Постоянно думаю что у меня есть болезни которых нет

Девочки всем привет)Мне 21 год. может я не одна такая? Замучала ипохондрия, замучали постоянные мысли о страшных болезнях. Как чуть где заболит, так сразу начинаю думать об этом, настигают панические атаки. Самое странное, что такие люди бегают по врачам, обследовантям, а я наоборот бось ходить к врачам, боюсь узнать о страшном диагнозе( вот сейчас какие то не понятные ощущения в в гортани при глотании, зациклилась на этом. Уже устала от этого. Не знаю что с этим делать.

Дарина

[1534654705] — 10 сентября 2016, 02:55

гость

[3056338658] — 10 сентября 2016, 10:02

У меня то же самое. последний раз была навязчивая мысль об опухоли мозга — сходила на мрт, к неврологу, итого 8000 рублей — успокоилась. муж говорит, у меня хобби по врачам ходить

Джульетт

[3881269545] — 10 сентября 2016, 10:15

У меня тоже были десять лет назад ипохондрия. Ком у вас в горле именно из-за ваших невротических переживаний))) у меня также было и я подозревала все у себя , начиная от стфилиса, кончая раком горла….но страх -это эмоция и её можно контролировать, это я в конце-концов поняла.
Ипохондрия -это способ отвлечения внимания от действительно насущных и важных проблем. Те вы отвлекаетесь от самого процесса жизни, потому что вас там что/то беспокоит и вы боитесь не справиться с этими задачами и заваливаетесь в ипохондрию или депрессию или в зависимости)) это очень удобно и ничего не надо делать, а только страдать..
Доверяйте своему ангелу хранителю, заботьтесь о своём здоровье( не пейте, не курите, спорт и питание), идите к своим целям и мечтам и тогда все у вас будет хорошо)

Гость

[1757962681] — 10 сентября 2016, 11:10

И это молодежь!!!! Всё помереть боятся. В ваши годы я тусила по дискотекам, любила и гуляла с однокурсникам по кафешкам.

Раиса Свиноплясова????

[3692842868] — 10 сентября 2016, 11:22

Автор, дорогая берите себя в руки, взрослейте! Я тоже была мнительная и по врачам бегала как псих. То мне родинка не нравится, то «дышать не могу» задыхаюсь, то понос, то золотуха. Что делать? Перестаньте сидеть на мед.сайтах, и искать симптомы!!! Больше гуляйте, загружайте себя физической работой, переверните всю квартиру, наводите порядок, чтоб все сияло.)) Ешьте бананы, шоколад???????? -это улучшает настроение, укрепляет нервишки. Завязывайте с медициной, вам о любви надо думать, а не о болячках.))

Дубинушка

[524323425] — 10 сентября 2016, 11:45

Это не ипохондрия. Ипохондрики не вылезают от врачей. Вообще нужна терапия, но в целом все заключается в том, чтобы до абсурда усилить свои ощущения. Представить что у вас в горле растет черная опухоль, пожирает ваши клетки, вы чувствуете, что задыхаетесь и наконец вы умираете на операционном столе, родственники в трауре, вас хоронят, черви пожирают ваше тело, а потом все приходит в норму, жизнь продолжается без вас и что вы были, что вас не было — не имело значения. Все это нужно проговорить, увидеть, почувствовать, даже довести все до приступа паники. Это самая эффективная методика.

Лиля

[72770949] — 10 сентября 2016, 12:02

У меня вроде в детстве тоже было такое, потом в юности были моменты, когда жить не хотелось и я более спокойно начала относиться к болезням и смерти. Сейчас страхи редки, например, когда приходиться контактировать с людьми с заразной болезнью. Но я для себя нашла эффективное средство с этим справляться — понимание, что болезнь это просто индикатор твоих проблем, и эта система никогда не даст сбой, даже если ты сам запутаешься и будешь видеть в плохом хорошее, организм всегда подскажет, что ты живешь не правильно (хоть и в форме болезни, но зато действенно). Поняла я это, прочитав книгу Лиз Бурбо «Твое тело говорит люби себя» и потом не раз убедившись, что это «работает».
p.s. многие люди не могут думать о плохом, не могут избавиться от постоянного прокручивания в голове негатива, могу посоветовать книгу Ошо «Безмолвие ума»

Лиля

[72770949] — 10 сентября 2016, 12:05

не могут НЕ думать, хотела сказать

Гость

[4147173519] — 10 сентября 2016, 12:07

Пока другие живут и радуются,ты будешь умирать от своего страха.

10.

Кофеварка

[414078863] — 10 сентября 2016, 14:11

Дубинушка

11.

Гость

[1474315401] — 10 сентября 2016, 15:11

Дарина

Гость

обычно этот страх (смерти физической) маскирует страх смерти личности. как бы предупреждая, что вы близки к распаду. Вас никто не старается принизить, обесценить ваши достижения, навязывает свое мировоззрение, нивелируя ваше и т.д?

Джульетт

гость

15.

Софа

[52956456] — 12 сентября 2016, 12:19

Гость

15.

Гость

[1010517629] — 03 мая, 23:34

Я прям как ты. Один в один……

Источник

Анонимный вопрос · 9 сентября 2019

5,9 K

Психолог-консультант центра «Равновесие», координатор образовательного проекта «Чистые… · vk.com/pure_cognitions

Подобная тревога о здоровье — достаточно распространённое явление. Часто подобный феномен называют ипохондрией, но в последнее время в зарубежных источниках стали использовать термин «тревога о здоровье» как менее стигматизирующий. Грубо говоря, тревога о здоровье – это состояние человека, проявляющееся в страхе заболеть разными болезнями.

Типичные маркеры тревоги о здоровье:

1) Постоянная озабоченность здоровьем (НАДО ПРОВЕРИТЬСЯ НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ);

2) Восприятие обычных ощущений в теле как «тревожных сигналов» смертельной опасности (ЗАБОЛЕЛ ПАЛЕЦ НА НОГЕ – ЭТО РАК);

3) Потребность в абсолютной уверенности в отношении здоровья (ДОКТОР, Я ТОЧНО НИКОГДА НЕ ЗАБОЛЕЮ?);

4) Страх случайно заразиться (ОНА БОЛЕЛА ГРИППОМ ПАРУ МЕСЯЦЕВ НАЗАД – ПОКА БУДУ СТОРОНИТЬСЯ)

5) Увлечённость медицинскими источниками (БОЛИ В ЖИВОТЕ – ВОЗМОЖНО, ЯЗВА – ПОГУГЛЮ СИМПТОМЫ);

6) Чувствительность к информации о болезнях (ИЗВЕСТНЫЙ ЧУВАК УМЕР ОТ ОСТАНОВКИ СЕРДЦА – ВДРУГ У МЕНЯ ТОЖЕ САМОЕ).

Такие люди могут много ходить по врачам, жалуясь на каждый дискомфорт. При болях в животе они подозревают гастрит или рак, при покалывании в руках – рассеянный склероз, а при сильном сердцебиении – предынфарктное состояние. При этом одно подозрение болезни может сменять другое.

Иногда закреплению тревоги способствует появление физических симптомов самой тревоги (головокружение, тошнота, мышечное напряжение) и соматоформных болей (боли, которые нельзя объяснить органическими нарушениями). К сожалению, без должного лечения качество жизни людей с тревогой о здоровье неизбежно снижается.

Мировым стандартом в лечении ипохондрии считаются разновидности когнитивно-поведенческой психотерапии (Когнитивная Терапия, Терапия Принятия и Ответственности и др).

Небольшие советы о том, как можно начать по-другому относиться к своим симптомам можно прочитать здесь.

Клинический психолог, обладатель сертификата Master Psychophаrmacology Program от NEI… · bootandpencil.ru

Лучший совет, который можно тут дать — обратитесь к врачу, например, врачу-психиатру-психотерапевту.

Дело в том, что помимо того, что в быту называется «ипохондрией» (разговорное значение этого термина несколько отличается от медицинского), подобное беспокойство о здоровье может быть (а может и не быть) симптомом некоего состояния, при котором требуется врачебное вмеша… Читать далее

Это нормально. В таких ситуациях мы остро осознаем, что смертны, и не от чего не застрахованы. Это понимание может принести Вам много пользы. Всяк раз, когда накрывает, делайте нечто особнное. Как будто и правда наступили последние дни. Доброе дело, романтичный поступок, и так далее. Не скучное, новое, красивое, человечное.

Когда человек заболевает каким-то психическим заболеванием, то он это осознаёт, понимает, что с ним что-то не так начинает происходить, или как он это сам себе обьясняет?

Да осознавать, в принципе, не сложно. Вот мне в 23 года поставили диагноз — шизотипическое расстройство или, попросту говоря, вялотекущая шизофрения. Я могу выполнять все социальные задачи, я работаю, я живу как все люди. Время от времени у меня какие-то когнитивные искажения мыслей и чувств в восприятии. Я могу это контролировать, ничего через край не происходит. Частично помогает стабилизировать состояния препараты. Глюков, голосов или психозов у меня нет. Живу как все. И практически нет ни дня, чтобы я не подумал о своем диагнозе, отличаюсь ли я от всех, сильно ли я другой? Было время переживал по этому поводу, сейчас давно свыкся и отношусь спокойно. Мне скорее удивительно смотреть почему в реальности считают нормальными людей, которые делают всякую откровенную дичь в обществе, призывая к очень плохим вещам или ведут себя как откровенные фрики. Вот многих из них явно стоило бы подержать в изоляции.

Прочитать ещё 3 ответа

Как не думать о том, что через 20-30-40-50 ты в гробу? Задолбала эта мысль, уже как 20 день триггерит. Это не панические атаки? 19 лет.

В гробу не ты, потому что тебя нет. Причём это может произойти не через 50 лет, а в любой момент, хоть сегодня. Нет никакой вечной темноты, потому что нечему регистрировать эту темноту и даже само время.

Также не пытайся представить, что тебя нет и никогда больше не будет, т.к. тебя сразу передёрнет, представить это невозможно. Сам страх смерти — это нормально, это страх неизвестности. Там ничего нет, но нет и тебя, который мог бы ощутить, что ничего нет. И даже нет никакого «там».

Прочитать ещё 2 ответа

Постоянно ищу в себе какие-то заболевания (хочу заболеть им), постоянно хочу причинить вред себе/окружающим, постоянно вру. Как от этого избавится?

Творец во всех сферах, читатель, студент-экономист и саморазвивающаяся женщина

Необходима консультация психотерапевта. Бояться не надо, с серьезными расстойствами, по типу шизофрении разбираются психиаторы. От суицидального расстройства/депрессии психотерапевт поможет вылечиться с помощью вербального, психологического воздействия (беседы и анализа) и с помощью медикаментов, если необходимо. Если эти симптомы запустишь, придется обращаться к психиатору, в случае, не дай б-г, попытки суицида. Точнее, тебя самого поместят в психиатрическое отделение больницы на неопределенный срок. Сам знаешь, какая слава у подобных заведений, вряд ли там тебе будут устраивать психоанализ и слушать про твои проблемы. А потом ты будешь на учете в психо-неврологическом диспансере (очень сложно устроиться на работу) и будешь отмечен участковым. Лечись вовремя.

Боязнь все время заболеть-это ипохондрия, с этим очень многие живут. И в плюс это выливается, из- за того, что такие люди пытаются максимально себя обезопасить и срубают болезни на корню. Хотя, думаю есть очень сложные случаи, не знаю, какая степень у тебя.

От вранья в детстве избавилась, просто заставляя прожить себя один и еще один день без капли лжи, пока не вошло в привычку. Главное-желание.

Прочитать ещё 2 ответа

Я постоянно думаю о раке, а именно про опухоль в мозге. Эта тема меня очень пугает. Мысль очень навязчивая. Но я знаю, что я здоров.

2 ответа · Психология

Может ли человек внушить себе что он болен и заболеть по настоящему?

2 · 2 ответа · Психология

Ощущение,что я не в своём теле и непонимание,почему я нахожусь там,где нахожусь,кто все эти люди рядом(даже близкие).Мне страшно,уже долгое время. Что делать?

5 · 7 ответов · Психология

Ничего не хочется делать, нет смысла жизни, никакой цели. Как с этим бороться? Зачем люди живут, болеют, лечатся, если мы все равно умрем?

2 · 10 ответов · Религия

Если думать (переживать) о какой-то болезни, то я могу заболеть ей?

1 ответ · Психология

Источник

Всем приходилось сталкиваться с людьми, которые постоянно жалуются на болезни. Общаться с ними не всегда приятно, так как выслушивать постоянно жалобы об их чувствах достаточно сложно. В любом прыщике такие мнительные люди видят страшную опухоль, при незначительном кашле подозревают воспаление легких.

Постоянно думаю что у меня есть болезни которых нет

Слишком внимательное отношение к собственному здоровью мешает им нормально жить и строить планы. В такой ситуации следует отнестись к проблеме максимально спокойно, в некоторых случаях таким людям требуется медицинская помощь.

Как это проявляется

Ипохондрики всегда боятся заболеть, перед походом к врачу жалуются на слабость, боли, часто паникуют, пребывают в ужасе от собственных ощущений. Такие люди всегда знают, что значит отклонение от нормы сахара, лейкоцитов, тромбоцитов в крови.

Хорошие анализы могут вызывать еще более острую реакцию, ипохондрик подозревает в некомпетентности врача, начинает поиски другого. Процесс не прекращается, такие люди могут менять больницы и врачей на протяжении всей жизни, но никогда не усомнятся в собственной правоте.

Привычка искать у себя болезни часто распространяется на детей. Ипохондрики ежедневно осматривают ребенка, заставляют его надевать маски в общественных местах. Вечный пациент считает, что он болен всеми болезнями одновременно. Чем сильнее убежденность, тем ярче проявляются появившиеся пару дней назад симптомы.

После проведения многочисленных процедур, некоторые из них могут быть очень болезненными, происходит переключение на поиск других неизвестных болезней и симптомов. Такие мысли наносят вечному пациенту большой ущерб, они отравляют его существование , начинаются проблемы со сном, теряется вкус к жизни. Ситуация часто сопровождается депрессивными состояниями, большими семейными проблемами.

Причины

Основная причина такого мировосприятия заключается в образном мышлении, мнительные люди с детского возраста много мечтают, проводят много времени за рисованием, придумывают разные миры. Период взросления связан с понимаем, что жизнь далеко не сказка. Такой фантазер сталкивается с разочарованием, так как без сильных эмоций он чувствует себя счастливым.

Мнительные люди отличаются чувствительным зрительным восприятием, часто дорисовывают нужную им действительность. Дело в том, что невозможно запретить фантазировать актерам, модельерам, художникам. Из жизни таких людей исчезает все самое ценное, они теряют вкус к жизни. Они не знают, как пользоваться своим талантом и мечтать ярко. Сильные эмоции для таких людей жизненно необходимы. При отсутствии чувственной глубины семейная жизнь, отношения с людьми не дают нужного переживания.

Постоянно думаю что у меня есть болезни которых нет

Не использующийся образный потенциал направляется на плохие мысли. Из-за этого люди постоянно боятся неприятностей, провалов, предательств, форс-мажорных обстоятельств. Постоянное предвкушение плохого держит ипохондриков в повышенном эмоциональном тонусе. На этом фоне развиваются страхи по поводу состояния здоровья, возникают подозрения на самые разные болезни.

Существуют и другие причины повышенной мнительности, среди них наиболее распространенными считаются следующие:

смерть или болезнь близкого родственника;
некорректные высказывания врача;
депрессивные состояния;
резкое похудение;
неврозы;
боязнь рецидивов;
способ привлечь внимание близких к собственной персоне;
частые коммуникации с тревожным человеком.

Особое внимание следует уделить также рекламе, которая побуждает пройти обследования. Одним из самых распространенных страхов считается боязнь заразиться ВИЧ. Все слышали о раскиданных иголках и шприцах, которые были запачканы кровью инфицированных наркоманов.

Для мнительных людей окружающий мир превращается в источник постоянной опасности. Причиной ипохондрии в данном случае считается дефицит адекватной информации, так как предотвратить ВИЧ проще, чем заразиться им.

Эффективные способы борьбы с мнительностью

Важным шагом считается осознание проблемы, что позволит вернуться к нормальной жизни без переживания по мелочам. Любые ощущения опасности, мнимые болезни не должны рассматриваться в качестве повода для самодиагностики. Такие пациенты должны отказаться от поисков болезней в справочниках. Выйти из ситуации помогут также занятия творчеством, это могут быть вышивание, рисование, лепка, кулинария. Перечисленные виды деятельности помогут избавиться от плохих мыслей, но и будет способствовать развитию творческих способностей.

Важную роль играет также расширение круга общения. От ипохондрии часто страдают одинокие люди, которые стараются привлечь таким способом внимание к собственной персоне. В такой ситуации рекомендуется записаться на литературные курсы, отправиться в путешествие, заняться спортом. В качестве альтернативы можно рассмотреть уход за животными. Поддержка близких людей также важна, им необходимо рассказывать обо всем, что волнует.

Советы специалистов

Вечные пациенты должны постоянно анализировать свои мысли. При появлении очередного вымышленного диагноза следует рассуждать логически, удерживаться в рамках воображения. При отсутствии покоя необходимо записаться на комплексный осмотр, после которого следует поместить на видном месте заключение врача. Занятия спортом — физическая активность полезна всегда, особенно при подозрениях на болезни. Плавание, аэробика, бег по утрам укрепят мышцы, улучшат душевное состояние.

Важно всегда доверять себе, организм не представляет опасности для человека. Вечный пациент должен понимать, что все системы и органы настроены на долгую здоровую жизнь. Иммунитет постоянно борется со всеми заболеваниями, а не убивает человека. При необходимости рекомендуется обратиться к психологу, который окажет необходимую помощь.

Образ жизни

Ипохондрики беспокоятся о собственном здоровье не просто так. Они во все времена были самыми неприспособленными, не могли вести войны и ходить на охоту. Защита и добыча еды не входили в их обязанности. Такие люди должны уметь переключаться с собственной персоны на окружающих. Важно уметь украшать и спасать жизни других людей, стремиться снизить уровень напряженности в обществе. Ведомые таким желанием люди стараются навещать одиноких людей в домах престарелых, сирот в детском доме.

Многие ипохондрики принимают активное участие в спасении попавших в завалы людей, занимаются благотворительностью, участвуют в меру сил и возможностей в развитии культуры. Они не в состоянии оставаться вдали от чужих несчастий. Не у всех ипохондриков достаточно смелости для спасения людей, моральных и физических подвигов. Реализация собственных способностей позволяет забыть о собственных страхах. Организм при сбалансированной системе адекватно реагирует на опасности за чет активизации иммунитета.

Заключение

Люди, которые постоянно жалуются на состояние своего здоровья, ищут и находят симптомы самых разных заболеваний, считаются ипохондриками.
Они отличаются повышенной мнительностью, постоянно прислушиваются к своим ощущениям, ходят по разным врачам в поисках того, кто поставил бы им правильный диагноз.
Фокус внимания таких людей должен быть смещен с собственной персоны на окружающих. Важно замечать более слабых и несчастных, слушать их, проникаться их проблемами

Постоянно думаю что у меня есть болезни которых нет

Источник