Почему после болезни нельзя заниматься спортом 2 недели детям
Сезон простуд в разгаре, ребенок заболел, выздоровел, сходил ненадолго в сад или школу — и снова остался дома. К чьей-то радости или расстройству, врач еще и освобождает от физкультуры на 2 недели. Так ли это необходимо для здоровья и как долго ребенок остается заразным? Отвечает Сергей Бутрий, врач-педиатр клиники Рассвет».
Сергей Бутрий
При гриппе и большинстве респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) ребенок обычно максимально заразен за сутки до начала симптомов и первые 2-3 дня болезни.
Затем выделение вируса от переболевшего сильно снижается. Но может сохраняться при некоторых инфекциях несколько недель (например, при Коксаки) или даже месяцев (при инфекционном мононуклеозе). Более того, многие здоровые дети и взрослые, не заболевая сами, могут выделять вирусы и заражать других. Поэтому с точки зрения ограничения распространения инфекции имеет смысл выводить из сада, школы или кружка только тех детей, которые очевидно недавно заболели — много чихают, кашляют и обильно сморкаются.
Возвращать их в коллектив можно сразу, как только им станет лучше; все контакты с вирусами в сезон простуд все равно не прервать, поэтому прерываем только самые очевидные. С точки зрения защиты самого заболевшего имеет смысл соблюдать домашний режим, пока ребенку требуется особый уход: прием лекарств, поддержка близкого взрослого. Как только ребенку стало легче, его можно выводить в детский коллектив, в том числе с остаточным насморком и кашлем.
При других распространенных инфекциях бывают чуть более жесткие ограничения, например после диареи не следует посещать общественный бассейн в течение 2 недель после ее окончания, чтобы избежать заражения других людей. После перенесенного инфекционного мононуклеоза не сразу можно возвращаться в контактные виды спорта, чтобы избежать осложнений у самого выздоравливающего и т.д.
В целом, в развитых странах существуют регламентирующие документы, в которых эти сроки прописаны, но они весьма мягкие, и нет таких безумных ограничений, которые встречаются в России.Их транслируют бабушки, тревожные родители или даже врачи.
Например, недавно одна из моих пациенток получила рекомендацию от другого педиатра выждать минимум месяц после перенесенной пневмонии, не выводить ребенка в детский сад. При этом пневмония если и была, то очень легкая. Карьера женщины могла сильно пострадать из-за таких громадных пропусков. Когда мать попыталась попросить меньший срок домашнего режима у врача, получила обвинения в том, что она нерадивая, желает зла своему ребенку и еще что-то в этом роде. Разумеется, у доктора нет оснований так надолго запрещать сад в этой ситуации, и он зря давит на чувство вины у матери, то есть он ошибается дважды, поступает и непрофессионально, и неэтично.
Я считаю, что ребенка надо возвращать в обычные детские коллективы и на спортивные секции, как только мать видит, что он практически здоров. И тогда, когда сам ребенок чувствует в себе силы для этого, не обязательно выдерживать 2 недели покоя. Ужасные смерти детей на уроках физкультуры, которые в последние пару лет очень громко обсуждаются в СМИ, добавляют тревоги всем — и медикам, и семьям. Но надо понимать, что эти случаи вызваны или недиагностированными нарушениями сердечного ритма (синдром удлиненного QT, синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта, аритмогенная дисплазия правого желудочка и др.) или вовсе непредотвратимыми причинами (аномалии коронарных артерий, внезапный миокардит без предвестников и др.).
И от ОРВИ, гастроэнтерита или ангины эти риски не возрастают. Однако на все нюансы инструкции не пропишешь, и мнение врача в сложных ситуациях, когда это не перестраховка «на всякий случай», а обоснованный медотвод после ревматической атаки, ювенильного хронического артрита, приема иммуносупрессивных препаратов, все же следует учитывать, даже если оно основано лишь на его интуиции.
Записала Алена Корк
Источник
Ноздрёва Фаина · 23 декабря 2019
1,0 K
Врач оториноларинголог хирург, кандидат медицинских наук Боклин Андрей Кузьмич. Врач… · boklin.ru
Добрый день. Это связано с рекомендуемым ограничением физических нагрузок в период реабилитации или выздоровления. Если простыми словами, то это делается из-за «ослабленного» организма после прошедшего заболевания.
Такой период освобождения от физических нагрузок может отличаться длительностью, в зависимости от диагноза. В том числе и полное отстранение — в случае хронических заболеваний.
С уважением. Надеюсь мой ответ был полезен.
Потому, что в большинстве случаев врачи перестраховываются. После неосложненных ппостудных заболеваний можно и нужно заниматься физическими упражнениями. Но нормированно. Иначе откуда взяться иммунитету. Таблетки, овощи и фрукты можно жрать тоннами, но такого эффекта для повышения сопротивляемости организма заболеваниям, как от нормированных физических нагрузок и водных… Читать далее
Имеет ли право не допускать ребенка на физкультуру из за зрения?
Образовательное учреждение обязано ограничить физические нагрузки ребенку в случае, если ему оформлено соответствующее освобождение от физкультуры в связи с заболеванием. Освобождение оформляется Вашим лечащим врачом. В ряде случаев оформляется справка на длительный срок (более 1 месяца).
Почему в последний год много новостей о внезапной смерти школьников, студентов? «Умер на уроке физкультуры», «Стало плохо, внезапно остановилось сердце» и т.д.?
Недожурналист, филолог-любитель, шизофреник и интроверт
Потому что укуриваются спайсом, бухают, как черти, сидят сутки напролёт за играми.
Я не говорю за всех, но в своей жизни довольно часто таких встречала.
Возможно, такими были их родители в молодости или, что ещё хуже, вели подобный образ жизни во время беременности, что, естественно, сказалось на здоровье их детей.
Какие меры нужно предпринять, чтобы не заболеть после переохлаждения?
Частный видеоблогер. Отвечаю на риторические вопросы.
Если я правильно понимаю, то под переохлаждением подразумевается не что-то радикальное, вроде пребывания в течение нескольких часов в холодной воде, а, например, нахождение на ветру без шарфа какое-то время.
Если так, то т.к мы знаем, что причиной заболевания являются патогенные бактерии, которые получили для себя благоприятную среду для размножения в виде пониженной температуры тела или его части.
Соответственно, необходимо, в первую очередь восстановить нормальную температуру тела или отдельных органов(ноги, руки).
В случае, где мы можем местно подействовать на среду размножения бактерий, мы используем местные антисептики. Горло/нос, например.
Если же непосредственно на среду мы подействовать не можем, мы помогаем телу посредством потребления теплой жидкости, как бы заправляясь топливом для терморегуляции организма.
Далее мы просто надеемся на иммунную систему.
Буду рад, если кто-то поправит, если есть какие-то ошибки или неточности.
Прочитать ещё 2 ответа
Можно ли стать фитнес-тренером без специального образования?
Если да, то что для этого необходимо?
Фитнес тренер, автор фитнес проекта Push Yourself канал в telegram:…
Хороший фитнес тренер, даже со специальным образованием, постоянно учится и повышает свою квалификацию. В свободном доступе полно информации по основам анатомии, физиологии, диоетологии, спортивной медицине и естественно, о тренировочном процессе. Самостоятельно это будет сложнее выучить, т.к. информация не структурированная и добывать ее придется самому.
После получения знаний можно отрабатывать их на себе и пытаться тренировать друзей, получать опыт и шлифовать навыки. Если все будет получаться, то к вам будут приходить люди по рекомендации и вот вы типа фитнес тренер.
Но, скорее всего, без элементарных тренерских курсов вас не возьмут на работу в фитнес клуб. Только если в подвальную качалку, да и то не факт.
Как ни крути но получить нормальное образование проще и эффективнее. Вы получите необходимую базу и четкое понимание, куда дальше развиваться, что дальше учить и изучать. Да и клиенты ваши будут уверены в какой-никакой квалификации.
Источник
Хороший у вас тренер был, нечего сказать)))))))))) соревнования что ли на носу висели?))
Ёлка13 ноября 2012, 09:30
не, меня пускали, но по минимуму нагружалась
пульс регулярно проверяла
зато от физкультуры освобождения пачками готова носить была
У нас в дюсш допускали только после того как полностью поправишься, даже чтоб соплей не оставалось, и еще если «велосипедку» сдашь. Не сдала — отдыхай дальше) через 2 суток повторный тест)
Ёлка13 ноября 2012, 09:45
у меня сопли первый раз лет в 20 появились, до этого без них прекрасно жила))
а дыхалка всегда чистая была
насколько я знаю, освобождение от физнагрузок врач дает на 10 дней
Люсико, 2 ребенка13 ноября 2012, 09:20
После полного выздоровления ещё 2 недели должны пройти.
Катюша, 2 ребенка13 ноября 2012, 09:21
Обычно врач медотвод от физ занятий дает. Он же и допускает к ним обратно.
2 варианта — или ждать пока не пройдут эти остаточные явления, или, если уж так рвется, начинать тренировки, но в очень щадящем режиме (треть от обычной нагрузки), чтоб не допустить, во-первых переохлаждения и рецидива болезни, во-вторых, нагрузки на сердце. Организм у него и так ослаблен.
Сама бывшая спортсменка.
да, а то ведь на сердце нагрузка. Не дай Бог что. Переждем.
2 недели. Спортивная гимнастика не шахматы, неизвестно, как отреагирует организм, а особенно сердце после обычного, казалось бы, орви на усиленные физические нагрузки.
А зачем ждать? Температура упала и вперед.
к чему ирония ваша, непонятно.
Юлия Биль, 2 ребенка13 ноября 2012, 09:33
если честно, то мы так же поступаем..хоть и занимается спортом (плавание), но болеет часто..и это только её «заслуга»..с бассейна вечно с мокрой головой (убила бы)..поэтому, темп. спала и на тренировку..если бы мы ждали положенные 10 дней, то ни о каких успехах речи не было бы..правда и болеет она не серьезно..так..насморк, температура поднимется небольшая…раз в два месяца бывает и 40 (уже как-то тут об этом писала) держится сутки..на след. день, как огурец и в бассеин..
Это не ирония.Это мнение.ребенок выздоровел,чего его еще выдерживать?
уже идти на тренировку. и бегать там на радость .
не опасно
правда правда.
пневмония- до 1 мес. орз , бронхит-до 14 дней. а можно меньше когда дело касается спортсменов.
Нас, после болезни, тренер без справки от врача не пускает. Врач дает медотвод на 2 недели. И от секции и от физкультуры и от прививок. Даже при обычном ОРВИ.
И13 ноября 2012, 10:20
2 недели — как минимум
Белка13 ноября 2012, 10:41
У меня 2 девочки в спорт школах, как выздоровили, сразу же на занятия отправляю. У старшей уже соревнования, один раз сразу после сбития высокой температуры пришлось выйти. Но она свою жизнь без спорта не мыслит, при пропусках результатов не будет. Врачи дают для перестраховки. А вы сами решайте, если ребенок принимал антибиотики-это одно, у него еще долго слабость, а если простое ОРВИ, то зачем 2 недели ждать?
Он принимал их, но слабости нет.
Белка13 ноября 2012, 11:03
Если ему самому хочеться пусть идет. У меня младшая на фигурном котании, после тренеровок хуже не становится.
Оксана Казакова5 февраля 2013, 15:19
Ребенок заболел, а через 10 дней выезжать на соревнования по Сибири и Дальнему востоку (ему 10 лет, занимается плаванием) начало соревнований через две недели. Вот думаю, сразу давать отбой или есть еще шанс, что все будет нормально без последствий. Ответ нужно давать сразу. Так как документы оформляются.
Оксана Казакова5 февраля 2013, 15:19
Посоветуйте, как быть
Источник
Анонимный вопрос · 31 января 2019
2,0 K
Врач терапевт. Врач общей практики. Закончила Первый Московский Государственный… · health.yandex.ru
Как правило, период восстановления после простуды (респираторной вирусной инфекции) составляет в среднем 7-14 дней. Данный срок может варьировать и зависит от индивидуальных особенностей организма. Обычно рекомендуются возвращаться к занятиям спортом не ранее 7 дней после болезни. Начинать тренировки рекомендуется с легких нагрузок, постепенно наращивая интенсивность тренировок.
Я думаю это зависит от состояния вашего тела и вашего самочувствия. Но думаю около 12 дней,также смотря на то насколько была болезнь. Хотя сама вышла на тренировку через 3 дня.
Здравствуйте!
Здесь нужно ориентироваться на самочувствие и на степень тяжести простуды. Если она была с температурой под 40 и осложнениями, то лучше 10-12 дней сделать перерыв для полного выздоровления организма. Если это было легкое недомогание, то хватит и 5 дней. Чтобы поскорее поправиться лечитесь сразу большими дозами витаминами С и свечми Виферон.
С уважением,
Б… Читать далее
свечи? это бабское что ли?
Можно ли заниматься спортом, когда болит горло, кашель и насморк?
Эксперт тем «Футбол» и «Спорт». Пишу комменты на «Футболологике» и «Пыльном…
Если к вышеперечисленным симптомам есть ещё и температура, то категорически нет.Можно нанести серьёзный удар по сердцу, почкам. Если температуры нет, то в принципе можно, правда нагрузку лучше снизить. Только зачем? Организм и так расходует ресурсы, борется с болезнью. Не мешайте ему. Пользы от таких занятий не будет, а вот вред здоровью вполне может быть. Да, порою профи даже принимают участие в соревнованиях будучи больными. Но это их работа, производственные необходимости можно сказать. У вас я думаю на кону не стоят олимпийские медали? Лучше сделайте паузу, пара недель ничего не изменит.
Прочитать ещё 2 ответа
Через сколько дней исчезнет мышечная боль которая появилась после занятий?
Эксперты в области спортивного питания. Интернет-магазин fitbar.ru · fitbar.ru
Как правило, боль наступает спустя 24 часа после занятий и проходит примерно через 2-4 дня после тренировки. Но если вы в первый раз пришли в зал и сразу же дали мышцам серьезную нагрузку, то боль может продолжаться гораздо дольше — до недели.
Чтобы облегчить боль, советую:
- Делать растяжку после силовых упражнений. Забитые мышцы растянутся, и впоследствии боль будет менее интенсивной.
- На следующие сутки после силовой сделать легкое непродолжительное кардио. Это разгонит мышечную кислоту.
- После занятия прямо в душе сделать массаж жесткой щеткой или мочалкой. Опять же: разгоните кислоту, боль будет меньше (тут еще помогает и горячая вода).
- Помассировать мышцы вечером после тренировки. Можно сделать это самостоятельно, используя поглаживающие движения.
- Пить BCAA перед или даже во время занятий. Аминокислоты значительно облегчают крепатуру и абсолютно безопасны для здоровья.
- Давать себе нагрузку постепенно, не брать слишком большой вес на первых тренировках или на занятии после длительного перерыва или болезни.
Прочитать ещё 3 ответа
Как заставить себя утром пойти в фитнес-зал?
Утром меня заставляет пойти в зал только одно — мое нежелаение потерять тренировки. Мне очень жалко потраченных денег на абонимент. Дело в том, что я оформила себе систему месячной подписки, внутри которой есть 12 тренировок, которые мне нужно использовать в течение определенного периода времени. Учитывая, что в месяце около 4 недель, получается, что мне нужно ходить 3 раза в неделю всегда, кроме любых двух дней. Тогда, я трачу ровно 12 занятий в течение месяца, и ни одна тренировка не сгорает.
Прочитать ещё 6 ответов
Почему в школе после болезни освобождают от физкультуры?
Врач оториноларинголог хирург, кандидат медицинских наук Боклин Андрей Кузьмич. Врач… · boklin.ru
Добрый день. Это связано с рекомендуемым ограничением физических нагрузок в период реабилитации или выздоровления. Если простыми словами, то это делается из-за «ослабленного» организма после прошедшего заболевания.
Такой период освобождения от физических нагрузок может отличаться длительностью, в зависимости от диагноза. В том числе и полное отстранение — в случае хронических заболеваний.
С уважением. Надеюсь мой ответ был полезен.
Прочитать ещё 1 ответ
Источник
Опубликовано: 20 октября 2018
Умеренные физические нагрузки — одна из мер профилактики респираторных инфекций. Однако даже регулярно занимающиеся спортом люди нет-нет да и простывают. Согласно статистике, взрослые переносят около 1-3 случаев ОРВИ за год.
Простуда — коварное явление. Чаще всего она возникает благодаря тому, что собственные защитные силы организма ослаблены и не способны в должной мере сопротивляться вирусам, встречающимся в сезон простуд буквально на каждом шагу. Этот процесс запускается очень легко: достаточно посидеть на сквозняке или быстро выпить холодной воды. После тренировки тело разгоряченное, поэтому нужно избегать кондиционеров и вентиляторов, даже если очень хочется охладиться. А после душа нужно насухо вытираться и тепло одеваться, прежде чем отправляться домой.
Что делать, если не удалось избежать болезни?
Нос заложило? Першит в горле? Столбик градусника постепенно ползет вверх? Увы, но придется отложить тренировки. Врачи не рекомендуют заниматься спортом во время болезни. Это лишняя нагрузка на организм, за которую он спасибо не скажет. На борьбу с вирусом уходит много сил, поэтому лучше остаться дома и отлежаться в кровати. Постельный режим ускорит выздоровление и снизит риск развития осложнений.
Не доверяете врачам? Тогда послушайте профессиональных спортсменов. При простуде анаболические процессы в организме замедляются, зачастую увеличивается выработка кортизола. Это катаболический гормон, разрушающий белки, в том числе и мышечную ткань. Он синтезируется во время болезни, чтобы мобилизовать питательные и полезные вещества и помочь организму быстрее восстановиться. Поэтому тренировка при ОРВИ не только не дает положительного эффекта, но и перечеркивает предыдущие результаты.
Чем лечиться?
Уже при первых симптомах простуды нужно идти не в спортзал, а к врачу. Доктор выслушает жалобы, проведет осмотр, поставит точный диагноз и составит схему терапии. Для лечения ОРЗ и ОРВИ у взрослых специалист может выписать Деринат. Препарат обладает тремя полезными свойствами:
- противовирусным — борется с главным возбудителем простуды, гриппа и ОРВИ;
- иммуномодулирующим — улучшает клеточный и гуморальный иммунитет;
- репаративным — восстанавливает слизистую оболочку носоглотки, мешая инфекции вновь проникнуть в организм, снижает риск возникновения осложнений и повторных заболеваний.
На вопрос, когда можно заниматься спортом после ОРВИ, врачи обычно отвечают — через 2 недели. За это время происходит полное восстановление организма после болезни. Но для спортсменов 14 дней без занятий — непозволительная роскошь. Тренеры утверждают, что возвращаться в зал можно раньше, примерно через неделю. Но это при условии, что у человека нет температуры и симптомов простуды.
Особенности тренировки в период восстановления
Если самочувствие в порядке, заниматься спортом после ОРВИ можно, но в щадящем режиме. Тягать штангу и повышать выносливость на беговой дорожке, конечно, не стоит. Лучше выполнять легкую растяжку, суставную гимнастику и упражнения без утяжелителей. Это поможет вернуться в форму после затяжного перерыва. Для полного восстановления организма потребуется еще неделя, поэтому не нужно бросаться в омут с головой. Нагрузку необходимо повышать медленно и плавно. Иначе повторный случай ОРВИ не заставит себя долго ждать.
Тренажерный зал — место большого скопления людей. Поэтому в гриппозный сезон не стоит пренебрегать профилактикой. Для этих целей специалисты также часто рекомендуют Деринат. Инструкцию по применению препарата можно найти на сайте и в упаковке. Берегите себя и не болейте!
Полезные статьи:
Источник
Ёлка13 ноября 2012, 09:19
когда тренер допустит, я на второй-третий день после спада температуры на корте была
бывало такое что тренер некоторых и домой долечиваться домой отправлял