Понятие и профилактика не инфекционных болезней

Понятие и профилактика не инфекционных болезней thumbnail

Понятие и профилактика не инфекционных болезней

  • 1 Ноября, 2019
  • Другие состояния
  • Вера Васильева

Медицина накопила огромный опыт по борьбе с инфекционными заболеваниями, которые долгое время были основными причинами смертности. В XX веке появилась антибактериальная терапия. В результате число летальных исходов от инфекционных недугов уменьшилось в десятки раз. Зато возросла смертность по вине неинфекционных заболеваний.

Особенно катастрофическое положение наблюдается в странах с низким уровнем жизни, чем очень обеспокоена ВОЗ. В докладах о неинфекционных заболеваниях, которые эта организация предоставляет ежегодно, указываются не только схемы распространения таких недугов, но и риски для различных категорий населения, а также способы выхода из сложившейся ситуации. Также в докладах отмечается, что около 80 % смертей приходится на страны со средним и низким уровнем дохода населения.

О том, какие заболевания относятся к неинфекционным заболеваниям (НИЗ), как их предотвратить, какие методики лечения применяются, можно узнать, ознакомившись с этой статьей.

Печальная статистика

Ежегодно НИЗ уносят жизни более 40 млн человек. Это 71 % всех смертей в мире. Из них 15 млн приходится на людей в возрасте 30-68 лет.

Самый высокий процент в статистике смертности составляют заболевания сердечно-сосудистой системы. От них погибает около 18 млн человек в год. На втором месте — злокачественные опухоли (9 млн чел.). На третьем — острые респираторные заболевания (3,9 млн). Сахарный диабет с показателем 1,6 млн случаев летального исхода занимает четвертую позицию в списке.

Риск смерти от неинфекционных заболеваний повышают табакокурение, алкоголизм, неправильное питание и недостаточная физическая активность.

Выявление, профилактика, лечение, оказание паллиативной помощи — важнейшие направления по борьбе с НИЗ.

Общие сведения

Важно уметь дифференцировать заболевания. Какие заболевания неинфекционные, а какие относятся к инфекционным недугам? Это желательно знать не только медикам, но и простым обывателям. Инфекционные — это все болезни, вызываемые каким-либо патогенным микроорганизмом и передающиеся от больного человека здоровому.

Неинфекционные — это недуги, чаще всего имеющие хронический характер течения, возникающие из-за негативного влияния внешних условий и внутренних факторов, не передающиеся от одного человека другому.

Основные неинфекционные заболевания можно выделить в такие группы:

  • сердечно-сосудистые;
  • злокачественные опухоли (рак);
  • патологии дыхательных путей (не включая респираторные и туберкулез легких);
  • эндокринные.

Несмотря на развитие медицины, методов скрининга, профилактики, современного лечения, а также достижений фармацевтической отрасли, уровень смертности от НИЗ не снижается, а во многих странах (включая Россию) с каждым годом возрастает. Среди всех причин смертности в Российской Федерации за период с 1965 до 2011 г. неинфекционные заболевания составили более 95 %.

НИЗ — основная причина летального исхода пациентов во всех регионах мира, за исключением африканского континента. Но прогнозы показывают, что к 2020 году наибольший рост смертности от неинфекционных заболеваний произойдет именно в Африке, превысив показатель ухода из жизни из-за инфекционных болезней. Рассмотрим подробнее каждую группу НИЗ.

Сердечно-сосудистые

Болезни сердца и сосудов — основная причина смертей во всех странах. В основном эти недуги поражают пожилых людей, однако и в более молодом возрасте (до 40 лет) они имеют место. Причинами их развития являются наследственные факторы и алкоголизм.

Заболевания неинфекционные

Выделяют несколько видов патологий сердечно-сосудистой системы:

  • связанные с нарушениями частоты сердечных сокращений;
  • заболевания сердца воспалительного характера;
  • гипоксически-ишемические патологии;
  • патологические дефекты сердца (пороки);
  • заболевания сосудов.

К сосудистым болезням причисляют атеросклероз, варикоз различной локализации, аневризму сосудов и другие патологии.

Основными причинами нарушений в работе сердечно-сосудистой системы являются табакокурение, чрезмерное употребление алкоголя, возрастные факторы, пассивный образ жизни, лишний вес. Некоторые заболевания приводят к опасным осложнениям и летальному исходу. При ишемии сосудов нижних конечностей возможна гангрена. Воспаление стенок аорты вызывает ее аневризму.

Онкологические

Это обширная группа заболеваний, для которых характерно образование злокачественных опухолей из эпителиальной ткани разнообразной локализации. Их опасность в том, что, возникнув в одном органе, они постепенно парализуют деятельность всего организма. Наибольшую распространенность имеют рак молочной железы, легких и желудка. По словам специалистов, более 30 % онкологических заболеваний можно предупредить, соблюдая здоровый образ жизни и проходя регулярные профилактические осмотры.

Хронические неинфекционные заболевания

Система дыхания

Наиболее распространенные болезни органов дыхания:

  1. Астма. Относится к аутоиммунным и хроническим недугам. Может запускаться действием аллергенов.
  2. Острое и хроническое воспаление бронхов (бронхит).
  3. Пневмония. Для заболевания характерно поражение легких патологическими агентами, например бактериями. Часто является осложнением при других болезнях.
  4. Плеврит — воспаление легочной оболочки.
  5. Хроническая обструктивная болезнь легких — тяжелый прогрессирующий недуг. Для него характерно воспаление нижних дыхательных путей и отек легких.

Неинфекционные заболевания основные

Сахарный диабет

Это тяжелое хроническое неинфекционное заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Вызывается нехваткой естественного инсулина и повышением уровня глюкозы в крови. В качестве осложнений при диабете высока вероятность инсульта, гангрены, проблем со зрением. Также высок риск развития почечной недостаточности, инфаркта миокарда, гангрены конечностей, слепоты, комы.

Какие заболевания неинфекционные заболевания

Факторы неинфекционных заболеваний

Существуют факторы, которые повышают риск возникновения хронических НИЗ. Их подразделяют на две группы.

В первую входят неизменные, не поддающиеся влиянию причины неинфекционных заболеваний, такие как возраст и генетические факторы. Чем человек становится старше, тем больше увеличивается риск возникновения у него сердечно-сосудистых заболеваний. Возраст — это фактор риска, на который нельзя повлиять.

Ко второй группе относятся те факторы, которые поддаются воздействию и изменению. Сюда можно отнести высокий уровень холестерина (особенно липидов низкой плотности), повышенное артериальное давление, отсутствие физических нагрузок, нездоровое питание (дефицит фруктов и овощей), курение, алкоголизм, ожирение, стрессы и депрессию.

Причины неинфекционных заболеваний

Особенности диагностики

При подозрении на неинфекционное заболевание врач сначала проводит осмотр, узнает о беспокоящих симптомах для уточнения картины болезни. На основе этих сведений ставится предварительный диагноз. Затем пациенту назначают пройти дополнительное обследование:

  1. Анализ мочи и крови. Исследуется уровень глюкозы, холестерина, компонентов крови и мочевины.
  2. Рентген легких и ЭКГ.
  3. Цитологические исследования клеточных элементов. Для женщин — маммография и мазок из влагалища.
Читайте также:  Какая должна быть диета при мочекаменной болезни

Важно отметить, что в последние годы в российском здравоохранении наблюдаются некоторые успехи. Внедрение программы «Артериальная гипертония» привело к снижению количества пациентов, которые не знают о том, что у них повышенное артериальное давление.

Диспансерное наблюдение

Это способствовало реализации профилактических мероприятий по борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Профилактика НИЗ

Для каждого вида заболевания существует свой комплекс профилактических мер, которые помогут снизить риск либо отсрочить время наступления болезни.

Для органов системы дыхания:

  1. Ингаляции. Они помогут предотвратить бронхо-легочные и респираторные заболевания. Проводятся процедуры с использованием эфирных масел либо со специальными лекарствами для небулайзера.
  2. Отказ от употребления табака.
  3. Аэробные физические нагрузки и дыхательная гимнастика.

Для предотвращения сердечно-сосудистых патологий полезно:

  1. Отказаться от нездоровой пищи с высоким содержанием животных жиров.
  2. Заниматься спортом (спортивная ходьба, бег, умеренные тренировки в тренажерном зале, пешие походы, ежедневные прогулки на свежем воздухе).
  3. Следить за уровнем холестерина в крови, пульсом и артериальным давлением.
  4. Меньше нервничать, снизить количество стрессовых ситуаций.

Для снижения риска онкологических заболеваний медики советуют:

  1. Избегать излишнего облучения рентгеном.
  2. Меньше загорать под прямыми солнечными лучами.
  3. Регулярно проходить обследование. Особенно это актуально для людей, у ближайших родственников которых выявлялись злокачественные новообразования.
  4. Пить больше чистой воды, хорошо высыпаться, сбалансировано питаться здоровой пищей.

Стратегии профилактики сахарного диабета:

  • Контролировать уровень глюкозы в крови.
  • Практиковать дробное питание. Весь дневной рацион следует делить примерно на 5 приемов.
  • Ограничить употребление продуктов с высоким содержанием сахара и жиров.
  • Уменьшить факторы стресса.

Для профилактики всех групп заболеваний рекомендуется не реже одного раза в три года проходить диспансеризацию. Она предоставляется бесплатно всем гражданам РФ, достигшим 18 лет. Диспансеризация — это комплекс мероприятий, помогающих выявить заболевания на ранних этапах и уменьшить риски получения инвалидности.

Неинфекционные заболевания доклад

Социально-экономические последствия

Между бедностью и смертностью от неинфекционных заболеваний имеется тесная связь. Жители государств с низким уровнем доходов заболевают в более раннем возрасте. Причина этого — отсутствие доступа к качественной пищевой продукции и лечению заболеваний, нехватка фармацевтических препаратов. Кроме того, в бедных странах наблюдается широкое распространение табака и алкогольной продукции. Эти вредные и опасные продукты доступны там даже детям.

Источник

Общая информация

Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания, как правило, имеют продолжительное течение и являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

К основным типам НИЗ относятся сердечно-сосудистые заболевания (такие, как инфаркт и инсульт), раковые заболевания, хронические респираторные заболевания (такие, как хроническая обструктивная болезнь легких и астма) и диабет.

Бремя НИЗ диспропорционально велико в странах с низким и средним уровнем доходов, на которые приходится более трех четвертей случаев смерти от НИЗ во всем мире (32 миллиона).

Кто подвергается риску таких заболеваний?

НИЗ распространены во всех возрастных группах, всех регионах и всех странах. Эти заболевания часто связывают с пожилыми возрастными группами, но фактические данные свидетельствуют о том, что среди всех случаев смерти, связываемых с НИЗ, 17 миллионов регистрируется в возрастной группе от 30 до 69 лет. При этом более 85% этих случаев «преждевременной» смерти имеет место в странах с низким и средним уровнем доходов. Дети, взрослые и пожилые люди — все уязвимы перед факторами риска, способствующими развитию НИЗ, такими как нездоровое питание, недостаточная физическая активность, воздействие табачного дыма или злоупотребление алкоголем.

Развитию этих заболеваний способствуют такие факторы, как быстрая и неорганизованная урбанизация, глобализация нездорового образа жизни и старение населения. Последствия нездорового питания и недостаточной физической активности могут проявляться у отдельных людей в виде повышенного кровяного давления, повышенного содержания глюкозы в крови, повышенного уровня липидов в крови и ожирения.

Факторы риска

Поддающиеся изменению поведенческие факторы риска

Поддающиеся изменению формы поведения, такие как употребление табака, отсутствие физической активности, нездоровое питание и вредное употребление алкоголя, — повышают риск развития НИЗ.

  • От последствий употребления табака каждый год умирает более 7,2 млн. человек (в том числе от последствий воздействия вторичного табачного дыма), и по прогнозам в предстоящие годы эта цифра заметно вырастет . (1)
  • Каждый год от последствий чрезмерного потребления соли/натрия умирает 4,1 млн. человек. (1)
  • Из 3,3 млн. случаев смерти в год в результате употребления алкоголя более половины приходятся на долю НИЗ, в том числе раковых заболеваний . (2)
  • 1,6 млн. случаев смерти в год можно признать связанными с недостаточным уровнем физической активности . (1)

Метаболические факторы риска

Метаболические факторы риска способствуют развитию четырех основных изменений метаболизма, приводящих к повышению риска НИЗ:

  • повышенное кровяное давление
  • излишний вес/ожирение
  • гипергликемия (высокое содержание глюкозы в крови)
  • гиперлипидемия (высокое содержание липидов в крови)

Первым метаболическим фактором риска смерти от НИЗ во всем мире является повышенное кровяное давление (с которым связано 19% всех случаев смерти в мире) (1), за которым следуют избыточный вес, ожирение и повышенное содержание глюкозы в крови.

Каковы социально-экономические последствия НИЗ?

НИЗ ставят под угрозу прогресс на пути осуществления Повестки дня в области развития на период до 2030 г., где предусмотрена цель по снижению числа случаев преждевременной смерти от НИЗ на одну треть к 2030 году.

Существует тесная связь между бедностью и НИЗ. По прогнозам, стремительный рост заболеваемости НИЗ будет препятствовать реализации инициатив в области сокращения бедности в странах с низким уровнем доходов, в частности, приводя к росту медицинских расходов домохозяйств. Представители уязвимых и незащищенных категорий населения болеют чаще и умирают в более молодом возрасте по сравнению с представителями более благополучных социальных групп, главным образом, в силу своей подверженности более высокому риску воздействия со стороны вредной для здоровья продукции, такой как табак, или склонности к нездоровому питанию, а также ввиду ограниченного доступа к услугам здравоохранения.

Читайте также:  Как быстро избавится от кашля после болезни

В условиях низкой обеспеченности ресурсами медицинские расходы, связанные с НИЗ, приводят к быстрому истощению ресурсов домохозяйств. Каждый год непомерные издержки, связанные с НИЗ, включая расходы, связанные с нередко продолжительным и дорогостоящим лечением, и последствия потери кормильца, ввергают людей в нищету и мешают развитию.

Профилактика НИЗ и борьба с ними

Важным способом борьбы с НИЗ является целенаправленная деятельность по сокращению воздействия факторов риска развития этих болезней. Есть недорогостоящие решения, которыми правительства и другие заинтересованные стороны могли бы воспользоваться для сокращения воздействия поддающихся изменению факторов риска. При выработке мер политики и расстановке приоритетов важное значение имеет мониторинг прогресса и тенденций в области НИЗ.

Для снижения негативного воздействия НИЗ на отдельных людей и общество в целом требуется комплексный подход, в реализации которого должны участвовать все сектора, включая здравоохранение, финансы, транспорт, образование, сельское хозяйство, планирование и другие, работая в сотрудничестве друг с другом над сокращением рисков, связанных с НИЗ, и содействуя осуществлению мероприятий по профилактике этих болезней и борьбе с ними.

Инвестиции в более эффективное ведение НИЗ имеют важнейшее значение. Ведение НИЗ включает выявление, скрининг и лечение этих болезней и предоставление доступа к паллиативной помощи для всех нуждающихся. Высокоэффективные основные мероприятия в отношении НИЗ могут осуществляться на базе первичной медико-санитарной помощи, что позволит укрепить раннее выявление и своевременное лечение. Фактические данные показывают, что при условии их своевременного проведения такие мероприятия с экономической точки зрения являются прекрасной инвестицией, поскольку они могут снизить потребность в более дорогостоящем лечении.

Страны с недостаточным охватом медицинским обслуживанием едва ли будут способны обеспечить всеобщий охват основными мероприятиями по лечению и профилактике НИЗ. Такие мероприятия имеют важнейшее значение для достижения поставленной на глобальном уровне цели относительного сокращения риска преждевременной смертности от НИЗ на 25% к 2025 г. и задачи ЦУР по снижению числа случаев преждевременной смерти от НИЗ на одну треть к 2030 году.

Ответные действия ВОЗ

Роль ВОЗ в области общего руководства и координации

В повестке дня в области устойчивого развития на период до 2030 г. НИЗ признаны одним из главных препятствий на пути к устойчивому развитию. В рамках Повестки дня главы государств и правительств взяли на себя обязательство принять на национальном уровне решительные меры с тем, чтобы к 2030 г. сократить на одну треть преждевременную смертность от НИЗ посредством лечебно-профилактической работы (задача 3.4 ЦУР). Эта задача была поставлена по итогам проведения Совещаний высокого уровня Генеральной Ассамблеи ООН по НИЗ в 2011 и 2014 гг., на которых вновь подтверждалась роль ВОЗ в области общего руководства и координации в сфере мониторинга и содействия глобальной работе по борьбе с НИЗ. Генеральная Ассамблея ООН проведет третье Совещание высокого уровня в 2018 г. для анализа хода работы и выработки консенсуса относительно дальнейших действий на период 2018-2030 гг.

Для оказания странам поддержки в их работе на национальном уровне ВОЗ подготовила Глобальный план действий в области профилактики неинфекционных заболеваний и борьбы с ними на 2013-2020 гг., включающий девять глобальных целей, достижение которых окажет наибольшее влияние на глобальные показатели смертности от НИЗ. Эти цели касаются вопросов профилактики и ведения НИЗ.

Справочная литература

(1) GBD 2015 Risk Factors Collaborators. Global, regional, and national comparative risk assessment of 79 behavioural, environmental and occupational, and metabolic risks or clusters of risks, 1990–2015: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2015. Lancet, 2016; 388(10053):1659-1724

Источник

К неинфекционным относятся заболевания, которые имеют хронический характер. Они возникают из-за пагубного воздействия как внешних, так и внутренних факторов и оказывают влияние на больных в течение всей жизни. О том, как предотвратить неинфекционные заболевания, и какие методы лечения существуют, вы узнаете, ознакомившись с этой статьёй.

Неинфекционные заболевания

Основные понятия

Неинфекционные заболевания (НИЗ) имеют преимущественно хронический характер. Как правило, они возникают из-за негативного воздействия внутренних и внешних факторов. Большинство заболевших подвержены влиянию НИЗ в течение всей жизни.

К неинфекционным относятся следующие группы болезней:

  • сердечно-сосудистые (например, инфаркт);
  • онкологические;
  • заболевания дыхательных путей (например, астма);
  • эндокринные (например, гипотериоз).

Факторы и группы риска

Наиболее подвержены риску развития неинфекционных заболеваний граждане стран с низким и средним уровнями жизни.

Среди факторов, которые могут привести к возникновению НИЗ:

  • Курение. Данная пагубная привычка приводит не только к закупорке сосудов и развитию заболеваний дыхательной системы, но и значительно сокращает продолжительность жизни. Опасным является как само курение, так и вдыхание табачного дыма, особенно для детей, не достигших 5 лет.
  • Лишний вес. Согласно исследованиям, около 50% населения Европы имеют проблемы с ожирением, что значительно увеличивает риск развития неинфекционных заболеваний.
  • Повышенный уровень холестерина. Холестерин бывает, как вредным, так и полезным. Полезный холестерин участвует в образовании клеточных мембран, а вредный, который поступает в организм через вредную пищу и негативные привычки – приводит к сужению сосудов и ухудшению состояния человека. Подробнее о причинах возникновения и способах коррекции повышенного холестерина — читайте в этой статье.
  • Высокое кровяное давление. Очень часто, если высокое давление не проявляется в виде выраженных симптомов, люди не замечают и игнорируют данное заболевание. Это является большой ошибкой, поскольку оно может привести к возникновению более серьёзных осложнений.
  • Употребление алкоголя. Алкоголь вредит не только человеку, который его употребляет, но и его родным. Это называется «созависимостью». У родственников и близких алкоголика чаще возникают состояния стресса и нервного напряжения, губительно сказывающиеся на здоровье.
  • Пассивный образ жизни. При отсутствии физической активности организм человека ослабевает. Поэтому нетренированное сердце тяжело справляется даже с минимальными нагрузками и быстрее изнашивается.
  • Эмоциональные нагрузки. Если вовремя не заняться лечением стресса, то в несколько раз увеличивают вероятность возникновения НИЗ.
  • Уровень экологии. В условиях загрязнённой экологической среды человек вдыхает большое количество токсинов, которые накапливаются в организме и вызывают постепенное его разрушение.
  • Наследственность. Большинство неинфекционных заболеваний имеют наследственный характер. Если в семье кто-то был подвержен определённой болезни, например, гипотонии, то ближайшим родственникам следует чаще проходить медицинские осмотры для своевременного обнаружения симптомов патологии.
Читайте также:  Что такое бронхоэктатическая болезнь у взрослых

Факторы риска возникновения НИЗ

Особенности диагностики

Нативная реклама

При поступлении больных, имеющих признаки неинфекционного заболевания, в первую очередь проводятся осмотр и опрос врачом соответствующей квалификации для выявления картины болезни.

После этого, в зависимости от предварительного диагноза, могут быть назначены:

  • Анализы крови и мочи. В рамках этой процедуры проводится выявление уровней глюкозы и холестерина в крови. Также осуществляют исследование компонентов крови и мочевины.
  • Процедуры с использованием специального оборудования. К ним относят электрокардиографию и рентгеновский снимок лёгких.
  • Вспомогательные мероприятия. Могут быть назначены цитологические исследования и дополнительный осмотр груди (для женщин после 40).

Особенности лечения

Качественная терапия может быть назначена только опытным врачом, поэтому не стоит предпринимать попытки самолечения.

Каждая группа заболеваний имеет свои особенности лечения:

1. Сердечно-сосудистые заболевания. Как правило, терапия болезней сердца подразумевает регулярный приём назначенных препаратов и постоянное поддержание нормального уровня давления.

2. Онкологические заболевания. Существует несколько подходов к лечению:

  • Хирургическое вмешательство. Предполагает полное устранение очага патологии.
  • Лучевая терапия. Воздействие осуществляется с помощью особых радиационных лучей.
  • Химиотерапия. При использовании этого метода происходит уничтожение как патогенных, так и здоровых клеток.

К сожалению, ни один из методов не гарантирует полного устранения патологии.

3. Болезни дыхательных путей. Очень часто болезни дыхательных путей, такие, как астма, запускают аллергены. Поэтому рекомендуется избегать источников, провоцирующих заболевание. Также больным следует всегда иметь при себе средства, необходимые для экстренного устранения приступа.

4. Сахарный диабет. Все лечебные мероприятия при диабете направлены на поддержание оптимального уровня сахара в крови больного.

Проверка сахара в крови

При каждом из этих заболеваний назначают специализированную диету, которой следует придерживаться на протяжении всей жизни.

Понятие диспансерного наблюдения

Диспансерное наблюдение представляет собой совокупность мероприятий, направленных на контроль состояния здоровья определённой группы людей, в частности, больных, подверженных НИЗ.

Среди основных задач диспансеризации:

  • диагностика болезней на ранних этапах развития при генетической предрасположенности;
  • выявление заболеваний и факторов, которые их спровоцировали;
  • осуществление профилактических мероприятий, направленных на предотвращение обострений и рецидивов;
  • поддержание оптимального уровня жизни и работоспособности;
  • уменьшение рисков летального исхода и инвалидности.

Мероприятия, которые проводятся в рамках специализированного наблюдения:

  • регулярный осмотр трудоспособного населения для своевременной диагностики НИЗ;
  • проведение дополнительных лабораторных исследований при необходимости;
  • постоянный контроль состояния здоровья больного и своевременное выявление изменений.

Профилактические мероприятия

Для каждой группы наиболее распространённых заболеваний разработана своя стратегия профилактики.

Болезни дыхательных путей

Основными мерами предотвращения являются:

  • Ингаляция. Данная процедура предполагает вдыхание лечебного пара из отвара растений. Она позволяет снять воспаление, улучшить состояние бронхов и дыхательных путей.
  • Использование эфирных масел. Лучше всего использовать масла, созданные на основе экстрактов хвойных деревьев. Ими следует смазывать слизистые оболочки внутри носа. Это способствует устранению вредоносных микробов, бактерий и других патогенных организмов. Помимо этого, укрепляется иммунитет.
  • Применение медицинских препаратов. Различные спреи на основе морской воды способствуют очищению наружных дыхательных путей.

Ингаляция

Сердечно-сосудистые патологии

Чтобы предотвратить их развитие необходимо:

  • Отказаться от вредных привычек. В частности, от фастфуда.
  • Больше двигаться. В день следует уделять пешим прогулкам не менее 30 минут.
  • Следить за своим здоровьем. Рекомендуется контролировать все показатели, в том числе уровень холестерина в крови.
  • Снизить уровень стрессов. Нужно избегать излишних переживаний и научиться справляться с негативными эмоциями.

Онкологические заболевания

Среди основных мер профилактики:

  • избегать частого рентгеновского облучения;
  • проходить регулярные обследования, особенно если в роду были люди с раковыми заболеваниями;
  • меньше находиться под прямыми солнечными лучами;
  • реже посещать солярии;
  • уделять достаточное количество времени сну и полноценному отдыху;
  • вести здоровый образ жизни;
  • пить больше воды. О том, как правильно пить воду и в каком количестве она нужна — расскажет эта статья.

Женщинам рекомендуется употреблять не менее 1 чашки зелёного чая в день, чтобы снизить риск развития рака груди.

Сахарный диабет

Мероприятия, направленные на устранение риска развития диабета:

  • регулярная сдача анализов для выявления уровня сахара в крови;
  • полноценное и сбалансированное питание;
  • употребление пищи небольшими порциями за 5-6 приёмов в день;
  • отказ он продуктов с высоким содержанием жира, красителей и консервантов;
  • предотвращение негативных эмоциональных состояний (депрессии).

О факторах риска неинфекционных заболеваний и мероприятиях по их профилактике вы можете узнать, посмотрев представленное видео:

Большинство неинфекционных заболеваний оказывают влияние на человека в течение всей жизни. Поэтому очень важно вовремя выявить патологию и предпринять все меры для поддержания оптимального уровня жизни. Но всё же лучше заблаговременно начать придерживаться правил профилактики, которые позволят снизить риск развития НИЗ.

0 комментариев

Версия для слабовидящих

Внимание

Вся информация представлена исключительно в ознакомительных целях.

Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением!

Источник