Образ жизни человека болезни нездорового образа жизни

Валеология

Здоровье как показатель эффективности медико-профилактической деятельности

Заболевания, обусловленные образом жизни человека

Основные направления и методы пропаганды здорового образа жизни

Любой вид медицинской деятельности, комплекс оздоровительных, гигиенических и профилактических мероприятий в отдельных коллективах и на административной территории должен оцениваться с точки зрения социальной, медицинской и экономической их эффективности.

Ведущим критерием оценки эффективности могут быть только показатели здоровья в динамике:

— снижение заболеваемости, смертности, инвалидизации,

— увеличение продолжительности периода трудовой деятельности.

В здравоохранении не может преследоваться цель экономии средств на здоровье человека или экономии за счет здоровья.

Экономическое обоснование лечебно-профилактических мероприятий, анализ использования средств в здравоохранении необходимы для выбора наиболее оптимальных вариантов ассигнования, достижения наилучших результатов в охране здоровья населения.

Основные слагаемые экономической эффективности (или предотвращенного ущерба) следующие:

— прирост продукции за счет уменьшения времени, потерянного трудящимися из-за временной нетрудоспособности, инвалидности, преждевременной смерти;

— уменьшение потерь от снижения производительности труда работников, ослабленных болезнью;

— сокращение дополнительных затрат на оздоровление и технику безопасности на участках с вредными и тяжелыми условиями труда;

— уменьшение затрат на дополнительную подготовку работников, замещающих заболевших и инвалидов;

— сокращение расходов на медицинскую помощь в учреждениях здравоохранения в связи с уменьшением численности пациентов;

— уменьшение затрат на социальное страхование временной нетрудоспособности.

Если после проведения прививок (оздоровительных мероприятий и др.) заболеваемость рабочих снизилась на 800 рабочих дней, то экономической эффективностью будет являться сохраненная стоимость этих рабочих дней, умноженная на стоимость выпускаемой продукции за каждый из 800 дней.

Заболевания, обусловленные образом жизни человека

Патогенное действие факторов образа жизни на популяцию людей, особенно в экономически развитых странах в последнее время усиливается.

Это связывают

-с прогрессирующим ухудшением питания,

-с нарастанием гиподинамии,

-с увеличением стрессогенности жизни.

Урбанизация и механизация производства — непосредственные причины гиподинамии, рафинированное питание с увеличением доли животных жиров в нем – причина ожирения. А связанные с этим заболевания, приобрели еще одно название — болезни современного образа жизни.

Распространенность этих заболеваний растет. По самым примерным оценкам, частота ожирения у населения экономически развитых стран увеличивается на 7% за декаду. Если эта тенденция сохранится, то к середине следующего века практически все население экономически развитых стран будет иметь избыточный вес. Потери от заболеваний современого образа жизни становятся все тяжелее, а лечение стоит все дороже.

К заболеваниям, связанными с образом жизни, можно отнести практически любое заболевание человека от инфекционных до опухолевых, т.к. на возникновение и развитие любого заболевания, как правило, влияют какие либо из факторов, объединяемых нами в факторы образа жизни.

Например:

-туберкулез чаще всего развивается у людей, живущих в ветхом сыром жилье, ведущих асоциальный образ жизни;

-ревматизмом чаще заболевают люди ослабленные;

-венболезни, как правило, у людей, ведущих беспорядочную половую жизнь;

-опухоли легких гораздо чаще развиваются у курильщиков, чем у некурящих;

-рак молочной железы чаще бывает у нерожавших женщин;

-а рак шейки матки, у женщин, имеющих в анамнезе много абортов.

Но, для развития того же туберкулеза или венерического заболевания необходим вполне конкретный микроорганизм возбудитель, и при его отсутствии все остальные условия, в том числе и факторы образа жизни могут действовать сколько угодно долго и разовьются какие угодно заболевания, но только не туберкулез и не сифилис.

Но есть и болезни, в развитии которых образ жизни имеет ведущее значение. Например

—Ожирение. В 95 случаях из 100 это прямое следствие неправильного питания и снижения рахода энергии.

—Гипертоническая болезнь в 60% случаев развивается у лиц с избыточным весом.

—Сахарный диабет 2 типа так же в основном развивается при ожирении. Среди этих больных у 70-85% регистрируется избыточный вес и ожирение.

—Атеросклероз — наиболее частая причина смерти — прямое следствие нарушения жирового обмена, при неправильном питании и двигательной активности.

И так можно заключить, что образ жизни играет более или менее важную роль в возникновении и развитии практически всех заболеваний, но при некоторых болезнях роль образа жизни становится во многом определяющей и ведущей.

К заболеваниям, определяющимся в своем развитии, как непосредственно связанные с образом жизни, можно отнести:

— Ожирение

— Гипертоническая болезнь

— Атеросклероз

— Сахарный диабет 2 типа

— Обменно-дистрофический полиартрит

— Остеохондроз

— Неврозы

— Сексуальные расстройства

— Язвенные болезнь желудка и 12-перстной кишки

— Неврозы и нарушения сексуальной сферы.

нездоровый образ жизни

Нас с детства учили, что нужно вести здоровый образ жизни. Вроде бы об этой необходимости известно всем, но, тем не менее, значительное количество людей ведут неправильный, нездоровый образ жизни.

Для начала следует разобраться, что такое «образ жизни» и почему он может быть «нездоровым».

Образ жизни – это типичные нормы поведения, которые позволяют поддерживать нормальную социальную связь и жизнеобеспечение человека. Здоровый образ жизни подразумевает, что человек должен следить за своим здоровьем: правильно питаться, выполнять нормальные физические нагрузки, поддерживать гигиену и т. п.

Нездоровый образ жизни

Нездоровый образ жизни

Соответственно, неправильный, нездоровый образ жизни ведет человек, который делает все наоборот: не печется о своем душевном и телесном здоровье и есть социально не принятой личностью. Такой образ жизни в последние время стает глобальной проблемой всего человечества. А все потому, что у нас весьма размытое представление о нездоровом образе жизни и о том вреде, который он несет человеку и человечеству в целом. Говоря о нездоровом образе жизни, всплывают картинки лишь вредных привычек-зависимостей. Но на самом деле, нездоровый образ жизни включает в себя значительно больше категорий.

Нездоровый образ жизни

Нездоровый образ жизни

К признакам нездорового образа жизни относят:

1. Низкий уровень физической активности. Малоподвижный образ жизни приводит к множеству разных проблем со здоровьем, которые накладываются друг на друга и порождают серозные заболевания, в первую очередь, сердечные.

2. Соблюдения неправильного режима дня. Это проявляется в неправильном распределение времени на рабочие время и отдых. Отдых весьма важен для здоровья, он позволяет восстановить силы. Его длительное отсутствие губительно сказывается на здоровье человека.

Нездоровый образ жизнит видео

3. То же самое и при нерегулярном, неправильно организованном питании. Человеку нужен размеренный режим жизни, в том числе в вопросе питания. Рацион должен быть насыщенным всеми нужными организму витаминами и минералами. Питание должно быть регулярным, а не одноразовым. И умеренным – оптимальным для возраста и физических показателей человека, без перееданий или недоеданий. Сюда относят еще и проблему ожирения, которая возникает при неправильно организованной системе питания, при которой человек регулярно ест нездоровую пищу и переедает. К сожалению, с такой вредной привычкой часто сталкиваются и дети, когда злоупотребляют сладким и фаст-фудом. Родителям нужно постоянно следить за системой питания ребенка.

4. Нездоровая психическая реакция на стрессовые ситуации. По сути, такие реакции есть признаками психических заболеваний: неврозы, вспышки гнева и отчаяния и т. п.

5. Несоблюдения правил личной гигиены: регулярное мытье, обеспечение чистой одежды, чистка зубов и прочее.

6. Присутствие одной и более вредных привычек, которые, по своей сущности есть зависимостью. Это алкоголизм, табакокурение, употребление токсических веществ, игромания. При таких зависимостях человеку трудно справится одному, они день за днем разрушают его жизнь. Здесь требуется своевременная квалифицированная медицинская помощь.

7. Извращенные способы удовлетворения своих материальных и духовных потребностей. К материальным относят и воровство, и взятничество – все, что несет вред социуму. К духовным – разнообразные извращения.

Как правило, люди ведущий нездоровый образ жизни не хотят его менять, так как считают его нормальным. Им нужна помощь со стороны, нужны люди, которые помогут разглядеть и ликвидировать их проблему. Помогите своим близким, если заметили одну из проблем в их жизни и возьмите себя в руки и приложите все усилия, чтобы переменить свой образ жизни на здоровый, если он таким не является. Все непременно получится!

Дария Малашина-Мазур

К сожалению, в наш век высоких технологий люди стали меньше двигаться. Перед всем цивилизованным миром нависает проблема ожирения. Взглянув на толстого человека, с большой вероятностью можно сказать, что он страдает гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниями суставов. Толстяки входят в группу риска по сахарному диабету, атеросклерозу, ишемической болезни сердца. У них значительно чаще развиваются остеохондроз, артроз, хронический холецистит и желчнокаменная болезнь. Ожирение на 52% увеличивает смертность у мужчин и на 62% у женщин.

Прекрасную половину человечества, гораздо больше чем мужчин, волнует собственная стройность и здоровье. В погоне за «большим рублем» наши отцы, мужья и сыновья уделяют своему внешнему виду очень мало времени. Перемещения взрослого работающего мужчины можно описать всего в нескольких словах: «Кровать – автомобиль – офисное кресло – автомобиль – стол – кровать». Эмоционально тяжелая работа и неправильный образ жизни приводят к избыточному употреблению жирных продуктов, спиртных напитков, курению. Особенно характерно вечернее пребывание перед телевизором, сопровождающееся легким алкоголем и закуской. В мужском организме отложение жировой ткани носит центральный характер – наибольшее накопление происходит в области живота, вокруг внутренних органов. Отсюда возникает алиментарно-конструкциональный тип ожирения, то есть «пивной живот».

Вторая глобальная проблема России – алкоголизм. РФ занимает 4 место по употреблению крепкого алкоголя и 14 место по употреблению пива. В России пьют всё и много, начиная от суррогатных напитков и дешевой водки и заканчивая дорогим элитным алкоголем. Проблема актуальна для всех слоев населения. Избыточное употребление алкоголя рано или поздно приведет к алкоголизму. Заболевание коварно тем, что имеет начальную стадию, во время которой никто не придает значение количеству и частоте употребления, списывая все на стресс, желание расслабиться и отдохнуть. Самыми серьезными последствиями алкоголизма являются заболевания внутренних органов (поражение печени, воспаление поджелудочной железы – панкреатит, гастриты, язвенная болезнь желудка, поражения сердца, гипертоническая болезнь, заболевания кишечника и почек и пр.) и центральной нервной системы (снижение памяти и сообразительности, появление чрезмерной раздражительности, психопатизация). Кроме того, резко ухудшается внешний вид человека (кожа бледного цвета, темные круги под глазами, глубокие морщины).

Употребление алкоголя зачастую сопровождается курением. При регулярном курении снижается микроциркуляция кожи, появляются преждевременные морщины, сосуды становятся ломкими, возникает купероз. Для курильщиков характерно образование кисетных морщин вокруг рта и серый землистый цвет лица. Выявлено, что никотин является фактором, усиливающим раздражительность. Кроме того, различные компоненты сигареты разрушают зубы, усиливают язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, отравляют клетки печени, поражают голосовые связки, бронхи и трахею.

Тему вреда от курения, употребления алкоголя и жирной пищи можно обсуждать бесконечно. Безусловно, в нашей жизни достаточно праздников и событий, которые хочется отметить бокалом вина в душевной компании и под хорошую закуску. Бьюти Парк призывает Вас быть внимательнее к своим родным и близким и не относиться безалаберно к своему здоровью и красоте. Наши врачи-косметологи, массажисты, гастроэнтеролог и эндокринолог всегда готовы ответить на любые вопросы, проконсультировать по волнующим проблемам.

Будем рады видеть Вас в нашей клинике!

Звоните и записывайтесь

+7 (495) 780 72 31

+7 (495) 780 72 77

Здоровый образ жизни — наверное, сложно найти человека, который бы не сталкивался с этим устоявшимся словосочетанием. И в целом каждый из нас примерно понимает, что подразумевается под данной концепцией, но тем не менее порой можно встретить диаметрально противоположные точки зрения о том, чем же на самом деле является здоровый образ жизни. Спортсмены, часами выбивающие пыль из боксёрских мешков (а затем и друг из друга), искренне полагают, что ведут здоровый образ жизни. Для них спорт — это и есть здоровый образ жизни. Для кого-то здоровый образ жизни — это в первую очередь информационная чистота. И человек, выбросив из дома телевизор, полагает, что ведёт здоровый образ жизни. Кто-то считает, что утренние пробежки — вполне себе здоровый образ жизни. Хотя порой бывает так, что, намотав 10 километров с утра, вечером человек компенсирует это порцией не самой полезной еды за просмотром очередного сериала. И все в какой-то мере ведут здоровый образ жизни, и все в какой-то мере правы. Но что же такое здоровый образ жизни во всех его аспектах, и какая его форма ведёт к тому, для чего, собственно, этот образ жизни практикуется — к здоровью.

Здоровье человека и здоровый образ жизни

Прежде чем подробно рассматривать, что же такое здоровый образ жизни, следует для начала понять, что же такое вообще здоровье? Если мы попытаемся найти определение этого слова в различных словарях, то встретим множество заумных формулировок, которые сводятся к довольно простому и парадоксальному тезису: здоровье — это отсутствие болезни. А если мы попытаемся определить для себя, что же такое болезнь, то опять-таки, взяв квинтэссенцию множества заумных определений, получим тезис о том, что болезнь — это отсутствие здоровья. Таким образом, становится совершенно очевидно, что ни о здоровье, ни о его отсутствии — болезни — в нашем обществе нет конкретного понимания и чёткого определения. Поэтому нет и общего понимания о том, что же такое здоровый образ жизни. Ведь о самой цели этого образа жизни никто толком сказать ничего не может, кроме того, что это отсутствие болезней.

Итак, что же такое здоровье? Для каждого человека в этом понятии будет содержаться свой смысл. Для кого-то здоровье — это хотя бы вставать без проблем с кровати, а для кого-то — совершать восхождение на Эверест. Если же смотреть объективно, то здоровье — это возможность гармонично существовать в этом мире. Ведь физическое здоровье (под которым чаще всего и понимают такую вещь, как, собственно, здоровье) далеко не гарантирует человеку того, что он будет гармонично существовать в этом мире. Примеров вокруг — масса. Даже более того, бывает так, что физически здоровый человек, в силу того, что он ничем не ограничен, живёт не совсем адекватно. Поэтому здоровье физическое и здоровье духовное — тесно связаны. И если у человека отсутствует одно, то, скорее всего, будет отсутствовать и другое. А если даже человек на каком-то этапе и здоров физически, но не имеет духовного здоровья, то, скорее всего, физическое здоровье тоже закончится очень быстро.

Таким образом, здоровье человека — это возможность гармоничной жизни. Если в жизни человека отсутствует гармония, в первую очередь с самим собой и с окружающим миром, то такой человек явно не здоров. И именно стремление к гармонии — это и есть цель здорового образа жизни в абсолютном его понимании. И такую гармонию человеку не может дать ни медицина, ни лекарства, ни какие-то чудодейственные процедуры и пилюли. Гармония — это нечто, что человек должен найти внутри себя. И вот эти поиски, поиски ответов на вопросы, преодоление препятствий, отказ от всего, что не ведёт к развитию, совершенствование качеств своей души и возможностей тела — это и есть здоровый образ жизни. И всё это должно быть в комплексе.

Почему важен здоровый образ жизни

Почему же так важно вести здоровый образ жизни и что для этого нужно? Так или иначе, все люди стремятся к счастью, и было бы странно, если бы это было не так. Но проблема большинства людей в том, что желают они счастья, а действиями своими стремятся к страданиям. И в этом заключается главный парадокс современности. Мы желаем счастья, но не создаём причины для этого счастья, а напротив, создаём причины для своих страданий. И здоровый образ жизни — это умение создавать причины именно для счастья и искоренять причины страданий. Но, как уже сказано выше, часто бывает наоборот.

Этот мир так устроен, что человек всегда получает то, к чему он стремится. Но речь здесь не идёт о том, что в этом мире сбываются все желания. Беда в том, что желает человек одного, а стремится к совершенно противоположному. Такое часто бывает. К примеру, человек желает быть здоровым, но утро у него начинается не с пробежки, а с чашки крепкого кофе. И вот это яркий пример то, как желания человека не совпадают с его стремлениями. Желает он быть здоровым, а действиями своими стремится к болезни. И когда эта болезнь проявится, виноваты будут все вокруг, но только не он сам. Ведь сам-то он хотел быть здоровым, и только этот несправедливый мир будет виноват в том, что желание его не сбылось. И вот так, на самом деле, рассуждают очень многие. И пока такой человек не поменяет мировоззрение, в его жизни вряд ли что-либо вообще изменится. Он так и будет желать быть здоровым, а создавать причины для обратного.

На разного рода тренингах личностного роста и в аналогичных книгах можно услышать и прочитать советы о том, что, дескать, нужно чётко сформировать свои желания, почаще вспоминать о них, думать, визуализировать. И этим, как правило, всё и ограничивается. «Вспоминать, думать, визуализировать». И, на самом деле, именно так люди часто и поступают. Они — просто мечтают. Нет, никто не говорит, что мечтать — это плохо. Это очень даже хорошо. Только при этом свои действия надо как-то синхронизировать со своими мечтами. А иначе получится, как с тем человеком из примера выше: хотел быть здоровым, а в итоге получил инфаркт.

Итак, здоровый образ жизни — это в первую очередь синхронизация своих действий со своими желаниями. Однако вопрос желаний тоже следует рассмотреть подробно. Речь идёт не о тех желаниях, которые, подобно пузырям в луже, всплывают в нашем уме по 100 раз в день, это может быть желание поесть вкусной, но вредной еды или желание развлечений и так далее. Речь идёт не об этих желаниях. Речь идёт о наших глубинных желаниях, наших стремлениях, то есть о том, что является ценным для нас в этой жизни. Для кого-то это творчество, для кого-то — духовная реализация, для кого-то — просто состояние счастья. И задача каждого человека — распознать в себе то самое глубинное желание, которое и будет определять вектор его развития. Важный признак такого желания — то, что оно всегда ведёт человека к развитию. Если наши желания ведут нас к страданиям или деградации, то это те желания, которые навязаны нам извне окружающей средой и ничего общего с истинными стремлениями нашей души не имеют.

Почему же так важен здоровый образ жизни? Каждый из нас рождается на этой планете совсем не случайно. В жизни вообще нет такого понятия, как «случайность». Забудьте это слово, вычеркните из своего лексикона. Всё, что происходит, имеет причину и будет иметь последствия. Поэтому если человек родился, то у него есть какое-то предназначение. Часто можно видеть, как человек страдает оттого, что не нашёл свой путь, не реализовал своё предназначение. Такие люди, как правило, начинают злоупотреблять алкоголем, наркотиками, ведут нездоровый образ жизни и в целом несчастны. Поэтому следовать здоровому образу жизни — это в первую очередь следовать своему предназначению, а если оно для вас пока неизвестно, то находиться в состоянии поиска и не сдаваться, пока не будет достигнут успех. Обратите внимание на творческих людей или на тех, кто искренне любит то, чем занимается, будь то работа или какая-то общественная деятельность. Такие люди почти никогда не устают, они всегда позитивно мыслят, они всегда находятся в состоянии вдохновения, и никакие жизненные трудности не способны сломить их волю. И, может быть, у таких людей не всё идеально в плане правильного питания или режима дня, но ведь для счастья это, в общем-то, не самое главное. Такие люди счастливы только оттого, что живут в гармонии с собой и окружающим миром. А те, кто изнуряет себя строгими диетами, пробежками и подсчётом калорий, счастливы далеко не всегда. Они стремятся к какому-то иллюзорному совершенству тела, а жизнь тем временем проходит мимо.

Поэтому в вопросе следования здоровому образу жизни важно разделять главное и второстепенное. Многие за формой не видят сути. А суть здорового образа жизни не в том, чтобы идеально накачать все мышцы и съедать в день положенное (непонятно кем и зачем) количество калорий. Суть здорового образа жизни, чтобы обрести гармонию с самим собой и внешним миром, и быть в состоянии неизменного и независящего от внешних причин счастья. Дадут ли нам такое состояние счастья идеальные формы тела и какие-то извращённые диеты? Временное — возможно. Важно понимать, что здоровье физического тела — это лишь инструмент для достижения счастья, но никак не самоцель. И лишь тот, кто может быть счастливым вне зависимости от внешних обстоятельств — тот истинно следует здоровому образу жизни. Здоровье — это состояние души. И никакие внешние атрибуты его не заменят.

Причины вести здоровый образ жизни

Какая же мотивация может быть, чтобы начать вести здоровый образ жизни? Согласитесь, никто в этом мире не желает страданий. Ну, за исключением разве что людей с психическими отклонениями и некоторых адептов определённых религиозных течений, которые подобные идеи продвигают. А в большинстве своём никто не желает страданий. Такова природа не только людей, но и всех живых существ — мы бежим от страданий и стремимся к счастью. И только здоровый образ жизни может привести нас к счастью. В любом другом случае это лишь вопрос времени, когда нас настигнут болезни и страдания, причины для которых мы создали нездоровым образом жизни, будь то питание, неправильный режим дня, беспечное отношение к своему здоровью, неправильное поведение, безнравственные поступки и так далее. Всё это, так или иначе, приведёт к страданиям, а поскольку страданий мы не желаем, то вести здоровый образ жизни — это единственно верный путь. И рано или поздно это поймёт каждый. Исключений просто не бывает. Так есть ли смысл набивать лишние шишки и наступать на те грабли, на которые уже наступили сотни и тысячи людей до нас? Вопрос риторический.