Болезни которые могут быть от стрессов

Автор Stressamnet На чтение 7 мин. Просмотров 219 Опубликовано 21.04.2017

Стресс оказывает негативное влияние на человека на физическом и эмоциональном уровне. Причём это воздействие намного хуже, чем люди привыкли думать. Недаром в народе говорится, что все болезни от стресса, и это не преувеличение. Учеными доказано, что 75-90 % заболеваний вызвано именно нервным перенапряжением.

Почему стресс вызывает болезни

Иногда незаметно, что человек внутри переживает бурные эмоции, которые вызываются постоянным напряжением. В результате в крови появляется переизбыток адреналина, он поднимает давление, сердце бьётся чаще. Избыточный стресс может выражаться по-разному – от небольшого постоянного недомогания до развития серьёзных заболеваний.

Болезни желудка и кишки от стресса

Симптоматика стресса велика, и обычному человеку сложно связать эти признаки с его тлетворным влиянием. Тем не менее непривычные и несвойственные человеку эмоциональные реакции, повышенный аппетит или его потеря, влечение к алкоголю и курению, бесконтрольный приём лекарств говорят о том, что человека преследует стресс.

Интересно — Эмоциональный стресс и снятие напряжения

Переизбыток адреналина влияет и на состояние кровеносной системы, повышается давление и свёртываемость крови. Длительное воздействие напряжения повышает риск инфаркта и инсульта. При стрессе повышается уровень «плохого» холестерина в крови.

Механизм стресса воздействует на работу пищеварительной системы, замедляя её. Организм большее количество крови направляет к мозгу и в мышцы, пищеварение нарушается, появляются тошнота, диарея. Как результат – питательные вещества всасываются медленнее, пища усваивается плохо, что ещё больше усугубляет ситуацию.

Стресс при заболевании эндометриоз

Из-за нарушения пищеварения страдает кожа, кровь поступает к поверхности хаотично, что приводит к повышенной сухости кожи, покраснению, шелушению. Кожные заболевания как реакция на стресс – наиболее часто встречающаяся проблема. На состоянии кожи также негативно сказывается повышенное содержание тестостерона.

Этот гормон во время стресса вырабатывается в большом количестве, вызывая усиленную работу сальных желез. Поры забиваются, кожа от этого портится, появляются прыщи. А гормон стресса кортизол влияет на состояние мышечной массы, вызывая слабость, разрушение белковых соединений, происходит снижение веса.

Во время стресса в организме снижается уровень Т-лимфоцитов в крови, которые отвечают за защиту организма от инфекций. А сочетание высокого уровня кортизола и адреналина отрицательно сказывается на состоянии нервной системы человека, вызывая ее истощение.

Различные болезни от стресса

Стресс зависимые заболевания можно условно подразделить на несколько групп, в зависимости от того, на какую область производится воздействие. Наглядно это можно увидеть в таблице.

Нарушения	Заболевания, вызванные нарушениями
Сердце и сосуды	Повышается сердечный ритм, давление
Инсульт, инфаркт
Дыхательная система	Нарушение дыхания, развитие астмы. Риск появления проблем с легкими у новорождённых и детей, чьи родители перенесли хронические стресс
Кожные заболевания	Псориаз, экземы, акне, повышенное шелушение и сухость
Пищеварение	Тошнота, спазмы в желудке, рвота, вздутие и диарея, запор, синдром раздражённого кишечника, язвенная болезнь
Иммунная система	Снижение иммунитета приводит к распространению инфекций и вирусов, повышается риск сильных воспалений
Психологические проблемы	Развитие депрессии, повышенная тревожность
Проблемы со сном
Вес и мышцы	Вредные пищевые привычки, переедание приводят к ожирению и развитию диабета 2 типа. Накапливается висцеральный жир на животе, от которого сложнее всего избавиться

Болит горло от стресса

Многих интересует вопрос, может ли болеть горло от стресса. Оказывается, есть такое заболевание – невроз глотки, которое вызвано нарушениями нервной системы человека, и спровоцировано стрессом. Это состояние имеет несколько форм, каждая из них выражается в определённых симптомах. От формы болезни и причин её появления зависит методика лечения.

Отдельно стоит сказать про психосоматические заболевания как следствие стресса. Основной причиной развития проблемы является именно психологический стресс. Классические примеры вызванных им заболеваний: астма, гипертония, язвы ЖКТ, ревматоидный артрит и другие. Эти же факторы провоцируют возникновение и болезней, связанных с новообразованиями, в том числе злокачественными.

Недаром считается, что язвенные заболевания свидетельствуют о том, что в жизни человека имеются люди, которых он «не переваривает». Заболевания горла говорят, что индивидуум не может высказать прямо свои претензии, держа их при себе.

Сахарный диабет развивается не только вследствие неправильного питания, переедание – есть акт заедания внутри личностного конфликта. В результате возникает стабильная гипогликемия, ослабляющая секреторную деятельность поджелудочной железы, что приводит к появлению диабета.

Панические атаки – бич современной жизни

Симптомы ПА

Большое распространение в настоящее время получили внезапные приступы, имеющие необъяснимую природу. Они поражают человека, вызывая панический страх и тревожность. Это состояние называется паническая атака. Часто сопровождается оно фобиями и соматическими признаками.

Панические атаки вызываются постоянным стрессом и сложными условиями современной жизни. Поражают они людей определённого склада характера, которые всё принимают близко к сердцу, часто тревожатся, переживают. Часто признаки ПА схожи с симптомами иных заболеваний, поэтому человек путает их, считая, что его поразила какая-то серьёзная болезнь.

Стоит понимать, что паническая атака – это заболевание, которое следует лечить. Но многие люди ошибочно обращаются к другим врачам, и годы тратят на лечение несуществующих заболеваний. В этом заключается главная опасность ПА. Если это состояние настигает в спокойной обстановке неожиданно и без серьёзных причин, следует обратиться к профессионалу.

ПА в транспорте

Основными причинами, которые впоследствии вызывают развитие состояния повышенной тревожности, становятся:

Психоэмоциональное перенапряжение;
Наследственность;
Нарушения гормонального плана;
Склад характера.

В большинстве случаев ПА возникают именно после воздействия сильного стрессора, который приносил угрозу здоровью и жизни человека. Но имеются и другие факторы, приводящие к развитию заболевания:

Вредные привычки;
Длительные физические нагрузки, приводящие к упадку сил;
Бесконтрольное употребление лекарственных средств;
Заболевания сердца и сосудов.

Панические атаки сопровождаются неприятными ощущениями на физическом и психологическом уровнях. Человек испытывает озноб и тошноту, появляется ощущение нехватки воздуха, грудь как будто схватывает железное кольцо, пульс учащается. Вместе с этим появляется страх потерять сознание и умереть, возможны истерика и судороги, путаница в мыслях и нарушение координации движения.

Паника стресс замкнутый круг

Приступы часто бывают в общественных местах, где собирается много народу. Поэтому люди, страдающие от этого заболевания, стараются ограничить посещение таких мест, они замыкаются в себе, появляется двуликий страх – оставаться одному и выйти из дома. Длительность и симптоматика протекания ПА различны, как и сроки их возникновения. У разных людей приступы длятся 5-30 минут, появляются раз — два в месяц или каждый день.

Повторяющееся состояние и заставляет человека думать, что у него серьёзные проблемы со здоровьем. Симптомы могут показывать расстройство работы щитовидки, сердца, ЦНС, ЖКТ. Проверка и лечение у других специалистов не даёт результата, от чего развивается ипохондрия, а это ещё больше провоцирует приступы ПА. Получается замкнутый круг, с этой проблемой обязательно стоит показаться психотерапевту.

Профилактика – советы и рекомендации

Снижению уровня стресса способствуют определённые методики, которые известны во всем мире. Главное, устранить все возможные факторы, которые могут вызвать напряжение. В современном мире это сделать практически невозможно, поэтому следует учиться справляться со стрессом самостоятельно и поддерживать себя. В этом помогут следующие советы и рекомендации. Их нужно придерживаться постоянно.

Правильное питание, сбалансированное. Это, в первую очередь, отказ от вредной пищи. Доказана прямая связь между нездоровым питанием и стрессом. В рационе обязательно должны быть овощи, фрукты, рыба и морепродукты, орехи.
Физическая активность. Даже небольшая нагрузка помогает победить стресс и депрессию, в результате тренировок поднимается настроение. В день достаточно всего 20 минут бега или 45 минут ходьбы, чтобы защитить себя от стресса и повысить иммунитет.
Расслабление. У каждого найдется свой любимый способ расслабиться, избавиться от напряжения. Можно встретиться с друзьями, выехать на природу, заняться любимым делом, хобби, послушать музыку.

И самое главное, позитивный настрой! Когда человек чувствует, что его настигает стресс, обязательно стоит начинать управлять настроением и эмоциями. Для этого необходимо изучать новые методики и использовать уже знакомые. Не следует оставлять всё, как есть, пока хронический стресс не нанёс сильный удар по организму.

Источник

Народная мудрость гласит: «Все болезни от нервов». И этот тезис действительно близок к истине. Целый ряд заболеваний провоцируется стрессом, а человек при этом пытается вылечить его таблетками, а не разобраться с первопричиной. Так что если у вас что-то болит, то проверьте сначала, какие эмоции вы испытываете и не слишком ли много нервничаете.

Существует ли психосоматика?

Еще во времена Гиппократа доктора считали, что болезни зависят от темперамента. Меланхоличные пациенты чаще страдали сердечными недугами, сердитые — астмой, а вялые — расстройством желудка. Интересно, но смысл этой теории был основополагающим для западной медицины долгие годы. Так, в 1950 году психоаналитик Франц Александер выделил семь основных болезней, передающихся психосоматическим путем. Сегодня связь психики и физиологии не отрицает даже современная медицина. Исследования показали, что у всех, кого беспокоит одно из заболеваний дыхательных путей, суставов и ЖКТ, запредельный уровень стресса в организме.

Косвенно психосоматическую составляющую болезней подтверждают эксперименты с плацебо. Ученые неоднократно подтверждали тот факт, что если человек верит в силу определенной таблетки, то ему действительно становится лучше, даже если по факту это просто кусочек сахара. Видимо, гомеопатические средства также работают исключительно благодаря этому эффекту.

Еще одно подтверждении теории о том, что психосоматика работает — это многочисленные истории о реабилитации пациентов благодаря позитивному настрою. Любой врач знает, что очень многое в выздоровлении пациента зависит от его настроения. Чем больше пациент держится за жизнь, тем больше у него шансов на выздоровление.

В общем, все системы нашего организма тесно взаимосвязаны, поэтому многие болезни действительно происходят «от нервов». Наш организм сам прекрасно представляет, когда нужно сделать перерыв. Очень часто болезни можно избежать, если хорошенько выспаться и отдохнуть. А теперь разберем несколько заболеваний, которые чаще других относят в разряд «психосоматических».

Крапивница

Болезни которые могут быть от стрессов

Психосоматический зуд или крапивница на нервной почве определяется по следующему признаку: зуд и другие сопутствующие симптомы (покраснение, волдыри, отеки) появляется во время или после нервного перенапряжения. При этом, если человек успокаивается, – то зуд исчезает достаточно быстро.

Скрытая депрессия от давления со стороны другого человека — это основная причина, обуславливающая такое состояние. Психосоматика крапивницы связана с постоянным напряжением, в котором человек живет. Часто объектами крапивницы становятся женщины, которые живут с мужьями-тиранами, либо работают под началом деспотичного начальника.

Отечность

Болезни которые могут быть от стрессов

Отечность возникает при аллергии, патологиях почек, болезнях сердца, проблемах с венами и сосудами, а также во время предменструального синдрома. Но у отеков могут быть и психосоматические причины. Так, одной из причин может стать чувство, что на тебя нападают (словесно или физически) значимые люди (мать, отец, родственники, другие) – те люди, от которых, наоборот, вы ожидаете любви и поддержки.

Также причиной может быть страх полюбить, либо сильное чувство вины. Человеку стоит поразмыслить над своим прошлым: не слишком ли сильно оно определяет настоящее? Вполне возможно, что если вы снимете с себя обвинение себя за что-то, что от вас не зависело, то ситуация исправится. Конечно, при этом стоит изучить и другие причины (может, во всем виноваты гормоны).

Онкология

Причины развития этого заболевания до конца не понятны. Есть несколько факторов (экология, вредные привычки, генетика), а также психосоматические причины. Заболевание может возникнуть том числе из-за психологических расстройств.
⠀
Американские ученые при анализе историй болезни людей, страдающих раком, нашли некоторую закономерность: в их жизни были ситуации, когда они испытывали сильнейшие эмоции обиды, гнева и безысходности. Исследователи сделали из этого вывод, что к онкозаболеваниям могут приводить серьезные душевные травмы.

Вегетососудистая дистония

Один из самых странных диагнозов является вегетососудистая дистония. Нарушение деятельности организма из-за проблем в работе нервной системы или изменений в психике в целом называют психовегетативным синдромом. Синонимы данного определения – вегетативная дистония, психастенический упадок.

Это состояние, при котором изменяются вегетативные функции, различные по проявлениям и происхождению. Причины этому обычно лежат в плоскости профессионального роста. Отсутствие работы, низкая зарплата, сильный стресс на рабочем месте, трудоголизм, разрыв семейных отношений, пониженная самооценка — все это может привести к страшным мигреням. Проработав и пережив неприятную для вас ситуацию, вы можете избавиться и от вегетососудистой дистонии.

Боль в горле

Болезни которые могут быть от стрессов

Боль в горле может быть спровоцирована не только инфекцией, но и психологическими причинами. Если у вас есть проблемы с горлом, то это может говорить о наличии проблем с коммуникацией. Так, горло часто болит у тех, кто копит обиды и недовольство. Всем известный эффект «кома в горле» как раз об этом — это заболевание указывает пациенту на то, что он ощущает ярость, по причине того, что у него что-то не получается.

P.S. Конечно, у болезней есть и вполне «земные» причины: инфекция, вредные химические вещества, плохая экология, скудный рацион. Но стрессы и «зажимы» также играют немаловажную роль в процессе формирования заболевания. Так что если вы давно и долго болеете чем-то непонятным, то имеет смысл сходить к психотерапевту и разобраться с вашим психологическим состоянием.

Источник

Сегодня распространены телесные недомогания, в основе которых лежат психологические факторы. И довольно часто человек выздоравливает после обнаружения и работы с вытесненными психологическими проблемами, запустившими опасные реакции стресса. Как распознать психосоматические реакции организма?

Физические болезни могут быть результатом стресса

Идея о существовании прямой связи сомы (тела) и психики (души) возникла давно. Изначально европейская медицина базировалась на двух подходах: целостном и анатомическом.

Основоположником первого, природного подхода был Гиппократ. Ведущий тезис его учения состоял в том, что болен человек, а не какой-то отдельно взятый орган. Соответственно, необходимо лечить больного в целом, поскольку бессмысленно лечить соматические недуги, не освободив психику от проблем.

Анатомический подход проповедует обратное: необходимо обнаружить точное место, пораженное болезнью, и воздействовать исключительно на него, не учитывая психологическое состояние пациента.

С середины XIX века официальная медицина стала использовать исключительно анатомический подход. И лишь в наше время ситуация начала изменяться благодаря активному развитию психосоматической медицины.

Как стресс влияет на организм

Исследователи, работающие в сфере психосоматики, привели убедительные доказательства, что выздоровление пациента возможно лишь при обнаружении и решении вытесненных психологических проблем, запустивших опасные реакции стресса.

По мнению сторонников психосоматики, именно хроническое или внезапно возникшее стрессовое состояние – причина многих соматических и неврологических заболеваний. Стресс знаменует собой каскад различных физиологических реакций, приводящих к изменению в функционировании всех органов и систем организма.

1-й сигнал. Опорно-двигательная система

Когда человек взволнован, испуган, разгневан, его мышцы напрягаются. Напряжение мускулатуры – это рефлекторная реакция на стресс, природный способ защиты организма от травм и боли.

При внезапном интенсивном стрессе скелетные мышцы напрягаются одновременно, а затем, когда стрессовое состояние миновало, проходит и расслабление мускулатуры.

Хронический стресс приводит к тому, что мышцы находятся в более или менее постоянном состоянии «боевой готовности». Когда мускулатура напряжена в течение длительного периода времени, это провоцирует развитие других реакций организма, что дает старт многим заболеваниям.

Например, головная боль напряжения или мигрень связаны с хроническим спазмом мышц в области плеч, шеи и головы. Боли в нижней части спины и верхних конечностях также связаны со стрессом, особенно вызванным изнурительной монотонной работой.

Миллионы людей страдают от хронических болезненных состояний, возникающих вторично после патологий опорно-двигательного аппарата. Распространенная причина хронического болевого синдрома – то, как человек реагирует на травму.

Люди, боящиеся повторных травм и болезненных ощущений, ищущие только физическую причину и лекарство от увечья, обычно имеют худший прогноз на выздоровление, чем те, которые свободны от страхов и поддерживают определенный уровень умеренной, контролируемой врачом активности.

2-й сигнал. Органы дыхания.

Дыхательная система снабжает клетки кислородом и удаляет углекислый газ из организма. Стресс и сильные эмоции сопровождаются респираторными симптомами, такими как одышка и учащенное дыхание, поскольку просвет дыхательных путей уменьшается. Для людей, не имеющих заболеваний дыхательной системы, однократный непродолжительный стресс – не проблема, так как организм может справиться с дополнительной нагрузкой, чтобы дышать полноценно и комфортно. Но регулярные и единичные стрессоры могут усугубить проблемы с дыханием у людей с уже существующими патологиями респираторного тракта, такими как бронхиальная астма и хроническая обструктивная болезнь легких.

Проведенные исследования показали, что острый интенсивный стресс, такой как смерть близкого человека, может вызвать приступы астмы. Кроме того, гипервентиляция легких, спровоцированная стрессом, может вызвать приступ панической атаки у человека, склонного к приступам тревоги.

Работа с психотерапевтом по разработке методов релаксации, обучение техникам дыхания помогает предупредить развитие заболеваний дыхательной системы.

3-й сигнал. Сердечно-сосудистая система

Сердце и кровеносные сосуды работают слаженно, обеспечивая организм кислородом и питательными веществами. Активность этих двух компонентов сердечно-сосудистой системы также изменяется при развитии реакций на стресс.

Острый кратковременный стресс (например, вынужденное нахождение в пробке или внезапное нажатие на тормоза во избежание несчастного случая) вызывает увеличение частоты сердечных сокращений из-за выброса гормонов – адреналина, норадреналина и кортизола. Кроме того, в состоянии стресса кровеносные сосуды, которые направляют кровь к сердцу, расширяются, тем самым увеличивая количество крови, перекачиваемое органом, повышая кровяное давление.

Хронический стресс, испытываемый в течение длительного периода времени, способствует долговременным и трудно преодолимым проблемам с сердцем и кровеносными сосудами.

Постоянное увеличение частоты сердечных сокращений, повышенный уровень гормонов стресса, высокое артериальное давление наносят вред организму, увеличивая риск развития гипертонии, инфаркта миокарда или инсульта.

Повторный острый и постоянный хронический стресс способствуют развитию воспалительных процессов в кровеносной системе, особенно в коронарных артериях. Это один из механизмов, который напрямую связывает стресс с сердечным приступом.

4-й сигнал. Эндокринная и иммунная система

Когда человек воспринимает ситуацию как сложную, угрожающую или неконтролируемую, мозг запускает каскад реакций, связанных с осью «гипоталамус – гипофиз – надпочечник», которая выступает основной движущей силой эндокринного стресса. В конечном итоге это приводит к увеличению выработки стероидных гормонов, которые включают кортизол, часто называемый «гормоном стресса».

Во время стресса гипоталамус сигнализирует гипофизу о выработке гормона, который, в свою очередь, передает информацию надпочечникам о необходимости увеличения производства кортизола.

Кортизол повышает уровень доступного энергетического топлива за счет мобилизации глюкозы и жирных кислот из печени. Во время стрессового события повышение уровня этого гормона обеспечивает энергией, необходимой для решения длительных или экстремальных проблем. Однако постоянный избыточный синтез кортизола приводит к тяжелым эндокринным патологиям.

Глюкокортикоиды, включая кортизол, важны для регуляции иммунной системы и уменьшения воспаления. Это полезно в стрессовых или угрожающих ситуациях, когда травма вызывает активацию иммунной системы.

Однако хронический стресс приводит к дисфункции иммунной системы, выступая фундаментом для развития многочисленных состояний физического и психического нездоровья, например синдрома хронической усталости.

5-й сигнал. Желудочно-кишечный тракт

В кишечнике находятся сотни миллионов нейронов, которые функционируют довольно независимо, но сохраняя постоянную связь с мозгом. Стресс негативно влияет на связь между мозгом и кишечником, может вызвать боль, вздутие живота и дискомфорт в кишечнике.

При стрессе люди едят гораздо больше или меньше, чем обычно. Непривычные продукты питания в огромных количествах, увеличение употребления алкоголя или табака приводят к изжоге или изменению кислотности желудочного сока. Стресс, потеря аппетита и последующее истощение также увеличивают шансы регулярно возникающей боли в желудке. Стрессовые реакции затрудняют процесс проглатывания и пережевывания пищи, увеличивают объем попавшего в пищеварительную систему воздуха, что приводит к отрыжке, избыточному газообразованию, «вздутию» живота. Распространенная причина рвоты – воздействие интенсивных стрессоров.

Психологические проблемы особенно негативно отражаются на здоровье людей с хроническими заболеваниями пищеварительной системы. Поэтому своевременное и полное решение внутренних конфликтов, поиск и переработка вытесненных эмоций – необходимое условия при лечении психосоматических заболеваний.

6-й сигнал. Нервная система

Когда тело испытывает стрессовое состояние, симпатическая нервная система запускает так называемую реакцию «сражайся или беги». Мозг направляет имеющиеся энергетические ресурсы на борьбу с угрозой для жизни или бегство от врага. Симпатическая нервная система сигнализирует надпочечникам выделять гормоны: адреналин и кортизол. Эти гормоны вместе с прямым воздействием вегетативных нервов:

заставляют сердце биться чаще;
частота дыхания увеличивается;
кровеносные сосуды расширяются;
изменяется процесс пищеварения;
повышается уровень глюкозы в кровотоке.

Реакция симпатической нервной системы – внезапная и очень быстрая. Это необходимо для того, чтобы в кратчайший срок подготовить организм к реагированию на чрезвычайную ситуацию или острый стресс. Как только кризис заканчивается, организм обычно возвращается в безаварийное состояние, которое было до чрезвычайной ситуации.

Хронический стресс в течение длительного периода времени приводят к истощению организма. Именно поэтому крайне важно своевременно менять реакции на стресс, изменив восприятие событий, научившись релаксации.

Стресс-менеджмент

Теперь ученые и врачи знают гораздо больше об эффективных стратегиях снижения стрессовых реакций. Такие полезные стратегии позволяют восстановить психическое здоровье.

Когда человеку нужна дополнительная поддержка, он испытывает экстремальный или хронический стресс, возможно стоит обратиться к психотерапевту.
Болезни которые могут быть от стрессов

Специалист поможет определить скрытые психологические проблемы и факторы стресса, влияющие на повседневную жизнь, и подскажет способы, которые помогут улучшить общее физическое и психическое благополучие.

Список литературы по психосоматике

Жане П. Психический автоматизм. Экспериментальное исследование низших форм психической деятельности человека. СПб. : Наука, 2009.
Asaad G. Psychosomatic Disorders: Theoretical and Clinical Aspects. New York : Brunner-Mazel, 1996. P. X, 129–130.
Bach T., Grønli K., Tunstad E. Norway – Jewish-conspiracy nuts soar to new heights of lunacy // Searchlight. May 2003.
Butler B. The use of hypnosis in the care of the cancer patient // Cancer. 1954. 7 (1). P. 1–14.
Ciaramella A. The Influence of Trauma on Autobiographical Memory in the Assessment of Somatoform Disorders According to DSM IV Criteria // The Psychiatric quarterly. 2018 Dec. 89 (4). P. 991–1005.
Gorban A.N., Tyukina T.A. Evolution of adaptation mechanisms: Adaptation energy, stress, and oscillating death // Journal of Theoretical Biology. September 2016. 405. P. 127–139.
Hilgard E.R. Divided consciousness: Multiple Controls in Human Though and Action. New York : Wiley, 1977.
Lazarus R.S., Speisman J.C., Mordkoff A.M. The relationship between autonomic indicators of psychological stress: heart rate and skin conductance // Phsycosom. Med. 1963. 25. P. 19–30.
Melmed R.N. Mind, Body and Medicine: An Integrative Text. Oxford : Oxford University Press Inc., 2001. P. 191–192.
Nash M.R. , Perez N., Tasso A., Levy J.J. Clinical Research on the Utility of Hypnosis in the Prevention, Diagnosis, and Treatment of Medical and Psychiatric Disorders // International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis. 2009. 57:4. P. 443–450.
Peynovska R., Fisher J., Oliver D., Matthew V. M. Efficacy of hypnotherapy as a supplement therapy in cancer intervention. Paper presented at the Annual Meeting of The Royal College of Psychiatrists, 30 June – 3 July 2003.
Seligman М.E.P. Helplessness: On Depression, Development, and Death. San Francisco : W.H. Freeman, 1975.
Selye H. A Syndrome Produced by Diverse Nocuous Agents // Nature. July 4, 1936. Vol. 138. P. 32.
Spiegel D., Moore R. Imagery and hypnosis in the treatment of cancer patients // Oncology. 11 (8). P. 1179–1195.
Swiss Study Group for Complementary and Alternative Methods in Cancer, SCAC. Hamer’s ‘New Medicine’. Swiss Cancer League (2001).
Visintainer M.A., Volpicelli J.R., Seligman M.E.P. Tumorrejection in rats after inescapable versus escapable shock // Science. 1982. 216. P. 437–439.
Yates J.L., Nashby W. Dissociation, affect, and network models of memory: an integrative proposal // Journal of Traumatic Stress. 1993. V. 6. P. 3.

Источник