Сан просвет работа по гипертонической болезни
Артериальная гипертония — самое распространенное
заболевание сердечно-сосудистой системы. В нашей стране гипертонией болеют до
40 процентов взрослых людей, у лиц старше 65 лет она достигает 60 процентов.
Что такое гипертония?
Гипертонией называют стойкое повышение
артериального (кровяного) давления, то есть давления, которое оказывает
кровь на стенки сосудов.
Это давление имеет верхнюю и нижнюю границы —
систолическое и диастолическое давление — и измеряется в миллиметрах ртутного
столба.
Нормальным считается давление 120/80. Если
давление выше 140/90, то это уже повышенное давление или гипертония.
Большинство людей, имеющих повышенное давление, могут
даже не подозревать об этом — у них не ухудшается самочувствие, они не
наблюдают у себя никаких тревожных симптомов. И в этом заключается коварство
гипертонии, которую из-за ее незаметности называют «тихим убийцей».
Болезнь может не проявляться годами и
затем внезапно привести к сосудистым катастрофам: инсульту, ишемической болезни
сердца (стенокардия), инфаркту миокарда, сердечной и почечной недостаточности и
т.д.
Как же распознать
гипертонию?
Достоверный способ распознать гипертонию — это измерить
артериальное давление! Другие признаки гипертонии, часто и регулярно
повторяющиеся, также могут предупредить человека о том, что у него есть риск
развития:
·
головная боль, головокружение;
·
«мушки» перед глазами;
·
тошнота, рвота;
·
сердцебиение, боли в области сердца, одышка.
Что вызывает гипертонию?
Причиной стабильного повышения артериального давления могут стать различные
факторы:
·
Избыточный вес. Давление возрастает при увеличении
массы тела. Каждый лишний килограмм добавляет в среднем 1-2 мм рт.ст.
·
Соленая и жирная пища. Злоупотребление
жирной и особенно соленой пищей способствует повышению артериального давления.
·
Курение. При курении сосуды, как известно,
сужаются — это приводит к увеличению давления, иногда на 10-30 мм рт.ст. даже
от одной единственной сигареты.
·
Отсутствие физической активности. У лиц, ведущих
сидячий образ жизни или нетренированных, риск развития гипертонии на 20-50
процентов выше по сравнению с теми, кто ведет активный образ жизни.
·
Психосоциальные факторы. Различные виды
стресса увеличивают артериальное давление.
·
Наследственность. Наследственность является одним из
самых мощных факторов риска развития гипертонии.
Что нужно делать, чтобы
избежать развития гипертонии?
Для того чтобы снизить риск развития гипертонии,
необходимо придерживаться пяти правил.
Правило №1. Правильное питание:
·
не переедать: есть столько еды, сколько необходимо, чтобы восстановить
энергетические затраты организма;
·
питаться регулярно: лучше есть часто (4–5 раз в день), но мало и в одно и
то же время, и не наедаться на ночь — ужинать не позже, чем за 2–3 часа до сна;
·
соблюдать пищевой баланс: жиры не более 30 процентов, белки — 15 процентов,
углеводы — 55 процентов;
·
стараться употреблять свежие продукты: больше овощей и фруктов, гото-вить
пищу лучше на пару или в микроволновой печи, путем отваривания, запекания;
·
уменьшить потребление жиров, масел, соли, сахара.
Правило №2. Отказаться от курения
Правило №3. Физическая активность.
Повседневная физическая активность сама по себе способна снизить артериальное
давление на 10–20 мм рт.ст.
·
больше ходите пешком, по возможности откажитесь от использования
общественного наземного транспорта и лифта;
·
каждое утро делайте гимнастику;
·
займитесь оздоровительной физкультурой (ходьба, медленный бег, плавание,
велосипед, лыжи и т.д.).
Правило №4. Борьба со стрессом
Ни в коем случае не пытайтесь бороться со стрессом «привычным» методом — курением
или алкоголем. Это только усугубит проблему. Самый рациональный подход —
обучение навыкам преодоления стресса, повышения стрессоустойчивости: занятия
релаксацией, аутотренингом, йогой, а также физиче-скими упражнениями.
Правило №5. Самое главное!
Нужно регулярно проходить медицинское обследование. Измерение артериального
давления, уровня холестерина в крови, а также внимательное изучение
медицинскими специалистами других факторов риска поможет снизить вероятность
возникновения и развития гипертонии на самом раннем этапе. Помните, что с
возрастом такая вероятность становится только больше. Вот почему людям старше
35 лет совершенно необходимо проверять свое артериальное давление ежегодно и
даже чаще.
Источник
Профилактика гипертонической болезни является первостепенной задачей для многих людей. Особенно актуальны знания о мерах предупреждения этого тяжелого недуга для больных с отягощенной наследственностью и лиц, у которых показатели артериального давления находятся в пределах пограничной или высокой нормы. В данной статье расскажем, кто входит в группу риска по развитию гипертонической болезни, а также о мерах профилактики недуга.
Кто входит в группу риска?
Также в группу риска входят:
- мужчины 35-50 лет;
- женщины после менопаузы;
- женщины, принимающие эстрогенсодержащие препараты;
- лица, испытывающие постоянные стрессовые ситуации;
- пациенты с атеросклерозом сосудов головного мозга, сердечно-сосудистыми заболеваниями, патологиями почек и сахарным диабетом;
- пациенты с высоким уровнем холестерина в крови;
- курильщики;
- лица, часто употребляющие крепкие спиртные напитки.
Гипертоническая болезнь заслуживает пристального и постоянного внимания как со стороны врачей, так и со стороны пациентов, т. к. она способна существенно ухудшать качество жизни и приводить к развитию тяжелых осложнений. Резкий подъем артериального давления может провоцировать сильные головные боли, значительное снижение работоспособности, атеросклероз артерий мозга, почек и сердца. Впоследствии такие нарушения в строении и функционировании сосудов приводят к развитию гипертензивной энцефалопатии, аневризмам и расслоению аорты, злокачественной гипертензии, ретинопатии и сердечной недостаточности. Однако разрешить такую проблему возможно при помощи постоянной профилактики гипертонической болезни, которая подразумевает выполнение ряда первичных и вторичных мероприятий.
Первичная профилактика гипертонической болезни
Ежедневные занятия физкультурой помогут укрепить здоровье.
Первичная профилактика гипертонической болезни показана всем людям (особенно из групп риска), у которых показатели артериального давления находятся в пределах допустимой нормы (до 140/90 мм рт. ст.) и заболевание еще не начало развиваться. Для этого им необходимо пересмотреть весь привычный уклад своей жизни и внести в него необходимые поправки, например, такие:
- Отказ от курения.
- Ограничение употребления спиртных напитков (для мужчин – не более 30 мл крепких спиртных напитков в день, для женщин – не более 20 мл).
- Снижение употребления соли (не более 5-6 г в день).
- Рациональное питание (ограничение потребления продуктов с большим количеством животных жиров, не более 50-60 г в день, и легкоусвояемых углеводов).
- Включение в ежедневный рацион продуктов, богатых калием, магнием и кальцием (курага, чернослив, изюм, запеченный картофель, фасоль, петрушка, нежирный творог, желтки куриных яиц).
- Борьба с гиподинамией (упражнения на свежем воздухе и ежедневные занятия лечебной физкультурой).
- Борьба с ожирением (пытаться похудеть резко не рекомендуется: снижать массу тела можно не более, чем на 5-10% в месяц).
- Нормализация режима сна (не менее 8 часов в сутки).
- Четкий режим дня с постоянным временем подъема и отхода ко сну.
- Предупреждение стрессов.
К рекомендациям по первичной профилактики артериальной гипертензии можно отнести своевременное и регулярное лечение заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, мочевыделительной и эндокринной систем, неотступное следование всем рекомендациям врача и постоянный контроль уровня артериального давления.
Лица, которым показана первичная профилактика гипертонии, должны находиться под диспансерным наблюдением. Предпринимаемые меры могут приводить к стойкой нормализации артериального давления в течение 6-12 месяцев, но при наблюдении показателей в пограничной зоне им может рекомендоваться более длительное наблюдение и прием лекарственных средств, действие которых направлено на снижение прогрессирования невротических реакций (снотворные, успокоительные, препараты брома и фенобарбитал в малых дозах).
Вторичная профилактика гипертонической болезни
Вторичная профилактика гипертонической болезни показана пациентам, у которых артериальная гипертензия установлена, как диагноз. Она направлена на:
- снижение показателей артериального давления;
- предупреждение гипертонических кризов;
- профилактику вторичных изменений в органах и развитие осложнений.
В комплекс таких мероприятий включают:
- немедикаментозное лечение (более жесткие мероприятия, соответствующие первичной профилактике);
- медикаментозную терапию.
Для немедикаментозного лечения помимо соблюдения рекомендаций по первичной профилактике гипертонии, а также в комплекс мероприятий рекомендуется включать:
- физиотерапевтические процедуры: электросон, электрофорез с лекарственными препаратами (эуфиллином, никотиновой кислотой, но-шпой), гальванизация воротниковой зоны, бальнеотерапия (углекислыми, йодобромными и радоновыми ваннами), гелиотерапия, спелеотерапия, гидрокинезотерапия, массаж, иглорефлексотерапия, лазеропунктура;
- лечебную физкультуру;
- психотерапевтические тренинги и аутотренинги;
- санаторно-курортное лечение в местных кардиологических санаториях и на климатических курортах (Немиров, Миргород, Кисловодск, Трускавец, Друскининкай, Сочи и др.).
В комплексную профилактику и лечение гипертонической болезни могут включаться препараты различных фармакологических групп. На начальных стадиях заболевания может использоваться монотерапия седативными и психотропными препаратами, а на более поздних дополнительно назначаются различные гипотензивные средства.
- Седативные препараты: экстракты пустырника, валерьяны, пассифлоры и пиона, Феназепам, Седуксен, Элениум, Тазепам.
- Фитопрепараты: барвинок малый, омела белая, плоды боярышника и черноплодной рябины, сушеница топяная, шлемник байкальский и др.
- Алкалоиды раувольфии змеевидной и барвинка малого: Резерпин, Раувазан, Раунатин, Винкапан, Девинкан.
- Блокаторы β- и α-адренергических рецепторов: Анаприлин, Фентоламин, Пиндолол, Пирроксан.
- Симпатолитики: Метилдофа, Октадин.
- Ганглиоблокаторы: Пентамин, Пирилен, Бензогексоний, Темехин.
- Диуретики: Дихлотиазид, Спиронолактон, Фуросемид, Клопамид.
- Антагонисты кальция: Фенигидин.
- α-адреноблокаторы: Пирроксан, Тропафен, Фентоламин.
- Комбинированные препараты: Адельфан эзидрекс, Бринердин, Трирезид и др.
- β -блокаторы: Атенолол, Карведилол, Коргард, Индерал и др.
- Препараты калия: Панангин, Аспаркам.
- Ингибиторы АПФ: Каптоприл, Квиноприл, Энам, Лотензил.
Лекарственная терапия назначается всем пациентам со стойким повышением артериального давления (если показатели АД остаются стабильно высокими, до 140 мм рт. ст., на протяжении трех месяцев) и больным с некоторыми рисками развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. В группу повышенного риска входят:
- курящие пациенты;
- больные сахарным диабетом и заболеваниями почек, сердца, ретинопатией и нарушениями мозгового кровообращения;
- пациенты старше 60 лет;
- мужчины;
- женщины после наступления климакса;
- пациенты с высоким уровнем холестерина в крови.
Подбор препаратов, их дозирование, схема и длительность приема определяется индивидуально для каждого пациента, исходя из данных о состоянии его здоровья. Курс приема лекарственных средств при гипертонической болезни должен осуществляться постоянно и под контролем лечащего врача.
Комплексные меры профилактики гипертонии позволяют держать артериальную гипертензию под постоянным контролем и существенно снижают риск развития различных тяжелых осложнений.
Источник
Артериальная гипертония является хронической патологией прогрессирующего типа с характерным для нее симптомом в виде высокого давления, возникающего на фоне сужения артерий и артериол. Подобная патология обусловлена различными осложнениями, в частности нарушениями работы почек, головного мозга и сердца.
СОДЕРЖАНИЕ:
Введение
Профилактика гипертонической болезни, является необходимой предупредительной мерой развития этого опаснейшего заболевания, как у совершенно здоровых людей, так и у пациентов с отягощенной наследственностью или у больных с показателями артериального давления выше допустимой нормы.
Гипертоническую болезнь необходимо профилактировать как можно раньше, особенно если имеются факторы, предрасполагающие к этому коварному заболеванию. Подобные действия помогут снизить риск развития осложнений и повысить качество жизни пациента.
Группа риска и кто в нее входит
Профилактика артериальной гипертонии является актуальным занятием для каждого человека. С течением времени в организме начинают происходить определенные сбои, приводящие порой к повышенному давлению. Подобные механизмы, с возрастом и приводят к развитию описываемой болезни.
Но случается, что патологические изменения проявляют себя раньше и с большой интенсивностью. Пациенты с таким тяжелым течением болезни, когда тонометр показывает, что давление повышено, рискуют своим здоровьем, из-за возможных осложнений, вызванных гипертонической болезнью.
Предотвращению вышеописанных состояний способствуют методы современнейшей профилактики описываемого заболевания, которые в первую очередь показаны пациентам, относящимся к так называемой группе риска. Именно на эту категорию людей и оказывают влияние неблагоприятные факторы, провоцирующие подобную патологию.
Группа риска включает в себя:
- Мужчин в возрасте от 35 до 50 лет;
- Женщин в период менопаузы;
- Женщин принимающих эстрогенные препараты;
- Людей находящихся в постоянном стрессе;
- Пациентов с атеросклеротическими нарушениями головного мозга, сердца, с болезнями почек и наличием диабетических состояний;
- Людей с повышенным уровнем холестерина в крови;
- Лиц пристрастившихся к курению и спиртному.
При резком повышении артериального давления, у человека развиваются сильнейшие головные боли, тошнота и головокружения. Подобная симптоматика наряду с описываемым заболеванием зачастую приводят к таким патологиям, как:
- Гипертензивная энцефалопатия;
- Аневризма и расслоение аорты;
- Злокачественная гипертензия;
- Ретинопатия (поражение сетчатки глаза);
- Сердечная недостаточность.
Постоянная профилактика, направленная на предупреждение развития гипертонической болезни и возможных осложнений, вызванных этим заболеванием, предполагает выполнение ряда процедур первичного и вторичного назначения.
Первичная профилактика заболевания
Первичная профилактика гипертонической болезни рекомендована всем людям без исключения, даже если показатели артериального давления в норме и нет каких-либо проявлений со стороны описываемого заболевания.
Не дать возможности развиться заболеванию, вот какую цель ставит перед собой первичная профилактика артериальной гипертензии. Поэтому в первую очередь человек должен изменить свой образ жизни, условия существования и режим питания.
При профилактике гипертонии рекомендовано:
- Остерегаться стрессовых ситуаций и эмоциональных всплесков;
- Проработать распорядок дня, в котором должно быть отведено время для отдыха и полноценного сна, не менее 9 часов;
- Выполнять определенный комплекс физических упражнений;
- Вести здоровый образ жизни;
- Полностью отказаться от курения и употребления спиртных напитков;
- Ограничить потребление продуктов насыщенных животными жирами и легкоусвояемыми углеводами;
- Вести борьбу с лишним весом, но без фанатизма;
- Рациональное питание.
Кроме того профилактика гипертонии предполагает обязательное лечение сопутствующих заболеваний систем и органов человеческого организма, соблюдение необходимых врачебных рекомендаций и контроль над уровнем артериального давления.
Особенности правильного питания
Контроль лишних килограммов и употребление в пищу продуктов насыщенных необходимыми микроэлементами помогают укрепить здоровье человека и даже нормализовать у него давление. Гипертоническая болезнь и ее первичная профилактика являются неотъемлемой частью организации тех или иных особенностей правильного питания.
Основная причина высокого артериального давления у человека – это тромбоз, а именно закупорка сосудов сгустками крови (тромбами). Что бы снизить риск появления подобных образований, необходимо сократить потребление продуктов содержащих животные жиры, заменив их растительными компонентами, в виде кукурузного и подсолнечного масел.
Рекомендовано исключить из рациона питания:
- Легкоусвояемые углеводы – шоколад, сахарный песок, выпечку;
- Животные жиры – сметану, молоко, сливочное масло;
- Недробленый рис, а также манную крупу.
Для снижения артериального давления в домашних условиях целесообразнее употреблять в пищу белковые продукты в виде нежирной рыбы, мяса птицы, творога и кефира. А также наполнять рацион пищевыми компонентами насыщенными магнием, кальцием и калием, а значит употреблять в пищу:
- Творог;
- Куриные яйца;
- Бобовые культуры;
- Курагу, изюм, чернослив.
Важно!
Соответствующая первичная профилактика описываемого заболевания предполагает использование правильного и рационального питания, что является одним из наиболее важных мероприятий по предупреждению развития артериальной гипертензии.
Вторичная профилактика заболевания
Вторичная профилактика гипертонической болезни направлена на оказание помощи пациентам, с уже поставленным диагнозом артериальная гипертензия, для предупреждения развития возможных осложнений и для замедления процессов прогрессирования заболевания. Вторичная профилактика и методы предупреждения артериальной гипертензии обозначены:
- Составлением нормального режима питания;
- Отведением времени для полноценного и качественного отдыха;
- Специальной диетой включающей в себя ограниченное количество соли и потребляемой жидкости;
- Абсолютным исключением из меню жирной, острой и копченой еды;
- Постоянным медицинским обследованием;
- Своевременным контролем артериального давления.
Также описываемая профилактика и ее мероприятия направленные на уменьшение повышенного давления помогают в лечении сопутствующих патологий (диабетических состояний, почечной недостаточности).
При гипертонической болезни второй степени, можно и даже нужно заниматься оздоровительными упражнениями в виде дыхательной гимнастики, плаванья, ходьбы и все это наряду с ежедневной общеукрепляющей зарядкой.
Методы немедикаментозной профилактики
Профилактика и методы лечения гипертонической болезни включают:
- Немедикаментозную терапию (с использованием более жестких мероприятий соответствующих первичной профилактике);
- Терапию медикаментозного характера.
В лечении гипертонии немедикаментозными методами используются следующие мероприятия:
- Процедуры физиотерапевтической направленности в виде электросна, электрофореза с медикаментозными средствами такими как, Эуфиллин, Никотиновая кислота, Но-шпа, массажа, иглорефлексотерапии и др.;
- Лечебная физкультура;
- Тренинги с психотерапевтическими блоками;
- Санаторно-курортный отдых лечебной направленности.
Важно!
Если давление повышается единожды – это не говорит о признаке развития гипертонии. Единовременное увеличение показателей может быть вызвано приемом медикаментозных средств, а также употреблением кофе или чая.
Необходимость медикаментозной профилактики
Медикаментозную профилактику гипертонии используют, при уже поставленном диагнозе и в тех случаях, когда та или иная предпринятая мера по предупреждению этого недуга оказалась неэффективной.
Профилактика высокого давления с использованием лекарственных средств может являться единственным методом купирования гипертонического криза. Ведь если тонометр показывает пограничный или высокий показатель артериального давления, то нужно уже бить тревогу и обращаться к врачу за назначением медикаментозной помощи.
В запущенных случаях, при несвоевременном обращении к врачу высокий предел давления может обернуться для человека нарушениями работы сердечно-сосудистой системы и всевозможными осложнениями.
Прогноз по профилактике
Профилактика по выявлению гипертонии на всех ее этапах развития, с использованием:
- Контроля артериального давления;
- Постановки на диспансерный учет пациентов;
- Медикаментозной терапии индивидуального характера;
- Поддержки нормального предела АД дает положительный прогноз по снижению рисков и осложнений, вызванных этим заболеванием.
Нужно помнить, что артериальная гипертензия может развиться, не только, к примеру, от лишних килограмм и курения, но и ввиду причин наследственного характера, а также из-за внешних негативных факторов.
Поэтому при диагнозе артериальная гипертензия пациенту рекомендована некая памятка с советами о поведении в момент резкого скачка давления и профилактике недопущения подобного состояния.
Памятка и прописанная в ней помощь гипертонику гласит:
- О необходимости измерения артериального давления, каждодневно и на голодный желудок, а также при плохом самочувствии для предотвращения гипертонического криза;
- О незаменимости ведения дневника, особенно если это хронический недуг, и пациенту нужно вносить в него ежедневные показатели АД;
- Об экстренном понижении давления путем применения лекарственного препарата под названием Каптоприл;
- О контроле использования лекарственных средств, так как резкое снижение АД может привести к нежелательным последствиям;
- О применении при болях за грудиной нитроглицерина (1 таблетка под язык);
Памятка для пациентов с гипертонией указывает на действия, которые необходимо совершить в первую очередь и на первый признак развития криза описываемого заболевания – слабость, головную боль и тошноту (даже рвоту). И если оказанная в домашних условиях помощь не возымела положительного результата, необходимо срочно вызывать скорую помощь.
При имеющейся гипертонии первичная и вторичная профилактика оказывают посильную помощь в предупреждении заболевания и в снижении рисков возможных осложнений вызванных высоким давлением.
Заболевание артериальная гипертензия может возникать, как у мужчин, так и у женщин, любого возраста. На фоне описываемой патологии могут развиваться заболевания опасные для здоровья и жизни человека. И лишь только современнейшая профилактика гипертонии, памятка необходимая для осуществления контроля над этим коварным заболеванием способны его остановить, сохранив при этом здоровье человека.
Источник