Лекарство номер один от болезней и старости

Когда мы говорим о голодании, мы вспоминаем, как правило, муки голода. Например, те же, что и в рассказе Джека Лондона «Любовь к жизни». Или вспоминаем голодомор и блокаду Ленинграда. И миллионы людей, умерших от голода. Или умерших от недоедания детей. Ассоциативно мы чаще всего воспринимаем это явление как катастрофу. Отсутствие еды и невозможность получить необходимую организму энергию вызывает стресс у большинства людей. И муки голода. Но так ли уж плох голод? Что по этому поводу может сказать сегодня наука и медицина?

В природе все устроено одновременно и просто и сложно. Есть пища — клетки размножаются. Нет пищи — используют все возможные ресурсы для выживания. И этот кратковременный голод приносит благо организму, очищая и клетки и межклеточное пространство.

3 октября 2016 года была вручена Нобелевская премия в области медицины и физиологии японскому ученому Ёсинори Осуми, который доказал, что голодание полезно и способно продлить молодость.

Он открыл механизмы аутофагии. Аутофагия это переработка клеткой ненужного мусора, который есть как в самой клетке, так и в межклеточном пространстве. В клетке «живут» и бактерии, и микробы. Сколько их? На миллиарды клеток человеческого тела их количество на порядок больше. Среди продуктов жизнедеятельности патогенных бактерий есть токсины и продукты обмена. Какие-то элементы погибших или дефектных белков выводятся и утилизируются или используются вторично.

via

Клетка адаптируется к голоду и утилизирует отходы жизнедеятельности, восстанавливая молекулярный и химический состав клетки. За эти механизмы «самопоедания» ответственны определенные гены и это позволяет живым организмам избавляться от «лишнего» и выживать в природе. И тут следует заметить, что эволюционно большая часть живых организмов периодически голодает и это просто необходимое условие для здоровья клетки. Эти отходы жизнедеятельности упаковываются в аутофагосомы, затем попадают в лизосомы, где растворяются и используются в качестве нового строительного материала и энергии. Это похоже в чем-то на процесс репаративной регенерации у животных, например восстановление хвоста у ящерицы, где есть такие же две фазы: разрушение и восстановление.

За счет этого организм очищается и обновляется. Это как уборка помещения, из которого выбросили весь ненужный шлак и хлам. Клетки омолаживаются, и это способствует долголетию.

Исследования показывают, что ограничение калорий продлевает жизнь организмам в лабораторных условиях, начиная от мышей и мух до червей и дрожжевидных грибов.

Так что же такое голод? Патофизиолог В. В. Пашутин дал такое определение: «голодание есть состояние организма, когда его траты не восполняются полностью или частично извне и он вынужден существовать за счет своих собственных ресурсов».

По Брэггу голодание — это возможность избежать самоотравления организма накапливающимися в нем шлаками и токсинами, источником которых является неправильное питание. «99 процентов больных,- писал Брэгг,- страдают из-за неправильного, противоестественного питания. Люди не понимают, насколько они засоряют себя, употребляя неподходящую пищу и напитки, и сколько из-за этого ядовитых веществ накапливается в их организме».

Те, кто периодически голодает, знает, что «чувство голода» проявляется только в первые два-три дня, и после перехода организма на эндогенное (внутреннее питание за счет ресурсов организма) питание оно почти полностью исчезает. Физиологи объясняют, что величина запасов, которые организм может использовать при голодании до наступления полного истощения, составляет 40-45% его веса.

При полном отказе от пищи, когда потеря веса составляет до 20-25%, в органах и тканях животных не наблюдается никаких необратимых патологических изменений. При лечебном голодании течение 25-30 дней потеря веса составляет 12 — 18%, то есть значительно ниже безопасной нормы.

Голодание можно условно разделить на две фазы: разрушение и восстановление. При разрушении она характеризуется преобладанием распада белка и нуклеиновых кислот над синтезом, переходом аэробного дыхания на гликолиз, сдвигом показателя рН в кислую сторону, ацидозом. В течении 10-12 часов исчерпывается запас гликогена в печени, и организм начинает сжигать жир и вырабатывать кетоновые тела, которые благоприятны для мозга.

При восстановлении преобладает синтез нуклеиновых кислот над их распадом, возвращается рН к нейтральному состоянию. Исчезает ацидоз, происходит переход на аэробное дыхание с гликолиза.

В итоге:

Голодание убивает старые и поврежденные клетки иммунной системы, затем организм избавляется от них и использует стволовые клетки для создания новых, полностью здоровых клеток. Голодание помогает клеткам восстанавливать ДНК.

Голодание переводит стволовые клетки из бездействующего состояния в состояние самообновления. Это вызывает регенерацию стволовых клеток органа или всей системы.

Усиливается умственный потенциал. Уровень нейротрофинов возрастает. Увеличивается число митохондрий в нервных клетках. Усиливается способность нейронов формировать и поддерживать число связей, усиливая таким образом способность к запоминанию и обучению.

Изменения, которые происходят в мозге при голодании, похожи на тот эффект, который достигается регулярными физическими упражнениями.

Разрушаются и выводятся из тела излишки, шлаки, патологические отложения и образования, соли, избытки жиров, токсины.

Ну и для тех, кто вдохновился результатами, следует знать, что перед тем, как вы решитесь поголодать, убедитесь, что Вы готовы к этому. Посоветуйтесь с врачами. Попробуйте для начала краткое 24 часовое голодание, следя за самочувствием.

При этом пейте воду для того, чтобы Ваше тело быстрее выводило токсины и продукты распада. Кроме того, вода подавляет аппетит и ускоряет метаболизм.

Это сообщение отредактировал AndyDufrence — 10.02.2017 — 15:56

Если вы закончили, только один вопрос: вы из правительства?

Однозначно в закладки, вечеро с бутербродом и чаем перед сном прочитаю!

Хочешь сказать, что если ничо не жрать то организм питается бактериями и мусором, да ещё из своих же клеток? Хочется взять и подарить учебник по биологии.

главное чтобы голову не снесло!!!

из пенсионного фонда
в правительстве с питанием все нормально

в ПФР тоже заебись!!!

этот пост намекает на отмену пенсии?

Што, скоро совсем жопа будет? Раньше, помню, тже примерно так было. С маслом дифицит — «Масло вредно, в нём холестерин!». С Яйками напряг — «В яйцах сальмонела!!» А тут ваапще — голодать, это хорошо. Пойду ка я в магазин, соль спички покупать. )))

Подобное голодание привело мою сестру к тому, что ее сняли с самолета и отвозили в больницу, когда она от болей в животе потеряла сознание. Прямая дорога к язве для некоторых. Лучше уж диета, нежели полное голодание.

Что то это модная тема сейчас становится как в своё время уринотерапия и кашпировский !
Кто то видимо замутил неплохо денежек поднять на лохах непуганных .

Я голодаю по три раза в сутки, я буду жить вечно?

разве что панкреатит острый голоданием лечат. на этом пожалуй всё.

Не говорите этого нашим чинушам!!

Почитал про Ёсинори и его аутофагию. Ни в одном месте у него нет ни слова про необходимое голодание. Первое, что страдает от недостатка питания — это клетки мозга, хорошоо видно по мыслям топикстартера.

Я бы с радостью вам отдал содержимое своего холодильника вместо правительства, если бы не семья и главное — если бы Я НАШЕЛ В СЕБЕ СИЛЫ ГОЛОДАТЬ!

Это суко как пить или курить бросить, как наркота мать его.

В течении дня не пожрёшь — так реально пусть и слабость, но и лёгкость какая-то начинается. А вечером как без вкуснятины какой, как без вечернего моциону?…
Хотя как по мне, так лучше научиться меньше жрать и жрать полезное, а не что тупо вкусно, но как??? …

Это сообщение отредактировал FedorDK — 10.02.2017 — 16:08

Вики вон чо говорит. Кому верить?

Аутофагия — один из способов избавления клеток от ненужных органелл, а также и организма от ненужных клеток. Особенно важна аутофагия в процессе эмбриогенеза, при так называемой самопрограммируемой клеточной гибели. Сейчас этот вариант аутофагии чаще называют каспаза-независимым апоптозом. Если эти процессы нарушаются, а разрушенные клетки не удаляются, то эмбрион чаще всего становится нежизнеспособным.

Иногда благодаря аутофагии клетка может восполнить недостаток питательных веществ и энергии и вернуться к нормальной жизнедеятельности. Напротив, в случае интенсификации процессов аутофагии клетки разрушаются, а их место во многих случаях занимает соединительная ткань. Подобные нарушения являются одной из причин развития сердечной недостаточности. Нарушения в процессе аутофагии могут приводить к воспалительным процессам, если части мёртвых клеток не удаляются.

Особенно большую (хотя и не до конца понятную) роль нарушения аутофагии играют в развитии миопатий и нейродегенеративных болезней. Так, при болезни Альцгеймера в отростках нейронов пораженных участков мозга наблюдается накопление незрелых аутофагосом, которые не транспортируются к телу клетки и не сливаются с лизосомами. Мутантные хантингтин и альфа-синуклеин — белки, накопление которых в нейронах вызывает, соответственно, болезнь Хантингтона и болезнь Паркинсона — поглощаются и перевариваются при шапероновой аутофагии, и активация этого процесса предотвращает образование их агрегатов в нейронах[5].
Не всё так просто, оказывается.

Это сообщение отредактировал ИИльдарович — 10.02.2017 — 16:07

Поль Брэгг — шарлатан и мистификатор, лучше бы про доктора медицинских наук Юрия Николаева написали, вот кто легенда в отечественном лечебном голодании и действительно лечил больных.

Последние десять лет голодаю каждую весну две-три недели — после зимы многочисленная моя хронь обостряется, снимаю обострения и симптомы. Аутоиммунку хорошо на место ставит эта вещь.

Человек всего навсего обезьяна вида хомосапиенс, и мы имеем все механизмы диких зверей. Один из механизмов это накопление жиров на трудные времена, в дикой природе ВСЕГДА периоды изобилия чередуются с периодами недоедания и в дикой природе выживают только звери приспособившиеся к данному ритму. В человеческом обществе период недоедания благодаря разуму человека был ИСКЛЮЧЕН а организм остался тот что и был. Для корректировки недостатков звериного начала были придуманы религии в которых эти недостатки решаются страхом перед Богом. В христианстве периоды недостатки пищи решаются обязательными посредством поста. А вот как решают этот недостаток животного начала человека в атеизме я не знаю.