Бабушка для ребенка на время болезни

Никуда не денешься — часы работы садиков и родителей по-прежнему не совпадают. И послесадиковые няни востребованы, как никогда. Где их берут? Насколько сложно вменить в обязанности такой няне еще и присматривать за ребенком во время болезни? И наконец сколько это стоит? Два обсуждения на эту темы мы нашли в конференции о нянях и гувернантках на www.7ya.ru

Девочки, посоветуйте, как Вы нянь детям ищете? Через агентство, или по объявлениям, или как ещё?
Нужна няня: забрать ребёнка в 

17-00

из сада, и погулять с ним до 

19-00,

и сидеть с ним на больничных. Ребёнку 2,3, в сад только пошли, пока болеем часто, до сада — практически никогда. Территориально — Южно-Портовый район. Как найти ответственную, добропорядочную женщину, любящую детей? Нужно ли требовать медкнижку — я в этом плане зацикленная очень? Я пока сама с ним сидела — таких ужасов на детской площадке со стороны нянь насмотрелась, думала: сама ни за что и никогда.
А тут работа хорошая (в денежном плане) подвернулась, прошла восемь (!) собеседований, с мамой (бабушкой) провела сурьёзную беседу (и не одну) на тему забора ребёнка из дс и больничных дней, так как на новой работе только ленивый мне не сказал: никаких больничных. В общем, мама согласилась сидеть. Уволилась я со старой работы, где числилась в отпуске по уходу за ребёнком, устроилась на новую, месяц проработала, и маме надоело. Теперь говорит: чего хошь, то и делай. Вот подстава-то! Теперь и увольняться не хочу, и как разрулить ситуацию с ребёнком, не знаю.
Девочки! Поделитесь опытом! Может, я найду в ваших ответах подходящий для меня выход из ситуации!
Weta

Можно со стороны детской няни выскажусь?
Меня удивительным образом нашла работодательница на сайте нашего города.
Я там написала все-все подробно. И то, что мне нужна занятость три раза в неделю по 

2-4 часа,

и прочие ограничения… Она позвонила, сказала, что надо встретиться, — через день я уже забирала ребенка. Правда, ребенку 10 лет.
Никаких санкнижек, никаких проверок. Я сама мама. Удивилась ее такому доверию и смелости.
Я работаю у них второй год по 6 часов в неделю. Очень не хочется расставаться. Но, возможно, придется в обозримом будущем.
Пионерка

Мне посоветовала хорошую няню массажистка из детской районной поликлиники. Спросите вашего педиатра, взрослого участкового врача — они же ходят по квартирам и всех знают. А вам нужен как раз человек из вашего района, в идеале пенсионерка.
ddina

У нас было 3 няни — все замечательные. Всех нашла сама- двоих в интернете, одну из соседнего дома, развесила объявления на подъездах.
Собеседование и все. Видно же человека сразу (имхо).
Сашкины жёны

Мы нашли няню на час через соседей. Просто спросили, в итоге нашлась женщина — невестка подруги соседкиной мамы. Следующим шагом я готова была объявы на наших домах развесить, но не понадобилось. Но учитывайте, что особо дешево такая няня стоить не будет, т.к. занятость маленькая.
Весенняя кошка

У нас няня приходит 3 раза в неделю. Когда ребенок ходит в сад (т.е. не болеет), няня приходит к нам домой, наверное, часа в 3 или 4, гладит бельё детское (а заодно и взрослое за допоплату), в 5 часов забирает Алёшу из сада. Но платим ей как за полноотработанные 3 дня. И выходные/отпуска тоже оплачиваем. Потому как неинтересно будет человеку работать на меньшие деньги. И нам неинтересна няньская текучка.
Няню для ребенка нашли по знакомству. Для меня это принципиально. По крайней мере, когда сын был совсем маленьким.
hloja

Моя приятельница пошла в домоуправление и там спросила о возможной няне. Ей порекомендовали женщину из ее же дома. Очень довольны обе стороны.
мама2

Да, вы очень зациклены на мед. книжках… Тем более, что их сейчас купить вообще не проблема. Ну и зачем вам она? Что она вам гарантирует? Вы только сужаете круг поиска этим необъяснимым требованием. У вас и так график неудобный для хорошей няни. Это должен быть просто свободный человек, умеющий общаться с детьми.
Бесконечно далекая

У нас такая няня-помощник, третий год. Год работала студенка, последние два работает мама моей подруги. Ищите всеми способами — объявления, интернет, обязательно найдёте. Удачи вам.
nataly17

Я так и не смогла найти няню. Причем мне нравятся отзывы тех, кто говорит, что это проще простого — типа любая соседка пенсионерка с радостью. Ни-фи-га, ага. Металась по всем знакомым и соседям, не нашла. Похоже, пенсионеркам такой приработок не нужен. Или находились по рекомендациям, но там такие деньги платить нужно, что проще уволиться и самой сидеть дома.
Тут вот попросила соседку приводить-отводить ребенка на занятия. Она мне выкатила 100 руб. в час. Не сидеть с ребенком, а отвести и привести. В промежутке можно по своим делам упылить или по магазинам. Но поскольку занятия сдвоенные, то получается в общей сложности она занята 4 часа. Итого 400 руб.
Sina

Ну, вообще-то в любом агентстве вам скажут, что занятость до пяти часов включительно может оплачиваться из расчета не менее 200 р. в час (НЕ Москва). Поэтому 100 р. в час — это очень-очень по-божески.
Пионерка

А вы где территориально? А то, может, ваша соседка моего на тренировки поводит? А то я плачу по 200 в час + стоимость проезда.
Andy

Ну она же все равно несвободна в это время, пока ребенка ждет: отвести-привести. Может, ей и не надо именно в это время по магазинам. И 100 руб. в час вполне адекватная почасовая оплата няни именно за сопровождение, по-моему.
Бесконечно далекая

Возможно, но 400 руб. — это довольно дорого. Моя мама как подсчитала, во что это выльется за месяц, у нее сразу стимул появился самой с ребенком ходить.
Sina

А у вас ребенок сколько дней в месяц посещает эти занятия? Уж никак не больше 20, то есть это 8 тысяч, то есть просто какие-то жалкие копейки, я так понимаю. Как ваша мама что-то такое насчитала грандиозное, я не пойму?
Наталия1974

8 тысяч — жалкие копейки? Ню-ню…
Sina

И это МАКСИМУМ в Вашем случае, я так понимаю? Это если ребенок все рабочие дни ходит на свои занятия. Если не все, то вообще получается тысяч 6. То есть 1 раз в какой-нибудь «Ашан» съездить, да и то может не хватить. Вот мне, если няню нанимать, то получается тысяч 50 в месяц (это полная рабочая неделя по 12 часов). Вот 50 тысяч — это да, это реальные деньги. Моя мама тоже сразу задумалась, а не сидеть ли ей самой со своим внуком.
Наталия1974

«…получается тысяч 6. То есть 1 раз в какой-нибудь „Ашан“ съездить…» Отучаемся говорить за всех…
Sina

Ну, хорошо, кто-то не ездит в «Ашан», а ходит в ближайший продовольственный магазин. Докторская нормальная не меньше 300 рублей кг, сырокопченая колбаса нормальная от 800 рублей кг. Не говоря о том, что мясо приличное от 350 рублей кг, а на семью, где хотя бы 1 нормальный мужик, этого мяса, сами знаете, на сколько хватает. Я к тому, что

6-8

тысяч сейчас ни в каком бюджете погоды не сделают, разве что в бюджете одинокого пенсионера с пенсией 10 тысяч. Но пенсионерам, к счастью, не надо нанимать тетку…
Наталия1974

*голосом сказочницы*:
— Бывают семьи, где нет ни одного мужика… А еще бывают те, которые не покупают мясо за 350 руб. и с/к колбасу по 800. А бывают, которые живут на 

6-8 тыс.

в месяц. А еще не у каждого пенсионера пенсия 10 тыс. руб. (особенно если это не московский пенсионер).
А еще…
Отучаемся говорить за всех…
Sina

Мы с Вами живем в параллельных мирах? У меня бабуля всю жизнь не работала, у нее пенсия 12 тысяч (москвичка она). Но, я так понимаю, что если Вы не в Москве, то и цены на сопровождающих теток явно ниже московских. Тогда 100 рублей — это, может, и дорого для глубокой провинции. Тогда извините.
Наталия1974

Это вы в параллельном. Подруга живет вдвоем с ребенком на 28 тысяч. Из этих денег нужно платить за квартиру, свет, телефон, покупать одежду себе и ребенку, сдавать на нужды класса, покупать подарки на праздники, кушать, оплачивать проезд. Так вот, за неделю до зарплаты у неё в кошельке обычно рублей 100. А 6000, которые для вас ерунда, для неё — огромные деньги.
Если вы живете в мире состоятельных людей, это замечательно! Но знайте, что есть и другие уровни жизни.
М.И.

Ну это же проблемы вашей подруги, что она живет на 28 тысяч. Пускай пойдет в няни, получать будет больше однозначно.
Инуля)

Я живу, к сожалению, далеко не в мире состоятельных людей. У меня есть такие знакомые, но это не значит, что я из их числа. Многие подруги живут с детьми без мужей, но никто не живет на 28 тысяч. Ваша подруга не работает? 28 тысяч — это алименты что ли?
Наталия1974

Я года 3 назад платила сначала 150, потом 200 руб. в час при примерно таком же графике: забрать из сада + отвести на танцы, либо только забрать из сада и посидеть/погулять примерно час-полтора. Причем сопровождающий для ребенка (бабуля) говорила, что 150 — это дешево, по знакомству так сказать…
Energy

Можно тоже примкну с вопросом. А сколько сейчас стОит няня с таким режимом работы? У нас то же самое, только + еще школьника забирать из школы…
Energy

Объясните, зачем обязательно гулять с 17 до 19, они и так в саду выходят в 17 гулять, когда погода нормальная. Вашему ребенку недостаточно 1 раз погулять с утра? Может, Вашу маму задолбало гулять 2 часа каждый день, ребенка можно и в 

Читайте также:  Как избавиться от хронической болезни горла

19-00 забрать,

если нормальные воспитатели, так ребенок даже поскучать не успеет в одиночестве, займут чем-нибудь. Возможно, только на больничные она и согласится, попробуйте предложить такой вариант.
Я не слишком категорична?
Lanvin-2008

Утром в саду они гуляют два раза в неделю всего из-за занятий. А вечером в пять, когда они собираются на прогулку, всех детей разбирают уже. Мне и нужно, чтобы ребёнка забрать до этого времени, чтобы он там один не тусил. Мама гуляет столько, сколько ей хочется. Сейчас мороз, 50-60-минут. Из-за больничных с мамой и возникли проблемы.
Weta

Я расклеивала объявления на своём доме и близлежащих домах. Няня нашлась в этот же вечер — из соседнего подъезда. График был, как и у вас — забрать из сада и пару часов посидеть + больничные. Мед. книжку не просила, правда.
Бугенвиллия

Ищите в своем районе — клейте объявы. По поводу мед. книжки — вряд ли много у кого она есть, по крайней мере, желающих найти такую работу, график которой вы предлагаете. А анализы вы можете попросить сдать (и оплатить эту сдачу, разумеется). Самые простые RW, ВИЧ, HBs, HCv. Это выйдет в среднем около

1000-1500 руб.

LeLik(в сист. all4olga)

Я нашла такую няню 4 с лишним года назад. Она стала для всех нас очень близким человеком. Буквально вчера дочь сказала: «Мама, даже когда я вырасту, ты ИО не отпускай. Я скучать буду». Хм, да я сама скучать буду…
Искала по объявлениям на сайтах. Кстати, ее резюме было такое… неказистое. Мне невероятно повезло, ИМХО.
Удачи и Вам!
STati

А на каких сайтах искали? Работа ру, хеанд? Где их искать-то?
Weta

Сейчас уже точно не вспомню, но что-то вроде того. Работа, джоб, НН и т.д. Мне потом до-о-олго еще звонили и писАли.
STati

Подружиться с кем-нибудь. Я так одно время выручала маму одноклассницы своей старшей, беря к нам её детей, поскольку у неё ситуация была совсем безвыходная, дома сумасшедшая бабушка, так что няня тоже отпадала.
Меня в старших классах передавали по рукам сидеть с детьми в ситуациях типа ваших.
Люба С.

Я на такой график (няня-сопровождающая + полный день при болезни дочки) напечатала объявление и расклеили мы по всем близлежащим домам. В течение 3 дней было 5 звонков — одну выбрали. Работает 2 недели — меня устраивает, дочке нравится. Мед. книжку не просила.
Dear Tasha

В аналогичной ситуации расклеила объявления по ближайшим домам. В первый же день было около 10 откликов, с 5 где-то встретилась. Одной из них была наша няня, живущая в нашем же подъезде. О ней навела справки по соседям, сходила к ним домой. Ей 65 лет, имеет двоих внуков, но с ними сидит при болезни мама либо дед. Нас она не подвела ни разу. В итоге она наша выручалочка уже 3 года, при том, что каждый год разный режим.
Бутя

График несколько… проблематичный — с 17 до 19 + больничные… Человек либо идет на полный раб. день (с соответствующей оплатой), либо не идет вовсе. За два часа выйдет не очень-то много, а получается, что человек все равно привязан к вам, т.к. «а вдруг заболеет». Не спорю, что найти какую-нибудь пожилую женщину и можно, чтоб хоть какой-то приработок, но опытную (с мед. или пед. образованием) няню таким графиком не заманишь…
ёжик в тумане

Мед. карта была бы очень желательна, а пед. образование не нужно очень — в саду сильная программа, а пока болеет — потерпит без развлекаловок, тут уж с вариантами вообще не густо…
Weta

Попробуйте с соседями поговорить… У меня было так, что я искала человека, который будет забирать дочь из школы, а сосед-пенсионер сам предложил свои услуги, и у нас получился неплохой усатый нянь… Это не Ваш случай, но, может, чем то поможет.
ani_00

Да, я приглядывалась к нашим пенсионерам неработающим, но они уж древние очень, до сада не дойдут, а с моим буйным ребёнком, боюсь, вообще не справятся, а с незнакомыми договариваться не хочу!
Weta

Договориться с вашей няней из сада о заборе, а вот на случай болезни маму уговорить…
СветиК

У меня как раз отличная из сада из соседней группы нашлась, но она только забирает, гуляет и водит на танцы.
Axa

+1, маму на больничные уговаривать.
Еня

Кстати, да, о воспитателях я думала — но они вряд ли, а вот о няне подзабыла, спасибо, поговорю…
Weta

У меня подруга таким образом договорилась с няней детсадовской, причем из другой группы, очень женщина хорошая, дочка сейчас уже в 3 классе, так она и сейчас не отказывается с ней остаться и с ночевкой к себе берёт, сдружились они очень. Может, это и правда вариант для Вас?
gorby

Тема: По оплате няни подскажите, плз.

Дорогие девочки, сориентируйте, пожалуйста, по ценам. Вечерняя няня, забирает пятилетнего ребёнка из садика, водит на занятия два раза в неделю. За него получает 150 в час. Есть ещё один ребёнок, 9 лет. Уроки с ним няня не делает, это делает ребёнок сам, контролирует мама, няня не готовит (крайне редко салат, макароны), не убирает, собственно, только сидит с детьми, гуляет (пардон, ровно в половине случаев меньше, чем просит мама), играет. Сколько в таком случае может стоить доплата за второго ребёнка? Хочется сначала выслушать мнения, а потом уже рассказать, до чего мы с нашей няней договорились.
Да, работает няня по 

3-5 часов,

в зависимости от необходимости, но во вторник категорически не может по личным обстоятельствам, и в этот день все родственники стоят на голове, пытаясь развести двоих детей по разным занятиям, т.к мама иногда по этим вторникам учится.
Ginger Well

Я своей приходящей по 4 часа в день (с функциями ген. уборки раз в неделю) платила 150 р. в час. На лето расставались, договорились в сентябре вновь встретиться, но, к сожалению, по семейным обстоятельствам в сентябре не вышла ко мне. Сейчас ищу на полдня няню (или как вариант 2 полных рабочих дня по 

8-9 часов),

так меньше чем за 200 р. в час никто не хочет идти (причем приходят люди без спец. образования, без медкнижки, за 60 лет и т.д.). Я пока в шоке, откуда у людей такие запросы?
Elmira2010

А скажите, пожалуйста, за сколько рублей за выход вы бы сами согласились работать? За 600 р. согласились бы быть привязанной к определенному времени и без возможности менять что-то по своему усмотрению? Игра должна стоить свеч, не так ли?
Аня — Анюта

Я недавно искала няню. Клеила объявления на ближайших домах. Искала няню для школьницы, чтобы уроки делала и возила по кружкам. Было несколько претенденток, все с высшим образованием, выбрала учительницу, которая поработала в школе 30 лет и с 1 сентября ушла на пенсию. Плачу 150 руб., всем так предлагала, и никто не сказал, что мало. Ищите дальше!
роМашка

Elmira2010, это не так. Я сижу с малышом полдня за 120 рублей в час, без уборки и готовки (высшее дошкольное и опыт работы присутствуют), и это — обычная по Москве такса, я общаюсь с другими нянями и спрашивала у них их оплату. Так вот, 150 и выше — это оплата педагога-дошкольника с высшим образованием и обязанностями ежедневных занятий. Либо педагог-дошкольник без высшего, но с опытом работы и дополнительными обязанностями — уборка, готовка, отвозить на дополн. занятия и прочее. И это не жадность, уверяю вас, — это желание иметь нормальную оплату. Так как в месяц получается не так уж и много, а дома дети и животные тоже кушать хотят.
Natalisto

Спасибо. Вы за одного ребёнка 150 платили? Слушайте, ну с функцией ген. уборки — это вообще круто. Вы оплачивали уборку тоже по часам?
Ginger Well

Действительно, если на подхвате есть другие родственники, оптимально забирание из садика и сидение с ребенком во время болезни разделить по разным людям. И экономия получится… И еще очень порадовало в первом обсуждении: «отучаемся говорить за всех». Ценное замечание, неплохо бы такому научиться.

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

Читайте также:  Ишемической болезнью сердца гипертонией и атеросклерозом

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

òÅÁÌØÎÏ ÎÁÊÔÉ ÄÏÓÔÏÊÎÕÀ ËÁÎÄÉÄÁÔÕÒÕ ÄÌÑ ÜÔÏÇÏ? íÎÅ ÞÔÏ-ÔÏ ÂÏÑÚÎÏ. ëÔÏ-ÎÉÂÕÄØ ÐÏÌØÚÕÅÔÓÑ ÔÁËÉÍÉ ÕÓÌÕÇÁÍÉ? çÄÅ ÉÓËÁÌÉ? çÄÅ ÎÁÛÌÉ? ÷ÁÛÉ ×ÐÅÞÁÔÌÅÎÉÑ?

÷ÏÔ ÓÉÖÕ Ñ ÓÅÊÞÁÓ Ó ÷Ï×ËÏÊ × ÏÂÎÉÍËÕ, Õ ÎÅÇÏ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÐÏÄ 40, ÁÎÇÉÎÁ, ÎÅ ÍÏÖÅÔ ÇÌÏÔÁÔØ ÓÏ×ÓÅÍ, ÚÁÌÉ×ÁÀ ËÁÖÄÙÅ 10 ÍÉÎÕÔ ×ÏÄÕ ÛÐÒÉÃÅÍ, É ÄÕÍÁÀ… îÕ ×ÏÔ ËÁËÁÑ ÅÍÕ ÓÅÇÏÄÎÑ ÎÑÎÑ (ÓÁÍÁ ÐÒÏÄÕÍÙ×ÁÌÁ ÜÔÏÔ ×ÏÐÒÏÓ, ÅÓÌÉ ÞÅÓÔÎÏ, ÅÝÅ ÓÏ ÓÒÅÄÎÉÍÉ). åÍÕ ÍÁÍÁ É ÔÏÌØËÏ ÍÁÍÁ ÎÕÖÎÁ ÓÅÇÏÄÎÑ É ÚÁ×ÔÒÁ ÔÏÞÎÏ. ÷ÏÚÍÏÖÎÏ, ÎÁ ÐÅÒÉÏÄ ×ÙÚÄÏÒÏ×ÌÅÎÉÑ ÍÏÖÎÏ ÂÙÌÏ ÂÙ ÐÏÄÕÍÁÔØ ÎÁÄ ÜÔÉÍ ×ÏÐÒÏÓÏÍ. îÏ ÔÒÕÄÎÏ ÔÁËÉÅ ÎÑÎÉ ÉÝÕÔÓÑ. õ ÎÁÓ ÂÙÌÁ ÎÑÎÑ, ËÏÇÄÁ ÓÒÅÄÎÉÅ ÂÙÌÉ ÍÁÌÙÛÁÍÉ, ÍÅÄÓÅÓÔÒÁ ÐÏ ÏÂÒÁÚÏ×ÁÎÉÀ, ÏÎÁ ÍÎÅ ÓÒÁÚÕ ÓËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ ÂÕÄÅÔ ÓÉÄÅÔØ ÔÏÌØËÏ × ÐÅÒÉÏÄ ×ÙÚÄÏÒÏ×ÌÅÎÉÑ, × ÏÓÔÒÙÊ ÎÅÔ É ÔÏÞËÁ! îÁ×ÅÒÎÏÅ, ÍÏÖÎÏ ÎÁÊÔÉ ÔÁËÕÀ ÎÑÎÀ. îÏ ÐÅÒ×ÙÅ ÄÎÉ ÂÏÌÅÚÎÉ ×ÓÅ ÒÁ×ÎÏ ÐÒÉÄÅÔÓÑ ÓÉÄÅÔØ Ó ÍÁÌÙÛÏÍ ÍÁÍÅ.

@@@@@@@@@@ ÷Ï×ÉËÕ! úÄÏÒÏ×ØÑ!!!

ïÈ-ÏÈ. íÏÉ ÐÏÓÔÁÒÛÅ,ÔÁËÉÍ ÍÁÌÙÛÁÍ ÏÄÎÏÚÎÁÞÎÏ Ó ÍÁÍÏÊ.îÁ ÏÓÔÒÙÊ ÐÅÒÉÏÄ ÐÌÁÎÉÒÕÀ ÓÁÍÁ. åÓÌÉ ÐÏÚ×ÏÌÑÔ. åÓÌÉ ÎÅÔ — Ë ÞÅÒÔÑÍ ÔÁËÕÀ ÒÁÂÏÔÕ.(( úÄÏÒÏ×ØÑ ÐÌÀÛËÅ ÷Ï×ÞÉËÕ!

óÐÁÓÉÂÏ!:) ðÌÀÛÅÞËÁ ÉÓÈÕÄÁÌ ÚÁ ÓÕÔËÉ, ÕÖÅ ÎÅ ÓÏ×ÓÅÍ ÐÌÀÛÅÞËÁ:).

ðÏËÁ ÅÝÅ ÔÑÖÅÌÏ. ë ÁÎÇÉÎÅ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÌÓÑ ÓÔÏÍÁÔÉÔ. áÖ ËÒÏ×ÉÔ ×ÓÅ.(

ôÏÖÅ ÔÁË ÓÞÉÔÁÀ! ÷ ÏÓÔÒÙÅ ÂÏÌÅÚÎÉ ÓÁÍÁ ÓÉÖÕ. é ÕÖÅ ÎÁ ÄÏÌÅÞÉ×ÁÇÉÅ,ÅÓÌÉ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÒÏÛÕ ÐÏÍÏÝÎÉËÏ×. îÏ ËÁÖÄÙÊ ÒÅÛÁÅÔ ÐÏ-Ó×ÏÅÍÕ. ó×ÅËÒÏ×Ø ×ÏÎ ÍÏÑ Ó ÇÏÒÄÏÓÔØÀ ×ÅÝÁÅÔ,ÞÔÏ ÎÉ ÄÎÑ ÎÁ ÂÏÌØÎÉÞÎÏÍ Ó ÄÅÔØÍÉ ÎÅ ÐÒÏ×ÅÌÁ,×ÓÅ ÒÁÂÏÔÁÌÁ. äÌÑ ÍÅÎÑ ÔÁË ÜÔÏ ÌÉÛØ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏË ËÁË ÍÁÔÅÒÉ.

óÀÚÁÎÎÁÁ ÐÉÓÁÌ(Á)
äÌÑ ÍÅÎÑ ÔÁË ÜÔÏ ÌÉÛØ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏË ËÁË ÍÁÔÅÒÉ.

õ ×ÓÅÈ Ó×ÏÉ ÏÂÓÔÏÑÔÅÌØÓÔ×Á É ËÁÖÄÙÊ ÒÅÛÁÅÔ ÄÌÑ ÓÅÂÑ. þÅÇÏ ÔÕÔ ÓÕÄÉÔØ ÄÒÕÇÉÈ.

é ÄÅÔËÉ ÐÏ ÒÁÚÎÏÍÕ ÂÏÌÅÀÔ…

õ ÎÁÓ ÂÙÌÁ ÎÑÎÑ-ÓÏÐÒÏ×ÏÖÄÁÀÝÁÑ × ËÒÕÖËÉ É.Ô.Ä. É ÎÁ ÐÅÒÉÏÄ ÂÏÌÅÚÎÅÊ, ÎÏ ÔÏÌØËÏ, ËÏÇÄÁ ÒÅ£ÎÏË ×ÙÚÄÏÒÁ×ÌÉ×ÁÅÔ ÕÖÅ. ÷ ÏÓÔÒÙÊ ÐÅÒÉÏÄ ÂÏÌÅÚÎÉ ÍÁÌÏ ËÔÏ ×ÏÚØÍ£Ô ÎÁ ÓÅÂÑ ÏÔ×ÅÔÓÔ×ÅÎÎÏÓÔØ Ó ÒÅ£ÎËÏÍ ÓÉÄÅÔØ, ÄÁ ÷Ù É ÓÁÍÉ ÐÏÂÏÉÔÅÓØ ÄÏ×ÅÒÉÔØ. ïÂÙÞÎÏ Ñ ÐÁÒÕ ÄÎÅÊ ÁÄÍÉÎÉÓÔÒÁÔÉ×ÎÙÈ ÂÒÁÌÁ, Á ÐÏÔÏÍ ÎÑÎÑ É ÔÏ ÐÏÐÅÒÅÍÅÎÎÏ Ó ÂÁÂÕÛËÏÊ.
óÅÊÞÁÓ ÏÐÑÔØ ÉÝÕ ×ÁÒÉÁÎÔÙ.

÷ÏÔ ÞÕ×ÓÔ×ÕÀ ÂÁÂÕÛËÅ ÄÏÓÔÁÎÅÔÓÑ ×ÓÅ((. á ÎÅ ÍÏÇÕ ÎÁ ÎÅÅ ÔÏÌØËÏ ×Ú×ÁÌÉÔØ. óÅÒÄÃÅ Õ ÎÅÅ, ÄÁ É ×ÏÚÒÁÓÔ ÕÖÅ ÇÏ×ÏÒÉÔ…

lunapark ÐÉÓÁÌ(Á)
á ÎÅ ÍÏÇÕ ÎÁ ÎÅÅ ÔÏÌØËÏ ×Ú×ÁÌÉÔØ. óÅÒÄÃÅ Õ ÎÅÅ, ÄÁ É ×ÏÚÒÁÓÔ ÕÖÅ ÇÏ×ÏÒÉÔ… …

ôÁËÁÑ ÖÅ ÓÉÔÕÁÃÉÑ Ó ÂÁÂÕÛËÁÍÉ, ÏÎÉ ÓÁÍÉ ÕÖÅ ÎÕÖÄÁÀÔÓÑ × ÐÏÍÏÝÉ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÉÝÕ ×ÁÒÉÁÎÔÙ Ó ÎÑÎÅÊ. òÁÎØÛÅ ÅÝ£ ËÒÏ×Ø ÓÄÁ×ÁÌÁ ËÁË ÄÏÎÏÒ É ÜÔÉ ÄÎÉ ÏÔÄÙÈÁ ÔÏÖÅ ÂÒÁÌÁ ÎÁ ÂÏÌÅÚÎÉ ÒÅ£ÎËÁ, ÎÏ ÄÏÚÄÁ×ÁÌÁÓØ ÄÏ ÔÁËÏÊ ÓÔÅÐÅÎÉ, ÞÔÏ ÔÅÐÅÒØ Ó×ÏÊ ÇÅÍÏÇÌÏÂÉÎ ÎÅ ÍÏÇÕ ÐÏÄÎÑÔØ. òÅ£ÎÏË ÓÌÉÛËÏÍ ÞÁÓÔÏ ÂÏÌÅÅÔ. öÁÌØ, ÜÔÉ ÄÏÎÏÒÓËÉÅ ÄÎÉ ÏÞÅÎØ ×ÙÒÕÞÁÌÉ, ÏÎÉ ÐÏ ÚÁËÏÎÕ ÐÏÌÏÖÅÎÙ, Á ×ÏÔ ÁÄÍÉÎÉÓÔÒÁÔÉ×ÎÙÊ ÍÏÇÕÔ É ÎÅ ÄÁÔØ, ÜÔÏ ÎÁ ÕÓÍÏÔÒÅÎÉÅ ÒÕËÏ×ÏÄÓÔ×Á :-(.

÷ÐÅÞÁÔÌÅÎÉÑ, ÅÓÌÉ ÞÅÓÔÎÏ, ÎÅ ÏÞÅÎØ. ïÎÁ ÎÅ ×ÓÅÇÄÁ ÍÏÇÌÁ ÒÅ£ÎËÕ ÌÅËÁÒÓÔ×Á ÄÁÔØ, ÄÏÞØ Õ ÎÅ£ ÏÔËÁÚÙ×ÁÌÁÓØ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÉÈ.
òÅ£ÎÏË ×Ï ×ÒÅÍÑ ÂÏÌÅÚÎÉ ÖÅ ÏÞÅÎØ ËÁÐÒÉÚÎÙÊ.

äÁ ÜÔÏ ÐÏÎÑÔÎÏ, ÞÔÏ ÍÁÍÁ, ÅÓÌÉ ÎÁÄÏ É ÓÉÌËÏÍ ×ÏÌØÅÔ, Á ÞÕÖÁÑ ÔÅÔÑ ÐÏÂÏÉÔÓÑ ÐÒÏÓÔÏ.

ëÁÔØ, Õ ÍÅÎÑ ÎÉËÔÏ ÎÅ ÓÏÐÒÏÔÉ×ÌÑÅÔÓÑ))). äÁÖÅ ÍÏÑ. ôÙ ÅÓÌÉ ÞÅ, ÚÏ×É)))).

äÁ É ËÁË ÔÅÔÑ, ËÏÔÏÒÕÀ ÒÅ£ÎÏË ×ÉÄÉÔ ×ÒÅÍÑ ÏÔ ×ÒÅÍÅÎÉ ÞÔÏ ÔÏ ÚÁÓÔÁ×ÉÔ ÅÇÏ ÓÄÅÌÁÔØ? ïÎÁ ÄÌÑ ÎÅÇÏ ÎÅ Á×ÔÏÒÉÔÅÔ.
óÅÊÞÁÓ Õ ÍÌÁÄÛÅÇÏ îÑÎÑ, ÓÔÁÒÛÉÅ ÄÅ×ÏÞËÉ Å£ ÎÅ ÓÉÌØÎÏ ×ÏÓÐÒÉÎÉÍÁÀÔ, ËÁË, ÎÁÐÒÉÍÅÒ, Ó×ÏÀ îÑÎÀ, ËÏÔÏÒÁÑ Ó ÎÉÍÉ ÚÁÎÉÍÁÌÁÓØ.
îÏ ×ÏÏÂÝÅ, ÓÞÉÔÁÀ, ÔÒÕÄÎÏ É ÎÑÎÅ ÓÉÄÅÔØ ×ÒÅÍÑ ÏÔ ×ÒÅÍÅÎÉ ÍÏÒÁÌØÎÏ ÄÁÖÅ,É ÍÁÍÅ ÓÁÍÏÊ ÔÁË ÏÓÔÁ×ÌÑÔØ, ÔÏÖÅ ÄÕÍÙ — ÌÅÞÉÔ ÌÉ, ÎÁÇÏ×ÏÒÉÔØ ÔÏ îÑÎÑ ÍÏÖÅÔ.
õ ÍÅÎÑ ÄÏÞËÁ ÄÁÖÅ ÍÎÅ Ó ÂÏÅÍ ÄÁ£Ô ÎÏÓ ÚÁËÁÐÁÔØ, ÏÒÅÔ É ÍÁÛÅÔ ÒÕËÁÍÉ, ÐÏÒÏÊ ÄÅÒÖÕ ÎÁÓÉÌØÎÏ, îÑÎÑ Å£ ÔÏÞÎÏ ÌÅÞÉÔØ ÎÅ ÓÍÏÖÅÔ. íÁËÓÉÍÕÍ ÓÉÒÏÐ ÄÁÓÔ ÓÌÁÄËÉÊ

íÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ ×ÓÅ ÖÅ ×ÏÐÒÏÓ × ÔÏÍ, ËÁË ÎÑÎÑ ÓÅÂÑ ÐÏÓÔÁ×ÉÔ (ËÁË É ×ÓÅ ÌÀÄÉ), ÅÓÔØ ÔÅ, ËÅÍ ÍÏÖÎÏ ÍÁÎÉÐÕÌÉÒÏ×ÁÔØ, ÅÓÔØ ÔÅ, ËÅÍ ÓÌÏÖÎÏ

Читайте также:  Содержание белка в продуктах при болезнях почек

õ ÎÁ ÉÚ ÐÏÓÌÅÄÎÉÈ. ñ ÎÅ ×ÓÅÇÄÁ ÍÏÇÕ ÕÇÏ×ÏÒÉÔØ ÒÅÂÅÎËÁ ÎÁ ÞÔÏ-ÔÏ, ÎÑÎÑ-ÍÏÖÅÔ (ÎÁÛÁ)
ðÒÉ ÜÔÏÍ ÄÏÞØ ÌÀÂÉÔ Å£ ÂÅÚÕÍÎÏ))))

õ ÎÁÓ ÎÑÎÑ ÎÁ ×ÒÅÍÑ ÂÏÌÅÚÎÅÊ É «ÍÁÍÅ ÎÁÄÏ ÕÊÔÉ ËÕÄÁ-ÔÏ»
ó ÍÕÖÅÍ × ÒÁÚ×ÏÄÅ, ÏÎ × ÄÒÕÇÏÍ ÇÏÒÏÄÅ
âÁÂÕÛÅË ÎÅÔ
ôÏ ÅÓÔØ ÎÑÎÑ-ÅÄÉÎÓÔ×ÅÎÎÁÑ ÍÏÑ ÐÏÍÏÝÎÉÃÁ, Á Ñ-ÅÄÉÎÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÉÓÔÏÞÎÉË ÄÏÈÏÄÏ× (ËÒÏÍÅ ÁÌÉÍÅÎÔÏ×)

éÓËÁÌÁ × ÐÅÒ×ÕÀ ÏÞÅÒÅÄØ ÓÒÅÄÉ ÚÎÁËÏÍÙÈ (ÉÈ ÕÍÅÎÉÑ Ë ÓÌÏ×Õ ËÒÁÊÎÅ ÍÁÌÏ)-ÍÁÍÙ ÐÏÄÒÕÇ, ÐÏÄÒÕÇÉ ÍÁÍ ÐÏÄÒÕÇ, ÓÔÁÒÛÉÅ ÄÏÞÅÒÉ-ÓÔÕÄÅÎÔËÉ ÐÏÄÒÕÇ É ÐÏÄÒÕÇ ÍÁÍ É Ô.Ð.
÷ ÁÇÅÎÔÓÔ×Å ÔÏÖÅ ÅÓÔØ ÔÁËÉÅ ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ, ÃÅÎÁ ×ÙÛÅ ÞÁÓÏ×ÁÑ, ÞÔÏ ÐÏÎÑÔÎÏ

÷ ÉÔÏÇÅ Õ ÍÅÎÑ ÍÁÍÁ ÐÏÄÒÕÇÉ × ÎÑÎÑÈ
îÏ Õ ÍÅÎÑ ÎÅ×ÙÓÏËÉÅ ÔÒÅÂÏ×ÁÎÉÑ ÉÚÎÁÞÁÌØÎÏ ÂÙÌÉ, ÔË ÎÕÖÎÏ ÂÙÌÏ ÒÁÂÏÔÁÔØ É Ñ ÓÏÇÌÁÓÎÁ ÂÙÌÁ ÎÁ «ÞÔÏ ÒÅ£ÎÏË ÂÙÌ ÎÁËÏÒÍÌÅÎÏ ÌÅËÁÒÓÔ×Á ÄÁÎÙ É ÞÔÏÂÙ ÅÇÏ ÎÅ ÏÂÉÖÁÌÉ», ×ÓÅ, ÐÕÓÔØ ÎÅ ÇÕÌÑÀÔ-×ÙÇÕÌÑÀ ×ÅÞÅÒÏÍ, ÐÕÓÔØ Ó ÍÕÌØÔÙ ÕÔËÎÕÔ, ËÏÔÏÒÙÅ ÓÏ ÍÎÏÊ ÏÎÁ ÎÅ ÓÍÏÔÒÉÔ

÷ ÉÔÏÇÅ Õ ÎÁÓ íÜÒÉ ðÏÐÐÉÎÓ ÐÒÏÓÔÏ))))) ÐÏ×ÅÚÌÏ ÏÞÅÎØ, ÅÓÔØ ÒÁÚÎÏÞÔÅÎÉÑ Õ ÎÁÓ Ó ×ÏÐÒÏÓÁÈ ×ÏÓÐÉÔÁÎÉÑ, ÎÏ ÐÏ ÍÅÌÏÞÁÍ

ïÔÎÏÓÉÔÅÌØÎÏ ÐÏÓÔÁ ôÁÔØÑÎÙ-ÐÌÀÓ ÍÎÏÇÏ
ÅÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÏ ÒÅ£ÎËÁ Ó ÔÅÍÐÏÊ ÉÌÉ ÐÒÏÓÔÏ ÏÔ×ÒÁÔÉÔÅÌØÎÏ ÓÅÂÑ ÞÕ×ÓÔ×ÕÀÝÅÇÏ ÎÉ ÎÁ ËÏÇÏ Ñ ÎÅ ÏÓÔÁ×ÌÀ-ÎÉ ÎÁ ÎÑÎÀ, ÎÉ ÎÁ ÂÁÂÕÛËÕ, ÍÁÌÏ ÌÉ ÞÔÏ….ÎÏ ÔÁËÏÅ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ-ÄÅÎØ-Ä×Á, Ó ÐÏÔÏÍ-ÓÏÐÌÉ É (× ÈÕÄÛÅÍ ÓÌÕÞÁÅ) ËÁÛÅÌØ- × ÜÔÏÔ ÐÅÒÉÏÄ ÎÑÎÑ

óÐÁÓÉÂÏ. îÅÔ, ÏÄÎÏÚÎÁÞÎÏ ÐÌÏÈÏ ÞÕ×ÓÔ×ÕÀÝÅÇÏ ÒÅÂÅÎËÁ ÏÓÔÁ×ÌÀ ÔÏÌØËÏ × ËÒÁÊÎÅÍ ÓÌÕÞÁÅ, É ÔÏÌØËÏ Ó ÂÁÂÕÛËÏÊ. é ÔÏ ÐÏÄ ÂÏÌØÛÉÉÉÉÍ ×ÏÐÒÏÓÏÍ ÜÔÁ ÔÅÍÁ. õ ÎÁÓ ÓÏÐÌÉ — ÎÁÛÅ ×ÓÅ. é ÂÏÌÅÅÔ(ÂÏÌÅÌ) ÞÁÝÅ ÓÔÁÒÛÉÊ, 5 ÌÅÔ. á 3-ÌÅÔÎÉÊ ÐÏËÒÅÐÞÅ ÍÕÖÉÞÏË.

ÎÕ ÍÎÅ (ÜÔÏ ÕÖÁÓÎÏ ÎÁ×ÅÒÎÏÅ) ÓÉÄÅÔØ Ó ÓÏÐÌÑÍÉ ÓÏ×ÅÓÔØ ÎÅ ÐÏÚ×ÏÌÑÅÔ (É × ÓÁÄ ×ÅÓÔÉ ÔÏÖÅ ÅÓÓÎÏ).
ôÏ ÅÓÔØ ÞÕ×ÓÔ×ÕÀ Ñ ÓÅÂÑ ÐÒÉ ÜÔÏÍ ÉÄÉÏÔËÏÊ, ÒÁÂÏÔÁ ÎÅ ÒÁÂÏÔÁÅÔÓÑ (Á ÚÁÄÁÞÉ ÎÉËÔÏ ÎÅ ÏÔÍÅÎÑÌ, ÏÎÉ ËÏÐÑÔÓÑ), ÒÁÂÏÔÏÄÁÔÅÌØ ÎÅÒ×ÎÉÞÁÅÔ (ÈÏÔÑ ÏÎ ÏÏÏÏÞÅÎØ ÌÏÑÌÅÎ, Ë ÓÞÁÓÔØÀ…É ÓÐÁÓÉÂÏ ÅÍÕ ÚÁ ÜÔÏ), Á ÒÅÂÅÎËÕ ÐÏ ÏÝÕÝÅÎÉÑÍ Ñ ÎÅ ÎÕÖÎÁ (ÓËÁÞÅÔ ÁËÉ ËÏÚÁ, ÒÁÄÁ ÅÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÏ, ÞÔÏ ÍÁÍÁ ÄÏÍÁ…ÔÉÐÁ ÏÔÐÕÓË).
÷ ÉÔÏÇÅ ÇÏÄ ÍÙ ÂÙÌÉ ÂÅÚ ÎÑÎÉ É ×ÓÅ ÓÏÐÌÉ ÏÔÓÉÖÉ×ÁÌÁ Ñ Ó ÎÅÊ ÓÁÍÁ ÄÏÍÁ, ÎÏ ËÏÇÄÁ ÒÁÂÏÔÏÄÁÔÅÌØ ÓÔÁÌ ÎÅÒ×ÎÉÞÁÔØ (×ÔÏÒÏÊ ÂÏÌØÎÉÞÎÙÊ ÚÁ ÍÅÓÑÃ) — ÂÙÓÔÒÏ ÎÑÎÀ ÎÁÛÌÁ.

ËÁË ×ÁÒÉÁÎÔ ÅÝÅ — ÓÐÒÏÓÉÔØ Õ ×ÏÓÐÉÔÁÔÅÌÑ × ÄÅÔÓËÏÍ ÓÁÄÕ. õ ÍÅÎÑ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÐÏÄÒÕÇ ÔÁË ÎÁÛÌÉ.
åÓÌÉ ÈÏÒÏÛÉÅ ÏÔÎÏÛÅÎÉÑ Ó ×ÏÓÐÉÔÁÔÅÌÅÍ…ÏÎÉ ÖÅ ÏÂÝÁÀÔÓÑ ÍÅÖÄÕ ÓÏÂÏÊ…Õ ÎÉÈ ÓÒÅÄÉ ÚÎÁËÏÍÙÈ ÅÓÔØ ÂÙ×ÛÉÅ ×ÏÓÐÉÔÁÔÅÌÉ/ÎÑÎÉ ÎÁ ÐÅÎÓÉÉ, ËÏÔÏÒÙÅ ÎÁ ÐÏÌÎÙÊ ÄÅÎØ ÎÑÎÅÊ ÎÅ ÐÏÊÄÕÔ (ÎÁÒÁÂÏÔÁÌÉÓØ/ÌÅÎØ/ÄÁÞÉ/ÚÄÏÒÏ×ØÅ ÎÅ ÐÏÚ×ÏÌÑÅÔ), Á ×ÏÔ ÔÁË ÒÁÚÏ×Ï — ÉÈ ÕÓÔÒÏÉÔ ÂÏÌÅÅ ÞÅÍ. é ÉÍ ÄÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÙÊ ÚÁÒÁÂÏÔÏË É ÎÅÎÁÐÒÑÖÎÏ

äÁ, Ñ ÓÏ ×ÔÏÒÙÍ ÔÁË ÎÑÎÀ É ÎÁÛÌÁ, ÞÅÒÅÚ ×ÏÓÐÉÔÁÔÅÌÑ. óÐÁÓÉÂÏ, ÞÔÏ ÎÁÐÏÍÎÉÌÉ É ÜÔÏÔ ×ÁÒÉÁÎÔ.

ôÁË É ÒÁÂÏÔÕ ÐÏ ÓÏÐÒÏ×ÏÖÄÅÎÉÀ ÉÌÉ ÎÑÎÅÊ ÎÅ ÐÒÏÓÔÏ ÎÁÊÔÉ.óÁÍÁ ÉÓËÁÌÁ ÒÁÂÏÔÕ ÎÁ á×ÔÏÚÁ×ÏÄÅ,ÎÏ ÔÁË É ÎÅ ÎÁÛÌÁ,Á ÍÏÇÕ ÓÉÄÅÔØ Ó ÒÅÂÅÎËÏÍ Õ ÓÅÂÑ ÄÏÍÁ × ÌÀÂÏÊ ÄÅÎØ É ÞÁÓ,ËÁË É Õ ÒÁÂÏÔÏÄÁÔÅÌÑ.

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

ËÏÆÔÁ

ëÏÆÔÁ ÁÖÕÒÎÁÑ ,Ã×ÅÔ ÂÅÌÙÊ, ÒÁÚÍÅÒ 50-52
ãÅÎÁ: 550 ÒÕÂ.

ËÏÆÔÁ

ëÏÆÔÁ, ÎÏ×ÁÑ Ó ÜÔÉËÅÔËÏÊ, Ã×ÅÔ ÆÕËÓÉÑ, ÁÖÕÒÎÁÑ ×ÓÔÁ×ËÁ, ÒÁÚÍÅÒ 50.
ãÅÎÁ: 450 ÒÕÂ.