Почему во время болезни хочется сладкого
-Рябина 6 лет назад Потому что сладости придают силы,а когда болеешь,то сил нет и для поддержки сил,организм требует сладкого.А еще может во рту быть из-за болезни горечь,а сладкое,это самое лучшее убрать её.Лучше во время простуды употреблять шоколад- гематоген ,это и сладко и полезно и витамины в нем тоже есть. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим ЧипИДейл 5 месяцев назад Наш организм довольно мудрый, и к его просьбам стоит прислушиваться. Если во время простуды хочется сладкого, то возможно этим вы подспудно желаете «замаскировать» неприятные ощущения в горле. Но скорее всего при болезни организм расходует много ресурсов, и нервная система требует энергетической подпитки — глюкозы. Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от сладкого во время болезни, особенно при простуде. Они мотивируют это тем, что сладости снижают полезное действие антител, подавляют иммунитет, тем самым увеличивая сроки выздоровления. Отсюда следует, что в этот период не стоит кушать торты, пирожное, конфеты, леденцы и т. п. Но выход есть. Можно безвредно восполнить запасы глюкозы в организме употребляя в разумных количествах такие продукты, как мёд или сухофрукты. Чосик 10 месяцев назад Причин можно придумать несколько. Сладости богаты сахаром, а организму в период болезни нужна энергия, дабы бороться с возбудителем. Вот тело и требует чего-то калорийного, а сладости — удобный вариант. Возможно, причина в срочном поднятии настроения. Болеющему человеку скучно и он ищет что-то, что может помочь ему расслабится. А с детства многих учат, что в случае плохого настроения стоит съесть конфетку. Но при гриппе и простуде есть сладкое не стоит. Ибо такие продукты могут способствовать размножению патогенных бактерий в ротовой полоски. И после гриппа начнется его осложнение уже из-за бактерий. Странно как то у вас,обычно всегда тянет на цитрусовые,так как нехватка витимина С,да и он спообствует быстрому выздоровлению.Видимо у вас во время простуды и гриппа не хватка в сладостях.А так ешьте побольше фруктов они тоже сладкие. Лателла 10 месяцев назад Открою страшный секрет: сладости хотят вирусы и бактерии, которые поразили наш организм в период заболевания простудой либо гриппом.Именно для них требуется такая среда и много сахара, чтобы активно размножаться и поражать наш организм. Так же сахаром питаются раковые клетки, а еще лямблии. Для всех них нужна такая среда. И пораженные организм начинает усиленно требовать сладости. А поступать нужно совсем наоборот. Фрукты и овощи полезны, а вот торты, сладкие каши -нет. Это мешает выздороветь. а3 10 месяцев назад Потому что с помощью сладкого организму проще пополнить запасы энергии, которые во время болезни расходуются особенно интенсивно, а сладкое даёт организму больше энергии, чем любая другая еда. Тем не менее, кушать сладкое во время простуды не рекомендуется, так как переваривание сладкого энергозатратный для оргазнизма процесс, то есть расходуется энергия, которая необходима организму для выздоровления. И ещё, считается, что сладкое подавляет иммунитет. владсандрович 10 месяцев назад Так происходит потому, что вы такой человек, который склонен к тому, что бы заедать стресс сладким, а кто-то пьет алкоголь или курит, а кто-то делает и то и другое. В итоге вы просто активизируете свою систему удовольствия в головном мозге и снимаете или минимизируете, за счет нее эффект от стресса. kpoka более года назад Легче всего, наверное, сказать, что нашему организму «виднее», что ему нужно и если он «захотел» сладкого, значит так и нужно. А есть и более рациональное обьяснение. При болезни человеческому организму, а в частности мозгу, требуется больше энергии, а глюкоза-это отличный источник. Из-за того,что организм переносит заболевание,тянет в кровать,обильно пить хочется,может ответ в другом-беременность наступила,вот на сладкое и потянуло,тогда это радость,витамины все равно необходимо применять и в том и другом случае,а вот от сладкого придется воздержаться. Красное облако 10 месяцев назад Меня не тянет, если кого-то тянет, то возможно это связано с индивидуальными особенностями организма. Люди болеющие гриппов теряют силы, а сахар это «энергия» которая может их пополнить. А возможно для кого-то эта болезнь стресс, при стрессе часто едят сладкое. Знаете ответ? |
Источник
Некоторые сбои в работе организма влияют не только на его состояние, но и на предпочтения в еде. Это может быть потеря аппетита, постоянное чувство голода, непереносимость определенного продукта, смена восприятия вкусовыми рецепторами.
Иногда возникает желание перекусить чем-то определенным. Специалисты отмечают, что частая потребность в некоторых продуктах говорит о дефиците витаминов или микроэлементов. Тяга к каким продуктам становится сигналом о проблемах в организме?
Хочется сладенького
Если регулярно хочется шоколада, тортик или любой другой десерт, это может говорить о стрессе. Если вы не подвергались сильному стрессу в последнее время, значит, это сигнал о несбалансированном питании. Во время полноценного приёма пищи повышается сахар в крови, что приводит к чувству сытости. Если после ужина всё равно хочется есть, значит, нарушен баланс БЖУ. А самый эффективный способ восполнить энергию – съесть сладкое.
Тяга к сладкому часто обнаруживается у пациентов с проблемами кишечника, а также при кандидозе.
Хочется солёного
Это не только спутник беременности. Если всё время хочется подсолить пищу, солёных огурцов или орешков, стоит проверить здоровье почек. При заболеваниях почек и мочеполовой системы назначают бессолевую диету.
Тяга к солёному может наблюдаться при ослаблении иммунитета, а также при ускоренном обмене веществ (из-за активной работы щитовидной железы). В первую очередь, необходимо сдать общий анализ мочи и обратиться к терапевту.
Хочется йогурта или мороженого
Эти два продукта успокаивают состояние пищевода, что может говорить о следующем явлении. Кислотный рефлюкс – это нарушение, при котором кислота из желудка забрасывается в пищевод. А главный симптом такого рефлюкса – всем известная изжога, или чувство жжения за грудиной. Такие воспалительные процессы в желудке могут быть связаны с приемом сильнодействующих медикаментов. Прохладные молочные продукты мягко обволакивают слизистую.
«Взгляд внутрь болезни. Все секреты хронических и таинственных заболеваний и эффективные способы их полного исцеления (2-е издание)» — уникальные современные методики лечения заболеваний, доступные и понятные каждому.
Хочется пощелкать семечки или орешки
Семена подсолнечника богаты витамином Е. Возможно, вы едите мало продуктов, в составе которых содержится этот витамин (продукты растительного происхождения). Этот витамин плохо усваивается при панкреатите. Орехи организм просит в случае, если не хватает жиров (это часть полноценного питания) или при дефиците калорий.
Хочется приправ и острого
Если вы потеряли вкус к пище и хочется добавить побольше специй, это признак замедленного обмена веществ и сбоев в обмене жиров. Специи ускоряют метаболизм. Горчица, имбирь, чеснок и другие острые добавки помогают выводить шлаки и токсины из организма. Эти продукты необходимы организму при борьбе с инфекцией. Фитонциды помогают подавлять размножение болезнетворных бактерий.
Все эти потребности в продуктах говорят о скрытых нарушениях, если появляются внезапно или периодически. Будьте внимательны к своему организму и прислушивайтесь к его сигналам!
А какие ещё сигналы говорят о нехватке витаминов или микроэлементов в организме? Пишите в комментарии!
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!
До новых книг!
Ваш Book24
Источник
Хочется сладкого днем и ночью? Не оставляйте такой симптом без внимания. За тягой к сладкому могут скрываться не только голод или упадок сил, но и такие заболевания, как паразитарная интоксикация и депрессия.
С чем может быть связано постоянное желание есть сладкое?
Врачи и психологи выделяют следующие причины пристрастия к сладкой еде:
Голод
Десерты и сахар, который в них содержится, – это быстрые углеводы, способные моментально поступать из кишечника к клеткам и обеспечивать их энергией. Поэтому, когда мы очень голодны, организм может требовать именно сладости, чтобы быстрее восстановить свои силы и не тратить их остатки на «добывание» углеводов из других продуктов.
Несбалансированный рацион питания, строгие диеты
Такой способ питания часто приводит к ситуации, когда организм получает только один тип питательных веществ и испытывает острый дефицит в других. К примеру, если вы придерживаетесь белковой диеты, организм будет испытывать дефицит углеводов, поэтому будет вынуждать вас съесть пирожное или шоколадку.
Неправильные пищевые привычки
Неугомонное желание съесть сладенький десерт часто объясняется силой привычки, когда человек регулярно заменяет полноценные приемы пищи десертами. Организм привыкает получать быстрые углеводы и поэтому начинает их требовать всегда.
Физическая усталость, нехватка энергии
Опять же дело в быстрых углеводах, которые мы получаем благодаря свойствам сахара – поступая в организм, они моментально восстанавливают запасы нашей энергии.
Низкий уровень сахара в крови
Подобное состояние могут провоцировать некоторые заболевания, прием препаратов или же строгие диеты. Как бы там ни было, но при остром дефиците сахара организм будет всячески пытаться его восстановить за счет сладкой еды.
Депрессия, эмоциональная тревожность
Сладкое является отличным успокоительным, поэтому при эмоциональной тревожности организм начинает требовать шоколад даже ночью. В какао бобах, из которых изготавливается шоколад, содержатся серотонин («гормон счастья») и кофеин, обладающие свойством быстро улучшать настроение.
Гормональные нарушения
Поскольку сладкое помогает нас справиться с тревогой, такая тяга может возникать при гормональных сбоях, когда организм начинает переживать сильный стресс или происходят нарушения в обмене веществ.
ПМС, начало менструального цикла, менопауза
Причины желания круглосуточно кушать конфеты могут возникать в связи с вышеупомянутым гормональным дисбалансом. Ведь перед месячными и во время месячных у женщин существенно снижается уровень прогестерона, что, в свою очередь, провоцирует возникновение депрессивных состояний.
Вот организм и пытается поднять настроение за счет серотонина. Аналогичная ситуация происходит и при менопаузе.
Беременность
При беременности организм женщины расходует очень много энергии, поэтому ему необходимы продукты с высоким содержанием углеводов. Также будущие мамы могут страдать от непереносимости одних продуктов и странного пристрастия к другим. Нередко случается, что у беременной появляется тяга к сладкому, особенно вечером и ночью.
Нехватка любви, ласки, поощрения
Психологический дискомфорт и отсутствие поддержки со стороны близких людей мы также можем компенсировать при помощи сладкого. Особенно интенсивной такая тяга становится вечером. Конечно же, это не самая лучшая замена, но она дает нам хотя бы кратковременное ощущения комфорта.
Паразиты в организме
Основной рацион паразитов, которые могут жить в человеческом кишечнике – это глюкоза. А поэтому, если у человека появляются гельминты, у него в разы возрастает потребность в сладком. И чем активнее гельминты размножаются в его организме, тем сильнее будет тяга к десертам.
Употребление алкоголя
После алкоголя наш организм теряет витамины и питательные вещества, а поэтому несколько конфет – это прекрасный способ быстро восстановить силы.
Скука
Когда человеку нечем заняться, он может неосознанно испытывать внутреннюю тревогу и пытаться «погасить» ее жевательными движениями. В таком случае тяга может развиваться не только к сладкому, но и ко всем остальным продуктам, которые есть в холодильнике.
Каких элементов не хватает в организме, если он требует сладкого?
Диетологи утверждают, что через тягу к сладостям наш организм сообщает об острой необходимости получить «дефицитные» питательные вещества и витамины. Чтобы понять, каких именно элементов не хватает вашему организму, поможет созданная врачами и диетологами таблица.
Но даже эта таблица не исчерпывает всех возможных вариантов тяги к десертам.
В этом вопросе важно не только учитывать общее желание съесть что-то сладкое, но и продукты, которых хочется:
- Курага – вероятный дефицит витамина А. Содержится в: авокадо, дынях, перце, персиках, картофеле, брокколи, яйцах, сыре, морковке, печени, рыбе.
- Бананы – высокая потребность в Калии (К). Содержится в: кураге, горохе, орехах, бобах, черносливе, картошке, инжире, томатах.
- Шоколад – возможный дефицит магния (Mg). Содержится в: кедровых и грецких орехах, арахисе, кешью, миндале, гречке, горчице, морской капусте, овсянке, пшене, горохе, фасоли.
- Мучное – вероятный дефицит Азота (N) и жиров. Содержатся в: бобах, орехах, мясе.
Что делать, если постоянно хочется сладостей?
Если вам сильно хочется съесть какой-нибудь десерт, но вы не хотите навредить своему организму и фигуре – воспользуйтесь нашими рекомендациями:
Посетите терапевта, чтобы сдать анализы
В первую очередь вам следует проверить сахар в крови, а, возможно, и пройти специальный тест на толерантность к глюкозе (он позволит узнать, есть у вас сахарный диабет). Если этот показатель находится в норме, сдайте кровь на определение уровня биохимических элементов и витаминов.
Не исключено, что изучив состояние вашего здоровья и историю болезни, терапевт назначит вам дополнительные варианты обследования. При наличии проблем со здоровьем, он обязательно скажет, что делать.
Сбалансируйте режим питания
Очень важно, чтобы в течение дня ваш организм получал разный набор питательных веществ – углеводы, белки и даже ненавистные всем женщинам жиры.
Если вас постоянно тянет на сладкое, кушайте продукты, богатые:
- железом (бобы, какао-порошок, тыквенные семечки, чечевица, семечки подсолнуха);
- магнием (все виды орехов, шпинат, бобы);
- медленными углеводами (финики, рисовая лапша, картофель, макароны, кукуруза, мюсли, кабачки, тыква, апельсиновый сок).
Уделяйте больше времени прогулкам на улице
Свежий воздух и активная физическая деятельность (даже ходьба) помогут вам избавиться от неугомонного желания что-нибудь скушать. К тому же, полноценное насыщение клеток кислородом повысит настроение и улучшит метаболизм.
Научитесь расслабляться
Стресс и внутренняя тревога – это главные факторы, которые вызывают желание организма получать больше глюкозы. Чтобы расслабиться, вы можете прибегнуть к практикам йоги, ароматерапии, подобрать интенсивный комплекс упражнений или просто слушать музыку.
При наличии подозрений, что ваше состояние становится депрессивным – стоит посетить психолога (но ни в коем случае не назначайте себе антидепрессанты, это имеет право делать только квалифицированный врач).
Избавьтесь от привычки перекусывать сладким
Чай с конфетками очень быстро восстановит ваш энергетический потенциал, однако привычка обедать десертом может стать навязчивой и преобразоваться в причину проблем со здоровьем (сахарный диабет и ожирение).
Поэтому старайтесь всегда держать в сумке что-то для полезного перекуса: свежие фрукты, смесь орешков и сухофруктов, несладкое печенье, бутерброд с томатами и сыром. Но еще лучше – выделить время и полноценно пообедать.
Когда хочется сладостей – кушайте полезные продукты
К примеру, вместо конфет – сухофрукты, вместо торта – фруктовый салат. При большом желании можете позволить себе небольшой кусочек черного шоколада – в нем содержится очень мало сахара, но он крайне полезен для здоровья.
И еще одно важное правило: даже фрукты и сухофрукты употребляйте только после еды и небольшими порциями.
Обманите свои сенсорные органы
Если вы получаете удовольствие от запаха шоколада или ванильного печенья – купите себе масла для аромалампы с этими ароматами, гель для душа или абонемент на шоколадные обертывания. А голод удовлетворяйте только полезной едой.
Найдите альтернативу постоянному жеванию сладостей
Несомненно, десерты приносят нам много удовольствия. Но вы должны приучить себя получать удовлетворение и радость не только от еды, но и от других видов деятельности.
Это может быть ваше любимое хобби, интеллектуальная игра, которая очень сильно увлекает, спорт или волонтерская деятельность. Самое важно – это не скучать и не отвлекаться на желание скушать тарелку пончиков.
Соблюдая все перечисленные выше рекомендации, помните: не стоит терроризовать свой организм и полностью отказываться от сладостей. Ведь глюкоза также важна для нашего здоровья, как железо и магний. Главное — употреблять ее в умеренных количествах и только после еды.
Ведь если вы хорошо пообедаете супчиком с грибами и кашей с рыбкой – места для конфет в желудке практически не останется. А если привычка правильно питаться станет регулярной – вас не будет тянуть в кондитерскую, даже под влиянием стрессовых ситуаций, при беременности и после алкоголя.
Видео: с чем связана тяга к сладостям и как ее побороть?
Источник