Мед как средство профилактики от болезней
Вероятно, уже многие из вас почувствовали на себе влияние осени. Промозглость, вирусные инфекции, гуляющие в детских заведениях и транспорте, делают наши организмы более уязвимыми. Мы не будем «изобретать велосипед», а со знанием дела гарантируем, что мёд при регулярном его употреблении обязательно поможет как сопротивляться ОРВИ до последнего, так и быстро выздороветь если болезнь все таки одолела вас. Давайте разберемся, как же работает профилактика здоровья мёдом.
Для начала напомним, что чудодейственным мёд считается с давних веков. Сам Гиппократ призывал употреблять его в пищу ежедневно для придания сил.
В состав мёда входит около 300 различных веществ, что делает его уникальным природным витаминным комплексом. Только подумайте, в этом продукте содержится почти вся таблица Менделеева, а по составу аминокислот ему нет аналогов среди всех натуральных пищевых продуктов.
Учеными доказано, что состав мёда схож с плазмой крови человека, ведь и соотношение, и количество отдельных микроэлементов в составе мёда и крови идентичны.
Благодаря своему составу, он имеет целый ряд целебных свойств: бактерицидное действие, усиливает метаболизм, способствует регенерации тканей, имеет противовоспалительное, тонизирующее и рассасывающее свойства, нормализует работу ЖКТ, нервной системы, укрепляет иммунитет и т.д.
В контексте простудных заболеваний главное полезное свойство мёда — его антибактериальное, противогрибковое и антивирусное действие. В мёде содержится много калия, который отвечает за высокую способность уничтожать бактерии. В нём также много железа и меди, поэтому его используют при лечении анемии и для нормализации уровня гемоглобина в крови. При этом содержание железа и меди выше в тёмных сортах мёда (как Майский или Из Земляничного), так что если вы хотите повысить гемоглобин, то лучше обратить внимание именно на эти сорта.
Ещё мёд повышает придаёт силы, помогает при усталости, благотворно влияет при депрессиях и даже улучшает сон.
При наружном применении мёд обеззараживает, именно поэтому второй мировых войн, врачи использовали мёд для наложения повязок.
Другими словами мёд может нормализовать все физиологические функции организма, поэтому его рекомендуют при комплексном лечении самых различных заболеваний.
Ежедневное употребление меда по 20-50 граммов в течение года заметно улучшает состав крови и обмен веществ. Незря мёд входит в рацион спортсменов и космонавтов.
Если же профилактика здоровья мёдом уже не актуальна в силу того, что болезнь всё таки завладела вашим организмом, помните, что мёд также используют как средство для борьбы с болезнями или для смягчения сопутствующих симптомов — например, для лечения кашля, насморка, болей в горле. Давайте разберём подробнее каждую из возможных ситуаций.
Мёд при простудных заболеваниях
Применяется мед с теплым молоком или с соком лимона (сок 1 лимона на 100 г меда), с соком из хрена (в соотношении 1:1), с малоком и сливочным маслом и т. д. Помните, что принимая мёд при простуде, лучше придерживаться постельного режима, так как он может вызывать испарину.
Мёд при вирусных заболевания
Мед смешать с очищенным и натертым чесноком в соотношении один к одному, принимать по 1 столовой ложке перед сном, запивая теплой водой.
Мёд от кашля
Народная медицина рекомендует мёд с редькой или семенами аниса. Принимать каждые 2 часа. Но даже водный раствор мёда при регулярном его применении уже быстро уменьшит кашель.
Медовые ингаляции
При осложнениях простуды или гриппа — бронхите, ларингите, рините — хороший эффект имеют ингаляции: мед растворяют в воде к соотношении 1 к 10, можно добавить витамины А, В и С;
Особенно лечение мёдом подходит беременным женщинам (зачастую нельзя использовать весь арсенал традиционных лекарств), деткам тоже придётся по душе такой способ лечения. Можно делать морс из малины и мёда. Главное не забывать, что полезные свойства мёда исчезают при высоких температурах, поэтому мёд лучше разводить в чуть подостывшей жидкости. Не забывайте, что лучший способ борьбы с болезнями это именно ежедневная профилактика здоровья мёдом.
Источник
Мед заменит вам лекарство. Применение меда в лечебных целяхМы уже не раз писали о том, что употребление рафинированного сахара вредно для здоровья. Вместо сахара лучше употреблять мед. Дело в том, что сахар на 99% состоит из сахарозы, который нашим организмом непосредственно не усваивается. В составе меда сахарозы не более 6%, поэтому он является отличным подсластителем и полностью может заменить сахар. Каждый день утром за полчаса до завтрака выпейте чашку теплой воды с ложкой меда, чтобы предупредить обезвоживание организма и для профилактики болезней. Ежедневное употребление меда позволяет легче переносить болезни, повышает иммунитет, продлевает жизнь и делает организм устойчивым к инфекциям. Если регулярно принимать мед по утрам, начиная с 18 летнего возраста, то вам не пригодятся лекарства от гастрита, холецистита, панкреатита, язвы желудка, катаракты, ишемии, тромбоза и других заболеваний. Ведь мед полезно принимать для профилактики практически всех болезней, противопоказан он в редких случаях. Еще выдающийся таджикский врач Абу Али Ибн Сина, которого мы все знаем как Авиценна, советовал для очищения крови утром съедать гранат, в полдень — пищу, приготовленную с большим количеством лука, а вечером принимать мед. Он сам часто применял мед для лечения различных заболеваний. А знаменитый Пифагор утверждал, что причиной его долголетия является ежедневное употребление меда. Мед может быть цветочным и падиевым. Цветочный мед пчелы собирают с растений, а падиевый они сами вырабатывают, собирая падь и росу с листьев. Наиболее известные сорта меда — липовый, рапсовый, цветочный, гречишный, акациевый, донниковый и майский. Полезные свойства меда обусловлены его составом, который состоит на 70-80% из легкоусвояемых углеводов — фруктозы и сахарозы, которые обеспечивают организм энергией и способствуют нормальному росту детей. Кроме того, в меде много ферментов, которые нормализируют работу кишечника и желудка, улучшают обмен веществ. Содержащиеся в меде минеральные вещества успокаивают, очищают кровь и улучшают тканевое дыхание. Белки и аминокислоты, присутствующие в меде, участвуют в образовании гормонов и укрепляют иммунитет. Богат мед и витаминами группы В, С и фитонцидами.
Издавна мед применяли для лечения многих заболеваний. Но особенно важно употреблять мед для лечения и профилактики следующих болезней: 2. Сахарный диабет. Несмотря на то, что мед сладкий на вкус, он является отличным лекарством для предотвращения развития сахарного диабета. 3. Рак и заболевания сердца. Пищевые антиоксиданты и флавоноиды, содержащиеся в меде, играют главную роль в профилактике рака и улучшения работы сердца. Соотношение фруктозы и глюкозы в меде 1:1, поэтому он является идеальным питанием для печени и лучшим средством для очищения крови. 4. Инфекционные и грибковые заболевания. В меде содержится много ферментов, которые выделяют пчелы. Под воздействием ферментингибина глюкоза, содержащиеся в меде превращается в глюкуроновую кислоту с выделением перекиси водорода. Как известно, перекись водорода обладает антисептическими свойствами, что помогает вылечить инфекционные и грибковые заболевания.
5. Простуда и ангина. Мед помогает победить приступы кашля и облегчает боль в горле. Особенно полезно при простуде и ангине пить чай или теплое молоко с медом перед сном, они смягчают кашель и дарят крепкий сон. Всем известное средство от кашля — черная редька с медом. 6. Раны и ожоги. Мед заживляет раны и ожоги. При наложении повязки с медом на рану усиливается кровообращение и отток лимфы, что улучшает питание и очищение клеток. Мед полностью убивает многие микробы, в том числе стафилококки, дизентерийную палочку и стрептококки. 7. Дисбактериоз. Мед является отличным пробиотическим средством. Он восстанавливает полезную микрофлору в кишечнике, так как в его состав входит несколько видов лактобациллов и бифидобактерий. 8. Сухость кожи. Медовые маски и скрабы эффективны для питания и увлажнения сухой кожи. Кроме того, они обладают антибактериальным действием и предотвращают появление прыщей. 9. Эрозия шейки матки. Тампоны из марли, смоченные в растворе меда, хорошо помогают при эрозии шейки матки. Держать тампон нужно целые сутки, а продолжительность курса лечения 20 дней. 10. Депрессия и хроническая усталость. Мед — природный антидепрессант. Люди, употребляющие мед перед завтраком, не страдают от хронической усталости и не раздражаются по пустякам. Ежедневную порцию меда надо обязательно принимать людям, занятым умственным трудом. Мед улучшает работу мозга и предотвращает развитие склероза. — Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний» Автор: Искандер Милевски |
Источник
Вакцинация — распространённый способ первичной профилактики
Профила́ктика (греч. πρόφύλακτικός «предохранительный»
[1][2]) — в медицине, комплекс мероприятий, направленных на предупреждение возникновения заболеваний и травм, устранение факторов риска их развития.
Профилактические мероприятия — важнейшая составляющая системы здравоохранения, направленная на формирование у населения медико-социальной активности и мотивации на здоровый образ жизни.
История[править | править код]
Вопросы предупреждения болезней на основе соблюдения правил личной гигиены и рациональной диететики занимали значительное место в медицине древнего мира. Однако разработка научных основ профилактики началась лишь в XIX в. благодаря развитию общебиологических наук, медицинской науки в целом и появлению её многочисленных дисциплин, занимающихся частными вопросами, в особенности физиологии, гигиены и эпидемиологии; большую роль сыграло распространение общественных идей в клинической медицине. Передовые врачи и деятели медицинской науки (как в России, так и за рубежом) видели будущее медицины в развитии общественной профилактики и связи лечебной и профилактической медицины.
Выдающийся хирург Н. И. Пирогов говорил:
Основные направления профилактики[править | править код]
Выделяют общественную, включающую систему мероприятий по охране здоровья коллективов и индивидуальную профилактику, предусматривающую соблюдение правил личной гигиены в быту и на производстве.
Индивидуальная — включает меры по предупреждению болезней, сохранению и укреплению здоровья, которые осуществляет сам человек, и практически сводится к соблюдению норм здорового образа жизни, к личной гигиене, гигиене брачных и семейных отношений, гигиене одежды, обуви, рациональному питанию и питьевому режиму, гигиеническому воспитанию подрастающего поколения, рациональному режиму труда и отдыха, активному занятию физической культурой и др.[3]
Общественная — включает систему социальных, экономических, законодательных, воспитательных, санитарно-технических, санитарно-гигиенических, противоэпидемических и лечебных мероприятий, планомерно проводимых государственными институтами и общественными организациями с целью обеспечения всестороннего развития физических и духовных сил граждан, устранения факторов, вредно действующих на здоровье населения. Меры общественной профилактики направлены на обеспечение высокого уровня общественного здоровья, искоренение причин порождающих болезни, создание оптимальных условий коллективной жизни, включая условия труда, отдыха, материальное обеспечение, жилищно-бытовые условия, расширение ассортимента продуктов питания и товаров народного потребления, а также развитие здравоохранения, образования и культуры, физической культуры. Эффективность мер общественной профилактики во многом зависит от сознательного отношения граждан к охране своего здоровья и здоровья других, от активного участия населения в осуществлении профилактических мероприятий, от того, насколько полно каждый гражданин использует предоставляемые ему обществом возможности для укрепления и сохранения здоровья. Практическое осуществление общественной профилактики требует законодательных мер, постоянных и значительных материальных затрат, а также совместных действий всех звеньев государственного аппарата, медицинских учреждений, предприятий промышленности, строительства, транспорта, агропромышленного комплекса и т. д.[3]
Виды профилактики[править | править код]
В зависимости от состояния здоровья, наличия факторов риска заболевания или выраженной патологии можно рассмотреть три вида профилактики.
- Первичная профилактика — система мер предупреждения возникновения и воздействия факторов риска развития заболеваний (дезинсекция, дератизация, вакцинация, рациональный режим труда и отдыха, рациональное качественное питание, физическая активность, охрана окружающей среды и т. д.). Ряд мероприятий первичной профилактики может осуществляться в масштабах государства.
- Вторичная профилактика — комплекс мероприятий, направленных на устранение выраженных факторов риска, которые при определенных условиях (стресс, ослабление иммунитета, чрезмерные нагрузки на любые другие функциональные системы организма) могут привести к возникновению, обострению и рецидиву заболевания. Наиболее эффективным методом вторичной профилактики является диспансеризация как комплексный метод раннего выявления заболеваний, динамического наблюдения, направленного лечения, рационального последовательного оздоровления.
- Некоторые специалисты предлагают термин третичная профилактика как комплекс мероприятий по реабилитации больных, утративших возможность полноценной жизнедеятельности. Третичная профилактика имеет целью социальную (формирование уверенности в собственной социальной пригодности), трудовую (возможность восстановления трудовых навыков), психологическую (восстановление поведенческой активности) и медицинскую (восстановление функций органов и систем организма) реабилитацию[3].
См. также[править | править код]
- Гигиена
- Санитария
- Социальная гигиена и организация здравоохранения
Примечания[править | править код]
Литература[править | править код]
- Материалы для подготовки и квалификационной аттестации по специальности «Общественное здоровье и здравоохранение». Учебное пособие (под редакцией В. С. Лучкевича и И. В. Полякова). Санкт-Петербург, 2005
Ссылки[править | править код]
- Официальный сайт Министерства здравоохранения России (Росминздрав)
- Официальный сайт Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор)
- Официальный сайт ФБУЗ «Федеральный центр гигиены и эпидемиологии» Роспотребнадзора
- Официальный сайт Федерального медико-биологического агентства России (ФМБА)
Источник
Многие знают выражение: «Любую ошибку можно исправить». И действительно можно поправить, если вы обидели кого-нибудь, то нужно попросту извиниться, попросить прощения, или если вы неверно сформировали баланс, сдали его в налоговую, то можно сделать корректировку. Со здоровьем промахи обходятся весьма дорого. Дорого для нашего физического состояния и нашего кошелька. Наш организм не прощает просчёта. У него нельзя попросить прощения и сказать, что больше не будете так делать. Все оплошности со здоровьем выливаются в серьезные, а порой непоправимые последствия. Наилучший выход — это не бороться с болезнью, а попросту не допустить ее.
К простуде многие относятся несерьезно. Полагают, что это просто небольшое недомогание, которое пройдет само собой. А если она не сопровождается повышением температуры, то и вовсе это не болезнь. Для человека самый злой враг — это он сам. Любая болезнь — это сбои в работе организма.
Самая основная, главная причина простуды — это переохлаждение. И если у вас слабый иммунитет, вы испытывает недостаток витаминов, не знаете, что такое физическая зарядка и закаливание, то можно вас «поздравить» — вы самый «желанный» клиент для простуды. Есть весьма много интересных методик по закаливанию, существует немалое количество комплексов физических упражнений, которые помогут вам усилить защитные функции организма.
В этой статье собраны очень простые и доступные рецепты народной медицины на основе продуктов пчеловодства. Основная цель их — это укрепить ваш иммунитет, не допустить сбоев организма, чтобы вы забыли что такое простуда.
Очень внимательно соблюдайте пропорции и способы приготовления.
Пропорции и способы есть то, что превращает всякий продукт в целительное снадобье или вредное зелье. Если медом при разумном употреблении навредить невозможно, то с другими продуктами пчеловодства дела обстоят намного сложнее. Ни прополис, ни маточное молочко или перга не являются продуктами питания, это лекарственные препараты. Поэтому будьте внимательны, строго следуйте рецептам, в особенности если настой или отвар готовится для детей. Ведь главное в лечении — это не навредить своему здоровью.
Рецепты народной медицины для профилактики простудных заболеваний
- Мед пчелиный
В течение месяца принимать по столовой ложке меда взрослым, по чайной ложке детям на ночь. Этот продукт пчеловодства обладает противовоспалительным и противомикробными свойствами. Особенно полезен для профилактики респираторных заболеваний липовый мед. - Настой лука с медом
Приготовить настой лука, перемешать его с таким же количеством меда. Для приготовления настоя лука взять 2 ст. л. измельченного лука и залить двумя стаканами горячей воды, заблаговременно прокипяченной. Мед хорошо размешать в настое лука, до полного растворения. Этим средством промывать полость носа и горла. Этот раствор незаменим в период эпидемий простудных заболеваний. - Экстракт элеутерококка с медом
Приготовьте медовую воду. Для этого возьмите одну столовую ложку меда, растворите ее в стакане кипяченой воды. Медовую воду нужно выпивать одновременно с раствором элеутерококка. Для приготовления раствора — 2 мл спиртовой экстракта элеутерококка разбавьте 20–30 мл воды. Эту процедуру нужно повторять 2–3 раза в день за полчаса до еды. Такой раствор является хорошим тонизирующим и иммуностимулирующим средством. - Золотой корень (родиола розовая) с прополисом
Для приготовления снадобья возьмите одинаковое количество 20%-го спиртового экстракта золотого корня и 20%-й спиртовой настойки прополиса, хорошенько перемешайте их. Растворите 10 капель раствора в небольшом количестве воды. Принимайте 2–3 раза в день за 30 минут до еды в течение трех недель. Курс может быть повторен после перерыва. Средство рекомендуется при склонности к простудным заболеваниям. Хорошо тонизирует, укрепляет иммунитет. Следует не забывать, что препараты золотого корня способны снизить давление. - Сбор трав с медом
Для приготовления настоя нужно взять по 25 г корней цикория и плодов шиповника коричневого, по 20 г ягоды калины и корней одуванчика лекарственного, 10 г головок клевера лугового. 2ст. л. сбора измельчить, залить крутым кипятком. Настоять в термосе 6–8 часов.
Настой процедить, добавить мед по вкусу. Принимать по 1⁄2 стакана 3–4 раза в день. Если вы уже заболели, то рекомендуется добавить малиновое варенье. Этот настой является общеукрепляющим, тонизирующим средством. - Маточное молочко
20 капель спиртовой эмульсии маточного молочка принимать два, три раза в день под язык. Можно просто орошать ротовую полость. Кроме этого смазывать эмульсией слизистую оболочку носа. Применять в период вспышек острых респираторных заболеваний и гриппа. - Бальзам укрепляющий
Для приготовления бальзама вам потребуется столовая ложка свежего сока алоэ, 50 г какао, по 100 г сливочного несоленого масла, свиного (гусиного) смальца и натурального меда. Все ингредиенты тщательно перемешать. Добавить 1 ст. л. (детям 1 ч. л.) смеси к стакану горячего молока. Пить бальзам два раза в день. Курс приема месяц. - Сок лимона с медом
В 800 мл кипяченой воды растворите 100 г меда и сок одного лимона. Выпить приготовленный раствор в течение дня. - Медовый эликсир
Смешайте 1 л красного сухого вина с 500 г меда. Смесь перелейте в стеклянную тару и поставьте в холодильник. Принимайте медовый эликсир по 25 мл (ликерную рюмочку) каждый день до обеда. Снадобье способно убивать различные вредные бактерии, оно снимает усталость, и нормализует сон. Полезно пить его для профилактики простудных заболеваний, при хронических воспалительных процессах. - Пчелиный подмор
Для профилактики простудных заболеваний, укрепления иммунитета рекомендуется употреблять по 20 капель пчелиной настойки 2-3 раза в день перед приемом пищи. Профилактический курс — два месяца. Если пчелиный подмор употребляется как лекарственное средство, то дозировку, способы приема необходимо уточнить у врача. Настойку нельзя давать детям, беременным женщинам, людям пожилого возраста.
Смеси для укрепления иммунитета
- Смесь №1
— Изюм-1/2 стакана
— Ядра грецкого ореха-1 стакан
— Миндаль-1/2 стакана
— Курага-1/2 стакана
— Чернослив-1/2 стакана
Все ингредиенты и кожицу двух лимонов пропустить через мясорубку. В смесь добавить сок очищенных 2 лимонов и 150 г меда. Настаивать в темном месте два дня. Хранить в холодильнике. Принимать смесь взрослым по 1-2 ст. л. 3 раза в день, детям с трех лет по 1 ч. л. два раза в день.
- Смесь №2
— Курага -200 г
— Чернослив -200 г
— Инжир -200г
— Ядра грецких орехов — 200 г
— Изюм -200 г
— Лимон -1 шт.
— Мед -200 г
— Коньяк — 50 мл
Пропустить через мясорубку сухофрукты и лимон с кожурой. Добавить к этой смеси мед и коньяк. Переложить в стеклянную банку, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. л. перед едой.
О чем следует помнить: перед тем, как начать лечиться пчелиными продуктами, проконсультируйтесь с врачом.
Ну и напоследок — чай или теплое молоко с медом на ночь никто не отменял. Этот удивительный напиток способен заменить очень многие модные лекарственные препараты. Это чудодейственное снадобье не потребует от вас больших усилий, за ним не надо бежать в аптеку, и для вашего кошелька оно не будет столь обременительным. Хотя и говориться, что на здоровье нельзя экономить. Но ко всему в этой жизни нужно подходить разумно, особенно к своему здоровью.
Источник