Отрицательные и положительные эмоции во время болезни

Эмоции – важная составляющая человеческой жизни. Люди подвержены как положительным, так и отрицательным эмоциям. Какие из них преобладают в большей степени, зависит от образа жизни человека, его окружения и отношению к жизни.

Многие из нас слышали, что негативные эмоции могут подорвать здоровье, позитивные — «вылечить» от недугов. Если говорить о психическом состоянии человека, то эмоции откладывают определённый отпечаток. Но как они влияют на здоровье, знают не многие.

В народе говорят: «Все болезни от нервов». Да и врачи нередко используют эту фразу, пытаясь объяснить причину очередного недуга. Многочисленные исследования показывают, что отдельные эмоции по-разному влияют на здоровье человека. Но прежде чем выяснить, как это происходит, нужно разобраться, какие эмоции носят положительный характер, а какие – отрицательный.

Положительные и отрицательные эмоции

По определению эмоции не могут быть положительными или отрицательными. Просто в зависимости от того, что мы ощущаем в данный момент времени, наше самочувствие и здоровье может улучшаться или ухудшаться. Однако в обществе прочно закрепилось стереотипная классификация чувств: положительные и отрицательные.

Положительными эмоциями принято считать:

смех и радость;
сочувствие и интерес;
любопытство и вдохновение;
восторг и восхищение.

К отрицательным эмоциям относят абсолютно противоположные чувства:

грусть и печаль;
неуверенность и стыд;
раздражение и зависть;
тревога и ненависть;
чувство вины и безразличие;
гнев и волнение.

Это основной список человеческих эмоций, который при желании можно дополнить и разнообразить. Но ясно одно: когда мы испытываем положительные эмоции, у нас поднимается настроение, улучшается самочувствие, появляется интерес к жизни и желание действовать. Когда нами завладевают отрицательные эмоции – мы впадаем в уныние, апатию, озлобляемся на окружающий мир, нас перестаёт интересовать сама жизнь и окружающие люди.

Как влияют отрицательные эмоции на здоровье человека?

Древние целители утверждали, что каждая болезнь взаимосвязана с определённым переживанием. Агрессия способна нарушить функционирование желудочно-кишечного тракта, спровоцировать головные боли, гипертонию и проблемы с зубами. Ревность вызывает нарушения в пищеварении, бессонницу и головные боли. Страх связан с сердечными заболеваниями, нарушениями в органах дыхания, ухудшениями слуха, остроты зрения и болезнями почек. Беспокойство вызывает проблемы кровообращения и болезни центральной нервной системы. Ненависть способствует развитию рака, болезней печени и язвы желудка.

Как влияют положительные эмоции на здоровье человека?

Любая положительная эмоция повышает работоспособность нервной системы, улучшает сон, стабилизирует эмоциональное состояние, способствует выработке гормонов радости (эндорфины) и оказывает позитивное влияние на гормональный фон организма. Чем больше положительных эмоций ощущает человек, тем меньше он подвержен стрессу и различным заболеваниям.

Как управлять эмоциями?

Лучшее средство избавления от отрицательных эмоций – это их «выброс». Такие эмоции нельзя держать в себе, но от них и не должны страдать окружающие люди. Справиться с неврозами помогает физическая активность. Любимое хобби или увлечение помогает отвлечься от обид и переживаний. Арт-терапия (переписывание проблем на бумагу) позволяет перекрыть отрицательные эмоции положительными. Лекарственная терапия — седативные фитопрепараты, в составе которых содержатся успокаивающие травы: мята, валериана, пустырник помогают справиться с раздражительностью и эмоциональным возбуждением.

Умение смеяться над собой и иронично воспринимать проблему позволяет избежать многих негативных эмоций. Юмор – это дар природы. Стоит лишь немного изменить угол зрения, и огромная проблема может оказаться мелкой и смешной.

Источник

Положительные эмоции — путь к здоровью

Автор — Ольга Компаниец

Кажется, так легко заболеть, но так сложно вылечиться. Ведь во многих случаях врачи не могут не то что определить первопричину болезни, но даже поставить точный диагноз. Поэтому начинают подбирать разнообразные методы лечения, назначая все новое лекарство. Тем временем врачи-психосоматики утверждают: понять, почему запустился механизм болезни в вашем теле, а, следовательно, и исцелиться, можно, заглянув в свою душу и проанализировав, какие чувства вы переживаете каждый день, так как наши большие эмоции — страх, гнев, обиды — оставляют глубокий след не только в душе, но и в теле. Причем та или иная отрицательная эмоция выборочно поражает важнейшие органы. Это еще в древности заметили философы и медики, утверждавшие: «Сердце свое мы разрушаем страхом, желудок и кишечник — тоской и печалью, печень — гневом.

Поэтому, каким бы справедливым ни был ваш гнев, он направлен прежде всего против вас и укорачивает вашу жизнь». Сегодня современные медики все чаще становятся сторонниками этой теории и рекомендуют больным побольше бывать на свежем воздухе, отдыхать и не подвергаться стрессам. Как же стрессы влияют на наше здоровье, почему мы болеем и как освободиться от негатива, а, следовательно, избавиться от многих недугов и жить радостно и счастливо, мы попросили прокомментировать врача-психосоматика Ольгу КОМПАНИЕЦ.

Травма возникает после тяжелых мыслей

— Насколько часто, из Вашей медицинской практики, именно психоэмоциональные состояния, пережитые стрессы провоцируют появление серьезных заболеваний? Можно ли утверждать, что все болезни имеют эмоциональную составляющую? — Именно так. Свыше 10 лет я работаю в практической медицине и могу уверенно сказать, что 100% болезней имеют психосоматический характер. И даже если это не болезни, а травмы или еще какие-то неприятные события, то если проанализировать, как человек перед этим жил, увидим, что этой травме предшествовали какие-то отрицательные эмоции, стрессы, переживания или тяжелые мысли. Т.е.: скажи мне, что ты думаешь и о чем беспокоишься, и я скажу, чем ты можешь заболеть. Счастье человека в гармонии и в осознании того, как нужно вести себя, т.е., должно быть спокойное восприятие мира, должно быть уважение к себе и другим, и вообще главная эмоция — это любовь. Все в этом мире создано любовью, если все воспринимать через любовь и покой, то половина проблем отпадает сразу.

Гнев и ненависть – самые вредные эмоции

— Какие же эмоции нам вредят? — Вредна эмоция гнева, непринятия, вредно сплетничать, осуждать кого-то, кричать на детей и тех, кто слабее. Например, если женщина много ругает детей или мужа, то у нее возможен узловой зоб, если же ревнует или не может выйти из проблем интимно-личностного плана — у нее будут проблемы с гинекологией. Мужчины больше всего страдают, если они безответственны, так как мужчину мужчиной прежде всего делает ответственность за свою жизнь, жизнь семьи, а может, даже и страны. Если человек безответственный, только наслаждается жизнью и ни о чем не думает, ведет себя как паразит, то будут простатиты, аденомы — это типичные болезни у тех представителей сильного пола, которые боятся быть мужчинами.

Очень вредит категоричность, упрямство. У людей, которых переполняют такие эмоции, может возникнуть гипертоническая болезнь. И, конечно же, самые страшные эмоции — это гнев и ненависть: они разрушают все. Сначала печень, желчный пузырь, а потом и нервную систему. Сейчас резко распространяются онкологические заболевания, на психоэмоциональном уровне есть две причины возникновения этого недуга. Первая — это такая душевная боль, с которой человек не может справиться и из-за этого не желает жить. Но есть и другая причина. Вот проанализируем, как ведет себя раковая клетка: она все берет, ест, бесконтрольно делится, растет и никому ничего не дает, она не работает на человеческий организм. Поэтому, если человек так себя ведет в жизни: только берет и ему все мало и мало, у него начнутся онкологические болезни. Кстати, есть примеры и из моей врачебной практики: ко мне пришел мужчина, у которого смысл жизни состоял в зарабатывании все большего и большего количества денег, как следствие, у него начались проблемы с кровью. Но в этом случае мужчина взялся за ум, изменился, и сейчас у него стойкая ремиссия.

Не будьте жертвой

— А объясните, пожалуйста, какой механизм трансформации в нашем теле эмоций в болезни. — У каждого индивидуально — это зависит и от того, насколько человек открыт к жизни. Человек — это не просто тело, человек — это и физическое, и эмоциональное, и ментальное тело. Наши эмоции никуда не исчезают, если с собой не работать, если себя не изменять, они накапливаются сначала вокруг определенного органа, а со временем проникают в его клетки. Разные органы отвечают за ту или иную эмоцию, все в человеке взаимосвязано, и это уже научно доказано. И если, например, человек очень агрессивен и выплескивает свой гнев, то его ждет желчнокаменная болезнь и медики часто вырезают желчный пузырь из-за такого диагноза. Но если первоначальная эмоция остается неизменной, то в сопредельных органах возникают полипы или камни. Тело очень умное, имеет свою логику и мудрость, в нем заложен большой ресурс, и если мы им грамотно распоряжаемся, то живем долго и счастливо, если же нет — эмоции начинают нас мучить и человек болеет.

— Утверждают, что причиной того, что наши психологические проблемы переходят в физические, есть то, что мы свои эмоции сдерживаем, подавляем. Соответственно они находят выход в болезни. Так что, любое проявление радости или гнева надо выливать на окружающих? Как найти золотую середину? — Действительно, нужно, чтобы была золотая середина. Не следует сдерживать или выливать отрицательные эмоции на кого-то. Это не прибавит ни вам, ни близким здоровья и радости.

Сегодня доказано, что болеют только жертвы, которые считают, что все плохие — муж, жена, дети, правительство, а я весь такой хороший, но весь такой больной — это позиция жертвы. Человек может изменить свое отношение за минуту. Стоит только захотеть и решить, что теперь я не буду идти на поводу эмоций, а сам ими буду руководить, я хозяин своей жизни и я несу ответственность за все, что со мной происходит. Особенно это полезно осознать мужчинам, которые по своей природе должны быть именно такими. И не следует обижаться на разные жизненные ситуации, помните: мы притягиваем к себе людей, которые отражают нас, мы всегда притягиваем к себе такие события, которые помогают нам разобраться в себе. Поэтому всему, что случается, надо быть благодарным — это чему-то нас учит.

Новые привычки формируются за 40 дней

— Если человека давно и безуспешно лечат — возможно, это знак, что ему нужно комплексно пересмотреть свою жизнь. О чем сигнализирует болезнь и как к ней следует относиться? — Любая болезнь — это не наказание, а приглашение к изменениям, и тело нам дает сигнал: остановись и изменись. Вообще, что такое психосоматика? Психо — это душа. Наши предки были очень мудрыми, они знали, что есть душа и она живет в теле, если ей там неудобно, она начинает болеть. Чтобы это предотвратить, нужно поддерживать так называемый срединный путь, быть гармоничным человеком и не учитывать разные отрицательные события. Это необходимо делать минимум 40 дней подряд. Так как за 40 дней происходит изменение нашего мышления и наших эмоций. Вспомните: все просветленные люди ходили в пустыню на 40 дней. Я не говорю, что нужно идти в пустыню, но 40 дней можно заниматься какой-то практикой, и за это время выработается положительная привычка ее выполнять и придерживаться избранного пути к изменениям.

Смех, пение и рисование – «лекарство» от болезней

— Из Вашего опыта, является ли улыбка лекарством от многих недугов? — Смех, как и многие положительные эмоции, — это панацея от многих болезней, так как способствует повышению иммунитета, улучшению чувства юмора. Главное — это настроение сохранить в себе в течение дня, а не то что посмеялся, а потом перевел внимание на что-то другое и снова упал в негатив. Я считаю, что злиться и переживать отрицательные эмоции — это плохая привычка. Поэтому каждому, кто имеет эту привычку, советую изменить ее на хорошую и с улыбкой идти по жизни.

— Правда ли, что, занявшись каким-то творческим делом — для кого-то это рисование, для кого-то музыка или пение, можно таким образом излить свою проблему, а, следовательно, исцелиться? — Это очень помогает, так как рисование и пение, как и любое творчество, раскрывает энергетические каналы, чакры, т.е. энергетические узлы в человеке, и таким образом раскрываются новые возможности.

Свою проблему можно изображенной увидеть в рисунке и осознать, так как для того, чтобы увидеть проблему, нужно выйти из нее. Почему люди ходят к психологу, и он им показывает, что же с ними происходит? Так как человек, когда находится в середине ситуации, этого не осознает, а рисунок позволяет увидеть проблему со стороны.

Об энергиях благости и страсти

— Часто причиной многих болезней является стресс, мы не умеем расслабиться и живем в усиленном темпоритме. Как лучше всего снять стресс, какие техники в этом помогут? — Здесь важно найти время для себя, так как, на самом деле, тот темп, в котором живет современное человечество, он не физиологический. Постоянно нервная система работает в так называемом бета-ритме — это режим борьбы и добывания денег, разных благ, и нервная система просто не выдерживает. Поэтому, когда нам надо ложиться спать и переходить на альфа-уровень, у нас нет сил, чтобы расслабиться. Таким людям рекомендую каждый день прогуливаться по парку, заниматься детьми, семьей. Надо исключить все компьютерные игры-стрелялки, фильмы-боевики на ночь. Это абсолютно не нормально, когда человек весь день сидит в офисе за компьютером, потом приехал на машине и дома снова смотрит телевизор. Конечно, у него будут проблемы со сном, так как все биоритмы перепутаны, и никакая техника здесь не поможет, здесь просто нужно принять за правило жить нормально.

— Какие психосоматические практики Вы предложили бы? Какую работу должен ежедневно проводить человек, который хочет гармонизировать свои эмоции и физическое состояние? С какими мыслями просыпаться и ложиться спать? — Просыпайтесь утром, на рассвете, где-то в пять тридцать, все начинается именно с этого — кто рано встает, тому Бог дает. Утром с 4 до 8 часов на Землю идут энергии благости, а с 8 до 16-ти — энергии страсти. Поэтому предлагаю с завтрашнего дня встать на рассвете и поздравить солнце, землю, себя, пожелать всем счастья — это древняя ведическая практика. А еще хорошо поделать дыхательные упражнения. Вот одно из них, которое действует лучше всех лекарств, вместе взятых.

Станьте и настройтесь на то, что ваши ступни прорастают корнями в землю. Дальше ощутите свою среднюю белую линию, которая проходит по позвоночнику и через голову выходит далеко в космос, а снизу через копчик к середине земли. Правую руку положите на сердце, левую — на солнечное сплетение, можно глаза закрыть, и сделайте полное йоговское, а вообще правильное человеческое дыхание: глубоко вдыхаем, сначала живот, потом грудь наполняем воздухом. Дальше на несколько секунд задержите дыхание, и выдох: первым спустите живот и остатки воздуха выпустите из груди. Так сделайте 7-8 раз, и вы ощутите, как вместе с выдохом выходят все эмоции, все напряжение и вы наполняетесь чистым белым светом, наполняетесь энергией дня и благословляете жизнь своей семьи, свою и вообще всех людей на хороший день.

В течение дня обязательно останавливайте себя, как только начинаете злиться. Для этого нужно вдохнуть глубоко, а, чтобы отпустить эмоцию, с выдохом выбросьте ее из сердца, из солнечного сплетения или из живота, оттуда, где у вас неприятные ощущения. А еще хорошо сосчитать до десяти, если хотите кому-то сказать что-то плохое, если не уняли эмоции, считайте до ста. Этой паузы должно хватить, чтобы остыть.

— И напоследок дайте совет людям, которые близко к сердцу принимают обиды. Некоторые из них даже говорят: умом могу простить, а сердцем нет. Как научиться чистосердечно прощать? — Главное — понять, что мы притягиваем в жизнь события, отображающие наш внутренний мир, никогда так не бывает, что неизвестно откуда пришли наши обидчики и начали нас обижать. Вообще никто никого не хочет обижать, люди просто отображают и становятся проекциями друг друга. Чтобы лучше это осознать, советую почитать хорошие книжки: «Радикальное прощение» Типпинга Колена, книги Луизы Хей. Есть многие люди, которые занимаются психосоматикой профессионально и могут помочь вам разобраться с собой и своими эмоциями. Но первый шаг, чтобы отпустить обиду, — это понять, что такое обида: это когда кто-то делает не так, как я хочу. А почему он должен делать именно так? Надо осознать, что нам никто ничем не обязан и мы сами являемся творцами нашей жизни.

Источник

Здоровьем и лечением людей медицина не занимается в принципе?

Психосоматика: биохимия эмоций

Оздоровительные Сеансы – это модель лечения любых болезней?

Более подробную и разнообразную информацию о событиях, происходящих в России, на Украине и в других странах нашей прекрасной планеты, можно получить на Интернет-Конференциях, постоянно проводящихся на сайте «Ключи познания». Все Конференции – открытые и совершенно безплатные. Приглашаем всех просыпающихся и интересующихся…

Источник

Психосоматика — модное сегодня слово из мира медицины. Некоторые объясняют ей любую болезнь: начиная с солнечных ожогов и заканчивая инфарктами. На самом же деле психосоматику диагностировать весьма непросто, да и не каждый специалист возьмется это сделать.

Мы в AdMe.ru совместно с психологом Елизаветой Суворой решили разобраться в том, что такое психосоматика и как ее распознать.

Что такое психосоматика

По сути говоря, психосоматика — это влияние нашего эмоционального и психологического состояния на физическое тело, на наше здоровье. Следует понимать: как состояние нашей психики влияет на здоровье, так же и состояние здоровья влияет на психику (тут уже используется термин «соматопсихика»).

Психосоматика давно признана наукой, а перечень соответствующих заболеваний можно найти в МКБ-10. К ним относятся ипохондрия, дисморфофобия, нейродермит, неврозы, обсессивно-компульсивное расстройство, астма, болезни ЖКТ, ревматоидный артрит, сахарный диабет 2-го типа, онкозаболевания, ишемическая болезнь сердца, вегетативные расстройства, мигрени и др.

Но не стоит любую головную боль или изжогу списывать на психосоматику. Болезнь можно назвать психосоматической, если врач выяснит, что симптомы заболевания возникли из-за воздействия на нашу психику. Не нужно искать психосоматику в банальной простуде, если вокруг все кашляют, а в воздухе кишат вирусы и бактерии. Вспомните, как перед важной контрольной в школе или невыученным уроком резко поднималась температура или болело горло. Вот это и есть психосоматика. Не стоит игнорировать влияние психики на физическое здоровье.

Как эмоции влияют на болезнь

Одним из факторов, способствующих развитию психосоматики, являются отрицательные эмоции. Они ослабляют иммунную систему, приводят к гормональному дисбалансу, истощают организм. И вот лишь несколько примеров.

Для развития язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, помимо инфекции, решающими факторами становятся неконтролируемые переживания страха, тревоги, беспомощности и чрезмерная перегрузка организма.
Для развития болезней сердца (гипертония, ишемия, стенокардия или инфакт миокарда) характерными являются эмоции гнева, которые возникают в процессе преодоления сложной проблемы или враждебности.
Для возникновения кардинального невроза необходима бурная кратковременная эмоциональная реакция или эмоциональное нарушение.
Для возникновения бронхиальной астмы значение определенных конкретных негативных эмоций не доказано, но на деле их значение все же велико.

Болезнь как способ привлечения внимания

Помните, как в детстве, когда вы болели, мама брала больничный, весь день проводила с вами дома, читала сказки и кормила малиновым вареньем? Порой болезнь для ребенка — это единственный способ привлечь внимание к себе и своим проблемам. Ведь во время болезни ребенок начинает получать ту порцию теплоты и внимания, которой ему не хватало в обыденной жизни.

Проблема в том, что с возрастом такая реакция может закрепиться, и уже взрослый человек начинает заболевать, когда ему недостает нежности и внимания от партнера или же он хочет увидеть соответствующее к себе отношение от окружающих.

Как распознать психосоматику

Проблема состоит в том, что психосоматические заболевания довольно затруднительно диагностировать. Обычно медики говорят о психосоматике, если синдромы болезни не соответствуют клинической картине. Проще говоря, у человека болит желудок, его постоянно тошнит, но при этом анализы совершенно нормальные и другие обследования не показывают патологий.

Лечением психосоматических заболеваний, как правило, занимаются клинические психологи и психотерапевты, при этом к решению вопроса привлекаются и медики других специальностей. Но основным лечащим врачом все же должен стать врач-психиатр. Такой врач должен обладать достаточными знаниями на стыке психиатрии и других медицинских дисциплин.

Почему психосоматика — это модно

Сегодня существует тенденция приписывать себе различные серьезные заболевания, и в основном это, конечно, совершается ради привлечения внимания. Сам себе человек не может диагностировать психосоматику. Это может сделать только высококвалифицированный специалист. Те же модные сейчас панические атаки тоже относятся к психосоматике, а приписывать их себе любят, как правило, девочки-подростки.

Сейчас очень много странной и непроверенной информации, где источником каждой болезни считается психосоматика. И люди в это охотно верят. Психосоматика — это очень глубокие процессы в психике, связанные со стрессом или семейными отношениями. Вы, наверное, слышали, что от невысказанности и подавленных эмоций иногда болит горло. Но только вот невысказанность при этом должна быть о-го-го какая! Не стоит каждой банальной простуде приписывать подавленные эмоции.

Почему не нужно бояться психологов и психиатров

Не нужно бояться обращаться к психологам. В конце концов, их работа направлена именно на помощь. Важно понимать, что психосоматические заболевания — это в первую очередь задача клинических психологов, которые работают в медицинских учреждениях. Психосоматические заболевания — это не что-то новое и таинственное, каждый может с ними столкнуться, ведь уровень стресса сейчас крайне высок, да и социальные отношения с годами проще не становятся. Психосоматика — это та вещь, с которой можно и нужно работать. И для этой работы нам необходим проводник из психологической сферы.

А как вы относитесь к вопросу о психосоматических заболеваниях? Расскажите об этом в комментариях.

Источник