, позволяющие четко соблюдать назначенную врачом дозировку.
Лучшие витаминные препараты
В аптечной сети сегодня представлено огромное количество витаминных комплексов, помогающих предупредить или быстрее вылечить простуду. Ниже приводятся самые качественные и популярные препараты, которые можно принимать при ОРЗ.
- Витрум. Часто покупаемый при гриппе и простудных болезнях витаминный препарат. Находящиеся в составе витамины и минеральные элементы ускоряют выздоровление, помогают организму прийти в норму после заболевания. Комплекс укрепляет иммунитет, наполняет организм энергией.
- Центрум. Рекомендуется как при ОРВИ, так и сразу после выздоровления. В составе находятся 24 активных компонента для укрепления иммунитета и предупреждения гиповитаминоза, обычного при простудном истощении организма.
- Алфавит. Популярный витаминно-минеральный препарат, назначаемый взрослым и детям для профилактики и устранения витаминного и минерального дефицита. В составе в оптимальной концентрации находятся ретинол, кальциферол, токоферол, группа B, микроэлементы.
- Направит. Комплекс, рекомендуемый при простудном состоянии, основанный на ретиноле, витамине C, цинке, растительных экстрактах. Стимулирует защитные силы, ускоряет восстановление организма.
- Терафлю иммуно. Порошковый препарат, основанный на аскорбиновой кислоте, цинке, вытяжке эхинацеи. Помогает как предупредить простуду, так и вылечить ее на начальной стадии.
- Мульти-табс Иммуно плюс. Поливитамины, рекомендуемые к приему осенью и зимой, в сезон ОРЗ. Кроме стандартного набора полезных веществ, в составе присутствуют молочнокислые микроорганизмы, активизирующие синтез иммунных белков.
- Самбукол. Иммуностимулятор, основанный на витамине C, цинке и бузинном экстракте. Поддерживает работу иммунной системы, блокирует вирусные атаки на организм, оказывает противовоспалительное действие.
- Цинк + Витамин C. БАД от известной российской компании Эвалар. Предназначается для предупреждения ОРЗ. Пропить препарат желательно в простудный зимне-весенний период.
Правила приема витаминов
Принимая витаминные препараты, нельзя курить, употреблять алкогольные напитки. Выкурив всего одну сигарету, человек лишает себя суточной дозы употребленного витамина C, а также значительного количества соединений группы B и минералов.
Не стоит практиковать совместный прием антибиотиков и витаминных препаратов. Особенно плохо влияют антибактериальные лекарства на усвоение соединений группы B. Поэтому человеку, принимающему антибиотики при ОРВИ, покупать витамины B бессмысленно.
Витамин C разрушается под воздействием аскорбиназы – фермента, присутствующего во многих растительных продуктах. Особенно много фермента в огурцах, цветной капусте, кабачках. Поэтому при приеме препаратов аскорбиновой кислоты от употребления этих растительных продуктов лучше отказаться. В залежавшихся овощах и фруктах аскорбиназой уничтожен почти весь витамин C. Поэтому для восполнения аскорбиновой кислоты нужно кушать свежие, только что срезанные и сорванные плоды.
Народные способы лечения простуды
В народной медицине для лечения простудных болезней применяются средства, насыщенные витаминами, особенно аскорбиновой кислотой. Из продуктов, применяемых для приготовления простых и эффективных народных средств, можно отметить:
- смесь из кипяченого молока и качественного сливочного масла;
- лимоны (измельчаются, употребляются с медом);
- чеснок, содержащий большое количество фитонцидов – веществ, уничтожающих инфекцию (на основе чеснока можно делать ингаляции);
- облепиха, смородина, малина, клюква – эти ягоды насыщены всеми витаминами, важными для укрепления иммунитета.
Из ягод можно приготавливать морсы, компоты, джемы, чаи. Ягодные напитки насыщают организм немалым количеством витаминов и минеральных элементов, оказывают противовоспалительное действие, устраняют усталость, стимулируют метаболизм, придают тонус организму. Но лучше употреблять плоды свежими.
Вообще при простудных болезнях важно пить много жидкости. Напитки избавляют больного человека от жажды, спровоцированной жаром.
Источник
Защитная система организма перенёсших коронавирус остаётся критически ослабленной и не восстанавливается даже спустя 11 недель после выздоровления. Временное или стойкое снижение уровня лимфоцитов в крови (лимфопения) всё чаще становится типичным симптомом, считают учёные из Института вирусологии Ухани. CoViD-19 — это многосистемное инфекционное вирусное заболевание, которое может затрагивать и эндокринную, и гормональную систему, а также повреждать различные органы. И даже если внешне заболевание будет малопроявляемым, внутренние поражения могут оказаться фатальными и приведут к новым болезням. В случае с коронавирусом дисфункция иммунитета действительно может быть длительной, но всё же она обратима.
— Обычно иммунная система восстанавливается самостоятельно, но ей важно помогать, и не только медикаментозно. Чтобы ускорить этот процесс, в первую очередь необходимо придерживаться здорового образа жизни, тщательно следить за своим питанием, также здесь важны определённые физические нагрузки, — рассказывает аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева.
Белок и витамин D
По словам эксперта, в период реабилитации важно ставить акцент на приёме белка, ведь по своей структуре иммунные клетки схожи с белками, которые после длительной борьбы с инфекцией нужно компенсировать. Больше всего белка находится в мясе, нужно употреблять легкоперевариваемое мясо рыбы или птицы. Оно усваивается гораздо быстрее и не перегружает органы пищеварения.
Фото © Getty Images
Витамин D в виде жирорастворимых витаминов играет ключевую роль в формировании иммунного ответа. Этого витамина много в рыбе и в необезжиренной молочной продукции. Если вы хотите перестраховаться перед осенним периодом, то сейчас вам необходимо больше загорать. Именно солнечные инсоляции дадут запасы витамина D на осенний период, напоминает врач.
Как «затормозить» фиброз лёгких
После выздоровления от CoViD-19 у некоторых пациентов на 30% снижается жизненный объём лёгких. Специалисты утверждают, что это происходит из-за альвеолярных повреждений, вызываемых коронавирусом. По причине разрастания соединительных тканей в стенках альвеол у выздоровевших пациентов может развиться фиброз лёгких. В таких случаях людей начинают беспокоить одышка, постоянный сухой кашель и хроническая нехватка кислорода. Изменённые лёгочные ткани невозможно восстановить, но реально затормозить или даже остановить развитие болезни.
— От коронавирусной инфекции больше всего страдает лёгочная ткань, при её поражении дефицит кислорода просто катастрофически сказывается на здоровье. В таком случае нужно обязательно больше бывать на свежем воздухе. Ведь кислород — это самый главный активатор метаболических процессов, который помогает хотя бы частично восстановить пострадавшие органы и ткани, — уточняет Марина Аплетаева.
Фото © Getty Images
Для улучшения работы лёгких и облегчения воспалительных симптомов необходимо чаще заниматься анаэробными упражнениями — это физические занятия низкой интенсивности на свежем воздухе, где кислород используется как основной источник энергии для поддержания мышечной двигательной деятельности.
— Физическая активность на воздухе действительно очень важна для восстановления лёгких. Главное здесь — не перегружать свой организм, который и так ослаблен, — советует иммунолог. — Если молодым людям подойдёт езда на велосипеде, то пожилым лучше просто гулять или заниматься скандинавской ходьбой. Во время скандинавской ходьбы активно работает верхний плечевой пояс, что повышает экскурсию лёгких — движение лёгочной ткани, благодаря чему она укрепляется. Такой эффект усиливается благодаря подвижности диафрагмы и межрёберной мускулатуры.
Фото © Getty Images
Сроки восстановления иммунитета, по словам экспертов, всегда разные, это зависит от степени выраженности симптоматики, от того, как долго болел человек. При восстановлении иммунитета многое зависит от возраста и степени повреждённости организма. Тем не менее в летнее время увеличить число иммунных клеток гораздо легче, поэтому не стоит терять время, старайтесь компенсировать и восполнять иммунные клетки именно сейчас.
Источник
После простуды и гриппа наш организм очень ослабевает, так как он все силы тратит на то, чтобы уничтожить болезнетворных микроорганизмов. Как помочь ему в этот период? Для этого необходимо принимать витамины после болезни, которые в течение короткого времени помогут организму восстановиться и набраться сил.
Но какие витамины именно нужны ему? Ответить на этот вопрос очень сложно, так как абсолютно все витамины требуются нашему организму. Обеспечить его в них можно несколькими способами. Это употребление «полезной» пищи, то есть, фруктов, овощей, мяса и субпродуктов, а также прием витаминных комплексов, которые можно легко приобрести в любой аптеке.
Природные источники
В первую очередь организму после болезни требуется большое количество витамина С. Именно этот витамин отвечает за нормализацию иммунитета и подавление роста патогенных микроорганизмов.
Его довольно часто назначают как для профилактики гриппа и простуды, так и для их лечения. В восстановительный период витамин С также необходим, чтобы у человека появились силы и бодрость. Наибольшее количество этого витамина содержится в томатах, зелени, болгарском перце, а также шиповнике и кислых ягодах.
Если нет возможности полноценно питаться или есть аллергия на продукты, можно попробовать специальные витамины и комплексы. Широкий выбор натуральных биологически активных добавок представлен на сайте iHerb. Бестселлерами среди препаратов с витаминов С являются:
Дольки Витамина С Gummy от Rainbow Light, которые отличаются неповторимым вкусом терпкого апельсина. Эти витамины понравятся не только взрослым, но и детям.
Помимо витамина С организму в период восстановления требуются следующие витамины:
- Тиамин. Это вещество в народе носит название витамин В1. Он оказывает регенерирующее действие на слизистые оболочки дыхательных путей, которые, как известно, во время гриппа и простуды сильно повреждаются. Природными источниками данного витамина являются горох, шпинат и хлебобулочные изделия из муки грубого помола. Также можно попробовать Витамин B-1, тиамин, 100 мг в таблетках от Source Naturals или большую дозировку Витамин B1 (тиамин), 500 мг в таблетках от Solgar.
- Рибофлавин. Еще одно название данного вещества – витамин В2. Он принимает активное участие в нормализации иммунной системы. Именно это вещество провоцирует выработку антител, которые сразу же становятся на стражу здоровья. Наибольшее количество этого витамина содержится в гречке, твороге, миндале и яйцах. Обязательно попробуйте Рибофлавин B-2, 25 мг в таблетках от Nature’s Life или Рибофлавин, 400 мг в таблетках от Enzymatic Therapy.
- Пиридоксин. Другое название – витамин В6. Он восстанавливает нервные окончания, которые находятся на слизистой оболочке органов дыхательных системы. Этот витамин полезен не только в периоды восстановления организма, но и при лечении болезни. Природными источниками пиридоксина являются все сорта мяса и капуста. Альтернативой продуктам питания станет препарат от Natural Factors, B6, пиридоксин HCl, 100 мг в таблетках. Кроме того, доступен также комплекс витамина В6 и С, который поможет более эффективно восстановить силы после болезни.
- Никотиновая кислота. У этого вещества есть еще одно название – витамин РР. Этот витамин также оказывает восстанавливающее действие на слизистую оболочку органов дыхательной системы. Только он не восстанавливает ее эпителий, а нормализует кровообращение в ней и укрепляет сосуды. Чтобы пополнить запасы этого вещества в организме, необходимо употреблять грибы, субпродукты, ананасы, хлеб из ржаной муки. Также можно выбрать препарат от Country Life, Никотиновая кислота, 500 мг или от Source Naturals, Никотиновая кислота, 100 мг.
- Ретинол – витамин А. Это средство оказывает регенерирующее действие на клетки органов дыхания. Это также важно при восстановлении организма после заболевания дыхательных путей. Довольно много этого вещества содержится в моркови, болгарском перце и зеленом луке. Часто грипп возникает в холодное время года и достойной альтернативой свежим овощам являются витамины. Можно попробовать Vitamin A, 10,000 IU в капсулах от Nature’s Plus или Витамин A, 15,000 МЕ, в гелевых капсулах от Carlson Labs.
- Токоферол. Это вещество также называется и витамин Е. Он оказывает сильное антиоксидантное действие на организм и выводит все токсичные вещества, которые образуются в нем в результате активной жизнедеятельности микроорганизмов. Природным источником витамина Е является мясо, печень и орехи. Также можно выбрать Натуральный витамин Е, 400 МЕ в мягких желатиновых капсулах от Solgar или Натуральный витамин Е, 400 МЕ в капсулах от Bluebonnet Nutrition.
Витаминные комплексы после болезни
Витамины после простуды и гриппа можно принимать и в виде аптечных витаминных комплексов. Но стоит понимать, что принимать их самостоятельно ни в коем случае нельзя. Необходимо заранее проконсультироваться с врачом.
Самым популярным витаминным комплексом после болезни, который назначают врачи после простуды и гриппа, это Витрум. В нем содержаться все известные витаминами и минералы. Этот препарат способствует быстрому восстановлению организма после болезни. Но самое главное, он способствует повышению иммунитета и восполнению жизненных сил и энергии.
Еще один препарат, который рекомендуется принимать в период восстановления организма – это Центрум. Это также комплексное средство, которое содержит в себе все 13 витаминов и 11 минералов. Центрум способствует нормализации иммунитета и предотвращает развитие гоповитаминоза, который довольно часто возникает после вирусных и инфекционных заболеваний.
Алфавит – средство, которое назначается при дефиците витаминов и минералов в организме как у взрослых, так и детей. В этом препарате содержаться только те вещества, в которых организм часто испытывает дефицит. Это витамины группы В, А, Е и Д. Также в нем содержаться минералы – кальций, железо, медь, фосфор и другие.
Преимущество данного препарата в том, что все витамины и минералы подобранны в нем таким образом, что их усвоение происходит на все 100%. Данное средство представлено в виде таблеток, которые имеют разный окрас. Их прием должен происходить в разное время.
Восстановить силы после болезни помогут Мультивитамины максимального действия Alive! от Nature’s Way. Главной особенностью этого комплекса является исключительно натуральный состав без искусственных красителей и ароматизаторов. Витамины основаны на смеси органических ягод, овощей и фруктов. В комплекс входит более 30 полезных для организма человека веществ, которые быстро восстановить здоровье и укрепить имуммуню систему.
Быстро встать на ноги после болезни помогут Мультивитамины Advanced One в таблетках от Source Naturals, а также другие витаминные комплексы, которые представлены на сайте iHerb.
Что советуют врачи?
Восстановление организма после гриппа или простуды является очень важным процессом. Ведь в этот период организм очень ослаблен и имеется риск возникновения повторного заражения. Именно по этой причине врачи рекомендуют уделить особое внимание своему питанию. От него зависит многое.
Ведь именно из продуктов мы получаем все необходимые вещества для нормального функционирования организма. и одних только витаминов и минералов для этого не достаточно. Требуются также белки, жиры, углеводы, аминокислоты и прочие вещества. А чтобы получать их в том количестве, которое необходимо организму, в пищу нужно употреблять овощи, фрукты, мясо, рыбу, морепродукты, молочные и кисломолочные продукты.
Но употреблять их все сразу нельзя. Питание обязательно должно быть раздельным. Это поможет лучше усваиваться всем этим полезным веществам в организме. Не стоит забывать и о пользе физических упражнений. В комплексе с правильным питанием, они способствуют быстрому восстановлению организма после различных инфекционных и вирусных заболеваний.
Источник
Микробы не являются полноценными организмами и не используют в своем питании поливитаминные препараты. В период болезни для усиленной борьбы с микробами человеку требуется повышенное потребление витаминов, и поливитаминные препараты помогают восполнить эту потребность. Микроорганизмы размножаются чаще всего простым делением клетки. Частота деления зависит от рода микроорганизма.… Кроме того, для размножения каждому виду бактерий требуется своя оптимальная для размножения температура. Другой момент необходимы ли организму витамины… Многие полагают, что витамины – это панацея от всех болезней и что их много не бывает. Родители кормят детей пищей, богатой витаминами, покупают продукты, дополнительно обогащенными этими полезными веществами, самостоятельно «назначают» своим чадам поливитаминные комплексы. На самом деле, гипервитаминоз (переизбыток витаминов) несет в себе еще более неблагоприятные последствия, нежели авитаминоз, и требует специального лечения. Особенно актуально это для жирорастворимых витаминов: А, С, D и Е. Поэтому не стоит назначать ребенку прием витаминных комплексов самостоятельно. Доверьте это врачу, который даст адекватную оценку состоянию ребенка и решит, необходимо ли ему дополнительное поступление витаминов.
Помните, что поливитаминные препараты нужно принимать курсами с обязательными перерывами между ними!
ОтветитьНравится