Верно ли высказывание здоровье есть отсутствие болезни
Здоровье, как и счастье, каждый понимает по-своему. В уставе Всемирной организации здравоохранения говорится, что здоровье — это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Как же поддерживать в себе это ощущение внешней и внутренней гармонии? Что для этого надо делать?
Американские ученые У. Уоттлс и Дж. Пауэлл называют дюжину факторов, необходимых для того, чтобы человек себя чувствовал здоровым. Они считают, что нарушение любого из них может привести к болезни. Попробуем прокомментировать эти способы сохранения хорошего самочувствия — исходя из реалий нашего существования.
1. Нужно иметь надежную систему взглядов на жизнь, помогающую поддерживать хорошее состояние.Как правило, здоровые люди отличаются разумным гедонизмом. Они стремятся прожить жизнь как можно более счастливо, несмотря на несовершенство мира, организма, природы. Стараются ладить со своим окружением и иметь теплые отношения с близкими. Избегают делать то, что может пойти во вред им или другим людям.
2. Сохранить здоровье помогает постоянный положительный настрой и способность рассматривать события в конструктивном свете. Допустим, вас сократили на работе. Можно отнестись к этому как к трагедии: ведь это говорит о том, что «я оказался хуже всех». Но можно воспринять это событие и иначе: жизнь предоставила мне шанс найти более интересное, более нужное и, вполне вероятно, более материально выгодное дело. Это не самоуспокоение, это возможность вынести из произошедшего урок и увидеть в нем положительные стороны. Народная мудрость сформулировала этот принцип в пословице: «Что ни делается, все к лучшему».
3. Человека здорового отличает способность периодически работать на пределе своих возможностей. Мы можем значительно больше, чем нам кажется, — и этот ресурс надо использовать. Если же мы считаем, что у нас нет запаса энергии для работы в полную силу, организм и ответит нам соответственно. Помните анекдот: «Вам дрова нужны?» — «Нет». Утром проснулись — дров нет.
4. Человек должен иметь чувство сопричастности к духовной жизни. Речь идет не о том, чтобы посещать картинные галереи и театры — хотя и это неплохо. Это, прежде всего, убежденность в том, что в мире есть нечто неизвестное, непознанное, то, что выше нас. Неважно, в кого или во что вы верите: в Бога, Судьбу, Высшую справедливость или Космический разум. Важно чувствовать, что вы причастны к этой силе. Не все в вашей власти, но и в самый трудный момент мы можем надеяться на помощь «свыше».
5. Способность быстро адаптироваться к изменяющимся условиям — это тоже признак здоровья. Жизнь сейчас меняется очень быстро. Останавливаться нельзя, надо все время идти вперед: учиться, переучиваться, совершенствоваться. Если мы будем цепляться за старое, это неминуемо приведет к депрессии, отчаянию, болезням.
6. Быстрое реагирование на стресс и восстановление после него — еще один фактор здоровья. Стресс — явление нормальное, избежать его не может никто. Более того, в какой-то степени он даже необходим организму. Хроническим и вредным для здоровья стресс становится, когда человек вместо того, чтобы действовать — устранять причины напряжения или менять отношение к ситуации, — принимает решение: терпеть. Вот это-то и разрушает здоровье.
7. Здоровый человек обладает повышенной восприимчивостью ко всему хорошему. Давно ли вы смотрели на небо? А когда в последний раз вы наблюдали за животными? А замечаете ли вы дерево у подъезда — как оно меняется каждый месяц? Часто человек говорит: «В моей жизни нет ничего хорошего». А ведь вокруг нас очень богатая среда, причем созданная не нами, задолго до нас. Не сами ли мы сузили каналы восприятия до работы и телевизора?
8. Следующий признак здоровья — удовольствие от физических занятий. Это не обязательно должен быть спорт или упражнения на тренажерах. Это — и уборка снега во дворе, и стирка белья. Парадокс в том, что люди часто измеряют степень своего комфорта тем, насколько им удалось избавиться от физических усилий. А потом жалуются на иммунитет, который, как известно, напрямую зависит от нашей активности.
На самом деле не такая уж большая нагрузка нужна человеку для поддержания своего тонуса. Например, 20 минут ходьбы ежедневно. Но некоторые и этого не делают: для них жизнь замкнулась в треугольнике: автомобиль, компьютер, телевизор.
9. Чтобы оставаться здоровым, человек должен уметь анализировать свои чувства и доверять им. Вместо этого некоторые люди стараются заглушить, подавить то, что испытывают. Что такое скука? Это напоминание о том, что мы не решаем своих жизненных задач. Но человек не пытается разобраться в этом, понять, что же ему надо делать. Он начинает, например, злоупотреблять алкоголем — чтобы не чувствовать того, что чувствует.
10. Здоровый человек стремится внести свой вклад в жизнь других людей. Какой след вы оставляете в сердцах близких? Какое впечатление производите на людей знакомых и незнакомых? Хочется другим общаться с вами или нет? От того, что вы рядом, людям тепло или холодно?
11. Одна из составляющих здоровья — умение проявлять великодушие и благородство. Человек живет не на острове, как Робинзон. Он находится в определенной сети человеческих отношений. Если ты можешь что-то хорошее дать другим, то и они тебе тоже. Надо лишь уметь принимать это и быть благодарным.
12. Наконец, здоровый человек обладает чувством юмора.
Автор: Алексей Игоревич Луньков, доктор педагогических наук, кандидат психологических наук, профессор, зав. кафедрой психологии и психологического консультирования МЭГУ.
Источник
Единственный способ сохранить здоровье — это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится. Марк Твен
“Если больной очень хочет жить, врачи бессильны.
”—Фаина Раневская
“Болезни излечивает природа, врач только помогает ей.”
—Гиппократ
В мире нет ничего такого, из-за чего стоит портить нервы.
”—Эпиктет
“В моем возрасте я уже не могу позволить себе плохо себя чувствовать. ”
—Уинстон Черчилль
“Здоровый нищий счастливее больного короля.”
—Артур Шопенгауэр
“Врачи непрестанно трудятся над сохранением нашего здоровья, а повара — над разрушением его; однако последние более уверены в успехе.
”
—Дени Дидро
“Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам.
”
—Сократ
“Мудрец будет скорее избегать болезней, чем выбирать средства против них.
”
—Томас Мор
“Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье.
”
—Генрих Гейне
“
Все говорят, что здоровье дороже всего; но никто этого не соблюдает.”
—Козьма Прутков
“
Лучше быть здоровым, но богатым, чем бедным, но больным.”
Даниил Иванович Хармс
“
Если ты здоров — это хорошо, если я — еще лучше.
—Эрик Берн
”
“
В поедании пищи, умение съесть больше остальных — недостаток, умение насытиться меньшим — достоинство.”
—Гарун Агацарский
“
Бедность идет по пятам за ленью, а болезнь — за невоздержанностью.”
—Пьер Буаст
“
Для подрыва здоровья всегда есть порох в пороховницах.”
—В. Сумбатов
“
Тот, кто хочет быть здоровым, отчасти уже выздоравливает.”
—Д. Боккаччо
“
Здоровье — мудрых гонорар…”
—Пьер Жан Беранже
“
Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства.”
—Д. Леббок
“
Здоровье так же заразительно, как и болезнь.”
—Ромен Роллан
“
Чрезмерное наполнение желудка вредно для здоровья.”
—Цельс Авл Корнелий
“
Если ты не перестанешь повторять, что будет все хуже и хуже, у тебя есть все шансы попасть в пророки.”
—Айзек Зингер
“
Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая о всем организме, так же нельзя лечить тело, не леча душу.”
—Сократ
“
Я болен, но перестал ходить к врачам, потому что мне уже нечем им помочь.”
—Эрик Берн
“
Если вам за пятьдесят, и вы только что проснулись, и у вас ничего не болит, значит, вы уже умерли.”
—Английская пословица
“
Здоровые люди — это больные, которые еще не знают об этом.”
—Жюль Ромен
“
Если болезнь не захвачена в начале, то запоздалые средства бесполезны.”
—Овидий
“
Жить — вредно для здоровья.
Кто живет — тот умирает.”
—Станислав Ежи Лец
“
Цена здоровья ощущается после болезни.”
—Денис Иванович Фонвизин
“
Сон — бальзам природы.”
—Вильям Шекспир
“
Достаточное количество пищи — тебя держит. Излишек же придется носить твоим ногам.”
—М. Саади
“
Здоровье — единственный способ его поддерживать — это есть то, что вы не любите, пить то, что вам не нравится, и делать то, что вы не хотите.”
—Эван Эсар
“
Когда я вижу столы, покрытые столькими яствами, мне чудится, что за каждым из них прячется, как в засаде, подагра, водянка, лихорадка и множество других болезней.”
—Джозеф Аддисон
“
При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины.”
—Джозеф Аддисон
“
Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос.”
—Плутарх
“
Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать — вот что делает человека здоровым, богатым и умным.”
—Бенджамин Франклин
“
Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля.”
—Артур Шопенгауэр
“
Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне.”
—Генри Дейвид Торо
“
Человек должен знать, как помочь себе самому в болезни, имея в виду, что здоровье есть высочайшее богатство человека.”
—Гиппократ
“
Не всегда во власти врача исцелить больного. Подчас болезнь оказывается сильнее медицины.”
—Овидий
“
Одно из условий выздоровления — желание выздороветь.”
—Сенека Луций Анней (Младший)
“
Люди, которые не могут найти время для отдыха, рано или поздно будут обязаны найти время для болезни.”
—Джон Ванамейкер
“
Нет ничего легче, чем бросить курить, — я уже тридцать раз бросал.”
—Марк Твен
“
Стань лучше — и тебе станет лучше.”
—Георг Энрих
“
Кто крепок телом, может терпеть и жару, и холод. Так и тот, кто здоров душевно, в состоянии перенести и гнев, и горе, и радость, и остальные чувства.”
—Эпиктет
“
Многие здоровы без красоты, но никто не красив без здоровья.”
—Лоренцо Валла
“
Многие потеряли здоровье, пытаясь заработать все деньги, которые можно заработать; а потом потеряли все деньги, пытаясь вернуть здоровье.”
—Э.Маккензи
“
Не надейтесь, что врачи… сделают вас здоровыми. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту. А дальше учитесь полагаться на себя.”
—Николай Амосов
“
Моя любимая болезнь — чесотка: почесался и ещё хочется. А самая ненавистная — геморрой: ни себе посмотреть, ни людям показать.”
—Фаина Раневская
“
Надежда выздороветь — половина выздоровления.
”
—Вольтер
“
Наиболее деятельным союзником болезни является уныние больного.”
—Максим Горький
“
Наследовать болезнь имеют право даже самые отдаленные родственники.”
—Эмиль Кроткий
“
Нет богатства лучше телесного здоровья и нет радости выше радости сердечной.”
—Премудрость Соломона
“
Библия В ревматизм и в настоящую любовь не верят до первого приступа.”
—Мария фон Эбнер-Эшенбах
“
Веселые люди быстрее выздоравливают и дольше живут.”
—Амбруаз Паре
“
Вот человек, молящий о здоровье и бодрой старости; однако огромные блюда и громоздкие, нафаршированные мясом кушанья препятствуют богам выполнить его моления, — Юпитер тут бессилен.”
—Платон
“
Врач, исцелись сам, и ты исцелишь также и своего больного. Было бы лучшей помощью для него, чтобы увидел он своими глазами того, кто сам себя исцеляет.”
—Фридрих Ницше
“
Врачую тело свое водами, а подданных — примерами. И в том и в другом исцеление вижу медленное.”
—Петр I
“
Все здоровые люди любят жизнь.”
—Генрих Гейне
“
Вся твоя еда должна быть твоим лекарством!
”
—Гиппократ
“
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.”
—Гиппократ
“
Дай Бог всем здоровья. Кстати, беда, если вы больны, доктора наши прекрасны, — но все специализировались — нос, а другой переносицу.”
—Федор Достоевский
“
Движение — кладовая жизни.”
—Плутарх
“
Действия диетических средств продолжительны, а действия лекарств — скоропреходящи.”
—Гиппократ
“
Для здоровья женщин восхищенные взгляды мужчин важнее, чем калории и лекарства.”
—Франсуаза Саган
“
Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой, чистой и здоровой пищей, то они не знали бы болезней и им легче было бы управлять своею душою и телом.”
—Лев Толстой
“
Если вас мучит депрессия, отыщите копию своего последнего письма, где вы предлагаете себя на вакантную должность, — и вы увидите, какой вы замечательный человек.”
—Роберт Орбен
“
Если у тебя все в порядке с желудком, грудью, ногами, никакие царские сокровища не смогут ничего прибавить.”
—Гораций
“
Если хочешь удлинить свою жизнь, укороти свои трапезы.”
—Бенджамин Франклин
“
Есть три необходимые привычки, которые при любых условиях сделают доступными любую вещь, какую только может вообразить человек: привычка к труду, привычка к здоровью, привычка к учению. Если вы обладаете этими привычками и вас любит женщина, у которой тоже есть эти привычки, вы будете счастливы ныне и всегда, она будет счастлива тоже.”
—Элберт Хаббард
“
Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. Чем больше еды, тем больше болезней.”
—Бенджамин Франклин
“
Здоровый дух в здоровом теле — вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире.”
—Джон Локк
“
Здоровья просят у богов в своих молитвах люди, а того не знают, что они сами имеют в своем распоряжении средства к этому. Невоздержанностью своей противодействуя здоровью, они сами становятся предателями своего здоровья благодаря своим страстям.”
—Демокрит
“
Из всех лекарств лучшее — отдых и воздержание.”
—Бенджамин Франклин
“
Каждая легкая болезнь подает нам какой-то знак и о чем-то говорит. Каждая тяжелая болезнь говорит уже только об одном: «Здравствуйте, бестолковый человек! Очень жаль, что в свое время вы не сделали должных выводов».”
—Павел Курьянофф
“
Косметика омолаживает женщину, бритье — мужчину. Но лестница выдает всех.”
——Петр Лесгафт
“
Шекспир У. Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля.
”
—Шопенгауэр А.
“
Здоровье человека не в сердце, не в почках, не в корнях, не в листве или спине. Конечно, слов нет, хорошо человеку, если у него все это тоже здорово, как у быков. Но самая суть чисто человеческого здоровья — это когда его неудержимо тянет сказать что-то хорошее другому человеку, как будто это даже закон: раз мне — то должно быть и всем хорошо!
”
—Пришвин М. М.
“
Из всех лекарств лучшее — отдых и воздержание.”
—Франклин Б.
“
Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно.
”
—Толстой Л. Н.
“
Не всегда во власти врача исцелить больного.
”
—Овидий
“
Нет искусства полезнее медицины.”
—Плиний
“
Кто крепок телом, может терпеть и жару, и холод. Так и тот, кто здоров душевно, в состоянииперенести и гнев, и горе, и радость, и остальные чувства.”
—Эпиктет
“
Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.”
—Гораций
“
Одни вечно больны только потому, что очень заботятся быть здоровыми, а другие здоровы только потому, что не боятся быть больными.”
—Ключевский В.
“
Философия и медицина сделали человека самым разумным из животных, гадание и астрология — самым безумным, суеверие и деспотизм — самым несчастным.”
—Диоген
“
Все мы, когда здоровы, легко даем хорошие советы больным.”
—Теренций
“
Высшее благо достигается на основе полного физического и умственного здоровья.
”
—Цицерон
“
Противодействуй болезни вначале; поздно думать о лекарствах, когда болезнь укоренилась от долгогопромедления.
”
—Овидий
“
Одно из условий выздоровления — желание выздороветь. ”
—Сенека
“
Болезням числа нет. ”
—Плиний
“
Если заниматься физическими упражнениями — нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима. ”
—Ибн Сина
“
Ничто так не обязательно всему роду человеческому, как медицина. ”
—Квинтилиан
“
Врач не что иное, как утешение для души. ”
—Петроний
“
Нет на свете прекраснее одёжи,
Чем бронза мускулов и свежесть кожи. ”
—Маяковский В. В.
“
Здоровье так же заразительно, как и болезнь. ”
—Роллан Р.
“
Пока у больного есть дыхание, говорят, есть и надежда. ”
—Цицерон
“
Если у тебя все в порядке с желудком, грудью, ногами, никакие царские сокровища не смогут ничего прибавить. ”
—Гораций
“
Ничто так не препятствует здоровью, как частая смена лекарств. ”
—Сенека
“
Если болезнь не определена, невозможно и лечить ее. ”
—Ас-Самарканди
“
Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам. ”
—Сократ
“
Врач — философ: ведь нет большой разницы между мудростью и медициной. ”
—Гиппократ
“
Для соразмерности, красоты и здоровья требуется не только образование в области наук и искусства,но и занятия всю жизнь физическими упражнениями, гимнастикой. ”
—Платон
“
Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, каки человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. ”
—Плутарх
“
Медицина — одно из величайших заблуждений человечества. ”
—Мольер
“
Всеисцеляющего средства не существует. ”
—Бомарше П.
“
Добросовестный врач, прежде чем назначить больному лечение, должен узнать не только его болезнь, но и привычки его в здоровом состоянии, и свойства тела. ”
—Цицерон
“
Тот, кто хочет быть здоровым, отчасти уже выздоравливает. ”
—Боккаччо Д.
“
Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья. ”
—Шопенгауэр А.
“
Великое преимущество врача заключается в том, что он не обязан следовать собственным советам. ”
—Кристи А.
“
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. ”
—Гиппократ
“
Болезнь — своего рода преждевременная старость. ”
—Поуп А.
“
Лучший врач тот, кто знает бесполезность большинства лекарств. ”
—Франклин Б.
“
Человек любит поговорить о своих болезнях, а между тем это самое неинтересное в его жизни. ”
—Чехов А. П.
“
Действия диетических средств продолжительны, а действия лекарств — скоропреходящи. ”
—Гиппократ
“
Здоровье есть само удовольствие или неизбежно порождает удовольствие, как огонь создает теплоту. ”
—Томас Мор
“
При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины. ”
—Аддисон Д.
“
Здоровье — великое дело как для того, кто им пользуется, так и для других. ”
—Карлейль Т.
“
Жизнь коротка, путь искусства долог, удобный случай скоропреходящ, опыт обманчив, суждение трудно. Поэтому не только сам врач должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной,и окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности. ”
—Гиппократ
“
Чувство выздоровления — одно из самых сладостных. ”
—Пушкин А. С.
“
Если боль мучительна, она непродолжительна, а если продолжительна, то не мучительна. ”
—Цицерон
“
Воздержанность и труд — вот два истинных врача человека: труд обостряет его аппетит,а воздержанность мешает злоупотреблять им. ”
—Руссо Ж.
“
Без здоровья невозможно и счастье. ”
—Белинский В. Г.
“
Медицина поистине есть самое благородное из всех искусств. ”
—Гиппократ
“
Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне. ”
—Торо Г.
“
Гимнастика есть целительная часть медицины. ”
—Платон
“
Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа. ”
—Гюго В.
“
Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами.”
—Гиппократ
“
У женщины — как опыт учит нас — Здоровье с красотою неразлучны. ”
—Лопе де Вега
“
Болезнь — это крест, но, может, и опора. Идеально было бы взять у нее силу и отвергнуть слабости. Пусть она станет убежищем, которое придает силу в нужный момент. А если платить нужно страданиямии отречением — заплатим.”
—Камю А.
“
Не навреди (больному). ”
—Гиппократ
“
Не открыв врачу болезни, разве можно исцелиться? ”
—Руставели Ш.
“
Большая часть болезней наших — это дело наших собственных рук; мы могли бы почти всехих избежать, если бы сохранили образ жизни простой, однообразный и уединенный, который предписан нам был природою. ”
—Руссо Ж. Ж
“
Ни насыщение, ни голод и ничто другое не хорошо, если преступить меру природы. ”
—Гиппократ
“
Гимнастика удлиняет молодость человека. ”
—Джон Локк
“
Праздность и ничегонеделание влекут за собой порочность и нездоровье — напротив того, устремление ума к чему-либо приносит за собой бодрость, вечно направленную к укреплению жизни. ”
—Гиппократ
“
Если будешь следовать природе, то навсегда останешься здоровым. ”
—Пенн Вильям
“
Наиболее деятельным союзником болезни является уныние больного. ”
—Горький М.
“
Противоположное излечивается противоположным. ”
—Гиппократ
“
Я хочу при помощи гимнастики всего тела сделать его более уравновешенным. ”
—Сократ
“
Здоровый дух в здоровом теле — вот краткое, но полное описание счастливого состояния в этом мире. ”
—Джон Локк
“
Чего не лечат лекарства, излечивает железо; чего не врачует железо, исцеляет огонь; чего не исцеляетогонь, то следует считать неизлечимым. ”
—Гиппократ
“
Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм. ”
—Свифт Д.
“
Лекарства действуют медленнее, чем болезнь. ”
—Тацит
“
Надежда выздороветь — половица выздоровления. ”
—Вольтер
“
Лечит болезни врач, но излечивает природа. ”
—Гиппократ
“
Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая о всеморганизме, так нельзя лечить тело, не леча душу. ”
—Сократ
Источник