Профилактика при гипертонической болезни по стадиям

Профилактика гипертонической болезни является первостепенной задачей для многих людей. Особенно актуальны знания о мерах предупреждения этого тяжелого недуга для больных с отягощенной наследственностью и лиц, у которых показатели артериального давления находятся в пределах пограничной или высокой нормы. В данной статье расскажем, кто входит в группу риска по развитию гипертонической болезни, а также о мерах профилактики недуга.

Кто входит в группу риска?

Также в группу риска входят:

мужчины 35-50 лет;
женщины после менопаузы;
женщины, принимающие эстрогенсодержащие препараты;
лица, испытывающие постоянные стрессовые ситуации;
пациенты с атеросклерозом сосудов головного мозга, сердечно-сосудистыми заболеваниями, патологиями почек и сахарным диабетом;
пациенты с высоким уровнем холестерина в крови;
курильщики;
лица, часто употребляющие крепкие спиртные напитки.

Гипертоническая болезнь заслуживает пристального и постоянного внимания как со стороны врачей, так и со стороны пациентов, т. к. она способна существенно ухудшать качество жизни и приводить к развитию тяжелых осложнений. Резкий подъем артериального давления может провоцировать сильные головные боли, значительное снижение работоспособности, атеросклероз артерий мозга, почек и сердца. Впоследствии такие нарушения в строении и функционировании сосудов приводят к развитию гипертензивной энцефалопатии, аневризмам и расслоению аорты, злокачественной гипертензии, ретинопатии и сердечной недостаточности. Однако разрешить такую проблему возможно при помощи постоянной профилактики гипертонической болезни, которая подразумевает выполнение ряда первичных и вторичных мероприятий.

Первичная профилактика гипертонической болезни

Профилактика при гипертонической болезни по стадиям Ежедневные занятия физкультурой помогут укрепить здоровье.

Первичная профилактика гипертонической болезни показана всем людям (особенно из групп риска), у которых показатели артериального давления находятся в пределах допустимой нормы (до 140/90 мм рт. ст.) и заболевание еще не начало развиваться. Для этого им необходимо пересмотреть весь привычный уклад своей жизни и внести в него необходимые поправки, например, такие:

Отказ от курения.
Ограничение употребления спиртных напитков (для мужчин – не более 30 мл крепких спиртных напитков в день, для женщин – не более 20 мл).
Снижение употребления соли (не более 5-6 г в день).
Рациональное питание (ограничение потребления продуктов с большим количеством животных жиров, не более 50-60 г в день, и легкоусвояемых углеводов).
Включение в ежедневный рацион продуктов, богатых калием, магнием и кальцием (курага, чернослив, изюм, запеченный картофель, фасоль, петрушка, нежирный творог, желтки куриных яиц).
Борьба с гиподинамией (упражнения на свежем воздухе и ежедневные занятия лечебной физкультурой).
Борьба с ожирением (пытаться похудеть резко не рекомендуется: снижать массу тела можно не более, чем на 5-10% в месяц).
Нормализация режима сна (не менее 8 часов в сутки).
Четкий режим дня с постоянным временем подъема и отхода ко сну.
Предупреждение стрессов.

К рекомендациям по первичной профилактики артериальной гипертензии можно отнести своевременное и регулярное лечение заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, мочевыделительной и эндокринной систем, неотступное следование всем рекомендациям врача и постоянный контроль уровня артериального давления.

Лица, которым показана первичная профилактика гипертонии, должны находиться под диспансерным наблюдением. Предпринимаемые меры могут приводить к стойкой нормализации артериального давления в течение 6-12 месяцев, но при наблюдении показателей в пограничной зоне им может рекомендоваться более длительное наблюдение и прием лекарственных средств, действие которых направлено на снижение прогрессирования невротических реакций (снотворные, успокоительные, препараты брома и фенобарбитал в малых дозах).

Вторичная профилактика гипертонической болезни

Профилактика при гипертонической болезни по стадиям

Вторичная профилактика гипертонической болезни показана пациентам, у которых артериальная гипертензия установлена, как диагноз. Она направлена на:

снижение показателей артериального давления;
предупреждение гипертонических кризов;
профилактику вторичных изменений в органах и развитие осложнений.

В комплекс таких мероприятий включают:

немедикаментозное лечение (более жесткие мероприятия, соответствующие первичной профилактике);
медикаментозную терапию.

Для немедикаментозного лечения помимо соблюдения рекомендаций по первичной профилактике гипертонии, а также в комплекс мероприятий рекомендуется включать:

физиотерапевтические процедуры: электросон, электрофорез с лекарственными препаратами (эуфиллином, никотиновой кислотой, но-шпой), гальванизация воротниковой зоны, бальнеотерапия (углекислыми, йодобромными и радоновыми ваннами), гелиотерапия, спелеотерапия, гидрокинезотерапия, массаж, иглорефлексотерапия, лазеропунктура;
лечебную физкультуру;
психотерапевтические тренинги и аутотренинги;
санаторно-курортное лечение в местных кардиологических санаториях и на климатических курортах (Немиров, Миргород, Кисловодск, Трускавец, Друскининкай, Сочи и др.).

В комплексную профилактику и лечение гипертонической болезни могут включаться препараты различных фармакологических групп. На начальных стадиях заболевания может использоваться монотерапия седативными и психотропными препаратами, а на более поздних дополнительно назначаются различные гипотензивные средства.

Седативные препараты: экстракты пустырника, валерьяны, пассифлоры и пиона, Феназепам, Седуксен, Элениум, Тазепам.
Фитопрепараты: барвинок малый, омела белая, плоды боярышника и черноплодной рябины, сушеница топяная, шлемник байкальский и др.
Алкалоиды раувольфии змеевидной и барвинка малого: Резерпин, Раувазан, Раунатин, Винкапан, Девинкан.
Блокаторы β- и α-адренергических рецепторов: Анаприлин, Фентоламин, Пиндолол, Пирроксан.
Симпатолитики: Метилдофа, Октадин.
Ганглиоблокаторы: Пентамин, Пирилен, Бензогексоний, Темехин.
Диуретики: Дихлотиазид, Спиронолактон, Фуросемид, Клопамид.
Антагонисты кальция: Фенигидин.
α-адреноблокаторы: Пирроксан, Тропафен, Фентоламин.
Комбинированные препараты: Адельфан эзидрекс, Бринердин, Трирезид и др.
β -блокаторы: Атенолол, Карведилол, Коргард, Индерал и др.
Препараты калия: Панангин, Аспаркам.
Ингибиторы АПФ: Каптоприл, Квиноприл, Энам, Лотензил.

Лекарственная терапия назначается всем пациентам со стойким повышением артериального давления (если показатели АД остаются стабильно высокими, до 140 мм рт. ст., на протяжении трех месяцев) и больным с некоторыми рисками развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. В группу повышенного риска входят:

курящие пациенты;
больные сахарным диабетом и заболеваниями почек, сердца, ретинопатией и нарушениями мозгового кровообращения;
пациенты старше 60 лет;
мужчины;
женщины после наступления климакса;
пациенты с высоким уровнем холестерина в крови.

Подбор препаратов, их дозирование, схема и длительность приема определяется индивидуально для каждого пациента, исходя из данных о состоянии его здоровья. Курс приема лекарственных средств при гипертонической болезни должен осуществляться постоянно и под контролем лечащего врача.

Комплексные меры профилактики гипертонии позволяют держать артериальную гипертензию под постоянным контролем и существенно снижают риск развития различных тяжелых осложнений.

Источник

Сегодня гипертоническая болезнь беспокоит большую часть населения земного шара. Если раньше патология наблюдалась у людей пожилого возраста, то сейчас она может возникнуть даже у детей. Профилактика гипертонической болезни включает в себя комплекс оздоровительных мероприятий, которые помогают укрепить иммунитет, повысить тонус организма и предотвратить появление заболевания.

Причины развития болезни

Возникновение болезни обусловлено различными факторами, которые пагубно влияют на организм человека. Это могут быть внешние воздействия или внутренние.

Ожирение, вредные привычки, не правильное питание приводят к многочисленным болезням, в том числе и гипертонии

К ним относятся:

Генетическая предрасположенность;
Нарушения со стороны эндокринной системы;
Избыточная масса тела;
Злоупотребление вредными привычками;
Частые стрессы и переживания;
Несбалансированное питание;
Недостаток отдыха и сна;
Перенесённые вирусные или инфекционные болезни;
Работа на вредном производстве.

Также причиной может стать малоподвижность. В то время, когда человек отказывается от активных видов спорта и ведёт сидячий образ жизни, в организме нарушаются обменные функции. Это приводит к возникновению застойных явлений, сбою в работе кровообращения, кислородному голоданию клеток и тканей. Впоследствии истощается сердечно-сосудистая система и повышается кровяное давление.

Принцип профилактики гипертонии

Профилактические мероприятия подразделяются на две группы:

Первичные — основаны на предотвращении нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы, нормализации обмена веществ и повышении тонуса сосудистых стенок.
Вторичные — обусловлены улучшением состояние пациента с гипертензивной болезнью начальной стадии. Цель данных мероприятий — не допустить последующих осложнений патологии и стабилизировать артериальное давление путём оздоровительных процедур.

Какие бы ни были рекомендованы меры профилактики, все они предполагают ведение здорового образа жизни и исключение вредных факторов.

Примечание. Неважно, первичная профилактика или вторичная, главное, в точности соблюдать рекомендации врача. Только в этом случае можно добиться положительного эффекта, избавиться от проблем со здоровьем и избежать отягчающих последствий.

Первичная профилактика

Тщательное соблюдение первичных профилактических мероприятий поможет защитить свой организм от развития каких-либо патологий, в том числе связанных с сердцем, сосудами и кровяным давлением. Для того чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы, необходимо:

Отказаться от табакокурения и принятия алкогольных напитков. Вредные привычки негативно воздействуют на организм и снижают качество жизни. Поэтому их исключение — важный этап первичной профилактики гипертонической болезни и проблем с АД.
Отказ от вредных привычек не только улучшить ваше здоровье, но и сохранит бюджет
Употреблять полезную пищу. Продукты должны содержать большое количество витаминов и микроэлементов. Нехватка полезных элементов приводит к дисфункции многих органов, в том числе сердца и сосудов. Этого допускать нельзя, поэтому в ежедневном меню должны присутствовать фрукты, овощи, ягоды и свежая зелень.
Немаловажен в здоровом образе жизни контроль массы тела. Если у человека присутствуют лишние килограммы, то это приводит к ожирению, а впоследствии к скачкам АД.
Лишние киллограммы заставляют работать сердечно-сосудистую систему в усиленном режиме
Для поддержания организма в хорошей форме нужно заниматься спортом. Физические упражнения помогают укрепить нервную и сердечно-сосудистую систему, повысить тонус сосудов и поддерживать организм в хорошей форме.

Стрессы — наиболее частая причина, вызывающая проблемы с артериальным давлением. Поэтому важно следить за своим эмоциональным состоянием и стараться настраиваться только на позитивную волну. Душевное равновесие в сочетание со здоровым образом жизни — отличная профилактика гипертонии и других опасных недугов.

Вторичная профилактика

Как уже говорилось выше, вторичная профилактика гипертонии — это методы предупреждения осложнений. При этом необходимо соблюдать все предписания врача и не игнорировать их. Если при первичной профилактике артериальной гипертонии предусматривается корректировка образа жизни, то при вторичной уже требуется более тщательный подход.

Выполнять рекомендации врача одна из основных задач на пути к выздоровлению

Кроме того, что пациенту нужно избегать стрессов, отказаться от вредных привычек и употреблять пищу, богатую витаминами, необходимо:

Регулярно контролировать уровень кровяного давления;
Чаще находиться на свежем воздухе и проветривать жилое помещение;
Принимать медикаменты в соответствии с рецептом врача;
Больше отдыхать, высыпаться и избегать умственных, а также физических перегрузок.

Важно при гипертонической болезни ограничивать потребление соли до 3—5 гр в сутки, и по мере необходимости принимать поливитамины для укрепления сердечно-сосудистой системы (по согласованию с врачом).

Из спортивных мероприятий кардиологи больше всего расположены к плаванию и бегу в умеренном темпе. В домашних условиях можно принимать контрастный душ и расслабляющие ванны с настоем из корней валерианы или пустырника.

Ванна с травами прекрасное завершение рабочего дня

Также следует проводить сеансы дыхательной гимнастики, ароматерапии и релаксации. Соблюдение всех этих мероприятий поможет нормализовать состояние гипертоника и предотвратить перехода болезни в тяжёлую форму.

Обратите внимание. Если есть назначение от гипертонической болезни, то нельзя самостоятельно корректировать дозировки отменять лекарства. Это приводит к ухудшению состояния пациента и скачкам АД.

Народные рецепты для укрепления сосудов

Средства народной медицины станут действенным дополнением к медикаментозной терапии и помогут избавиться от симптоматики, мешающей вести полноценный образ жизни. Из наиболее результативных целебных рецептур можно выделить следующие:

Измельчить через мясорубку по 200 гр свежих ягод шиповника и боярышника, 2 больших лимона и 5 зубцов чеснока. Добавить в полученную массу 300 гр натурального мёда, переложить состав в контейнер и убрать в холодильник. Принимается лекарство 3 раза в день по 1 ч. л в течение 21 дня.
Поместить в кастрюлю 5 ст. л ягод рябины черноплодной, добавить 0,5 чайной ложки измельчённого корня имбиря и 1 измельчённый с цедрой лимон. Затем залить состав одним литром воды, прокипятить на небольшом огне в течение 20—30 минут, остудить, процедить. Полученный напиток переливается в сухую бутылку и убирается в прохладное место. Употребляется сок ежедневно 2—3 раза в день по 100 мл.
Смешать 300 гр мёда, 50 гр семян подсолнуха, 50 гр измельчённых ядер грецких орехов и 50 гр изюма. Затем нужно перемешать ингредиенты и употреблять готовое лекарство 3 раза в день по 1 ч. л.

Можно делать свежевыжатые фруктовые, ягодные и овощные соки, заваривать зелёный чай с мятой и лимоном, а также готовить настои из шиповника. Все эти напитки укрепляют сердечно-сосудистую систему и предотвращают повышение кровяного давления.

Нормализация давления травами

При гипертонии нужно употреблять достаточное количество жидкости. Однако при этом важно учитывать то, что напитки не только должны утолять жажду, а ещё и приносить пользу.

Отвары трав можно пить вместо чая с добавлением ложки меда

Наиболее благоприятные травы для приготовления лечебных настоев и отваров:

Ромашка;
Календула;
Валериана;
Шалфей;
Пустырник;
Мать-и-мачеха;
Мелисса;
Зверобой;
Укроп.

Травы завариваются из расчёта 1 ст. л на 300 мл горячей воды. Затем лекарство настаивается в течение полутора часов и принимается 2 или 3 раза в день по 100 мл. Можно делать целебные сборы. Для этого несколько видов трав смешивают в равных пропорциях, потом из смеси берётся 1 ст. л, и заваривается 300 мл кипятка.

Важно! Некоторые из средств имеют противопоказания, поэтому прежде чем начинать ими лечиться, необходимо проконсультироваться с кардиологом.

Чтобы получить положительный эффект от профилактических мероприятий, их нужно придерживаться на протяжении всей жизни. Если, например, отказаться от вредных привычек на несколько дней, а затем опять вернуться к ним, то нужного результата от профилактики добиться невозможно.

То же самое касается здоровой пищи, спорта и прочего. Только регулярное соблюдение рекомендаций специалистов помогут избавиться от основного заболевания и предупредить развития каких-либо патологий.

Источник

Профилактика при гипертонической болезни по стадиям

Секрет долголетия в сосудах

Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше

Узнать больше…

Меры профилактики гипертонии Гипертония – это болезнь, при которой увеличивается артериальное давление (АД) постоянно или с определённой периодичностью. Профилактика гипертонии поможет избежать появления гипертонической болезни и кризов, обострений заболевания, а также улучшит общее состояние.

Кровеносная система очень важна для человека и если происходят небольшие изменения в её функциональности, то губительный эффект неизбежен. Поэтому, чем дольше игнорировать лечение болезни, тем больше и страшнее будут последствия.

Для того чтобы избежать серьёзного заболевания, особенно людям пожилого возраста, нужно следить за своим здоровьем и своевременно обращаться за квалифицированной медицинской помощью, принимать рекомендованные врачом препараты для профилактики заболевания, а также делать упражнения для профилактики гипертонии.

Что такое гипертония и разновидности её профилактики

Что такое гипертония и разновидности её профилактики Для взрослого человека нормой считается, когда артериальное давление составляет – 120/80 мм рт.ст. Но есть люди, которые отлично чувствуют себя с пониженным давлением – 100/70 мм рт.ст. или повышенным – 140/110 мм рт.ст. и для них это считается нормой. Только это является редким исключением, а для многих людей – это существенная патология. Первый показатель показывает количество сокращений сердечных стенок и называется – систолическим давлением. Второй показатель – диастолическое давление, показывает количество расслаблений сердечных стенок. Доктора советуют регулярно измерять давление, чтобы диагностировать болезнь на ранней стадии.

Толчком к подозрению на гипертонию могут быть такие симптомы:

Постоянные головные боли, а именно в височной и затылочной частях.
Красный цвет лица.
Онемение пальцев, холод в конечностях.
Снижение памяти, работоспособности, плохое внимание.
Ухудшение зрения, появляются «мушки» в глазах.
Одышка, появляющаяся от небольшого физического труда.
Головокружение и шум в ушах.
Повышенное чувство страха, тревожность.
Обильное потоотделение, озноб;
Отёчность лица.

Обильное потоотделение, озноб Это заболевание очень распространено в настоящее время. Большего всего оно встречается у женщин после менопаузы, а также у мужчин, которым за 60 лет. Раньше гипертония чаще всего встречалась у пожилых людей, но сегодня она наблюдается и у детей, и у подростков. Юношеская гипертония встречается у 18% молодого населения земли. Причина её возникновения в таком возрасте – наследственность.

Этот недуг очень опасен тем, что завышенное АД иногда ведёт к летальному исходу. Если вовремя не лечиться, то возможны осложнения, такие как нарушения в работе головного мозга, почек и сердца.

Профилактика заболевания подразделяется на первичную и вторичную. Первичная профилактика – предотвращение возникновения болезни. Вторичная профилактика – комплекс мер для людей с подтверждённым диагнозом. Профилактика первичная и вторичная при гипертонической болезни очень важна.

Первичная профилактика

Важно знать!

Сосуды очень быстро загрязняются, особенно у людей старшего возраста. Для этого вовсе не нужно есть целыми днями бургеры или картошку фри. Достаточно съесть одну сосиску или яичницу, чтобы какое-то количество холестерина отложилось в сосудах. Со временем загрязнения накапливаются… Читать далее »

Она направлена на устранение возможных рисков и ликвидацию причин развития гипертонии. В основном настоящая причина болезни неизвестна, поэтому потребуются изменения в образе жизни.

Физические нагрузки. Они должны соответствовать возрасту и особенностям организма. Необходимо также принимать во внимание имеющиеся другие заболевания. Благотворно повлияют пешие длительные прогулки на свежем воздухе, а также плавание, бег, езда на велосипеде.
Снизить употребление соли. Рекомендовано употреблять не больше 6 грамм соли в сутки, а также учитывать её содержание в некоторых продуктах, таких как колбаса, сыр, консервы. Необходимо добавлять в еду травы, чеснок, а также употреблять соль с маленьким содержанием натрия. Обязательно добавить в меню еду с большим содержанием кальция, калия и магния (творог, чернослив, изюм, картофель, курага, свекла).
Увеличить количество растительных жиров, а количество жиров животного происхождения наоборот снизить. Как можно меньше потреблять таких продуктов, как сметана, сало, жирное молоко, сливочное масло, колбаса. В рационе больше должно быть нежирной рыбы, подсолнечного масла, фруктов и овощей. Каждый день нужно употреблять молокопродукты, обязательно обезжиренный творог и кефир.
В целях профилактики и лечение гипертонии необходимо снизить психологическое перенапряжение. Обязательно избегать стрессовых ситуаций, стараться решать возникшие проблемы спокойно, чтобы не нанести вред нервной системе, и, следовательно, избежать осложнений в виде сердечно-сосудистых заболеваний. К повышению артериального давления ведут шумовые раздражители в быту, например, просмотр телепередач на большой громкости, а также окружающий шум в крупных городах (шум, издаваемый заводской техникой, близкое расположение железной дороги, автомагистралей, аэропортов).
Полный отказ от вредных привычек (алкоголь, курение).

Вторичная профилактика

Вторичная профилактика Она включает в себя применение лекарственных препаратов и немедикаментозное лечение, а также замедляет появление приступов. Немедикаментозное лечение – изменение привычного образа жизни, но намного строже, чем при предыдущей профилактике. При вторичной профилактике гипертонической болезни изменение образа жизни носит не рекомендационный характер, а обязательное требование для полного выздоровления. Здесь также обязательным условием является приём лекарств, которые понижают давление.

Необходимо придерживаться режима питания, сна, занятий спортом. Медикаментозное лечение основывается на долгих систематических приёмах лекарств, но принимая их, необходимо иметь в виду, что сбивать давление желательно постепенно, особенно пожилым людям и тем, у кого имеются болезни сердца.

Поддержать здоровье на должном уровне, особенно на ранних стадиях заболевания, поможет отдых в санаториях. Лечебная физкультура и комплекс процедур окажет благотворное влияние на организм.

Обязательным условием, относящимся к мерам вторичной профилактики, считается ежедневное измерение давления.

В последнее время наука не стоит на месте, учёные разработали новое средство от гипертонии, его можно отнести к третичной профилактике гипертонии. Этот препарат – напиток «Нормалайф», он понижает уровень сахара в крови, делает крепче стенки сосудов, успокаивает, разбивает тромбы, нормализует обмен веществ. Это средство изготовлено из целебных растений и производит действие на каждую клетку организма. После применения курса этого препарата происходит процесс регенерации, обновления и защиты от заболевания. При правильном применении гипертония будет побеждена в течение двух месяцев.

Препараты для профилактики заболевания

Что же принимать для профилактики заболевания? В основном доктора назначают принимать лекарства для профилактики болезни, когда артериальное давление систематически поднимается выше, чем 140/90. Существует огромное количество препаратов, фармакологических групп. Доктора рекомендуют для профилактики и контроля над давлением такие препараты (краткое описание):

Диуретики — Фуросемид, Спиронолактон, Гидрохлоротиазид. Они оказывают влияние на почки и устраняют большое содержание соли в моче.
Сосудорасширяющие препараты, они оказывают расслабляющее действие на артерии. К ним относят – Миноксидил, Гидралазин.
Бета-блокаторы — удерждивают давление в норме, уменьшают количество сердечных ритмов. Это Карведилол, Пропранолол, Метопролол.
Антигипертензивные препараты – Амлодипин, Верапамил,Н ифедипин. Они расширяют кровеносные сосуды.
Ингибиторы АПФ — Каптоприл, Рамиприл,Эналаприл. Приём таких препаратов приостанавливает выработку гормона, из-за которого увеличивается давление.

Памятка больному гипертонией

Краткий перечень правил для поддержания здоровья:

ежедневно измерять АД;
правильно питаться;
выполнять физические нагрузки;
исключить вредные привычки;
научиться спокойно вести себя в стрессовых ситуациях;
выполнять рекомендации врача.

Упражнения для профилактики болезни

Особое место в профилактике гипертонии занимает лечебная физкультура. Она укрепляет организм, стабилизирует работу нервной, сердечно-сосудистой системы, улучшает обмен веществ. Правильно исполненные упражнения поддерживают сосуды в тонусе.

Занятия нужно проводить регулярно, они должны соответствовать возрасту. В основном, людям с повышенным АД запрещены такие упражнения:

ритмические, резкие упражнения;
поднятие тяжестей;
упражнения, в которых подразумевается опускание головы вниз;
поднятие очень тяжелых вещей;
проведение лечебной физкультуры при очень высокой или наоборот низкой температуре, а также в непроветриваемом помещении.

Большую пользу несёт дыхательная гимнастика, она хорошо влияет на сердце. Очень популярна такая гимнастика по методу Стрельниковой. Её можно проводить в домашних условиях, со временем увеличивая нагрузку. Она заключается в быстрых вдохах и медленных выдохах. Положительно влияет на организм больного йога, медитативная техника. Все эти мероприятия благотворно влияют на организм и являются отличным дополнением к профилактике высокого давления.

В виде заключения, о профилактике гипертонической болезни можно кратко сказать, что нужно придерживаться всех вышеперечисленных рекомендаций, а также выполнять все советы своего лечащего врача. Нельзя прерывать назначенное лечение самостоятельно, не допивать рекомендованные курсы препаратов, если самочувствие немного улучшилось. Ведь придерживаясь профилактических мер, можно уберечь свою жизнь и снизить риск появления инсульта.