Современные болезни и профилактика их лечений
Заболевание кожи псориаз
Неприглядные, иногда заразные, проблемы с кожей многочисленны, и от них часто трудно избавиться. И все же, некоторые действия и хорошая практика могли бы предотвратить появление кожных заболеваний. Ознакомьтесь с несколькими советами по предупреждению болезней кожи.
Кожа – полноценный орган
Сначала кратко охарактеризуем кожу. Как полноценный орган, сама по себе она составляет 16% веса нашего тела. Состоит из воды (70 %), белка (27,5%), жира (2%), микроэлементов и минеральных солей (0,5%).
Кожа имеет несколько слоёв: эпидермис, дерма с сосудами и нервами и гиподерма – подкожно-жировая клетчатка. Кроме того, в коже находятся потовые и сальные железы, а также волосяные фолликулы.
Основная роль кожи в организме — защитная. Действительно, в дерматологии известно, что кожа представляет собой барьер, защищающий организм от внешней среды. Особенно эпидермис защищает от солнца, холода и загрязнения. В дерме фибробласты синтезируют коллаген, который обеспечивает эластичность тканей, в то время как гистиоциты и тучные клетки дермы играют иммунную роль. Что касается гиподермы, то её защитная роль — поглощать удары между дермой и костями, изолирующая и энергетическая — в ней хранятся жиры.
Строение кожи
Больная кожа
Акне, псориаз и экзема являются наиболее распространенными и известными кожными заболеваниями. Хотя они считаются доброкачественными, но имеют репутацию часто рецидивирующих, «неизлечимых», требующих трудоемкого лечения.
Ощутимые неприятности доставляют такие болезни кожи, как: профессиональные дерматозы, микозы, розацеа, атопический дерматит, чесотка, актинический кератоз, бородавки, витилиго, гемангиомы, ангиомы, крапивница, гнойный гидраденит и др.
Заболевания рака кожи, включая меланому, карциному, в последнее время имеют тенденцию к росту.
Однако в дерматологии, как и в других специальностях, знания расширяются. Так, открыта психосоматика кожных заболеваний. Разрабатываются и становятся доступными новые, более эффективные методы лечения кожных болезней.
6 советов профилактики болезней кожи
1. Ешьте лучше!
Диета стала главной темой для лечения недугов. И это не зря, здоровое питание предотвращает многие болезни. Диета, богатая бета-каротином (морковь, свёкла и т. д.), обеспечивает лучшую жизнеспособность вашей кожи. Ешьте продукты, содержащие природные витамины. Такое питание является важной профилактикой возникновения проблем с кожей.
2. Спите достаточно!
В настоящее время мы спешим всё успеть, суетимся, не имеем времени ни на правильное питание, ни на достаточный сон. Однако следует знать, что именно в течение ночи клетки кожи обновляются. Достаточный сон необходим для здоровой кожи. Так что спите вдоволь, к полуночи – обязательно старайтесь лечь в постель!
3. Двигайтесь активнее!
Физическая активность не только тонизирует кожу, но и помогает удалить токсины, которые накапливаются в ней. Пот очищает поры, и после хорошего душа ваше тело дышит здоровьем.
4. Соблюдайте личную гигиену!
Конечно, здоровое питание, достаточный сон, занятия спортом значимы для предотвращения кожных заболеваний, но гигиена кожи также важна! Мойтесь и делайте это правильно, поскольку в этом и кроется ваша забота о коже. Не мойтесь слишком часто, чтобы сохранить естественную защиту кожи, но делайте это достаточно и с правильными продуктами. Используйте нейтральное мыло и подумайте о том, чтобы хорошо увлажнить кожу после душа.
5. Остерегайтесь воздействия солнца!
Возьмите за правило защищать свою кожу от воздействия солнца. Это касается любого времени года. Но особенно важно оберегать свою кожу от солнечных лучей летом.
Нередко с полудня до 16 часов многие отправляются на пляжи или в бассейны, чтобы позагорать и отдохнуть. Воздействие солнца в такое время самое опасное для вашей кожи. Интенсивные солнечные лучи сжигают ваши защитные клетки. Это же явление встречается в горах при приближении к солнцу или при отражении его лучей от снега или воды. Остерегайтесь чрезмерного воздействия солнца!
Солнечные лучи сжигают клетки эпидермиса
Одевайтесь в легкие светлые одежды из натуральных тканей. Наносите правильный солнцезащитный крем. Для частей, подверженных воздействию солнца, выбирайте высокий индекс солнцезащитного крема (50 для самой хрупкой и белой кожи) для оптимальной защиты. Обычно одного применения крема недостаточно для профилактики кожных заболеваний. В течение дня, находясь на солнце, необходимо возобновить обработку кожи защитным кремом.
6. Защищайте кожу от аллергенов в профессиональной деятельности
Профессиональные дерматозы чаще всего вызваны контактом кожи с химическими веществами, которыми манипулируют на рабочем месте, или, реже, агрессией физических, биологических или радиологических агентов, применяемых при выполнении профессиональных обязанностей. Такая патология кожи затрагивает людей большинства ручных профессий, включая, в первую очередь, уборку, строительные работы, покраску, парикмахерскую, сестринское дело, металлургию, типографию, животноводство, сельское хозяйство и т. д.
Профилактика профессиональных дерматозов основывается на мерах, направленных на предотвращение контакта работников с аллергенами или раздражителями путем замещения веществ или использования замкнутых процессов. Когда меры по устранению или снижению риска посредством коллективного предупреждения являются недостаточными или невозможными для осуществления, необходима индивидуальная защита.
Требуйте подходящих перчаток и защитной одежды, отвечающих стандартам. Соблюдайте гигиену рук, используйте надлежащие защитные крема и мыло .
Вместо заключения
Мы подвергаем нашу кожу испытанию на протяжении всей жизни, и нередко вредим нашему драгоценному эпидермису по незнанию или халатности. К тому же атмосферное загрязнение, изменение климата, гормональные колебания в организме несут свою долю ответственности за возникновение болезней кожи.
Несмотря на то, что кожные заболевания становятся все более распространенными, мы можем предотвратить их, соблюдая выше изложенные советы по поддержанию здоровья кожи.
Текст: Анатомия здоровья
Хотите узнать больше? Заходите на наш сайт: https://anatomiya-zdoroviya.ru/ В верхней строке сайта справа нажмите кнопку: «Карта сайта». Вам откроются разделы и рубрики. ЯВНО ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ рубрика: «БОЛЕЗНИ И ЛЕЧЕНИЕ»! Узнавайте! Применяйте! И будьте здоровы!
Зная всё о здоровье — живёшь дольше!
Не пропускайте новых публикаций! Если они вам нравятся, пожалуйста, оставляйте свои «лайки»!
Благодарим за ваши лайки и репосты!
Источник
Профилактика заболеваний является одной из важнейших задач современного здравоохранения, она заложена в ряде государственных программ и системе ОМС. К тому же даже привычные гигиенические навыки и правильный образ жизни способны оказать профилактическое действие.
Человек с самого раннего возраста может быть подвержен различным заболеваниям. Они влияют на продолжительность жизни и ее качество, снижают трудоспособность и даже становятся причиной инвалидности и социально-бытовой беспомощности. Некоторые болезни характеризуются высокой смертностью, другие повышают риск рождения потомства с различными отклонениями, третьи делают заболевшего человека опасным для окружающих и могут привести к эпидемиям. Во многих случаях профилактические меры способны предупредить развитие заболеваний или сделать их прогноз более благоприятным.
Что такое профилактика
Профилактика заболеваний – это комплекс медицинских и немедицинских мероприятий предупредительно-оздоровительного характера. Ее основными задачами являются:
1. предупреждение появления различных патологических состояний;
2. минимизация действия различных факторов риска;
3. снижение риска развития осложнений возникающих болезней;
4. уменьшение скорости прогрессирования заболеваний;
5. предупреждение хронизации патологических процессов и развития вторичных болезней;
6. снижение выраженности негативных последствий перенесенных заболеваний;
7. общее укрепление здоровья.
Грамотна и комплексная профилактика в целом позволяет снизить заболеваемость и риск возникновения различных эпидемий, сократить продолжительность возникающих болезней и быстрее восстановить трудоспособность.
Профилактика – это не просто какие-то специальные назначаемые врачом медицинские мероприятия. Ежедневная гигиена, здоровый образ жизни, правильная организация рабочего места и соблюдение определенных правил в периоды эпидемий тоже позволяют предупредить развитие многих болезней. Даже забота об окружающей среде и относится к профилактическим мерам.
Кроме индивидуальной профилактики заболеваний, предупредительные и оздоровительные мероприятия могут проводиться на уровне государства, областей, муниципалитетов. Некоторые из них обеспечиваются работодателем или системой лечебно-профилактических учреждений.
Какая бывает профилактика
Согласно определениям ВОЗ, выделяют несколько видов профилактики. Первичная – это разнообразные меры, направленные на устранение факторов риска для всего населения и раннее выявление заболеваний в определенных группах. Она включает различные профилактические осмотры, вакцинацию, гигиеническое воспитание и санитарно-просветительскую работу. К ней также относят совершенствование условий труда на производствах и предприятиях, улучшение общей экологической обстановки и микроклимата жилищ.
Вторичная профилактика заболеваний необходима для выявления и лечения заболеваний на ранних стадиях при наличии факторов риска. При этом используют целевые профилактические осмотры, диспансеризацию, профилактическое лечение и оздоровление определенных социальных или трудовых групп. Также при вторичной профилактике проводят обучение и санитарно-гигиеническое воспитание пациентов, их родственников и лиц из групп риска. Для этого создаются профильные информационно-обучающие программы (школы), ориентированные на людей с определенными заболеваниями. Это может быть сахарный диабет, деменция (слабоумие), гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания, рассеянный склероз и многие другие патологии с потенциально тяжелым течением.
Третичная профилактика проводится уже после подтверждения основного диагноза. Она улучшает прогноз и облегчает течение заболевания. Проводимый при этом комплекс мероприятий направлен на максимальное возможное восстановление трудоспособности и сохранение социально-бытовой активности человека. Необходима и медико-психологическая адаптация заболевшего к его изменившимся потребностям и возможностям.
В целом все виды профилактики заболеваний можно еще разделить на мероприятия личного характера, медицинского и общественного. При этом важно придерживаться комплексного подхода, уделяя особое внимание поддержанию своего здоровья и укреплению защитных сил организма.
Основные меры индивидуальной профилактики
Профилактику нужно начинать еще до появления первых признаков ухудшения здоровья, не дожидаясь специализированных рекомендаций врача. И при этом в первую очередь исключается или хотя бы минимизируется действие основных факторов риска. Общая профилактика заболеваний может включать:
1. соблюдение правил личной гигиены;
2. отказ от курения и приема крепких спиртных напитков;
3. повышение общей двигательной активности, регулярное выполнение физкультуры или гимнастики;
4. очищение собственного жилища от пыли, потенциальных аллергенов и токсинов, регулярное проветривание и увлажнение воздуха в квартирах;
5. переход на сбалансированное полноценное питание, при этом важно учитывать состав пищи, ее калорийность и вид используемой термической обработки;
6. использование соответствующей сезону и погоде одежды;
7. регулярное прохождение комплексных профилактических осмотров, включающих посещение врача, лабораторные и инструментальные обследования;
8. проведение плановой профилактической вакцинации согласно национальному календарю прививок, а также дополнительной вакцинации перед угрожающими эпидемиями или поездкой в страны Азии и Африки;
9. грамотная организация рабочего места;
10. соблюдение режима труда и отдыха, а также естественных биологических циклов сон-бодрствование;
11. избегание личностно-значимых стрессовых ситуаций, своевременное обращение к специалисту для решения внутренних психологических конфликтов;
12. использование естественных факторов для закаливания, укрепления местных защитных барьеров кожи и слизистых оболочек.
В детском возрасте профилактические мероприятия организуют и контролируют родители или заменяющие их взрослые. И обязательными компонентами являются воспитание правильных гигиенических привычек, плановые осмотры и вакцинация с учетом состояния здоровья ребенка, соблюдение режима дня. Важно также контролировать правильность посадки детей за столом во время занятий, обеспечивать гармоничное физическое и психоэмоциональное развитие.
Что желательно делать каждому?
В целом основные профилактические мероприятия укладываются в понятие здорового образа жизни и соблюдения основных санитарно-гигиенических правил. При этом физкультура, посещение бассейна, ежедневная ходьба оказывают тренирующее действие на сердечно-сосудистую систему. Это также поддерживает функциональную активность всех участков опорно-двигательного аппарата, что вместе с укреплением мышечного корсета предупреждает раннее изнашивание межпозвонковых дисков и крупных суставов. Правильное питание – это профилактика заболеваний пищеварительного тракта, гиповитаминозов, ожирения и метаболических нарушений. А отказ от курения позволяет существенно снизить риск развития рака легких, пищевода и желудка, болезней бронхолегочной и сердечно-сосудистой систем.
Для предупреждения заражения в сезон ОРВИ врачи рекомендуют по возможности избегать скоплений людей, регулярно промывать нос и полоскать горло слабосолевыми растворами, часто мыть руки. Желательно при посещении общественных мест использовать средства индивидуальной защиты, меняя их каждые 1,5–2 часа. Желательно также часто проводить влажную уборку и проветривание жилых помещений.
Если же человек относится к группе риска по развитию определенного заболевания, ему могут потребоваться дополнительные профилактические меры. Это может быть прием препаратов, санаторно-курортное лечение, соблюдение особой диеты. Такая профилактика заболеваний проводится по назначению врача и обычно дополняется диспансеризацией с регулярно проводимыми целевыми обследованиями.
Конечно, определенные профилактические мероприятия гарантируются государством и системой ОМС. Тем не менее многие болезни можно предотвратить, с молодого возраста придерживаясь правильного образа жизни, заботясь о закаливании и соблюдая правила личной гигиены.
Статью подготовила врач Алина Обухова
Источник
- 1 Ноября, 2019
- Другие состояния
- Вера Васильева
Медицина накопила огромный опыт по борьбе с инфекционными заболеваниями, которые долгое время были основными причинами смертности. В XX веке появилась антибактериальная терапия. В результате число летальных исходов от инфекционных недугов уменьшилось в десятки раз. Зато возросла смертность по вине неинфекционных заболеваний.
Особенно катастрофическое положение наблюдается в странах с низким уровнем жизни, чем очень обеспокоена ВОЗ. В докладах о неинфекционных заболеваниях, которые эта организация предоставляет ежегодно, указываются не только схемы распространения таких недугов, но и риски для различных категорий населения, а также способы выхода из сложившейся ситуации. Также в докладах отмечается, что около 80 % смертей приходится на страны со средним и низким уровнем дохода населения.
О том, какие заболевания относятся к неинфекционным заболеваниям (НИЗ), как их предотвратить, какие методики лечения применяются, можно узнать, ознакомившись с этой статьей.
Печальная статистика
Ежегодно НИЗ уносят жизни более 40 млн человек. Это 71 % всех смертей в мире. Из них 15 млн приходится на людей в возрасте 30-68 лет.
Самый высокий процент в статистике смертности составляют заболевания сердечно-сосудистой системы. От них погибает около 18 млн человек в год. На втором месте — злокачественные опухоли (9 млн чел.). На третьем — острые респираторные заболевания (3,9 млн). Сахарный диабет с показателем 1,6 млн случаев летального исхода занимает четвертую позицию в списке.
Риск смерти от неинфекционных заболеваний повышают табакокурение, алкоголизм, неправильное питание и недостаточная физическая активность.
Выявление, профилактика, лечение, оказание паллиативной помощи — важнейшие направления по борьбе с НИЗ.
Общие сведения
Важно уметь дифференцировать заболевания. Какие заболевания неинфекционные, а какие относятся к инфекционным недугам? Это желательно знать не только медикам, но и простым обывателям. Инфекционные — это все болезни, вызываемые каким-либо патогенным микроорганизмом и передающиеся от больного человека здоровому.
Неинфекционные — это недуги, чаще всего имеющие хронический характер течения, возникающие из-за негативного влияния внешних условий и внутренних факторов, не передающиеся от одного человека другому.
Основные неинфекционные заболевания можно выделить в такие группы:
- сердечно-сосудистые;
- злокачественные опухоли (рак);
- патологии дыхательных путей (не включая респираторные и туберкулез легких);
- эндокринные.
Несмотря на развитие медицины, методов скрининга, профилактики, современного лечения, а также достижений фармацевтической отрасли, уровень смертности от НИЗ не снижается, а во многих странах (включая Россию) с каждым годом возрастает. Среди всех причин смертности в Российской Федерации за период с 1965 до 2011 г. неинфекционные заболевания составили более 95 %.
НИЗ — основная причина летального исхода пациентов во всех регионах мира, за исключением африканского континента. Но прогнозы показывают, что к 2020 году наибольший рост смертности от неинфекционных заболеваний произойдет именно в Африке, превысив показатель ухода из жизни из-за инфекционных болезней. Рассмотрим подробнее каждую группу НИЗ.
Сердечно-сосудистые
Болезни сердца и сосудов — основная причина смертей во всех странах. В основном эти недуги поражают пожилых людей, однако и в более молодом возрасте (до 40 лет) они имеют место. Причинами их развития являются наследственные факторы и алкоголизм.
Выделяют несколько видов патологий сердечно-сосудистой системы:
- связанные с нарушениями частоты сердечных сокращений;
- заболевания сердца воспалительного характера;
- гипоксически-ишемические патологии;
- патологические дефекты сердца (пороки);
- заболевания сосудов.
К сосудистым болезням причисляют атеросклероз, варикоз различной локализации, аневризму сосудов и другие патологии.
Основными причинами нарушений в работе сердечно-сосудистой системы являются табакокурение, чрезмерное употребление алкоголя, возрастные факторы, пассивный образ жизни, лишний вес. Некоторые заболевания приводят к опасным осложнениям и летальному исходу. При ишемии сосудов нижних конечностей возможна гангрена. Воспаление стенок аорты вызывает ее аневризму.
Онкологические
Это обширная группа заболеваний, для которых характерно образование злокачественных опухолей из эпителиальной ткани разнообразной локализации. Их опасность в том, что, возникнув в одном органе, они постепенно парализуют деятельность всего организма. Наибольшую распространенность имеют рак молочной железы, легких и желудка. По словам специалистов, более 30 % онкологических заболеваний можно предупредить, соблюдая здоровый образ жизни и проходя регулярные профилактические осмотры.
Система дыхания
Наиболее распространенные болезни органов дыхания:
- Астма. Относится к аутоиммунным и хроническим недугам. Может запускаться действием аллергенов.
- Острое и хроническое воспаление бронхов (бронхит).
- Пневмония. Для заболевания характерно поражение легких патологическими агентами, например бактериями. Часто является осложнением при других болезнях.
- Плеврит — воспаление легочной оболочки.
- Хроническая обструктивная болезнь легких — тяжелый прогрессирующий недуг. Для него характерно воспаление нижних дыхательных путей и отек легких.
Сахарный диабет
Это тяжелое хроническое неинфекционное заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Вызывается нехваткой естественного инсулина и повышением уровня глюкозы в крови. В качестве осложнений при диабете высока вероятность инсульта, гангрены, проблем со зрением. Также высок риск развития почечной недостаточности, инфаркта миокарда, гангрены конечностей, слепоты, комы.
Факторы неинфекционных заболеваний
Существуют факторы, которые повышают риск возникновения хронических НИЗ. Их подразделяют на две группы.
В первую входят неизменные, не поддающиеся влиянию причины неинфекционных заболеваний, такие как возраст и генетические факторы. Чем человек становится старше, тем больше увеличивается риск возникновения у него сердечно-сосудистых заболеваний. Возраст — это фактор риска, на который нельзя повлиять.
Ко второй группе относятся те факторы, которые поддаются воздействию и изменению. Сюда можно отнести высокий уровень холестерина (особенно липидов низкой плотности), повышенное артериальное давление, отсутствие физических нагрузок, нездоровое питание (дефицит фруктов и овощей), курение, алкоголизм, ожирение, стрессы и депрессию.
Особенности диагностики
При подозрении на неинфекционное заболевание врач сначала проводит осмотр, узнает о беспокоящих симптомах для уточнения картины болезни. На основе этих сведений ставится предварительный диагноз. Затем пациенту назначают пройти дополнительное обследование:
- Анализ мочи и крови. Исследуется уровень глюкозы, холестерина, компонентов крови и мочевины.
- Рентген легких и ЭКГ.
- Цитологические исследования клеточных элементов. Для женщин — маммография и мазок из влагалища.
Важно отметить, что в последние годы в российском здравоохранении наблюдаются некоторые успехи. Внедрение программы «Артериальная гипертония» привело к снижению количества пациентов, которые не знают о том, что у них повышенное артериальное давление.
Это способствовало реализации профилактических мероприятий по борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Профилактика НИЗ
Для каждого вида заболевания существует свой комплекс профилактических мер, которые помогут снизить риск либо отсрочить время наступления болезни.
Для органов системы дыхания:
- Ингаляции. Они помогут предотвратить бронхо-легочные и респираторные заболевания. Проводятся процедуры с использованием эфирных масел либо со специальными лекарствами для небулайзера.
- Отказ от употребления табака.
- Аэробные физические нагрузки и дыхательная гимнастика.
Для предотвращения сердечно-сосудистых патологий полезно:
- Отказаться от нездоровой пищи с высоким содержанием животных жиров.
- Заниматься спортом (спортивная ходьба, бег, умеренные тренировки в тренажерном зале, пешие походы, ежедневные прогулки на свежем воздухе).
- Следить за уровнем холестерина в крови, пульсом и артериальным давлением.
- Меньше нервничать, снизить количество стрессовых ситуаций.
Для снижения риска онкологических заболеваний медики советуют:
- Избегать излишнего облучения рентгеном.
- Меньше загорать под прямыми солнечными лучами.
- Регулярно проходить обследование. Особенно это актуально для людей, у ближайших родственников которых выявлялись злокачественные новообразования.
- Пить больше чистой воды, хорошо высыпаться, сбалансировано питаться здоровой пищей.
Стратегии профилактики сахарного диабета:
- Контролировать уровень глюкозы в крови.
- Практиковать дробное питание. Весь дневной рацион следует делить примерно на 5 приемов.
- Ограничить употребление продуктов с высоким содержанием сахара и жиров.
- Уменьшить факторы стресса.
Для профилактики всех групп заболеваний рекомендуется не реже одного раза в три года проходить диспансеризацию. Она предоставляется бесплатно всем гражданам РФ, достигшим 18 лет. Диспансеризация — это комплекс мероприятий, помогающих выявить заболевания на ранних этапах и уменьшить риски получения инвалидности.
Социально-экономические последствия
Между бедностью и смертностью от неинфекционных заболеваний имеется тесная связь. Жители государств с низким уровнем доходов заболевают в более раннем возрасте. Причина этого — отсутствие доступа к качественной пищевой продукции и лечению заболеваний, нехватка фармацевтических препаратов. Кроме того, в бедных странах наблюдается широкое распространение табака и алкогольной продукции. Эти вредные и опасные продукты доступны там даже детям.
Источник