Виноват ли человек в своих болезнях
Говорить об этом замечательном и великом человеке можно очень много, его вклад в развитие медицины просто неоценим. Николай Амосов — не только известный врач, первопроходец в области кардиохирургии, но еще и автор множества книг о здоровом образе жизни.
После тяжелой операции он не сложил руки, он бросил вызов старости и болезням, разработав собственную систему здорового образа жизни. Эта система увлекла тысячи людей. Наша редакция решила поделиться с тобой мыслями этого великого человека о здоровье, долголетии и медицине.
Как сохранить здоровье
«Чтобы стать здоровым, нужны собственные постоянные и значительные усилия. Заменить их нельзя ничем. К счастью, человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней», — говорил Николай Амосов. Он считал, что только благодаря усилиям и работой над собой можно сохранить свое здоровье на долгие годы.
Он говорил, что есть четыре основных условия, чтобы сохранить здоровье: физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать. Если умело выполнить всё эти условия — долголетие и здоровье до самой старости тебе обеспечено.
Одним из главных стимулов для создания системы здорового образа жизни для Амосова стало его собственное здоровье. В одной из своих книг он рассказывал: «На войне впервые был приступ радикулита, потом он часто повторялся, возможно, от длительных операций. В 1954 году стало совсем плохо: на рентгене определились изменения в позвонках. Тогда я и разработал свою гимнастику 1000 движений: 10 упражнений, каждое по 100. Это помогло».
«Физкультура для меня — одна из основ жизни!» — говорит Амосов. Он утверждает, что для поддержания тела в тонусе, необходимо заниматься хотя бы 20–30 минут в день.
Особое место в своей системе Амосов отводил питанию. Он говорил, что суть правильного питания в том, что ты ешь и сколько ты ешь. Также он подчеркивал исключительную роль витаминов и микроэлементов, которые можно получить только из свежих фруктов и овощей. Поэтому заменять сырые овощи варенными он не советовал, ведь термическая обработка витамины разрушает.
Основой всей нашей пиши являются жиры, белки и углеводы. Амосов говорил, что жиры в чистом виде нашему организму не нужны вовсе. Поэтому можно смело отказаться от масла и сала. Наш организм способен синтезировать жиры из белков и углеводов.
Утверждение, что без полноценных белков человеку не выжить, он считал мифом. Они нужны нашему организму, но увлекаться не стоит. Также неверно утверждение о том, что для здоровье нужно отказаться от углеводов. Они нужны организму, вот только не сахар в чистом виде, а зерновые каши и сладкие фрукты.
Он считал, что если человек работает над собой, ведет здоровый образ жизни и нагружает свой организм, то болезни ему не страшны. Он говорил «Врач лечит болезни, а здоровье нужно добывать самому».
Чтобы хорошо себя чувствовать, чтобы давление и пульс всегда были в норме, необходимы тренировки. Физическая нагрузка, холод, голод — обязательные условия, благодаря которым происходит закаливание организма, укрепление иммунитета. Усилия, потраченные на тренировки, окупятся с лихвой.
Не смотря на то, что он сам был врачом, насчет медицины у него была своя точка зрения: «Не нужно надеяться на медицину: бойтесь попасть в плен к врачам! Она лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Она даже не может научить человека, как стать здоровым». К сожалению, он прав, ведь вылечить болезнь и стать здоровым — не одно и то же.
За всю свою жизнь этот человек спас тысячи людей и перевернул медицину. При этом он не говорит, что медицина — это панацея, наоборот, он утверждает, что залог настоящего здоровья лишь в усилиях и работой над собой, в правильном питании и физических нагрузках. Он перестал оперировать только в 79 лет, а прожил до 89, разве это не подтверждение того, что его система работает?
А что ты думаешь по этому поводу? Делись с нами в комментариях.
Источник
Только сам человек виноват в своих болезнях.
Автор Клубер На чтение 4 мин. Просмотров 1.8k.
Николай Михайлович Амосов — великий ученый, известный кардиохирург, спасший тысячи жизней. Перестал оперировать в 79 лет. Умер в 89 лет. Изучал вопросы здоровья, методы долголетия, практиковал здоровый образ жизни последние годы жизни.
Николай Михайлович о себе:
«Физкультура для меня — одна из основ жизни. Придется рассказать историю. В раннем детстве я рос один и «программы» физического развития не отработал. Труд в хозяйстве прибавил силы, но не дал ловкости: плавать, танцевать и ездить на велосипеде не научился. С уроков физкультуры сбегал в школе и в институте. Но всегда был здоров. На войне впервые был приступ радикулита, потом он часто повторялся, возможно, от длительных операций.
В 1954 году стало совсем плохо: на рентгене определились изменения в позвонках. Тогда я и разработал свою гимнастику 1000 движений: 10 упражнений, каждое по 100. Это помогло. Добавил утренние пробежки. Система дополнилась ограничениями в еде: строго удерживал вес не более 54 кг. Продумал физиологию здоровья и получился «Режим ограничений и нагрузок».
Чему учил академик Амосов
Только сам человек виноват в своих болезнях. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности, незнания и отсутствия здравого смысла.
Не нужно надеяться на медицину: бойтесь попасть в плен к врачам! Она лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Она даже не может научить человека, как стать здоровым.
Чтобы стать здоровым, нужны собственные постоянные и значительные усилия. Заменить их нельзя ничем. К счастью, человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.
Для здоровья одинаково необходимы четыре условия:
-физические нагрузки,
-ограничения в питании,
-закаливание,
-время и умение отдыхать.
Достаточно 20–30 минут физкультуры в день.
Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес: рост (в см) минус как минимум 100.
Уметь расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер.
Врачи вылечили болезнь, но здоровым вы можете стать только собственными усилиями. Перестаньте жаловаться, болезнь прошла. Нужно напрягаться!
Особое внимание уделял теме питания и еды. Подчёркивал, что важно, что вы едите, и сколько вы едите. Подчёркивал исключительную роль витаминов и микроэлементов и других биологических веществ, которые можно получить только из свежих фруктов и овощей. Самая минимальная доза 300 граммов в день, максимальная 1 килограмм. Чем разнообразнее, тем лучше. Замена сырых овощей варёными неполноценна. Кулинарная обработка витамины разрушает.
Про жиры. Жиры содержат много калорий, девять на грамм. Жиры не нужны в чистом виде. Можно спокойно не есть ни масло, ни сало. Много жиров в молоке, мясе, даже в хлебе. Сыроеды могут спокойно есть растительную пищу — организм синтезирует жиры из углеводов и белков.
Жиры в виде холестерина могут откладываться в сосудах. Против склероза может помочь только голод и физкультура. Но если склероз сосудов мозга, то нужны и лекарства.
О белках. Миф: без полноценных белков человеку не выжить. Миллионы людей на протяжении поколений не употребляли животные белки, которые содержат незаменимые аминокислоты, и по физическим показателям вегетарианцы не имеют никаких недостатков. Более того, излишние белки организм переварить полноценно не может, белки оставляют много продуктов распада, повышается обмен веществ, что едва ли полезно. Увлекаться белками не нужно.
Об углеводах. Если есть много сладкого, вес не выдержать в норме. Углеводы нужны, но в качестве источника углеводов выбирать сладкие фрукты, зерновые (каши). Ни в коем случае чистый сахар, это химический элемент, очень калорийный 1 грамм сахара — 4 калории.
Очень полезны фруктовые и овощные соки свежевыжатые: можно пить в неограниченном количестве, обязательно разные. С супами, наоборот, необходимо воздержаться в них много солей, которые образуются от кипячения воды и варения овощей, особенно долгого.
Раскрыл многие недостатки и догмы медицины:
1. Медицина умеет лечить болезни, но больных становится с каждым годом всё больше.
2. Врачи ослеплены верой в могущество таблеток.
3. Страшитесь попасть в плен к врачам!
4. У медицины направленность на болезнь, а не на здоровье и полное неверие в защитные силы организма.
5. Советы меньше двигаться, оставаться в покое, лучше есть во время болезни, противоречат природе человека. Движение, мышечная активность и частичный голод помогут человеку выздороветь и не болеть.
Человек прочен. Беды у него от детренированности «рабочих» функций, перетренировки «регуляторов» вследствие условий социальной жизни, вступивших в противоречие с биологией. Современная цивилизация предлагает человеку для здоровой и долгой жизни гораздо больше возможностей, чем ограничений. Нужно уметь ими пользоваться: отвергать излишки пищи и тепла, восполнять недостатки физических нагрузок и гасить чрезмерные психологические раздражители.
Фото — highviewart.com
По материалам — econet.ru
Источник
Общество,
2 июня 2013 13:41
2 550
На вопросы «Эхо» отвечает народный целитель России Паша Аббасов.
— Люди стараются обращаться больше к целителям, нежели к официальной медицине. Как вы думаете, почему так происходит?
— Самая главная проблема заключается в том, что врач утратил способность мыслить клинически, он стал слишком узконаправленным. Он не находит и даже не видит закономерностей, он не умеет делать выводов из мельчайших симптомов. Современный врач вообще утратил способность диагноста, он слишком полагается на анализ крови, на рентген, на УЗИ и прочие анализы и исследования с помощью аппаратуры. Я не против аппаратуры и анализов! Не считайте меня ретроградом! Все эти приборчики и лаборатории очень нужны, но лишь как подспорье, как возможность утвердиться в первоначальном диагнозе. Ну, или чтобы опровергнуть первоначальный диагноз.
— Какие духовные причины вызывают те или иные заболевания?
— Вот, например, заболевание, которое ну никак не назовешь на первый взгляд следствием какой-то вины самого человека — врожденный порок сердца. Для тех, кто верит в реинкарнацию, то есть в то, что раньше он жил в другом теле, порок сердца в этой жизни говорит о том, что это наказание за его эгоизм в прошлой жизни. Пусть посмотрит на свою болезнь в этом ключе и даже если не верит в реинкарнацию, постарается убрать свой эгоизм. Потому что все мы эгоисты — в той или иной степени. Просто если степень «зашкаливает» — это уже грех. Кстати, приобретенный порок сердца — следствие эгоизма в этой жизни. Рекомендации те же. А вот следствие жестокости — наджелудочковая аритмия. Или если у вас нет любви к людям, вы равнодушны или малодушны, расплатитесь синдромом слабости синусового узла. Очень распространенное заболевание — инфаркт миокарда. Это следствие накопления человеком отрицательных чувств до их избытка. И тут дело не в волнении. Тут дело в неумении человека отличать главное от неглавного. Он тратит свои эмоции на ненужное, на вредное для его жизни. Он позволяет себе распуститься эмоционально. Он подвержен отрицательным эмоциям, не понимая, что этим разрушает сам себя. Злость, зависть, неудовлетворенность — вот причины инфаркта.
— Вы назвали множество сердечных заболеваний и все они кроются в неправильном поведении человека. Неужели нет никаких внешних причин и во всем и всегда виноват человек?
— Не во всем и не всегда. Вот, например, эндокардит. Его причина лежит в негативной реакции человека на безразличие окружающих, часто с самого детства. Родителям надо сказать «спасибо» и в случае с саркоидозом и нарушением в работе лимфосистемы. Они словно пожирают душу ребенка, калечат ее неумелым воспитанием, завышенными требованиями, безразличием к его проблемам, требуют от него исполнения их личных мечтаний, не учитывая, что ребенку, к примеру, неинтересно играть на фортепиано, он гитару любит. Или вообще хоккей.
— Есть такое распространенное в наше время заболевание — ожирение. Считается, что это или результат нарушения обмена веществ, или результат неправильного или чрезмерного питания. А вы что скажете?
— Давайте по пунктам, сначала тем, которые приводит официальная медицина. Неправильное питание — да, причина, и несомненная. А почему человек забрасывает в себя любые продукты, не задумываясь об их полезности и экологической чистоте? Да наплевать ему на себя, на свой организм! И, соответственно, на своих близких. Это ограниченные, не желающие прислушиваться к умным людям, к специалистам граждане. Говорят ведь врачи: пепси, чипсы, еда из Макдональдса — жуткий вред, но им не то что все равно, они в силу самоуверенности отмахиваются от этого. Сколько раз я слышал от своих соотечественников «гениальную» фразу: «А-а, ничего не будет!» Да откуда ты знаешь, с микроскопическим образованием и такой же микроскопической жаждой к знаниям, что будет, а чего не будет?! Или: «Наши бабушки жарили на сливочном масле, и ничего, вон мы какие здоровые!» Да, жарили, да, мы здоровые получились. Вот только масло современное типа сливочное и то, настоящее, из цельного молока от родной коровы — две большие разницы! Вот и получается, что ожирение — одна из причин — от узости мышления, от самоуверенности, от наплевательского отношения к организму, которое дал тебе Всевышний.
С полным текстом интервью можно ознакомиться в газете «Эхо»
Заметили ошибку в тексте? Выберите текст и сообщите нам, нажав Ctrl + Enter на клавиатуре
Источник
Николай Михайлович Амосов — великий ученый, известный кардиохирург, спасший тысячи жизней. Перестал оперировать в 79 лет. Умер в 89 лет. Изучал вопросы здоровья, методы долголетия, практиковал здоровый образ жизни последние годы жизни.
Николай Михайлович о себе:
«Физкультура для меня — одна из основ жизни. Придется рассказать историю. В раннем детстве я рос один и «программы» физического развития не отработал. Труд в хозяйстве прибавил силы, но не дал ловкости: плавать, танцевать и ездить на велосипеде не научился. С уроков физкультуры сбегал в школе и в институте. Но всегда был здоров. На войне впервые был приступ радикулита, потом он часто повторялся, возможно, от длительных операций.
В 1954 году стало совсем плохо: на рентгене определились изменения в позвонках. Тогда я и разработал свою гимнастику 1000 движений: 10 упражнений, каждое по 100. Это помогло. Добавил утренние пробежки. Система дополнилась ограничениями в еде: строго удерживал вес не более 54 кг. Продумал физиологию здоровья и получился «Режим ограничений и нагрузок».
Чему учил академик Амосов
Только сам человек виноват в своих болезнях. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности, незнания и отсутствия здравого смысла.
Не нужно надеяться на медицину: бойтесь попасть в плен к врачам! Она лечит многие болезни, но не может сделать человека здоровым. Она даже не может научить человека, как стать здоровым.
Чтобы стать здоровым, нужны собственные постоянные и значительные усилия. Заменить их нельзя ничем. К счастью, человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.
Для здоровья одинаково необходимы четыре условия:
-физические нагрузки,
-ограничения в питании,
-закаливание,
-время и умение отдыхать.
Достаточно 20–30 минут физкультуры в день.
Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес: рост (в см) минус как минимум 100.
меть расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер.
Врачи вылечили болезнь, но здоровым вы можете стать только собственными усилиями. Перестаньте жаловаться, болезнь прошла. Нужно напрягаться!
Особое внимание уделял теме питания и еды. Подчёркивал, что важно, что вы едите, и сколько вы едите. Подчёркивал исключительную роль витаминов и микроэлементов и других биологических веществ, которые можно получить только из свежих фруктов и овощей. Самая минимальная доза 300 граммов в день, максимальная 1 килограмм. Чем разнообразнее, тем лучше. Замена сырых овощей варёными неполноценна. Кулинарная обработка витамины разрушает.
Про жиры. Жиры содержат много калорий, девять на грамм. Жиры не нужны в чистом виде. Можно спокойно не есть ни масло, ни сало. Много жиров в молоке, мясе, даже в хлебе. Сыроеды могут спокойно есть растительную пищу — организм синтезирует жиры из углеводов и белков.
Жиры в виде холестерина могут откладываться в сосудах. Против склероза может помочь только голод и физкультура. Но если склероз сосудов мозга, то нужны и лекарства.
О белках. Миф: без полноценных белков человеку не выжить. Миллионы людей на протяжении поколений не употребляли животные белки, которые содержат незаменимые аминокислоты, и по физическим показателям вегетарианцы не имеют никаких недостатков. Более того, излишние белки организм переварить полноценно не может, белки оставляют много продуктов распада, повышается обмен веществ, что едва ли полезно. Увлекаться белками не нужно.
Об углеводах. Если есть много сладкого, вес не выдержать в норме. Углеводы нужны, но в качестве источника углеводов выбирать сладкие фрукты, зерновые (каши). Ни в коем случае чистый сахар, это химический элемент, очень калорийный 1 грамм сахара — 4 калории.
Очень полезны фруктовые и овощные соки свежевыжатые: можно пить в неограниченном количестве, обязательно разные. С супами, наоборот, необходимо воздержаться в них много солей, которые образуются от кипячения воды и варения овощей, особенно долгого.
Раскрыл многие недостатки и догмы медицины:
1. Медицина умеет лечить болезни, но больных становится с каждым годом всё больше.
2. Врачи ослеплены верой в могущество таблеток.
3. Страшитесь попасть в плен к врачам!
4. У медицины направленность на болезнь, а не на здоровье и полное неверие в защитные силы организма.
5. Советы меньше двигаться, оставаться в покое, лучше есть во время болезни, противоречат природе человека. Движение, мышечная активность и частичный голод помогут человеку выздороветь и не болеть.
Человек прочен. Беды у него от детренированности «рабочих» функций, перетренировки «регуляторов» вследствие условий социальной жизни, вступивших в противоречие с биологией. Современная цивилизация предлагает человеку для здоровой и долгой жизни гораздо больше возможностей, чем ограничений. Нужно уметь ими пользоваться: отвергать излишки пищи и тепла, восполнять недостатки физических нагрузок и гасить чрезмерные психологические раздражители.
Источник
Источник