Те кто постоянно думает о болезнях

Девочки всем привет)Мне 21 год. может я не одна такая? Замучала ипохондрия, замучали постоянные мысли о страшных болезнях. Как чуть где заболит, так сразу начинаю думать об этом, настигают панические атаки. Самое странное, что такие люди бегают по врачам, обследовантям, а я наоборот бось ходить к врачам, боюсь узнать о страшном диагнозе( вот сейчас какие то не понятные ощущения в в гортани при глотании, зациклилась на этом. Уже устала от этого. Не знаю что с этим делать.

Дарина

[1534654705] — 10 сентября 2016, 02:55

гость

[3056338658] — 10 сентября 2016, 10:02

У меня то же самое. последний раз была навязчивая мысль об опухоли мозга — сходила на мрт, к неврологу, итого 8000 рублей — успокоилась. муж говорит, у меня хобби по врачам ходить

Джульетт

[3881269545] — 10 сентября 2016, 10:15

У меня тоже были десять лет назад ипохондрия. Ком у вас в горле именно из-за ваших невротических переживаний))) у меня также было и я подозревала все у себя , начиная от стфилиса, кончая раком горла….но страх -это эмоция и её можно контролировать, это я в конце-концов поняла.
Ипохондрия -это способ отвлечения внимания от действительно насущных и важных проблем. Те вы отвлекаетесь от самого процесса жизни, потому что вас там что/то беспокоит и вы боитесь не справиться с этими задачами и заваливаетесь в ипохондрию или депрессию или в зависимости)) это очень удобно и ничего не надо делать, а только страдать..
Доверяйте своему ангелу хранителю, заботьтесь о своём здоровье( не пейте, не курите, спорт и питание), идите к своим целям и мечтам и тогда все у вас будет хорошо)

Гость

[1757962681] — 10 сентября 2016, 11:10

И это молодежь!!!! Всё помереть боятся. В ваши годы я тусила по дискотекам, любила и гуляла с однокурсникам по кафешкам.

Раиса Свиноплясова????

[3692842868] — 10 сентября 2016, 11:22

Автор, дорогая берите себя в руки, взрослейте! Я тоже была мнительная и по врачам бегала как псих. То мне родинка не нравится, то «дышать не могу» задыхаюсь, то понос, то золотуха. Что делать? Перестаньте сидеть на мед.сайтах, и искать симптомы!!! Больше гуляйте, загружайте себя физической работой, переверните всю квартиру, наводите порядок, чтоб все сияло.)) Ешьте бананы, шоколад???????? -это улучшает настроение, укрепляет нервишки. Завязывайте с медициной, вам о любви надо думать, а не о болячках.))

Дубинушка

[524323425] — 10 сентября 2016, 11:45

Это не ипохондрия. Ипохондрики не вылезают от врачей. Вообще нужна терапия, но в целом все заключается в том, чтобы до абсурда усилить свои ощущения. Представить что у вас в горле растет черная опухоль, пожирает ваши клетки, вы чувствуете, что задыхаетесь и наконец вы умираете на операционном столе, родственники в трауре, вас хоронят, черви пожирают ваше тело, а потом все приходит в норму, жизнь продолжается без вас и что вы были, что вас не было — не имело значения. Все это нужно проговорить, увидеть, почувствовать, даже довести все до приступа паники. Это самая эффективная методика.

Лиля

[72770949] — 10 сентября 2016, 12:02

У меня вроде в детстве тоже было такое, потом в юности были моменты, когда жить не хотелось и я более спокойно начала относиться к болезням и смерти. Сейчас страхи редки, например, когда приходиться контактировать с людьми с заразной болезнью. Но я для себя нашла эффективное средство с этим справляться — понимание, что болезнь это просто индикатор твоих проблем, и эта система никогда не даст сбой, даже если ты сам запутаешься и будешь видеть в плохом хорошее, организм всегда подскажет, что ты живешь не правильно (хоть и в форме болезни, но зато действенно). Поняла я это, прочитав книгу Лиз Бурбо «Твое тело говорит люби себя» и потом не раз убедившись, что это «работает».
p.s. многие люди не могут думать о плохом, не могут избавиться от постоянного прокручивания в голове негатива, могу посоветовать книгу Ошо «Безмолвие ума»

Лиля

[72770949] — 10 сентября 2016, 12:05

не могут НЕ думать, хотела сказать

Гость

[4147173519] — 10 сентября 2016, 12:07

Пока другие живут и радуются,ты будешь умирать от своего страха.

10.

Кофеварка

[414078863] — 10 сентября 2016, 14:11

Дубинушка

11.

Гость

[1474315401] — 10 сентября 2016, 15:11

Дарина

Гость

обычно этот страх (смерти физической) маскирует страх смерти личности. как бы предупреждая, что вы близки к распаду. Вас никто не старается принизить, обесценить ваши достижения, навязывает свое мировоззрение, нивелируя ваше и т.д?

Джульетт

гость

15.

Софа

[52956456] — 12 сентября 2016, 12:19

Гость

15.

Гость

[1010517629] — 03 мая, 23:34

Я прям как ты. Один в один……

Источник

Всем приходилось сталкиваться с людьми, которые постоянно жалуются на болезни. Общаться с ними не всегда приятно, так как выслушивать постоянно жалобы об их чувствах достаточно сложно. В любом прыщике такие мнительные люди видят страшную опухоль, при незначительном кашле подозревают воспаление легких.

Те кто постоянно думает о болезнях

Слишком внимательное отношение к собственному здоровью мешает им нормально жить и строить планы. В такой ситуации следует отнестись к проблеме максимально спокойно, в некоторых случаях таким людям требуется медицинская помощь.

Как это проявляется

Ипохондрики всегда боятся заболеть, перед походом к врачу жалуются на слабость, боли, часто паникуют, пребывают в ужасе от собственных ощущений. Такие люди всегда знают, что значит отклонение от нормы сахара, лейкоцитов, тромбоцитов в крови.

Хорошие анализы могут вызывать еще более острую реакцию, ипохондрик подозревает в некомпетентности врача, начинает поиски другого. Процесс не прекращается, такие люди могут менять больницы и врачей на протяжении всей жизни, но никогда не усомнятся в собственной правоте.

Привычка искать у себя болезни часто распространяется на детей. Ипохондрики ежедневно осматривают ребенка, заставляют его надевать маски в общественных местах. Вечный пациент считает, что он болен всеми болезнями одновременно. Чем сильнее убежденность, тем ярче проявляются появившиеся пару дней назад симптомы.

После проведения многочисленных процедур, некоторые из них могут быть очень болезненными, происходит переключение на поиск других неизвестных болезней и симптомов. Такие мысли наносят вечному пациенту большой ущерб, они отравляют его существование , начинаются проблемы со сном, теряется вкус к жизни. Ситуация часто сопровождается депрессивными состояниями, большими семейными проблемами.

Причины

Основная причина такого мировосприятия заключается в образном мышлении, мнительные люди с детского возраста много мечтают, проводят много времени за рисованием, придумывают разные миры. Период взросления связан с понимаем, что жизнь далеко не сказка. Такой фантазер сталкивается с разочарованием, так как без сильных эмоций он чувствует себя счастливым.

Мнительные люди отличаются чувствительным зрительным восприятием, часто дорисовывают нужную им действительность. Дело в том, что невозможно запретить фантазировать актерам, модельерам, художникам. Из жизни таких людей исчезает все самое ценное, они теряют вкус к жизни. Они не знают, как пользоваться своим талантом и мечтать ярко. Сильные эмоции для таких людей жизненно необходимы. При отсутствии чувственной глубины семейная жизнь, отношения с людьми не дают нужного переживания.

Те кто постоянно думает о болезнях

Не использующийся образный потенциал направляется на плохие мысли. Из-за этого люди постоянно боятся неприятностей, провалов, предательств, форс-мажорных обстоятельств. Постоянное предвкушение плохого держит ипохондриков в повышенном эмоциональном тонусе. На этом фоне развиваются страхи по поводу состояния здоровья, возникают подозрения на самые разные болезни.

Существуют и другие причины повышенной мнительности, среди них наиболее распространенными считаются следующие:

смерть или болезнь близкого родственника;
некорректные высказывания врача;
депрессивные состояния;
резкое похудение;
неврозы;
боязнь рецидивов;
способ привлечь внимание близких к собственной персоне;
частые коммуникации с тревожным человеком.

Особое внимание следует уделить также рекламе, которая побуждает пройти обследования. Одним из самых распространенных страхов считается боязнь заразиться ВИЧ. Все слышали о раскиданных иголках и шприцах, которые были запачканы кровью инфицированных наркоманов.

Для мнительных людей окружающий мир превращается в источник постоянной опасности. Причиной ипохондрии в данном случае считается дефицит адекватной информации, так как предотвратить ВИЧ проще, чем заразиться им.

Эффективные способы борьбы с мнительностью

Важным шагом считается осознание проблемы, что позволит вернуться к нормальной жизни без переживания по мелочам. Любые ощущения опасности, мнимые болезни не должны рассматриваться в качестве повода для самодиагностики. Такие пациенты должны отказаться от поисков болезней в справочниках. Выйти из ситуации помогут также занятия творчеством, это могут быть вышивание, рисование, лепка, кулинария. Перечисленные виды деятельности помогут избавиться от плохих мыслей, но и будет способствовать развитию творческих способностей.

Важную роль играет также расширение круга общения. От ипохондрии часто страдают одинокие люди, которые стараются привлечь таким способом внимание к собственной персоне. В такой ситуации рекомендуется записаться на литературные курсы, отправиться в путешествие, заняться спортом. В качестве альтернативы можно рассмотреть уход за животными. Поддержка близких людей также важна, им необходимо рассказывать обо всем, что волнует.

Советы специалистов

Вечные пациенты должны постоянно анализировать свои мысли. При появлении очередного вымышленного диагноза следует рассуждать логически, удерживаться в рамках воображения. При отсутствии покоя необходимо записаться на комплексный осмотр, после которого следует поместить на видном месте заключение врача. Занятия спортом — физическая активность полезна всегда, особенно при подозрениях на болезни. Плавание, аэробика, бег по утрам укрепят мышцы, улучшат душевное состояние.

Важно всегда доверять себе, организм не представляет опасности для человека. Вечный пациент должен понимать, что все системы и органы настроены на долгую здоровую жизнь. Иммунитет постоянно борется со всеми заболеваниями, а не убивает человека. При необходимости рекомендуется обратиться к психологу, который окажет необходимую помощь.

Образ жизни

Ипохондрики беспокоятся о собственном здоровье не просто так. Они во все времена были самыми неприспособленными, не могли вести войны и ходить на охоту. Защита и добыча еды не входили в их обязанности. Такие люди должны уметь переключаться с собственной персоны на окружающих. Важно уметь украшать и спасать жизни других людей, стремиться снизить уровень напряженности в обществе. Ведомые таким желанием люди стараются навещать одиноких людей в домах престарелых, сирот в детском доме.

Многие ипохондрики принимают активное участие в спасении попавших в завалы людей, занимаются благотворительностью, участвуют в меру сил и возможностей в развитии культуры. Они не в состоянии оставаться вдали от чужих несчастий. Не у всех ипохондриков достаточно смелости для спасения людей, моральных и физических подвигов. Реализация собственных способностей позволяет забыть о собственных страхах. Организм при сбалансированной системе адекватно реагирует на опасности за чет активизации иммунитета.

Заключение

Люди, которые постоянно жалуются на состояние своего здоровья, ищут и находят симптомы самых разных заболеваний, считаются ипохондриками.
Они отличаются повышенной мнительностью, постоянно прислушиваются к своим ощущениям, ходят по разным врачам в поисках того, кто поставил бы им правильный диагноз.
Фокус внимания таких людей должен быть смещен с собственной персоны на окружающих. Важно замечать более слабых и несчастных, слушать их, проникаться их проблемами

Те кто постоянно думает о болезнях

Источник

Анонимный вопрос · 9 сентября 2019

6,2 K

Психолог-консультант центра «Равновесие», координатор образовательного проекта «Чистые… · vk.com/pure_cognitions

Подобная тревога о здоровье — достаточно распространённое явление. Часто подобный феномен называют ипохондрией, но в последнее время в зарубежных источниках стали использовать термин «тревога о здоровье» как менее стигматизирующий. Грубо говоря, тревога о здоровье – это состояние человека, проявляющееся в страхе заболеть разными болезнями.

Типичные маркеры тревоги о здоровье:

1) Постоянная озабоченность здоровьем (НАДО ПРОВЕРИТЬСЯ НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ);

2) Восприятие обычных ощущений в теле как «тревожных сигналов» смертельной опасности (ЗАБОЛЕЛ ПАЛЕЦ НА НОГЕ – ЭТО РАК);

3) Потребность в абсолютной уверенности в отношении здоровья (ДОКТОР, Я ТОЧНО НИКОГДА НЕ ЗАБОЛЕЮ?);

4) Страх случайно заразиться (ОНА БОЛЕЛА ГРИППОМ ПАРУ МЕСЯЦЕВ НАЗАД – ПОКА БУДУ СТОРОНИТЬСЯ)

5) Увлечённость медицинскими источниками (БОЛИ В ЖИВОТЕ – ВОЗМОЖНО, ЯЗВА – ПОГУГЛЮ СИМПТОМЫ);

6) Чувствительность к информации о болезнях (ИЗВЕСТНЫЙ ЧУВАК УМЕР ОТ ОСТАНОВКИ СЕРДЦА – ВДРУГ У МЕНЯ ТОЖЕ САМОЕ).

Такие люди могут много ходить по врачам, жалуясь на каждый дискомфорт. При болях в животе они подозревают гастрит или рак, при покалывании в руках – рассеянный склероз, а при сильном сердцебиении – предынфарктное состояние. При этом одно подозрение болезни может сменять другое.

Иногда закреплению тревоги способствует появление физических симптомов самой тревоги (головокружение, тошнота, мышечное напряжение) и соматоформных болей (боли, которые нельзя объяснить органическими нарушениями). К сожалению, без должного лечения качество жизни людей с тревогой о здоровье неизбежно снижается.

Мировым стандартом в лечении ипохондрии считаются разновидности когнитивно-поведенческой психотерапии (Когнитивная Терапия, Терапия Принятия и Ответственности и др).

Небольшие советы о том, как можно начать по-другому относиться к своим симптомам можно прочитать здесь.

Клинический психолог, обладатель сертификата Master Psychophаrmacology Program от NEI… · bootandpencil.ru

Лучший совет, который можно тут дать — обратитесь к врачу, например, врачу-психиатру-психотерапевту.

Дело в том, что помимо того, что в быту называется «ипохондрией» (разговорное значение этого термина несколько отличается от медицинского), подобное беспокойство о здоровье может быть (а может и не быть) симптомом некоего состояния, при котором… Читать далее

Это нормально. В таких ситуациях мы остро осознаем, что смертны, и не от чего не застрахованы. Это понимание может принести Вам много пользы. Всяк раз, когда накрывает, делайте нечто особнное. Как будто и правда наступили последние дни. Доброе дело, романтичный поступок, и так далее. Не скучное, новое, красивое, человечное.

Осознанно не хочу жить, но понимаю, что это наверное не совсем нормально. Что делать ?

Не жди ответ, который утешит твое самолюбие, ибо я — философ, сатирик и…

Все проходит и это пройдет. Покончить с собой не вариант, потому, как вы вновь будете помещены в эту жизнь, но страданий вам добавится в разы. Чувствуете себя здесь чужой, значит так и есть. Потому, что этот мир — игра. Мы здесь играем: кто — то по своей воле, кто — то за проступки.

И «выпустят» вас отсюда только после того, как выполните свою цель, пройдете игру и все испытания до конца, а потом отправитесь в тот мир, в который захотите, где будете в вечном блаженстве.

Поэтому, думайте о том, что все это не серьезно и временно. Увлекитесь игрой, шутите, дурачьтесь, любите. Но сердцем попытайтесь почувствовать, какова же ваша основная роль, что вы должны испольнить, чтобы «официально» закончить прибывание в этом мире и отправиться домой.

С похожим состоянием, как у вас, я прожил до 25 лет. Но я не искал смерти. Я искал выход, чего — то большего, чем деньги, семья, карьера и домик с садом. Искал какую -то обратную сторону этого мира. Путешествовал автостопом, писал стихи, вел дневники своих размышлений. Постепенно ко мне стали приходить ответы и, я понял, что мне здесь нужно сделать.

Для лучшего отражения того, что я чувствовал в те моменты, я делюсь парой своих стихотворений:

Бессмыслица

Меня бессмыслица съедала.
По утру лишь сильнее стала.
Клонила голову ко сну
И, все плыло в сплошном дыму.

Без смысла Солнце загоралось
И не сожгло мою усталость.
Лишь тихо тучи разгоняло,
Чтоб на Земле теплее стало.

А у меня мороз по коже —
Часы меня, мой ум тревожат.
Проходит жизнь, но нету мочи —
Она без смысла кровоточит.

Ночами в небо я взираю,-
Толи прошу иль призываю,
Послать ответы на вопросы
Через космическую россыпь…

Но небо так же все молчало,
Накрывшись черным покрывалом.
А я, бессмыслицей гонимый,
В тоске лежал неповторимой.

И дни неслись, менялись ночи
И, тот кто видел мои очи,
Порой в сердцах произносил, —
«Что ты всю жизнь у звезд просил?»

В плену

Я призываю силы Света
Мне дать простейшие ответы:
За что, зачем и почему
Мой дух гниет в земном плену?

Куда ни кинь уставшим взором —
Делиться не с кем своим горем.
И я стою на перепутье;
Душой мертвец, а телом труп я.

Своим казаться не умею —
Не мой здесь мир и, я бледнею…
В лесу порой лечил я раны —
Сейчас тот лес в оконных рамах.

Но есть во снах еще отрада,
В них есть Любовь — души награда.
Лишь с ней я смысл обретаю
И здесь пока не умираю.

И от того еще труднее
Мне говорить — язык немеет,
Как только вспомню наши встречи —
Хочу остаться с ней навечно.

Бежать из плена я пытался —
Ходил в астрал, в лесах скитался,
И зло, и веру отвергал,
Побегом мысль и дух питал.

Видать пока еще не время
Открыть замки земного плена.
Но рано ль, поздно, — я клянусь,
К тебе, Любимая, вернусь.

Прочитать ещё 4 ответа

Какой самый первый признак (который я могу обнаружить сам) того, что я 100% болен каким-то смертельным заболеванием?

Ой читаю и жутко становится Бывает усталость,знобит темпер то 36,4, то 37,2, то опять 36,2 утомляемость ,морозит,Вообще что говорить в 70 лет,но хочется ещё пожить Получила сегодня результат анализов Лецкоц 10,5 Соэ30 ост норм Не знаешь что и думать ,билируб 11,9 хотя желчных нет Ну вот так!Что вы мне доктор можете сказать?Спасибо!

Прочитать ещё 4 ответа

Постоянно боюсь заболеть раком. Как бороться с этими мыслями?

Психологическая, информационная и юридическая поддержка онкопациентов и их близких. Кругло… · yasnoeutro.ru

В вашем вопросе много тревоги и хочется задать вам встречный вопрос: почему именно это заболевание страшит вас больше всего?

Рак победим, так озаглавлена статья в которой молодые-врачи онкологи рассказывают о методах лечения рака. Несмотря на сложность этого заболевания его нельзя считать приговором. Если вы так опасаетесь заболеть, то, быть может, вам стоит изменить свою точку зрения на это заболевание и узнать больше о методах лечения и профилактике.

Когда нам страшно мы можем выбрать как поступить: продолжать бояться или начинать действовать. Что именно заставляет вас обращать так много внимания именно на рак, в чем причина? Прояснение этих вопросов должно помочь справиться с тревогой.

Прочитать ещё 8 ответов

Как не думать о том, что через 20-30-40-50 ты в гробу? Задолбала эта мысль, уже как 20 день триггерит. Это не панические атаки? 19 лет.

В гробу не ты, потому что тебя нет. Причём это может произойти не через 50 лет, а в любой момент, хоть сегодня. Нет никакой вечной темноты, потому что нечему регистрировать эту темноту и даже само время.

Также не пытайся представить, что тебя нет и никогда больше не будет, т.к. тебя сразу передёрнет, представить это невозможно. Сам страх смерти — это нормально, это страх неизвестности. Там ничего нет, но нет и тебя, который мог бы ощутить, что ничего нет. И даже нет никакого «там».

Прочитать ещё 2 ответа

Источник