О чем мне говорит моя болезнь

В популярной литературе часто приводятся расшифровки: заболевания печени — от скрытого гнева, неполадки с почками — от обид… Действительно ли существует язык болезни?

Поговорим о способах научиться слушать и понимать сигналы своего тела.

Так получилось, что формулировка темы сегодняшнего круглого стола отражает одну из больших тем в психологии и психотерапии, на которой я специализируюсь. С удовольствием поделюсь своими размышлениями и наработками.

А в первую очередь я хочу предложить текст из беседы с Ириной Зингерман «Разговор по телу», которую вел Алексей Ваэнра, этот случай наглядно демонстрирует шаги работы с телесным симптомом и показывает всю глубину и эффективность этого подхода:

Пойманный медведь
Не так давно у меня была очень интересная работа с клиенткой, у которой было многолетнее заболевание дерматитом. Это раздражение на коже, которое считается практически не излечимым полностью, и много-много лет люди живут с этим очень тяжелым состоянием, смягчая его только гормональными мазями. У женщины постоянно возникали трещины на руках и местах сгибов суставов: руки невозможно мочить, в теле после купания не проходящая боль, все время хочется расчесывать ранки и надо себя от этого удерживать, чтобы не стало хуже. И вот с каким напряжением человек жил много лет!
Мы начали работать с телесным симптомом и позволили себе сделать то, что он нам предлагал: начать расчесывать… Конечно же, расчесывали не руку. Мы взяли для этого подушку. Подушка после этого зашивалась: она просто полетела в клочья. Сколько там было силы и мощи — в этом желании расчесать! Когда женщина вошла в раж, она почувствовала себя огромным медведем, который попал в яму в лесу, и он был в бешенстве потому, что не мог вылезти из нее.
Мы отзеркалили эту силу на ее жизнь.
Что выясняется?
Действительно, у этой женщины всегда была огромная сила, которую она давно в себе ощущала. Она знала о ней, но, имея определенные отношения с мужем, предпочитала ее не показывать и не проявить в семье. И она ее удерживала на протяжении многих лет семейной жизни. Это сила была похожа на джина в бутылке. Что обычно пытается сделать джин? Конечно же, вырваться!
Причины и следствия
Кстати, заболевание появилось через несколько лет после замужества, когда родился ребенок: возникла необходимость свою силу в себе подавлять и прятать для спокойствия и сохранения семьи. А выходила замуж она не по любви: так сложилось. На момент нашей встречи она удерживала себя в подобном состоянии уже больше пятнадцати лет, пряча в себе потенциал этого мощного медведя.
Когда женщина это поняла, то сделала следующий шаг: вошла в образ медведя, приняла его в себе, стала этой силой и выползла из ямы. Сделав это, она объединилась с природой, почувствовала себя медведицей, лесом, тайгой. Она ощутила единение с природой, и ее прежняя ярость превратилась в абсолютно другую мощь. Женщина почувствовала себя духом леса, а затем и душой всей планеты и пела очень красивую песню про себя сущностную…
Через две недели телесный симптом стал намного менее заметным, почти прошел. Она пришла такая счастливая: — Ира, все хорошо, нет дерматита, ты — волшебница.

А через полтора месяца вернулась с тем же самым. Я спросила: — А что произошло? — Ну как… Я стала другой, и муж сказал, что он со мной разведется, «такая» я ему не нужна. Ему со мной не комфортно. После этого разговора с мужем у женщины опять появился дерматит. А через полгода она сделала свой выбор. Выбор к себе настоящей, к себе сущностной. Сейчас у нее совершенно другая жизнь. Я не говорю, что это путь каждого человека, но моя клиентка, будучи на данный момент разведенной женщиной, говорит, что живется ей намного легче и счастливее. И ей не надо прятать руки под столом во время разговора, так как они абсолютно здоровы.

Итак, вы прочитали описание случая процессуальной работы с телесным симптомом. Основоположник этого подхода Арнольд Минделл. Я считаю процессуальный подход самым глубоким подходом к толкованию причин (основ) телесных симптомов. И самым эффективным в разрешении внутриличностных зашифрованных конфликтов.

Вы не представляете, как ярко, энергично и пронзительно бывает, когда на наших тренингах мы знакомимся с телесными симптомами, входим в их шкуру, перевоплощаемся. И вот клиент, который пришел в беспомощности и бессилии понять свою болезнь, полностью разотождествлённый со своим телом, разворачивается в сторону своей болезни, смотрит на неё и говорит: «я хочу тебя понять. Я пока не понимаю то важное послание, которое ты мне несёшь, но я очень хочу научиться его понимать».

И теперь перед собой я вижу рисунки, подробные рассказы о телесных симптомах: как они поют, какое движение они совершают, какой они формы и цвета, температуры, как они доставляют дискомфорт «своей жертве» — за счет какой силы, какого умения, какие совершая движения. Кого мы только ни открывали на наших тренингах: и «Застывшего Ангела», и «Воина», и «Медузу Горгону», и «Шокера», и «Журавль», и «Крыло». 

И каждый телесный симптом, настолько непонятный ранее, поведал нам свою важную историю. Этот сигнал тела, казавшийся «зашифрованным иероглифом», раскрыл свои карты. Когда человек, ранее мучавшийся и сетовавший на свою нелегкую долю, начинает слышать и понимать самого себя – это чудо.

Поэтому работа по исследованию и расшифровыванию телесных симптомов – одна из самых интересных для меня в моей профессии. Та энергия, та мощь, которая много лет была заточена внутри тела – выходит наружу.

После этой встречи с главным посланием телесного симптома человек уходит домой с явным пониманием конфликта, который был скрыт от него самого. Также мы успеваем поисследовать, откуда он родом, этот конфликт, и истории из жизни, как жемчужные бусины, похожие одна на одну, начинают вспыхивать яркими картинками.

Также важно поработать с этой корневой, основополагающей историей, переписать ее, приобрети новый опыт. Тогда и понятно станет, как действовать в настоящей жизни.

Таким образом, цель работы с телесным симптомом,

1. Понять, услышать важное послание, которые пытается нам передать симптом (сигнал).
2. Интегрировать ресурс, силу, которой обладает этот телесный симптом.
3. Понять, где в жизни этой силы не хватило, выбрать самую яркую и раннюю историю.
4. Переписать эту историю. Использовать при этом открытую и присвоенную силу симптома.

Да, действительно, болезнь хочет нам сообщить о том чувстве, которое когда-то было подавлено (не отреагировано). А подавленная эмоция, как известно, осаждается в теле. Если похожих моментов много, то наступает момент, когда тело не может больше хранить секреты наших переживаний и начинает нам об этом сигналить. Это и есть психосоматические заболевания.

Для того, чтобы расшифровать послания болезни, необходимо войти в контакт со своим телом и довериться его подсказкам. Очень хорошо с этим работать в техниках кинезиологии, которые как раз и основаны на биологической обратной связи, которую дает мышца при тестировании. 

Кроме того, действительно существуют таблицы симптомов и условных причин. Например, такая связь описана в книгах Луизы Хей. Можно пользоваться и ими. Но при самостоятельном размышлении над позициями таблиц бывает довольно сложно увидеть и признать, что это про тебя. Поэтому лучше обратиться к специалисту. 

Но есть и универсальные причины, с которыми не поспоришь, и на мне это работает всегда. Например, как только фиксирую спазм в желудке, ищу информацию, которую не могу переварить. Прокручиваю фильм дня и ищу момент, когда и от кого получила эту информацию. Как только это удалось, это можно заметить, например, по глубокому выдоху легких, когда добралась до истинной причины. Уверяю, что мы точно можем опознать причину и точно будем это знать, тело найдет способ сообщить об этом так, чтобы не осталось сомнений. 

После этого стоит поискать проекцию наших собственных мыслей, которые мы транслируем в мир, а мир нам возвращает. Например, если нас бесит коллега, которая дает обещания и не выполняет их, стоит взглянуть правде в глаза и спросить себя, а всегда ли мы держим свои обещания? Если случается такое, да еще мы себя и корим за это, то вот вам и причина нашего раздражения на коллегу. Мы не можем «переварить» то, что в ней мы видим сами себя. На самом деле наше раздражение направлено на нас самих, вот желудок об этом и сигналит, найдя причину вовне. Как только мы «докопались» до истинной причины, спазм тут же проходит. Такие вот чудеса случаются. 

Вопрос только в желании дойти и «докопаться» до сути происходящего и суметь взглянуть правде в глаза, как бы тяжела она ни была. Но результат стоит того.  

Достаточно долгое время считалось, что телесные реакции и болезни слабо связаны с психическими процессами – с нашими мыслями, чувствами и переживаниями. Однако современные исследования неопровержимо доказывают, что все заболевания являются психосоматическими. То есть в их основе одновременно присутствуют как психические факторы, так и органические.

Болезнь – это отражение нашей внутренней жизни (мыслей, чувств, переживаний), в которой произошло нечто такое, что требует нашего немедленного внимания и не может быть выражено словами на сознательном уровне.

Можно говорить о том, что каждая болезнь (как и каждое телесное проявление) представляет собой некоторое послание из нашего внутреннего мира, которое мы не всегда способны осознать и проговорить. Ведь язык тела гораздо более древний и глубокий, нежели наша речь.

Ребенок соматически, через телесные проявления, реагирует на брошенность, на эмоциональную боль. Но и взрослые ничем в этом отношении не отличаются от младенцев. Если взрослый человек что-то не может проговорить, выразить через символы, образы, через речь, тогда это находит прямое выражение в теле.

Каждая болезнь несет в себе важную информацию. Если уметь разговаривать с телом на понятном ему «языке», то можно понять как причину болезни, так и существенным образом повлиять на ее развитие.

Что же это за язык, который помогает нам разговаривать с телом и понимать, что такое конкретная болезнь, почему она пришла к нам, и как с нею проститься?

К.Г. Юнг считал, что универсальным «языком», который связывает наши сознательные области с бессознательными, является язык символов и образов. И это на самом деле так.

Наверняка Вы не раз сталкивались в жизни с ситуациями, когда во сне Вы видели отражение каких-то будущих событий, которые еще не произошли.

Работа с анализом сновидений в юнгианском анализе показывает, что наше тело знает о будущей болезни примерно за 6 месяцев до того, как мы замечаем ее физические проявления (!). Более того — тело может «сообщить» нам об этом посредством снов, интуитивных озарений и символов. Поэтому развитие внутренней чуткости, навык работы с символами и образами может помочь предотвращать многие заболевания, с которыми мы сталкиваемся.

В психологической практике мне часто приходилось работать с заболеваниями, которые возвращались снова и снова, несмотря на многочисленные медицинские исследования и серьезные курсы лечения. Я также работала с клиентами, у которых проявлялись физические недомогания, но при этом причину заболевания установить не удавалось, и лечение сводилось только к снятию симптомов.

В таких случаях одним из эффективных методов работы с заболеваниями является психологическая проработка проблемы на символическом уровне.

Очень упрощенно можно разделить техники работы практического психолога на методики, которые работают на сознательном уровне (Вы разговариваете, можете проговорить проблему, можете анализировать ее причины), и на методики, которые включают бессознательные ресурсы организма. Это как раз работа с символами – анализ сновидений по Юнгу, дримтендинг, техники направленного воображения, имагинативные техники, эриксоновский гипноз, транстерапия и другие.

На мой взгляд, при работе с психосоматикой вторая группа методик является очень эффективной, поскольку мы далеко не всегда осознаем и можем проговорить причины своей физической болезни. Просто вдруг невыносимо начинает болеть голова или осенью начинаются простуда за. Как сказать, почему месяц назад иммунная система отлично справлялась, а теперь вдруг «ловит» каждый вирус, стоит только выйти на улицу?

Безусловно, у каждой болезни ест органическая причина – какое-то нарушение, сбой, повреждение на физическом уровне в одной из систем организма или внутреннем органе. Но вместе с тем у каждой болезни есть психологическая причина.

И наше тело знает ВСЕ ПРИЧИНЫ. Более того, наше тело может «починить» те неисправности и информационные искажения, которые возникают на всех 4 основных уровнях системы нашего организма.

Важно понимать, что причина любой болезни или телесного проявления одновременно находится на четырех уровнях: Душа – мысли – чувства – тело. Все уровни тесно взаимосвязаны и постоянно взаимодействуют между собой. Именно поэтому, работая с одним уровнем, мы можем оказать влияние на всю систему в целом.

Если Вы простудились, у Вас болит горло, например, что при этом происходит? Болезнь проявляет себя одновременно во всех областях.

1. Тело испытывает физический дискомфорт, боль в горле, появляются телесные проявления в виде покраснения, отека, повышения температуры.
2. Во время болезни человек обычно эмоционально подавлен, настроение снижается, хочется меньше двигаться, эмоции радости приходят реже.
3. Во время болезни мысли так или иначе «крутятся» вокруг нее – лечение, симптомы, возможно, самооценка, разочарование. Общий мысленный фон скорее отрицательный.
4. На уровне Души происходит работа с конкретным жизненным уроком.

Но у нас есть как минимум 3 предпосылки для того, чтобы не опускать руки, когда приходит болезнь.

1. Наше тело состоит из миллиардов клеток. При этом за год практически 98% клеток самообновляются. Это говорит о том, что в нас биологически встроен механизм восстановления всех повреждений во всех системах организма. Следовательно, способность к самоисцелению заложена в нашем теле изначально.
2. Любая болезнь – это процесс, который разворачивается во времени и в пространстве: пространстве нашего тела и одновременно в психическом пространстве. Любой процесс может как начинаться и разворачиваться, так и сворачиваться. Это означает, что болезнь, однажды начавшись, может быть приостановлена или ее проявления могут быть прекращены.
3. В человеке тесно взаимосвязана его психическая жизнь и тело. Я часто говорю на тренингах, что человек всегда «в одном флаконе»: чувства, мысли и тело всегда присутствуют одновременно и взаимно влияют друг на друга. Кроме этих трех измерений, при помощи которых мы взаимодействуем с миром, есть еще и четвертое измерение – наша Душа. Она тоже всегда с нами и оказывает влияние на все, что с нами происходит. Это означает, что мы можем влиять на любое из этих четырех измерений для того, чтобы получить эффект во всей системе. Работая психологически, мы можем исцелять тело.

Любую болезнь можно выразить через символы и образы. И при помощи символов и образов понять, какую важную информацию, урок или послание несет нам конкретная болезнь. Это – начало осознания. Как только мы переводим это послание на сознательный уровень, для болезни не остается причин.

Да, причина болезни может лежать на четырех уровнях: в теле, чувствах, мыслях и душе человека. Постоянное самоосознавание помогает не подхватить простуду среди чихающих и кашляющих людей. Здесь бывает достаточно хорошей, «крепкой» аффирмации: я здоров, я чувствую, как все мои клетки наполняются силой и уверенностью здоровья, я защищен, все вирусы отскакивают от моего щита силы и здоровья, мое здоровье закаляется и крепнет день ото дня.

Но стоит зазеваться — впасть в гнев от неприятного телефонного разговора, уронить чашку и огорчиться, поскользнуться на улице и упасть, — защита щита нарушается. Самоосознавание прервано. Со стороны связи не просматривается: уронил чашку — простыл. Просто вся длинная нить с ее узелками скрыта в пространстве и свернута во времени.

Вот, казалось бы, случай, совершенно не связанный с невыраженными чувствами или внутренней выгодой: девушка сломала ногу. Больница, костыли — все пережито, все срослось. Страхи начались потом. Страх падения, боли, перелома лежал на поверхности. Но… ее испугал выпавший зуб. Мелочь в сравнении с эпопеей с переломом ноги? 

Мы с клиенткой начали разбираться. Она четко делила болезни на «мое» — «не мое». Перелом для нее был «не мое». А вот зуб… Оказалось, что бабушка, которая ее воспитывала, всегда особое внимание уделяла гигиене полости рта, водила внучку к стоматологу, исправляла прикус. Для клиентки эта тема здоровья стала значимой. Тем более, что бабушка умерла, «когда у нее выпали все зубы». 

Семейная история наделила мифической, практически витальной силой наличие зубов для клиентки. Семейные передачи не только наследственной склонности к тем или иным заболеваниям, но и важности того или иного органа влияют как на значимость болезни для человека, так и на ее протекание. В данном случае клиентка поблагодарила бабушку за заботу и вернула ей ее страхи.

Чаще всего, как уже сказали коллеги, с симптомом и болезнью работают на символическом уровне — на языке образов и метафор. У каждого человека свой язык символов, и вмешательство психолога может быть здесь только минимальным. Сеанс регрессионной терапии, когда образы клиента как бы проживают целую жизнь, выстраиваясь в картину мира — своего рода художественный фильм — делает для исцеления больше, чем долгая работа на сознательном уровне.

И значимость открытия, найденного решения для клиента гораздо выше, потому что он пришел к нему сам. Краткий пример использованной регрессионной техники при работе с избыточным весом: вполне успешная женщина 38 лет, вес стала набирать с тех пор, как пошла в школу, на все значимые события в жизни реагировала скачками веса.

История, рассказанная ею во время регрессионной сессии, была о средневековом Китае и девочке из бедной семьи, которую родственники продали в служанки. (Я опускаю прекрасные подробности рассказа, длившегося около двух часов). Хозяин со временем женился на ней, и она стала управлять его купеческим домом. Управлять успешно — и становиться все толще, потому что как богатый и значимый человек могла позволить себе все и своим весом показать успешность и солидность. 

Для клиентки такое положительное значение лишнего веса было открытием. Сама история с ее живыми красками, рассказанная ею же, произвела огромное впечатление. К симптому впервые отнеслись с уважением — поменялись слов?