Связь болезней и эмоционального состояния человека

По образному выражению известного клинициста М.И. Аствацатурова,  сердце поражается страхом, печень — гневом, желудок — апатией и подавленным настроением.

Отрицательные эмоции изменяют не только деятельность сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, но и состав крови.  Установлено, что у студентов во время экзаменов повышается количество сахара и адреналина в крови, эмоции тревоги ускоряют свертывание крови, повышают ее вязкость (что увеличивает возможность образования тромбов).

Частое повторение психотравмирующих ситуаций создает основу для суммации симпатических влияний и таким образом приводит к хроническому усилению активности этого отдела вегетативной нервной системы, и как следствие этого — к повышению артериального давления крови, нарушениям пищеварения, потливости, недостаточности почечного кровообращения, отекам и другим отклонениям.

Под влиянием даже незначительных эмоций иногда изменяются ритм и амплитуда дыхательных движений.  Общеизвестными примерами таких реакций при волнении могут служить глубокие вдохи, зевание.  Наряду с вегетативными сдвигами, эмоции вызывают разнообразные двигательные реакции.  Радость, горе, страдание, страх, гнев и другие эмоции сопровождаются совершенно различными выразительными движениями.  Жизненный опыт на основе четырех врожденных эмоциональных состояний: гнева, страха, удовольствия и отвращения (дискомфорта) — формирует обширную шкалу мимических нюансов, посредством которых проявляются различные эмоциональные переживания.

Состояние скелетной мускулатуры также отражает настроение человека: при эмоциональном покое мышцы не напряжены, движения свободные; ощущение же тревоги, страха вызывает напряжение мышц, движения становятся скованными.  Кстати, общее мышечное напряжение, возникающее при длительных отрицательных эмоциях, может вызывать головную боль, так как усиление тонуса мышц лица и шеи приводит к сжатию кровеносных сосудов.  Кровоснабжение мозга ухудшается, мозговые клетки начинают испытывать кислородное голодание.  Повышение мышечного тонуса в состоянии покоя — одна из характерных особенностей больных неврозами.  Понятно, что в таких случаях полезно обучение приемам мышечного расслабления.

Глубокое воздействие эмоционального состояния на тонус мышц и уровень обмена веществ иллюстрируют опыты, в которых при решении простой арифметической задачи испытуемых ставили в условия, вызывающие небольшое волнение («кто решит первый», «правильно ли решение»).  При этом у здоровых людей значительно повышался мышечный тонус и увеличивался основной обмен на 36%.  Решение аналогичных задач в тех же условиях, но при создании с помощью гипноза «созерцательного» отношения напряжением мышц не сопровождалось, а интенсивность обмена у испытуемых изменилась всего на 1%.

Особая роль в организации эмоций принадлежит эндокринной системе, т.е.  железам внутренней секкреции.  Все железы организма разделяют на две группы: железы внешней и внутренней секреции.  Первые имеют выводные протоки и выделяют свое содержимое в какие-либо полости или наружу (к ним относятся слюнные, потовые железы и др. ).  вторые отдают свои гормоны непосредственно в кровь (надпочечники, щитовидная железа, половые железы и пр. ).

В первую очередь это относится к так называемому мозговому веществу надпочечников, которое продуцирует адреналин, норадреналин и ряд других гормонов.  Адреналин принимает участие в регуляции многих функций организма.  Например, он способствует превращению гликогена печени в глюкозу и выбросу ее в кровь.  Под влиянием адреналина мышцы лучше усваивают глюкозу.  Наиболее ярким эффектом действия адреналина являются усиление и учащение сердечных сокращений.

Установлено, что у людей, находящихся в состоянии неуверенности, беспокойства, тревоги, страха, в крови повышается количество адреналина (поэтому некоторые исследователи называют его гормоном тревоги).

Нервные и эндокринные влияния тесно переплетаются и дополняют друг друга.  В отношении эмоций можно говорить о нейроэндокринной регуляции.  Так, гипоталамус реализует формирование эмоций двумя путями: нервным и нервно-гормональным, поскольку он регулирует выделение гормонов гипофиза, принимающих участие в организации эмоциональных состояний.  Особо важное значение имеет адренокортикотропный гормон (АКТГ) гипофиза, который стимулирует выделение гормонов надпочечников.

Сильное или слишком длительное эмоциональное напряжение называют нервным или эмоциональным стрессом.  Вообще же стресс, по определению известного канадского ученого Ганса Селье, представляет собой неспецифический ответ организма на любое предъявленное к нему требование.  Факторы, вызывающие стресс, называются стрессорами.  Они могут иметь самую различную природу.  Это может быть физическая нагрузка, конфликтная ситуация (семейная или служебная), воздействие холода, инфекция и пр.  Но независимо от характера стрессора организм реагирует на любой такой раздражитель неспецифический, т.  е.  одним и тем же комплексом реакций: учащением пульса, повышением артериального давления крови, увеличением содержания в крови гормонов надпочечников.  Реакция организма на любой стрессор является приспособительной и, как установил Селье, состоит из трех фаз: фазы тревоги («общий призыв к оружию» защитных сил организма), фазы повышенной сопротивляемости и фазы истощения.

Необходимо отметить, что стресс как таковой не всегда является вредным для организма.  Селье различает физиологический стресс, или эустресс,— ответ организма на предъявляемое ему требование, и патологический стресс, или дистресс, что в переводе с английского означает «несчастье», «недомогание», «истощение».  Поэтому и эмоциональный или психологический стресс может оставаться в пределах нормы или переходить в болезненное состояние в зависимости от его силы, длительности и положительной или отрицательной эмоциональной окраски.

Частые стрессовые состояния чрезмерно активируют вегетативную нервную систему, особенно ее симпатический отдел, нарушают баланс различных гормонов (гипофиза, гипоталамуса и надпочечников), подавляют функции половых желез.  В результате всех этих изменений могут возникнуть «болезни адаптации» (по терминологии Селье) — гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Но значит ли это, что каждая отрицательная эмоция может вызвать заболевание? Отнюдь нет.  Термин «отрицательная», приложенный к слову «эмоция», не равнозначен понятию «вредная эмоция».  Мозг человека, этот удивительный продукт эволюции, за миллионы лет развития человеческого организма великолепно приспособился вырабатывать наилучшую стратегию выживания в самой сложной, разнообразной и изменчивой среде.  По выражению всемирно известного биохимика Альберта Сент-Дьердьи, мозг — орган выживания, как клыки или когти.

Но если наш мозг — орган выживания, то все качества, которыми он обладает, все его свойства целесообразны, необходимы.  Если бы отрицательные эмоции не были нужны для выживания, то эволюция их не сохранила бы.  Поэтому нельзя сказать, что отрицательные эмоции — вредные, ненужные эмоции, как вообще нельзя говорить о хороших и плохих реакциях мозга.  Крупнейший специалист-кибернетик Вильям Росс Эшби писал: «Не существует мозга (естественного или искусственного), хорошего в любом абсолютном смысле, — все зависит от обстоятельств и требований.  Любая способность, проявляемая мозгом, «хороша» только условно. . .

Любопытство — вещь хорошая, но много антилоп погибло, остановившись поглядеть на шляпу охотника».  И далее: «Я уверен, что нет ни одного свойства или способности мозга, обычно считаемых желательными, которые не становятся нежелательными при другом типе окружающей среды.  Хорошо или плохо, что мозг обладает памятью? Это хорошо только, если внешняя среда устроена так, что будущее часто повторяет прошлое; если бы события будущего часто были бы противоположны, память была бы невыгодна.  Такая ситуация наблюдается, когда крыса, обитающая в канализационных трубах, сталкивается с окружающей средой, называемой «системой предприманки».  Обычная крыса очень подозрительна и берет незнакомую пищу только маленькими порциями.  Однако, если вкусная пища появляется в одном и том же месте три дня подряд, крыса обучается и на четвертый день отравляется и умирает.  Крыса же, лишенная памяти, будет и на четвертый день так же подозрительна, как и в первый, и выживет.  Таким образом, в данных условиях память явно невыгодна.  Длительное существование в подобной среде приведет при прочих равных условиях к эволюции в направлении уменьшения емкости памяти».

Целесообразность отрицательных эмоций видна на примере страха.  Ведь если бы эмоция страха не была выработана и закреплена эволюцией, то вряд ли могло бы выжить большинство детенышей: ничего не боясь, они легко погибали бы от самых неожиданных причин.  А страх порождает осторожность.

Без эмоций горя, сопереживания, страданий люди вообще не могли бы стать людьми, так как отсутствие этих чувств рождало бы черствость и равнодушие.

Под влиянием отрицательных эмоций (неразделенной любви, тоски по родине, скорби и т.д. ) создано немало шедевров мировой культуры.  Об этом образно сказал Валентин Катаев: «В истоках творчества гения ищите измену или неразделенную любовь. Чем опаснее нанесенная рана, тем гениальнее творение художника… »

Отрицательные и положительные эмоции — это тень и свет нашей жизни.  Следовательно, они ни плохи, ни хороши, они необходимы для нормального развития и существования личности.  Эмоциональный голод, однообразная жизнь без горя и радости, без волнующих перспектив так же, как и избыток эмоций, небезразличны для психики человека и его вегетативных функций.  При монотонном существовании уменьшается общая и психическая работоспособность, появляются апатия, скука, повышенная раздражительность.  В таком состоянии не только положительные, но и умеренной интенсивности отрицательные эмоции могут сыграть роль активатора и регулятора психической жизни и деятельности внутренних органов.

Таким образом,  для сохранения здоровья, для поддержания нормального функционирования организма полезно придерживаться правила «золотой середины», поскольку слишком интенсивные, длительные или часто повторяющиеся отрицательные эмоции, так же как и недостаток эмоциональных переживаний, снижают общую сопротивляемость организма, угнетают резервные механизмы здоровья и тем самым открывают дорогу всевозможным нарушениям деятельности внутренних органов и обменных процессов.