Называется человек зацикленный на своих болезнях
Существует грань, после которой стремление расставить всё по полочкам превращается в невроз.
Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.
Быть контрол-фриком иногда полезно. Лучше пять раз удостовериться, что вы точно положили в сумку авиабилеты и загранпаспорта, чем позже в аэропорту обнаружить отсутствие необходимых документов.
Но у кого-то желание контролировать и перепроверять становится навязчивым. Причём настолько, что серьёзно портит жизнь. Человек буквально зацикливается на некоторых вещах. Например, не может выйти из дома, пока 20 раз не удостоверится, что утюг выключен. Или 10 раз не вымоет руки. Или, положим, не доведёт до блеска прихожую.
Такое поведение называют неврозом навязчивых состояний, или обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР). При этом расстройстве человека регулярно посещают навязчивые тревожащие мысли (обсессии), от которых он пытается избавиться с помощью столь же навязчивых действий-ритуалов (компульсий).
По данным американского Национального института психического здоровья, ОКР страдают 1–2 человека из каждых 100. Только в США проблема затрагивает свыше двух миллионов граждан.
Распознать ту грань, где здоровая предусмотрительность или любовь к чистоте начинают превращаться в психическое расстройство, достаточно сложно. Но всё-таки можно — если не упустить некоторые характерные симптомы.
Как распознать обсессивно-компульсивное расстройство
Все люди, конечно, разные. Но навязчивые идеи чаще всего развиваются по нескольким однотипным сценариям . Вот они.
1. Страх перед микробами или грязью
Неконтролируемая страсть к гигиене — один из наиболее распространённых симптомов ОКР.
Люди с этим расстройством отчаянно боятся, что на их руках или теле поселятся болезнетворные микробы. Поэтому они моют руки по пять раз подряд. И повторяют процедуру каждый раз, когда приходится коснуться дверной ручки или трубки офисного телефона. Ну а необходимость пожать руку коллеге, обняться с другом при встрече или, положим, взяться за поручень в общественном транспорте и вовсе становится их личным кошмаром.
2. Нездоровая страсть к уборке
Есть люди, дома у которых буквально блестят. Это аккуратисты. А вот если у вас всё чисто и гости ходят по квартире, как по музею, но вы всё равно недовольны и испытываете непреодолимое желание снова и снова натирать зеркала и надраивать пол в прихожей, речь может идти о нём — обсессивно-компульсивном расстройстве.
3. Потребность, чтобы всё было расставлено по полочкам (буквально)
Чашка, оставшаяся на столе, а не занявшая отведенное ей место на кухонной полке, может вызвать у человека с ОКР натуральную истерику. Его бесят любые вещи, которые, на его взгляд, оказываются не там, где должны. Тапки непременно обязаны стоять на подставке для обуви, программка — лежать под телевизором, и даже кошка — сидеть в своей корзинке. Человек может нервничать даже в том случае, если вещь расположена не под тем углом.
Кто-то может назвать такое поведение доведённой до перфекционизма страстью к порядку. Но нет — это тоже признак обсессивно-компульсивного расстройства.
4. Чрезмерная неуверенность в себе
Многие люди переживают о том, как они выглядят, правильно ли поступают и что подумают о них окружающие. Это не проблема (точнее, не самая страшная из них).
Проблемой такие переживания становятся, когда человек не может удержать их внутри.
Он без конца интересуется: точно ли идут ему эти джинсы? Не размазалась ли тушь? А не выглядит ли он слишком толстым в этом платье? Правильно ли он исполняет поставленную задачу? А сейчас? А теперь? И вот тут он тоже не ошибся?
Невротик физически нуждается в постоянном поощрении или заверениях от других, что с ним всё в порядке. Это и выдаёт обсессивно-компульсивное расстройство.
5. Необходимость постоянно всё перепроверять
Стандартные примеры — якобы невыключенный утюг или непогашенный свет, ради которых человек может возвращаться домой по два-три раза. Сюда же — потребность десяток раз подёргать дверную ручку, даже если вы только что заперли дверь на замок и засов. Или, например, регулярно перепроверять, точно ли электронное письмо ушло адресату.
6. Навязчивый счёт
Пытаясь сосредоточиться на чём-то, многие считают про себя. Например, шепчут: «Раз, два, три — поехали». Это нормально.
Но если человек подсчитывает самые неожиданные вещи — положим, число деревьев, мимо которых проезжает трамвай, или количество зелёных горошинок в принесённом салате, это уже повод насторожиться. Ещё хуже, если результаты подсчётов тревожат («В салате 13 горошин, официант явно хочет навести на меня порчу!») и заставляют выполнять какие-то действия (например, достать из салата и выбросить одну горошину). Такое поведение — уже немножко за гранью нормальности, да.
7. Выстраивание жизни по чётким ритуалам
Может, вы раскладываете носки в ящике строго в порядке цветов радуги. Или за обедом едите продукты по алфавиту: выпиваете из супа сначала бульон (буква «Б»), затем употребляете лапшу (Л), мясо (М) и только после этого — варёное яйцо (Я — последняя буква алфавита). Или ходите на работу единственным, строго определённым маршрутом. Шаг влево, шаг вправо — и у вас уже паника пополам с уверенностью, что день пройдёт «не так».
Если в вашей жизни есть любой, даже самый безобидный ритуал, отступление от которого вызывает тревогу, это может быть признаком ОКР.
8. Накопительство вещей
Здоровое поведение — избавляться от одежды, мебели или техники, которые пришли в очевидную негодность.
Нездоровое — думать: «Да пусть полежит (постоит), а вдруг однажды ещё пригодится». Причём делать так раз 100, а то и 200, пока дом не превратится в склад старых вещей. Неудобно, зато спокойно. И вполне вписывается в симптоматику ОКР.
9. Зацикленность на отношениях
Расставание с любимым человеком, ссора с другом, конфликт с начальством. Это неприятные, но вполне обычные ситуации. Переживать, пытаться понять, что именно привело к разрыву или скандалу, делать выводы приходится каждому. Но если переживания и самоедство длятся годами, стоит обратиться за помощью.
Что делать, если вы подозреваете обсессивно-компульсивное расстройство
Наилучший вариант — обратиться к психотерапевту. Специалист поможет разобраться, действительно ли речь идёт об ОКР. Возможно, он предложит вам сдать анализ крови: иногда чрезмерная тревожность бывает симптомом нарушений в работе щитовидной железы, и тут потребуется консультация эндокринолога.
Обсессивно-компульсивное расстройство, если оно подтвердится, корректируют с помощью психотерапии. Также врач может назначить антидепрессанты. Всё это поможет снизить уровень тревожности и избавиться от навязчивых мыслей и действий.
А вот надеяться на «само пройдёт» нельзя. Дело в том, что психические расстройства имеют обыкновение нарастать, усугубляться с возрастом. И это может привести к весьма неприятным последствиям. Эксперты американской исследовательской организации Mayo Clinic называют в их числе:
- контактный дерматит из-за слишком частого мытья рук;
- неспособность из-за тревожности ходить на работу или в иные общественные места;
- сложности в личных отношениях, невозможность создать или сохранить семью;
- общее снижение качества жизни;
- тягу к суициду.
В общем, обсессивно-компульсивное расстройство не та вещь, которую можно считать лишь особенностью характера. Его важно победить. Пока это психическое нарушение не испортило жизнь.
Источник
«Кто рано утром встает – тот бабка в поликлинику…»
– народная мудрость
Каждый практикующий врач, рано или поздно, сталкивается с пациентом, который «любит» обследоваться и лечиться, часто такие люди становятся настоящим наказанием не только для представителей здравоохранения и окружающих, но и для самого себя. Существует только одно рациональное решение этой проблемы: при первых проявлениях ипохондрии стоит настоятельно рекомендовать пациенту обратиться за психологической помощью.
Оцените все преимущества такого решения:
– больной получит так необходимую ему помощь и поддержку, а, главное, внимание и понимание того, что он действительно болен и нуждается в помощи,
– родственники и врачи других специальностей избавятся от необходимости заботиться, переживать и тратить свое время на человека, помочь которому они не могут,
– врач – психотерапевт обретет перспективного клиента с хорошими шансами на излечение.
Что такое ипохондрия и как с ней бороться
Не смотря на то, что написанное выше нужно воспринимать с юмором, на самом деле, всем кто столкнулся с ипохондрией, нужно четко понимать: это не проявление плохого характера, не попытка привлечь к себе внимание и не проявление крайнего эгоизма больного, это серьезная психологическая проблема, требующая профессионального подхода и лечения.
Ипохондрия (ипохондрический невроз, ипохондрическое расстройство) – достаточно часто встречающееся психическое заболевание, которое может развиться как самостоятельная проблема, например, после тяжелой болезни или травмы или же стать одним из проявлений более серьезных нарушений психики.
Ипохондриками в быту обычно называют людей, отличающихся унынием, пессимизмом, недоверием к окружающим и чрезмерной заботой о своем здоровье, но такие признаки, чаще всего, встречаются при акцентуации личности или ипохондрическом складе характера.
Ипохондрическое же расстройство в медицинском, психиатрическом понимании – это болезнь, при которой тревога и переживание о своем здоровье у больного переходят в навязчивую форму, не поддаются рациональному убеждению и постепенно приводят к развитию сильного стресса и невозможности продолжать обычный образ жизни. Частым грозным спутником этого состояния является депрессия. Ипохондрия в медицинских классификациях относится к расстройствам соматоформного типа, что означает, что она, во-первых, обратимая, а во-вторых — психосоматическая, то есть сопровождающаяся реальными изменениями в работе физиологических (соматических) механизмов под влиянием психики.
Причины
Причины развития ипохондрии до сих пор точно не установлены. Считается, что на развитие болезни может оказывать влияние:
– тип личности пациента (чаще болеют легковнушаемые, сверхэмоциональные, тревожно-мнительные люди),
– наличие психотравмирующих факторов (смерть или болезнь близких людей, операция или тяжелое заболевание в прошлом),
– физиологические процессы, происходящие в головном мозге (считается, что при ипохондрии нарушается связь между определенными участками коры или искажается восприятие головным мозгом сигналов, поступающих от внутренних органов).
Симптомы ипохондрического расстройства
Отличить человека, склонного к ипохондрии, достаточно легко, гораздо сложнее определить, когда уже развилось психологическое заболевание и пациенту требуется специализированная помощь и лечение.
Основные признаки «настоящих» ипохондриков:
– постоянное «прислушивание» к происходящему в организме – такие люди все свое время посвящают своему здоровью, они целый день прислушиваются к себе, отмечают малейшие изменения в состоянии или незначительный дискомфорт, анализируют и охотно делятся со всеми подробностями своих физиологических процессов, вплоть до детального описания работы кишечника;
– сильно озабочены состоянием своего здоровья и уверены в наличии даже определенного смертельного заболевания, которое никто не может установить – чаще всего выбирают одну болезнь и упорно ищут «подходящую» симптоматику или, наоборот, «болеют» всеми болезнями по очереди;
– примеряют «на себя» всю услышанную информацию о болезнях – активно прислушиваются к советам окружающих, особенно к ведущим телепрограмм или советам в газетах и журналах, используют любые средства для лечения, при этом, обычно, к традиционной медицине и докторам испытывают недоверие, что, однако, не мешает им упорно продолжать ходить на обследования и консультации, часто меняя специалистов «как перчатки»;
– «зацикливаются» на своем состоянии – забота о своем здоровье постепенно занимает приоритетное место в жизни больного, а семья, работа и другие интересы отходят на второй план;
– испытывают сильный страх смерти.
Избавление от ипохондрии
Помочь человеку, страдающему от ипохондрии, достаточно сложно и здесь не обойтись без помощи хорошего специалиста. Медикаментозное лечение ипохондрии противопоказано, так как назначение препаратов только подкрепляет уверенность «мнимого больного» в том, что у его проблем со здоровьем есть физиологические причины. Только зная реальную причину развития такого состояния, можно надеяться отыскать способы его лечения, поэтому основным и самым действенным методом избавления от чрезмерной озабоченности своим здоровьем является психотерапия.
24.10.2014 
Психиатрия, Психотерапия, Терминология 
0 Комментарий(и)
24.10.2014 Психиатрия, Психотерапия, Терминология 0 Комментарий(и)
Источник
Что это за заболевание? Лечится?
Елена Н. · 21 октября 2019
84,1 K
Открываю людям путь, как не бояться жизни. /И ты тоже сможешь/
Консультации: +7-915-303-08… · pro-ponimanie.ru
Обсессивно-конмпульсивное расстройство (ОКР) чаще всего возникает в связи с тем, что человек не знает как ему правильно обходиться со своими сознательными и бессознательными тревогами.
И в таком случае, чтобы справиться с подобными тревогами, его мозг выбирает либо навязчивые мысли (иногда пугающего характера), либо навязчивые действия (нередко в виде повторений одного и того же, либо избегания чего-то неприятного).
Но в любом случае, за всеми этими мыслями и действиями стоит попытка справиться с тревогой и неосознаваемыми страхами.
Поэтому для избавления от ОКР важно одновременно идти по нескольким слоям данного расстройства:
прежде всего, — это работа с причиной. Для этого нужно выявить страхи, осознать их и оценить их адекватность для вашей жизни. Чаще такие страхи навязаны с детства и поэтому сидят очень глубоко
во-вторых, важно так же работать и с симптомами, чтобы научиться новым способам обращения с чувством тревоги. Для этого, в зависимости от того, на что эти страхи направленны, используют методы снижения чувствительности восприятия к таким страхам
Для более подробного ознакомления с методами победы над ОКР, вы можете посмотреть мой видеоролик, как это делается на примере различных фобий: https://youtu.be/8qjZWsL3v5c
Записаться на консультацию и узнать, чем я могу быть вам полезен, смотрите здесь
Да-да, давайте, работайте с эндогенией психологически — а мы, психиатры, посмотрим!
Окр появился у меня после ишемического инсульта, Навязчивые состояния злобы и ненависти, желание всех отдубасить, слезливость, невролог прописал хороший препарат, хватает по четвертинке 2 раза в день. Спасибо доктору, стала спокойней, но всё равно самоконтроль обязателен, мозг надо включать иногда насильно!
Наталья, если не секрет -какой препарат помог Вам? Я уже столько схем сменила, симптомы схожи????
У меня ОКР после пары сотрясений гм.Головные боли,страхи,мании,навязчивые идеи,сама с обой разговариваю иногда в слух на улице… это очень мешает,сильных препаратов не принимаю,хватает магнелис а с Б6,и успокаивающих травяных сиропов перед сном с недельку попринимать и легчает,глицин ещё сильней вызывает тревожность в моём случае.Прогулки на свежем… Читать далее
Избавиться от окр самостоятельно этот все равно что самостоятельно удалять себе аппендицит, обратитесь к врачу психиатру в любом случае, да излечимо если вы лечитесь.
то чувство, когда походы к психологам стоит очень дорого. да и домашние кричат, что я просто придумываю все эти… Читать дальше
Гипноз, гипнокоррекция, психология, психология спорта. Научные исследования гипноза… · classic-hypnos.ru
ОКР — навязчивые мысли и действия реализуемые в виде ритуалов. Самостоятельно устранить не просто но можно поняв основные принципы психофизиологии. Первое что нужно сделать — перестать себя жалеть. Это как перестать натягивать детский сандалик на взрослую ступню. Пора взрослеть, принимать ответственность за свои поступки и учиться на ошибках, ибо нет… Читать далее
Можно ли самостоятельно избавиться от ОКР?
Клинический психолог, гипнотерапевт
psyevolution.com
Все зависит от каждого конкретного случая — некоторым бывает везет и они самостоятельно находят путь по избавлению от ОКР, но подавляющему большинству людей требуется помощь. К сожалению, бытует мнение, что психологические проблемы можно решить фармакологией (данное понимание чаще всего присутствует у врачей), однако существует одно незыблемое правило в психологии — если проблема приобретена психикой, как результат неспособности ее адаптироваться к существующим условиям, то избавиться от проблемы можно только методами психологии и/или немедикаментозной терапии. Медикаменты чаще всего требуются только для снижения силы проявления проблем, но никак не для излечения.
Прочитать ещё 1 ответ
Как лечить компульсивное переедание (страдаю им с двух лет)?
Когнитивно-поведенческий психолог. Специалист по расстройствам пищевого…
Здравствуйте. Во-первых, нужно выяснить, точно ли это КП: дети в два года практически не страдают им, это расстройство взрослых людей. Основные критерии КП: съедаются большие приемы пищи за короткое время, потеря контроля над съеденным. Если правда оно есть с раннего возраста, предположу, что есть сопутствующие расстройства: чаще всего это депрессия или тревожное расстройство или оба сразу. Тогда хорошо бы обратиться к психиатру за лечением этих расстройств. Далее при любом РПП нужно отрегулировать питание: три основных приема пищи, плюс два-три перекуса, еда должна включать ВСЕ группы продуктов (углеводы, клетчатка, белки, кальций, жиры, еда для удовольствия). Перерывы между едой не больше 3-3,5 часов. Как правило, если это получается сделать, приступы становятся реже. Дальше два пути: или осознанное питание (mindful eating или практики mindfulness, по нему много литературы сейчас), или обучение навыкам регуляции эмоций (диалектико-поведенческая терапия, когнитивно-поведенческая терапия, терапия принятия и ответственности) . Чтобы регулировать свое состояние другим способом. Но важно: это все не сработает на диете! Сначала нужно отрегулировать питание, потом уже пихология. Если есть малейшая возможность, лучше обратиться к специалисту: РПП лечить трудно и долго. Но реально! Удачи вам)
Прочитать ещё 1 ответ
Какой метод в психотерапии наиболее подходящий для борьбы с ОКР и тревожностью?
врач, когнитивно-поведенческий психотерапевт. Специализация: тревожно-депрессивные… · vk.com/altuninadar
Поддержу предыдущие ответы. Да, наиболее эффективным методом для лечения Обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) и тревожности является когнтивно-поведенческая психотерапия (КПТ).
Почему именно этот метод? Если у человека стоит диагноз ОКР, то это, как правило, подразумевает, что его беспокоят регулярно возникающие навязчивые мысли с негативной эмоциональной окраской и повторяющиеся действия (ритуалы). Метод КПТ включает в себя техники, которые позволяют человеку эффективно справляться как со своими мыслями/образами (в случае ОКР — навязчивыми), так и со своим проблемным поведением.
Тоже самое можно сказать и в отношении тревожности, как отедльно взятого симптома, вне ОКР.
Тревожность подразумевает, что Вы что-то такое думаете об определенном событии/ситуации, что вызывает у Вас высокую тревогу. И, разобравшись со своими мыслями, Вы, соотвественно, сможете снизить уровень тревожности. Для этого, в рамках метода КПТ, также существуцет достаточно техник.
Специалисты, владеющие методом КПТ, — могут быть как психологи, так и врачи-психотерапевты.
Прочитать ещё 4 ответа
Расскажите про психосоматические расстройства. Действительно ли тело может болеть от мыслей? Как от этого лечиться?
Филолог, размышляющий на рандомные темы
Могу сказать не с точки зрения особо сведущего в науке человека, но на основе личного опыта — да, может, и ещё как. У более чувствительных в эмоциональном плане натур зачастую состояния переживается настолько мощно, что имеют последствия в физическом плане. В принципе, в лёгких проявлениях это присутствует у всех людей, но иногда может принимать странные обороты. У меня, например, часто абсолютно пропадает голос после нервных потрясений или сильно повышается температура, начинается аллергия. В таком случае могу посоветовать очевидное — работать с собственными эмоциями, с внутренним миром. На самом деле, каждая мысль и чувство гораздо важнее, чем мы зачастую думаем. Психосоматика может помочь лучше контролировать себя, осознавать эмоции, успокаиваться самостоятельно. Ни в коем случае нельзя внушать себе болезни (например, начитавшись инфы из интернета). Будьте с собой вежливы и аккуратны, в общем.
Прочитать ещё 1 ответ
Источник