Как избавиться от выгод от болезни

Каждый раз говоря о значении психосоматических симптомов мы так или иначе затрагиваем тему «вторичной выгоды» заболевания. Однако даже не только сам этот термин вызывает сопротивление у клиентов, а и распространенные вопросы «Зачем тебе нужна твоя болезнь» или «Зачем ты выбираешь этот симптом» и т.д. Я давно не задаю такие вопросы клиентам, поскольку с одной стороны они неинформативны, т.к. если бы человек знал «зачем» ему болезнь, он бы не пришел к психотерапевту в поисках причин своей психосоматики. В то же время само понимание того, что болезнь может быть использована человеком с некоей целью, а тем более выгодой, вызывает у разных людей гамму чувств от неприкрытого негодования, до психологической защиты и сопротивления. Давайте рассмотрим часть вопросов прямо, как они есть:

«То есть по вашему я сам специально взял и сотворил себе сердечный приступ, так?»

Очень часто когда речь заходит о вторичной выгоде, клиент понимает это никак иначе нежели упрек в том, что он сам является причиной своего состояния. При этом никому из нас не нравится, когда нас прямо или косвенно в чем-то обвиняют. Именно это и считывается за вопросом «Зачем или как ты выбираешь свою болезнь». Ни зачем и никак — на самом деле более чем адекватный ответ, потому что природа возникновения первичной психосоматики (когда психологические факторы становятся разрешающими для начала болезни) всегда неосознанна. Иногда патология вообще связана с нашей генетикой, на которую мы никак не можем влиять силой воли или аффирмацией.

В то же время под выгодой здесь подразумевается то, что сам факт сублимации психологического в телесное является своего рода механизмом защиты. Испытывая сильный внутриличностный конфликт мозг выбирает между двух зол — застрять в конфликте и подобно шизофренику расщепить личность, или сделать вид что ничего не произошло, а все фрустрирующие чувства подавить, спрятать, вытеснить. Но именно все подавленное, вытесненное и игнорируемое нарушает химию мозга, истощает ресурсы организма и приводит к развитию соматической патологии. При этом все равно подавить выгоднее, если бы мозг спросил у хозяина, что он выберет шизофрению или гастрит, то скорее тот выбрал бы второе (хотя и первое тоже случается).

«У моей свекрови стопроцентная выгода, только она этого видеть не хочет»

Вместе с тем, выгода выгоде рознь. В понятии «вторичной выгоды» мы разделяем паранозическую (первичную) как в описываемом примере выше, т.е. когда природа вытеснения неосознанна, и эпинозическую (вторичную) — когда на фоне уже имеющегося заболевания или симптома, пациент начинает его использовать сознательно, вплоть до аггравации (преувеличения тяжести симптомов) или симуляции. При этом, опять таки, не всегда человек с эпинозической выгодой злостный манипулятор. Иногда подобные семейные истории действительно перерастают в созависимые отношения, иногда же мы просто пользуемся случаем, находя хоть какой-то позитив в том что случилось (поломал ногу — получил оплачиваемый отпуск, в который не ходил уже несколько лет). Когда вторичная выгода очевидна, человек сам может принять решение о том, сохранять свой симптом и продолжать болеть или отпустить и выздороветь.

Вместе с тем чаще всего причиной «затяжного невыздоровления» становится смешанная форма выгод. Когда изначально патология развилась на фоне вытесненного конфликта, но положение в котором оказался человек заболев становится ему удобным. В данном случае психотерапия начинается с анализа выгод поверхностных, но основной целью является поиск первичного конфликта.

» И какая по вашему может быть выгода в том, чтобы годами ползать по стенке и выкидывать тысячи на безрезультатное лечение?»

Именно находясь в состоянии смешанной вторичной выгоды, человек наиболее уязвим. С одной стороны он действительно не выбирал свое заболевание и не хотел чтобы так случилось. С другой стороны, его привычка жить с болезнью не дает ему возможности вернуться к здоровому состоянию. Как ошибочно многие трактуют понятие «зоны комфорта» сводя его к чему-то позитивному, так и ошибочна в данном случае трактовка вторичной выгоды как удовольствия или чего-то хорошего. В данном случае речь также идет о том, что «удерживает» человек симптоматику не потому что она ему нравится, а потому что с ней привычно и предсказуемо, он контролирует ситуацию.

«Ваша терапия — очередной развод, я думал хотя бы вы мне поможете, а вы ничем не лучше тех других»

И вот в тот момент, когда казалось бы мы поняли, что не каждый человек, который использует вторичную выгоду является манипулятором, мы сталкиваемся с тем случаем, когда манипулятор создает видимость смешанной формы. Испытав однажды симптомы некоего недуга, узнав и запомнив его детали, он начинает предъявлять их в форме психосоматических расстройств (когда обследование не обнаруживает патологии). Истинное расстройство от мнимого отличается тем, что во втором случае, человек только делает вид, что принимает лечение — выполняет рекомендации, ничего не доводя до конца. Он ходит от психолога к психологу и как только специалист подходит к тому, что клиент предъявляет симптомы эпинозической выгоды — тот бросает терапию. К сожалению. Потому что «заигравшись» в больного, он сам начинает верить в свою болезнь и со временем это перерастает в действительную патологию, но уже не соматическую, а психологическую, т.к. писалось выше, если мы не сублимируем конфликт через тело, мы выбираем путь к расщеплению психики (пытаясь сохранить себя адекватного, он неосознанно отделяет себя с «неизлечимой» симптоматикой). Справедливости ради стоит сказать, что манипуляторами люди становятся не от скучной жизни, а от искаженных воспитательных методов. И только осознание этого и принятие решения работать над своими отношениями с окружающим миром, а не симптомом ведет человека к выздоровлению.

«Что теперь получается, если подсознание решило, что мне это выгодно, мне теперь всю жизнь этим страдать?»

До тех пор, пока выгода остается паранозической — первичной и нераспознанной, человек может даже не догадываться, что его болезнь имеет какие-то психологические факторы. Он лечит тело, а тем временем жизненные обстоятельства могут меняться таким образом, что недавний внутриличностный конфликт решается сам собой, под воздействием внешних факторов. Когда же мы переходим к осознанию выгоды от заболевания, мы можем выписать в столбик все те неудобные симптомы и связанное с ними проблемное поведение, а напротив каждого из них написать какую выгоду они нам приносят. После того клиенты не всегда видят что-либо особенное в своем описании, но как только мы добавляем третий столбик — цены, которую мы платим за такое поведение, они чаще начинают задумываться, а так ли действительно это выгодно, полезно и безобидно. Если те выгоды, которые перечислены нам действительно так важны, то можно просто добавить 4-й столбик и написать в нем как можно достигнуть этих «благ» конструктивно, не прибегая к симптому или проблемному поведению. Для самых активных не лишним будет и 5-й столбик, в котором под каждое действие можно наметить план, инструменты и сроки воплощения.

В то же время, если нам кажется, что цена нашего расстройства минимальна, а выгода значительно выше, важно отслеживать, в какую сторону мы ее вытесняем — в сторону соматической патологии или психической. Однако в любом случае, выбор остается за нами 😉

Автор: Анастасия Лобазова — специалист по психосоматике, психолог-психотерапевт

Источник

Почему возникает болезнь? Вы готовы узнать правду о себе? Она не всегда приятная. Так готовы? Тогда — поехали…

Я вам искренне и откровенно утверждаю, что болеть вам выгодно, иначе вы были бы здоровы.

Болезнь помогает вам решать свои проблемы и получать разную выгоду, вплоть до манипулирования родными и близкими, возможности реализации, сохранения своих убеждений.

Болезнь помогает спрятаться за неё и получить много поблажек по жизни.

Так возникают психосоматические заболевания. Мы их вызываем сами…

Откуда берутся болезни

Болезни не приходя в нашу жизнь внезапно. Всегда вначале идут разные сигналы физического тела, эмоционального, ментального и других наших оболочек. Беда в том, что мы их не замечаем… До тех пор, пока не появится боль.

Болезнь всегда свидетельствует о нарушении гармонии между оболочками человека, где физическое тело и отдувается за этот диссонанс болезнью.

Чтобы понять мою мысль, навожу пример из своего детства:

Папа с вечера объявляет, что мы всей семьёй через два дня идём в поле собирать картофель (я до 17 лет проживала в сельской местности).

Я терпеть не могла заниматься сельским хозяйством и никогда не бывала на наших огородах. Как мне это удавалось? Да просто настолько было большое сопротивление, что я на следующий же день болела ангиной, бронхитом, расстройством желудка – чем угодно! И в поле не могла пойти.

Здесь явный диссонанс между ментальным и эмоциональным телом. Мысль «надо идти в поле» вызывала сильнейшую эмоцию – Я не хочу это делать!
В результате возникала болезнь. Психосоматика. Я сама вызвала болезнь. По щучьему велению, по моему хотению…

У меня в 19 лет медицинская карточка была толщиной, как у старухи! Там были все болезни, кроме гинекологии и зубов. Зато сейчас, в 58 лет, я не хожу к врачам и в карточке я здорова (там только прививки и медосмотры).

До сих пор стараюсь не заставлять себя делать то, что я не хочу, применяя силу воли, ибо – заболею. Я научилась договариваться сама с собой и, если неприятную работу надо сделать, нельзя открутиться – назначаю себе приз, который получу после выполнения «плохой» работы (конфета, мороженное, фильм и прочее – то, что мне хочется в данный момент).

Болезнь — это способ получения выгод

Сейчас я наведу вам примеры тех выгод, которые можно получить от болезней. Просмотрите их и найдите свою выгоду. Постарайтесь осознать причины возникновения болезни и какие проблемы решает ваша болезнь.

Я просто их перечислю, а более подробно рассказываю в видео, которое я для вас сняла. Причём видео – первый раз со слайдами и моей озвучкой голосом – до этого всегда снимала видео с экрана (без слайдов). Опять небольшой этап в техническом плане освоила!

Выгоды ради которых вы болеете

Я привлекаю внимание
Не хочу исполнять свои обязанности
Прячусь за болезнь от неприятных мне дел
Болезнь, как смысл существования
Повышаю свою значимость за счёт неизлечимой болезни
Болезнь, как способ отдыха
Заболев, могу не принимать важные решения
Болезнь, как способ манипулирования и шантажа
Болезнь, как средство достижения желаемой цели
Мне страшно – я лучше заболею
Болезнь, как плата за некорректный заказ

Эти пункты написаны под влиянием книги Константина Довлатова «11 выгод, ради которых вы болеете» — по ссылке можете получить бесплатно от автора. Лично я читала и вспоминала свои болезни после каждого пункта – в тот период жизни, когда моя медицинская карточка по толщине напоминала книгу Толстого «Война и мир»….

Как без психолога понять цель болезни с помощью трёх вопросов

Я тоже иногда болею, но точно знаю почему и какую цель преследую. И мне в выяснении причины заболевания помогают три вопроса. Наиболее часто помогает уже первый вопрос:

— Чего ты настолько не хочешь делать, что вынуждена заболеть?

Задаём вопрос и прислушиваемся к себе, чтобы узнать ответ (лучше это делать в тишине и в одиночестве). Он почти всегда приходит и ответ бывает очень неожиданным.

Лично мне, при работе со своей мамой, не удалось узнать ответ. Так, по крайней мере, утверждала мама. Но – сработала другая методика (она больше касается пожилых людей и детей):

— Чего ты так боишься, что вынуждена болеть?

Маме на этот вопрос пришёл ответ. Она боится остаться одна, если, вдруг, отец умрёт первым. И это, несмотря на мои постоянные заверения, что я её заберу к себе. Она же хочет, чтобы наоборот, я переехала жить к ней (и страх, и манипуляция).

Третий вопрос для поиска выгоды от болезни:

— Что ты хочешь получить в результате своей болезни?

Смотрим видео. Из него вы узнаете много интересного о себе, любимом. Если решитесь признать, что эту у вас присутствует…

На каждом слайде есть выгода, которую получает больной и прописано, что надо сделать, чтобы перестать болеть. Проговорено, как избавиться от болезни, и к чему быть готовым после выздоровления, ибо это не всегда может понравиться.
Также я навела некоторые примеры из своей жизни, поэтому видео получилось немного длинным – 26 минут…

Надеюсь, моя статья поможет вам разобраться самим с собой и понять, почему возникает болезнь и какие выгоды она приносит лично вам. Вам придётся научиться получать эти выгоды, не болея. Для этого – решите, хотите ли вы болеть или быть здоровым, ибо любая болезнь – это способ получения выгод.

С теми, кто не согласен с последним предложением, я спорить не собираюсь! Я просто желаю вам здоровья, любви к себе и смелости в принятии, не всегда лестных, фактов о себе.

И под занавес – цитата из книги К.Довлатова:

«Болезни всегда полезны. Может быть, это звучит

странно, но вредных болезней нет. Мы заболеваем именно

для своей пользы. Эта польза не очевидна и имеет странные формы этих самых вторичных выгод. Но, как бы то

ни было, болезнь делает нас более «выживательными».

Даже если это смертельное заболевание.

В любом случае (все-таки я настаиваю на этой максиме), болезнь нам дана для выгоды. Это может быть польза

не телу (так как оно откровенно болеет), а душе».

Какие открытия вы для себя сделали о своих болезнях? Согласны ли вы с теми пунктами выгод от болезни, которые приведены в статье?
Поделитесь своими мыслями с читателями в комментариях. Если статья была полезна — поделитесь с друзьями, нажав кнопочки соц. сетей.

Источник

Разве болезни могут приносить пользу? Это ведь неприятные и неудобные симптомы, невкусные лекарства и плохое самочувствие. Психологи считают, что помимо очевидных трудностей недуги дают человеку вторичную выгоду. Так наша психика удовлетворяет свои бессознательные потребности. В статье мы поговорим о том, что такое вторичные выгоды болезни в психологии.

Что такое вторичные выгоды болезни в психологии

Вторичная выгода болезни в психологии – это явление, которое свидетельствует о том, что человек специально удерживается в негативной ситуации и получает от неё какую-то пользу. Пациент находит преимущества в том, чтобы оставаться, например, больным. Он словно противится лечению и не хочет выздоравливать.

Когда формируется болезнь, у нас появляется своеобразный «дополнительный доход». Часто человек этого не осознает. Вторичная выгода мешает выкарабкаться из сложной ситуации и заставляет оставаться в ней как можно дольше. В дальнейшем у человека формируются новые привычки и модели поведения, которые неразрывно связаны с болезнью.

Вторичная выгода, как и первичная, может проявляться и внутренне, и внешне. Внешне человек получает помощь, поддержку и другие преимущества в отношениях с другими людьми. Внутри – вероятность закрыть свои нарциссические потребности и восполнить дефициты. В психоанализе такое явление называют «бегством в болезнь». Тогда симптомы недуга начинают казаться пациенту приятными.

Например, когда у вас дома кто-то ссорится, у вас начинает до потери сознания болеть голова. Все члены семьи сразу переключаются с конфликта на решение проблемы. Таким способом ваш организм и психика устраняют нежелательные ситуации. Вы сами можете этого и не понимать.

Болезнь обычно имеет две составляющие: суть или смысл и удовлетворяемые потребности. Пока эти два фактора присутствуют, человек будет болеть.

Вторичная выгода в психологии: какой она может быть

Известные психологи Стефани и Карл Саймонтоны придумали классификацию такого явления, как вторичные выгоды от болезни. Чему же способствуют различные вторичные выгоды?

Вторичная выгода помогает на время уйти из ситуации, которая вызывает дискомфорт. Если что-то в вашей жизни требует решения, есть какие-то сложные задачи, где вы не знаете ответ, организм может таким образом вас спасти. Прямиком из подсознания придет сигнал, что вы не справляетесь, и нужна передышка. Часто такой реакцией организма становится головная боль в стрессовых ситуациях. Или вы можете заболевать простудой, когда не хотите идти на какое-то мероприятие. Организм тут играет за вас, ему плевать на ваши «надо», он следует за вашими «хочу».
Порция любви, которую от близких получает больной, обычно является весомым фактором болезни. Нам всем часто не хватает заботы и нежности в повседневной жизни, а таким способом можно восполнить эти запасы. Когда за нами ухаживают, мы получаем множество положительных эмоций.
И наоборот, иногда болезнь стремится создать хорошие условия, чтобы подумать о жизни. В постели мы успеваем сконцентрироваться, разложить сложную ситуацию по полочкам и принять важные решения. Психическая энергия перераспределяется, и нам уже намного проще справиться с жизненными задачами. Для психологов такие болезни, где есть вторичная выгода, служат своеобразным маркером, который помогает выбрать правильное направление в работе.
Болезни помогают как бы начать жизнь с чистого листа. Вы как будто бы можете скорректировать свое поведение, принципы и привычки. У вас появляется время, чтобы придумать новый вариант взаимодействия с собой и с миром. Только вы начинаете жить по-другому не с понедельника, а после выздоровления.
Снижение требований к самому себе – тоже важный фактор. Некоторые люди не могут прямым текстом сказать, что перегружены, они продолжают тащить на себе огромное количество всевозможной работы. В какой-то момент организм дает сбой и как будто бы кричит о помощи. На какое-то время человек снижает уровень задач и дает себе передышку.

Как выявить вторичные выгоды болезни

Чтобы выявить вторичные выгоды, стоит обратиться к специалисту – психологу или психотерапевту. Но если у вас нет такой возможности, то можно попробовать найти их самостоятельно. Для этого нужно выполнить несколько действий поэтапно:

Во-первых, примите тот факт, что вторичная выгода присутствует всегда, во время любой болезни. Да, из-за наших психологических защит тяжело это понять. Это не перекладывает на вас вину за болезнь, нет. Вы можете даже не знать, как именно работают ваши психические механизмы. Просто запомните, что чему-то в вас выгодно, чтобы вы заболели.
Во-вторых, ситуацию нужно грамотно проанализировать. Для этого необходимо задавать себе вопросы. Лучше использовать бумагу и ручку, так вы сможете возвращаться к результатам анализа. Узнайте, что именно вам мешает совершить эта ситуация. Где бы вы сейчас были, если бы не болезнь? Это важно, потому что вы вполне можете избегать проблем. Также спросите себя, что вы теперь должны делать, когда это уже случилось. То есть, какие поступки вас вынудила совершить болезнь. И нужно, конечно, обратиться к своим чувствам. Что вы испытываете, когда с вами это происходит? Вам себя жалко? Вам приятно, когда о вас заботятся? Вам страшно, стыдно или вы чувствуете облегчение?

Если вы честно поговорите с собой о ситуации, станет понятно, почему это произошло. Когда ответы станут вам доступны, вылечиться от недуга станет проще.

Работа со вторичными выгодами

У специалистов в области психиатрии есть такой термин, который называется «психологическая реверсия». Человек заявляет противоположное тому, что он думает на самом деле. Например, клиент говорит психологу, что очень хочет выздороветь, но в глубине души он этого не желает. Так проявляется внутреннее сопротивление.

Например, к психологам часто приходят клиенты, которые формально согласны с тем, что какую-то их проблему нужно решить. Но они заранее уверены в том, что им терапия не поможет, поэтому ходят, чтобы доказать, что проблема нерешаема. Настоящий саботаж!

Некоторые люди привыкают к своей болезни настолько, что считают ее частью своей личности, особенностью и уникальностью. Человек просто не представляет свою жизнь без недуга.

Со вторичными выгодами действительно можно работать. Они являются отличным материалом, который после пересмотра приводит к выздоровлению. Специалисты придумали различные техники, которые вы можете попробовать применять самостоятельно:

«Поговорить с симптомами». Это упражнение, которое помогает обмануть психологические защиты и приблизиться к разрешению внутреннего конфликта. Постарайтесь сосредоточиться на одном из неприятных симптомов. Где вы ощущаете его внутри себя? Постарайтесь представить боль отдельным предметом. Придумайте, какого она цвета, какой формы. Может, у нее есть особенная фактура? Когда образ окончательно складывается, представьте, что этот объект вышел за пределы вашего тела. «Посадите» его на стул или «поставьте» рядом на полку. Снова опишите, чтобы не потерять образ.
Теперь попробуйте задавать объекту вопросы. Спросите, чего он хочет, чего ему не хватает. Попытайтесь спросить, чем вам полезна эта боль. О чем она вас предупреждает? Заключите с объектом сделку. Договоритесь, что выполните его условия, а потом он отступит. Пообещайте в импровизированном диалоге, что исполните свою часть договоренности. А потом постарайтесь внедрить в повседневную жизнь то, о чем вас попросила болезнь.
«История болезни». Здесь вам тоже понадобится лист бумаги. Этот способ работы подойдет для хронических заболеваний. Постарайтесь подробно вспомнить период жизни прямо перед первым обострением болезни. Скорее всего, вы испытывали трудности. И вам не хватало собственных сил, чтобы решить проблему. Теперь постарайтесь представить, что болезнь дала вам возможности справиться со всеми сложностями. После вспомните несколько случаев, когда у вас обострялась болезнь. Для каждого случая опишите:

что происходило перед болезнью;
как вы лечились;
что вы делали, пока болели;
чему вас научила болезнь;
какие выводы вы сделали.

Такая техника помогает проследить за циклами заболеваемости, увидеть, что именно в вашей жизни повторяется. А также вы сможете определить ценность того опыта, который вы получили в момент проявления недуга.

Обнаружив вторичные выгоды, вы сможете понять, какие потребности остаются неудовлетворенными. Зная это, можно найти альтернативные способы ее удовлетворения. Например, если вам не хватает заботы близких, можно откровенно поговорить с ними об этом и устроить, например, “дни повышенного внимания” для каждого члена семьи.

Примеры вторичных выгод

Со вторичными выгодами от болезней мы сталкиваемся в повседневной жизни намного чаще, чем думаем.

Пример №1

Маленький мальчик страдает бронхиальной астмой. Когда его родители ссорятся, у мальчика начинается обострение. Ссора прекращается, все переключаются на спасение ребенка. Дело в том, что в самый первый раз приступ случился у малыша именно в момент родительского конфликта. Психика мальчика зафиксировала, что как только он начинает болеть, все забывают о ссорах и начинают вместе оказывать помощь. То есть между миром в семье и бронхиальной астмой выстроилась логическая связь. Бессознательное ребенка видит в болезни вторичную выгоду.

Пример №2

Молодой девушке очень нравится получать подарки и знаки внимания от своего парня. Но он редко заботится о ней в повседневной жизни, потому что у него много дел. Как только девушка заболевает и остается дома с высокой температурой, парень спохватывается и приносит ей много вкусной еды, приятные мелочи и даже цветы. Он переживает за нее и хочет, чтобы она быстрее поправилась. На какое-то время девушке хватает этого количества внимания. Но как только запасы истощаются, организм посылает сигнал и снова заболевает, чтобы хозяйка получила свою порцию подарков.

Пример №3

Взрослые брат с сестрой не общаются много лет. Они собираются вместе редко, только на семейных торжествах. Их мать, женщина в возрасте, очень хочет, чтобы дети дружили между собой. В последние годы на праздничные застолья они приезжали редко, а вместе могут собраться, только если мать заболеет. Раз в полгода у матери болит сердце, ее увозят на карете скорой помощи в больницу. Оба ее ребенка приезжают ухаживать за матерью, и они проводят время втроем. Так мать исполняет свое желание.

Пример №4

Мужчина никак не может получить повышение на работе. Он переживает и тревожится из-за этого каждый день. В определенный момент у него появляется невроз, сильные головные боли или другие симптомы вегетососудистой дистонии. Теперь заботы о повышении отходят на второй план, а мужчина думает, что может спокойно отложить их до своего полного “выздоровления”, ведь с такими “проблемами со здоровьем” ему точно сейчас не до карьерного роста или принятия серьезного решения о смене работы. Так он перестает думать о том, что привело его к болезни и получает “моральное право” не принимать сейчас никаких решений.

Что такое вторичные выгоды: подведем итоги

Вторичные выгоды болезни в психологии – это достаточно сложный феномен, потому что люди часто не осознают, какие именно потребности хотят удовлетворить таким образом. Если внимательно проанализировать свои мысли, можно найти собственные уникальные логические цепочки, которые приводят к недугам. После проработки своих психологических проблем симптомы многих хронических заболеваний могут исчезнуть сами собой. Для выявления и проработки своих вторичных выгод вы можете записаться на прием к психологу. Наши специалисты вам обязательно помогут!

Источник