У меня мысли о всяких болезнях

Девочки всем привет)Мне 21 год. может я не одна такая? Замучала ипохондрия, замучали постоянные мысли о страшных болезнях. Как чуть где заболит, так сразу начинаю думать об этом, настигают панические атаки. Самое странное, что такие люди бегают по врачам, обследовантям, а я наоборот бось ходить к врачам, боюсь узнать о страшном диагнозе( вот сейчас какие то не понятные ощущения в в гортани при глотании, зациклилась на этом. Уже устала от этого. Не знаю что с этим делать.

Дарина

[1534654705] — 10 сентября 2016, 02:55

1.

гость

[3056338658] — 10 сентября 2016, 10:02

У меня то же самое. последний раз была навязчивая мысль об опухоли мозга — сходила на мрт, к неврологу, итого 8000 рублей — успокоилась. муж говорит, у меня хобби по врачам ходить

2.

Джульетт

[3881269545] — 10 сентября 2016, 10:15

У меня тоже были десять лет назад ипохондрия. Ком у вас в горле именно из-за ваших невротических переживаний))) у меня также было и я подозревала все у себя , начиная от стфилиса, кончая раком горла….но страх -это эмоция и её можно контролировать, это я в конце-концов поняла.
Ипохондрия -это способ отвлечения внимания от действительно насущных и важных проблем. Те вы отвлекаетесь от самого процесса жизни, потому что вас там что/то беспокоит и вы боитесь не справиться с этими задачами и заваливаетесь в ипохондрию или депрессию или в зависимости)) это очень удобно и ничего не надо делать, а только страдать..
Доверяйте своему ангелу хранителю, заботьтесь о своём здоровье( не пейте, не курите, спорт и питание), идите к своим целям и мечтам и тогда все у вас будет хорошо)

3.

Гость

[1757962681] — 10 сентября 2016, 11:10

И это молодежь!!!! Всё помереть боятся. В ваши годы я тусила по дискотекам, любила и гуляла с однокурсникам по кафешкам.

4.

Раиса Свиноплясова????

[3692842868] — 10 сентября 2016, 11:22

Автор, дорогая берите себя в руки, взрослейте! Я тоже была мнительная и по врачам бегала как псих. То мне родинка не нравится, то «дышать не могу» задыхаюсь, то понос, то золотуха. Что делать? Перестаньте сидеть на мед.сайтах, и искать симптомы!!! Больше гуляйте, загружайте себя физической работой, переверните всю квартиру, наводите порядок, чтоб все сияло.)) Ешьте бананы, шоколад???????? -это улучшает настроение, укрепляет нервишки. Завязывайте с медициной, вам о любви надо думать, а не о болячках.))

5.

Дубинушка

[524323425] — 10 сентября 2016, 11:45

Это не ипохондрия. Ипохондрики не вылезают от врачей. Вообще нужна терапия, но в целом все заключается в том, чтобы до абсурда усилить свои ощущения. Представить что у вас в горле растет черная опухоль, пожирает ваши клетки, вы чувствуете, что задыхаетесь и наконец вы умираете на операционном столе, родственники в трауре, вас хоронят, черви пожирают ваше тело, а потом все приходит в норму, жизнь продолжается без вас и что вы были, что вас не было — не имело значения. Все это нужно проговорить, увидеть, почувствовать, даже довести все до приступа паники. Это самая эффективная методика.

7.

Лиля

[72770949] — 10 сентября 2016, 12:02

У меня вроде в детстве тоже было такое, потом в юности были моменты, когда жить не хотелось и я более спокойно начала относиться к болезням и смерти. Сейчас страхи редки, например, когда приходиться контактировать с людьми с заразной болезнью. Но я для себя нашла эффективное средство с этим справляться — понимание, что болезнь это просто индикатор твоих проблем, и эта система никогда не даст сбой, даже если ты сам запутаешься и будешь видеть в плохом хорошее, организм всегда подскажет, что ты живешь не правильно (хоть и в форме болезни, но зато действенно). Поняла я это, прочитав книгу Лиз Бурбо «Твое тело говорит люби себя» и потом не раз убедившись, что это «работает».
p.s. многие люди не могут думать о плохом, не могут избавиться от постоянного прокручивания в голове негатива, могу посоветовать книгу Ошо «Безмолвие ума»

8.

Лиля

[72770949] — 10 сентября 2016, 12:05

не могут НЕ думать, хотела сказать

9.

Гость

[4147173519] — 10 сентября 2016, 12:07

Пока другие живут и радуются,ты будешь умирать от своего страха.

10.

Кофеварка

[414078863] — 10 сентября 2016, 14:11

Дубинушка

Это не ипохондрия. Ипохондрики не вылезают от врачей. Вообще нужна терапия, но в целом все заключается в том, чтобы до абсурда усилить свои ощущения. Представить что у вас в горле растет черная опухоль, пожирает ваши клетки, вы чувствуете, что задыхаетесь и наконец вы умираете на операционном столе, родственники в трауре, вас хоронят, черви пожирают ваше тело, а потом все приходит в норму, жизнь продолжается без вас и что вы были, что вас не было — не имело значения. Все это нужно проговорить, увидеть, почувствовать, даже довести все до приступа паники. Это самая эффективная методика.

11.

Гость

[1474315401] — 10 сентября 2016, 15:11

Дарина

Девочки всем привет)Мне 21 год. может я не одна такая? Замучала ипохондрия, замучали постоянные мысли о страшных болезнях. Как чуть где заболит, так сразу начинаю думать об этом, настигают панические атаки. Самое странное, что такие люди бегают по врачам, обследовантям, а я наоборот бось ходить к врачам, боюсь узнать о страшном диагнозе( вот сейчас какие то не понятные ощущения в в гортани при глотании, зациклилась на этом. Уже устала от этого. Не знаю что с этим делать.

Гость

обычно этот страх (смерти физической) маскирует страх смерти личности. как бы предупреждая, что вы близки к распаду. Вас никто не старается принизить, обесценить ваши достижения, навязывает свое мировоззрение, нивелируя ваше и т.д?

Джульетт

У меня тоже были десять лет назад ипохондрия. Ком у вас в горле именно из-за ваших невротических переживаний))) у меня также было и я подозревала все у себя , начиная от стфилиса, кончая раком горла….но страх -это эмоция и её можно контролировать, это я в конце-концов поняла.
Ипохондрия -это способ отвлечения внимания от действительно насущных и важных проблем. Те вы отвлекаетесь от самого процесса жизни, потому что вас там что/то беспокоит и вы боитесь не справиться с этими задачами и заваливаетесь в ипохондрию или депрессию или в зависимости)) это очень удобно и ничего не надо делать, а только страдать..
Доверяйте своему ангелу хранителю, заботьтесь о своём здоровье( не пейте, не курите, спорт и питание), идите к своим целям и мечтам и тогда все у вас будет хорошо)

гость

У меня то же самое. последний раз была навязчивая мысль об опухоли мозга — сходила на мрт, к неврологу, итого 8000 рублей — успокоилась. муж говорит, у меня хобби по врачам ходить

15.

Софа

[52956456] — 12 сентября 2016, 12:19

Гость

обычно этот страх (смерти физической) маскирует страх смерти личности. как бы предупреждая, что вы близки к распаду. Вас никто не старается принизить, обесценить ваши достижения, навязывает свое мировоззрение, нивелируя ваше и т.д?

15.

Гость

[1010517629] — 03 мая, 23:34

Я прям как ты. Один в один……

Источник

КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии

10 дек. 2018

Здравствуйте, у меня такая проблема, думаю что серьёзная. Мне 18 лет и я постоянно думаю о болезнях и ничего с этим сделать не могу.

Допустим, у меня что-то заболит я читаю про всякие болезни в интернете, и очень потом переживаю. У меня бабушка и то энергичнее и веселее меня, мне за это стыдно. Я постоянно хожу унылая, я мало с кем общаюсь, потому что сама понимаю, что кто захочет общаться с таким депрессивным и унылым человеком по жизни. Я не знаю что мне делать, я студентка и мне некогда мотаться по психологам и психиатрам рассказывать им о своих проблемах. У меня фобии любой болезни.

Я не хочу об этом думать, но всё равно оно как-то само.. Папа мне говорит что нужно научиться радоваться мелочам и не быть такой кислой. Я знаю, что нужно чем-то себя отвлекать, я учусь, стараюсь отвлекаться но не могу, от этого мне легче не становится. Я понимаю, что этими мыслями я рушу себя. Я не могу особо кому-то рассказывать об этом, потому что понимаю, что люди меня будут считать психически больной. Я сама не считаю себя такой, но думаю что уже пора начать что-то делать.

Мне тяжело с этим идти по жизни. Подскажите, пожалуйста, как мне быть?

11 дек. 2018

Екатерина Екатерина, здравствуйте.

Подскажите, пожалуйста, как мне быть?

Екатерина, эти консультации проходят в форме беседы с психологом.
Ответ в одном посте здесь не дается, поскольку такие темы могут быть удалены.
Пожалуйста, ответьте на мои вопросы и я постараюсь Вам помочь.
Какого результата ожидаете от консультации?
Опишите подробно Ваш страх — как это происходит с Вами в течение дня?

11 дек. 2018

Ну, я просыпаюсь уже с негативными мыслями думаю об этом на протяжении всего дня. Страх меня одолевает каждую минуту. Иногда, очень редко получается забыть об этом ненадолго

11 дек. 2018

Сколько времени в день Вы читаете о болезнях в интернете?

11 дек. 2018

Ну, примерно, пол дня у меня на это уходит

Но иногда за день ни разу не читаю, просто думаю об этом

11 дек. 2018

Не можете остановить себя в чтении сама? Эта привычка воспринимается как навязанная?
Чем оканчиваются эти фантазии о болезнях? Вы думаете о своих или еще, как болею другие люди?

Сколько времени в день уходит у Вас на основную деятельность — на учебу?

11 дек. 2018

Да, сама не могу остановиться читать. Скорее да, навязанная.. Я думаю только о своих болячках, о чужих нет. Учусь я с 8:30-16-10, пол дня.

11 дек. 2018

А читаете о болезнях во второй половине дня?

Чем оканчиваются эти фантазии о болезнях?

11 дек. 2018

Да, после учебы читаю. Ну, я чувствую себя потом очень тревожно и думаю об этом, что вдруг у меня эта болезнь.

11 дек. 2018

А дальше как разворачиваются события в этой фантазии?

Екатерина, первая версия — это связано с тем, что Вами не делается после учебы. Как давно Вы читаете в таком режиме? Припомните, что происходило, когда у Вас образовался этот симптом.

11 дек. 2018

Не совсем поняла вопрос. Ну, дальше я стараюсь отвлечься если не получается, то ложусь спать. Именно выискиваю в интернете ну раньше еще было но очень редко смотрела, года 2 иногда заглядывала в интернет но не была таким параноиком а сейчас просто невыносимо. У меня тогда долго болела голова на протяжении полугода я залезла в интернет, прочитала и о самых серьезных болезнях которые могут быть, потом съездила, проверилась все в норме но именно после этого наступил какой то страх за свою жизнь. Как-то так

11 дек. 2018

У меня тогда долго болела голова на протяжении полугода я залезла в интернет, прочитала и о самых серьезных болезнях которые могут быть, потом съездила, проверилась все в норме но именно после этого наступил какой то страх за свою жизнь.

Кто Вас защищает в жизни, кто заботится о Вашей безопасности и о том, чтобы Вы были в порядке?

11 дек. 2018

Мой молодой человек всегда был рядом со мной. Недавно его забрали в армию. С ним я забывала об этом обо всём и мне было спокойно. А сейчас, я когда приезжаю домой, с папой практически не общаемся, сидим по своим комнатам.. Да и я не смогу рассказать ему о своих проблемах. Бабушке рассказала, решилась как то на эмоциях она просто сказала что отгоняй от себя эти мысли, тебе голову лечить надо. Вот и все, от этих слов мне легче не стало, поэтому близким не рассказываю. Да, по сути на этом мои мысли заканчиваются, заболела и все. А я так не хочу, я же еще молодая, у меня есть любимый человек мне есть к чему стремиться

11 дек. 2018

Вот как.. Вы остались без его поддержки, ждать долго… Но это не навсегда, сколько ему еще служить?

А Ваша мама, что с ней?

Бабушке рассказала, решилась как то на эмоциях она просто сказала что отгоняй от себя эти мысли, тебе голову лечить надо. Вот и все, от этих слов мне легче не стало, поэтому близким не рассказываю. Да, по сути на этом мои мысли заканчиваются, заболела и все.

Выходит, бабушка так устроила Вам «головную боль».:) Бывает такое, что неосторожное слово приводит в такое замешательство, что чувства могут выражаться только телесно.
Что Вы чувствуете, когда вспоминаете о парне? Давайте поговорим о нём, может, Вас отпустит страх.

11 дек. 2018

Ему еще служить 337 дней, мама моя умерла когда мне было 12 лет. Когда я о нем вспоминаю, то мне легче становится. Я вспоминаю как мы постоянно проводили вместе время, как если что меня беспокоит он говорил что я рядом, что все хорошо и что никогда меня не бросит. Он поддерживал меня во всём, не давал мне грустить, настраивал на учебу и на то что у нас все отлично

11 дек. 2018

Примите моё сочувствие.:( Все эти годы, до Вашего парня, как о Вас заботился папа — беспокоился, волновался или оставлял заботу на бабушку?

Он поддерживал меня во всём, не давал мне грустить, настраивал на учебу

А почему в прошедшем времени?

11 дек. 2018

Папа в основном всегда возлогал заботу обо мне на мачеху или е на бабушку. Для вида интересуется, спрашивает как я там и что. Но я уезжаю учиться на неделе он не звонит ни разу. Такое чувство, что я никому не нужна кроме своего мальчика. Щас же служба не 2 года, а 1 его месяц назад забрали. Когда он вернется у нас много совместных планов. В прошедшем, потому что его со мной нет рядом и долго еще не будет

11 дек. 2018

Но он Вам пишет? Можете ему, например, посетовать иди рассказать, что у Вас случилась навязчивость в интернете?

11 дек. 2018

Нет, я не хочу чтобы он там переживал за меня. Ему итак тяжко. Он мне звонит редко, и то совсем ненадолго. Сказать что с ним все хорошо

11 дек. 2018

Екатерина, не совсем поняла: у него всё хорошо или ему там тяжко? Кажется, Вы или запутались немножко в том, кто кого сейчас должен поддерживать в Вашей паре. Или пытаетесь излишне оберегать его — военным всегда помогали женские письма, наполненные повседневными проблемами, ведь это возвращает военного мыслями к дому.

11 дек. 2018

Ну, он говорит мне что с ним всё хорошо. А я знаю как там тяжело в первые месяцы службы. Если я скажу что очень переживаю, или о том, что у меня такие проблемы на психологическом уровне, то он не будет там спать и излишне переживать за меня. Поэтому я и не говорю ему об этом.

Да и вообще я не хочу чтобы кто-то знал про это. Поэтому хотела выслушать ваш совет..

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!

Источник

Всем известно, что события, происходящие с нами, во многом обусловлены нашими мыслями. И даже если некоторые отрицают это, данный закон Вселенной все равно работает.

Психологи давно утверждают, что от наших мыслей зависит будущее. И действительно, если мыслить негативно, то вскоре в жизни начинает происходить что-то плохое, и человек буквально притягивает различные неприятности. Но стоит только поменять свое отношение с минуса на плюс, и жизнь налаживается.

По статистике, большинство людей выросло среди негативных установок, наблюдая психологию бедности в действии. И сейчас многие стали задумываться над своими мыслями и отношением к жизни в целом.

В таких случаях бывает довольно сложно сразу же перестроиться на позитивное мышление, поскольку на протяжении многих лет повторялась одна и та же негативная программа, которая подтверждалась неудачами и проблемами. И если человек не понимает этого и ничего не меняет в себе, то негатив начинает проявляться в виде недомоганий и болезней. И чем сильнее и дольше копилось недовольство, тем серьезней становится недуг.

7 мыслей, которые приводят к болезням

Нелюбовь к себе — это самая главная мысль, которая влияет на нас больше всего. Вспомните, как часто мы слышим от других людей, что нужно забыть про свои желания и в первую очередь подумать о семье, детях, работе и так далее. Этот список можно продолжать до бесконечности. В итоге свои собственные потребности человек совсем не удовлетворяет. Именно с этого начинают развиваться различные комплексы, обиды, недомогания и усталость.

Конечно, не нужно сразу же становиться эгоистом и перестать помогать другим. Но прежде чем что-то сделать, прислушайтесь к своим чувствам и спросите себя, станете ли вы счастливее после этого. Ваш внутренний голос лучше всего знает, что вам подходит, а что нет. А для того, чтобы его лучше было слышно, развивайте свою интуицию.

Зависть буквально может съесть человека изнутри. Когда кому-то завидуешь, тем самым принижаешь свои достоинства и скрытые таланты. Если вы не можете понять, чем хотите заниматься и в чем же ваша оригинальность, то это легко исправить с помощью нумерологии.

Обида возникает в том случае, когда человек считает, что его в чем-то несправедливо обвинили. По сути, данное чувство — это контролируемый гнев, который в любой момент может прорваться наружу. Обида может запустить программу саморазрушения и спровоцировать серьезные онкологические заболевания. Чтобы этого не произошло, старайтесь ставить перед собой четкие цели и учитесь отстаивать свою правоту.

Жалость может не только спровоцировать агрессию того, кого вы пожалеете, но и лишить вас энергии. Конечно, с помощью специальных упражнений можно восстановить свое биополе. Но чувство жалости к себе и окружающим может послужить началом депрессии, пониженному давлению и различным переживаниям. Перестаньте жалеть себя и всех вокруг. У вас есть все, что необходимо для достижения целей.

Страхи. Мы все чего-то боимся, переживаем и опасаемся. Подобные эмоции заставляют наше тело напрягаться. А если страх становится постоянным спутником, то человек будет находиться в перманентном напряжении. Из-за этого могут возникать неврозы, гипертония, язвы и ослабление иммунной системы всего организма. Конечно, страх помогает нам избежать многих ошибок. Но следует научиться отличать правильный страх от надуманного.

Раздражение появляется в случае, если человека что-то не устраивает. У каждого из нас существуют определенные требования к жизни. Если они не удовлетворяются, то мы испытываем раздражение. Такая эмоция в первую очередь влияет на печень, кожу, желудочно-кишечный тракт и даже суставы. Если вовремя не перестать раздражаться по мелочам, то можно сильно навредить своему организму. В данном случае старайтесь принимать все, как есть. Ведь наши мысли материальны, и все, что происходит с нами — результат нашего отношения к жизни.

Критика и осуждение чаще всего негативно влияют на суставы и провоцируют различные заболевания горла. Критикуя других, тем самым мы выражаем свое недовольство миром и Вселенной. Уже известно, что все мысли возвращаются приумноженными по закону бумеранга. Чтобы избежать негатива, не пытайтесь изменить окружающих. Лучше всего обратите внимание на свое поведение и на то, как вы реагируете на различные жизненные ситуации. Помните, что вы можете изменить только свою жизнь и ничью больше.

Важно понимать, что нельзя перестроить свое мышление за один день. Вспомните, сколько лет вы жили по определенной программе и с негативным отношением. Чтобы увидеть изменения, следует постоянно контролировать свои мысли и использовать ежедневные аффирмации, которые помогут перестроиться на новый лад. Не бойтесь что-то поменять, двигайтесь, экспериментируйте

Источник